体育课后作业

体育课后作业

姓名

1. 科学锻炼身体应该遵循哪些基本原则？

2. 体育锻炼对心血管系统有哪些好处？

3. 什么是有氧运动？有氧运动有什么好处？

4. 什么是运动中的“极点”？如何克服？

5. 人体所需用的营养包括哪些？

6. 人体缺乏维生素会患什么病？

7. 自我医务监督包括哪些内容？

8. 运动损伤急救必须遵循哪些原则？

9. 冬季体育锻炼应注意些什么？

10. 怎样预防中暑？中暑了怎么办？

11. 请你对所选的体育课程提出一些意见和建议（必选题）

小学体育作业设计

小学体育作业设计 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

小学体育作业的设计 一、前言 教育部通过全国学生体质健康监测网络，对我国学生健康状况进行监测，监测结果反映中国学生体质发展趋势很不乐观。学生体质的连年下降成为整个民族的共同责任。如何提高学生的身体素质，打响“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的口号，成为一个刻不容缓的问题。本文试图通过体育作业的设计与实施，有目的有计划地引导学生开展课余体育锻炼，提高参与体育锻炼的兴趣与积极性。从而有效地衔接课内外的教学，促进学生身心的健康发展，为现代社会终身体育理念的实施和贯彻打下坚实的基础。 二、设计 （一）对象 XXXXX小学四年级学生 （二）周期 XXXX年X-----XXXXXX年X月 （三）、研究的具体内容和措施 （四）、作业设计的形式 1、达标型作业 《国家学生体质健康标准》作为《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，它是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。它具有促进和激励学生积极参加体育活动，养成体育锻炼习惯，不断增强体质等重要的作用。为此体育作业的设计可围绕《国家学生体质健康标准》的具体项目而设置。例如在小学二年级阶段可选择立定跳远做为作业的主要练习项目。将学生分成不同的等级，给于不同的达标期望。通过自我挑战达到预期效果。表1为学生的立定跳远自我挑战表。

表1：立定跳远自我挑战表 学生崔甜畅通过1个月的时间，将立定跳远等级从良好上升为优秀，在自我评价栏中他写道：“太棒了，我终于成功了！”由此可见，达标型作业能让学生在练习中找到坚持的理由和预期的方向，使练习具有更强的目的性和方向性。 2、亲子合作型作业 家长对待子女的态度在很大程度上影响着儿童的身心发展，父母的教养态度直接影响到子女的人格发展。父母良好的教养态度可以使小学生向着积极主动、友好稳定的方向发展。在小学低年级阶段，由于学生年龄小，有较强的依恋性和依赖性，父母也对孩子关爱倍增，亲子间的关系特别好。所以在这个阶段可以通过设置亲子间的合作型作业加强父母同子女间的感情，使学生在更加良好的家庭环境中成长，为其身心的健康发展护航。同时亲子间的合作型作业可以更好的督促及提高学生体育锻炼的的意识，使体育家庭作业的实施可以顺利的进行。 在实施体育家庭作业过程中，我发现“报数接龙游戏”深受学生及家长的喜爱。在下雨的日子里，学生常会叫上家里的所有成员排成纵队依次进行报数，当报完最后一个数字时，排尾马上跑至排头重新排数。在游戏进行的过程中如果出现错误，可适情况进行惩罚。如讲笑话，唱歌，跳绳等。这个游戏简单易行，既丰富了家庭生活又锻炼了学生的报数能力一举两得。 3、巩固型作业 巩固型作业最为常见。我们常在语文及数学学科中发现，当上完新课后，教师往往会布置一些相关的作业，让学生通过做作业巩固知识。而体育课上我们也常布置此类作业。如在上完投掷轻物一课后，我们会布置相关的投掷练习，如在家制作飞机并试着让飞机飞起来，或是用纸做成球，让球投得更远

谈体育课如何“减负”

谈体育课如何“减负” 南关学校赵建军 体育本身就是一种高级游戏，玩这种游戏的人应该是很快乐的。而许多学生并不十分喜欢上体育课，其原因是多方面的： 首先是在教师的教学中过分强调外在形式的整齐划一，限制了学生个性发展，过分强调教师的主导作用，片面地追求所谓的心里曲线而进行教学，从而忽视了学生接受知识、技能的主体功能，使学生练而无趣；其次是为了考核、考察的达标要求，拼命地把体育课上成基本身体素质课，使学生练而无味；最后是教师的“内功”差，教学观念、教学手段、教学内容长期不变，顽固僵化，不能顺应学生个性发展的需要去教学，使学生练而无劲。如此教学，导致学生喜欢体育，但不喜欢上体育课，使体育课质量每况愈下，停滞不前，学生的体育意识淡薄，体质水平下降，这就是为什么在上体育课时，学生心理或生理上感到“累”、“负担重”，丧失学习兴趣。 那么，如何来提高学生学习的兴趣呢？我们就要给学生添点“兴”，要为学生的体育课“减负”。针对这一情况，我进行了体育教学的改革——快乐式教学。 快乐式教学模式就是要从传统的讲授式、单向传授式转变到启发和讨论式的教学模式上来，培养学生独立思考和创新能力，强调课堂教学是师生间互动、互助、互学的过程，其特点为： 1.培养良好的师生感情，建立融洽的情感氛围。 融洽的师生情感，首先是教师要尊重学生，爱护学生、关心学生，对学生晓之以理，动之以情，决不能言辞过激，讽刺挖苦，师生间架起情感的桥梁，在情感上给学生“减负”。 2.利用风趣精彩的语言，巧妙地导入新课。 兴趣是学习活动的重要动力，也是变“厌学”为“乐学”的关键。导入新课是一堂课的主要环节。我根据学生的生理和心理发展及体育教材的特点，采取课前语言引趣，挖掘教材非智力因素，精心设计一个“开场白”，力求做到“趣味化”。低年级学生对教师有一种特殊的依赖和信任情感，我利用他们的“童心”、“童趣”“童语”“童行”去对学生导教导行，使学生产生学习兴趣，保持良好的注意力，从而能主动、积极地进行锻炼，变“要我学”为“我要学”。从心理上进行运动的“减负”。例如：刚入学的一年级儿童在初学集合排队时会互相拥挤，找不到自己的位置，甚至因为着急而乱说乱叫，针对这一现象，我把学生四路纵队分别编成“小鸭子队”、“小黄狗队”“小白兔队”、“小花猫队”，并给每位同学都变成号，这样一来，儿童从心理上乐意接受，再集合的时候，老师就说：“看哪一队的小动物能最先找到自己的家？”加上老师的表情，语言提示，可使儿童进入角色，逐渐养成良好的组织纪律性。 3.选择适合个性发展需要的教学内容。 由于小学生的年龄跨度较大，在教学中必须注意到学生的年龄特点，这就要求教师要熟悉教学业务，扩大知识面，在充分了解学生的基础上，选择适合学生

