情绪调节问卷解读
罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014.
附录
大学生心理健康情况调查表
亲爱的同学：
您好！非常感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答对于我们来说都非常重要，所以期望您
一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，所以，
您可以按照您的实际情况进行作答，不必有任何的担心，我们会对您的作答进行保密。
本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何
隐私。
每一部分之前均有指导语，请您答题前仔细阅读各部分指导语，不要多选和漏选。
再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！
一、基本信息
请在合适的“（）”上打“√”
性别：男（）女（）
年级：大一（）大二（）大三（）大四（）
专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（）
家庭所在地：农村（）城镇（）城市（）
二、问卷部分
第一部分人际关系综合诊断量表
指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您根据自己的实际情况，在符合您的
答案上大“√”，答案没有对错之分。
题号题目是非
1、关于自己的烦恼我有口难言。 1 2
2、和生人见面我感觉不自然。 1 2
3、我有时过分地羡慕和妒忌别人。 1 2
4、我与异性交往太少。 1 2
5、对连续不断的会谈我感到困难。 1 2
6、在社交场合，我感到紧张。 1 2
7、我时常伤害别人。 1 2
8、与异性来往我感觉不自然。 1 2
9、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。 1 2
10、我极易受窘。 1 2
11、我和别人不能和睦相处。 1 2
12、我不知道与异性相处如何适可而止。 1 2
13、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不自在。 1 2
14、我担心别人对自己有什么坏的印象。 1 2
15、我总是尽力使别人赏识自己。 1 2
16、我暗自思慕异性。 1 2
17、我时常避免表达自己的感受。 1 2
18、我对自己的仪表（容貌）缺乏信心。 1 2
19、我讨厌某人或被某人所讨厌。 1 2
20、我瞧不起异性。 1 2
21、我不能专注地倾听。 1 2
22、我无人可申诉自己的烦恼。 1 2
23、我受到别人的排斥与冷漠。 1 2
24、我被异性瞧不起。 1 2
25、我不能广泛地听取各种意见、看法。 1 2
26、我自己常因受伤害而暗自伤心。 1 2
27、我常被别人谈论、愚弄。 1 2
28、与异性交往我不知道如何更好地相处。 1 2
第二部分认知情绪调节方式量表
指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。下面的问题，希望你表明当你经历
负性或不高兴的事情时，你通常的想法。请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想
法的数字上打“√”，答案没有对错之分。
题号题目从不有时一般经常总是
1、我觉得自己应该为此事而受到责备。 1 2 3 4 5
2、我想我不得不接受所发生的事情。 1 2 3 4 5
3、我经常思考对于自己所经历的事情我是如何感受的。 1 2 3 4 5
4、我会想比我所经历的更美好的事情。 1 2 3 4 5
5、我考虑自己哪些事情可以做到最好。 1 2 3 4 5
6、我想我能从这一情境中学到一些东西。 1 2 3 4 5
7、我认为事情原本可能会更糟糕。 1 2 3 4 5
8、我经常认为我所经历的比其他人的经历更糟糕。 1 2 3 4 5
9、我觉得其他人应该为此事受到责备。 1 2 3 4 5
10、我认为自己应该是为所发生的事负责人的人。 1 2 3 4 5
11、我想我不得不接受现实。 1 2 3 4 5
12、我沉溺于对所经历的事情的想法和感受。 1 2 3 4 5
13、我会想那些与我所遭遇的事情毫无关系的令人愉快的事。1 2 3 4 5
14、我考虑怎样才能最好地应对这种情境。 1 2 3 4 5
15、我想经历过的事情能让我成为一个更坚强的人。 1 2 3 4 5
16、我想其他人有更糟糕的经历。 1 2 3 4 5
17、我一直在想我所经历的事情是多么可怕。 1 2 3 4 5
18、我觉得其他人应该对所发生的事情负责。 1 2 3 4 5
