护理知识自学资料第17章生命发展保健

第17章生命发展保健

一、计划生育妇女的护理

1．工具避孕方法

(1)概念：利用工具防止精子和卵子结合或通过改变宫腔内环境达至避孕目的的方法。

①阴经套。②宫内节育器(IUD)，为我国妇女的主要避孕方法，大致可分为两大类，惰性宫内节育器和活性宫内节育器（带铜宫内节育器、药物缓释宫内节育器）。

(2)原理：男用阴茎套避孕的原理是利用工具阻止精子进入阴道或子宫腔；女用宫内节育器避孕的原理是改变子宫腔内环境，使其不利于孕卵着床，引起局部炎性反应，杀精毒胚，达到避孕的目的。

(3)宫内节育器放置术

①适应证：凡育龄妇女无禁忌证、自愿要求放置者。

②禁忌证：生殖道急、慢性炎症；月经过多过频，或不规则出血；生殖器官肿瘤；子宫畸形；宫颈口过松、重度陈旧性宫颈裂伤或子宫脱垂；严重全身性疾病。

③放置时间：月经干净后3～7天，无性生活；产后42天，子宫恢复正常大小，恶露已净，会阴伤口已愈合；剖宫产术后半年；人工流产术后；哺乳期排除早孕者。

(4)宫内节育器取出术(医学教育网整理)

①适应证：因不良反应治疗无效或出现并发症者；改用其他避孕措施或绝育者；带器妊娠者；计划再生育者；放置期限已满需更换者；绝经1年者；确诊节育器嵌顿或移位者。

②取出时间：月经干净后3～7天；出血多者随时取出；带器妊娠者于人工流产时取出。

(5)宫内节育器并发症：感染、节育器嵌顿、节育器异位、节育器脱落、带器妊娠。

(6)健康教育：放置术后休息3天，取出术后休息1天；1周内避免重体力劳动，2周内禁止性生活及盆浴；放置术后分别于1、3、6个月及1年到医院复查，以后每年复查1次；不同类型的宫内节育器按规定时间，到期即应取出或更换。

2．药物避孕及其他避孕方法

(1)种类：短效口服避孕药、长效口服避孕药、长效避孕针、速效避孕药、缓释系统避孕药、外用避孕药。

(2)原理：①抑制排卵。②改变宫颈粘液性状。③改变子宫内膜功能和形态。④杀精子或改变精子功能。

(3)禁忌证：严重心血管疾病；重要器官病变；急、慢性肝炎或肾炎；血液病或血栓性疾病；内分泌疾病如甲状腺功能亢进症、糖尿病等；恶性肿瘤、癌前病变、子宫或乳房肿块病人；哺乳期、产后未满半年或月经未来潮者；精神病生活不能自理者；用药后有偏头痛或持续头痛者；月经稀少或年龄>45岁者；年龄>35岁的吸烟妇女。

(4)短效口服避孕药的用法与注意事项：自月经第5天开始每晚服l片，连服22天，不能中断；如果漏服，应于12小时内补服l片，药物应放在阴凉干燥处。

(5)不良反应与应对措施：①类早孕反应。②月经改变，服药期间发生不规则少量出血，称突破性出血。还有经期缩短，经血量减少，痛经减轻或消失等。若出现闭经，应停药。③色素沉着。④体重增加。

(6)其他避孕方法：紧急避孕（可采用宫内节育器和避孕药物）：安全期避孕法（排卵前后4、5天内为易孕期，其余时间视为安全期，是安全性最低的避孕方法）；黄体生成急速释放激素类似物避孕；免疫避孕法。

3．女性终止妊娠的方法及护理因计划生育要求，或母体疾病、胎儿畸形等原因，采

护士资格题-生命发展保健

护士资格题-生命发展保健 1、人的乳牙有 A.14颗 B.26颗 C.8颗 D.20颗 E.32颗 2、脊柱出现腰椎前凸的时间是 A.3个月 B.9个月 C.出生时 D.6个月 E.12个月 3、出生24小时内的新生儿，给其注射的疫苗是 A.百,白,破混合制剂 B.乙脑疫苗 C.乙型肝炎疫苗 D.麻疹疫苗 E.脊髓灰质炎疫苗

4、母乳喂养哺喂方法正确的是 A.出生即定时哺乳 B.哺乳完毕置婴儿于左侧卧位 C.小婴儿取卧位哺乳 D.两侧乳房轮流排空 E.有乳房硬块时停止哺乳 5、出生后，小儿生长发育最快的阶段是 A.婴儿期 B.学龄前期 C.新生儿期 D.幼儿期 E.学龄期 6、婴儿饮食中三大营养素所供热量的百分比以下正确的是 A.15蛋白质,50脂肪,35碳水化合物 B.25蛋白质,35脂肪,40碳水化合物 C.15蛋白质,35脂肪,50碳水化合物 D.25蛋白质,40脂肪,35碳水化合物 E.25蛋白质,25脂肪,50碳水化合物

7、1岁小儿发育指标，以下属于正常的一组是 A.7.5体重(kg),75身长(cm),45头围(cm),45胸围(cm) B.9.0体重(kg),75身长(cm),46头围(cm),46胸围(cm) C.7.5体重(kg),72身长(cm),44头围(cm),45胸围(cm) D.8.0体重(kg),75身长(cm),46头围(cm),46胸围(cm) E.9.6体重(kg),80身长(cm),48头围(cm),48胸围(cm) 8、1岁小儿的头围平均为 A.34cm B.46cm C.30cm D.40cm E.48cm 9、正常小儿能发出两个单音(如”妈妈”)的年龄一般是 A.6~7个月 B.9~11个月 C.4~5个月 D.8~9个月 E.1~1.5岁 10、脊柱出现颈椎前凸的时间是

