中式煲汤
煲汤食谱大全
第一个：
鸭梨南北杏瘦肉汤
用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗
做法: (1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用. (2) 烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成.
附注: 本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉
罗汉果瘦肉汤
用料: 大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗
做法: (1) 陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净 (2) 把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可.
附注: (1) 买罗汉果,要以颜色黑褐,有光泽,摇时不响者为佳 (2) 这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能.
冬菇清汤
用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙.
做法: (1) 将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同留用.
(2) 把清水,冬菇同放锅内,加鸡精,生油和冬菇(连蒂)同烧滚,改用文火煲约半小时,离火稍温,淋下葡萄酒盖好,片刻即可.
附注: 如用日本香菇,汤味更鲜
脚栗子百合汤
【用料】新鲜鸡脚１０只，猪手１只，百合５０克（１两），鲜栗子肉２５０克（半斤），湘莲子５０克（１两）
【做法】＊剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。
＊烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。
＊栗子肉用滚水烫过，去衣。
＊洗净莲子，百合。
＊把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子煲２小时，加入百合再煲半小时，下盐调味。
清补凉瘦肉汤
【用料】瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。
【做法】＊把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。
＊洗净全部清补凉配料。
＊把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲３小时，汤成用盐、生调适味即可。
【功效】此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。
清燥润肺老鸽汤
用料：光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。
制作：(1)将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用.
(2)将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味即成。
功效：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。
牛百叶萝卜汤
<组成>牛百叶500克，萝 L1000克，陈皮5克，精盐适量。
<制法>先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。
<适应症>润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。
<用法>佐餐食用。
沙参百合鸭汤
<组成>北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克。
<制法>将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。
<适应症>养阴润肺，清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽等。
<用法>饮汤吃鸭肉。
火腿鸡茸汤
用料: 鸡胸肉一大块，金华火腿八十克，鸡蛋一只，盐、胡椒粉、麻油各适量，清水六碗
做法: (1) 鸡胸肉洗净，蒸熟，撕成丝，刴茸，装碗；火腿切丝鸡茸与火腿同入砂锅，下清水，用文火煲约三十分钟；放入鸡蛋捣散成蛋花，加盐调味
附注: (1) 可去超市买急冻的鸡胸肉，以乳黄色或微红有透亮感为佳爱吃芫荽（香菜），葱者，可在汤煮好后加入同吃，汤味更美
羊肉清汤
用料: 羊肉六百克，冬笋三条，红头葱三根，姜二个，水八碗，盐一茶匙，酒一汤匙
做法: (1) 羊肉切块；冬笋去衣，取笋肉切角块；葱洗净，打结，姜拍裂羊肉入滚水氽过，捞出沥干清水用直身瓦煲烧滚，下材料及酒，加盖，旺火烧约十五分钟；改中火煲约三十分钟，再用文火煲至羊肉和笋均酥软，加盐调味，拣去姜葱供饮
附注: 若嫌羊肉膻味，可用一个小白萝卜切开入水与羊肉整块共煮十五分钟，羊肉取出切块煲汤
金宝牛尾汤
用料: 新鲜牛尾一大条，牛肉、椰菜各一百六十克，红萝卜、蕃茄、土豆各四百克，姜、青豆仁各四十克，砂糖二茶匙，清水适量
做法: (1) 牛尾斩段，氽水后洗净，入滚水锅；姜拍碎，入锅同煲红萝卜（胡萝卜）、土豆切粒，蕃茄切块，椰菜切丝，青豆仁洗净；牛肉刴茸，调味均匀牛尾煲约二小时半，下红萝卜煲半小时；加土豆、蕃茄，土豆软时调味，下椰菜（卷心菜）、牛肉煮滚，加青豆仁滚起即可
附注: (1) 牛尾要去皮后煲汤，味道更鲜，营养丰富如把椰菜先炸过再煲汤，可增加汤的鲜味
淮杞牛肉汤
用料: 牛腿腱肉四百八十克，淮山八片，杞子四汤匙，桂圆肉四十克，芡实半碗，姜二片，盐半茶匙，清水适量
做法: (1) 旺火烧滚清水，下姜片、洗净的牛肉，滚起后文火煲一小时放入其他材料，旺火复滚改文火煲至牛肉和其他材料均熟透时，以盐调味即可
附注: (1) 牛肉洗净后，宜放沸水中煮五分钟，再用作煲汤杞子应挑粒大，干身，结实，肉厚，色润者；圆肉即龙眼肉干，也称元肉，宜选片大肉厚无虫蛀者
花生牛肉汤（五-六人份）
用料: 牛腿腱肉六百克，花生仁一百六十克，淡奶一小罐，陈皮一小块，姜二个，红枣十二个，盐半茶匙，清水十四碗
做法: (1) 陈皮浸软，刮去内层；红枣去核洗净把红枣、花生、陈皮、清水同放直身瓦煲内烧滚，下牛肉烧滚后改文火煲三小时，至牛肉够软时，注入淡奶，以盐调味即可
附注: (1) 此汤补血奍颜，花生最好连衣煲煮 (注：花生生痰) (2) 牛腿腱肉即为牛的前腿瘦肉，肉质滑嫩，除煲汤外还可炒、炆、蒸等
蛋卷白菜肉末汤
用料: 猪腿肉末四两（约一百六十克），咸猪肉片二两(约八十克),白菜十四两（约五百六十克），鸡蛋一只，上汤四两
调味料: A 麻油、姜汁各一茶匙，酒半汤匙，盐、胡椒粉各少许，栗粉二茶匙 B 盐、胡椒粉各少许，酒一汤匙
做法: (1) 猪肉放碗内，下A拌匀成肉馅鸡蛋打散，以盐调匀，摊成薄蛋皮，有其上撒少许干栗粉，中央放下肉馅，卷成蛋卷，放蒸笼用中火蒸约八分钟白菜放入盐滚水中氽软，取出；咸肉煮过，捞出取蛋卷切一厘米小段；白菜、咸肉均切五厘米长块，上汤加B调味将蛋卷排入扣碗底部，贴碗边排列猪肉片，白菜放入中央，注入汤至八成满，入蒸笼蒸约十五分钟，滗出汤，将菜倒扣入汤碗，再注入原汤即成
附注: 要蛋皮不破，可在蛋液中加少许栗米粉，再打匀摊皮
竹笋腌鲜汤
用料: 五花肉六两（约二百四十克），熟咸瘦肉四两(约一百六十克),熟竹笋八两（约三百二十克），姜二片，葱二根，韮菜半两（约二十克），绍酒一汤匙,清水六碗，咸肉汤二碗
做法: (1) 五花肉和咸肉分别切成长方片葱切段，韮菜切段，竹笋切滚刀片将五花肉放入锅内，加水、姜、葱、酒，加盖，旺火烧滚，撇去浮沫。改文火烧半小时，加入咸肉汤、咸肉片和笋块，烧滚再煲十五分钟，下韮菜，离火推匀
附注: 如不喜欢太咸者，把咸肉汤改清汤，加适量生抽。
栗子瘦肉排骨汤
用料: 新鲜栗子肉十两（约四百克），新鲜瘦肉四两(约一百六十克),肉排八两（约三百二十克），生抽一汤匙半,清水十二碗
做法: (1) 将栗子肉冼净，去衣，瘦肉，排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份用直身瓦煲烧滚清水,下肉和栗子，旺火煲滚约半小时，改文火煲约一小时将瘦肉、肉排捞出切块，倒回汤肉，加盐调味，装碗食用
附注: (1) 扁身的栗子易软味甜 (2) 把去壳栗子买回家，可放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出很容易撕去外皮。等冷却再剥就不易了。
薯仔排骨汤
用料: 新鲜肉排十两(约四百克),薯仔四个,蕃茄两个,盐一茶匙,清水十二碗
做法: (1) 排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份 (2) 用直身瓦煲烧滚清水,下排骨,薯仔,旺火烧滚,改文火煲约两个小时,加蕃茄滚几滚即成
附注: (1) 把蕃茄放在沸水中略烫过,再放在冷水中浸片刻,便很容易剥皮 (2) 薯仔洗净,放沸水中略煮片刻,再取出用冷水冲过也易剥皮
冬菜肉饼汤
用料: 瘦肉六两(约二百四十克),大豆芽二两(约八十克),冬菜一两(约四十克),清汤八碗,鸡蛋一只,炒过米粉半两(约二十克)
调味料: 酒一茶匙,姜汁半茶匙,盐,胡椒粉各少许