网球理论考试题库--选择简答

单项选择题： 1运动员第一次发球失误，第二次发球时球在空中与邻场的球相撞，裁判员应该怎么做？ （A ） A、判第二次发球重发。 B、判第一次发球重发。C判发球方得分。D判接发球方得分。 2、比赛中，一个球明显得沿边线和端线出界时？（ D ） A、主裁作出判决，司令不作任何表示。 B、端线司线宣报出界并辅以手势。 C、边线司线宣 报出界并辅以手势。D端线司线和边线司线都应该宣报出界并辅以手势。 3、据研究表明，球拍甜点是指的？（A ） A、一个区域。 B、一个点。C三个点。D —个拍面。 4、在比赛中运动员应在什么时候交换场地？（B） A、随时。 B、单数局结束之后。C赢球之后。D双数局结束之后。 5、下面那种方法是加强上肢力量训练的。？（A ） A、引体向上。 B、跑台阶。 C、悬垂举腿。D深蹲。 6、每局比赛共记四分，计分方法是 _____ B ____ 。 A、1，2，3，4。B 15，30，40，平分，占先。C 15，30，40，50。 D 15，30，45，60。 7、发球员第一次发球失误，在第二次发球时，接球员正在整理衣服，这时发来的球落在发 球区内，接球员没有接住，裁判应判：（A ）。 A、重发球，并且只有一次发球机会。 B、重赛，并有两次发球机会。C发球员得分。D接 发球员得分。 8、网球比赛中，一分球与下一分球的间歇时间不得超过（ C ）。 A、9 0 秒。E、6 0 秒。C、3 0 秒。D、1 0 秒 9、128人参加单打单败淘汰赛，共有（C ）轮比赛。 A、5°E、6。C、7°D、8。 10、运动员比赛时因事故而受伤，裁判员允许一次不超过时间的暂停？（ C ） A 5分钟。B、4分钟。C、3分钟。D、2分钟。 11、一场正规的网球比赛，球的数量是？（ C ） A 2个。 B 4个。 C 6个。 D 8个。 12、网球比赛中，主裁判的椅子高度是？（C ） A 1 米。 B 1.2 米。C、1.8 米。D、2 米。 13、网球比赛中，主裁判的椅子应距离网柱后多少米？（ B ） A 1 米。 B 1.2 米。C、1.8 米。D、2 米。 14、四大满贯决赛中，司线员一共有几名？（ C ） A 5名。 B 6名。 C 7名。 D 8名。 15、在一盘比赛结束后的休息时间里，主裁判何时呼报“Time”？（C ） A 在60秒。B、在75秒。C、在90秒。D在120秒。 16、在单数局交换场地时，主裁判何时呼报“ Time”？（A ） A在60秒。B、在75秒。C、在90秒。D在120秒。 17、在双打比赛中，运动员可以去几次洗手间（三盘两胜）？（ D ） A、每名运动员可以去一次。B每对运动员可以去一次。C每名运动员可以去两次。D每