最新中医健康保健知识宣传资料资料

中医健康保健知识宣传资料 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究 春季饮食注意事项 1.饮食要营养平衡 :春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2.春季饮食养肝为先 :按中医观点，春季养阳重在养肝,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发。 3.饮食要养阳 :阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 4.多食甜，少食酸:当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气,如大枣、山药、锅巴等。 5.饮食要清淡:由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。 6.平时要多喝水 :饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。 7.多食蔬菜人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。 流感的预防措施 1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。 2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。 3.贯众是一味具有驱虫效果的中药，将0 . 5 克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作用。

2020年护理学基础知识全套复习题库及答案(全册完整版)复件

2020年护理学基础知识全真模拟试卷及答案（全 一） 一、护理程序 1．在护理程序中，指导护理活动的思想核心是 A．以提高护理质量为中心 B．以医院管理的重点任务为中心 C．以医院的利益为中心 D．以执行医嘱为中心 E．以护理的服务对象为中心 2．护士收集健康资料的目的，不正确的是 A.了解患者的隐私，为确立护理诊断提供依掬 B．为制订护理计划提供依据 C．为评价护理效果提供依据 D.为了解患者的心理特征，选择护理实施力 法提供依据 E．为护理科研积累资料 3．护士在收集患者的健康资料过程中，丕查 确的做法是 A.所有资料均来自护士与患者的正式与非Ⅱ式交谈 B．正式交谈前应做好充分的准备，有目的州引导患者交谈 C．正式交谈的内容应贴近患者的病情 D．非正式交谈常在为患者提供护理服务的蠢程中进行

E．非正式交谈有助于护士和患者感情的增避及对病情的了解4．以下客观资料，记录正确的是 A．每天排尿l～2次，量少 B．咳嗽剧烈，有大量黏痰 C．每天饮水5次，每次约200ml D．每餐主食2碗，一日3餐 E．持续低热1个月，午后明显 5．护士获取客观健康资料的主要途径是 A．阅读病历及健康记录 B．患者家属的陈述 c．观察及体检获取 D．患者的主管医生提供 E．患者朋友提供 6．面对老隼患者进行健康史采集时，应注意 A．交谈一般从既往史开始 B．以封闭性问题为主 C．-定要耐心倾听，不要催促 D．始终保持亲密距离 E．当老年入主诉远离主题时，不要打断 7．患者，女性，37岁，甲状腺囊肿，择期手 术住院。护士为其提供整体护理，该护理模式 的特点是

A.以治疗为中心 B.以家庭为中心 C．以疾病为中心 D.以患者为中心 E．以人的健康为中心 8．患者，女性，68岁，因病情危重入住ICU。 第2天病情平稳后，对护士说：“我想见孩子，老伴，心里憋得慌。”该患者存在 A.自我实现的需要 B.自尊的需要 C．爱与归属的需要 D．安全需要 E．生理需要 9．患者，男性，41岁，颅脑外伤。主诉：剧烈头痛、头昏、视物不清。查体：呼吸10次／分，心搏有力、50次／分，血压160/120mmHg。护士收集资料后为其制订护理计划。计划中应优先解决的健康问题是A．皮肤完整性受损 B．潜在并发症：脑疝 C．潜在并发症：呼吸性碱中毒 D．有感染的危险 E．睡眠形态改变 10.患者，女性，27岁，车祸外伤急诊入院。

保健食品卫生知识培训材料

从业人员保健食品卫生知识培训材料 根据国家《食品卫生法》、《保健食品通用卫生要求》、《保健食品良好 生产规范》（GMp《食品企业通用卫生规范》等规定，为保证产品质量、对人民健康负责，每位员工必须遵守如下卫生要求：1．个人卫生 （1）随时注意保持个人清洁卫生，做到“四勤”——勤剪指甲、勤理发剃须、勤换衣服、勤洗澡洗头。 （2）上岗期间不准化妆（包括化妆、染指甲、洒香水等）、不准佩戴饰物（包括耳环、戒指、手镯、项链、脚链等）、不准戴手表。 （3）不准携带易燃易爆等物品进入营业厅，不准在室内吸烟。 （4）上岗前必须按规定穿戴好工作服，干净整洁进入殿堂。 （5）殿堂不允许大声喧哗。 （6）洁净室内随时注意保持手的清洁，手在消毒之后，不准再接触与生产无关的物品。 （7）手接触脏物（包括拿脏东西、擤鼻涕、抠鼻孔、挠头发等）、上卫生间、吸烟、吃饭后都必须把双手洗干净才能进行工作。 （8）必须养成饭后涑口的习惯。 （9）直接接触中药的员工，必须保证个人卫生，勤洗手。 （10）所有员工必须取得县级以上卫生防疫部门的健康证明才可以上岗。患有传染病、皮肤病、精神病及皮肤有伤口的员工一律不准直接接触产品。 11）凡是店内的工作人员，都必须按规定更换相应的工作服 2．器械及器具的卫生（1）各个医药器械器具在用完后必须彻底消毒清洁，

