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《国家学生体质健康标准》小学系统学生一分钟跳绳评分对照表

表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）

表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）

表2-3 男生引体向上评分表（单位：次）

表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）

表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒）

表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）

小学生跳绳比赛方案

小学生跳绳比赛方案小学生跳绳比赛（一）一、指导思想：为了全面推进阿城区素质教育，落实体育艺术“2+1”项目，增强学生体质，丰富校园文化生活；提高学生运动技能，开阔学生视野，经教育局研究决定，举办全区小学生跳绳比赛。二、比赛时间：**年11月中旬三、比赛地点：实验小学校四、参赛范围：城区小学校五、比赛内容： A 短绳项目 1、单摇计时跳（1分钟） 2、编花跳（1分钟） B 长绳项目 1、长绳“8”字绕环（2分钟） 2、长绳集体计时跳（2分钟） C表演项目花样跳绳（绳操、绳舞）（3分钟）六、比赛人数：短绳项目每项男、女各6人；长绳“8”字绕环：XXX人，5男5女（不含摇绳队员）；长绳集体跳：XXX人，5

男5女（不含摇绳队员）；花样跳绳6—XXX人，男女不限。队员可兼报项目。七、比赛规则： 1、单摇计时跳：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚前（后）沿身体额状轴转360度为一周期，计为一个完整跳绳动作，在1分钟时间内按累计次数多少进行计算。XXX 人所跳个数总和为该项目的集体个数。 2、编花跳：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚前（后）沿身体额状轴转360度为一周期，期间双臂间隔完成胸前完成一次交叉，计为一个完整跳绳动作，在一分钟时间内按累计次数多少进行计算。XXX人所跳个数总和为该项目的集体个数。 3、长绳“8”字绕环：2人摇绳，距离不少于3米，其余XXX 人按照“8”字形状依次进行跑入、跳绳、跑出，每摇一次只准进入一人，跳一次后跑出，如进入2人或者以上，记为1人，空摇不计数，停绳不计数，在2分钟时间内按累计次数多少进行计算。 4长绳集体计时跳：2人摇绳，其余XXX人站在绳一侧，进行集体跳绳，XXX人同时跳过为完成一次，2分钟内累计个数为本队成绩。 5、花样短绳：以绳操、绳舞、花样跳绳展示为载体，在音乐的伴奏下，按照一定节奏和顺序进行展现，要求符合学生身心特点，

小学体育《跳绳》教学设计

小学体育教学设计《快乐跳绳》十里店小学刘小莉一、指导思想：以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。二、学情分析：本节课的授课对象是小学五年学生。活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：1、依赖性强、自我约束能力较差；2、模仿能力强；3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳绳为本课的教学内容。三、教学目标： 1、情感、态度、价值观： 1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。 2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。 2、知识与技能： 1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。 2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。四、教学重点、难点： 1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。 2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。五、教学过程：小学体育公开课教案《短绳》执教班级： 5（3）班人数：56人执教者：刘小莉

(完整版)新版小学生体育测试标准

新版小学生体育测试标准解读新版的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，今后小学将陆续参考这个标准进行测试。身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都是必测项目。中学开始，男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。《标准》还指出，体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为20分。每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。也就是在毕业那年开始突击也只能占到50%的比例，还有50%的比例是在平时每学年。测试时间节点的变化在一定程度上避免了突击性体育，如果在此基础上加强基础体能和正确运动模式的培养，相信对青少年运动习惯的养成会有积极的促进，更大程度的发挥体育对青少年体质的影响作用。小学生的体质健康标准变化解读： 1. 增加了肺活量； 2. 减少立定跳远； 3. 三年级开始有仰卧起坐； 4. 五年级开始有耐力跑。 5. 增加了BMI身体质量指数（体重（公斤）除以身高（米）的平方）的测量。孩子们既不能是小胖墩，也不能是小竹竿。小学生体质测试项目

