牛奶鸡蛋面膜
保湿面膜
牛奶鸡蛋面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
细盐鸡蛋去角质：为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。
蜂蜜蛋黄面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌．．不过不要直接用．．每天洗练滴上7－10滴就可以．．你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧．．用化妆品只起到暂时的作用
美白面膜
一、原料：蜂蜜一勺鸡蛋一个糯米粉
二、用量：蜂蜜1勺糯米粉3－4勺(根据你想要的浓稠度来) 鸡蛋(这个比较复杂，要分肌肤情况的：油性：整个蛋清中性：蛋清、蛋黄各一半干性：整个蛋黄)
三、上述原料混合在一起，敷脸，20分钟左右，洗掉
四、2周做一次即可
五、功效：祛斑、美白、紧肤
六、注意：敏感皮肤要在耳后测试，无过敏现象方可使用
香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！
去黑头
1.鸡蛋壳内膜
把鸡蛋壳内层的膜撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。很好的方法
爽肤水
1、用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。
平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果。如果要化装的MM，干了再化装！！！（强烈推荐）
注意：记得常换水哦，特别是夏天。
买一瓶白醋
每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋
倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了
温水，凉水都可
然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶
醋的妙用十二招
1、用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗；
2、用醋沐浴使皮肤光滑：将250ml的苹果醋倒入浴缸内，泡10分钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态；
3、用醋漱口预防感冒：当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒20ml的醋于杯中，再以5-6倍的水稀释，用来漱口；
4、黄豆泡醋治疗便秘、高血压：生黄豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，从第5天开始，每天吃5-10粒黄豆，能治疗便秘和高血压。存入冰箱中，更可延长保存期限；
5、蛋壳醋液含丰富钙质：将一个生蛋壳洗净后，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子搅拌，丢掉薄皮即可。每天以5-7倍水掺两茶匙醋液饮用；如果再加一匙蜂蜜，风味更佳；
6、盐醋水可治冷脚症和香港脚：一升热水（洗澡水的热度）中，加入一大匙多一点的盐和3100ml的醋，用来浸泡脚部约10-20分钟，可以改善脚冰冷和香港脚；
7、醋拌面粉可治疗扭伤、撞伤：当你撞伤或扭伤时，可以将120ml的醋与100克面粉调成糊状，抹在纱布上贴于患处，再在纱布外层再贴张油纸，以绷带绑好，更能防止溢漏；
8、冰水加醋能解酒：喝了酒或觉得疲劳时，饮些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲劳。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖；
9、每晚擦醋预防长头皮：每晚睡觉前，擦一点酸醋在头皮根处，能预防头皮的产生；
10、清洁皮、铝、铜制品：用亚麻仁油和醋擦皮制品脏污处，然后用布擦净，立刻光洁如新。铝制器皿用久发，如用热醋浸泡20分钟，用清水洗净即可。铜器用久产生铜绿时，不防用醋和盐擦试，再用水洗净试干即可；
11、防钉子脱落：打钉子时，如果在钉子尖端沾点酸醋，钉子打进去后比较不易脱落；
12、使羊毛衣焕然一新：羊毛衣洗净时，在水中加点醋，羊毛衣就会变得美观如新。
嫩肤祛斑常用醋
润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
治粉刺：将30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合之后，用火煎浓，滤掉皂角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消褪，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈
先来说说最基本的化妆都需要添置什么东西。注意，我说得都是最最基本的，
除了这些东西之外，随着你化妆技术的提高，可以再逐渐添购别的东西。
我给出来的最基本的化妆品分别是：粉底液、蜜粉、眉粉、睫毛膏、眼影和唇膏、唇彩。
然后你可以根据需要，再陆续添置遮暇膏、眼线、阴影粉、高光粉、腮红等等。
我前面说过了，化妆就好比作画，画画需要有画布。你的脸就是一张画布，
但是不幸不是每块布都是白净无暇的，想让化出来的妆容有最好的效果，
你就需要先把你的画布给整理整理。
那么呢，粉底就是帮你整理画布的工具。粉底有很多形态，液状的、膏状的和粉状的。
初学化妆的mm我建议选择液状的粉底，也就是粉底液，
因为粉底液对于化妆技术的要求不高，只要手指就可以推匀，呈现的效果也比较自然。
照顾一下在国外的mm，粉底液的英文是liquid foundation，或者liquid makeup。
打了粉底之后呢，你会觉得脸有些粘粘的，毕竟化妆品不是保养品，不能被皮肤吸收掉，
当然，如果粉底液被皮肤吸收了估计你也毁容了。
所以用了粉底液之后，会感觉脸上有一层东西，
这样既容易沾灰尘，而且后面再画什么东西的时候也会不容易上色。
这个时候就轮到蜜粉出场了。蜜粉是粉末妆的东西，
作用就是在粉底(可以是粉底液也可以是粉底膏)之后帮助定妆，
让脸上不再感觉粘粘的，而且粉扑扑的，这样看上去会显得肤质比较好，
而且也会让粉底在脸上停留的时间长一些。
有一些蜜粉还有吸油的作用。因为化妆品在脸上停留的时间长了，皮肤会容易出油，
蜜粉因为是粉末状的，可以帮助吸附一些油脂，让皮肤不那么油光可鉴。
对了，蜜粉的英文是loose powder。
现在你的画布已经整理好了，需要开始作画了。
像我这种彩妆达人(表拍我)，现在化妆一般都用一些工具了，比如化妆刷等等，
但是初学化妆的mm不用一步到位，你的手指就是最好的化妆工具。
先说眉毛，眉毛对于整张脸是很重要的，当然其实五官每一个都很重要。
不过眉毛的重要性常常被人忽视，所以这里特别强调一下。
我一个男性朋友都跟我说过，一个女孩如果眉毛整齐俐洛，整个人看起来就会非常清爽动人。连男生都看得出来的东西，我们女生可是不能不知道的。
对于眉毛，我建议刚开始学化妆的mm用眉粉，因为眉粉比较自然，
不过如果你眉毛真的淡到不行，那么还得使用眉笔才能画出利落的线条。
眉笔的英文是eyebrow pencil，如果换成了eyebrown powder，那就是眉粉了。