并检查有无其他问题。 （2）各个医疗器具必须按照相应的操作规范使用。 3．环境卫生 （1）店堂内的废弃物及垃圾必须存放于密闭容器或袋子内，每天定时送到规定地点，不得过夜。 （2）按规定对生产场地、、卫生间、操作台、椅、洗手池、器具、洗涤池、洁具洗涤池、地漏、更衣柜、鞋柜、门窗、管道、灯具、风口、走廊等处进行清洗。 （3）仓库内不得吸烟、进食。 （4）进入操作区的人员必须经过经理同意方可进入 （5）操作区域操作时，动作要稳、轻、少、不做与操作无关的动作及不必要的交谈。 （6）使用后的清洁工具要及时清洗干净、需要消毒的须消毒，并置于洁具清洗间或规定的位置。

养生保健小知识整理

养生保健小知识 搜集整理供大家参考 十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。 2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水， 用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用；漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手摩小腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。 3、巳时（9：00-11：00）此时或读书或做家务，或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气” 4、午时（11：00-13：00）午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱口。 5、未时（13：00-15：00）此时最好午休，以养精气神。 6、申时（15：00-17：00）此时读名人诗文，或练习书法，或去田园绿地，或观落霞。 7、酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口以固牙齿。 8、戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不想，自然安睡。 9、亥、子时（21：00-1：00）安眠养正气，环境宜静，排除干扰。睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流畅，忌睡姿只固定一种姿势。 10、丑、寅时（1：00-5：00）此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后要量力而行。 老年人生活的“数字化” 排便一次食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。 工作三小时老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。 进食四次老年人除了每日三餐之外，下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。 喝五杯水老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。 晨练六十分钟老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。 晚七点看新闻老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。 吃八类食品老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。 晚九点入睡老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。 凡事不苛求十全十美世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。

基础护理知识与技能

基础护理知识与技能 1、属于客观资料的是(体温39.1℃) 2、患者资料最主要的来源是(患者本人) 3、患者的心理社会状况评估内容不包括(治疗方案) 4、护士观察患者病情的最佳方法是(经常与患者交谈，增加日常接触) 5、患者对护士说：“我见不到孩子、老伴，心里不舒服”。表明该患者存在(爱与归属的需要) 6、患者在门诊候诊时出现剧烈腹痛，四肢冰凉，呼吸急促。门诊护士应(安排提前就诊) 7、手术室的室内温度应控制在(22℃～24℃) 8、病室通风的目的,不恰当的是(抑制细菌生长) 9、为达到置换病室内空气的目的，每次通风的时间一般为(30分钟) 10、脑外伤患者术后的床单位应是(麻醉床，床中部和床上部各铺一橡胶单、中单) 11、护士为右下肢开放性骨折准备麻醉床，应是(床头和床中部各铺中单及橡胶单) 12、住院处办理入院手续的根据是(住院证) 13、病人住院期间，病案中排列在最前面的是(体温单) 14、“脾破裂”患者需入院手术治疗，住院处护士首先应(急速给予住院处置) 15、“脾破裂”患者需入院手术治疗，病房护士首先应(铺麻醉床) 16、不符合特级护理的要求的是(每2小时监测生命体征1次) 17、处理出院病人医疗护理文件的方法，错误的是(诊断卡、治疗卡夹入病历内) 18、运送腰椎骨折患者时最佳的方式是(平车四人搬运法) 19、护士护送车祸昏迷患者急行X线检查时，不妥的做法是(运送期间暂时停止输液) 20、护士应协助支气管哮喘发作患者采取的体位是(端坐位) 21、失血性休克患者最适宜的体位是(中凹卧位)

22、车祸导致面部开放性伤口，经清创缝合后入院观察应采取的体位是(半坐卧位) 23、护士协助胎膜早破患者采用的卧位应为(头低足高位) 24、为保护因下肢瘫痪需长期卧床患者双足功能，可选的保护具是(支被架) 25、破伤风患者换下的敷料应(集中焚烧) 26、高压蒸气灭菌锅进行灭菌时，锅内压力达到所需数值后，应维持(30分钟) 27、烧伤病室进行空气消毒的最佳方法是(过滤除菌) 28、用纯乳酸对换药室进行空气消毒，换药室长、宽、高分别为4米、5米、3米，需要乳酸的量为(7.2ml) 29、在行纤维胃镜消毒时，宜选择的化学消毒方法是(2%的戊二醛浸泡) 30、护士应对被患者血液污染的床头柜进行(消毒液擦拭) 31、长度为16cm的无菌镊子，存放于其浸泡容器中时，适宜的消毒液深度为(8cm) 32、护士在护理操作过程中发现手套破损，应(立即更换手套) 33、无菌包打开后，未用完的无菌用品，按原折痕包扎好，注明开包日期及时间，其有效期为(24h) 34、铺好的无菌盘有效期不得超过(4h) 35、戴无菌手套时，错误的是(戴上手套的手持手套的内面取出手套) 36、在传染病区中属于污染区的是(病室) 37、传染病区护士中班结束后，脱下的隔离衣悬挂正确的是(挂在走廊，清洁面朝外) 38、为昏迷患者进行口腔护理时不需准备的用物是(吸水管) 39、给昏迷患者口腔护理时，下列操作错误的是(擦洗毕，协助患者漱口) 40、口腔护理时，开口器的应(臼齿处放入) 41、患者的活动义齿的处理方法是先清洗后(放入冷水中)