注：BMI身体质量指数=体重（kg）÷身高的平方（m）。

○1BMI身体质量指数评价标准 ○2肺活量评价标准（单位：毫升）

○350米跑评价标准（单位：秒） ○4坐位体前屈评价标准（单位：厘米）

○5一分钟跳绳评价标准（单位：次） ○6一分钟仰卧起坐评价标准（单位：次）

小学跳绳比赛总结.doc

小学跳绳比赛总结一、通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活。参加跳绳比赛的同学各个班，相比于以前，学生的学习任务多，不是写作业就是背书，现在学生参加了跳绳活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,因此在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,因此精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种育的角度来看问题。农村学校，体育课程本来就艰难有限，因此体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓。总结二：小学跳绳比赛总结在学校党政领导的大力支持，体育组的精心计划和安排，在科任组全体同事的热情帮助下，在全体教师的共同努力下，我校每学期的跳绳比赛圆满的结束了。

这次活动的开展，使孩子们的跳跃的能力得到了极大的锻炼和提高，同时，培养了孩子们团结精神和强烈的集体荣誉感。同时各班老师对这次活动也都十分的重视。赛前积极的组织学生进行练习，抓紧体活课和大课间的时间，做的比较好的有： 1、每天的大课间学校都安排一定的时间训练跳绳，各班都抓紧一切时间对学生进行练习，间操跟的紧的老师有5年组、6年组、4年组，特别是我校的老教师，她们老当益壮，不甘示弱，天天跟这学生在一起练习，指导孩子们如何通过自己的努力达到整个参赛队的统一，并在跳绳的方法上做了一定的指导和帮助。 2、同时也有一部分老师不辞辛苦的利用好每一节体活课带领学生进行练习。其中练习的非常好的班级有：（主要是班主任老师亲自组织练习）1.11.21.32.33.13.24.25.15.2特别突出的是1年组的教师，能够跟孩子们一起练习。细心的教孩子跳绳，使1年跳绳水平有了质的飞跃。特在次表扬！ 3、同时体育组的工作抓的切实有效，特别是体育老师们抓紧大课间的时间，积极的组织全校的师生以游戏的方式进行了全方位的练习，不仅增强了全体师生的活动兴趣，为活动做了良好的铺垫工作，同时也增强了全体师生的体质，达到了良好的锻炼目的。比赛结束后，我们所有的评委在一起认真的对比赛的过程进行了检验，做到比赛成绩公平合理，逐项合分，给予每个参赛队一个公平合理的成绩。 4、公布成绩总结三：小学跳绳比赛总结

小学跳绳比赛解决方案.doc

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二、比赛时间：待定。三、比赛地点：学校操场。四、比赛内容和规则： 1、单人跳：现场任意抽取该班人数60%的学生进行比赛，1分钟单人原地双脚摇跳。比赛时，现场登记每个学生跳绳个数和该班单人跳前三名人员姓名，以该班人均跳绳个数进行评比。 2、双人跳：各班男女各10人，男女任意搭配组成10组，1分钟时间一人甩动绳子，双人一前一后原地双脚摇跳。比赛时，现场登记该班每组学生跳绳个数和该班前二名人员姓名。成绩取平均值进行评比。 3、集体跳绳：各班选15名学生，时间为2分钟。由本班两位老师摇绳，以单人鱼贯式跳进、跳出的方式进行跳绳，在跳绳的时候，只能跳1次就跳出，多跳者只能算1次。比赛时，记录该班跳绳个数，计算出人均跳绳个数进行评比。 4、比赛注意事项：各班在比赛前按照比赛出场顺序将单人跳远和双人跳队员名单打印一份交梁勇处，便于快速登记的成绩。顺序：1、一至六年级。单人跳比赛队员站成两横排，每排

十人。2、一至六年级双人跳。3、一至六年级集体跳。数个数：由红领巾监督岗和各中队长等四十名同学数，每两名数一个比赛队员，记录两人的平均数为最终结果。单人跳每个班分两次完成。双人跳一次完成。集体跳一次完成。由黄宗英负责确定和培训。（确定单人跳和双人跳及集体跳的学生分组）记录：由黄宗英、苏加才各记录十名队员的成绩。五、奖项设置： 1、个人奖：单人跳每班取前三名，发给奖状、奖品。双人跳每班取前二名，发给奖状、奖品 2、集体奖：三项比赛项目成绩的总和相加，各年级取团体总分第一名，发给奖品，并计入班级积分。六、活动领导小组，裁判、工作人员安排。组长：梁勇总裁判长：熊肖奎场地划分：李军裁判员:五六年级李军、三四年级程治松，一二年级付信忠。计时员：徐方孝。集体跳记录员：杨树清统计员：袁孝林（统计单人前三名、双人跳前两名，集体跳各年级第一名以及所有跳绳项目的成绩统计。）摄影、简报：刁乾丽。