如何让学生爱上体育课

如何让学生爱上体育课策略分析报告 一、“磁化”是前提所谓“磁化”，就是增加教学的吸引力。罗伯特.特拉费斯说过：“教学是一种独具特色的表演艺术，它区别与其它的表演艺术，这是由于教师与那些观看表演的人的关系所决定的。”体育课表演的技巧性、和谐性和美感愉悦性的特点，就是教师内在的人格显露。教师的表演同演员一样在声、神、行等方面具有艺术修养，向学生展示自己的能力和真实情感，只不过不象演员那样“自我”罢了。我认为学生对体育课缺乏兴趣，与其责怪学生，不如反问自己。要使体育教学有实效，第一要紧的是要把学生的心“磁化”过来，使学生乐学。这样教师的“教”与学生的“学”之间便形成合力，产生“磁化”效应，从而产生师生间的情感共鸣。 二、“变化”是关键所谓“变化”，就是根据教学对象和教学内容的特点，变换教学方法，以求取得最佳的教学效果，也就是我们经常说的，教学有法，教无定法，贵在得法。 1、把猜谜、讲故事引进体育课目前，体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领，示范，然后学生随教师进行模仿练习，方法单调，吸引不住学生的兴趣，学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。如果采用提问式教学，可收到良好的效果。针对低年级学生喜欢听故事、猜谜语的特点，我在教《前滚翻》时，出了个谜语让学生猜：“两手用力撑，两脚迅速蹬，团身如球滚，展体似雄鹰。”谜语一出，学生的注意力集中了，积极性调动起来了，这样不仅激发了学生的兴趣，活跃了课堂气氛，而且使学生对所学的东西易学易记，从而达到了寓教于学的目的。因此，教师要根据教学内容设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，步步深入，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。 2、做一些集中注意力的练习由于学生注意力容易分散，上课时往往是“人到课堂心未到”。我们学校是寄宿学校，学生一个星期才回家一次，每逢星期一上课，这种注意力不集中的情况就更加严重，甚至连队伍都排不好。针对这一情况，我根据教材内容，编一些韵律操，配上音乐或指挥学生做反口令练习、模仿动物动作等各种新颖、有趣的集中注意力的练习，收到了良好的效果。 3、多采用小型竞赛低年级学生争强好胜，热衷于小型竞赛，教学中可以充分利用他们的这一心理特点。如：当学生掌握快速跑动作后，就可以组织他们进行直线接力跑、十字接力跑；单脚跳可演变成跳进去拍人和斗鸡；投掷小垒球可组织学生打坦克、打飞机比赛，由于比赛激烈，学生就能较好地全身心投入。又如：学生甲在走廊上玩，学生乙在其背后打了一下，只见甲猛一转身，拔腿就追，直到甲、乙两人都气喘嘘嘘地趴在地上为止。此种在操场上屡见不鲜的镜头引起我们的思考：为什么学生在学习起跑时反应就不那么快？为什么学生练习耐久跑时就不能那样卖力？其实，学生在玩耍时都显露出其个性心理特征，如果教学过程能适应其个性，能激发其个性倾向性，那么教学效果就会大大的提高。 三、“感化”是目的

网球练习题

查看自测成绩 一、单选题（共有题目45题） 1. 在四大网球公开赛中男子单打或双打采取盘胜制。 A.2;1 B.3;2 C.5;3 D.一盘决胜 你的答案： 标准答案： C 解答过程： 2. （）年，在法国首都巴黎，由12个国家参与成立了国际网球联合会。 A.1911 B.1912 C.1913 D.1914 你的答案： 标准答案： C 解答过程： 3. 1873年，M﹒温菲尔德创造了草地网球。 A.英国人 B.法国人 C.德国人 D.美国人 你的答案：

标准答案： A 解答过程： 4. 下列哪个比赛的场地是用草地场地来进行的? A.德国网球公开赛 B.温布尔敦网球公开赛 C.美国网球公开赛 D.澳大利亚网球公开赛 你的答案： 标准答案： B 解答过程： 5. 以下比赛属于四大公开赛的是。 A.香港网球公开赛 B.蒙特卡洛网球公开赛 C.联合会杯 D.美国网球公开赛 你的答案： 标准答案： D 解答过程： 6. （）年，英国首创无缝网球。 A.1925 B.1927 C.1929 D.1931 你的答案： 标准答案： B

解答过程： 7. 网球运动起源于11、12世纪的修道院。 A.英国 B.法国 C.德国 D.美国 你的答案： 标准答案： B 解答过程： 8. （）年，网球被列为我国全运会的正式比赛项目。 A.1910 B.1911 C.1950 D.1951 你的答案： 标准答案： A 解答过程： 9. （）年，在法国首都巴黎，由12个国家参与成立了国际网球联合会。 A.1911 B.1912 C.1913 D.1914 你的答案： 标准答案： C 解答过程：

如何让学生爱上体育课

如何让学生爱上体育课 1 组织教法得当是培养学生兴趣的基础 1.1 合理安排教材，不断丰富教材内容。教师在选择和设计课堂内容时要注意教材的科学性和趣味性。学生对学习产生兴趣时就会产生强烈的求知欲望，就会全神贯注、积极主动、富有创造性地对所学知识加以关注和研究；而一堂课中教材的合理运用是培养学生兴趣的关键所在。如在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。学生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是耐力跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，可以结合学生兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间的实践，学生不仅掌握了中长跑的技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了学生的奔跑兴趣。 1.2 注意循序渐进，由浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。虽然学生在以前也掌握了一些技术动作，但是他们没有很好的基础。因此，在给他们教的过程中，以打基础为主。基础学好了，他们就会要求学习较难的技术。如在一堂课中前滚翻的技术学好了，就可以在下节课中教前滚翻分腿起的教材了。教师的教学只有结合教学规律以及教材和学生的特点，不断更新教学模

式，创造性地使用新教材，才能让学生体会到教学之乐。 1.3 从学生实际需要出发。教师要结合自己学生的实际，勇于突破新教材，使教材真正为自己的教学服务，提高教学效果。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。为激发学生练习的兴趣，根据学生需要合理运用各种练习手段，既可以严密教学组织，培养良好的学习态度，又可以丰富教学内容。同时根据学生特点结合本地区和学校的情况，灵活运用学生喜欢的体育项目进行教学。 2 教师与学生的关系融洽是培养学习兴趣的保证 2.1 多用激励的语言。要善于运用幽默的语言、生动的比喻、有趣的例子、别开生面的课堂情景，激发学生的学习兴趣；富有启发性、激励性的教学语言，可促进学生进行积极的思维和充分调动学生学习的积极性、主动性。所以，教师在组织教学时，应结合教材、学生实际采用促使学生动脑、激发学生渴望练习、积极练习的语言来组织教学。 在体育教学中，表现特别好的学生，最大的期望莫过于得到教师恰如其分的评价和鼓励；有某些过失的学生，最害怕的莫过于受到教师的挖苦和冷遇。遇到上述情况，正确的做法应是：该表扬的，就实事求是地给予表扬，并提出新的期望，鼓励其向更高的目标迈进；有过失的，论过要适度，