接下来是眼影，这个简单，即使不化妆的mm也应该知道是干吗的吧。
眼影也有很多种，粉状的，膏状的，哩状的，还有那些大颗闪亮的，
初学者买最简单的粉状的就可以。
所有眼影产品的英文都是有eye打头的，eyeshadow、eyegloss等等。
再然后说说睫毛高。睫毛高对于化妆也是很重要的，尤其在西方，
如果让那些洋妞只能选择一样化妆品携带的话，十有XXXXX都会选择睫毛高。
睫毛高是刷在睫毛上面的膏体，让你的睫毛又长又翘又浓密，眨眼之间就好像会说话一样。
最后是唇膏唇彩，这个也简单吧，不多说了。
再来说说怎么选购这些化妆品，用什么做标准。
粉底液最关键的就是颜色一定要合你自己的肤色，
我们用粉底液是修饰自己本来的肤色，并不是换一张脸，
所以粉底液的颜色要根肤色truly match才有最好的效果。
粉底液选色一定要自己亲自去试，除非你购买一个牌子一个色号已经很久了，
否则不要轻易网购(我自己有过血的教训，买来颜色不合的粉底液就浪费了)
粉底液选色的时候要试在脸上，不要怕麻烦，别试在脖子上或者手腕上，
因为粉底是用在脸上而不是用在手腕上的，所以试色也要在脸上。
如果你在试色的时候拿不准几个颜色到底选哪个，可以同时把几种颜色平行的刷在脸颊上，每个颜色刷一道，几道颜色平行的情况下，能看的很清楚到底哪个颜色最合适。
如果你碰到的小姐不错，愿意帮你试全脸，那是最好不过的。
试了颜色之后也不要急着买，你可以四处走走，到商场外面转转。
因为商场里面的灯光往往偏黄，导致你选出来的颜色可能到了户外就会不合适，
所以多花点时间，才能选出来合适的颜色。
还有一点，选色最好选择稍微白一点的，因为有的粉底会黯沉。
什么是黯沉呢？就是说构成粉底的化学物质，时间长了就会发生氧化，
而皮肤出油出的多mm，氧化的现象会更加严重。
氧化的后果就是原本白白的肤色变黯淡了一号。选色的时候要考虑这个因素，
最好买比自己肤色稍微白一点的颜色，当然不要白的太厉害。
选择蜜粉没有那么多讲究，如果你容易出油，选择容易吸油的蜜粉就好了。
蜜粉的颜色也没有粉底那么多，我建议选择透明的蜜粉最好，
因为蜜粉的作用就是定妆，没有修饰的作用，透明的就好。
眉笔或者眉粉的颜色不要根你眉毛的颜色一样，而要跟你的头发颜色一样！
这个很重要，常常看见很多女孩子染了浅色的头发，然后描了两根大黑眉趴在脸上，
吓死我了。
睫毛膏呢，新手购买黑色的就可以了，最好购买防水的，不容易晕开，
如果你睫毛尚可，又喜欢清淡妆容，那么买纤长效果的睫毛高最好。
如果你有其他方面的困扰，比如睫毛太塌，那就选择卷翘效果好的，
如果你睫毛太稀疏，就选择浓密效果的。
眼影是购买余地最大的彩妆品，因为颜色形态都实在太多了。
一般彩妆入门书都建议新手购买的第一块眼影是咖啡色。但是我建议初学者购买的基本色是粉色和绿色！
为什么那？棕色虽然是保险色，但是画了很容易看不出来，看不出来我们还画它作甚么呢
而粉色，能让人显得很精神，也很适合年轻mm(别告诉我40多岁的刚开始学化妆)。
如果你是单眼皮，怕用粉色会显得眼睛肿，只要选择颜色深一点的并且不带珠光的粉色就好了。至于绿色，这也是非常年轻可爱的颜色，而且很百搭。
第一只唇膏我建议的购买色是玫瑰色。
很多mm喜欢粉色，但是长得比较白的mm用粉色唇膏会像生病一样，还是玫瑰色的唇膏更能衬托的肤白唇红。如果你不小心买的玫瑰色唇膏太深了，用唇彩调节一下就行了。
唇彩的颜色一般都比较淡，它只是让嘴唇看起来晶莹剔透的，所以选择什么颜色都可以。
最后一篇来说说怎么开始化妆。我给出来的都是基本概念，
到底怎么画好看，还要是do more practices。
化妆是个很能发挥个人创意的事情，只要你喜欢，只要你想到了，就大胆的去画好了。
实践出真知，反正画的难看也是别人看，恶心不到自己的。
前面说过了粉底液的作用，所以打底是化妆的第一步。
倒出来一些粉底液在左手手心，用右手手指沾一点(这里已经suppose你不是左撇子了)，
点在额头、左右脸颊和下巴、鼻尖，然后用两只手指快速把粉底推匀，
掌握的原则就是从中心到两边，越到脸的边上应该推的越匀，这样才会自然。
粉底推匀了之后用蜜粉刷(这个算是第一个彩妆工具了)或者粉扑沾蜜粉刷在脸上。
蜜粉刷刷出来的蜜粉比较薄透，而用粉扑就会比教遮暇，看你个人需要了。
不用一次沾太多，不然脸上掉渣儿。
刷蜜粉的原则也是从中间往脸的四周刷。注意发际、和脖子交界处的下巴都要刷到。
然后来画眉。其实我觉得眉毛的修饰最重要的在于修，而不是画。
到美容院找人修理一下眉毛，以后就可以自己修了。眉毛修的整齐了，画起来就很好画。
如果你眉毛不是特别稀疏，又修整好了，只要用眉粉顺着眉毛的形状刷一下，让眉毛的颜色清晰些，而且眉型整齐些就行了。记住要顺着眉毛的性状。
如果你眉毛比较短，可以刷的比你眉毛稍微长一点，不要长太多，
短眉其实也很好看，显得年轻。
接下来就是画眼睛了。如果你同时有上睫毛高和眼影，那么记得先画眼影再用睫毛高。
眼影的画法实在太多太多了，也没什么一定之规，你尽可以随心所欲的画。
首先，如果你同时用几种眼影，或者同一颜色不同深浅shade的眼影一起用，
那么先用浅色打在整个眼窝，深色用来打眼摺，眉骨处用来提亮。
也就是从眉毛到上睫毛的根部，颜色应该是越来越深。
为什么呢？还是那个化妆就像画画的道理一样，
如果你想在二维平面画出三维立体效果，一定要有深浅变化。
再打一个比方，让你挖一个十米的坑，你可以直接挖十米，也可以先挖五米深，再把这挖出来的五米堆起来，这样就是十米深了。
我们化妆也是这样，把眼摺画上深色，相当于挖坑，把眉骨打亮，相当于堆起来泥土，
这样看上去眼睛就会比较深陷，立体多了。所以眉骨处一定是颜色最浅，眼摺处一定是
颜色最深。
什么是眉骨？就是长眉毛的那快骨头，骨头下面打亮就会显得骨头很突出。
什么是眼窝？就是圆圆眼球嵌在脸上而凹陷下去的地方，你可以用手指感受一下，能
摸的出来。
什么是眼摺？这个一般双眼皮和比较明显的内双才有，就是那第二道眼皮了。
单眼皮的妹妹可以在睫毛根部画，效果和在眼摺处一样。
初学化妆的妹妹画上眼影就好，下面就别折腾了。别弄巧成拙。
接下来轮到睫毛高出场，用睫毛高之前最好先用睫毛夹夹一下睫毛。
睫毛夹在小商品市场都有卖的。当然不用也行，只要你的睫毛不是垂的特别厉害。
睫毛垂会显得眼睛很没有精神，人看起来很疲惫，所以睫毛垂的mm一定要添购一只睫毛夹。
用睫毛夹夹过睫毛之后，马上用睫毛膏。我建议新手只刷上睫毛就好，
因为下睫毛用了睫毛膏之后，一旦晕开就很丑，上睫毛晕开还不会太影响市容。
等你对化妆品有了一定认识，找到合适自己的睫毛膏之后再来学习画下睫毛好了。
只画上睫毛就很简单，先把睫毛膏平行于眼睛的方向拿好，从睫毛根部横着刷(平行眼睛的方向)，这样能让睫毛根部浓密；再用睫毛膏从睫毛根部往睫毛尖部刷(垂直眼睛的方向)，让睫毛纤长。最后把睫毛膏竖起来，用头那里尖尖的部分刷眼尾的睫毛，眼尾的睫毛纤长可以让眼睛显得妩媚动人，但是因为眼睛有弧度，所以前两个步骤可能刷不到眼尾的睫毛，最后一步就是特别来照顾眼尾的睫毛。
如果你不小心把睫毛膏蹭在脸上了，赶紧用棉签擦擦，只要是刚沾上的，很容易去掉，
之后再补一点粉就行了。用了睫毛膏之后就不要再用睫毛夹了，因为这样虽然能让卷翘
的效果更加明显，却很容易让睫毛断掉，不要轻易涉险。
现在眼睛画完了，嘴巴就很简单了，唇膏带过，按照自己本来的唇型，填满颜色就行了，
最后用唇彩点在嘴唇的中间，这跟眉骨提亮是一个道理，让嘴巴看起来比较立体。
牛奶过敏弱阳性是怎么回事