做法: (1) 把瘦肉切成碎茸,放碗内加入鸡蛋和调味料,下炒米粉和清汤半杯,调匀腌片刻,待汤汁全部被肉茸吸收成大肉饼为止 (2) 把去净根之大豆芽与冬菜同放入较深之平底碗中,加余下之清汤并将肉饼铺在上面,上蒸锅内蒸熟即成
附注: (1) 可把冬菜切成丝或细长条再煲汤 (2) 应试味后才下盐,因冬菜味咸
腿火鸭豆腐羮
用料: 火鸭肉一百六十克，火腿三片，豆腐二块，西芹一条，红萝卜半个，姜一小块，葱粒一汤匙，盐、胡椒粉各少许，清水适量
做法: (1) 火鸭肉切小粒；火腿切成指甲般小片；豆腐切小粒，沥去水份西芹去老筋络，斜切方粒；红萝卜去皮切粒，姜剁茸起油锅，加盐略爆葱、姜，下西芹、红萝卜抄匀，加入豆腐，注入清水，候滚起，加入火鸭粒和火腿片，调味滚好，勾芡，推匀，加葱粒即成
附注: 豆腐可在勾芡前才加入，否则煮得时间过长，吃起来口感不嫩滑
双冬肉丝豆腐羮
用料: 冬笋八十克，冬菇四只，猪瘦肉一百二十克，豆腐二块，盐一茶匙，生抽、生粉各一茶匙，粟粉半汤匙，水二汤匙，清水五碗，花生油少许
做法: (1) 冬菇浸软洗净，与冬笋分别切丝；猪肉切丝，下生抽、生粉拌匀；豆腐每块剁开成十六件方块烧热砂锅，下花生油，略爆肉丝，下双冬和豆腐，加清水推匀，调味，盖好，旺火烧滚，以水溶粟粉，埋芡即成
附注: 凡是做汤羮，以马蹄粉勾芡为好
瘦肉凤爪响螺汤
用料: 干响螺片六十克，瘦肉一百六十克，鸡脚十二只，杞子二十克（五钱），淮山八片，蜜枣二个，姜一片，陈皮一小块，盐一茶匙，清水十四碗
做法: (1) 螺片用清水浸软，置滚水十五分钟，捞出洗净沥干瘦肉原块下沸水焯过，捞出洗净切块；鸡爪入沸水氽过，撕去黄皮，斩去爪尖；淮山、杞子洗净，姜拍裂，陈皮浸软洗净直身瓦煲加清水，下全部材料，加盖，猛火煲滚，改文火煲二至三小时，加盐调味即成
附注: (1) 干响螺片洗净后，要用热水浸半小时才会软，浸水可做汤 (2) 汤煲好后，可将汤料蘸虾酱进食，味极佳
猪肉鲍片汤
用料: 干鲍片八十克，猪腿精肉三百二十克，瑶柱四大粒，盐半茶匙，清水适量
做法: (1) 干鲍片、瑶柱洗净，温水浸软；猪腿精肉洗净直身瓦煲烧滚清水，下全部材料，旺火烧滚后改文火煲三小时，加盐调味
附注: 一般的干鲍片并非用真正的鲍鱼切片制成，而是干螺肉片，但用于煲汤亦可
生蠔清汤
用料: 生蠔四百八十克，葱一条，姜四块，紫菜二块，盐、麻油各一茶匙，酒一汤匙，胡椒粉少许，清水五碗
做法: (1) 开壳取出生蠔肉，用盐、生粉调匀，洗净，入沸水焯过，沥水洗净姜切丝，葱切小粒，紫菜切小块烧滚清水，以盐、胡椒粉调味，下生蠔再煮滚，即下紫菜片、葱粒熄火，加酒、麻油，装碗，下姜丝即成
附注: 生蠔通常用粗盐、生粉揉擦；但也有人认为只将生蝏置于沥水篮内，在水喉下轻轻冲净其滑潺就行了，这样烹出的汤味更鲜美
菜干豆腐咸鱼头汤
用料: 咸鱼头二个，白菜干六十克，豆腐三块，花生油一茶匙，姜六片
做法: (1) 咸鱼头去腮、去鳞等，洗净，用姜爆过白菜干洗净，浸软，沥干；豆腐洗过直身瓦煲注入大量清水，旺火烧滚，下料，滚起，改中火煲三小时
附注: 此汤本身已有咸味，无须加盐调味
火腿白菜汤
用料: 黄芽白菜心一个，瑶柱二粒，瘦肉一百二十克，火腿四十克，清汤八碗，盐、胡椒粉各适量
做法: (1) 取鲜嫩之黄芽菜心洗净，只在头部切十字切瑶柱用清水浸软，蒸软，撕成幼条；火腿、瘦肉切丝烧热恋砂锅，下花生油两汤匙，加入白菜兜匀，注入清汤，滚约二十五分钟，下火腿丝，以盐、胡椒粉调味
附注: 瑶柱用清水浸软后，用刀拍松，再用手撕就容易了
西洋菜生鱼
用料: 西洋菜九百克，生鱼一大条，瘦猪肉三百二十克，陈皮一小块，清水十三碗，姜二片，盐半茶匙
做法: (1) 西洋菜摘段，洗净；陈皮浸软；生鱼劏除内脏，去鳞，洗净，煎黄备用清水与陈皮烧滚，下生鱼、瘦肉和西洋菜，烧滚后再用文火煲约二小时，用盐调味
附注: 这是一款清润去热毒、生肌愈合的良汤，但鱼刺多，可作煲汤装生鱼煲，或饮前挑净鱼刺
党参田鸡汤
用料: 田鸡六百克，瘦肉一百六十克，党参四十克，盐半茶匙，清水十二碗
做法: (1) 田鸡劏好洗净；党参、瘦肉洗净直身瓦煲烧滚清水，下田鸡、瘦肉和党参，旺火烧滚后，改中火煲约二小时，用盐调味
附注: 本汤最宜秋天饮用，补气益脾胃，利水消肿疳，老少咸宜；但外感发热者不宜黄瓜老鸭汤
用料: 老黄瓜一条（约一点五公斤），老鸭一只（约一点二公斤），去核红枣十二粒，花生油一汤匙，盐一茶匙，生抽二汤匙，清水十六碗
做法: (1) 老黄瓜连皮洗净，纵向切开，去囊和籽，切长段老鸭劏净，去皮除内脏，入热油锅中煎至焦黄色烧滚清水，下瓜、老鸭及红枣，旺火烧滚，改中火煲三小时，用盐调味即可
附注: (1) 此汤味道鲜甜，可去积滞鸭肉可挑出，蘸生抽进食黄瓜宜削去头尾，才无苦味；以粗壮，皮色金黄为上品，可清热解暑
冬瓜珍肝汤
用料: 新鲜鸡杂二副，猪肝八十克，冬瓜四百八十克，姜三片，清水八碗，花生油三汤匙调味料: 酒、生抽各半汤匙，粟粉、花生油各一茶匙
做法: (1) 鸡肠剪开洗净，用盐搓过再洗净，反复几次以消毒和除臭，切段；鸡肝去筋切小粒；鸡肫剖开去黄色胃膜，同冼鸡肠方法，将鸡肫洗净；全部放碗内，加调味料拌匀稍腌，下姜丝拌匀猪肝洗净；冬瓜洗净，切一厘米小粒烧热砂锅，下油烧滚，加盐，倒入冬瓜，注入清水煲约半小时；放入鸡杂和猪肝，用筷子迅速搅散，待滚起、材料皆熟即可
附注: 鸡杂在一遍盐洗后，也可用盐和葱丝腌三十分钟再洗，用辣椒和生抽放热锅内略炒，煲汤无腥味
莲子百合红豆沙
材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
注意：
1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。
2、陈皮不要用太多，但要用好的。
3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。
4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。
5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
除痘祛斑——海带绿豆汤
原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量
制法
1.将绿豆洗净、海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
口感汤味鲜浓，微咸, 清新可口。
功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
忌食有胃寒者忌食。
润发乌发——乌豆圆肉红枣汤
原料乌豆50克桂圆肉15克红枣50克
制法
1.将乌豆、红枣洗净。
2.将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。
3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。
口感香甜滋润，清爽不腻。
功效乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。
忌食小儿忌服。
生果清润甜
材料
苹果 3个，雪梨 2个，雪耳 (银耳)小许，陈皮 2片，南北杏 1汤匙，黄片糖（没有可用冰糖）适量。
功效
秋风起，天气干燥，最重滋润，最宜饮用此甜汤，可令皮肤滋润及喉咙顺畅，减少咳嗽机会。做法
(1) 生果去皮去芯，切开四角或切成粒。
(2) 陈皮浸软，刮去瓤，备用。雪耳浸软，洗净。
(3) 锅放入适量清水，放入陈皮，水滚后放入生果、南北杏及雪耳，煲二小时，加入黄片糖调味，即可饮用或待凉放入瓶中，冷饮用。
凤凰粟米羹
粟米，俗称小米，按粘性大小可分糯粟和粳粟。粟米营养丰富，中医认为，它能养阴益肾，除热解毒，治脾胃虚热、反胃呕、泄泻。
凤凰粟米羹做法简便，老幼皆宜食用。主料：粟米羹罐头（市场有售）半听。
调料：湿淀粉75克，鸡蛋1个，盐、味精、白糖，烧开后撇去浮沫，加湿淀粉勾芡，随即放入打散的鸡蛋液即成。
特点：羹稠香糯，咸甜适口，常食补气。注意事项：放鸡蛋液时要用勺子泼洒均匀，不要倒成一团。
冰糖银耳
原料：
银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量
制法：
1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。
2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成
特点：
红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口
功效：
银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。
火腿冬瓜猪骨汤
用料:熟火腿75克冬瓜250克猪骨头500克精盐4克味精2克葱2根姜3片料酒少
做法:
1、将冬瓜洗净，切成长条形薄片，备用。再将熟火腿切成同样大小的12片，备用
2、把猪骨头，葱姜放入煲内，加入适量清水用武火煮沸，撇去浮油，加入料酒，然后改用文火汶2小时
3、待汤汁醇厚时，捞出猪骨及葱姜，放入冬瓜，再煮3-5分钟即熟。用精盐和味精调好口味，盛入大汤碗覆上火腿片即可。
煲汤食谱大全
鸭梨南北杏瘦肉汤
用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗
做法: (1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用. (2) 烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成.