小学跳绳比赛活动方案

上渡资源小学跳绳比赛活动方案为了进一步推动《学生体质健康标准》的全面实施,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,全面提高学生体质健康水平,特举行校一分钟跳绳比赛。望各班主任按照比赛规程的要求,组织好学生开展训练、同时要切实做好训练时的安全工作。具体比赛方案如下: 一、比赛时间、地点时间:5月8日周四上午第二、三、四节课地点:操场比赛顺序为:高年级、中年级、低年级。参加范围:1---6年级全体学生（特殊学生以病历为依据）。二、裁判及比赛规则裁判安排: 裁判长：谢艳丽（负责全面比赛工作）副裁判长：陈泗民刘杰辉（负责组织比赛，解决突发事件）登记统计成绩：胡利英刘小玲（负责登记比赛成绩、统计各班总成绩及男女前6名）裁判员：抽高年部班级学生担任摄影负责：张明珠（负责拍摄比赛花絮）划分场地：陈泗民刘杰辉（负责订制比赛横幅、布置比赛场地）

布置场地：各班班主任（负责布置比赛场地）五、比赛规则：比赛时间：二分钟比赛人数：每班派出男女各8名学生参加比赛，参赛人员必须在指定的地点完成1分钟的定时速度跳绳。可以双脚或单脚跳，但要求跳绳过脚（摇绳一周360度）计一次。跳绳自备，规格不限。比赛规则：在规定的两分钟的时间内，计跳过次数和失误次数，按跳过次数多与少排名，在跳过次数相同的情况下，失误少的排名靠前。低、中、高每个年级段按总成绩高低评出优秀组织班级各一个，发给奖状；单项比赛成绩进入前6名的学生发给奖状和奖品。三、其他 1、各班在比赛前把学生按性别分成男女两组,并按顺序填写在报名表上,在比赛前3天交于少先队辅导员张明珠处。 2、比赛当天，各班赛按划分好的区域坐好，比赛当中要教育学生文明观赛，热情助威。 3、各班班主任负责本班级学生的组织、纪律、准备工作。要根据出场顺序提前引导比赛选手进入比赛区域，做好准备工作。 4、如发现数数出现舞弊，一律取消该班级奖项。备注：希望各班利用时间加强对学生训练，争取赛出好成绩。雨天顺延，未尽事宜，另行通知。

小学男女生一分钟跳绳标准(1-6年级)

小学男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）等单项一年级二年级三年级四年级五年级六年级级得分优100109117126137148157 95104112121132143152 秀 9099107116127138147良8593101110121132141好808795104115126135 78808897108119128 76738190101112121 7466748394105114 725967768798107及705260698091100格68455362738493 66384655667786 64313948597079 62243241526372 60172534455665 50142231425362不40111928395059及3081625364756格2051322334453 1021019304150

小学女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）等单项一年级二年级三年级四年级五年级六年级级得分优100117127139149158166 95110120132142151159 秀 90103113125135144152良8595105117127136144好808797109119128136 788090102112121129 76738395105114122 7466768898107115 7259698191100108及705262748493101格68455567778694 66384860707987 64314153637280 62243446566573 60172739495866 50142436465563不40112133435260及3081830404957格2051527374654 1021224344351

中心小学广播体操及跳绳比赛活动方案

中心小学广播体操及跳绳比赛活动方案一、活动目的为了进一步增强学生体质，培养学生集体主义精神，丰富我校的校园活动。二、活动领导组组长：钱成山组员：各班主任、体育教师三、参加对象：1-6年级全体在校生。四、比赛时间：xx年4月30日下午（星期三）五、比赛地点：学校操场六、比赛内容： 1、第二套小学生广播体操（雏鹰起飞）。 2、跳绳比赛七、比赛顺序：按照年级从高到低进行。八、奖项设置：分低年级和高年级两组。低、高年级组设一、二等奖各一名。九、评比标准：（一）人员要求：原则上每班全体学生参赛。（注：有备案的身体有缺陷的学生可不参加比赛，但不扣分。病、事假需在比赛前向教务处提交家长请假单）无故不参加者，每少1人，从班级总分中扣2分。（二）比赛要求： 1、各班设领操员一名，负责进退场、报告和领操，要求声音响亮，动作规范。