体育理论作业

2010-2011年温州大学城市学院第二学期体育课理论题答案 1、试述心理健康的标准。 大学生心理健康的标准。可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。一般有四个标准，一是经验标准，即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；二是社会适应标准，以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；三是统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；四是自身行为标准，每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大学生整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发展中面临许多人生的课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。 在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握： 一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。 三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。 五是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

小学体育作业的设计

小学体育作业的设计 一、前言 教育部通过全国学生体质健康监测网络，对我国学生健康状况进行监测，监测结果反映中国学生体质发展趋势很不乐观。学生体质的连年下降成为整个民族的共同责任。如何提高学生的身体素质，打响“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的口号，成为一个刻不容缓的问题。本文试图通过体育作业的设计与实施，有目的有计划地引导学生开展课余体育锻炼，提高参与体育锻炼的兴趣与积极性。从而有效地衔接课内外的教学，促进学生身心的健康发展，为现代社会终身体育理念的实施和贯彻打下坚实的基础。 二、设计 （一）对象 西连河小学四年级学生 （二）周期 xxx年9------xxx年12月 （三）、研究的具体内容和措施 （四）、作业设计的形式 1、达标型作业 《国家学生体质健康标准》作为《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，它是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。它具有促进和激励学生积极参加体育活动，养成体育锻炼习惯，不断增强体质等重要的作用。为此体育作业的设计可围绕《国家学生体质健康标准》的具体项目而设置。例如在小学二年级阶段可选择立定跳远做为作业的主要练习项目。将学生分成不同的等级，给于不同的达标期望。通过自我挑战达到预期效果。表1为学生的立定跳远自我挑战表。 表1：立定跳远自我挑战表 姓名一测成绩二测成绩目标成绩达成时间自我评价

学生崔甜畅通过1个月的时间，将立定跳远等级从良好上升为优秀，在自我评价栏中他写道：“太棒了，我终于成功了！”由此可见，达标型作业能让学生在练习中找到坚持的理由和预期的方向，使练习具有更强的目的性和方向性。 2、亲子合作型作业 家长对待子女的态度在很大程度上影响着儿童的身心发展，父母的教养态度直接影响到子女的人格发展。父母良好的教养态度可以使小学生向着积极主动、友好稳定的方向发展。在小学低年级阶段，由于学生年龄小，有较强的依恋性和依赖性，父母也对孩子关爱倍增，亲子间的关系特别好。所以在这个阶段可以通过设置亲子间的合作型作业加强父母同子女间的感情，使学生在更加良好的家庭环境中成长，为其身心的健康发展护航。同时亲子间的合作型作业可以更好的督促及提高学生体育锻炼的的意识，使体育家庭作业的实施可以顺利的进行。 在实施体育家庭作业过程中，我发现“报数接龙游戏”深受学生及家长的喜爱。在下雨的日子里，学生常会叫上家里的所有成员排成纵队依次进行报数，当报完最后一个数字时，排尾马上跑至排头重新排数。在游戏进行的过程中如果出现错误，可适情况进行惩罚。如讲笑话，唱歌，跳绳等。这个游戏简单易行，既丰富了家庭生活又锻炼了学生的报数能力一举两得。 3、巩固型作业 巩固型作业最为常见。我们常在语文及数学学科中发现，当上完新课后，教师往往会布置一些相关的作业，让学生通过做作业巩固知识。而体育课上我们也常布置此类作业。如在上完投掷轻物一课后，我们会布置相关的投掷练习，如在家制作飞机并试着让飞机飞起来，或是用纸做成球，让球投得更远等。这一类的作业重点是要及时的巩固课堂所学内容，让动作技能的印象更加深刻。 4、自选型作业 兴趣是学习最好的老师。所以自选型作业有助于提高学生自觉完成体育家庭作业的意识。通常这些作业是放在实行体育家庭作业初期。旨在培养完成体育家庭作业的习惯。为此我为二表2为自选作业项目登记表。

体育课设计方案

篮球“交叉步持球突破”课的设计 一指导思想 本课依据《高中体育与健康课程标准》中的“健康第一”的课程理念为指导思想，结合高中学生的身心发展特点与规律，以学生的兴趣和爱好为中心，注重学生的主体作用的发挥。学生根据教师提供的多钟学练方法，以小群体形式，进行自主合作探究，教师采用引导；释疑；激励等方法，创设有利于学生主动参与；乐于探究；勇于实践的良好教学氛围，提高学生分析问题，解决问题的能力，培养学生竞争意识，合作精神以及良好的体育道德品质，为终身体育奠定基础。 二教材的选择与实施 我校是市级篮球传统校，篮球运动在我校高中阶段开展较为普及，是学生喜欢的运动项目之一。根据篮球模块教学计划的安排，本课选择了篮球“交叉步持球突破”技术为教学内容，这项技术在比赛中运用较为广泛，选择适宜的时机，进行交叉步持球突破，可以打乱对方的防守布局，从而，给个人和全队创造进攻得分的机会。本课侧重于运动技能和社会适应两方面的教学，符合高中学生的特点，使学生通过练习，在较轻松愉悦的氛围中，获得成功的体验，从而，激发学生对篮球运动的兴趣。 三教学的组织与特点 1 本课以所学篮球基本功中，各种运球练习入手，利用躲闪游戏，运球急停急起等技术，采用 “散点式”的组织练习形式，在教师的指导下，进行各种熟悉性的练习，提高学生控制球的能力，活跃课堂气氛，调动学生的积极性。 2 在学习篮球“交叉步持球突破”的技术过程中，通过教师的解释；示范；设疑；师生共同评 价和总结的教学程序，采用“有伴结组”小群体形式，引导学生互帮互学；互助互练；共同提高。 3 教学注重由易到难，逐步递进，根据学生完成动作的情况，分层次教学，让学生对篮球“交 叉步持球突破”技术进行系统练习，掌握动作要领和关键技术，学会篮球“交叉步持球突破” 技术。 4 在整个教学过程中，注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生主体意识；实践意识；合作意 识；竞争意识和表现意识，从而，有效的发展学生的综合素质与能力。 5 在练习中注重展示与评价，采用自评互评相结合，教师评价学生评价相结合的方法，达到找 足差距，共同学习的目的。 6 在基本掌握技术动作的情况下，将篮球“交叉步持球突破”技术运用到比赛实战中，教师讲 解规则要求，学生按技能掌握的程度进行分组比赛，通过比赛培养学生的竞争意识和合作精神。