附注: 本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉
罗汉果瘦肉汤
用料: 大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗
做法: (1) 陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净(2) 把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可.
附注: (1) 买罗汉果,要以颜色黑褐,有光泽,摇时不响者为佳(2) 这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能.
冬菇清汤
用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙.
做法: (1) 将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同留用. (2) 把清水,冬菇同放锅内,加鸡精,生油和冬菇(连蒂)同烧滚,改用文火煲约半小时,离火稍温,淋下葡萄酒盖好,片刻即可.
附注: 如用日本香菇,汤味更鲜
脚栗子百合汤
【用料】新鲜鸡脚１０只，猪手１只，百合５０克（１两），鲜栗子肉２５０克（半斤），
湘莲子５０克（１两）
【做法】＊剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。
＊烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。
＊栗子肉用滚水烫过，去衣。
＊洗净莲子，百合。
＊把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子煲２小时，加入百合再煲半小时，下盐调味。
清补凉瘦肉汤
【用料】瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。
【做法】＊把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。
＊洗净全部清补凉配料。
＊把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲３小时，汤成用盐、生调适味即可。
【功效】此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。
清燥润肺老鸽汤
用料：光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。
制作：(1)将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用.
(2)将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味即成。
功效：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。
牛百叶萝卜汤
<组成>牛百叶500克，萝L1000克，陈皮5克，精盐适量。
<制法>先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，
陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。
<适应症>润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。
<用法>佐餐食用。
沙参百合鸭汤
<组成>北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克。
<制法>将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。
<适应症>养阴润肺，清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽等。
<用法>饮汤吃鸭肉。
火腿鸡茸汤
用料: 鸡胸肉一大块，金华火腿八十克，鸡蛋一只，盐、胡椒粉、麻油各适量，清水六碗
做法: (1) 鸡胸肉洗净，蒸熟，撕成丝，刴茸，装碗；火腿切丝鸡茸与火腿同入砂锅，下清水，用文火煲约三十分钟；放入鸡蛋捣散成蛋花，加盐调味
附注: (1) 可去超市买急冻的鸡胸肉，以乳黄色或微红有透亮感为佳爱吃芫荽（香菜），葱者，可在汤煮好后加入同吃，汤味更美
羊肉清汤
用料: 羊肉六百克，冬笋三条，红头葱三根，姜二个，水八碗，盐一茶匙，酒一汤匙
做法: (1) 羊肉切块；冬笋去衣，取笋肉切角块；葱洗净，打结，姜拍裂羊肉入滚水氽过，捞出沥干清水用直身瓦煲烧滚，下材料及酒，加盖，旺火烧约十五分钟；改中火煲约三十分钟，再用文火煲至羊肉和笋均酥软，加盐调味，拣去姜葱供饮
附注: 若嫌羊肉膻味，可用一个小白萝卜切开入水与羊肉整块共煮十五分钟，羊肉取出切块煲汤
金宝牛尾汤
用料: 新鲜牛尾一大条，牛肉、椰菜各一百六十克，红萝卜、蕃茄、土豆各四百克，姜、青豆仁各四十克，砂糖二茶匙，清水适量
做法: (1) 牛尾斩段，氽水后洗净，入滚水锅；姜拍碎，入锅同煲红萝卜（胡萝卜）、土豆
切粒，蕃茄切块，椰菜切丝，青豆仁洗净；牛肉刴茸，调味均匀牛尾煲约二小时半，下红萝卜煲半小时；加土豆、蕃茄，土豆软时调味，下椰菜（卷心菜）、牛肉煮滚，加青豆仁滚起即可
附注: (1) 牛尾要去皮后煲汤，味道更鲜，营养丰富如把椰菜先炸过再煲汤，可增加汤的鲜味
淮杞牛肉汤
用料: 牛腿腱肉四百八十克，淮山八片，杞子四汤匙，桂圆肉四十克，芡实半碗，姜二片，盐半茶匙，清水适量
做法: (1) 旺火烧滚清水，下姜片、洗净的牛肉，滚起后文火煲一小时放入其他材料，旺火复滚改文火煲至牛肉和其他材料均熟透时，以盐调味即可
附注: (1) 牛肉洗净后，宜放沸水中煮五分钟，再用作煲汤杞子应挑粒大，干身，结实，肉厚，色润者；圆肉即龙眼肉干，也称元肉，宜选片大肉厚无虫蛀者
花生牛肉汤（五-六人份）
用料: 牛腿腱肉六百克，花生仁一百六十克，淡奶一小罐，陈皮一小块，姜二个，红枣十二个，盐半茶匙，清水十四碗
做法: (1) 陈皮浸软，刮去内层；红枣去核洗净把红枣、花生、陈皮、清水同放直身瓦煲内烧滚，下牛肉烧滚后改文火煲三小时，至牛肉够软时，注入淡奶，以盐调味即可
附注: (1) 此汤补血奍颜，花生最好连衣煲煮(注：花生生痰) (2) 牛腿腱肉即为牛的前腿瘦肉，肉质滑嫩，除煲汤外还可炒、炆、蒸等
蛋卷白菜肉末汤
用料: 猪腿肉末四两（约一百六十克），咸猪肉片二两(约八十克),白菜十四两（约五百六十克），鸡蛋一只，上汤四两
调味料: A 麻油、姜汁各一茶匙，酒半汤匙，盐、胡椒粉各少许，栗粉二茶匙 B 盐、胡椒粉各少许，酒一汤匙
做法: (1) 猪肉放碗内，下A拌匀成肉馅鸡蛋打散，以盐调匀，摊成薄蛋皮，有其上撒少许干栗粉，中央放下肉馅，卷成蛋卷，放蒸笼用中火蒸约八分钟白菜放入盐滚水中氽软，取出；咸肉煮过，捞出取蛋卷切一厘米小段；白菜、咸肉均切五厘米长块，上汤加B调味将蛋卷排入扣碗底部，贴碗边排列猪肉片，白菜放入中央，注入汤至八成满，入蒸笼蒸约十五分钟，滗出汤，将菜倒扣入汤碗，再注入原汤即成
附注: 要蛋皮不破，可在蛋液中加少许栗米粉，再打匀摊皮
竹笋腌鲜汤
用料: 五花肉六两（约二百四十克），熟咸瘦肉四两(约一百六十克),熟竹笋八两（约三百二十克），姜二片，葱二根，韮菜半两（约二十克），绍酒一汤匙,清水六碗，咸肉汤二碗
做法: (1) 五花肉和咸肉分别切成长方片葱切段，韮菜切段，竹笋切滚刀片将五花肉放入锅内，加水、姜、葱、酒，加盖，旺火烧滚，撇去浮沫。改文火烧半小时，加入咸肉汤、咸肉片和笋块，烧滚再煲十五分钟，下韮菜，离火推匀
附注: 如不喜欢太咸者，把咸肉汤改清汤，加适量生抽。
栗子瘦肉排骨汤
用料: 新鲜栗子肉十两（约四百克），新鲜瘦肉四两(约一百六十克),肉排八两（约三百二十克），生抽一汤匙半,清水十二碗
做法: (1) 将栗子肉冼净，去衣，瘦肉，排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份用直身瓦煲烧滚清水,下肉和栗子，旺火煲滚约半小时，改文火煲约一小时将瘦肉、肉排捞出切块，倒回汤肉，加盐调味，装碗食用
附注: (1) 扁身的栗子易软味甜(2) 把去壳栗子买回家，可放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出很容易撕去外皮。等冷却再剥就不易了。
薯仔排骨汤
用料: 新鲜肉排十两(约四百克),薯仔四个,蕃茄两个,盐一茶匙,清水十二碗
做法: (1) 排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份(2) 用直身瓦煲烧滚清水,下排骨,薯仔,旺火烧滚,改文火煲约两个小时,加蕃茄滚几滚即成
附注: (1) 把蕃茄放在沸水中略烫过,再放在冷水中浸片刻,便很容易剥皮(2) 薯仔洗净,放沸水中略煮片刻,再取出用冷水冲过也易剥皮
