【新编大学英语3】课后答案

新编大学英语第三册课文翻译共23页

Unit 1 羞怯的痛苦 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。 很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良好。自信者热情、自发地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很强自尊心的人不会被批评所伤害；他们不会把批评看作是人身攻击。 相反，他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。相比之下，羞怯的人自尊心较弱，往往消极被动并且容易受他人影响。他们（是否）在做“该做的事情”需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评正好证实了他们比别人差。他们也很难因别人的赞美而高兴，因为他们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：“你这么说只是为了让我感觉好一些。我知道这不是真的。”显然，尽管自我意识是一种健康的品质，过分的自我意识却是不利和有害的。 能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢？幸运的是，人们能够通过坚持

不懈的努力建立自信从而克服羞怯。由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，因此正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要。例如，大多数人希望每门功课都得A。如果仅仅因为在某些领域有困难，就把自己列为差生，这不恰如其分。人们对自己的期望必须现实。老是想那些不可能的事情会令自己觉得无能，甚至产生嫉妒。当我们嫉妒比自己成绩好的学生时，我们正在自我否定。 如果你害羞，这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感：１．认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同，羞怯感就会自然减弱。 ２．确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会怯场。不要以为你必须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在些。 ３．内疚和羞耻感是消极的情感。不要把时间和精力浪费在这上头。假设你伤害了某人的感情，（光）感到羞愧是无济于事的。相反，应该承认你犯了个错误，并决心在将来更加善解人意。 ４．所有问题都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表达自己的观点。 ５．不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为愚蠢的、丑陋的，或者一个失败者。注重自己积极的方面。 ６．接受批评时要缜密思考。不要把批评理解为人身攻击。例如，如果一位朋友抱怨你的烹饪技术，要把这当成对你的烹饪技术而不是对你本人的评价而接受下来。放心，你们还是好朋友，但你的烹饪技术也许确实

新编大学英语视听说第三册原文及答案

Unit 1 Listen1_Ex1 Interviewer:Angela, you were born in Korea but you've been living in Canada for a long time, haven't you? Angela:Yes, I was 10 years old when my parents immigrated to Canada and I've been living here for 20 years now. Interviewer:Do you think that belonging to two different cultures has affected your personality? Angela:Yes, definitely. There are times when I think that I have two personalities. Depending on where I am and who I'm with, I'm Korean or I'm Canadian. Interviewer:That sounds complicated. Could you explain what you mean? Angela:Well, growing up in Canada when I was going to high school, for example, I was known as Angela to the outside world, and as Sun-Kyung at home. I would wave hello to my teachers, but bow to my parents' Korean friends when they visited our home. Interviewer:Do different cultures have different ideas as to what is polite? Angela:Yes, definitely. In high school, I was expected to look straight in the eyes of my teachers and to talk openly with them. But when Koreans spoke to me, I was expected to look at my feet and to be shy and silent. Interviewer:Do you think that having two personalities makes you a richer person? Angela:Yes, but sometimes I don't know who I am. 1.Angela immigrated from Canada to Korea.(F ) 2.Angela is about 20 years old now.(F ) 3.Angela had two different personalities,one at school and one at home.(T ) 4.Sun-Kyung is Anglela's gilefriend at school.(F ) 5.Angela agrees that culture affects personality.(T ) 6.Being expected to two different cultures is sometimes confusing.(T) 1) outside world 2) at home 3) wave hello 4) bow 5) look straight in the eyes of 6) openly 7) look at my feet 8) shy and silent Listen2_Ex1 I am a very sensitive person, and that's good to a point. I feel everyone should be able to feel or understand what others are going through. But when you hurt, cry, or are unhappy for people you don't know, or for a movie that is not real, then I think that's a little too sensitive. That's the way I am. I am a very independent person. I must do things for myself. I don't like people doing things for me, or helping me, or giving me things. It's not that I don't appreciate it, because I do. I just feel that when someone does something for you, you owe them, and if there is one thing I don't like to feel, it's that I owe anyone anything. I think I would be a good friend. I would do almost anything for someone I like, and would share or give anything I have. I'm very caring and understanding. People