牛奶过敏弱阳性是怎么回事 一般出现牛奶过敏的现象的时候，其实这是在小孩子人群中比较常见，在婴幼儿中在断奶的时候，一般出现的是小朋友出现湿疹还有拉肚子的情况，很有可能就是牛奶过敏导致的，所以在出现了牛奶过敏弱阳性的情况下，家长们一定要注意去医院检查一下，看看到底是什么情况引起的，是不是先天性的免疫系统.如果是的话，尽量不要再喝牛奶. “每天一杯牛奶，身体强又壮”。在现代生活，不论大人小孩，每天饮用一杯牛奶，已成为注重健康生活的一项重要内容。可是，也有一些大人和小孩，一喝牛奶就会出现肚子不听话的现象——胀、痛、拉肚子等，无福消受牛奶。 这是怎么回事呢？原因有两种。一是乳糖不耐受，一是牛奶过敏。 乳糖酶缺乏可分为两大类：先天性和后天性。 先天性乳糖酶缺乏，是一种遗传缺陷，宝宝出生时体内即无
乳糖酶。由于母乳、牛奶等都含有乳糖，故患儿吃不了母乳，也喝不了牛奶。不过，这个概率很小。这种类型的患儿可以米汤类食物代替，或喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉。 后天性乳糖酶缺乏，多数是由于长期没有喝牛奶，机体合成乳糖酶的功能退化，或是疾病等原因，导致乳糖酶分泌不足或缺乏。绝大多数乳糖不耐受者均属此类。此时，患儿可喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉，也可尝试喝酸奶。 此外还可试着少量多次，渐渐适应。具体方法是：每天喝牛奶5一10毫升，一个星期后再逐渐增加饮用量。这样不仅可以减轻或避免乳糖不耐受，而且可刺激和提高小肠黏膜合成乳糖酶的能力，逐渐消除乳糖不耐受症。 牛奶过敏表现为孩子喝了几次牛奶后，出现呕吐、腹痛、腹泻，大便稀，有时还带血，往往同时还出现湿疹、荨麻疹、哮喘。这是由于孩子肠道的通透性高，牛奶中的蛋白质透过肠黏膜上皮，使黏膜下的免疫细胞发生过敏，再次喝牛奶时，致敏的细胞就会发生过敏反应的缘故。 针对牛奶过敏有两种解决办法：
煮熟鸡蛋需要多长时间
煮熟鸡蛋需要多长时间 鸡蛋作为我们的盘中餐，每天早上都会吃几个，其实是在吃鸡蛋的时候，可以吸收鸡蛋黄和鸡蛋白的营养，这样的话在吃的时候，可以更好的对身体进行补充，不过在煮鸡蛋的时候要注意看是带壳煮的，还是清水煮的，如果是荷包蛋可以通过外观来查看颜色，等到了颜色有变化的时候就已经煮好了，如果是带壳的鸡蛋，需要煮多长时间呢？ 煮鸡蛋前先把蛋放人冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，用冷水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。 鸡蛋煮沸后，再煮5分钟，停火再泡5分钟，这样煮的鸡蛋，蛋中蛋清刚好变性凝固，消化率最高，各营养素基本没有受到破坏，营养价值较高。 如鸡蛋在沸水中煮的时间过长（超过10分钟），鸡蛋内部会发生一系列的化学变化。如蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，蛋氨酸能分解出硫化物，它与蛋黄中铁发生反应，在蛋黄的周围形成绿色或灰绿色的硫化铁，硫化铁不易被人体吸收利用，从而降低鸡蛋的营养价值；鸡蛋经过较长时间烧煮，蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难于消化。 因此，鸡蛋既不能煮半熟也不能煮得时间过长，一般在水沸腾后最多不能超过10分钟。
另外，将煮熟的鸡蛋投人冷水中冷却是不可取的。因为鸡蛋中有直径为4～11毫米的气室，煮鸡蛋时，由于温度升高，气室内气压也随着升高，这时气室内的气体就会挤出蛋外。当把煮熟的鸡蛋投人冷水中时，温度急骤降低，气室内压力随之下降，会使蛋壳外的冷水和微生物，通过气孔进人蛋内，煮熟蛋又被污染。 将煮熟的鸡蛋取出后，应即用干净的抹布揩净蛋壳表面的水，让其自然冷却，这样既好剥，又卫生。 怎样煮鸡蛋才能留住营养 其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，健尔马足疗机 煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。 蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，它会分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，形成人体不易吸收的硫化铁，营养损失较多。煮不熟的鸡蛋危害更大。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收;后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物素缺乏，产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟，上述两种物质才会被破坏。 此外，煮蛋时还可掌握以下技巧，以防止营养素的流失：水
早餐忌吃牛奶加鸡蛋
早餐忌吃牛奶加鸡蛋？(图) / 2007-04-02 / 2343人看过 1 “牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。”在日前举行的一个讲座中，上海预防医学会养身保健专业委员会副主任委员傅善来语出惊人，“食用这种早餐的孩子三成成绩不佳。” 蛋白质难以提供能量 傅善来教授针对卢湾、徐汇等区的小学生做的早餐调查显示，超过9％的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。傅善来教授说：“牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方”。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。 上海第十人民医院的营养科主任葛学美博士也赞同这样的观点。 他告诉上海东方早报记者，牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而主食比如馒头、米饭富含的碳水化合物才是提供能量的，对于脑细胞来说，充足的碳水化合物才能补充其运转的能量。 早餐均衡有利于创造力
复旦大学附属儿科医院一位儿童保健科专家也认为，热能主要来自糖类（米饭类的主食）、蛋白质和脂肪。但是，糖类却是脑神经组织活动的惟一能量物质，且储存量极少，所以在脑力活动较多的时候，只要保证充足的糖类食品，就是给予大脑足够的活动动力。 为此，早餐时主食一定不能缺，家长可适当做到“干稀搭配”。早餐进食能量充足、配比均衡的学生，在数字运用、创造力、想象力及身体素质等方面，都要优于早餐质量差的学生。 傅善来教授援引了一组数据显示，1982年上海市居民粮食的摄入量是每天500克，而到了2002年，上海市居民的粮食摄入量只有203.6克每天。傅教授表示，很多家庭现在都不重视摄入粮食，其实这也是很大的一个误区。 早餐如何合理搭配 专家认为：早餐要做到“干稀搭配，主副食兼顾”，比如馒头配豆浆、米饭炒菜、大饼豆腐花等。早饭的配菜中要加上鱼类、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重肠胃负担。（作者李祎）
各种鸡蛋的烹饪方法
教你做各种好吃的鸡蛋，家里有小孩子的一定要转 （一）比香巴佬蛋还要好吃的蛋 材料 : 鸡蛋10 个，啤酒一罐330ml，酱油10ml (生抽老抽对半) ,白糖30克 ,盐10克 １，鸡蛋加水煮熟. 、２，剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.、３，煮干即可. 想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子