冬菜肉饼汤
用料: 瘦肉六两(约二百四十克),大豆芽二两(约八十克),冬菜一两(约四十克),清汤八碗,鸡蛋一只,炒过米粉半两(约二十克)
调味料: 酒一茶匙,姜汁半茶匙,盐,胡椒粉各少许
做法: (1) 把瘦肉切成碎茸,放碗内加入鸡蛋和调味料,下炒米粉和清汤半杯,调匀腌片刻,待汤汁全部被肉茸吸收成大肉饼为止(2) 把去净根之大豆芽与冬菜同放入较深之平底碗中,
加余下之清汤并将肉饼铺在上面,上蒸锅内蒸熟即成
附注: (1) 可把冬菜切成丝或细长条再煲汤(2) 应试味后才下盐,因冬菜味咸
腿火鸭豆腐羮
用料: 火鸭肉一百六十克，火腿三片，豆腐二块，西芹一条，红萝卜半个，姜一小块，葱粒一汤匙，盐、胡椒粉各少许，清水适量
做法: (1) 火鸭肉切小粒；火腿切成指甲般小片；豆腐切小粒，沥去水份西芹去老筋络，斜切方粒；红萝卜去皮切粒，姜剁茸起油锅，加盐略爆葱、姜，下西芹、红萝卜抄匀，加入豆腐，注入清水，候滚起，加入火鸭粒和火腿片，调味滚好，勾芡，推匀，加葱粒即成
附注: 豆腐可在勾芡前才加入，否则煮得时间过长，吃起来口感不嫩滑
双冬肉丝豆腐羮
用料: 冬笋八十克，冬菇四只，猪瘦肉一百二十克，豆腐二块，盐一茶匙，生抽、生粉各一茶匙，粟粉半汤匙，水二汤匙，清水五碗，花生油少许
做法: (1) 冬菇浸软洗净，与冬笋分别切丝；猪肉切丝，下生抽、生粉拌匀；豆腐每块剁开成十六件方块烧热砂锅，下花生油，略爆肉丝，下双冬和豆腐，加清水推匀，调味，盖好，旺火烧滚，以水溶粟粉，埋芡即成
附注: 凡是做汤羮，以马蹄粉勾芡为好
瘦肉凤爪响螺汤
用料: 干响螺片六十克，瘦肉一百六十克，鸡脚十二只，杞子二十克（五钱），淮山八片，蜜枣二个，姜一片，陈皮一小块，盐一茶匙，清水十四碗
做法: (1) 螺片用清水浸软，置滚水十五分钟，捞出洗净沥干瘦肉原块下沸水焯过，捞出洗净切块；鸡爪入沸水氽过，撕去黄皮，斩去爪尖；淮山、杞子洗净，姜拍裂，陈皮浸软洗净直身瓦煲加清水，下全部材料，加盖，猛火煲滚，改文火煲二至三小时，加盐调味即成
附注: (1) 干响螺片洗净后，要用热水浸半小时才会软，浸水可做汤(2) 汤煲好后，可将汤料蘸虾酱进食，味极佳
猪肉鲍片汤
用料: 干鲍片八十克，猪腿精肉三百二十克，瑶柱四大粒，盐半茶匙，清水适量
做法: (1) 干鲍片、瑶柱洗净，温水浸软；猪腿精肉洗净直身瓦煲烧滚清水，下全部材料，旺火烧滚后改文火煲三小时，加盐调味
附注: 一般的干鲍片并非用真正的鲍鱼切片制成，而是干螺肉片，但用于煲汤亦可
生蠔清汤
用料: 生蠔四百八十克，葱一条，姜四块，紫菜二块，盐、麻油各一茶匙，酒一汤匙，胡椒粉少许，清水五碗
做法: (1) 开壳取出生蠔肉，用盐、生粉调匀，洗净，入沸水焯过，沥水洗净姜切丝，葱切小粒，紫菜切小块烧滚清水，以盐、胡椒粉调味，下生蠔再煮滚，即下紫菜片、葱粒熄火，加酒、麻油，装碗，下姜丝即成
附注: 生蠔通常用粗盐、生粉揉擦；但也有人认为只将生蝏置于沥水篮内，在水喉下轻轻冲净其滑潺就行了，这样烹出的汤味更鲜美
菜干豆腐咸鱼头汤
用料: 咸鱼头二个，白菜干六十克，豆腐三块，花生油一茶匙，姜六片
做法: (1) 咸鱼头去腮、去鳞等，洗净，用姜爆过白菜干洗净，浸软，沥干；豆腐洗过直身瓦煲注入大量清水，旺火烧滚，下料，滚起，改中火煲三小时
附注: 此汤本身已有咸味，无须加盐调味
火腿白菜汤
用料: 黄芽白菜心一个，瑶柱二粒，瘦肉一百二十克，火腿四十克，清汤八碗，盐、胡椒粉各适量
做法: (1) 取鲜嫩之黄芽菜心洗净，只在头部切十字切瑶柱用清水浸软，蒸软，撕成幼条；火腿、瘦肉切丝烧热恋砂锅，下花生油两汤匙，加入白菜兜匀，注入清汤，滚约二十五分钟，下火腿丝，以盐、胡椒粉调味
附注: 瑶柱用清水浸软后，用刀拍松，再用手撕就容易了
西洋菜生鱼
用料: 西洋菜九百克，生鱼一大条，瘦猪肉三百二十克，陈皮一小块，清水十三碗，姜二片，
盐半茶匙
做法: (1) 西洋菜摘段，洗净；陈皮浸软；生鱼劏除内脏，去鳞，洗净，煎黄备用清水与陈皮烧滚，下生鱼、瘦肉和西洋菜，烧滚后再用文火煲约二小时，用盐调味
附注: 这是一款清润去热毒、生肌愈合的良汤，但鱼刺多，可作煲汤装生鱼煲，或饮前挑净鱼刺
党参田鸡汤
用料: 田鸡六百克，瘦肉一百六十克，党参四十克，盐半茶匙，清水十二碗
做法: (1) 田鸡劏好洗净；党参、瘦肉洗净直身瓦煲烧滚清水，下田鸡、瘦肉和党参，旺火烧滚后，改中火煲约二小时，用盐调味
附注: 本汤最宜秋天饮用，补气益脾胃，利水消肿疳，老少咸宜；但外感发热者不宜黄瓜老鸭汤
用料: 老黄瓜一条（约一点五公斤），老鸭一只（约一点二公斤），去核红枣十二粒，花生油一汤匙，盐一茶匙，生抽二汤匙，清水十六碗
做法: (1) 老黄瓜连皮洗净，纵向切开，去囊和籽，切长段老鸭劏净，去皮除内脏，入热油锅中煎至焦黄色烧滚清水，下瓜、老鸭及红枣，旺火烧滚，改中火煲三小时，用盐调味即可
附注: (1) 此汤味道鲜甜，可去积滞鸭肉可挑出，蘸生抽进食黄瓜宜削去头尾，才无苦味；以粗壮，皮色金黄为上品，可清热解暑
冬瓜珍肝汤
用料: 新鲜鸡杂二副，猪肝八十克，冬瓜四百八十克，姜三片，清水八碗，花生油三汤匙
调味料: 酒、生抽各半汤匙，粟粉、花生油各一茶匙
做法: (1) 鸡肠剪开洗净，用盐搓过再洗净，反复几次以消毒和除臭，切段；鸡肝去筋切小粒；鸡肫剖开去黄色胃膜，同冼鸡肠方法，将鸡肫洗净；全部放碗内，加调味料拌匀稍腌，下姜丝拌匀猪肝洗净；冬瓜洗净，切一厘米小粒烧热砂锅，下油烧滚，加盐，倒入冬瓜，注入清水煲约半小时；放入鸡杂和猪肝，用筷子迅速搅散，待滚起、材料皆熟即可
附注: 鸡杂在一遍盐洗后，也可用盐和葱丝腌三十分钟再洗，用辣椒和生抽放热锅内略炒，煲汤无腥味
莲子百合红豆沙
材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
注意：
1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。
2、陈皮不要用太多，但要用好的。
3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。
4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。
5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
除痘祛斑——海带绿豆汤
原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量
制法
1.将绿豆洗净、海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
口感汤味鲜浓，微咸, 清新可口。
黑鱼的营养价值大全、药用、食疗、医用功效、生鱼
黑鱼的营养价值、药用、食疗、医用功效又名乌鳢、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼。 体延长，呈圆筒形，长可达50厘米以上。青褐色，具三纵行黑色斑块，眼后至腮孔有两条黑色纵带。口大，牙尖，背鳍和臀鳍均延长如岭峰。咽头上方有一宽大鳃上腔，能呼吸空气。性凶猛，幼鱼以桡足类和枝角类为食，栖息淡水底层。小鱼以水生昆虫和小虾及其他小鱼为食。待长到8厘米以上则捕食其他鱼类，故为淡水养殖业的害鱼之一。 营养价值 1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素； 2、适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血； 3、鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。 适用人群 一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白。 用法用量 乌鳢出肉率高、肉厚色白、红肌较少，无肌间刺，味鲜，通常用来做鱼片，以冬季出产为最佳。代表菜式有菊花财鱼、清炒乌鱼片、番茄鱼片汤等。 食用功效 鳢鱼性寒、味甘，归脾、胃经； 疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效， 主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。 贴士 黑鱼是水族中的强者，它平时喜欢栖息于水草茂盛或浑浊的水底，当小鱼、小虾等游近时，它便发起突袭将这些小动物吞掉，一条0、5公斤的黑鱼能一口吞下一条二三两重的草鱼或鲤鱼。黑鱼的生命力很强，在淡水鱼类中居首位。有人做过实验，把黑鱼放在潮湿阴凉的陆地，可活半月之久。因为一般鱼类只能吸进溶解在水中的氧，而黑鱼还能直接吸收空气中的氧，它凭借这一“特异功能”，当久旱无雨，湖水即将干枯时，它能像某些动物冬眠一样，即呈蛰伏状态，这时它尾部朝下把身体坐进泥里，只留嘴巴露在泥面以上，俗称黑鱼“坐橛”或“坐遁”，这就是黑鱼的“旱眠”。这时它处于麻木状态，可持续数周，等再次来水时黑鱼
西餐厅菜单_百度文库.