食品安全知识培训内容

食品安全知识培训内容 一、食品安全常识 1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。 2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。 3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。 4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。 5、少吃油炸、油煎食品。 二、什么是食品掺假、掺杂和伪造？ （1）“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品，或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质，从而降低了质量，如蜂蜜中加入转化糖，巧克力饼干加入了色素，全脂奶粉中抽掉脂肪等。 （2）“掺杂”即在食品中加入一些杂物，如腐竹中加入硅酸钠或硼砂；辣椒粉中加入了红砖木等。 （3）“伪造”是指包装标识或产品说明与内容物不符。 掺假、掺杂、伪造的食品，一般应由工商行政部门处理。对 影响营养卫生的，应由卫生行政部门依法进行处理。 三、禁止生产经营的食品包括哪些种类？ 禁止生产经营的食品包括下列类别： （1）腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有 异物或者其他感官性状异常，可能对人体健康有害的； （2）含有毒、有害物质或者被有毒、有害物质污染，可能对人体健康有害的； （3）含有致病性寄生虫、微生物，或者微生物毒素含量超过国家限定标准的； （4）未经卫生检验或者检验不合格的肉类及其制品； （5）病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物等及其制品； （6）容器包装污秽不洁、严重破损或者运输工具不洁造成污染的； （7）掺假、掺杂、伪造、，影响营养、卫生的； （8）用非食品原料加工的，加入非食品用化学物质的或者将非食品当作食品的； （9）超过保质期限的； （10）为防病等特殊需要，国务院卫生行政部门或者省、自治区、直辖市人民政府专门规定禁止出售的； （11）含有未经过国务院卫生行政部门批准使用的添加剂 的或者农药残留超过国家规定容许量的； （12）其他不符合食品卫生标准和卫生要求的。 四、如何判别伪劣食品？《伪劣食品防范“七字法”》，以通俗易懂易记的方式引导消费者强化食品安全自我防范，以期使伪劣食品因缺乏市场而退出市场。防范“七字法”：即防“艳、白、反、长、散、低、小”。一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防，如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等，要留个心眼，是不是在添加色素上有问题？二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、

执业护士专业实务(生命发展保健)-试卷1-2

执业护士专业实务【生命发展保健】-试卷1-2 (总分：66分，做题时间：90分钟) 一、 A3型题(总题数：1，score:4分) 患者，女性，25岁，孕18周。末次月经为2010年12月4日，已建立围生期保健卡。【score:4分】 (1).护士向患者交代产前检查的频率，正确的是【sc ore:2分】 【A】自20周起每4周1次 【B】自20周起每2周1次 【C】20～36周期间每4周1次，自36周起2周1次【D】28～36周期间每2周1次，自36周起每周1次【此项为本题正确答案】 【E】20～36周期间每2周1次，自36周起每1周1次本题思路：妊娠20～28周期间每4周1次，28～36周期间每2周1次，自36周起每周1次。 (2).护士向患者解释若为初产妇，自觉胎动的时间是【score:2分】 【A】妊娠12～16周 【B】妊娠16～18周【此项为本题正确答案】【C】妊娠18～20周

【D】妊娠20～24周 【E】妊娠24～28周 本题思路：胎动是胎儿在子宫腔内的活动冲击到子宫壁的动作。妊娠满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动。 二、 A1型题(总题数：31，score:62分) 1.对于放置宫内节育器术中及术后的处理应除外【score:2分】 【A】术中随时观察受术者的情况 【B】嘱受术者如有出血多、腹痛、发热等情况随时就诊 【C】1周内禁止性生活【此项为本题正确答案】【D】术后1周内避免重体力劳动 【E】术后2周内禁盆浴 本题思路：放置术后休息3天，取出术后休息1天；1周内避免重体力劳动，2周内禁止性生活及盆浴；放置术后分别于1、3、6个月及1年到医院复查，以后每年复查1次：不同类型的宫内节育器按规定时间，到期即应取出或更换。

中医养生小知识

基本内容： 1夏季养生保健之多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，、肌肉、、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。很多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买，我和家人喝的蜂蜜也一直是和他们买的，感觉蛮好的，建议你也可以试试。 2夏季养生保健之养阳《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。 3夏季养生保健之饮食清补在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。 肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、、菊花、荷叶、茶水等。 4夏季养生保健之补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 5夏季养生保健之补充盐分和维生素人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 6夏季养生保健之尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。 7夏季养生保健之福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，