2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。 3、出入场队形可以安排二或四路纵队，从低至高排列。 4广播操动作准确、整齐有力。 5、跳绳分集体跳绳，小组跳绳（每班2-3组），个人跳绳（2-3人） 6、集体跳绳，小组跳绳和个人跳绳均计入班级总分。每班奖励3名优秀选手。（三）具体要求： 1、比赛采用一次性决赛的办法，当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。（四）评分标准：比赛采用百分制标准评分 ①精神面貌精神饱满，体现出朝气蓬勃的精神面貌（10分） ②服装整洁。（5分） ③队列整齐（15分） ④领操员站位得当，调动队伍合理，动作正确、规范。（10分） ⑤进退场做到动作迅速，安静，整齐。（20分） ⑥广播操动作准确、整齐有力、合节拍。（40分）、评委评委：李万峰撖丽娟张梅兰张天兰郑咏梅统计员：韩佳歧广播体操成绩汇总表班级平均分（保留两位小数）名次一年级二年级三年级四年级五年级六年级注：一二三年级为低年级组；四五六年级为高年级组。跳绳成绩汇总表班

中小学跳绳标准

中小学跳绳标准一年级大课间跳绳标准一、1分钟跳绳：60下达标。 1.双手握绳，双脚并拢，绳子向前摇动，双脚离地，绳子摇动一圈双脚点地(或左右脚尖轮跳)一次。连续跳绳，且不间断。(注意：跳绳停止后，一队同学保持站在黄线这一条直线上，听数数同学报跳绳个数。) 2.数数同学姿势：立定站立，双手背后，认真数数，听口令大声报数给对方。 3.交换位置：快、静、整齐。二、花样跳绳：双人跳绳 1.双人跳绳时，两人自由结合(能力相当)，组队后两人间距约十厘米。选好用的绳子，跳绳时，(一人摇绳，另一生抓住摇绳者衣服)两人约好口令，同时开始，注意密切配合。 (标准：6人) 2.两人共用两根绳，准备如单人跳单绳，两人约好口令，同时开始，注意密切配合。(标准：4下) 3.两人共用一根绳，一生只摇绳，另一生边摇边跳，两人约好口令，同时开始，注意密切配合。(标准：2下) 二年级大课间跳绳标准一、1分钟跳绳：90下达标

子摇动一圈双脚点地一次或者两次。连续跳绳，且不间断。二、花样跳绳：（双人跳绳）双人跳绳：每组25下标准：双人跳绳时，奇数同学面向东，偶数同学面向西，偶数同学向奇数同学靠拢一个点的距离。组队后两人间距约十厘米。选好用的绳子作为双人跳绳子，另外一位跳绳跨在肩上，绳把儿放进口袋。跳绳时，两人约好口令，同时开始，注意密切配合。三年级大课间跳绳标准一、一分钟跳绳标准:90下达标 1.给对方记数跨立姿势站立手背后眼睛盯着对方的绳二、以班级为单位花样跳绳（分等级过关）第一关：双人面对面跳 60下过关第二关：双人摇绳，一人跳（左摇右跳） 60下过关第三关：双人摇绳，一人跳（右摇左跳） 60下过关第四关：双人同向共同摇绳共同跳 60下过关第五关：双人摇绳反向跳 60下过关第六关：双人摇绳交换跳 60下过关四年级大课间跳绳标准一、一分钟跳绳104下达标

