体育作业 健身计划

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体育锻炼计划10篇

体育锻炼计划 体育锻炼计划（一）： 常言道：“生命在于运动”，步入大学，更是需要德智体美的全面综合发展。新的一年，新的学期，为了提高本人的身体素质，从而拥有更强大的资本学习和工作，度过无悔的青春。现对我自己拟定20XX年阳光体育锻炼计划： 科学的安排晨练 1、从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选取锻炼资料和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化，机能逐渐衰退，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。 2、循序渐进。在锻炼资料、方法手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。对运动负荷也要由小到大，逐渐增加，如果违反循序渐进的原则，不仅仅不能有效地增强体质，而且还会损害健康。 3、坚持不懈。人体机能水平的提高是一个逐步发展的过程，透过锻炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好变化，需经过由少到多逐渐积累，只有坚持不懈的科学锻炼，才能产生量的积累，收到良好效果。 因为我是网球的初学者，所以为了更好的学会如何打网球，我为自己制定了网球学习计划： 1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，持续正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，到达动作定型。

2．对着镜子来检查挥拍动作 站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，透过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，能够在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。 3．练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮忙改善发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。 4．对墙练习使击球动作定型 对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以到达""学而时习之""的目的。对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也能够和同伴一齐对墙练习，两个人打，用近似于网球

上海小学学校体育与健身课时计划

上海小学五年级第一学期《拍毽子》课的设计 ——给学生自主发展的空间 一、指导思想 探究性学习方式，就是给学生提供一个解决问题的环境，让学生主动地开展学习。在本课中，力求通过学生已有的认知，创设情境，引导学生主动探究问题，参与主动有趣的练习，使学生在与教师互动中获得问题的答案，以培养学生学习的兴趣，激发学生积极体验探究的乐趣。 二、课的相关分析 1、教材分析 本节课是拍毽子的第二课次，由于花式动作要求学生协调性较高，上一课次中只有部分学生能熟练地掌握动作。因此安排学生在复习的基础上继续学习其他的花式动作。为了提高学生学习的兴趣与积极性，在教学中引导学生进入活动场景，通过模仿、比赛、创新等形式来提高拍毽子的成熟性，连续性，发展动作的组合性，培养学习之间的合作能力，使学生感觉到比第一节课更上一个台阶。 2、学情分析 五年级学生正处于生长发育关键的时期，他们模仿能力强、个性突出，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。但是自我约束能力差，易受外界影响，学生身体素质也存在很大的差异。在上一课次中表现出协调性较弱。因此在教学中要尊重学生的实际，给他们更多地展示空间，应用多种教学方法来吸引学生，使他们在课堂上体会到学习的乐趣。 三、课的目标 1、初步学会花样拍毽中雀、背的方法，能掌握其要领，提高身体的灵活性及上肢力量。 2、掌握1-2种毽子的游戏方法。 3、具有学习兴趣和积极思考、探究的习惯。 4、学会和同伴的交流与合作，懂得欣赏他人，肯定别人。 四、主要教学环节 1、给学生自主发展的空间 五年级的学生已经具备了一定运动能力，因此在课中更多的将时间留给学生，给学生更多的表现机会。韵律操中教师与学生角色互换，请不同学生分别尝试带操，教师做“学生”，激发了学生带操的热情，也锻炼了他们的胆识及语言能力。由于从低年级学生就开始接触游戏图，对图示有一定的了解，因此在新动作的教授中尝试让学生看图自学，激发学生的探究能力。学生通过小组共同探讨，实践，发现问题，找到方法。真正的培养学生的自主性，为终身体育打下基础。 2、尊重学生的探究、创新意识 学生的想象力丰富，但也会天马行空，设计的游戏路线不一定合理、创编的游戏不一定完整，但这是学生自己的所思、所想、所爱、所好，反映了学生自己的情感和向往。在毽子游戏创编过程中，教师适时地根据各组的具体进程给以引导和帮助，引导学生把自己所学到的、所看到的游戏规则、游戏路线、拍毽子动作有机地进行整合，让学生尝试用自己的形体语言，来抒发内心的感受和情感的体验，从而使学生在健身中创新，在创新中发展。 3、注重学生各方面能力的培养 学生的情况各不相同，不仅要在课中关注学生的练习情况，及时的根据学生实际进行调整，保证每个学生在课中都能有进步。而且在练习中还要关注学生其他能力的发展。韵律操中让不自信的学生带操、花样拍毽中安排尖子生做小老师、鼓励学生小组合作等等。让学生在体育课中收获成功，获得自信。