新编大学英语Book4第三版课后答案

Unit 1 Vocabulary 1 entertaining / entertainment / entertained /entertainer recognizable / recognized / recognition tempting / temptation / tempt reasoned /reasoning / reasonable / reason analyzed / analytical /analyst /nanlysis valuable / valuation / valued values /value humorist / humor /humorous /humorist understandable /understanding /understand /misunderstand Tanslation 1) Lively behavior is normal_for a four-year-old child. （活泼的举止是正常的） 2) Fast cars appeal to John, but he can’t afford one. （速度快的车对······有吸引力） 3) Dave required a lot of time to study the diverse argument. （多种多样的论据） 4) I asked my boss for clarification, and she explained the project to me again. （我要求我的上司为我解释清楚） 5) Photographic film is very sensitive to light. （对光很敏感） 6) Mutual encouragement can be a great help, especially in the early days. （互相鼓励） 7) Jimmy cried when people made fun of him. （拿他开玩笑） 8) John won’t give up. He persists in his opinion. （坚持他的观点） 9) Ted always wants to be the focus/center of attention. （成为注意的焦点） 10) Is it cheaper if we buy our tickets in advance? （我们提前买票） Unit 2 Translation 1.However the main drawback with this type of search engine (这种搜素引擎的主要缺陷) is its tendency to include too much information. 2. She is very generous with her time（她从不吝惜自己的时间）--- always ready to help other people. 3. You may have known someone else for 20 years and yet they will never be more than a casual acquaintance （他们永远只是泛泛之交）. 4. He doubted that the car was hers （他怀疑这车不是她的）because everyone knew she had no money. 5. It’s impossible to forget such horrible events---they will remain in the memory forever （它们会永远留在记忆中）. 6. In a world too often filled with uncertainties （在这样一个常常充满各种不确定性的世界上）, it is nice to have a safety net, something you can rely on. 7. The earthquake happened a year ahead of the prediction by the research group （比该研究小组的预报提前了一年）, but earthquakes are usually difficult to predict. 8. I don’t mind being awakened once or twice in the middle of the night by my roommate so long as she doesn’t make a habit of it （只要她不养成习惯）. Unit 3 Vocabulary 1.

新编大学英语第三册各单元作文范文

Unit 1 Sample 1 It is believed that pessimism often leads to hopelessness, sickness and failure, while optimism usually brings happiness, good health and success. Pessimists also make those around them very miserable. Therefore, pessimists should change their way of thinking and overcome the negative aspects of their personalities. Here are a few tips for them: 1. Try to smile more often. A smile has great power. It can chase sadness away. It will make you and other people feel happy. And it may even make things easier and better. Smiling in the morning makes a good beginning for the day. A smile is the most important sign of optimism. 2. Build up your self-confidence. Try to discover as many of your personal strengths as you can. Then write them all down. Read them several times when you are getting ready to do something or when you are facing difficulties. Your list will help you see your abilities. 3. Change your way of thinking. Don't always think that things will go wrong or that if they do there will be terrible results. Instead, convince yourself that things will improve and that you can work hard to help improve them. If you fail, think about what you have learned from the failure. If you succeed, praise yourself. Don't be too modest! There is nothing more encouraging than self-praise. Try your best to become an optimist. Sample 2 Are you an optimist or a pessimist? If you're a pessimist, here is some advice for you. As everyone knows, pessimism is harmful to people. It makes you unhappy and unhealthy, and even brings depression, loneliness and failure. Pessimists tend to suffer more failures and setbacks because they don't believe they can succeed and thus don't struggle for it. Optimism, by contrast, can make you happy, healthy and successful. So it is good for you to change yourself from a pessimist to an optimist. Here are some suggestions for you to become an optimist: 1. Remember that everyone experiences failures and disappointments. So when you fail, don't blame yourself too much. It may not be your fault. 2. When you fail in something, profit from the failure as a learning experience instead of getting depressed. And next time, you can make your plans to be more successful. 3. When you fail, don't be discouraged. Try again. Don't let negative thoughts hold you back. Just give yourself another chance. So never give up just because you failed. Pessimism is harmful, but it can be changed. Trust yourself and try to adopt an optimistic attitude, and then you will be a winner in life more often. Unit 3 If I Were the Mayor of This City As the topic of the 2010 Expo --- “Bette r City, Better Life” indicates, the ultimate goal of making a city better is to make its people happier. So if I were the mayor of