（二）腌鸡蛋 家里有吃不完的鸡蛋，教你来腌制出油的咸鸡蛋。 原料： 24个鸡蛋 1小碗盐 1杯高度白酒 保鲜膜若干 做法： 鸡蛋清洗干净，晾干水分，注意，一定要晾干水分哦！ 在白酒里面泡一泡，20秒30秒都可以。 然后滚上一层盐 用保鲜膜包好，这样干了以后盐粒不会掉下来 包好的鸡蛋装到大号的保鲜袋里，放到太阳下暴晒一个下午，据说这是出油的关键，我腌鸡蛋前特意查了天气预报，找了个超级晴朗的天气做的，暴晒了一吃的时候拿出来，拔掉保鲜膜，冲干净盐粒，放水里煮，水开后煮10分钟。 切开一看，真的个个出油耶！！！香！
10种蒸蛋炖蛋方法（有小孩必转） 材料：鸡蛋 2个凉开水约5汤匙盐 1/2茶匙厨房纸巾 1张香油 1/4茶匙 做法： 【1】鸡蛋液打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起，不要有大块的凝结。 【2】加入凉开水（不要直接加生水），一边加，一边拌匀，然后加入盐，充分搅匀。一般蛋液与水的比例是1:2 【3】用漏网过滤掉气泡，或者厨房纸巾将蛋液表面的气泡吸掉，保证液体表面光滑平整，这样整出来的鸡蛋羹，才不会有难看的蜂窝。【4】盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热，当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟即可。 【5】出锅后，顺着碗的边缘淋上一点点香油。
阅读指导教案《五三班的“坏小子”》
阅读指导教案《五三班的坏小子》 教学目标： 1．引导学生交流自己所喜爱的《五三班的坏小子》中的人物及故事，赏析作品的部分精彩段落，学习作者的写作方法。 2．通过典型事例分析，引导“坏小子好小子”的讨论，感受“坏小子”们生气勃勃、聪慧调皮、天真善良的天性。 3．通过课内的阅读指导，激发学生课外阅读本书的兴趣， 4.引导学生交流身边的同学的故事，为写作积累素材。 教学重难点： 学引导生交流自己所喜爱的《五三班的坏小子》中的人物及故事，赏析作品的部分精彩段落，学习作者的写作方法。 教学过程： 一、抓整体内容，交流整体感受，引入话题。 1．师：本学期，我们的课外阅读选读书目之一是《五?三班的坏小子》这本书。你们喜欢这本书吗？介绍一下，都喜欢些什么？学生交流。 2．这堂课，老师带着大家去读一读坏小子们的故事，进一步了解他们，或许你会有更深的感悟！ 二、抓外貌描写，品精彩片段，赏人物形象。 1.这本书里写到了很多有趣的人物，下面就请大家来猜猜他们是谁。 （1）每天早晨，要喝两瓶牛奶，吃两个鸡蛋，两个中国汉堡包，但他还要带东西到学校里来吃。 （2）他和肥猫不是好朋友，但他们几乎形影不离，经常在一起做一些调皮捣蛋的事情，往往闯祸的是他，受惩罚的却是肥猫。 （3）他呀，跑起步来总是闭眼、仰头，400米比赛时，他突然摔了一跤，爬起来就往反方向跑，可是没想到他还能跑个第一。 （4）他长得瘦瘦的，吃东西不多，早餐只吃稀饭，他认为世界上最痛苦的事情就是要他喝牛奶、吃鸡蛋。如果他犯了什么错误，妈妈总是惩罚他说：“明天早晨给我喝牛奶！吃鸡蛋！” 2.他们的绰号都很有趣，你知道他们的绰号是怎么来的吗？（指名交流人物的外貌描写的语句） 3.其实书中还有其他更精彩形象的描写，能根据你的摘抄和大家交流一下吗？（出
鸡蛋煮多久最有营养
鸡蛋煮多久最有营养 鸡蛋煮5分钟，蛋黄半生不熟；煮8分钟，最有营养；煮15分钟，蛋黄外层出现黑绿色物质，难以消化。 鸡蛋中含大量维生素、矿物质及高生物价值的蛋白质，营养丰富且全面，被营养学家称为“完全蛋白质模式” ，很多上班族的早饭中少不了水煮鸡蛋。煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间过短，蛋黄不熟，时间过长，鸡蛋变老不好吃。 近日，一则“忌吃煮老的鸡蛋”的帖子在网上热传，该帖称煮鸡
蛋时间过长，蛋黄表面会形成硫化亚铁，吃了不仅影响食欲，还不易吸收。事实果真如此吗？【专家观点】 长时间煮鸡蛋会产生硫化物，营养流失难消化 蛋煮久了，蛋黄为何会出现黑绿色物质，这层黑绿色的物质是什么呢？记者请教了台州市营养协会秘书长顾志超。 顾志超介绍，鸡蛋分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68℃-71℃ ，蛋清凝固的温度为62℃-64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄
外面，凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝固温度较高的蛋黄凝固，使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟。 而鸡蛋在沸水中煮，超过10分钟，鸡蛋内部就会发生一系列化学变化。蛋白质结构会变得紧密，不易与胃液中的蛋白质消化酶接触，因此很难被消化。蛋白质含蛋氨酸，长时间加热后，分解出硫化物，与蛋黄中的铁元素反应形成硫化铁和硫化亚铁。这也是为何鸡蛋蛋黄外层会产生黑绿色的原因。
蛋黄外面包裹的黑绿色物质会影响身体健康吗？专家解释，长时间煮的鸡蛋营养会流失不少，产生的硫化铁和硫化亚铁不易被人体吸收，儿童或者肠胃消化功能较弱的人吃了这种黑蛋黄煮鸡蛋就容易不消化，甚至发生胃痛。 【记者调查】 专家：吃半生不熟的鸡蛋容易引起腹泻 那么，市民们认为怎样煮鸡蛋有营养呢？记者采访中发现，很多年轻人认为吃半生不熟的鸡蛋比较有营养。“ 鸡蛋煮太熟了，味道不怎么样，
关于早餐情况的问卷调查报告范本
Screen and evaluate the results within a certain period, analyze the deficiencies, learn from them and form Countermeasures. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 关于早餐情况的问卷调查报告
编号：FS-DY-32039 关于早餐情况的问卷调查报告 问卷调查报告可以从不同方面取材，本篇以人们早餐情况为切入点，贴近生活，以下是全文： 题目：关于早餐情况调查报告 院别： 专业： 班级： 姓名： 学号： 指导教师： 关于早餐情况调查报告 一、目的 当前现代化生活的节奏越来越快，而且许多人养成了晚睡晚起的作息习惯，往往无暇顾及早餐。特别是上班族，吃早餐对他们来说似乎不是很重要，便形成了“早餐马虎、午餐
凑合、晚餐丰富”的饮食方式。但是，从营养学的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐，对人们的工作、学习、健康都有着重要影响，早餐并非是“可吃可不吃”。这几年来社会上一直在宣传科学饮食，关爱健康，那么早餐问题有没有很好被重视呢? 因此，我决定对这个问题进行调查和研究，从而更深入地了解现代人的早餐的用餐情况，也希望能从中看到问题，并提出好的建议，使大家能够养成健康的饮食习惯，把最好的状态投入到学习和工作中去。 二、方法 1、发放100份早餐情况调查问卷，对上郭街道部分地方的人们进行了调查，这次调查的主要对象90%以上为25-35岁的职业女性。其中收回问卷100份，有效问卷为100份。 2、统计分析调查问卷，总结结论，并提出建议。 三、调查分析 1.调查 早餐情况调查问卷统计 问题1、你吃早餐吗?