如何让学生爱上体育课

如何让学生爱上体育课 新课程标准认为：体育与健康课应激发运动兴趣，培养学生终生体育意识。它要求充分照顾到学生的兴趣爱好，重视学生主体地位，满足学生的需求，确保学生享受体育健康的乐趣。兴趣是人对外界环境一定的现象与事物在认识或实践中产生的心理倾向。玩就是学生对体育活动产生的一种心理倾向，是学生对体育活动的直接兴趣。因此，玩在体育教学中能很好的激发学生对体育活动的兴趣，满足学生对体育活动的需求，使学生享受体育的乐趣。而许多学生并不十分喜欢上体育课，主要有存在以下现象： 1、学生喜欢体育课但不喜欢教师“一本正经”地上课！特别是小学高年级的学生喜欢玩，学生对体育除了兴趣之外还是兴趣，不感兴趣的事情一概不想做。 2、学生的体育知识面较窄，很多知识是一窍不通，教师讲解起来非常费劲； 3、学生虽然喜欢踢足球、打篮球，但大多数学生连最基本的犯规、违例都不知道。运动欣赏水平更低； 4、“自由活动”时学生的活动内容单调得可怜：男同学除了玩球，还是玩球，而且是瞎玩！女同学除了跳皮筋、掷沙包，就是丢手娟、老鹰捉小鸡，还有一部分同学是无所是事； 5、在教学一些较难动作时，动作的难点光靠教师的讲解、示范，学生领会起来比较困难，而老师又不可能对某一动作作反复示范，造成学生学得比较费劲。 基于以上认识，如何让学生爱上体育课呢？我的做法和体会是： 一、培养良好的师生感情，建立融洽的情感氛围。 融洽的师生情感，首先是教师要尊重学生，爱护学生、关心学生，对学生晓之以理，动之以情，决不能言辞过激，讽刺挖苦，师生间架起情感的桥梁，在情感上给学生“减负”。 二、利用风趣精彩的语言，巧妙地导入新课。 兴趣是学习活动的重要动力，也是变“厌学”为“乐学”的关键。导入新课是一堂课的主要环节。我根据学生的生理和心理发展及体育教材的特点，采取课前语言引趣，挖掘教材非智力因素，精心设计一个“开场白”，力求做到“趣味化”。低年级学生对教师有一种特殊的依赖和信任情感，我利用他们的“童心”、“童趣”“童语”“童行”去对学生导教导行，使学生产生学习兴趣，保持良好的注意力，从而能主动、积极地进行锻炼，变“要我学”为“我要学”。从心理上进行运动的“减负”。例如：刚入学的一年级儿童在初学集合排队时会互相拥挤，找不到自己的位置，甚至因为着急而乱说乱叫，针对这一现象，我把学生四路纵队分别编成“小鸭子队”、“小黄狗队”“小白兔队”、“小花猫队”，并给每位同学都变成号，这样一来，儿童从心理上乐意接受，再集合的时候，老师就说：“看哪一队的小动物能最先找到自己的家？”加上老师的表情，语言提示，可使儿童进入角色，逐渐养成良好的组织纪律性。 三、选择适合个性发展需要的教学内容。 由于小学生的年龄跨度较大，在教学中必须注意到学生的年龄特点，这就要求教师要熟悉教学业务，扩大知识面，在充分了解学生的基础上，选择适合学生发展的教学内容，让学生在个性化“需求”中探索、发展。低年级教学可采用童话形式，把儿童非常熟识和喜爱的小猫、小兔、小狗、猴子、小鸡、小蜜蜂等编成故事内容，进行教学。例如，用“老猫”教“小猫”学本领为主线，用投掷羽毛球、鸡毛毽、纸飞机等代替掷沙包、垒球，这些内容不仅学生练习兴趣高，也完成了教学任务。 四、利用灵活多变的教学方法和手段，把“教”与“玩”结合起来，诱发学生学习兴趣。作为一门学科，体育教学与其它课程教学一样，也有其固定的教学内容和一定的教学方法。但体育教学又不同于其它课程教学，它具有更广泛的活动空间和独特的教学方式。经过多年实践，笔者认为，把“教”与“玩”有机地结合起来，是提高小学体育教学质量的有效方法之一。