初中暑假体育锻炼计划,体育作业

朝晖初中暑假体育作业 项目动作要点辅助素质练习自我评价（对于此项目自 己锻炼后的心得体会） 立定跳远1.准备起跳瞬间，背挺直，重 心放在前脚掌。 2.起跳时，蹬伸充分，摆臂有 力。 3.落地时，收腹举腿，落地前 小腿向前踢，脚后跟落地，向 前一步离开测试区。 1.收腹跳15~20次为一 组，共4到5组 2.立定跳远20次 3.三级蛙跳5次一组，共 4~5组（备注：男生必须练 习，可以换立定跳远，注 意手脚协调配合） 家长签字： 实心球1.用虎口抓球。 2.准备发力瞬间，重心在后脚， 身体稍向后仰，肩关节要充分 打开。 3.发力由脚开始，最终在手腕 达到最大速度。 1.仰卧起坐30~50次一组， 4~5组，每组间隔时间在3 分钟以内 2.俯卧撑 15~30次为一 组，4~5组，每组间隔时间 在3分钟以内（女生无法 完成者可选择俯卧撑前支 撑一分钟） 家长签字： 耐力跑 1.场地允许的话每天4~5圈 （1200米~2000米） 2.场地不允许的。 5~15分钟 耐力跳绳。 3.跳绳速度不要求非常快速， 规定时间尽量不出现停顿，持 续跳绳。 要求：中间尽量停顿，注 意呼吸与脚部要有节奏（2 步1次呼气，2步一次吸 气，或者3步一呼3步一 吸。依个人耐力选择，但 需要有稳定的节奏）。每 次跑都进行计时 家长签字： 注意！锻炼前需要做好充分热身与各个关节的准备活动，避免受伤！ 暑假时间较长，一定要注意体育锻炼，若不注重锻炼，体能倒退，会影响孩子的生长发 育，拥有健康的体魄才是一切学习的基础。以上练习仅为建议参照，各位同学可依照自身条件进行运动量或者项目（篮球、足球、羽毛球等等）的调整，重点是希望大家动起来。整个练习不需要占用多少时间，希望各位同学每天都能坚持，祝同学们有一个快乐的暑假。

体育室活动计划

少年宫体育兴趣小组活动计划 小洲中心学校体育室2017.3.7 一、指导思想 发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。 二．情况分析 我校虽然条件简陋，但学生都热爱体育运动。为了更好地开展体育兴趣活动，我校教师就个人特长和学生兴趣爱好积极筹备乡村少年宫兴趣小组活动内容和方案，让学生有更大的活动空间。 三．活动项目 小组暂开设乒乓球，篮球等项目。 四．活动地点 活动地点安排在学校中学部操场 五．活动措施 为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下： 1、活动人员 体育活动兴趣小组人数为16人，由5-8年级学生组成。 2、活动时间安排。 每周二中午12:00-1:00。 3、加强管理。 为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材。 4、重视兴趣小组的课堂教学，培养学生的学习兴趣。学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”这就要求我们在兴趣小组的课堂教学中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学。体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。 5、注重运动能力和学习能力的培养，使学习兴趣持久不息。 体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动。学生往往刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地因运动过量或教师教法单调学习乏味而造成学习热情下降，不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能，注重运动能力和学习能力的培养。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。发现自己的学习能力提高了，就会更加热爱体育。 六、活动安全注意事项：

社区全年活动策划

社区全年活动策划 为了认真贯彻落实党的十七大关于建设社区文化的有关精神，丰富武侯区社区文化生活，加强各社区之间的文化艺术交流，武侯区区委、区政府和四川音乐学院携手，每个月不定时的为武侯区内各社区群众献一份文化大礼。在社区中开展丰富多彩的艺术活动。 活动计划以该月主要节日为切入点进行创意、策划和编排，再以每个节日的历史由来、教育意义和主题思想为线索，结合“丰富社区群众文化生活”的最终目的。采用各种组织形式，如:歌舞晚会、培训讲座、家庭竟赛、知识问答等，让社区群众通过各种活动去体验生活，感悟生活。共同构建和谐武侯新社区！ 一月份：1月1日元旦节 元者，始也；旦者，晨也。“元旦”是一年的“第一个早晨”。也是一年的开始。寓意着希望，孕育着力量。让我们张灯结彩，庆贺新年的开始，盼望来年五谷丰登、风调雨顺。 形式：综合晚会 二月份：2.14情人节 情人节不仅是属于年轻情侣的节日，也是所有老夫老妻的节日。婚姻让爱情随着岁月慢慢变成了两人之间的亲情，通过“送她（他）一枝玫瑰花”的社区文化活动希望让所有有情人重温恋爱时的甜蜜。形式：夫妻（情侣）文艺表演、夫妻（情侣）默契比赛 三月份：3月8日妇女节

通过“厨艺大赛”的活动形式，体会三八妇女节的精神所在和三八妇女节的内涵，以及妇女们为了自身的平等地位所要承但的责任。理解“半边天”的真正内涵，不断对社会做出应有的贡献。 形式：家庭厨艺大赛 四月份：世界卫生日 围绕卫生日主题开展活动，推广和普及有关健康的知识，提高武侯社区群众对卫生领域的认识，减少疾病隐患，提高健康水平。为创建和谐健康新武侯而努力。 形式：健康知识宣传、健康讲座、歌舞等 五月份：国际家庭日 着重于家庭观念的培养，通过家庭互动，家庭参与，深入挖掘被繁忙的工作所淹没的点滴温情，呼唤每个人内心最真挚的爱，连起老、中、青三代人的感情纽带，达到情感的升华！ 形式：家庭游戏大比拼 六月份：国际奥林匹克日 “同一个世界，同一个梦想”，为北京奥运会加油、喝彩。 形式：综合晚会互动游戏 七月份：党的生日（建党节） 以中国共产党的建立和发展历史为主线，组织社区表演团体参加文娱歌舞表演；在社区内开展党史、宣传活动，让社区群众重温我们党风风雨雨走过的80余年光辉历程。 形式：“没有共产党就没有新中国”大型综合歌舞晚会