3000 /桌（10 人量）A 四调味四干果美味八冷拼热菜：浓汁海鲜烩饭蒜茸蒸扇贝五柳石斑鱼中式煎牛扒芝麻茶香鸭玛奶司焗大虾蒜茸炒甜豆双菌扒芥胆苑府扒猪脸人参煲老鸡美点小吃五种热汤手擀面时令水果拼盘 3000 /桌（10 人量）B 四调味四干果美味八冷拼热菜：鸡汤参肚羹油焖大虾 XO 酱爆三鲜 清蒸鲟龙鱼茶树菇烧肉家常烧海参红楼鲜茄鲞黑椒汁煎牛扒柱茸扒芦笋淮山煲排骨香菇肉丝面时令水果拼盘 3000 /桌（10 人量）C 四调味四干果美味八冷拼热菜:双食明虾（头尾两吃）浓汤烩四宝风味烤羊腿姜葱焗肉蟹万字扣肉芝麻茶香鸭豉汁多宝鱼蚝菇扒芥兰蜜汁黄金瓜煲汤一例美味小吃五种热汤手擀面时令水果拼盘 3000 /桌（10 人量）D 四调味四干果美味八冷拼热菜:蒜茸开边虾（8 头）花菇烧玉参清蒸多宝鱼杭椒炒牛柳西芹鲜百合三丝鱼肚盅酱汁焗大排菜胆茶树菇避风塘炒蟹煲汤一例美味小吃五种打卤面条时令水果拼盘 2000 /桌（10 人量）A 四调味四干果美味八冷拼热菜：笋干煲老鸭浓汤参肚羹花菇海参苑府扒猪脸清蒸偏口鱼柱茸娃娃菜油焖大虾宫爆鸡脆骨鲜蘑扒芥兰油爆花枝片美味小吃四种鸡汤手擀面什锦水果拼盘 2000 /桌（10 人量）B 四调味四干果热菜：人参煲乳鸽重庆辣子鸡酱汁焗大排豉油蒸扇贝清蒸活桂鱼蚝油响螺片蟹肉娃娃菜黑椒鲜牛扒蜜枣蒸淮山清炒凤尾虾美味小吃四种刀削面什锦水果拼盘2000 /桌（10 人量）C 四干果四调味江南八冷热菜：浓汤灵菇丝台湾卤肉配饼三丝多宝鱼家常烧海参白灼基围虾四味煎牛扒花菇扣鹅掌（各吃）柱茸扒芦笋清炒甜豆花旗参煲老鸭时令水果拼盘 2000 /桌（10 人量）D 四干果四调味美味八冷拼热菜：红烧偏口鱼香酥茶鸭蒜茸蒸扇贝苑府扒猪脸水煮培根鳝上汤焗时蔬 XO 酱炒青爽鱼香碎米鸡金针菇鱼肚干贝芙蓉汤时令水果拼盘 2000 /桌（10 人量）E 四干果四调味美味八冷拼热菜：海烩全丝鲍鲍汁翅虫参红烧乳鸽皇豉油桂鱼杏香牛肉粒蟹黄扒娃娃菜奶油西兰花玛乃司焗明虾大焼马鞍桥人参煲老鸡时令水果拼盘 2000 /桌（10 人量）F 四干果四调味美味八冷拼热菜：海鲜烩饭白灼基围虾豉油寻龙鱼外婆红烧肉蒙古烤羊腿群龙映月 XO 酱爆花枝圣女果炒甜豆蚝菇扒菜胆霸王花煲排骨时令水果拼盘 1500 /桌（10 人量）A 四调味美味八冷拼热菜：笋干煲老鸡浓汤参肚盅双食基围虾清蒸桂鱼东坡烧肘子宫保鸭脯南瓜煲蟹（火锅）蒜茸西兰花蚝菇扒菜胆
中式煲汤
煲汤食谱大全 第一个： 鸭梨南北杏瘦肉汤 用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗 做法: (1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用. (2) 烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成. 附注: 本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉 罗汉果瘦肉汤 用料: 大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗 做法: (1) 陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净 (2) 把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可. 附注: (1) 买罗汉果,要以颜色黑褐,有光泽,摇时不响者为佳 (2) 这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能. 冬菇清汤 用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙. 做法: (1) 将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同留用. (2) 把清水,冬菇同放锅内,加鸡精,生油和冬菇(连蒂)同烧滚,改用文火煲约半小时,离火稍温,淋下葡萄酒盖好,片刻即可. 附注: 如用日本香菇,汤味更鲜 脚栗子百合汤 【用料】新鲜鸡脚１０只，猪手１只，百合５０克（１两），鲜栗子肉２５０克（半斤），湘莲子５０克（１两） 【做法】＊剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。 ＊烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。 ＊栗子肉用滚水烫过，去衣。
＊洗净莲子，百合。 ＊把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子煲２小时，加入百合再煲半小时，下盐调味。 清补凉瘦肉汤 【用料】瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。 【做法】＊把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。 ＊洗净全部清补凉配料。 ＊把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲３小时，汤成用盐、生调适味即可。 【功效】此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。 清燥润肺老鸽汤 用料：光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。 制作：(1)将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用. (2)将鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味即成。 功效：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。 牛百叶萝卜汤 <组成>牛百叶500克，萝 L1000克，陈皮5克，精盐适量。 <制法>先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。 <适应症>润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。 <用法>佐餐食用。 沙参百合鸭汤
砂锅中式快餐—中国餐饮业的潜力股
砂锅中式快餐——中国餐饮业的潜力股 砂锅历史： 砂锅是国人常用的一种炊具，砂锅是用沙质陶器制成的一种锅。砂锅有很多的优点所以才得到国人的喜欢，主要有砂锅的保温能力很强，煲汤炖菜不容易流失营养物质，它的特点是导热性比较差，这一个特性不但不是砂锅的缺点，而且是它突出的优点。它可以使锅内的食物和汤汁长时间地保持在微微沸腾的状态，由于火小，时间又长，最后可以使肉烂，汤汁鲜美，别具风味。所以，砂锅炖鱼才是王道。 古人云：病从口入，按现代医学的推论，人类的寿命远不至于现在的年龄，而是其两倍，如何才能达到自然寿命呢？专家建议大家使用砂锅：砂锅不含对人体有害的任何元素，煎炸炖煮对食物无任何质的变化，再加上合理的饮食，科学的食物调配，自然可以实现远离病魔，增加寿命。 砂锅市场分析 值此通货膨胀困扰全球的氛围之下，社会必须进步发展是大势所趋。而社会要发展，必须要有经济后盾，然民富国则强。通货膨胀对各行业的影响极大，全国民众怎能富裕起来？投资哪个行业才能无风险呢？民以食为天，谁人不是一日三餐呢？故而投资饮食业是经商者最明智的选择。 根据餐饮界的调查分析，餐饮业的原材料成本不断的增加，利润相对的在减少。近几年来，大中型酒店的菜品利润一般能达到50%，而小型餐饮业包括小炒、小吃、面食类的利润只能达到40%，但是独有砂锅这一小吃利润最低能达到50%—60%，而且开设一个30—40平米的砂锅店投资极少，雇用人员也少，利润却很可观，年纯收入可达15--30万。 沸久留香——砂锅小吃的启明星 俗话说：“家有万贯不如开个小店”，沸久留香作为砂锅文化倡导者，砂锅标准制定者，以自身直营店为大家保驾护航。沸久留香连锁经营具有成本优势、价格优势、服务优势、品牌优势，有着极强的市场竞争能力。选择加盟，要看发展力，更要看生命力。餐饮业的竞争已经由单纯的价格竞争，产品的竞争，发展到企业品牌、文化品位的竞争。而沸久留香正是以流传1000多年的砂锅文化为背景，融合现代健康、绿色、原生态等综合元素，确保砂锅美食永不过时，永保青春，永远具有竞争力与生命力。做“生命型”连锁企业一直是沸久留香追求的目标。正是有着对传统饮食文化的坚持，沸久留香才在竞争激烈的连锁行业脱颖而出，造就了一个个致富的传奇。现在，平均每天都有2-3名创业者选择沸久留香，沸久留香的金字招牌也必将在未来更加闪耀。