新编大学英语综合教程3课文翻译

Unit 1 Personality In-Class Reading 羞怯的痛苦 1 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。 2 很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良好。自信者热情、自发地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很强自尊心的人不会被批评所伤害；他们不会把批评看作是人身攻击。相反，他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。 3 相比之下，羞怯的人自尊心较弱，往往消极被动并且容易受他人影响。他们（是否）在做“该做的事情”需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评正好证实了他们比别人差。他们也很难因别人的赞美而高兴，因为他们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：“你这么说只是为了让我感觉好一些。我知道这不是真的。”显然，尽管自我意识是一种健康的品质，过分的自我意识却是不利和有害的。 4能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢？幸运的是，人们能够通过坚持不懈的努力建立自信从而克服羞怯。由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，因此正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要。例如，大多数人希望每门功课都得A。 5 如果仅仅因为在某些领域有困难，就把自己列为差生，这不恰如其分。人们对自己的期望必须现实。老是想那些不可能的事情会令自己觉得无能，甚至产生嫉妒。当我们嫉妒比自己成绩好的学生时，我们正在自我否定。如果你害羞，这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感： 6 1．认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同，羞怯感就会自然减弱。 7 2．确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会怯场。不要以为你必须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在些。 8 3．疚和羞耻感是消极的情感。不要把时间和精力浪费在这上头。假设你伤害了某人的感情，（光）感到羞愧是无济于事的。相反，应该承认你犯了个错误，并决心在将来更加善解人意。 9 4．所有问题都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表达自己的观点。 10 5．不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为愚蠢的、丑陋的，或者一个失败者。注重自己积极的方面。