一年级体育与健身

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 一年级体育与健身 体育与健身课时计划年级一人数日期执教班级组班 形式自然班周次 1 课次 1 重点对体育课产生兴趣；知道部分器 材的用途内容主题 1、队列队形： 集合与解散 3-1 2、基础知识： 大家来上体育与健身课 2-1 难点游戏中避免碰撞，推搡学习 目标 1、初步学会集合与解散的方法，做到解散、集合迅速。 2、认识老师、同伴、说说自己，了解校园，知道体育办 公室、器材室和体育场馆的位置。 3、对短绳、海绵球、小手球、毽子等各种活动器材产生兴 趣，知道其名称及用途。 4、培养学生对体育课学习的浓厚兴趣。 运动负荷课序时间教学内容次数时间强度教与学的活动 组织与队形一二三四 4 5 3 5 前往手球馆课堂常规： 1、教师整队 2、师生问好 3、导入上课内容，明确要求准 备活动： 游戏《听数抱团》游戏规则： 学生在蹦蹦跳跳的过程中，听教师发出的指令数字找到相应 个数的小伙伴，手拉手并且记住名字或长相。 队列： 1 / 5

集合解散游戏《快快集合》 4 3 4 3 2 2 小小中 中 1、教师带领学生在教室外面调整好队伍小朋友我们，还记 不记得我们在开学前排过的队伍？那是我们做广播操时候的队伍， 等下我们到教室外面的走廊里去排队，看谁排的又快又安静。 2、学生根据开学前教师调整过的队伍到走廊里排队。 3、教师带领学生前往手球馆，沿途介绍学校的体育设施及场 馆。 1、教师简要介绍立正稍息的动作要领，引导学生模仿学习。 2、学生模仿教师动作，完成整队。 3、教师语言引导，宣布本次课的内容、目标、提出期望， 激发学生的兴趣。 1、教师讲解游戏方法与规则，组织引导学生相互认识同伴， 介绍自己。 我们先来玩个游戏吧，希望小朋友们能通过这个游戏认识更多 的小伙伴。 2、学生积极参与游戏，遵守游戏规则。 并通过游戏认识更多的同学。 1、教师讲解游戏规则，组织学生进行游戏接下来我们 玩的游戏，需要大家竖起耳朵仔细听并且要记住老师的口令，等下 老师吹一声哨声的时候（示范），我们就解散，听到两声哨声（示 范）二路纵队▲ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★

学生暑假学习计划清单表

实用文档 文案大全学生暑假学习计划表 暑假是指从七月至八月或一月大约一到两个月学校放假的时间，因国家半球位置不同所以放假时间也有不同。本文《学生暑假学习计划表范文》由为您整理，仅供参考！ 【篇一】 一、暑假学习计划如下： 1.提高自己在语文、数学等方面的学习潜力。 2.加强运动，提高身体素质。 3.学会做简单的家常菜。 二、暑假学习计划具体方案： 1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。 2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每一天复习进度的明细资料) 3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用潜力，树立自己对本学科的信心。 4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后能够请老师一齐帮忙解决。 6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一齐分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点务必按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序) 7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地构成解题方法的量的积累。 8.看名著，中高考时，会出现名著中的经典片段，看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一，即可增长见识，又可陶冶情绪。 9.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也能够听音乐等，做自己有兴趣的事) 9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。 三、暑假计划具体安排： 1.一星期学习五天，上午小时，下午小时。按一小时一节课安排好课表。 2.每一天的3点以后是运动或做家务的时间。(也能够安排一些适宜的娱乐活动) 四、家长一齐参与孩子计划：

小学体育体能训练计划与实施

小学体育体能训练计划与实施 江西省新余市新钢一小刘慧 一个人的身体素质决定有个人的精神气质，良好的精神气质会极大地影响一个人的生活态度、工作热情以及学习成绩等等，小学生作为国家的希望，从小必须接受体育锻炼，增强其体能素质，使他们在强健体魄下茁壮成长。然而，体能训练往往是对一个人的身体承受能力的考验，他需要更多的是耐力和意志力。现代小学生多数是独生子女，很少能够经受着繁重的体育训练的考验，会产生厌烦甚至是放弃的心理，这就需要体育教师采取科学、灵活的体育训练方法，能够让孩子在快乐中学习。 一、当代小学生体能素质概况 体能，就是指人体的基本运动能力，包含身体形态、机体机能与身体素质三部分。体育活动训练，主要是训练身体素质以达到改善身体形态、提高机体技能的目的，所以，体能训练也可以看成是对身体素质的训练。为了提高学生的身体素质，就必须提高其体能。而伴随着我国经济的迅猛发展和人们生活水平的日渐提高，各种新型娱乐项目的发展，导致小学生沉迷于电子与网络的游戏世界，缺少在室外进行体能训练的机会；高热量、低营养食品的出现，加速了小学生体质的弱化，严重影响了青少年的健康；而小学生的年龄较