运动学(网球)考试复习题

《运动项目理论知识与竞赛规则》（网球）考试复习题 一．填空（每空3分，共计30分） 1、1989年在亚洲网球锦标赛中，16岁的湖南姑娘，一举击败了号称“亚洲皇后”的台湾选手王思婷而勇夺冠军。（5 李芳） 2、ITF是 (International Tennis Federation)的英文缩写，简称国际网联。ITF是最早的国际网球组织，成立于1913年3月1日。国际网联是世界网球组织的最高权力机构。（9 国际网球联合会）。 3、闻名遐迩的国际网坛“四大公开赛”分别是、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛及美国网球公开赛。（13 澳大利亚网球公开赛） 4、格拉夫赢得过22项大满贯赛事的冠军，在1988年，她成为惟一在1年内获得4项大满贯赛事和的运动员；她是网坛历史上惟一在四项大满贯赛事中，每个赛事都至少获得过4次以上冠军的女球员。（30奥运会金牌）。 5、在1993—1999年的7年中，他6次夺得温网男单冠军；他超过了埃默森12项大满贯赛事单打冠军的纪录，在其职业生涯中共夺得了14项大满贯赛事单打冠军。（34桑普拉斯） 6.2006年澳网公开赛中，郑洁与合作夺得女双冠军，这是中国网球选手在大满贯赛事上取得的一个历史突破。7月温网决赛两人再次合作获得冠军。（160晏紫） 7.在网球比赛中，运动员每胜一球得一分，胜第一分记分，胜第二分记分30，胜第三分记40，先得4分胜一局。（189 15）。 8、在网球比赛中如果双方的局分打成6比6平时，需要进行的比赛或以长盘制的比赛方式来决定该盘比赛的胜负。（192 抢七局） 9.在网球裁判术语中“平分”为Deuce ，“占先”为。（197 Advantage ） 10.目前世界网球比赛场地主要有草场地、沙土场地和 3种。在不同的场地，球的弹跳和速度都不一样，所以制定战术也要有相应的变化。(218 硬地)。 11、1983年，中国男子网球队挥师吉隆坡，摘取了亚洲最高水平的男子团体赛的桂冠——加法尔杯赛冠军，其中的主力队员和马克勤又于1984年参加了洛杉矶奥运会的网球表演赛。（4 刘树华） 12、温布尔顿锦标赛是在上进行的，它适合发球上网型的选手，比赛球速很快。（15 草场） 13、最辉煌的成就是17岁时取得1989年法国网球公开赛冠军。他的成功使全世界的华人引为骄傲，他坚忍不拔、以弱胜强的意志作风成为了许多青少年的学习榜样。（39 张德培） 14、接发球动作技术有握拍、准备姿势与站位、击球和等4个环节。（209 随挥跟进） 15、握拍是学习网球最基本的技术环节，握拍基本方法有4种：东方式、大陆式、和双手握拍法。（199 西方式） 二．名词解释（每题5分，共计20分） 1.ATP（10）

体育课后作业设计

体育课后的分层作业设计 目前，由于受班级授课制的束缚和学校体育教学条件的限制，在现行的体育教学过程中，教师从备课、授课到考核，很难顾及到各类学生在身体素质、运动技能等方面的差距，都是采用“一刀切”的方法进行教学，很难圆满地解决学生之间存在的个体差异，在一定程度上影响了教学质量的提高。针对这一现状，采用课堂分层教学与课外分类辅导相结合的方法是很有必要的。教师在体育教学实践中应充分发挥课堂优点，既考虑整体又照顾学生的个别差异，强化课内外结合，实施分层教学与课外分类辅导，使学生处于积极的学习状态之中。所谓分层教学与分类辅导，就是在体育教学中，依照《新课标》的要求，针对学生实际，将其分为几个不同的层次，然后提出不同层次的要求，进行不同层次的教学，在课外对不同层次的学生进行辅导，使各类学生各有所获，使学生的兴趣和自信心得到提高，在各自的“最近发展区域”内得到充分发展，使每一次学习后都有一种成功感在激励自己，从而圆满的完成学习任务，使成绩不断提高。 一、分层要求，面向全体，因材施教新生入学时，教师要对新生的身体素质、运动技能、中考体育成绩等进行摸底，并一一分类，建立档案，然后根据学生的身体素质和成绩进行分层设组。针对学生实际，合理确定各层次学生的教学要求，对身体素质差、掌握技能慢的学生采用低起点，由浅入深，由易到难，循序渐进的方法，在教学中多用分解学习法和辅助练习法，把目标订在学生经过努力能达到的标准上，对身体素质好、掌握技能快的学生则允许他们超过《课标》的要求，掌握难度较大的动作，在教学中使用完整法教学。在具体实施中，力求把握学生的实际能力，较好地解决吃不饱与吃不好的矛盾。备课时要针对学生实际，既要面向全体，又要考虑好、中、差生的情况，做到“提好促差”，因材施教。上课时做到既合又分，面向全体学生，兼顾好、中、差，在具体操作中，多采取集体讲授，分层质疑，分层指导和集体小结等方式，做到既符合全体的一般需求，又适合各层次的特殊需求，使合而不死，分而不散，妥善解决好各层次间的矛盾。 二、用多种形式进行课外分类辅导。 1、定点式：这种方式针对成绩较差，在教学中完不成任务的学生，将他们集中起来在规定的时间、地点里，由教师重点辅导、帮助，以解决他们在学习技术动作时遇到的困难，直到完成预定的任务为止。 2、自由式：这种方式主要面向成绩中等的学生，尤其当学生学习新知识的时候，总会有一些疑难问题，为解决这些问题，每周按时以训练的方式进行辅导，提高他们的运动技术水平。 3、提高式：这种方式主要针对运动成绩较好的学生，以运动队的形式将学生组织起来，以训练的方式进行辅导，其主要任务是提高他们的运动技术水平。 4、课外作业法：根据各类学生的实际，在课堂教学结束后，布置一些课外练习，以辅导课堂教学任务的完成，布置作业时做到针对性强，能解决实际问题。 5、检查评比法：为了督促学生能自觉完成作业，教师应及时对完成作业的情况进行检查评比，这种检查是针对性的，并且是在规定时间内进行，这样会使学生完成课外作业的自觉性得到提高。 6、重点帮助法：对待差生教师实行重点帮助为其提供正确的条件刺激，在教师的帮助下反复练习，形成条件反射，加强身体素质和基本技术训练，以促进他们成绩的提高。