新编大学英语第二版第三册第9单元课文翻译

Music to Your Gears Andy Ellis 1 尽管音乐能使心中的怒气平息，但是开车时听音乐也会损害你的健康。近期研究表明，听声音很响的音乐会严重地影响司机的注意力，而且心理学家也提醒人们，持续大音量地在车里放这种音乐是很危险的，尤其是处于车流中或是在高速公路上开车时。 2 音乐有两个极端，任何一个极端都有可能带来危险。重金属音乐以其强烈的节奏使人莽撞驾驶，而聆听处于另一个极端的优美而令人舒心的音乐会使司机过分放松，以至于超过安全限度，陷入迷糊状态。 3 英国汽车协会一直关注道路安全，它委托搞了一个项目，研究重大车祸与音乐之间的关系。这项研究发现，17至25年龄段的男性是最危险、最易产生车祸的群体。研究还发现，这个群体的人70％的开车时间都在听音乐。 4 快节奏或重金属音乐要是放得很响，会使人易怒好斗，开起车来冲劲十足。这种司机也就更容易去冒险。开车的速度受到了音乐的速度和节奏的控制。 5 在试验中，那些自愿参加实验的司机说，听了声音很响的音乐，他们说尽管他们不一定感到非要开快车，但的确发现自己换挡更快，加速更快，刹车也更急了若是让这些司机听慢节奏的抒情曲，他们承认自己经常走神。在一次高速公路长途驾驶过程中，至少有两位参加试验的司机发现自己在不知不觉中跨越了车道标志。 6 这些自愿参试的司机（有些刚刚拿到驾驶执照）所发表的意见非常说明问题18岁的西蒙告诉英国汽车协会：“《走出地狱的蝙蝠》里的快节奏摇滚乐有可能让人送命。我发现自己不知不觉地越开越快。” 7 另一名自愿参试的司机一直在听“ZZ顶级”乐队最流行的曲子。他说：“我一直在快速行驶，扯着嗓门唱歌，没有看见也没有听见那辆一直想超过我的消防车。” 8 还有些人说：“我陷入了深思……”，“人的感觉会变得麻木……”，“听不见别的汽车声是个问题”，“我一直在随着音乐的节奏加快速度。” 9 一些慢节奏的背景音乐，如肖邦的音乐，会刺激人的大脑，使思维模式发生变化，激发阿尔法脑波，使人有一种舒服愉快的感觉。处于放松状态在大多数时候对我们有好处，但开车时则不然。心理学家雪利·费希尔教授提醒人们说：“最大的危险是疲倦驾驶。有一些音乐会使你无法集中注意力，甚至陷入轻度睡眠状态，那样就会造成可怕的惨祸。” 10 “问题的关键在于根据具体情况选择合适的音乐。刺激性的音乐适合在漫长、枯燥的道路上听，但是当交通状况糟糕时，或是交通拥挤时，这种音乐会分散你的注意力。” 11 然而，音乐也有其好的一面，正如英国汽车协会的心理学家罗伯特·韦斯特所指出的那样：“如果说有些音乐影响我们安全行驶，那么反过来也是有道理的。精心选择的曲子有助于我们安全行驶，尤其是对高风险的群体而言。例如，要是我们能使年轻的男性驾车者听曼托瓦尼的音乐，他们很可能会把速度放慢。但可悲的是，我自认为没有能力说服他们许多人去这样做。” 12 除了一些音乐会影响行驶安全，我们的车里安装了高技术的音响系统这件事本身也是引起车祸的根源。近期一份有关交通与道路安全的报告表明，小交通事故中，有大约40％是由于人们更换磁带或光盘不看道路所引起的！ 13 无论我们对音乐的品位如何，无论我们的开车风格如何，看来安全行驶的习惯是我们一定要养成的。罗孚汽车公司、英国航空航天局、飞利浦公司及瑞典道路与交通研究所已通力合作生产出了一种汽车智能系统——简称为ARIADNE（实时智能驾驶助理）的精密电子防撞行驶报警装置。它利用雷达技术，一旦面临撞车危险，雷达会使车内的电话响起，警告司机注意。 14 如果汽车与前面的车辆之间的距离超出了安全刹车的范围，ARIADNE会通过加速器踏板发出震动以提醒司机放慢速度。随着两车之间的距离不断缩小，这种震荡会越来越强烈。要是司机

新编大学英语3读写译课文翻译

Unit 1 Personality 羞怯的痛苦 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良好。自信者热情、自发地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很强自尊心的人不会被批评所伤害；他们不会把批评看作是人身攻击。相反，他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。相比之下，羞怯的人自尊心较弱，往往消极被动并且容易受他人影响。他们（是否）在做“该做的事情”需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评正好证实了他们比别人差。他们也很难因别人的赞美而高兴，因为他们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：“你这么说只是为了让我感觉好一些。我知道这不是真的。”显然，尽管自我意识是一种健康的品质，过分的自我意识却是不利和有害的。能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢？幸运的是，人们能够通过坚持不懈的努力建立自信从而克服羞怯。由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，因此正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要。例如，大多数人希望每门功课都得A。如果仅仅因为在某些领域有困难，就把自己列为差生，这不恰如其分。人们对自己的期望必须现实。老是想那些不可能的事情会令自己觉得无能，甚至产生嫉妒。当我们嫉妒比自己成绩好的学生时，我们正在自我否定。如果你害羞，这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感：１．认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同，羞怯感就会自然减弱。２．确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会怯场。不要以为你必须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在些。３．内疚和羞耻感是消极的情感。不要把时间和精力浪费在这上头。假设你伤害了某人的感情，（光）感到羞愧是无济于事的。相反，应该承认你犯了个错误，并决心在将来更加善解人意。４．所有问题都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表达自己的观点。５．不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为愚蠢的、丑陋的，或者一个失败者。注重自己积极的方面。６．接受批评时要缜密思考。不要把批评理解为人身攻击。例如，如果一位朋友抱怨你的烹饪技术，要把这当成对你的烹饪技术而不是对你本人的评价而接受下来。放心，你们还是好朋友，但你的烹饪技术也许确实有待改进。７．记住，每个人都会经历一些失败和挫折。要把它们作为增长见识的经历，从中受益。挫折往往会成为转机，随之而来的将是一段美妙绝伦的经历。例如，你可能被你所中意的大学拒之门外。然而，在你就读的大学里，你可能发现这里教育的某一特点比你料想的好得多。８．有些人会使你感到自己无能，不要和这种人交往。去设法改变他们对你的态度或者改变你对自己的态度，要不就脱离这种关系。伤害你的人并不关心你的最大利益。９．留出时间休息，享受自己的业余爱好，并且定期地重新审定自己的目标。为此所花费的时间有助于更好地了解你自己。１０．多在社交场合中锻炼。不要把自己同他人隔离开来。设法一次结识一位朋友；最终你将能够娴熟而自信地在众人中周旋。我们每个人都是独一无二、难能可贵的个体。我们自有吸引人的地方。我们对自己了解得越多，就越容易充分发挥自己的潜力。不要让羞怯成为阻碍我们拥有丰富和成功生活的绊脚石。 Unit3 Social Problems