小，自制能力较差，再加之家长对孩子文化成绩的关心远大于对体育教育的关心，所以当前的小学教育中，体能训练一直是比较薄弱的一环。以上种种现象的出现，都引发了近代社会的热切思考与讨论，因此学生体能训练的增强也就势在必行。 二、小学体育体能训练与教学实践探析 1.善于教学情境的创设，激发学生的兴趣与热情。正所谓：兴趣是最好的老师。小学生的年龄较小，注意力不易集中，所以体育教师就必须灵活运用多种教学手段，善于教学情境的创设，以激发小学生体育训练的兴趣，引导其养成终身体育意识，促使其真正乐于体育训练。小学生比较爱听故事，乐于玩游戏，那么教师就可进行相应的教学情境创设，将故事融入体能训练的活动之中，或组织玩游戏的方式，在游戏中潜移默化地促使学生进行体能训练。如：引导学生两人一组完成“推小车”的游戏，向下做俯卧撑练习，或往前推“车”走，以锻炼学生的上肢力量；为其讲述七个小矮人的故事，引导其下蹲抓住脚踝前行，以锻炼学生的上肢力量。为学生营造这样一个轻松、愉悦的课堂情境，激发其浓厚的体育训练兴趣与热情，促使其主动参与教学过程，积极主动进行体能训练，以达到更好的练习效果的目的。 2.体能训练要侧重于学生的身心健康发展。值得注意的是，小学生正处于快速的生长发育期，所以，其体能训练教

小区社区文化建设方案

小区社区文化建设方案 小区社区文化建设方案 为深入发展海滨街道的社区文化，不断满足人民群众日益增 长的文化需求，努力提高居民群众的科学文化素质，促进海滨街 道经济发展和社会全面进步，决定大力加强海滨街道的社区文化 建设，结合社区的实际，特制定以下实施方案。 一、指导思想 认真贯彻执行市区有关社区建设的精神，充分发挥现有公共 文化体育设施的作用，用科学的发展观指导社区文化建设，坚持 以人为本，以灵活多样，丰富多彩的形式，积极开展社区文化活动，逐步建立全方位、多层次、宽领域的社区文化教育工作机制，形成与社区建设发展相互促进的社区文化教育新局面，为不断提 高社区居民思想政治素质、科学文明素质和生活质量奠定基础。 二、工作目标 (一)街道室内文化活动场所面积要达到每万人≥500平方米，各社区要建有1个文化室，按功能设置有图书阅览室、多功能活 动室、展览室、辅导培训室、舞蹈室、老年活动室、少儿活动室 等场室。 (二)街道必须建有1个面积1000平方米以上的文化广场，各 社区户外必须建有户外文化活动阵地，设有1个集文化、体育、 娱乐、休闲功能的小广场(或小公园)和1个文化宣传橱窗。

(三)各个社区要组建两支社区文化活动队伍。一是如剧、曲艺、音乐、舞蹈、文学、美术、书法、摄影、棋类、球类、读书、集邮、插花等文艺团队、文体协会、读书小组、兴趣小组组成的 业余文化骨干队伍不少于4个;二是社区文化指导员队伍。从当地 居民中选聘一些热爱文化、热爱公益事业的艺术家和离退休同志 作为社区文化指导员。每个社区的文化指导员不少于5个。 (四)要完善8项有关社区文化活动的台帐资料。 三、目前街道社区文化活动场所现状 (一)室内文化活动现状。 街道总人口26788人，下辖6个社区居委会，按省测评标准面积每万人≥500平方米计算，需室内文化活动场所1339.4平方米，现有街道文化站、金宇社区、 沙湾社区和南桥社区活动场所共计1400平方米，达到了面积 要求，其余3个社区都没有专用活动场所。应配备的电视、录放 像机、照相机、电脑等等基本设备器材都没有，图书室藏书数量少，残旧书占多数，远远达不到藏书标准。 沙湾社区居委会今年通过改建，室内活动场所达到870平方米，按文化室的功能设置基本上可以达到，但由于没有资金投入，现各种场室设备没有配置，所有硬件设备器材都没有，只有场所 无开展活动;南桥社区活动场所面积有300平方米，硬件设备器材 也没有，无开展活动。 (二)户外文化活动现状。