体育课游戏设计

体育游戏设计 游戏名称：一抓三 教学目标 1、技能目标：发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性； 2、认知目标：培养学生分析问题和解决问题的能力； 3、情感目标：体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。 游戏准备：学生1-4报数，每组4人，教师可参与人数不足的小组；游戏方法：请1号为追者，2-4号学生手拉手围成圈，1号选择追拍者，令下后（也可以是音乐）开始追拍，2-4号学生相互合作保护，不让1号学生抓到他想要抓的学生，在规定的时间内（大致20秒，令下或者音乐停），追拍到的为胜者，未追拍到为失败，在小组中表演节目，而后游戏继续进行，分别由2、3、4号学生做追者。 游戏规则：被追拍者必须与其他学生的手相互拉着，不能松手；追者可以钻、爬、跑等各种手段追逐目标； 教学建议： 1、此游戏旨在考验学生的灵敏性、协调性以及与他人的合作能力，对有一定难度的学生教师可在练习前给予适当的指导，如四人一小组的分工，如何拉成圈，启发他们怎样不让别人追到你的方法等给学生一个思考和过度的余地； 2、练习前强调安全，游戏场地应选择在草坪或者松软的泥地进行，

为避免学生重复追逐，也可采用教师指定方法进行追逐，如1号追2号，2号追3号，3号追4号，4号追1号 3、对不同水平段的学生教师还可以通过改变游戏的人数、延长追逐的时间等方法增加游戏难度，以此来提高学生的活动量； 4、此游戏宜放在课的前半部分进行，可以作为走和跑的准备活动。设计思考：体育课中我们的准备活动的目的一是为了引起学生的兴趣，二是作好热身运动为基本的教学内容作铺垫，在以往的教学中我们往往通过徒手操、素质练习、队列队形的训练来活动，学生是被动的接受，兴趣不高，完全没有主动参与的意识，只是由于受教师的权威而消极的参加。这与我们新课程标准的理念“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识和以学生发展为中心，重视学生的主体地位”相违背。告别应试教育，回归“快乐体育”是我们教育改革的根本目的，如何把枯燥的准备活动生动化成为学生喜欢的愿意接受的练习已经成为每位体育工作者的当前的研究课题。我们设想通过游戏活动来代替准备活动，因为游戏是学生最喜欢的活动，他们的兴趣十分容易激发，学生在游戏中会忘情的投入，参与的意识也会大大增强，完全没有被动接受的现象，教师在游戏中不再是简单的指挥棒，而是教学的先行组织者，是课堂教学的协调者，通过游戏教学代替枯燥的准备活动，即可以愉悦学生身心，使学生在轻松的环境中锻炼，又可以很好的为基本教学内容作好铺垫，何乐而不为？

如何激发小学生体育课的学习兴趣

如何激发小学生体育课的学习兴趣 参加组别：小学研究类型：综合研究学科分类：体育课程与教学改革摘要：兴趣是引导人们探索某种事物或某种活动的倾向。在实施素质教育的今天，我们的体育教学仍不同程度的受传统教育的束缚，忽视了对学生兴趣的培养，出现了在体育教学中，常有部分学生上体育课不主动，对教师布置的练习内容缺乏积极性，多采用应付的态度。以致现在的学生在肺活量、速度、力量等体能素质方面逐年持续下降。造成这种情况的原因甚多，但主要的是学生对体育锻炼缺乏兴趣所致。俗话说：“兴趣是最好的老师”。因此，教学中如何正确地引导和培养学生的兴趣，就显得尤为重要了。本文将就如何激发学生对体育课感兴趣，阐述笔者的个人见解。 关键词：激发小学生体育学习兴趣 1、研究目的 过去人们对体育教学这方面的认识比较狭窄，以为学校体育就是打球、做操、玩耍。因此在学生中普遍存在这样的现象，如：喜欢上户外课不喜欢上体育理论课，在体育活动中又表现为怕吃苦、喜欢轻松的活动，不喜欢800米此类的耐力项目等等。以致现在的学生近视率和肥胖率逐年升高，体能素质逐年持续下降。如何提高学生的体能素质已成为当前的一个重要问题。要想提高学生的体能素质，就要让学生自发的进行体育锻炼，而不能靠教师、家长的监督。这就需要重在培养学生参与体育活动的兴趣，掌握体育锻炼的科学方法，重视体能和身体素质的提高。 2、课题研究的方法： 2、 1调查研究法 了解目前学生体育课的现状。通过分析进行调研。 2、2文献资料法 查阅与本课题有关的应用理论资料,及时分析整理促进研究的深入。 3、结果与分析 结果发现：一类体育教师按传统的教学方法，一般都是集队、整理队形、跑步、学习本节课的活动内容、练习、自由活动、集队下课，有时也会加入一些游戏活动，但都是一些过去的老游戏。这类老师所教的班级，学生刚开始兴趣也很浓厚，但在后半学期就会发现，自由活动时在运动场上参加体育活动的学生大大减少，大多学生要么是在运动场边上坐着聊天，要么就是在一旁看课外书。另一类教师虽然教学过程与前一类差不多，但这些教师通常会根据学生的心理及生理特点，设计一些体育游戏活动，并参与学生的游戏，注意听取学生的看法，及时对学生在体育游戏活动中的表现给予肯定。这