内科护理学自考复习总结知识交流

内科护理学自考复习 总结

学习—————好资料 呼吸系统 医院获得性肺炎、肺性脑病、COPD 、咯血、体位引流、呼吸衰竭肺换气、急性气管—支气管炎、气胸、慢支炎、肺气肿、肺血栓栓塞症（肺梗死三联征）、肺心病 1、肺癌患者使用止痛药的注意事项。 2、咳嗽、咳痰清理呼吸道无效的主要措施。 3、对痰菌阳性患者如何进行呼吸道消毒和隔离。 4、肺结核病人化疗的基本原则及其依据 5、肺的血液供应？ 6、简述咯血窒息的临床表现及急救步骤？ 7、简述慢阻肺的治疗要点及临床表现？ 8、支气管哮喘的诊断标准？ 9、简述感染性肺炎患者的护理要点？ 10. 病案分析一：支气管哮喘病人怎样判断重症哮喘及主要的护理诊断以及健康教育的内容。沙丁胺醇是哪类药物，主要作用和特点有哪些？怎样指导患者正确使用？怎样指导患者的家居生活二：肺血栓栓塞的危险因素，健康教育的非药物预防内容？ 11、呼吸衰竭的类型及依据，呼衰病人氧疗的原则及依据 循环系统 心脏电复律心律失常休克阵发性心动过速急性冠状动脉综合征高血压急症高血压脑病房室传导阻滞高血压预激综合征 1、右心功能不全体液过多患者的饮食护理 2、高血压患者量血压时的注意事项 3、心功能分级，怎样安排心功能分级病人的休息与活动 4、应用洋地黄治疗护理药注意什么 5、心肌梗死患者急诊留诊期间心电监护的要点 6、急性肺水肿的护理要点 7、休克的诊断标准 8、心肌梗死的治疗要点 9、血液循环的神经和体液调节 病案 10、高血压患者头痛的主要护理措施。高血压危象的临床表现，护理诊断及制定护理措施。高血压病予美托洛尔降压的作用机制，高血压的健康教育内容不稳定心绞痛的临床表现，患者应用硝酸甘油治疗的护理要点 11.左、右心衰的症状和体征及护理要点 消化系统 黄疸原发性肝癌肝性脑病上消化道出血消化性溃疡肝硬化呕血无症状性溃疡慢性浅表性胃炎 1、对食管胃底静脉破裂出血患者应用气囊压迫止血时，留置三腔二囊管期间的护理措施有哪些？ 2、简述肝硬化患者腹水形成原因 3、4.肝性脑病的诱因，饮食护理要点，忌用肥皂水灌肠的原因？ 4.去除和避免肝性脑病诱发因素的护理要点 5.简述胃癌的临床表现、有关检查及治疗要点 6.简述上消化道大出血的治疗要点 7.简述肝硬化的病因及临床表现、并发症 8.简述消化性溃疡的治疗要点 病案 9.急性胰腺炎减少胰液分泌的治疗措施及患者病情观察的内容。水肿型胰腺炎的辅助检查，疼痛的护理措施 10.上消化道出血的原因，首选检查方法，病情观察的主要内容及饮食护理的主要措施 精品资料

保健食品基础知识试题及答案

保健食品基础知识培训试题姓名：岗位：分数： 一、判断题（正确打√，错误打Ⅹ，每题2分，共30分） 1、根据国家食品药品监督管理局2005年7月1日起施行的《保健食品注册管理办法（试行）》第三十三条的规定，保健食品批准证书有效期为5年。（） 2、保健食品的标签、说明书及广告可以宣传疗效作用。（ X ） 3、保健食品具有明确、稳定的保健作用，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。（） 4、保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，适宜于特定人群食用,具有调节机体功能，以治疗疾病为目的的食品。（ X ） 5、保健食品标签和说明书必须符合下列要求：保健作用和适宜人群、食用方法和适宜的食用量、储藏方法、功效成份的名称及含量、保健食品批准文号、保健食品标志。（） 6、销售者必须建立并执行进货检查验收制度，审验供货商的经营资格，验明产品合格证明和产品标识，并建立产品进货台账。（） 7、保健食品的名称应当准确、科学，不可以使用人名、地名、代号及夸大容易误解的名称。（） 8、保健食品的标签、说明书和广告内容必须真实，不得暗示可使疾病痊愈的宣传，严禁利用封建迷信进行保健食品的宣传。（） 9、严禁采购超过无检验合格证明的保健食品。（） 10、不得用治疗、治愈、疗效、痊愈、医治等词汇描述和介绍产品的保健作用。（） 11、作为保健食品或一般食品，首先必须是食品，必须具备食品的基本特征，即应当无毒、无害、符合应当有的营养和卫生要求。（） 12、保健品涵盖了四个方面：保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品，这些统称保健品。（） 13、行政处罚的种类包括警告、罚款、没收违法所得、没收非法财物、责令停产停业、暂扣或者吊销许可证、行政拘留。（） 14、保健食品不是药品，不能替代药品用来治疗疾病，以免延误病情。（） 15、进口保健食品必须标示原产国、地区（港澳台）名称及国内进口商或经销代理商的名称。（）

第十七章 生命发展保健(校)

第十七章生命发展保健 一、A1型题 1.老年人虽然死记硬背能力减退，但理解能力变化不大，因此保持比较好记忆的是 A.近期记忆 B.远期记忆 C.机械记忆 D.逻辑记忆 E.次级记忆 2.老年人的晶态智力一般不随年龄的增长而减退。晶态智力是指 A.理解能力 B.反应速度 C.近期记忆力 D.思维敏捷度 E.知觉整合能力 3.随着年龄的增长，老年人感官系统的明显改变是 A.味阈降低 B.皮下脂肪增加 C.眼视近物能力提高 D.皮肤防御功能下降 E.皮肤感觉敏感性升高 4.老年人呼吸系统的明显生理改变是 A.肺泡数量增加 B.肋间肌萎缩 C.肋骨关节软化 D.咳嗽反射增强 E.支气管黏膜增厚 5.老年人患病的特点是 A.病程短 B.病情轻 C.恢复快 D.临床症状典型 E.易发生意识障碍 6.老年人血管变化的特点是 A.脉压降低 B.收缩压升高 C.主动脉壁变薄 D.周围动脉壁变薄 E.血管软化程度增加 7.老年人早、中、晚三餐食量的比例最好为 A. 20%、30%、50% B. 25%、35%、40% C. 30%、30%、40% D. 30%、40%、30% E. 40%、30%、30% 8.膳食中，含饱和脂肪酸和胆固醇较多的是 A.菜油 B.羊油 C.豆油 D.花生油 E.玉米油 9.为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意 A.加餐 B.多饮水 C.加强活动 D.阅读兴奋书籍 E.用热水泡脚 10.小儿出生后，生长发育最快的阶段是 A.新生儿期 B.婴儿期 C.幼儿期 D.学龄前期 E.学龄期 11.生长发育遵循的规律正确的是 A.自下而上 B.由远到近 C.由细到粗 D.由简单到复杂 E.由高级到低级 12.人体发育成熟最晚的系统是 A.神经系统 B.淋巴系统 C.消化系统 D.呼吸系统 E.生殖系统 13. 3岁小儿的平均身长是 A. 71 cm B. 75cm C. 81cm D. 85cm E. 91cm 14.下列关于头围的说法正确的是 A.出生时平均32cm B. 3个月时34cm C. 1岁时46cm D. 2岁时50cm E. 5岁时54cm 15.小儿头围与胸围大致相等的年龄是 A.出生时 B. 6个月 C. 1岁 D. 1岁半 E.2岁 16.根据小儿认知的发展，开始有时间概念的年龄阶段是 A. 2~3岁 B. 3~4岁 C. 4~5岁 D. 5~6岁 E. 6~7岁 17.根据小儿运动功能的发育，正常小儿开始会爬的年龄是 A. 3~4个月 B. 5~6个月 C. 8~9个月 D. 10~11个月 E. 11~12个月 18.青春期的生长发育特点不包括 A.生殖系统迅速发育 B.体格生长明显加速 C.神经内分泌调节功能稳定 D.第二性征出现 E.容易出现心理问题 19.婴儿死亡多发生在 A.出生后1周内 B.出生后1月内 C.出生后1~3月 D.出生后1~6月 E.出生后6~12月