第二学期高一体育与健身教学计划

第二学期高一《体育与健身》教学计划书

了解，师生关系更为熟悉。通过对规范的落实，学生课堂规范良好，学习 认真。个别对体育学习存在片面认识的学生也在教师引导下，逐渐转变了 学习态度。学生技能提高是今后一段时间的主要学习目标。 第三、策略 1、努力营造和谐、健康的体育学习氛围，建立良好师生关系。教师积极把握学生动态，创建活泼、有趣、健康课堂氛围，让课堂充满笑声与活力，增强学生的情感体验，让学生爱学、乐学。弘扬小组合作互助精神，增强学生合作意识与合作能力。 2、保持良好的课堂教学密度，提高锻炼效果增强学生体质。注意防范运动损伤与意外，减少运动伤害的发生率，合理有效利用课堂40分钟，从柔韧、力量、速度、耐力、灵敏等方面全面提高学生身体素质。 3、及时与班主任、任课教师沟通，了解情况。与其他老师保持经常性联系，学生在体育课堂及体育活动中发生的重要事件，及时向年级组反馈，增强教师之间的协作，集体讨论教育教学策略。多了解学生在其它学科学习中的表现，全局全方位把握学生成长动态，形成合力，优化教育教学方法手段。 4、主动学习，夯实专业理论功底；努力钻研教学业务，提高课程设计、教学过程管理能力；努力钻研教科研，磨练教学反思、教学改革、教学重建能力。主动收集市、区教改信息，及时把握教改动态。以学校教科研室每次组织的教科研活动为动力，锲而不舍提高教学论文、案例等的撰写水平。走出校门，向区内有经验有水平的专家老师讨教学习。扩大视野，积极利用图书馆资源、信息技术资源，增强对教育教学的控制能力。 5、相关活动：除课堂教学外，组织课余训练与比赛。指导每个班级有体育特长及有发展潜力的学生，有计划有步骤的持续发展。为提高我校竞赛成绩及参加区运会作努力。 创建综合评价体系，重点研究过程评价中的成长档案袋。体育与健身课程重在学生的课堂参与与身体实践，不同于其它学科以往单一的分数评价。由于学生个性身体

体育运动工作计划

学校体育工作计划 一、指导思想及目标 全面贯彻党的教育方针，用心推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学改革，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，做好田径队、篮球队的选材与训练工作，切实提高体训队员体能、运动技能、竞赛潜力和心理素质;以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作潜力，增强学生群众主义观念，树立群众主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、用心进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的潜力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。 二、工作任务及要求 抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。 “两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此，首先要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念;其次要求体育教师认真钻研体育教材，努力提高业务水平，做到写好学期计划、授课教案，多花时光备课，不打无准备之仗，向四十分钟要质量，切实提高教学质量;第三是配合学校抓好早操、眼保健操工作，加强两操纪律，增强学生组织纪律观念，树立远大理想，

营造良好校风、学风;第四是认真组织课外活动，要求每一位体育教师在值周期间保证课外活动时光、认真安排好课外活动资料、用心发放体育器材、充分利用现有场地器材，督促学校保障每生每一天有一小时足够活动时光和注重激发学生参加体育锻炼，全面提高身体素质。 2、抓好《体质健康》工作，注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的好处，注重结合我校学生实际状况进行教学改革，确保达标率、优秀率稳步提高，切实提高我校学生身体素质。 推行《体质健康》工作是我县刚进行的体育教学改革，目前我校已按上级部门要求配备相关器材，但是对新教材资料的了解是初步的，对新教材中所体现出的推行素质教育好处还不够深入，更谈不上对新教材的研究，更缺乏新教材的教学经念。因此，本学期体育工作的重心放在注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的好处，注重结合我校学生实际状况进行教学改革，探索适合我校学生身体生长发育和探索适合我校学生身心健康成长之路。 3、抓紧抓好业余运动队训练，有效提高运动技能和竞赛水平。 长期坚持运动队的业余训练是我校的基本办学宗旨，也是提高我校学生用心参加体育运动兴趣和技能的基本手段。业余训练能培养学生吃苦耐劳，能使运动员养成良好的锻炼习惯，能推动学校体育的发展，能促进学生运动技能的提高;竞赛能有效发展学生团结协作、顽强拼搏和胜不娇、败不妥的个性，竞赛能增强学生群众荣誉感，竞赛能展现运动员的体育才能。因此，务必抓紧抓好运动队的训练。

2021年度社区文化活动计划(通用版)

2021年度社区文化活动计划 (通用版) Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划 ) 部门：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：YB-JH-0936

2021年度社区文化活动计划(通用版) 20xx年度社区文化活动计划篇(一) 为了配合区创建全国文明城市工作部署，进一步推进创建全国文明城市的工作，深入开展“迎国庆讲文明树新风促和谐”活动，迎接六十周年国庆的大喜日子，根据穗萝文明办《关于组织开展创建全国文明城市“社区文化月”主题实践活动的通知》，区妇联结合工作实际，深刻体会，围绕主题，开展丰富的文化进社区活动，具体活动方案如下： 一、举行廉政文化建设座谈活动 九月初，召开廉政文化建设座谈活动。全体党员畅谈本年度开展廉政教育学习活动的收获和体会，让大家充分认识到筑牢拒腐防变的思想道德防线，确保廉洁从政的关键是教育学习，不仅要从理论上过关，还要在工作实践中落到实处，树立廉政道德新风。