鸡蛋食谱大全及做法
鸡蛋食谱大全及做法 鸡蛋是一种在日常生活中比较常见的一种食物，也是一种很受欢迎的食物，在烹饪的时候，鸡蛋的出现率也是比较高的，这主要是因为鸡蛋不仅营养丰富，其味道也是比较鲜美的。鸡蛋可以与不同的食材搭配，制作出不同的菜肴来。下面，就为大家详细的介绍一下几种鸡蛋食谱！ 一、酸辣蛋花汤 1、把鸡蛋打在碗里，搅匀；把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝；豆腐切成小片或细条待用。 2、炒锅置旺火，下油1汤匙，用少量葱花炝锅，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油下锅烧开，勾入水淀粉拌匀，把鸡蛋液均匀地淋入锅里，待蛋花刚刚浮起时，点香油，撒葱花，出锅即成。 酸辣汤的要点在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除鸡蛋、豆腐、木耳外，还可按各人口味加鱿鱼片、肉丝等。此菜也可不先炝锅，直接加水，有清汤更好；可用鸡粉代替味精；使用炒锅便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝结不匀，粘锅底；下鸡蛋液时要均匀，煮太久蛋花不嫩。 二、蛋炒饭 1、将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少许盐搅拌，包菜切成2cm的短丝，香葱切成小段，鸡蛋磕人碗内，加精盐、葱末搅打均匀。
2、将锅置火上，舀入少量熟猪油烧热，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁，将炒好鸡蛋丁倒入碗中。3.锅中放适量的猪油烧热，入葱花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀，倒入少量鸡汤，加盐、胡椒粉继续炒匀，起锅前加少许味精翻炒一下即可。 三、美味蛋稀饭 用砂锅煮稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀),盖上盖子放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好加入调味料,美味可口又有营养. 四、平菇蛋汤 1、将鲜平菇洗净，撕成薄片，在沸水中略烫一下，捞出待用；将鸡蛋磕入碗中，加绍酒、少许盐搅匀；青菜心洗净切成段。 2、炒锅置旺火上，倒约2汤匙油烧热，下青菜心煸炒，放入平菇，倒入适量水、鸡粉烧开，加盐、酱油、倒入鸡蛋，再烧开即成。
《漂亮老师与坏小子》阅读教学
《漂亮老师和坏小子》阅读教案设计 第一课时 一、指导目的： 1．向学生推荐小说《漂亮老师和坏小子》，调动他们阅读的兴趣：通过对《漂亮老师和坏小子》的课外阅读，对学生进行思想教育，教育学生懂得感恩，理解父母，爱父母。 2．让学生在活动中认识更多有益的课外书籍，从而进一步提高课外阅读的兴趣，养成良好的阅读习惯。 二、指导重点：让学生了解小说《漂亮老师和坏小子》，激发阅读的欲望。 三、课前准备： 1、要求每位同学都带一本自己最喜欢的课外读物，并准备向别人推荐自己的好书的发言稿。 2、选拔4位男同学和一位女同学来改编《漂亮老师和坏小子》第一章第一节，并且据剧本来演绎。 四、推荐过程： 1．导入激趣，激起学习欲望。 同学们，今天又到我们课外阅读的时间了，根据老师课前给你们的布置，你知道今天我们要来进行一个什么活动吗？ 板书：好书推荐 2．激趣过渡。 只要你是一位热爱课外阅读的同学，就会有一本自己最喜爱的书。好的东西要与别人一起分享才有意思，你想拿出你喜爱的书与别人一起分享吗？如果想。那么就请你向别人推介你喜爱的一本书。 3、同桌交流。教师巡视，及时发现好书及好的发言作好记录，及时点出不太健康的书籍。 4、班内交流．激发求知欲望。 老师刚才在你们中间巡视了一周，听了部分同学的推介发言。发现了两种情况： 第一，你们的口才越来越棒了，这是因为得益于课外阅读； 第二，你们手上都有一本很好的书。 我看了，听了，都很想借你们的书来立即“饱餐一顿”，以填饱我的阅读欲。那么，你愿意到讲台上来向别人推荐一下吗？ 听了同学们的介绍，我也想向你们推荐一本好书。 5、介绍《漂亮老师和坏小子》 （1）肥猫、M老鼠、兔巴哥、豆芽儿这样一群活泼可爱的小男生，他们该调皮的时候调皮了，该捣蛋的时候捣蛋了，孩提时代，他们爽爽地过了把孩子瘾！这就是“五三班的坏小子们”。现在他们长大了。今年也升入到了六年级，成了六（3）班坏小子了。 （2）这帮坏小子还像以前那样调皮，那样惹老师厌恶吗？
牛奶和鸡蛋能做什么-
牛奶和鸡蛋能做什么? 牛奶鸡蛋是比较有营养的两种食物，在饮食上十分常见，而鸡蛋其中富含多种矿物质和蛋白质，可以对人体起到保护的作用，而其中的蛋白质可以补充人体每天所需要的营养元素，加上牛奶营养更全面，而牛奶和鸡蛋的做法有很多种，可以制作成不同的甜品，做法简单，营养美味。 鸡蛋牛奶的做法 木瓜牛奶蒸鸡蛋 材料 主料：新鲜木瓜半个(这个木瓜真的很甜!!)，两个鸡蛋，一小勺红糖(如果没有红糖就用白糖吧)，牛奶 做法 1、木瓜切块，平铺碗底 2、鸡蛋+红糖打散 3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样)。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。 4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里 5、放入锅内~开蒸~~水开后大概蒸10分钟 牛奶炖鸡蛋 材料
纯牛奶一盒(250克)，鸡蛋2个，白糖适量，杏仁几粒 做法 1、把牛奶倒进大碗里，磕进鸡蛋，加入白糖，一起搅拌均匀 2、把搅拌好的牛奶鸡蛋液倒进2个小碗里，捞干净泡泡 3、锅里水烧开后，把蛋奶液放进去，每个碗上面盖上小碟子 4、中火炖20分钟，出锅后撒上杏仁碎 鸡蛋牛奶蔬菜饼 材料 面粉1小碗(约200克，香姑2朵，洋葱圈6个，胡萝卜1根，青椒1个，鸡蛋2个，纯牛奶1袋 做法 1、将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用;留一小段胡萝卜做装饰。 2、将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦。 3、面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去。 4、再把牛奶倒进去，边倒边搅拌。一定要把里面的面疙瘩搅拌开，面糊能挂住筷子即可。 5、把切碎的原料都倒进去搅拌均匀，放入适量盐进行调味。 6、电饼铛接通电源，上面抹上一层油，把洋葱圈放上面(用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香)。 7、用勺子把面糊放到洋葱圈内，放满。 8、把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上，稍微压一下就
如何实现1个月内快速瘦身20斤