新编大学英语第三版综合教程3答案

Unit 1 Personality V ocabulary 1. 1) self-conscious 2) self-confidence 3) self-esteem 4) self-destructive 5) self-worth 6) self-concept 7) Self-awareness 8) self-assurance/self-confidence 2. 1)B 2)I 3)L 4)A 5)H 6)D 7)E 8)N 9)J 10)M 11)C 12)F 13)G 14)K 3. 1) profound 2) jealousy 3) numerous 4) overweight 5) overcome 6) eventually 7) slim 8) compliments 9) diminish 10) reassurance 11) detrimental 12) isolated 13) self-esteem 14) accented 4. 1) reflected 2) concerned/worried 3) profound effect/influence 4) viewed/regarded 5)sensitive 6) respond/react 7)eliminated 8)overcome my fear 9) concentrate on 10) made no comment Translation 1) You should spend a reasonable amount of time relaxing and exercising. 2) In general children are healthier and better educated than ever before. 3) When the right opportunity comes along, he’ll take it. 4) Every day he sets aside some time to be with his family and enjoy life. 5) I remember those dark streets and walking hand in hand with my father. 6) He finally failed to live up to his parents’expectations. 7) In contrast, our use of oil has increased enormously. 8) He succeeded in his efforts to overcome his fatal weakness. Part Four Writing and Translation 2. Translation Practice

新编大学英语 第三册 单词

第一单元 accent 强调；口音；腔调；重音acquaintance 泛泛之交；了解adversely 有害地 assurance 信心；保证 assured 自信的；感到有把握的circulate 周旋；循环 concept 观念 constant 不断的；始终不变的contrast 对比 converse 聊天 criticism 批评；评论detrimental 有害的 dwell 详述；居中 eliminate 排除；淘汰encouragement鼓励enthusiastically 满腔热情地esteem 尊重 excessively 过多地 hobby 业余爱好 impression 印象；印记improvement 改进

inadequacy 不够格；不充分inferior 差的 inferiority 低劣 interpret 解释；翻译isolate 使孤立 numerous 众多的overcome 消除；压倒overdo 低头 overweight 超重的passive 消极的reasonable 合理的reevaluate 重新评价rejection 拒绝 self-esteem 自尊 shyness 害羞spontaneous 本能的statement 陈述 swirl 旋转 thoughtful 经过缜密思考的timid 害羞的 unattractive 没有吸引力的uncomfortable 不舒服的

worrisome 令人忧虑的 a great many 很多 come along 出现；与某人一起来到dwell on 谈或想的太多 hand in hand 相伴；手拉手地 have something at heart 对…深切关心 in contrast 与…截然相反 of one’s choice 中意的 set aside （为某目的）节约（时间或钱）aptitude 天资 attach 连接；缚；认为有（重要性）awe 敬畏 brand-new 暂新的 confine 限制；监禁 convinced 确信的 crib 有围栏的婴儿床 deafness 聋 despair 绝望 disagreement 分歧 dismissal 解雇 divorce 离婚；分离；与…离婚employer 雇主