日常养生保健知识有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享日常养生保健知识有哪些 导语：在日常的生活中，我们要了解一些日常的保健知识，这样对我们的健康来说是非常有必要的，因为拥有一个健康的身体才能更好的生活与工作，这样 在日常的生活中，我们要了解一些日常的保健知识，这样对我们的健康来说是非常有必要的，因为拥有一个健康的身体才能更好的生活与工作，这样才能感受到生活中更多的欢乐，通常在不同的季节拥有不同的保健方法、保健常识，而且掌握保健常识也是非常有必要的，那么日常保健知识都有哪些呢？我们一起来学习一下。 10个健康小窍门：1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱，吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。 5 、眼袋显着，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐，最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。 冬季少得病的十大健康忠告：1.家庭医学专家：注重社交。2.顺势疗法医生：多吃大蒜。3.公共健康专家：经常漱口。4.针灸专家：扎针预防。5.流行病学专家：热洗衣物。6.内科专家：小心孩子。7.理疗专家：弄湿袜子。8.睡眠专家：保持规律。9.综合医学专家：补充黄芪。 10.运动医学专家：喝点啤酒。 健康小知识：红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。 生活百科：吃什么补什么吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒

护理知识自学资料第10章精神障碍病人的护理章节练习

第10章护士资格考试章节练习：精神障碍病人的护理 1．下列不属于精神症状的共同特点的是A．症状的消失不能自控 B．症状出现后难以通过主观努力令其消失C．症状的表现形式和内容明显与周围客观环境不相符 D．症状出现后不伴有痛苦体验 E．症状均带来不同程度的社会功能损害2．下列关于幻觉的概念正确的是 A．对客观事物的错误感受 B．对客观事物的妄想 C．缺乏相应的客观刺激时的感知体验D．客观刺激作用于感觉器官的感知体验E．缺乏客观刺激时的正确的体验 3．临床特征表现为病人对护士的问题只会回答“是”或“否”，不能进行进一步的描述，这种症状最可能是。 A．思维破裂 B．思维中断 C．思维贫乏 D．思维扩散 E．思维迟缓 4．病人的临床表现特征为：与护士交谈时非常认真形象地诉说内容，但是病房护士们都不明白他要说的问题是什么。这种症状最可能是 A．思维被夺取 B．情感淡漠 C．思维贫乏 D．思维散漫 E．情感不协调 5．病人的临床特征是：头脑中经常突然出现不属于自己的许多想法，无法摆脱。这种表现很可能是 A．强迫思维 B．思维扩散 C．幻觉 D．思维奔逸 E．思维云集 6．下列关于妄想的说法，正确的是 A．妄想的内容与自我无关 B．在智力缺损时出现的离奇想法 C．在意识清晰的情况下的病理性歪曲信念D．不接受事实，但能被理性纠正的思想E．在意识中占主导地位的错误观念 7．下列症状的临床表现以夸大观念或夸大妄想为主的是 A．脑器质性精神障碍B．谵妄 C．抑郁症 D．躁狂症 E．精神分裂症偏执型 8．下列症状中是情感反应降低的症状是A．焦虑 B．情感淡漠 C．情感倒错 D．情感高涨 E．情感幼稚 9．下列关于急性脑器质性精神障碍的临床表现应除外 A．幻觉 B．错觉 C．妄想 D．意识清晰 E．定向障碍 10．关于谵妄的描述，正确的是 A．偶尔会有冲动行为，但不会发生自伤B．错觉和幻觉多为非恐怖性 C．有幻觉，但没有定向障碍 D．不会产生被害妄想 E．患者突然变得安静时病情可能加剧11．以下意识障碍中，以意识内容改变为主的是 A．朦胧状态 B．浅昏迷 C．谵妄状态 D．神游症 E．昏睡 12．在精神障碍病因学中，目前被认为是精神分裂症最重要的发病因素的是 A．脑器质性病变 B．环境因素 C．脑组织损伤 D．遗传因素 E．精神因素 13．对于精神障碍病因学中遗传因素研究方法应排除 A．高发家系的前瞻性研究 B．双生子研究 C．寄养子研究 D．遗传基因的研究 E．神经发育模型研究 14．关于精神分裂症的临床特征应除外A．意识障碍 B．情感障碍