亲子美食活动方案
亲子美食活动方案 亲子美食活动方案 越来越多的家长意识到亲子关系的重要性，除了陪伴和交流，亲子活动也变得越来越流行。而美食活动则是一种热门的亲子活动，因为它可以让大人和孩子共同探索和学习，同时创造美味佳肴，更能增强亲子关系。 如何策划一场有吸引力的亲子美食活动呢？以下提供一些建议： 1.活动主题与食材选择 首先，在策划亲子美食活动时需要确定一个主题，例如：意大利面、披萨、中式煲汤等。接着选择该主题中的食材，如意面、面粉、洋葱、番茄、芝士等。建议选择较为常见、易于采购并且孩子们喜欢的食材，以增加孩子们的参与度。 2.活动时间与场地选择 亲子美食活动要选择一个足够的时间段，一般选择2-3个小时。对于活动场地，建议选择带有烤箱、微波炉等基本厨具设备的场地，最好提前检查设施是否正常使用，以便活动顺利进行。 3.亲子团队划分 划分亲子团队可以增加孩子的参与感和老师的指导效果。每组2到3名家长和孩子，按照分组给予不同的任务。可以把
任务分为食材采购、准备、烤制等。孩子们可以参与自己感兴趣的环节，并获得不同任务的体验。 4.学习交流和分享 在亲子美食活动中，交流和分享是不可缺少的环节。家长可以向孩子介绍做菜的过程、食材的来源、历史和文化典故等，并引导孩子思考和探索未知的事物，增加亲子之间的互动和情感沟通。 5.独特奖励与积分制度 奖励和积分制度可以增加活动的互动性和竞争性。活动结束后，家长们可以根据孩子们的参与和贡献发放不同的奖励或加分，还可以选择一个最佳团队和最佳厨师。 总之，亲子美食活动可以促进家庭成员之间的交流、互动和合作，增强亲子关系。同时，亲子美食活动是一个充满好奇和乐趣的学习过程，能激发孩子的兴趣和独立思考能力，有益于孩子全面发展。
飞天禽罗煲汤方法
飞天禽罗煲汤方法 飞天禽罗煲汤是一道经典的中式煲汤菜肴，选取了多种禽类肉食材料，配以药材、海味等食材，经过长时间的慢炖而成，汤汁鲜美浓郁，肉质柔嫩鲜美。下面我将详细介绍一下制作飞天禽罗煲汤的做法。 飞天禽罗煲汤最重要的是选材，禽类食材可以选择鸽子、鸡翅、燕窝、鱼翅等，药材可选用参片、鹿茸、灵芝等。为了使汤汁更加鲜美，还可以加入冰鲜海味，如鲍鱼、扇贝、鲍鱼肚等。除了禽类食材，药材和海味的选择也非常关键，只有品质优良的食材才能烹饪出高品质的汤料。 首先，准备飞天禽罗煲汤所需的原料。购买新鲜的鸽子和鸡翅，并清洗干净；选购上等的燕窝和鱼翅，泡发后备用；选购药材如参片、鹿茸和灵芝等；选购冰鲜海味如鲍鱼、扇贝、鲍鱼肚等。所有食材的选购要求新鲜、干净、无异味。 接下来，将鲍鱼、扇贝和鲍鱼肚等冰鲜海味浸泡在清水中，泡发后备用；将鸽子和鸡翅用清水洗净，去除内脏并剁成块；将泡发好的燕窝和鱼翅切成适合入口的大小。药材如参片、鹿茸和灵芝等可以适量洗净备用。 然后，准备一个高汤锅，加入适量的清水，大火烧沸后放入鸽子和鸡翅，用中小火慢炖2个小时，炖至汤汁浑浊出味为止。期间，记得用漏网将浑浊的汤渣撇去，保持汤底清澈。
煲汤的过程中，可以适当加入适量的生姜、葱段和料酒，提升风味。药材和海味要根据个人口味和喜好进行加入，不同的食材可以调整摆放的先后顺序，让汤料中的各种味道充分融合。 最后，待汤汁炖煮至浑浊状，并保持汤汁浓郁，将药材和海味逐一加入，用小火再煲煮至药材味道溢出，整个禽罗煲汤的制作过程大约需要4-5个小时。 炖煮时间结束后，撇去浑浊的汤渣，保留清澈的汤底。禽类肉材已炖得十分熟软，将汤料过滤掉，留下的便是飞天禽罗煲汤的醇美精华。 制作飞天禽罗煲汤的过程略显繁琐，但只要选用优质食材，按步骤煲煮，便能品尝到饱含营养和滋补功效的瑰丽煲汤。此道煲汤对于提高食欲、滋补身体、养颜护肤等有很好的效果，是冬季养生的佳品。 飞天禽罗煲汤的口感鲜美，药材的入味也使得汤汁的营养更全面。这道煲汤具有美容养颜、滋补身体等多种功效，因此备受人们的喜爱。不过，在制作过程中也需要注意火候的掌握和药材的使用量，以免影响汤的味道和口感。 总之，制作飞天禽罗煲汤需要耐心和细致的过程，但只要掌握好选材和煲煮的方法，就能享受到一份鲜美的瑰丽汤品。我希望以上的介绍能帮助您制作出一碗美味的飞天禽罗煲汤。祝您成功！
大蕉煲汤功效与作用
大蕉煲汤功效与作用 大蕉煲汤是一道非常传统的中式汤品，由大蕉和其他食材搭配煮成。它被认为有丰富的营养和药用价值，在中医药中被广泛应用。大蕉煲汤有很多功效与作用，下面将从不同方面详细介绍。 首先，大蕉煲汤具有补脾益胃的作用。根据中医理论，大蕉味甘，性温，有补而不燥的特点。它对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有明显的改善作用。大蕉中富含的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以提供能量和养分，增加胃肠道的吸收功能。此外，大蕉还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。 其次，大蕉煲汤也具有滋阴润燥的功效。在中医理论中，大蕉味甘、性平，具有滋阴润燥、养阴清热的作用。对于体内阴液不足，出现口干舌燥、便秘、咽喉干痛等症状的人群，常常可以通过食用大蕉煲汤来改善。此外，大蕉中含有丰富的维生素B、C和矿物质等，可以起到滋养肌肤、保持皮肤弹性的作用，对于干燥的肌肤也有一定的改善效果。 再次，大蕉煲汤还有清热解毒的功效。根据中医理论，大蕉味甘、性寒，有清热解暑、解毒消肿的作用。大蕉中含有一种特殊的物质——黏液蛋白，具有很好的包裹能力，可以保护消化道黏膜，对于胃肠道炎症、溃疡等具有一定的缓解作用。此外，大蕉中的酸性物质可以中和体内过多的酸性代谢产物，起到调节体内酸碱平衡的作用。
此外，大蕉煲汤还具有降血压、降血脂的功效。有研究发现，大蕉中含有一种叫做酮酸的物质，具有降血压、抗心血管疾病的作用。此外，大蕉中的膳食纤维可以结合体内的胆固醇，通过肠道排出，从而达到降血脂的作用。 另外，大蕉煲汤还有一些其他的功效与作用。比如，大蕉中富含的钾元素可以帮助排除体内多余的盐分，起到利尿的作用，对于水肿和高血压等症状有一定的改善效果。此外，大蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，具有抗炎、抗菌的作用，能够增强人体的抵抗力。 综上所述，大蕉煲汤具有补脾益胃、滋阴润燥、清热解毒、降血压、降血脂等多种功效与作用。在日常生活中，我们可以根据自身的需求和体质，适当食用大蕉煲汤来促进健康。值得一提的是，大蕉煲汤的烹饪方式也很重要，最好选择用文火慢炖的方式，以充分保留其中的营养成分。同时，由于大蕉性寒，脾胃虚寒的人群食用应适量，以免影响消化功能。总之，大蕉煲汤是一道既美味又有益健康的食品，可以在不同方面对我们的身体起到积极的促进作用。
鸡脚煲汤功效与作用
鸡脚煲汤功效与作用 鸡脚煲汤是一道常见的中式汤品，以鸡脚为主料，配以其他药材和调味料炖煮而成。鸡脚煲汤具有丰富的营养成分和多种功效。下面将介绍鸡脚煲汤的功效与作用。 一、增强免疫力： 鸡脚中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助增强皮肤弹性和保持皮肤的光滑度。此外，它还富含天然的胶原蛋白，能够促进细胞的再生和修复，增强皮肤的抵抗力，减少皮肤松弛和皱纹的出现。 二、保护关节健康： 鸡脚中富含的胶原蛋白和天然的软骨素有助于保护关节健康。胶原蛋白可以促进关节润滑液的分泌，减少关节磨损和炎症的发生；软骨素可以促进软骨的新生和修复，减缓关节炎的发展。 三、滋补肝肾： 鸡脚中的营养成分能够滋补肝肾。鸡脚富含胶原蛋白和矿物质，可以强化肝肾的功能，提高肝肾解毒的能力，调整体内的酸碱平衡，有助于身体健康。 四、促进血液循环： 鸡脚煲汤中的药材和调味料还具有一定的功效。例如，加入红