如何实现1 个月内快速瘦身20 斤 减肥瘦身的方法有很多种，生活中可以通过运动来减肥，没有毒副作用，还可以适当的吃一些减肥的食物也是非常有帮助的。那么日常生活中一个月瘦20 斤的方法是怎样的呢? 合理运动快速瘦身的方法 运动原则 1. 制定详细的运动计划其实人是非常懒的，生活中如果可以给自己制定详细的计划指引自己一步步进行，是非常不错的减肥方法，只要坚持一个月瘦20 斤不是梦。 因此，制定计划对运动减肥格外重要。在制定计划时，要均衡几种运动方式，将有氧运动和无氧运动结合起来。 将有氧运动和无氧运动结合起来运动的频率不用太过密集，但也不能太过低。如果自己无法掌握这个度，可以请专业的健身教练来为自己量身定做一个运动计划。 2. 无氧运动+ 有氧运动 生活中还要知道应该如何减肥，可以通过无氧运动+ 有氧运动反复交换练习，这样减肥的效果也是非常明显的，只要坚持甚至可以一个月瘦20 斤。 无氧运动，一般都是通过做一些举重锻炼训练肌肉。在此过 程中，在肌肉中储存的碳水化合物被分解掉了，因为人体要 通过消耗碳水化合物来给身体提供能量，一旦体内储存的碳
水化合物被分解完了，身体的脂肪就会开始消耗。 相比无氧运动，有氧运动消耗脂肪效果更好。因此，在进行有氧运动以前，可以先通过无氧运动来消耗碳水化合物，然后通过有氧运动来消耗脂肪，这样子，减肥效果就能事半功倍。 3. 全身运动结合局部运动有的人身材只是局部肥胖，比如腿粗、腹部有赘肉。人们常常以为对症下药减肥效果就一定很好，于是就只针对肥胖的部位运动。 其实想想要真正的快速瘦身，只是针对局部进行锻炼是远远不够的，可以配合一些全身运动如跑步、游泳等运动，能起到快速瘦身的目的。 可以配合一些全身运动如跑步、游泳等运动，能起到快速瘦身的目的 4. 持之有恒减肥并不是你坚持一天两天的运动就能达成的。每次运动中，一般要在运动开始30 分钟后才开始消耗脂肪，因此，每一次的运动时间不要低于30 分钟。另外，运动的频率不要太低，三天打鱼两天晒网的，是很难完成减肥目标的。 运动推荐 1. 慢跑有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20 分钟后，体内的脂肪开始燃烧，坚持45 分钟左右达到减肥的功效。 如果想瘦的更快，可以配合目前流行的营养减肥套餐，如瘦
5种鸡蛋最下饭的做法,你也试试
5种鸡蛋最下饭的做法，你也试试 这次的双休又赶上节日，不用看也能知道，外面一定又是人头攒涌，加上天气越来越热，所以小编这个小长假就宅在家里啦~ 虽然宅在家里，但饭还是要吃好的，哪怕冰箱里只有几样食材，比如鸡蛋，其实也能做出非常可口的下饭菜，更重要的是一种不够，这里我给你5个，总有一款适合你，快来试试吧~ 鱼香烘蛋 by 薰衣草 配料:鸡蛋三个、油适量、盐适量、鱼香肉丝调料适量、生粉少许、葱一把烹饪步骤:1.取三个鸡蛋2.水淀粉提前准备一碗3.鸡蛋调匀加适量盐再把一半水淀粉加进蛋液里，另一半留着做酱用4.把加了水淀粉的蛋液调匀5.锅内放适量盐6.把鸡蛋液倒入油锅7.这是煎一会过后8.鸡蛋反面再煎一会就好了9.锅内放蒜末煸香10.放一些味好美鱼香肉丝调料11.将之前的水淀粉放入锅内炒匀加少许葱12.把酱炒匀13.把炒好的酱放在鸡蛋中间，一道香气扑鼻的鱼香烘蛋就完成了
尖椒荷包蛋 by 小秘书 配料: 鸡蛋6个、尖椒250克、蒜20克、葱10克、老干妈辣酱20克、盐5克、生抽20克、料酒10克烹饪步骤:1.把洗净的尖椒切成段。2.蒜子和葱切成小粒。3.平底不粘锅加入少许油，油热五成，中火打入鸡蛋煎成荷包蛋。4.将煎好的荷包蛋盛出待用。5.锅中倒油，油热七成，中火把青椒两面煎至金黄起皮。6.放入葱蒜末炒香。7.将煎好的荷包蛋倒入，加入盐，鸡粉，生抽，料酒翻炒均匀。8.小火煨一分钟，加入老干妈炒香出锅装碟。 葱花炒蛋 by 排骨酱 配料:鸡蛋4个、盐少许、料酒半汤勺、葱6根烹饪步骤:1.葱洗净，鸡蛋。2.切葱花。3.鸡蛋磕入碗中捣散。4.加一汤勺温开水，调匀。5.加料酒，调匀。6.加盐，调匀。7.锅里烧热油，倒入蛋液煎熟，用铲子划成小块。8.倒入葱花炒匀。9.盛入盘。10.即食。
牛奶和鸡蛋可以做什么-
牛奶和鸡蛋可以做什么? 牛奶和鸡蛋都是日常饮食上比较常见的两种食物，牛奶和鸡蛋都是富含大量营养元素的食物，经常食用可以补充人体所需要的蛋白质以及微量元素，而牛奶和鸡蛋可以制作成各种甜点美食，不仅做法简单，而且其中营养价值丰富，深受大众的喜爱，是老少皆宜的美食。 ★牛奶和鸡蛋的做法 ★香橙牛奶鸡蛋糕 ★材料 橙 1 粒 鸡蛋 1 粒
全脂牛奶 60 ml ★做法 1、橙外皮洗净，用手揉揉，切开，用小汤匙或小刀挖开里面的果肉，备用。 2、果肉榨成汁。 3、鸡蛋打散，过滤。 4. 牛奶和橙汁分别放入温水中温热，倒入蛋液。 5、搅拌均匀，把蛋液倒入已备的橙皮中，用小火蒸十分钟或至熟。
★P/S: 1、橙汁和牛奶需在温水中温热才倒入蛋液，太冷蒸出来不够滑，太热会使蛋液成蛋花。 2、橙皮能盖上一层保鲜膜蒸，蒸出来的蛋比较美观。 3、这口味比较清香，喜甜者建议加入适量糖入蛋液调味。 ★香蕉牛奶布丁 ★材料 香蕉牛奶，糖粉，食用色素，懒蛋蛋模具，巧克力酱，吉利丁粉
★做法 1、取一个容器，倒入香蕉牛奶; 2、撒入糖粉和吉利丁粉，充分搅匀; 3、滴入日落黄的色素(大概1~2滴即可); 4、倒入懒蛋蛋模具中，制作身体的部分。放入冰箱冷藏约2小时左右; 5、待身体凝固住之后，用剩余的宾格瑞香蕉牛奶填满懒蛋蛋的底座部分(这部分的香蕉牛奶只需要加吉利丁粉即可，不需要加色素，因为底座是白色的跟身体区分开);
6、冷藏2小时后，脱模。用硅胶刮刀轻轻拨动边缘部分，让空气流入; 7、这两款硅胶模具需要在热水中稍微浸泡1分钟; 8、随后，轻轻拨动模具边缘; 9、倒扣脱模即可; 10、用牙签沾取巧克力酱给懒蛋蛋画上眼睛和嘴巴; 11、加上配菜就大功告成啦。 ★蛋清炖鲜奶 ★材料
蒸蛋器蒸蛋要多久及使用方法讲解
蒸蛋器蒸蛋要多久及使用方法讲解人们都认为吃鸡蛋是一件非常简单的事情，因为鸡蛋只需要简单的煮一下就可以了，其实祝鸡蛋的方法很多，而且一般的煮鸡蛋很容易因为高温将鸡蛋的营养物质破坏，所以，现在人们发明了蒸蛋器，用来弄熟鸡蛋，这样做出来的鸡蛋营养会最大限度的保留，下面就来看看蒸蛋器蒸蛋要多久及使用方法讲解。 煮蛋器是新兴起的一种时尚生活小家电，它倡导营养早餐的新对策，时尚、方便；是小家庭大厨房的精品小家电、快捷好帮手。煮蛋器煮蛋只需水烧开后三分钟左右就可以，加起来差不多十分钟左右即可的.最小型也六个蛋。加一量杯水，蛋扎一小眼儿，通电，约5、6分钟左右，熟了有警示声…，虽然很多煮蛋器厂家都标明说产品可以用来蒸玉米，但是因为煮蛋器的功率过小，如果一定要蒸玉米的话估计很难熟，所以我们建议煮蛋器还是用来蒸鸡蛋比较好。 1、使用时请将煮蛋器放置在基本水平的地方，用量杯盛上希望控制程度的水，量杯上的数字代表蛋的数量，标尺分为“老”、“中等”、“嫩”三种类型，可根据口味加水烹制。 2、加水后放上煮蛋架，为了防止蛋爆裂，应用提供的蛋针在蛋的圆头部位戳一孔，戳孔部位朝上将蛋放入煮蛋架，盖上透明盖。 3、插上电源，打开开关煮蛋器即进入自动加温控制过程。烹饪过程中透明盖上部的透气孔会有蒸汽排出，不要将脸接近透气
孔以免发生意外。不要在煮蛋过程中开盖，以防蒸汽伤人，并且蒸汽跑漏影响蒸蛋效果。 4、烹饪结束煮蛋器会自动终止加温，并发出电子蜂鸣声，此时表示蛋已按要求煮制完毕 以上就是对蒸蛋器蒸蛋要多久及使用方法讲解。这种蒸蛋器能够有效的将鸡蛋蒸熟，而且不会破坏鸡蛋的营养成分，对于爱吃鸡蛋的人来说是非常合适的，所以，有兴趣的人士可以了解一下，但是由于鸡蛋含胆固醇，建议每天食用不超过2个.