单人跳绳比赛规则

单人跳绳比赛规则： 1．单人单摇跳绳，时间半分钟。 2．以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算为一次失败，跳绳过程中可以停顿。 3．不可以跳双飞，跳了只算一个。 4．以半分钟结束时的总个数记录比赛成绩。游戏一：《移动球筐》地点：一楼花栏玩法：每位家长手持10个小球，家长站在外围画有6点的外圈上，幼儿背上篮筐站在中间的小圈里。游戏开始，在规定时间内幼儿朝着顺时针方向蹲着走一圈，家长不能移动脚步，将10个小球扔向自己孩子背上的球筐。游戏二：《赛龙舟》地点：一楼的右方玩法：20对亲子，分两组站。幼儿在前、家长在后一竖排站好，面向终点蹲下，后面的人用双手扶住前面人的腰。游戏开始，家长幼儿同心协力蹲着前进，游戏当中，不能松手，队伍没有断队的现象。游戏三：《篮儿当入樽》地点：一楼的左方玩法：三对亲子同时进行，先让幼儿拍球绕过障碍物，然后家长抱起幼儿投进最高的球筐。游戏四：《小勇士营救爸爸、妈妈》地点：一楼跑道玩法：每次12对亲子参加，分两组进行。幼儿站一端，家长站在另一端。比赛开始，第一个幼儿起跑跨栏，爬过垫子，走过彩砖，跑到对面家长那儿，把家长脚下的圈从下到上取出，给下一个家长，自己拉着家长的手原路返回拍回第二个手为号，依次接力进行。游戏五：《探宝》地点：一楼大型器械

玩法：幼儿与家长同时站在起点。游戏开始，家长扶提着水桶的幼儿过平衡木，然后幼儿走上滑梯拣一个水果然后滑下来。游戏六：《开开心心赶小猪》地点：三楼天台玩法：游戏分成五组进行。游戏开始，幼儿在起点，家长在终点等待幼儿，幼儿用胶圈赶球到对面交给家长，然后家长继续将球赶回起点。游戏七：《快快乐乐运西瓜》地点：三楼天台玩法：每次五组亲子活动。游戏开始，两人背靠背，手挽手，将皮球夹在背中间，合作将球运到对面终点线后取下球，两人将双手交叉将球抱在手中，把球共同运回起点，先到者为胜。游戏八：《抬花轿接力赛》地点：三楼天台玩法：每次6对亲子，父母站在一端，孩子站在另一端，游戏开始，父母跑到对面，用双手做成轿子，将孩子抬起再跑回，第二对家庭开始，按速度快慢依次取得名次。游戏九：《障碍赛》地点：三楼天台。玩法：每次2对亲子组，幼儿与家长同时在起点处，幼儿与家长手握球拍分别放纸球和纸条球，幼儿在前、家长在后一竖排站好。游戏开始，幼儿与家长同时握拍，绕过障碍物，保持小球不能落地，回到起点处。游戏十：《大脚小脚》地点：二楼小狗操场玩法：每次2队，每队分成幼儿与家长相同人数两组，分别站在起点与终点处。游戏开始，幼儿将自己的小脚踩在家长的脚面上，并抱紧家长，家长手持一面红旗，带着幼儿向前行进，行进过程中保证幼儿的小脚不落地，以最快速度达到对面，将手中的红旗交给相对的一组。在游戏时可收集相应的印花换取礼品。

小学跳绳比赛活动方案总结

小学跳绳比赛活动方案总结文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）

x x x小学跳绳比赛活动方案一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。三、活动时间：第十一周四、活动地点：学校操场五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。六、裁判安排：裁判员：陈秋林、王国辉、李金夺、张延生、王淑英、张书芹、谢凤兰以及全体大队干部七、比赛规则１、个人速度跳：参加对象：１－6年级比赛时间：一分钟比赛规则：

一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。 2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。比赛时间：一分钟。比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。 3、集体跳长绳参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。八、其他有关事项： 1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。 2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。 3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

小学生跳绳比赛方案

小学生跳绳比赛方案 Primary school students' rope skipping competition scheme 汇报人：JinTai College

小学生跳绳比赛方案前言：公务文书是法定机关与组织在公务活动中，按照特定的体式、经过一定的处理程序形成和使用的书面材料，又称公务文件。本文档根据公文写作内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。一、活动目的：为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。二、活动时间： 12月下旬三、活动地点：学校运动场四、参加人员：全校师生五、活动要求及安排：

1.班主任会上予以传达，学校网站、qq空间面向学生和家长公示； 2.班主任负责班级学生的组织和安全。 3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。六、竞赛办法： 1.万众齐心跳跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限。另外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。中途跳错不记数。 2.1年级跳单绳学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。 3.跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳

【--小学跳绳比赛活动方案】

【**小学跳绳比赛活动方案】 **小学跳绳比赛活动方案一、活动目的：为了丰富同学们的课间活动，培养学生体育运动的兴趣和爱好，提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。二、活动口号跳出健康、跳出快乐。三、活动时间11月15日（周五）13：00-14：30。四、活动地点学校操场。五、参赛人员2-6年级学生及全校教师。六、比赛工作小组组长：副组长：小组成员：各班主任、科任教师七、比赛规则1、学生个人赛：参加对象： 2-6年级学生。比赛规则：每班选三名学生参加，一分钟的时间内，进行单人跳绳。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。二、三年级为中低年级组（共9人），四、五、六年级为高年级组（共18人）。根据比赛成绩评选出：中低年级组一等奖2名、二等奖3名、三等奖4名；高年级组一等奖4名，二等奖6名，三等奖8名。 2、学生团体赛：参加对象：2-6年级各班。比赛规则：每班选6名学生组成班级团队，跳绳过程中可以停顿，一分钟结束时统计本组所有同学单人跳绳次数之和。为体现公平性，跟据《国家学生体质测试标准》中关于不同年级小学生跳绳测试成绩标准的不同，本次团体赛评分标准如下：六年级团体成绩为团体跳绳总数量*1五年级团体成绩为团分跳绳总数量*1.07四年级团体成绩为团分跳绳总数量*1.14三年级团体成绩为团分跳绳总数量*1.23二年级团体成绩为团分跳绳总数量*1.34以班级为单位评选出团体一、二、三等奖，其中一等奖2个，二等奖3个，三等奖4个。 3、教师个人赛：参加对象： **小学全体教师。比赛规则：单人跳绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。分别设一、二、三等奖。八、其他有关事项： 1、请各班主任于11月13日（周三）下午前上报参赛名单。 2、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“跳出健康、跳出快乐”的过程。 3、每个班主任要做好动员、组织工作，每个班级积极参与。 4、请参加比赛的个人、团队赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。 5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥。

一分钟跳绳评分标准

国家学生体质健康标准（2014 年修订）表 1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级100109117126137148157 优秀95104112121132143152 9099107116127138147 8593101110121132141 良好 808795104115126135 78808897108119128 76738190101112121 7466748394105114 725967768798107 705260698091100 及格 68455362738493 66384655667786 64313948597079 62243241526372 60172534455665 50142231425362 不及格40111928395059 3081625364756

2051322334453 1021019304150 表 1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级100117127139149158166 优秀95110120132142151159 90103113125135144152 8595105117127136144 良好 808797109119128136 788090102112121129 76738395105114122 7466768898107115 7259698191100108 705262748493101 及格 68455567778694 66384860707987 64314153637280 62243446566573 60172739495866 50142436465563 不及格40112133435260 3081830404957

小学生跳绳比赛规程

关于举办小学生跳绳比赛的通知大沙坡联小各班：为进一步活跃校园氛围，提高学生参与运动的积极性，倡导全民运动，增强学生体质，经学校研究决定于2017年 3月17日下午举行小学生跳绳比赛。现将竞赛规程下发，希望你们认真准备，精心组织，按时组队参赛。大沙坡联小 2017年 3月 2 日

大沙坡联小小学生跳绳比赛规程一、比赛时间：2017年3月17日下午1：30 二、比赛地点：学校篮球场三、参加办法：１、中心校五、六年级以班为单位组队，村校组以校为单位组队。 2、各校（班）报领队１人，运动员4名，男女各2人，同时要求参赛选手身体健康，适宜参加竞赛运动。四、竞赛项目：个人赛，团体赛。五、竞赛办法： (一)个人赛：１、以脚起跳，身体腾空后，?跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度（一周）计1个，如未完成，则不计数，再继续试跳，累计计数。２、比赛时间2分钟，分两次，每次１分钟。按两次试跳的最好一次成绩排列名次，个数多者，名次列前；如遇成绩相等，以另一次个数多者名次列前；再相等，以复赛成绩排名。 (二)、团体赛：以个人成绩之和为该校（班）团体成绩。六、比赛场地及裁判员： 1、小学高段组：学校大操场计时、记分：裁判员：、 4、村校组：在学校大操场内，可分为两组先测量成绩，再统计名次