二、举办“迎国庆讲廉政树新风”廉政文化进家庭书画作品展 九月上旬，与区纪委、区文联联合在行政服务中心举办“迎国庆讲廉政树新风”廉政文化进家庭书画作品展，以书画的形式，弘扬廉政文化之风，使广大机关干部职工和群众在鉴赏之中，既受到高雅艺术的熏陶，又受到深刻的廉政教育，有效推进我区的家庭文化建设和社区文化建设。 三、举办妇女干部“迎国庆贺中秋”工作联谊会 九月中旬，举办妇女干部“迎国庆贺中秋”工作联谊会，传达人们共度传统节日的美好愿望，并通过丰富多彩的文艺表演，展示我区精神文明建设的成果，活跃社区群众的文化生活，推进团队精神的建设。同时，还通过工作交流学习，加强各级妇联组织之间的联系沟通，促进妇女干部之间的联谊交流，加强妇女干部群众对我区创文工作和广州亚运会的了解。 本次活动将使广大妇女干部群众的沟通得到提升，精神文化生活得到丰富，社区文化特色品牌建设得到加强，社区文化创新得到进一步发展。

小学体育教学课时计划

小学体育教学课时计划 （2178字） 一、指导思想 坚持以“学生为本，健康第一”的指导思想，在教学中落实基本的技术和技能教学，强调学生的积极性和实际锻炼的过程和效果，紧扣新课改的标准要求，培养学生学习的兴趣、爱好、自觉养成自我锻炼的意识和运动习惯，为终身体育和全民健身计划的实施奠定了基础，培养学生德智体美劳全面发展，为学生更好的适应社会和健康成长奠定基础。 二、学情分析 六年级共有七个教学班。各班人数多，普遍五十多人，又存在较大差异，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。要求教师严格教学、精心组织，争取因地制宜，因材施教，让学生健康、活泼地生活在一个温馨的集体中。同时，六年级处于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容（例如增设趣味性项目，球类项目以及自主活动等），提高学生的学习热情。 三、教材分析

全期教材内容包括（一）、体育卫生基础知识（二）、运动技能（三）、身体健康（四）、心理健康。教材内容较多，其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。 四、教学资源开发 教学计划在实施过程中，需要教师根据实际情况，修旧利废，因地制宜地利用场地器材，争取达到较好的教学效果。 五、教学措施 1、在教学过程中严格把守基础技术和技能教学，注意体育理论与实践的有机结合，使学生认识体育，喜欢体育，参与体育，享受快乐体育。 2、在自主活动环节上，激发学生自主参与与学习的积极性，允许学生在“安全第一，健康第一”的前提下，选择自己喜爱的项目，提倡创新理念。

社区文化活动策划方案

社区文化活动策划方案 活动宗旨： 党的十八大提出：“文化是民族的血脉，是人民的精神家园。全面建成小康社会，实现中华民族伟大复兴，必须推动社会主义文化大发展大繁荣，掀起社会主义文化建设新高潮”。真正的文化艺术蕴含在民间，社区文化艺术正是中国文化艺术发展的支柱和根基。随着广大人民群众生活水平逐步提高，人们对精神文明的追求如饥似渴，千姿百态的文艺活动蓬勃绽放，像一朵朵浪花汇聚成澎湃的浪潮扑面而来。身处首都北京的人们，此种感受颇为明显。社区文化艺术的发展趋势需要鼓励和引领，需要社区工作者的支持和指导，需要社会各界为他们创造展示的舞台和发展的空间，需要形成和谐氛围和树立“爱国、创新、包容、厚德”的北京精神。借助宣传十八大精神的东风，我们联合街道办、居委会等单位，在文化部支持下将举办“20xx社区文化中国行文艺大联赛北京文化艺术联赛”活动，为促进社区文化艺术发展走向另一个辉煌，为构建和谐家园做一份贡献。让我们携手并进，共同演绎社区情深，尽情展现北京家园的艺术风采，共创美好未来。 一、组织机构 1、主办单位：中国社区文化传媒网 今日社区网

2、筹办单位：20xx社区文化中国行文艺大联赛组委会 北京嘉园之星文化传媒中心 3、支持单位：北京市各有关街道办、居民委员会 4、协办单位：赞助企业 5、活动时间：20xx年2月20xx年7月 6、比赛地点：社区活动广场(届时根据实际情况确定) 二、活动内容 此次20xx年社区文化中国行文艺大联赛北京文化艺术联赛活动的内容包括社区推荐的文艺节目和才艺表演、筹办单位组织的互动游戏、企业产品展示等，共组织约300场活动，每场活动基本由上述四个类型的内容构成。 1、文艺节目 文艺节目共包括舞蹈、歌曲、戏曲、曲艺、器乐、show 秀、时装表演、魔术等类别。文艺节目为参赛节目，现场由评审团进行评判，按30%获胜率筛选，胜出者参加下一轮比赛。评审团由知名艺术家、优秀社区工作者组成，演出舞台约90平方米。 2、才艺表演 才艺表演包括书法、剪纸、插花、捏面人、吹糖人、手工艺品制作等，在活动现场进行表演，记者进行随机采访录制，通过网站等媒体进行报道。才艺表演不参加比赛。 3、互动游戏