保健品知识培训

保健品知识培训(中高级) 一、保健食品的特殊性： 保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。它不能 直接用于治疗疾病，是人体机理调节剂、营养补充剂。 保健食品是处于普通食品与药品之间的一类特殊食品。 二、保健食品存在的意义： 1. 日常的饮食未能满足营养方面的各种需求： 首先，是食物本身的营养价值。许多人会认为，现在的鸡肉没有以前那么鲜嫩、菜也没有那么 美味。原因很简单，生产商为求取得最佳的利益，采用另类的饲养／种殖方法，使用农药、化学剂 等，务求大量生产，同时令产品可以在最短时间内推出市场发售。食物的营价值因而大打折扣，实 在不得而知，但可以肯定的是，近年出现不少食物事故，影响世界各地，例如英国及欧洲多国的疯 牛症、在香港，有猪农用哮喘药喂饲猪只，以求增加瘦肉的产量。美国的葡萄种植工人曾呼吁其他 人不要吃葡萄，因为农药使用过量。 另外，现代的生活方式也难令我们从日常饮食中吸收足够的营养。上班一族为了要应付繁忙紧 张的工作，三餐往往出外解决，吃的是快餐式的食物，高脂低纤，谈不上什么营养价值。对很多人 来说，花时间在厨房煮汤、炒菜，是一种奢侈，他们宁可吃得简单些，多点时间休息作乐。 2. 人的健康状态有不同的阶段，各有不同的需求： 人的健康状态有不同的阶段：健康、疾病潜伏期、生病、病愈康复期。 a. 健康时：日常食物中或已能提供足够的营养； b. 生病时：要吃的是药物，保健食品或许效力较慢； c. 疾病潜伏期间：若能多吃些增强免疫力的食物，或能避免发病，即使发病，亦将病情减轻； d. 在病愈康复期：保健食品有助加快恢复体力。 三、经审批的保健食品种类 目前，我国审批的保健功能有 27 类，还有一类是营养补充剂，应当说明的是很多种保健品的原料可 能具有几种保健功能。 主要审批的保健功能有哪 27 类： 四、下面介绍其中具有代表性的几类。 (1)增强免疫力功能 (3) 辅助降血糖功能 (5)辅助改善记忆功能 (7)促进排铅功能 (9) 辅助降血压功能 (11)促进泌乳功能 (13)提高缺氧耐受力功能 (15)减肥功能 (17)增加骨密度功能 (19)对化学性肝 损伤有辅助保护功能 (21)祛黄褐斑功能 23)改善皮肤油份功能 25)促进消化功能 27)对胃粘膜损伤有辅助保护功能 (2)辅助降血脂功能 (4)抗氧化功能 (6)缓解视疲劳功能 (8)清咽功能 (10)改善睡眠功能 (12)缓解体力疲劳功能 (14)对辐射危害有辅助保护功能 (16)改善生长发育功能 (18)改善营养性贫血功能 20)祛痤疮功能 22)改善皮肤水分功能 24)调节肠道菌群功能 26)通便功能

执业护士专业实务(生命发展保健)-试卷3-1

执业护士专业实务（生命发展保健）-试卷3-1 (总分：78.00，做题时间：90分钟) 一、 B1型题(总题数：1，分数：8.00) A．发病率高，死亡率也高B．语言、思维和交往能力增强，但对各种危险的识别能力不足C．智能发育进一步完善，好奇心强D．生长迅速，对营养物质需要求量相对较大，易发生消化系统疾病E．求知能力加强，理解、分析、综合能力逐步完善（分数：8.00） (1).婴儿期 A. B. C. D. √ E. 解析： (2).新牛儿期 A. √ B. C. D. E. 解析： (3).幼儿期 A. B. √ C. D. E. 解析： (4).学龄期 A. B. C. D. E. √ 解析： 二、 A1型题(总题数：35，分数：70.00) 1.李女士有习惯性痛经，护士建议她采用的最佳避孕方法是 A.安全期避孕法 B.口服避孕药√ C.输卵管结扎术 D.避孕套 E.阴道隔膜 解析： 2.放置宫内节育器术中及术后的处理哪项是错误的 A.术中随时观察病人的情况 B.嘱病人如有出血多、腹痛、发热等情况随时就诊 C.术后休息3天

D.1周内禁止性生活√ E.术后于1、3、6个月及1年分别复查一次 解析： 3.有关使用避孕药的注意事项，下述哪项是错误的 A.乳房有肿块者忌服 B.针剂应深部肌内注射 C.肾炎病人忌服 D.防止避孕药片潮解，影响效果 E.哺乳期妇女适宜服避孕药√ 解析： 4.下述哪项不是放置节育环的禁忌证 A.轻度贫血√ B.急性盆腔炎 C.月经过频 D.生殖道肿瘤 E.宫颈口过松 解析： 5.人工流产吸宫术适用于妊娠 A.6周内 B.8周内 C.10周内√ D.12周内 E.14周内 解析： 6.下述哪项不是宫内节育器的并发症 A.感染 B.节育器异位 C.脱环 D.带环妊娠 E.血肿√ 解析： 7.吸宫术后注意事项，不正确的是 A.术毕，应在休息室休息1～2小时 B.1周或阴道流血未净前禁止盆浴 C.半个月内禁止性交√ D.保持外阴清洁 E.持续阴道流血10天以上，须及时复诊 解析： 8.经期卫生哪项不对 A.保持外阴清洁，每天进行阴道冲洗 B.要用干净的月经带或卫生巾 C.可照常参加工作√ D.防止寒冷刺激 E.保持愉快的心情 解析： 9.避孕失败后最常用的补救措施是 A.服用避孕药 B.放置宫内节育器 C.人工流产√