（1）组：计时、记分：裁判员：（2）组计时、记分：裁判员：七、录取名次与奖励：１、中心校个人赛分高段男子组、女子组各录取前８名，发给奖状；团体赛分段录取前3名，其余为优胜奖，发给奖状。 2、村校组个人赛分男子组、女子组各录取前12名，发给等级奖奖状（其中一等奖2名。二等奖4名，三等奖6名）；团体赛录取前6名，其余为优胜奖，发给奖状。八、跳绳要求用带计数器的跳绳，比赛时自带。九、报名及编排：各校将报名表于年月日报中心校德育室（报名表附后）。统一抽签编排比赛顺序。小学生跳绳比赛报名表单位：领队：

跳绳素质课考核评分细则

跳绳素质课考核评分细则一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。二、教材分析跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，单人跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学主要以实践教材为主。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。三、学情分析小学学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成

体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。四、教学目标 1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。 2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。 3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。五、教学重难点（1）教学重点掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。（2）教学难点花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。考核评分细则： 1、优：态度认真，握绳姿势正确，动作熟练并且一分钟能跳80下 2、良：态度认真，握绳姿势正确，动作符合要求，一分钟能跳60

小学生冬季跳绳比赛方案完整版

小学生冬季跳绳比赛方案集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

小学生冬季跳绳比赛方案一、活动目的：为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。二、活动时间： 12月下旬三、活动地点：学校运动场四、参加人员：全校师生五、活动要求及安排： 1.班主任会上予以传达，学校网站、qq空间面向学生和家长公示； 2.班主任负责班级学生的组织和安全。 3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。六、竞赛办法： 1. 万众齐心跳跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限。另外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。中途跳错不记数。 2. 1年级跳单绳

学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。 3. 跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。中途跳错不记数七、录取与奖励：万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。总分年级第一设团体奖，颁发金杯。八、安全措施： 1.政教处负责活动的组织和协调； 2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判； 3.总务处负责场地的安全检查； 4.班主任负责班级学生的组织和安全。

小学跳绳比赛活动方案总结

xxx小学跳绳比赛活动方案一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。三、活动时间：第十一周四、活动地点：学校操场五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。六、裁判安排：裁判员：陈秋林、王国辉、李金夺、张延生、王淑英、张书芹、谢凤兰以及全体大队干部七、比赛规则１、个人速度跳：参加对象：１－6年级比赛时间：一分钟比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结

束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。 2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。比赛时间：一分钟。比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。 3、集体跳长绳参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。八、其他有关事项： 1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。 2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。 3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。 4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。

完整word版,2016年跳绳社团活动记录

马坡岭小学“品味阳光，幸福成长”社团活动记录社团名称：指导教师： 2016年上半年花样跳绳活动计划

指导思想根据学生身体发展的规律，贯彻“我运动，我快乐，我健康”的思想，培养孩子们跳绳的兴趣，发展身体素质，形成运动的爱好，养成终身体育意识。活动目标通过学习，养成坚持跳绳的习惯，掌握基本的跳绳技巧，提高身体素质，形成对花样跳绳的兴趣和爱好。预期成果通过学习，90%的学生能基本掌握花样跳绳的技巧，且能有70%的学生能花样跳绳展示。具体活动安排活动次数活动内容备注 1 短绳：短绳练习；双脚同时落地测试 2 短绳：单脚跳（左、右脚） 3 短绳：两人合作（一进一出） 4 短绳：三人合作（两进两出） 5 绳中绳：长绳套短绳 6 绳中绳：复习长绳套短绳 7 长绳：绕8字 8 长绳：复习绕8字 9 长绳：乘风破浪 10 长绳：复习乘风破浪 11 穿越长绳 12 复习穿越长绳 13 车轮跳 14 复习车轮跳 15 考核 16 考核 17 考勤记录表

学生姓名性别次数顺序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 备注：准时到记“√”，迟到记“△”,请假记“○”，缺席记“×”。活动记录

活动内容短绳练习；1分钟跳绳测试活动场馆操场使用器材每人一根短绳活动设计一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节二、教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练习方法。 1、单脚交换跳 2、双脚同时跳三、一分钟短绳测试（一）教学任务：基本掌握爽脚跳技术的动作方法（二）动作方法与要点 1、基本站立姿势： 2、摇绳 3、双脚前脚掌着地 4、重心向上 (三)活动练习： 1、组织学生进行30秒双脚练习。 2、分成两个小组交换练习。 3、双脚跳一分钟测试活动小结活动记录