大学体育考习题及答案

精心整理1.走和跑的区别在于

9.下列何者是理想的减肥方法？ A.断食 B.吃减肥药 C.运动+合理饮食 D.吃泻药 答案：C 10.标准田径赛场地一圈为多少米？ A.200m B.300m C.400m D.800m 答案：C 11.身体运动素质不包括 A.力量、速度 B.柔韧、耐力、灵敏 C.适应能力 答案：C 12.下列不是大学生体质健康标准测试项目 A.身高、体重 B.肺活量 C.50米跑 D.100米跑或立定跳远（选测一项）答案：D 13.大学生体质健康标准测试内容不包括 A.身体形态 B.身体素质 C.心肺功能 D.体育意识 答案：D 14.不正确的身体关节名称是 A.膝关节 B.肩关节 C.踝关节 D.手关节 答案：D 15.肌肉酸痛的正确处理方法不包括 A.冷敷 B.热敷 C.进行静力牵张练习 D.按摩 答案：A 16.肌肉酸痛的正确预防措施不包括 A.科学安排运动负荷 B.避免肌肉负担过重 C.准备活动充分 D.热敷 答案：D 17.肌肉痉挛产生的原因不包括 A.准备活动不充分 B.肌肉受到热刺激 C.长时间剧烈运动大量出汗

18.肌肉痉挛处理方法不包括 A.牵拉屈曲肌肉使其伸展 B.局部按摩冷敷 C.离开冷环境 D.喝盐开水 答案：B 19.肌肉痉挛预防方法不包括 A.运动前做充分的准备活动 B.冬季注意保暖 C.夏天喝些盐开水 D.不剧烈运动答案：D 20.运动中腹痛原因不包括 A.准备活动不充分 B.长时间剧烈运动大量出汗 C.开始运动过于剧烈 答案：B 21.运动中腹痛处理方法不包括 A.深呼吸或暂停运动 B.热敷 C.对胀痛的腹部揉按 D.减速 答案：B 22.运动中腹痛预防方法不包括 A.合理安排体育锻炼时间 B.充分做好放松活动 C.注意运动节奏 答案：B 23.闭合性软组织损伤处理方法不包括 A.马上热敷 B.控制肿胀和疼痛 C.用绷带或布条等进行加压包扎 答案：A 24.《大学生体质健康标准》按照（）记分。 A.百分制 B.等级制 C.百分制和等级制 答案：A 25.奥运会的发源地是： A.伦敦 B.亚特兰大 C.悉尼 D.古希腊雅典 答案：D 26.要获取健康，首先应: A.良好的医疗条件 B. 好的营养 C. 运动 D.建立正确的健康观念和生活方式

体育理论(网球)

1、一区为占先区(1分) B. 不正确 2、发球时两只脚的站位应该是(1分) A. 前后站立 B. 平行站立 C. 两种都可以A 3、球网网柱的高度是（）(1分) A. 1.10 m B. 1.07m C. 0.914m B 4、以下公开赛历史最早的是（）(1分) C A. 法国网球公开赛 B. 美国网球公开赛 C. 温布尔顿网球公开赛 5、以下哪项赛事对运动员的服装有特殊要求(1分) C A. 美国网球公开赛 B. 澳大利亚网球公开赛 C. 温布尔顿网球公开赛 6、现在很多比赛都采用了高科技的鹰眼，运动员要求鹰眼的时机是(1分) B A. 将球打入对方场地 B. 停击此球，向上举手C. 此球成死球后 7、法国网球公开赛场的是(1分) B A. 草地 B. 红土地 C. 塑胶场地 8、甲在第二发球时没有击中球，但做出了完整的发球动作，该分应该是（）(1分) A. 判乙得分 B. 甲重发两次C. 甲重发一次 9、网球拍右侧面是第几面(1分) A A. 第三面 B. 第四面 C. 第五面 10、半西方式握拍击球时的击球点应比东方式握拍击球点(1分) A A. 靠前 B. 靠后 C. 一样 11、在比赛中运动员的拍弦断了，运动员应继续比赛直到该分结束(1分) 是 12、发球时可以双脚离地进行跳发(1分) A A. 正确 B. 不正确 13、判断题：甲运动员还击时，球触及裁判椅，判甲失分(1分) A A. 正确 B. 不正确 14、判断题：每场比赛的准备活动时间是15分钟(1分) B A. 正确 B. 不正确 15、在平局决胜局中，发球员应在左区发第一分球(1分) B?? A. 正确 B. 不正确 16、在正手击球的拉拍过程中，错误的拉拍方式是：（）(1分) A. 水平向后拉拍 B. 向下滑坡式拉拍C. 向后上方绕环拉拍 17、一发不进但接发球方将球弦打断(1分) C A. 允许换拍但重发两次 B. 不能换拍继续比赛 C. 允许换拍第二次发 18、在下列选项中，哪个选项是正确的交换场地的局数（）(1分)B A. 2—2 B. 3—2 C. 4—2 19、准备发球时脚踏在线上发球瞬间双脚跳起(1分) A A. 算一次发球失误 B. 发进的球是有效球 C. 裁判应警告运动员然后重新发球 20、在比赛中一个队员发现求打破了(1分)A A. 停下来告诉才判，该分重赛 B. 继续比赛 C. 此分赛完后根据球破损程度来定 21、以右手为正手击球为例，西方式握拍时右手食指指根应贴在(1分) A. 第二面 B. 第三面 C. 第四面 22、在比分进行到40：30时，接发球队员应站在（）(1分) B A. 中场接球 B. 左区接球 C. 右区接球 23、发球时球触网有进，比赛继续(1分) A. 正确 B. 不正确 24、发球时，球拍从发球员手中飞出，在球触地面前触网，这是一次发球失误。(1分) A. 正确 B. 不正确 25、以右手为正手击球为例，双手反手抽击球右手应向(1分) A. 左上方转 B. 右下方转C. 不转 26、在比赛中，甲第二发球，乙接发球，甲发出的球碰到了乙方的身体并落在发球区外，此时主裁应该（）(1分) B A. 判此球重发B. 判甲发球得分C. 判乙得分