小学体育训练计划

小学体育训练计划各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 篇一：小学体育体能训练计划与实施 小学体育体能训练计划与实施 江西省新余市新钢一小刘慧 一个人得身体素质决定有个人得精神气质，良好得精神气质会极大地影响一个人得生活态度、工作热情以及学习成绩等等，小学生作为国家得希望，从小必须接受体育锻炼，增强其体能素质，使她们在强健体魄下茁壮成长。然而，体能训练往往就是对一个人得身体承受能力得考验，她需要更多得就是耐力与意志力。现代小学生多数就是独生子女，很少能够经受着繁重得体育训练得考验，会产生厌烦甚至就是放弃得心理，这就需要体育教师采取科学、灵活得体育训练方法，能够让孩子在快乐中学习。 一、当代小学生体能素质概况

体能，就就是指人体得基本运动能力，包含身体形态、机体机能与身体素质三部分。体育活动训练，主要就是训练身体素质以达到改善身体形态、提高机体技能得目得，所以，体能训练也可以瞧成就是对身体素质得训练。为了提高学生得身体素质，就必须提高其体能。而伴随着我国经济得迅猛发展与人们生活水平得日渐提高，各种新型娱乐项目得发展，导致小学生沉迷于电子与网络得游戏世界，缺少在室外进行体能训练得机会；高热量、低营养食品得出现，加速了小学生体质得弱化，严重影响了青少年得健康；而小学生得年龄较 小，自制能力较差，再加之家长对孩子文化成绩得关心远大于对体育教育得关心，所以当前得小学教育中，体能训练一直就是比较薄弱得一环。以上种种现象得出现，都引发了近代社会得热切思考与讨论，因此学生体能训练得增强也就势在必行。 二、小学体育体能训练与教学实践

探析 1、善于教学情境得创设，激发学生得兴趣与热情。正所谓：兴趣就是最好得老师。小学生得年龄较小，注意力不易集中，所以体育教师就必须灵活运用多种教学手段，善于教学情境得创设，以激发小学生体育训练得兴趣，引导其养成终身体育意识，促使其真正乐于体育训练。小学生比较爱听故事，乐于玩游戏，那么教师就可进行相应得教学情境创设，将故事融入体能训练得活动之中，或组织玩游戏得方式，在游戏中潜移默化地促使学生进行体能训练。如：引导学生两人一组完成“推小车”得游戏，向下做俯卧撑练习，或往前推“车”走，以锻炼学生得上肢力量；为其讲述七个小矮人得故事，引导其下蹲抓住脚踝前行，以锻炼学生得上肢力量。为学生营造这样一个轻松、愉悦得课堂情境，激发其浓厚得体育训练兴趣与热情，促使其主动参与教学过程，积极主动进行体能训练，以达到更好得练习效果得目

2019年社区文体活动工作计划范文两篇

2019年社区文体活动工作计划范文两篇 2019年社区文体活动工作计划范文1 创建星级社区的重点，是活跃社区文化生活，提高社 区居民素质。在创建过程中开展多样的文化活动既能丰富 人民群众的文化生活，又能增强社区的凝聚力。所以为了 更好的搞好社区文化体育工作，特制定以下计划。 一、成立社区文体工作领导小组。专门设立组长，副 组长统筹规划，充分利用重要节日、纪念日以及空暇时间，根据居民群众的不同喜好，组织开展健康有益、丰富多彩 的文化活动。 二、社区文化活动室向居民群众开放，利用场地开展 棋类、文艺类娱乐活动。 三、坚持以群众为主体，积极发动引导居民广泛参与 社区文化活动，每星期安排棋艺切磋，健康服务，健身锻炼，学习交流，书法之家，戏曲平台等。 四、加强社区图书室建设，为居民提供学习的条件和 场所，改善群众学习交流的环境。积极创办社区科普、文 化长廊，并建立固定的宣传阵地，以丰富群众文化知识。 五、培育组建社区文化队伍。组建各种文体队伍，中 老年太极拳、木兰拳、竹板说唱队等，坚持每天开展形势

多样，内容丰富的各种文体活动，繁荣社区文化，提高居民文明意识。 六、经常开展高品位的文娱活动。每年不少于举办二次大型的文体活动，展示社区文体风采，使小区居民文化生活更加丰富多彩。 七、积极创办“健身路径”，经常开展室外晨练健身活动。 八、加强对文化活动场地的监察工作，严禁黄、赌、毒现象的发生。 坚持利用各种形式推进社区文化活动的开展，努力搭建社区居民健身休闲，文化、学习交流的平台，营造了健康向上的社区文化氛围，增强居民群众对社区的归属感和认同感。 2019社区文体活动工作计划范文2 社区发展以繁荣社区文化为主题，以满足居民群众的精神文化需求为立足点，宣传先进文化思想，提高居民文化素质，是社区精神文明建设工作中的重要组成部分。20xx年我社区文化工作主要是以健康向上、内容丰富、形式多样多层次的社区文化活动为目的，结合社区文化工作实际情况来开展工作，现将20xx年工作制定如下: 20xx年我社区文体工作围绕“一品、一节、一校、一栏、一中心”开展工作。

2020年体育健康教学计划

2020年体育健康教学计划 一、指导思想 新的体育与健康课程标准明确指出：.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握田径及篮球运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。 二、学生情况分析 作为刚刚步入新学习环境的高一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行体育教学时，应深入了解