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Unit 1 Personality羞怯的痛苦 对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我讲话是不是傻里傻气？我长得难看。我穿的衣服毫不引人注目。很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信。而由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励，也能使自己感觉良好。自信者热情、自发地投入生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很强自尊心的人不会被批评所伤害；他们不会把批评看作是人身攻击。相反，他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。相比之下，羞怯的人自尊心较弱，往往消极被动并且容易受他人影响。他们（是否）在做“该做的事情”需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评正好证实了他们比别人差。他们也很难因别人的赞美而高兴，因为他们相信自己不值得称赞。羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：“你这么说只是为了让我感觉好一些。我知道这不是真的。”显然，尽管自我意识是一种健康的品质，过分的自我意识却是不利和有害的。能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢？幸运的是，人们能够通过坚持不懈的努力建立自信从而克服羞怯。由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，因此正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要。例如，大多数人希望每门功课都得A。如果仅仅因为在某些领域有困难，就把自己列为差生，这不恰如其分。人们对自己的期望必须现实。老是想那些不可能的事情会令自己觉得无能，甚至产生嫉妒。当我们嫉妒比自己成绩好的学生时，我们正在自我否定。如果你害羞，这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感：１．认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同，羞怯感就会自然减弱。２．确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会怯场。不要以为你必须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在些。３．内疚和羞耻感是消极的情感。不要把时间和精力浪费在这上头。假设你伤害了某人的感情，（光）感到羞愧是无济于事的。相反，应该承认你犯了个错误，并决心在将来更加善解人意。４．所有问题都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表达自己的观点。５．不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为愚蠢的、丑陋的，或者一个失败者。注重自己积极的方面。６．接受批评时要缜密思考。不要把批评理解为人身攻击。例如，如果一位朋友抱怨你的烹饪技术，要把这当成对你的烹饪技术而不是对你本人的评价而接受下来。放心，你们还是好朋友，但你的烹饪技术也许确实有待改进。７．记住，每个人都会经历一些失败和挫折。要把它们作为增长见识的经历，从中受益。挫折往往会成为转机，随之而来的将是一段美妙绝伦的经历。例如，你可能被你所中意的大学拒之门外。然而，

新编大学英语(第三版浙江大学编著)4视听说教程原文Unit 7

新编大学英语（第三版/浙江大学编著）4视听说教程原文 Unit7 Part1 Listening 1 Maria: Oh, hi Dave. Long time no see! Dave: Hi Maria. I was in the neighborhood, so I thought I’d drop by. Maria: Come in. Have a seat. Would you like something to drink? I have Sprite and orange juice. Dave: Sprite would be fine. Uh, so, how have you been? Maria: Oh, not bad. And you? Dave: Oh, I’m doing OK, but school has been really hectic these days, and I haven’t had time to relax. Maria: What’s your major anyway? Dave: Hotel management. Maria: Well, what do you want to do after graduation? Dave: Uh… I haven’t decided for sure, but I think I’d like to work for a hotel or travel agency in this area. How about you? Maria: Well, when I first started college, I wanted to major in French, but then I realized I might have a hard time finding a job, so I changed to computer science. With the right skills, landing a job in the computer industry shouldn’t be as difficult. Dave: So, do you have a part-time job to support yourself through school? Maria: Well, fortunately I received a four-year academic scholarship that pays for all my tuition and books. Dave: Wow, that’s great. Maria: Yeah. How about you? Are you working your way through school? Dave: Yeah. I work three times a week at a restaurant near campus. Maria: Oh, what do you do there? Dave: I’m a cook. Maria: How do you like your job? Dave: It’s OK. People there are friendly, and the pay isn’t bad. Listening 2 1. Do you need a place where you can juggle without breaking furniture? Our club offers a place