用熟鸡蛋滚脸
用熟鸡蛋滚脸 许多人认为，皮肤护理是很烦琐的事情，去美容院做固然好，但对于普通人来说又消费不起。这里向大家介绍一个十分简单易行、经济实惠的家庭护肤方法煮鸡蛋美容法。事先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。用煮鸡蛋按摩脸部的益处有：1、刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。3、鸡蛋清的主要万分是蛋白质，在按摩的过程中，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，起到营养皮肤的作用。4、按摩后的鸡蛋，可将蛋清扔掉，蛋黄吃下;以增强机体的营养。5、经济实惠，简便易行。 指导意见： 活血化於，促进血液循环。希望您的皮肤越来越好，注重传统养生很重要哦 熟鸡蛋滚脸，见证神奇！密集恐惧症者慎进 新学了一个熟鸡蛋疗法，具体方法就直接copy如下： 适用人群: 所有人,尤其是身上容易起风包,并且经常在潮湿的天气里身体痒的人.如果下身也痒或者有异味,就更要使用了. 另外,生过病和小产过的女性尤其适用. 材料: 挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅. 注:有条件的最好用土鸡蛋 方法: 半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热剥皮,请注意一定不要把鸡蛋弄破. 趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其它位置都滚到.直到鸡蛋没有热度. 症状: 拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同. 如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断. 另外: 根据这个方法,还可以将下身,四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来.其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状, 与脸上和上身不同. 注意: 1,鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚. 2,第一次使用滚脸后,额头会很痒,是因为风气被吸出来了.第一次在胳膊和腿上使用后,小腿和肩膀会很痒,这也是风气和湿毒被吸出来的信号.下身被吸后,明显不再肿胀和有异味. 3,如果这是您第一次使用这种方法,而且您的风气和湿毒还比较严重,那么可能需要每天使用两个鸡蛋,一个滚上身,一个滚下身,直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止,这个过程也许时间比较长, 很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过,他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋,一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净. 建议使用黄芪，蝉蜕，金银花，荆芥，夏枯草等煮鸡蛋外敷 教你如何去除男女阴毒湿毒 适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。 材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：有条件的最好用土鸡蛋。 方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热
鸡蛋26种做法
鸡蛋26种做法 1?鸡蛋灌饼 主料：面粉 辅料：鸡蛋、生菜 调料：海鲜酱、蒜蓉辣酱、味精 烹制方法： 1、将面粉用凉水和成面团后醒发10分钟，取少许面粉，用食用油，加少许盐调成稀油酥备用； 2、取出醒好的面团，加入四分之一的烫面，一起和均匀，揉成条后下剂，逐个抹上稀油酥， 包紧后再次醒发片刻，将饼坯擀成饼，平锅中加少许油，至油温5成热时下入面饼，煎至饼 起泡时从中间扎破，将打散的鸡蛋灌入，煎至两面金黄出锅，海鲜酱加蒜蓉辣酱，用少许油调匀，抹在饼上，加入生菜即可食用。文档收集自网络，仅用于个人学习 特点：色泽金黄，咸香酥脆。 2?妙香荷包蛋 主料：鸡蛋 辅料：醪糟、早餐奶、红枣、枸杞 调料：盐、味精、酱油、醋、香油 烹制方法： 1、将鸡蛋打入锅中煮熟捞出，早餐奶倒入锅中，加适量醪糟、红枣、枸杞，煮开后放入荷 包蛋即可； 2、将香干、芹菜、胡萝卜切丝，加入味精、醋、酱油、香油拌匀，搭配食用即可。 特点：奶香浓郁，营养丰富。 3?银杏雪耳炖鹌鹑蛋 主料：银耳 辅料：枸杞、鹌鹑蛋、银杏、金橘 调料：盐、南瓜汁、柠檬汁 烹制方法： 1、将银耳泡发完毕后蒸2个小时，银杏过水焯烫备用； 2、锅中加入适量清水，倒入南瓜汁、银耳、银杏、金橘、枸杞，调入盐、柠檬汁，小火煮 10-15分钟，再加入鹌鹑蛋煮熟即可。 特点：酸甜可口，营养丰富。 4?蛋羹馄饨 主料：肉馅 辅料：馄饨皮、葱花、鸡蛋 调料：料酒、胡椒粉、酱油、味精、秘制虾油 烹制方法： 1、取两个鸡蛋加200毫升清水搅拌均匀，肉馅中加蛋清、料酒、香油，胡椒粉、酱油拌匀， 用馄饨皮包成馄饨备用；文档收集自网络，仅用于个人学习 2、蒸锅上汽后将蛋液放入先蒸5分钟，放入馄饨再蒸10分钟即可，出锅后撒上葱花、紫菜丝，淋少许虾油即可。文档收集自网络，仅用于个人学习 特点：鲜嫩爽滑，口感独特。 5?卤水鸡蛋豆腐 主料：油炸豆腐条 调料：大料、桂皮、甘草、草果、丁香、草寇、沙姜、陈皮、罗汉果、黄酒、冰糖、酱油、 鸡精、葱、蒜、姜
10种好吃的煮鸡蛋做法,一日三餐都吃不腻!
10种好吃的煮鸡蛋做法，一日三餐都吃不 腻！ 在鸡蛋所有吃法中，煮蛋是最营养的了，不光做起来简单，一日三餐都吃不腻呢~~各种美味煮蛋，赶紧收起来备用，尤其是痛经的妹子，最后几个效果超赞~ 一：【水煮蛋】 食材：鸡蛋3个、水适量 做法： 1)准备鸡蛋。 2)把鸡蛋刷洗干净。 3)把鸡蛋放入锅中，放入凉水，水面超过鸡蛋。 4)放点盐。5)从凉水到煮开，大火5分钟，关火后焖3—5分钟。 6)把鸡蛋放入纯净水中浸泡一下即可剥壳开吃。 二：【茶叶蛋】 食材：鸡蛋8个、酱油适量、盐适量、茶叶适量、八角适量 做法： 1)将鸡蛋清洗干净。 2)将鸡蛋放入砂锅，倒满清水，中火烧开，再煮5分钟，关火。 3)等到温热，将水倒掉，鸡蛋壳一个个敲破。 4)将敲破鸡蛋壳的鸡蛋放回锅中，加入盐、酱油、八角和茶叶，
并重新注满清水。 5)盖上锅，中火烧开。 6)转小火，一直煮倒汁水还有不多的一点就可以了。注：最少要煮一小时，中间要翻几次身。 三：【桂花醉蛋】 食材：鸡蛋8个、乌梅100g、冰糖100g、陈年桂花酒400ml、清水1大碗、老抽1小勺、盐1小勺 做法： 1)准备好配料中的乌梅冰糖和桂花酒 2)先用1大碗水把乌梅和冰糖放到里面煮15分钟，到乌梅的味道都煮出来以后加入酱油，冷凉后倒入桂花酒 3)鸡蛋大头敲一个小窝，注意不要敲碎了哦，煮一锅开水，放入1小勺盐以后加入鸡蛋，煮7分钟后捞出，迅速放入冷水中让鸡蛋降温 4)完全冷凉后的鸡蛋轻轻把外皮磕碎，很容易就剥出一个个白白胖胖的蛋仔啦 5)将剥好的鸡蛋泡入步骤2煮好的浸泡液中，浸泡一夜以上，如果你急着吃的话，也可以把蛋白用叉子叉出小孔，就可以很快入味啦 6)浸泡好的鸡蛋捞出，用线割开，HOHO，蝙蝠侠的造型还是满酷的嘛~ 四：【乡巴佬卤蛋】 食材：鸡蛋6个、白糖10ml、盐3g、卤料5ml、啤酒1瓶、
牛奶煮鸡蛋的正确方法
牛奶煮鸡蛋的正确方法 鸡蛋是平常生活中最不能少的食材，像是清晨的早饭，平常的炒菜以及鸡蛋汤等等都不能少了鸡蛋，鸡蛋的做法多种多样，我们都知道清水煮蛋，但是不知道大家有没有听过牛奶煮蛋，更不知道大家是不是知道牛奶煮蛋的正确方法是什么，如果大家不知道的话，那这篇文章可能就让大家读有所学了! 牛奶煮鸡蛋是一道美食，主要材料有牛奶、鸡蛋、白糖等。营养均衡，简单易学。 原料：牛奶、鸡蛋、白糖。 做法： 1、牛奶煮开后先放入白糖，糖煮化之后再倒入鸡蛋打散，再次煮开; 2、关火!牛奶鸡蛋就煮好了。折叠编辑本段小贴士奶起泡就可以加鸡蛋进去，加进去煮沸一会就可以关火，不要煮太久，不要用配方奶粉去煮，用全脂的就行。牛奶和鸡蛋中所含的蛋白质有不相容性，会互相影响身体对两者营养的吸收，所以最好分开吃。 营养价值： 熟鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄，吃蛋黄可以补脑，蛋白含100%蛋白质，剥壳鸡蛋的含钙量不如牛奶，但蛋壳含碳酸钙需要加酸溶解，就会变成可以吸收的钙，相对大部分人鸡蛋营养超过牛奶。
小部分人认为牛奶营养高，如果可以吸收乳糖，那牛奶的营养含大量油水营养就很一般。如果不能吸收乳糖导致喝牛奶就腹泻等就谈不上有营养，得和面包馒头包子等一起吃才能较好吸收。 鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。 牛乳中的碳水化合物为乳糖，对幼儿智力发育非常重要。它能促进人类肠道内有益酸菌的生长，抑制肠内异常发酵造成的中毒现象，有利于肠道健康。乳糖还有利于钙的吸收，起到预防小儿佝偻病，中老年人骨质疏松症的效果。 牛奶煮鸡蛋，大家感兴趣的话可以试试!