学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处， 三、教材与教辅分析 高一上学期主要进行田径运动的必修课教学。田径是其他体育项目的基础。高一年段进行田径运动的学习，是为了更好地发挥田径运动，作为基础运动项目的功能，为学生进入后期的选项学习打好运动技能和体能等多方面的基础。田径模块教学内容为：短跑和跳远。 高二年段选项教学班的教学内容为篮球运球三步上篮。上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。本学期以行进间单手肩上上篮为主要学习内容。 四、教学目标 提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满

2021年社区文化建设工作计划

2021年社区文化建设工作计划 2021年社区文化建设工作计划(一) 社区文化是创造良好的人文环境和提高居民生活品位的重 要手段。随着时代的进步、科技的发展，人们已经不满足于一般的卫生、绿化、安全和良好的服务，人们希望生活在一个更体现文化色彩、更关注个性发展、更富有现代生活品位的环境之中，从而得到高品位人生体验和精神上的满足。住宅区社区文化正是创造这种环境、满足这种心理需求的重要举措。可以说，社区文化是现代物业管理不可或缺的重要内容。 1、学林居小区社区文化活动动感系列计划 ---社区文化活动安排 A、绿色系列 (1)花园踏青、花卉展销 参加对象：业主、园林公司 时间：5月 地点：小区内各景点及主干道 (2)业主园艺、艺术展览 目标要求：强调参与性，评比优胜奖 参与对象：业主 时间：7月 地点：中心花园

(3)融融爱乐窝、少儿欢乐节 目标要求：在花园开展游戏活动、陶冶情操参加对象：幼儿园小朋友、小学生 时间：6月1日 地点：花园内 B、赛事系列： (1)三人篮球赛 目标要求：增强团队意识和合作意识 参加对象：业主 时间：7月 地点：小区篮球场 (2)露天中国象棋挑战赛 目标要求：培养思考能力、动中求静 参加对象：业主 时间：10月 地点：小区社区活动处 (3)拔河比赛 目标要求：增强团队意识和集体合作意识参加对象：业主 时间：9月 地点：小区篮球场 C、咏叹系列：

(1)家庭趣味运动会 目标要求：增加趣味性，活跃家庭气氛 参加对象：业主家庭 时间：10月 地点：小区球场 (2)小手工艺术品设计、集邮、书画展 目标要求： 参加对象：业主 时间：8月 地点：业主会所 (3)广场音乐会 目标要求：提高市民的艺术欣赏力，促进高雅艺术的发展参加对象：业主家庭、社会人士 时间：6月 地点：中心花园广场 D、培训系列 (1)园区管理人员培训 目标要求：提高管理服务水平，更好、更规范的服务于广大业主 参加对象：园区所有管理人员、保安和保洁班组长等 时间：周六 地点：物业办公室

《体育与健身》教案及设计

课时计划设计说明 周浦中学——魏燕君 一、指导思想 二期课改提出了“以学生发展为本”的课程理念和“发展学生能力”的教学目标，强调学生自主学习、创造学习、合作学习的实践能力和创新意识。本课在设计中力争为学生创设一个轻松、融洽、安全、合作交流的学习氛围，让学生在学习动作的同时，学会发现美、创造美、展现美的能力，树立自信，培养伙伴间的信任度和默契度，学会相互欣赏，相互帮助，从而体验成功的快乐。 二、相关分析 本课是借班上课，学生是新场中学高二体操班的女生，所以对学生的情况缺乏了解，比如对操的兴趣、现有的基础、身体素质等等。根据实际情况本课安排了四个八排小组合动作的学习，这个组合可根据学生的基础与掌握情况调整教学的侧重点：比如，学生掌握的慢，重点可放在动作路线与基本姿态上；学生基础好的话可在动作与音乐的配合以及对动作的表现上多化时间。最后安排了三组力量练习，增强学生体能的同时也让她们感觉力度在健美操中的重要性。 三、教学目标 1、发展学生身体的力量、柔韧性和协调能力，提高身体的全面发展。 2、复习健美操基本步伐，学习健美操小组合，使85%的学生掌握动作。 3、培养学生自信、积极的人生态度，以及相互间合作、竞争、进取的优良品质。 四、教学主要环节 本课教学以学生发展为中心，教学中教师用示范、语言激发学生的学习热情，充分发挥教师的主导作用及学生的主体地位。运用讲解示范、循环练习等方法，使学生在反复多次的练习中掌握动作并逐渐找到表演的感觉，通过展示，使学生的学习成果得到表现和肯定，体验成功的乐趣。同时运用反馈教学法：及时客观地评价与反馈，使学生在原有基础上都有所提高。 课以复习基本步伐为开始，通过鼓励、赞扬、肯定等语言激发学生的学习兴趣，同时通过这个环节了解学生的基础，逐步引入课的主题；教师完整示范所要学习动作，激发学生的求知欲，再通过分解教学，让学生熟悉动作路线，使他们学会细心观察、认真模仿；在掌握动作的基础上逐步提出、提高要求，使学生感知美并敢于展现美，培养自信积极的人生观。最后的力量练习，不仅为了提高学生的身体素质，更为了锻炼学生吃苦耐劳的精神。