中医药养生保健知识资料包资料

四季养生常识 中医是从四季的变化再配合精神、防病、生活起居、饮食、运动这五个方面来达到对身体养护的原则，对肺的保养也不例外，顺应四时，随“季”应变。 春季是呼吸道疾病的流行季节，这一时期，感冒肺炎的发病率都会明显上升。春季空气湿度大，易使空气中的病菌大量繁殖，尤其是室内空气中更会充斥着烟尘、霉菌、花粉、尘螨等细菌，这些细菌侵入人体肺脏，会导致肺脏疾病的发生，极大地损害人体健康。 因此，春季应注意环境对肺脏的影响，日常生活中有个最简单易行的办法：就是做到环境通风，保持空气的清新，在空气清新的环境中，进行深呼吸和主动咳嗽，二者相加，能达到洗肺的效果。同时，春季的代谢也比较快，所以在饮食方面吃一些微辛、较温、清淡的食物。 从四季的五行属性看，夏属火，而肺通秋属金，火克金，因而，夏季肺气较为虚弱，肺也易于此季发病。咳嗽、胸痛、咽喉肿痛、恶寒发热等病变的脏腑均归属于肺。 夏季肺脏的保养也要顺应这一时令特点，情绪上要平和愉悦，免生燥热；生活上既要防暑驱热又要谨防贪凉受寒；作息宜晚睡早起，另加注意饮食卫生，就可以避虚邪、远疾病，安度盛夏了。 中医认为，人体五脏与自然界四时相通应，肺属金，与秋季相通，燥为秋之主气，而肺为清虚之体，秋燥最易伤肺，因而，秋季特别需要注重肺脏的保养。 秋季天气干燥，易伤人阴津，皮肤粘膜水分加速蒸发，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽痛等人们常说的秋燥症。历代医学认为，秋季养生，重在养肺。那么在秋季如何做好肺脏的保养？ 首先，要起居顺时。秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到祖国医学所说“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡以避晚凉，早起以从清爽，吸纳新鲜空气。要敞门开窗，使室内空气流通。还应适度“秋冻”，不要急于多添衣服，注重耐寒锻炼，以增强机体对天气变化的适应能力。 其次，饮食润燥。秋季气候的特点是干燥，燥是秋令主气。中医认为肺是娇脏，喜润恶燥，然而燥邪最易犯肺，伤津耗液，使人发生鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等所谓的“秋燥症”。因此，为防燥邪为患，秋季宜多吃生津增液的食物，如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、无花果、竹蔗以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺，凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。 再次，摩鼻健身。中医理论认为“肺开窍于鼻”。不少人鼻黏膜对冷空气过敏，秋风一吹，便不断伤风感冒，打喷嚏，流清涕、咽痛、咳嗽。这类患者应从初秋起就开始做预防工作，每天坚持用冷水洗脸、洗鼻，然后按摩鼻部，做法是将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧上下按摩30次，每天1-2遍，以增强耐寒能力。 冬天是最冷的季节，阴气较盛，这时的呼吸系统很容易被感染，所以此季节宜避寒就温，做到阴阳平衡。

护士个人学习计划学习资料

护士个人学习计划 篇一：护士学习计划范文 XX年产科业务学习计划为了加强我院护理人员护理质量管理，提高护理人员的整体素质， 根据我科室的实际情况，特制定护理人员培训计划。 一.学习内容 1复习巩固护理的基础知识、基本理论、基本技能和专业知识，提高与病人的沟通能力。2掌握产科常见疾病的护理，熟练掌握基础护理技术操作、操作程序要达到规范化。 二.学习途径 1.科室有计划的组织讲课、查房和安排业务学习。 2.参加院内、外组织的各种会议、专题讲座、学习班等。 三.学习安排 具体学习安排分时间段完成分别以每天，每周和每月进行。 1. （1）每天利用晨会时间进行现场不定期提问，做到真正的在病人面前说出病人的病 情治疗这样既巩固了知识又让病人对自己的病情有了更深的了解，比如胎膜早破病人能够说 出胎膜早破的定义治疗原则，临产病人能够说出临产的征兆等。 （2）每天不定时考察护理人员与患者的沟通能力，内

容以自我介绍、入院介绍、母乳喂 养知识和产后母婴护理为主。 2. （1）每两周组织一次业务学习，使护理人员在工作中能够得到更快的进步，业务学 习以书面和讲座形式为主，必要时请有经验专家或老师指导进行，内容以产科知识和优质护 理服务为主。 （2）每两周进行一次背诵考试事先布置背诵内容，有两周的准备时间定于每周五下午进 行现场背诵，背诵内容以产房工作制度、职责和产科知识为主。 （3）每两周进行一次书面考试主要是选择题形式，内容以背诵知识和护理三级理论为主 以此来巩固所背知识和护理理论知识。 3.（1）每月进行一次操作培训，做到理论与实践的结合，地点在本科室把所学知识运用 到实践中来。 （2）每月进行优秀护士评选活动，为了调动大家的积极性每月进行优秀护士的评选，在 工作水平、服务态度、考试成绩等各方面表现突出的护士评选出来，以无记名投票的方式进 行，选举1-2名优秀护士并进行奖励。为了提高护理