厨房小妙招大全
厨房小妙招大全 1、巧用小苏打，在我们炒虾仁的时候提前在虾仁中加入一点小苏打，用手抓匀，放置片刻，炒出来的虾仁不仅晶莹剔透，而且非常的有嚼劲。 2、炒菜的时候不要放冷水，放冷水炒出来的才会老，不新鲜 3、如何存放土豆不发芽——在盛放土豆的袋子里，放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出“头发”啦。（一般10个土豆以下，放一个苹果就可以了。） 4、厨房里怕有蟑螂，可放些夹竹桃叶。 5、如果水壶有水垢，可以加些醋来泡一下。 6、煮桂花糖藕和粽子时，在水里放小勺小苏打，更容易煮熟，省电省煤气 7、5分钟快速煮鸡蛋法：1）取三张厨房纸巾或餐巾纸，淋上清水让其湿透，铺在电饭煲的底部，然后放上洗净的鸡蛋。2）按下电饭煲的按键，5分钟以后，当按键自动跳起时，鸡蛋就煮好啦。 8、去除冰箱异味的非常规方法：就是将我们平时用的卫生卷纸，放在冰箱的冷藏室里，它就能慢慢的吸附异味啦。一般1个月换1次就可以了。用过的卫生纸可以用来擦吃饭时掉在饭桌上的汤汁，厨房地砖上的油渍，都很好用的。但是，千万不要再放到洗手间用喽！
9、将牛肉切好，然后放入小苏打溶液中浸泡3-5分钟，再烹制，使牛肉软嫩鲜美。 10、为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶（约为泡一壶茶的量，用纱布包好）同煮，肉很快就烂且味道鲜美。 11、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭 12、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。 13、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味 14、---烧红烧肉是用料酒代替水来烧，可以让肉增香去腥。 15、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可怎样保存葱姜蒜：保存前，千万不要清洗葱姜蒜（绝对不能带有水分）。将锡纸剪成大小合适的尺寸，将从葱姜蒜分别包装，尽量在包裹的时候，将锡纸紧贴被保存的食物，锡纸很随形，怎么弄都可以。包裹好后，放在室内阴凉通风的地方就行了 16、---皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭 17、烧红烧肉是用料酒代替水来烧，可以让肉增香去腥。 18、菜汤做咸了，拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，汤就由咸变淡了 19、---酱肉丝时候加一点咖喱粉，味道会更鲜。
鸡蛋的十八种做法
鸡蛋的十八种做法 鸡蛋的十八种做法 1。油煎荷包蛋 用料：鸡蛋1粒，酱油少许 做法：将鸡蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鸡蛋以中火煎，依个别的喜好，可煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。 2。水煮蛋。 用料：鸡蛋1粒，水半锅。半小匙盐。 做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。 煮的时间： 三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。 六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。 十分钟，蛋全熟。 3。水煮菏包蛋 用料：鸡蛋1粒，水2公升，盐1大匙，醋半杯。 做法：盐加入水中煮滚，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，当蛋自然成形后捞起放入冰水中，在把蛋的周围修整齐，再放入水中三分钟捞起就行了。 4。生煎荷包蛋 用料：1粒蛋，2汤匙油，1/4碗水 做法：用小火烧热镬，放入两汤匙的油，打入蛋，当蛋开始凝结时，将水倒入镬中，再慢煮至自己要的熟度。 5.菜莆蛋 用料：咸菜莆1包，鸡蛋3粒，蒜茸少许。 做法：鸡蛋打入碗中打散，将菜莆浸泡在水中，用手用力抓拿，去掉水挤干。烧热镬，放入半碗的油，略热下菜莆炒，下蒜茸，炒至菜莆干香，将鸡蛋慢慢下镬，用小火慢慢煎至两面金黄即行了。 6。菜豆蛋 用料：长豆4条，鸡蛋3粒，蒜茸少许。 做法：长豆洗净切细粒，蛋打入碗中打散，烧热镬，下半碗油，略热，用中火，下长豆和蒜茸炒，炒半分钟，下鸡蛋煎，煎至两面金黄，洒些酱油翻一翻，离镬即行了。 7。肉碎煎蛋 用料：肉碎100g，鸡蛋3粒，青葱1棵切粒。 做法：肉碎洒些胡椒粉，酱油搅匀，鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散（打至起泡），烧热镬，下半碗油略热，下肉碎炒，炒熟鸡蛋煎，间中如果发觉油不够可以加些油，向周围浇，煎至两面金黄就行了? 8。虾仁煎蛋 用料：虾仁100G剁碎，鸡蛋3粒打散，青葱1棵切粒。
早餐吃鸡蛋喝牛奶好吗
早餐吃鸡蛋喝牛奶好吗 很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 营养学家指出，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，而其中，碳水化合物是基础，这一点很多人都认识不到。中国营养学会推荐的膳食结构中，合理的早餐营养结构三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12∶25～30∶60。由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源。中国老百姓一直是以谷类食物为主要的营养来源。但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，谷类食物被人们忽视了。其实，谷物早餐是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养早餐。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约为2％左右。不同的谷物分别有各自不同的营养特点。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。
常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，人们在选择早餐时，以这些食物或含有这些食物成分的食品为早餐的主要内容，获得的营养会更充分，结构会更合理。 早餐酸碱平衡很重要 不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡的失调，还会出现缺钙症。 营养学家建议，蔬菜水果含有碱性物质，所以只要吃点蔬菜、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡。 专家推荐的营养早餐 一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法。 首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。 营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案：鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的