中考体育一分钟跳绳训练技巧及评分标准

中考体育一分钟跳绳训练技巧及评分标准考试规则动作规格单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。只可单摇。考试方法每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次（如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试），取成绩最好的一次。（来源于《2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则与评分标准》）训练技巧一分钟跳绳是考量学生身体灵敏及协调的测试项目，在日常的练习中应多注意这两个方面的训练。那该怎样做的，接下来我们一起来了解一下。在正式练习之前我们需要了解一下跳绳的要领 1.摇绳部位为手腕，而不是手臂； 2.跳绳时跳起的高度不宜过高，一般在3~5厘米左右，落地时注意屈膝缓冲，保护膝盖； 3.跳绳之前注意测量一下绳子的长度，一般单脚踩住绳子，两端至胸

口到肚脐眼的位置是比较合适的； 4.练习过程中注意呼吸要自然有节奏。接下来进入正式练习阶段根据一分钟跳绳考试的特点，练习方法也主要围绕灵敏及协调两个方面进行 1.定时跳：也是就是1分钟跳，在这个过程中要坚持训练，孰能生巧； 2.计数跳：根据2018年评分标准1分钟跳绳次数达到176个方可拿到满分，在练习过程中规定练习的次数，不限定时间，但是一定要完成规定的数值。其目的在于训练下肢耐力及协调性。 3.花样跳绳：双脚轮换跳，交叉跳、单脚跳等。目的在于训练跳绳的稳定性及下肢综合跳跃能力；辅助训练这几种练习方法主要为了练习身体与跳绳的协调配合能力，可以有效避免考试过程中失误现象的发生，除此之外我们还可以进行针对性练习。 1.提踵练习提踵练习是提高小腿肌肉力量的练习方法 ●脚尖着地，用力向上跳起； ●脚踝抬至最高点时，静止2秒，缓慢下落 ●每次完成2~3组，每组10~15次 2.直腿跳直腿跳是提高小腿爆发力的练习方法。

小学跳绳比赛方案

xx小学学生跳绳比赛活动方案为进一步推动我校阳光体育运动的广泛开展，活跃校园氛围，提高学生参与运动的积极性，倡导全民运动，增强学生体质，经学校研究决定，我校将举行一次小学生跳绳比赛，现将有关情况通知如下：一、参赛需知 1、时间：2017.10.19下午。 2、地点：学校操场。 3、参赛项目：学生项目：单人跳、花样跳、集体跳。 4、参赛办法：本次跳绳比赛本着“全员参与”的原则，尽可能的让更多的学生参与。因此，按以下要求制定参赛办法：单人跳：各班男、女不限共5人（1分钟跳的次数总和计算）花样跳：各班男、女不限共5人（2分钟跳的花样次数计算）集体跳：各班按要求自由安排人员，三年级不低于2人，四年级不低于3人，五年级、六年级不低于4人，（轮绳者不算）（1分钟跳的次数总和计算）一、二年级为低年级组三、四年级为中年级组五年级、六年级为高年级组比赛用小跳绳自备，大跳绳由学校准备。 5、奖励方法奖励分低年级组、中年级组和高年级组分别奖励。 A．学生奖励方法：

单人跳、花样跳：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。 B.班级奖励方法：集体跳：1分钟集体跳的次数总和计算（低年级、中年级和高年级各奖励第一名）。 6、组织人员安排：裁判：xx 领队：各班班主任低年级单人跳、花样跳计数人员：xx。中年级单人跳、花样跳计数人员：。高年级单人跳、花样跳计数人员。集体跳计数人员：。成绩汇总：。二、各班需知 1、各班要充分认识开展小学生跳绳活动的意义，树立一切为孩子身体健康的体育思想，在全班掀起全员参与的热潮，在此基础上推荐优秀选手参加比赛。 2、各班要本着健康第一，参与第一的思想参加比赛。 3、各班班主任应在赛前、赛中提前预测学生的安全问题，做到万无一失，根据各班组出现的安全问题要认真对待。 4、各班组适当要有加油口号，气氛热烈，学生精神状态良好，队伍井然有序。附：2017年xx小学生跳绳比赛成绩表