枣可以促进血液循环，有助于补血；加入当归可以活血化瘀，改善经血不畅等妇科问题；加入生姜可以温中散寒，提高体内的新陈代谢等，进而促进血液循环。 五、美容养颜： 鸡脚中的胶原蛋白可以帮助提高皮肤的弹性和光滑度，有助于减少皱纹和松弛肌肤的问题。同时，鸡脚煲汤中加入的其他营养成分，如红枣、枸杞等，也具有滋养皮肤的作用，有助于美容养颜。 六、健脑益智： 鸡脚具有健脑益智的功效。鸡脚中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B等营养成分，能够提供大脑所需的养分，对大脑发育和功能有益。同时，鸡脚中还含有丰富的矿物质，如锌、铁等，可以促进神经的传导，提高思维能力和记忆力。 七、增强体质： 鸡脚煲汤具有滋补身体的作用。鸡脚富含蛋白质、氨基酸等营养成分，可以提供身体所需的能量和养分，增强体质。此外，汤中的药材和调味料也具有补气补血、益气养阴等功效，可以增强体力和抵抗力，提高身体的免疫力。 综上所述，鸡脚煲汤具有丰富的营养成分和多种功效。它可以增强免疫力，保护关节健康，滋补肝肾，促进血液循环，美容养颜，健脑益智，增强体质等。因此，适量食用鸡脚煲汤可以
干瑶柱的9种吃法
干瑶柱的9种吃法 干瑶柱是一种可口美味、有营养、药用价值及风味独特的传统中国食品，也是传统中式苏式菜肴中的一种重要原料。它的营养价值丰富，常见的营养成分有碳水化合物（75.1％）、蛋白质（10.3％）、油脂（5.5％）以及微量元素等。干瑶柱有着多种吃法，下面介绍几种： 一.清蒸干瑶柱 清蒸干瑶柱是一种简单又美味的菜肴，它让饮食更加丰富多彩，非常适合做节假日的佳肴。准备好干瑶柱，放入打好的酱油，砂糖，葱段，姜片，水淀粉，把它们混合搅拌均匀，然后将混合物涂抹到干瑶柱，倒入准备好的清水，放入油锅内，中小火蒸15分钟即可。 二.炸干瑶柱 干瑶柱的炸法是将干瑶柱放入锅内浸泡，然后倒入适量清水，用葱段、片、盐等调料烹饪，烧制约15-20分钟，再用食用油、醋、白醋等调料充分炒，使炸出的菜肴美味鲜嫩。 三.腌制干瑶柱 腌制干瑶柱是将干瑶柱放入一定的汤汁，如鸡汤，鱼汤等汤汁中浸泡，然后再加入葱、姜、料酒、盐等调料，再放入冰箱中进行冷藏，使其腌制出鲜嫩可口的味道，口感酥脆。 四.炒干瑶柱 炒干瑶柱是一种很常见的吃法，将干瑶柱放入油锅中，加入红辣椒、葱、蒜、盐、酱油、醋等调料炒熟后，即可享受到鲜美可口的炒干瑶柱。
五.干瑶柱煲汤 干瑶柱煲汤是一种多样的美食，先准备家常的汤料，如萝卜、芹菜、土豆等放入汤锅内，再将干瑶柱放入其中．蒸煮20分钟，用料酒、盐、酱油、胡椒粉等调料调味，即可享用。 六.烤干瑶柱 烤干瑶柱是一种烹调方法，先将干瑶柱放入油锅中，加入葱花、蒜泥、醋汁、料酒、盐、酱油等调料翻炒均匀，再放入烤箱中烤至金黄色，搭配可口的酱汁一经上桌，便美味无比。 七.煨干瑶柱 煨干瑶柱是一种非常简单的烹饪方式，只需在油锅中加入适量油，放入待煨干瑶柱，加入葱花、蒜片、胡椒粉、酱油等调料，以中小火煨至熟，即可上桌，口感酥脆不油腻，美味可口。 八.炖干瑶柱 炖干瑶柱的做法非常简单，只需将干瑶柱放入汤锅中，加入清水，再加入葱段、片、盐、料酒、白醋等调料，用小火炖30分钟左右至熟，即可上桌，清香可口，营养丰富。 九.拌干瑶柱 拌干瑶柱是将干瑶柱放入一定汤汁内浸泡，然后加入葱花、姜蓉、料酒、盐等调料充分搅拌，拌出的菜肴具有鲜美的口味，口感酥脆，美味可口。 总之，以上9种吃法均可以让您从中体会到干瑶柱的独特风味，吃起来既有营养又有味道，可以为自家饭桌添加更多的可口菜式，也
教你煮生猪血的正确方法,嫩滑可口无腥味,煮汤、涮火锅都好吃
教你煮生猪血的正确方法,嫩滑可口无腥味,煮汤、涮火锅都 好吃 自古以来，生猪血一直是中国饮食文化中的一个重要组成部分。生猪血有着特殊的口感和独特的营养，是各种中式饮食中的珍馐。无论是汤还是火锅，都可以用来烹饪生猪血，让饮食更加美味可口。如何在家里煮出来的生猪血嫩滑可口，而又不会有腥味呢？这里我将为大家介绍煮生猪血的正确方法，让生猪血变得更美味！ 首先，在煮生猪血之前，需要先选择新鲜的生猪血，以免做饭时出现腥味。生猪血通常会有一种自然的腥味，因此在选择时应该仔细挑选，确保不会买到不新鲜的生猪血。 接着，就可以开始准备主料了，可以根据自己的口味来添加更多的调料。主要的调料有葱、大蒜、生姜、辣椒、料酒等，搭配不同的调料可以调出不同的口味，让饭菜更加美味。 接下来，可以将生猪血放入锅中，放入适量的清水，煮至滚开，用勺子将漂浮在上面的血沫和血块清除掉，这是为了去除腥味，确保猪血的鲜美。 接着，在将生猪血放入汤或火锅之前，可以将葱姜切碎，放入锅中爆香，这样可以增加饭菜的香气。然后将调料放入锅中，立即将生猪血放入，这时可以加入适量的盐，调味，让生猪血更美味可口。 最后，如果用来煮汤，可以加入适量的清水，用小火慢煮，放入一些蔬菜，比如茄子、菠菜、西兰花等，大火煮开后，再切换中小火，慢慢浓缩汤汁，最后放入点葱段，调味即可。
如果用来煮火锅，可以将生猪血和调料放进火锅，煮至汤汁浓稠时，放入适量的各种蔬菜，比如豆芽、菠菜、蘑菇等，煮至八成熟时，撒一些葱花，即可熄火。 以上就是煮生猪血的正确方法，以及如何利用汤或火锅来烹饪生猪血，让其达到嫩滑可口、无腥味的口感。选择新鲜的生猪血，仔细挑选调料，熟练地把握烹饪时间，就可以制作出美味可口的生猪血，让家人客人都大快朵颐。
鲤鱼煲汤的功效与作用
鲤鱼煲汤的功效与作用 鲤鱼煲汤是一道传统的中式食谱，因其营养丰富、味道鲜美而受到人们的喜爱。在中国的饮食文化中，煲汤被视为养生的一种方法，而鲤鱼煲汤更是具有独特的功效与作用。本文将详细介绍鲤鱼煲汤的功效和作用，希望可以为大家提供更多关于鲤鱼煲汤的知识。 一、鲤鱼煲汤的营养成分 鲤鱼是淡水鱼类中的一种，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、磷、铁等营养成分。煲汤可以更好地释放这些营养成分，使其更易被人体吸收。 1. 蛋白质：鲤鱼含有高质量的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，对细胞的修复和生长起到重要的作用。 2. 脂肪：鲤鱼中的脂肪主要是多不饱和脂肪酸，对人体的心血管系统有益。而煲汤可以减少鲤鱼中的脂肪含量，更适合健康食用。 3. 维生素A：鲤鱼肝脏富含维生素A，可以维护人体的视力和皮肤的健康。 4. 维生素D：鲤鱼中的维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼的健康非常重要。 5. 钙和磷：鲤鱼中的钙和磷含量较高，可以促进骨骼的生长和
维护，预防骨质疏松症。 二、鲤鱼煲汤的功效 1. 补中益气：鲤鱼煲汤具有温中散寒的功效，对于脾胃虚寒导致的食欲不振、腹泻等症状有一定的改善作用。同时，鲤鱼中富含的蛋白质也有助于补充体力，增强身体的抵抗力。 2. 滋阴养血：鲤鱼煲汤含有一定量的铁质和维生素B族，能 够滋阴养血，改善贫血的症状。尤其适合经期过多、月经不调、体质虚弱的女性食用。 3. 利水消肿：鲤鱼煲汤具有利水消肿的功效，对于体内湿气重、水肿、尿频等症状有一定的缓解作用。这主要归功于鲤鱼中富含的蛋白质和维生素B族能够促进体内的新陈代谢，加速排 除体内的湿气和废物。 4. 益肾健脾：鲤鱼肉味甘、性平，有益肾健脾的功效。对于肾气不足、脾胃虚弱引起的体力不佳、食欲不振等症状有一定的改善作用。 5. 润肤养颜：鲤鱼中富含的维生素A和维生素D对皮肤的健 康有着重要的作用。经常食用鲤鱼煲汤可以改善皮肤干燥、粗糙、暗黄等不良状况，使皮肤更加光滑细腻。 6. 抗衰老：鲤鱼中的抗氧化物质有助于抵抗自由基的侵害，预防细胞老化。而煲汤可以更好地释放这些抗氧化物质，提高其抗衰老的效果。
茶树菇汤的功效与作用
茶树菇汤的功效与作用 茶树菇是一种营养丰富、味道鲜美的菇类食材，被广泛应用于中式烹饪。茶树菇富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有多种显著的营养和保健功效。下面，我将详细介绍茶树菇汤的功效与作用。 一、茶树菇的营养价值 1.蛋白质：茶树菇的蛋白质含量较高，每100克茶树菇含有约4.66克的蛋白质，是一种重要的蛋白质来源。 2.膳食纤维：茶树菇富含可溶性和不溶性膳食纤维，有助于维 持肠道健康和促进消化。 3.维生素：茶树菇富含维生素B、C和D，这些维生素对于维 持身体的正常功能和健康至关重要。 4.矿物质：茶树菇含有丰富的矿物质，包括钾、钙、镁、铁和 锌等，这些矿物质对于维持身体的正常代谢和功能起着重要作用。 二、茶树菇汤的功效与作用 1.增强免疫力：茶树菇中含有多种活性物质，如多糖、多酚和 三萜类化合物等，具有抗氧化和免疫调节的功能，能够增强机体的免疫力，预防感染和疾病。 2.调节血脂：研究发现，茶树菇中的多酚化合物能够抑制胆固 醇和三酰甘油的合成，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，对于预防和改善高血脂症具有一定的功效。 3.降低血糖：茶树菇中的多糖化合物具有调节血糖的作用，可 提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，降低血糖水平，对于预防和控制糖尿病有一定的帮助。
4.保护肝脏：茶树菇中的多酚化合物具有抗氧化和抗炎作用， 能够减轻肝脏对于有毒物质的损害，保护肝脏功能，预防脂肪肝和其他肝脏疾病的发生。 5.促进心血管健康：茶树菇中的膳食纤维能够降低胆固醇和三 酰甘油的合成，减少动脉粥样硬化的发生，促进心血管的健康。 6.防癌抗癌：茶树菇中的多酚化合物具有抗氧化和抗炎作用， 能够减轻慢性炎症和氧化应激对细胞的损伤，预防癌症的发生和发展。 7.促进消化：茶树菇中的膳食纤维具有促进肠道蠕动和增加粪 便体积的作用，能够预防便秘和其他消化不良问题。 8.抗衰老：茶树菇中的多酚化合物具有抗氧化作用，能够中和 体内的自由基，减少细胞和组织的损伤，延缓衰老的进程。 三、茶树菇汤的制作方法 1.准备材料：新鲜茶树菇250克，鸡肉或猪骨等煲汤材料适量，姜片适量，盐适量。 2.清洗茶树菇：将茶树菇用清水冲洗干净，去除泥土和杂质。 3.煮汤：将煲汤材料、茶树菇和姜片放入煲汤锅中，加入适量 的清水，用大火煮沸后改为小火炖煮2小时左右。 4.加入调味料：将盐适量加入汤中，根据个人口味可适量添加 其他调味料，如鸡精、胡椒粉等。 5.炖煮完毕：炖煮2小时后，即可关火，待汤凉后捞出茶树菇。 四、茶树菇汤的食用注意事项 1.茶树菇汤可以根据个人口味自由搭配其他食材，如鸡肉、鱼片、豆腐等，增加汤的营养和口感。 2.茶树菇汤适量食用对于一般人群是安全的，但对于过敏茶树
青橄榄煲汤功效与作用
青橄榄煲汤功效与作用 青橄榄煲汤是一道传统的中式美食，以青橄榄为主要原料，搭配其他食材煲制而成。青橄榄煲汤在食材搭配和烹饪方法上都非常讲究，不仅味道鲜美，而且具有多种功效与作用。本文将详细介绍青橄榄煲汤的功效与作用，并分别从青橄榄本身和其他食材的角度进行介绍。 青橄榄煲汤的功效与作用： 1.滋养肝脏：青橄榄中富含丰富的维生素C、E以及多种抗氧 化物质，这些物质可以有效清除体内的自由基，减少氧化反应对肝脏的伤害，有助于保护肝脏健康。 2.抗衰老：青橄榄中富含的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，抑制细胞的老化，从而延缓衰老过程。 3.提高免疫力：青橄榄中富含的维生素C和E，可以增强人体 的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。 4.促进消化：青橄榄中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘和消化不良。 5.降低血压：青橄榄煲汤中的橄榄酸和亚油酸可以降低血液中 的胆固醇和甘油三酯含量，从而起到降低血压的作用。 6.调节血糖：青橄榄中的纤维素可以减缓食物的消化和吸收速度，降低血糖的上升速度，有助于稳定血糖水平。 7.增强心脏功能：青橄榄中的亚油酸和橄榄酸可以降低血液中 的胆固醇含量，减少动脉粥样硬化的发生，从而增强心脏功能。 8.抗炎消肿：青橄榄中的黄酮类物质具有明显的抗炎作用，能 够减轻炎症反应，缓解疼痛，起到消肿的效果。 青橄榄的功效与作用：
青橄榄是一种新鲜的食材，具有独特的香味和口感。青橄榄中含有丰富的维生素C、E以及多种抗氧化物质，这些物质具有 很多的功效与作用。 1.抗氧化作用：青橄榄中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少氧化反应对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、抗衰老的作用。 2.保护肝脏：青橄榄中的抗氧化物质可以清除体内的毒素，减 少对肝脏的损害，有助于保护肝脏健康。 3.强化免疫力：青橄榄中富含的维生素C和E可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，减少感染和疾病的发生。 4.促进消化：青橄榄中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘和消化不良。 5.改善口腔健康：青橄榄中含有丰富的维生素C，可以促进牙 龈的血液循环，增强牙龈的抵抗力，预防牙龈出血和牙龈炎等口腔问题。 6.调节血糖：青橄榄中的纤维素可以减缓食物的消化和吸收速度，降低血糖的上升速度，有助于稳定血糖水平，预防糖尿病的发生。 7.改善心脑血管健康：青橄榄中的亚油酸和橄榄酸可以降低血 液中的胆固醇含量，减少动脉粥样硬化的发生，改善心脑血管健康。 8.抗炎消肿：青橄榄中的黄酮类物质具有明显的抗炎作用，能 够减轻炎症反应，缓解疼痛，有助于消肿。 青橄榄煲汤中其他食材的功效与作用：
中式烹调实训总结和笔记
中式烹调实训总结和笔记 烹饪专业实习总结 烹饪是一门实践性很强的工艺，非一朝一夕所能掌握，在2015年7月1日-8月30日期间，我通过到烹饪专业的实践，用心体会，并且按图索骥，认真仿制，获得烹饪技艺的真谛。通过不断学习我受益匪浅。更深层次的了解到烹饪专业目前存在的几个问题，以及体会到了烹饪专业基本做法与成效。 一、烹饪专业目前存在的几个问题总结如下： 1、传统的“三段式”课程模式与现代职业教育严重背离 长期以来,我国传统职业教育课程通常被称为“三段式课程”。这种是根据我国普教的课程模式演变而来的课程结构存在许多问题，因此目前的职业教育课程框架难以摆脱自身的责任。“从理论到实践”是目前我省烹饪专业职业教育课程框架的主要支柱之一，这种逻辑不仅存在于职业教育课程的整个结构中，而且存在于每一堂课的实施过程中。 2、专业教学内容落后于现代餐饮的发展需求 从调研结果显示，目前各个烹饪类职业学校的专业教学内容远远滞后于高速发展变化的餐饮市场，许多专业教师对目前中职烹饪专业课程总体满意度不高，尤其教学内容的更新和对师生的吸引力方面满意度不足50%。在实践中，近三分之二的专业教师感觉到自身知识更新速度慢，教学内容与行业实际脱节，与用人单位的要求 存在差距，有些技能在行业已不再应用，但学校依然进行教学，导致毕业学生走上岗位学而无法致用。 3、学科型教材制约课堂教学形式 从烹饪教材看，良莠不齐，教材大多注重系统性而忽视实用性，且中职、高职甚至本科教材区别不大，只在深度上有所差别，无法体现中等职业教育特点。而课程内容的组织形式往往对教学形式起决定作用。课程教材其学科本位、文本为主的引导方式也就决定了大多数教师的教学思维定式。
公司酒店会议方案及报价单
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会议室相关设施： ·免费提供引导牌； ·免费签到台； ·免费矿泉水、纸、笔； 免费提供 人以内的台卡； 免费提投影幕布、麦克风、音响设备、灯光设备； ·会场绿色植物； 多媒体投影仪 元 半天 优惠价 元 全天·会议用会标 元 米； 以上场地均不做保留，场地确认以交的定金和签订协议为准 用餐安排： 此报价有效期至 年 月 日。
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