19、我想在这件事上我不能改变任何东西。 1 2 3 4 5
20、我想知道为什么我会对所经历的事情有那样的感受。 1 2 3 4 5
21、我会想更美好的事情，而不是我所遭遇的事情。 1 2 3 4 5
22、我会思考怎样才能改变这种局面。 1 2 3 4 5
23、我认为这种情境也有它积极的方面。 1 2 3 4 5
24、我经常认为我所经历的事情是最糟糕的。 1 2 3 4 5
25、我考虑其他人在这件事上所犯的错误。 1 2 3 4 5
26、我认为此事的主要原因一定在于我自己。 1 2 3 4 5
27、我想我必须学会接受现实。 1 2 3 4 5
28、我会回想那些令人愉快的经历。 1 2 3 4 5
29、我在考虑一个能让自己做到最好的计划。 1 2 3 4 5
30、我从所发生的事情中寻找积极的方面。 1 2 3 4 5
31、我不断地想这种处境是多么的可怕。 1 2 3 4 5
32、我觉得事情的起因在于其他人。 1 2 3 4 5
第三部分情绪调节自我效能感量表
指导语：您好，以下共有12 种表述，请您根据其与符合的程度，在相应数字1（代表“很不符合”）
-------5（代表“非常符合”）上划“√”，答案没有对错之分。
题号题目很不非常
1、令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 5
2、预期目标实现时，我会对自己感到满意 1 2 3 4 5
3、我会为自己的成功雀跃 1 2 3 4 5
4、参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 1 2 3 4 5
5、孤独时我能够让自己远离沮丧 1 2 3 4 5
6、面对尖锐的批评，我能够不气馁 1 2 3 4 5
7、未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。 1 2 3 4 5
8、面对困难，我能够不气馁 1 2 3 4 5
9、受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪1 2 3 4 5
10、当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。 1 2 3 4 5
11、碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。 1 2 3 4 5
12、当我生气时，我能避免勃然大怒 1 2 3 4 5
再次感谢您对本次调研的帮助！
高石.高职生情绪调节自我效能感及其与自尊、抑郁的关系.南京师范大学硕士论文.2014.
附录一情绪调节自我效能感(RESE)(项目列举)
指导语:下面共有12项描述性语句,每一项后面均列有5种符合度,请选择该项语句与您实际情况的符合度。其中,“1”代表“完全不符合”,“2”代表“基本不符合”,“3”代表“稍微符合”,“4”代表“基本符合”,“5”代表“完全符合”,总共5个级别,请在符合您真实情况的数字上打“V ”。
1 令人高兴的事情发生时,我会表达自己的愉悦之情。
1 2 3 4 5
2 参加聚会时我会尽量表达自己的快乐。
1 2 3 4 5
3 孤独时我能够让自己远离沮丧。
1 2 3 4 5
4 我会为自己的成功雀跃。
1 2 3 4 5
5 未获得应得的赞赏时,我能够减轻心中的失落感。
1 2 3 4 5
6 面对困难,我能够不气馁。
1 2 3 4 5
7 碰到败兴的事情后,我能够很快摆脱恼怒的情绪。
1 2 3 4 5
8 当我生气时,我能避免勃然大怒。
1 2 3 4 5
附录二抑郁自评量表(SDS)(项目列举)
指导语:请仔细阅读每一条,把题目的意思看明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况,对下面的20个条目按1一4级评分:①很少;②有时;③经常;④持续。
1我感到情绪沮丧,郁闷。
12 3 4
2 我觉得一天当中早晨心情最好。
12 3 4
3我要哭或觉得想哭。
12 3 4
4我晚上睡眠不好。
12 3 4
5我吃饭跟平常一样多。
12 3 4
7我感到体重在减轻。
12 3 4
8我为便秘烦恼。
12 3 4
9我的心跳比平时快
12 3 4
10我无缘无故感到疲劳
12 3 4
附录三自尊量表(SES)(项目列举)
下面共有30项描述性语句,每一项后面均列有4种符合度,请选择该项
语句与您实际情况的符合度。其中,“1”代表“非常不同意”,“2”代表“不同意”,“3”代表“同意”,“4”代表“非常同意”,总共4个级别,请在符合您真实情况的数字上打“V ”。
1我认为自己是个很有价值的人,至少与别人不相上下。
1 2 3 4
2 我觉得我有许多优点。
1 2 3 4
3 总的来说,我倾向于认为自己是一个失败
1 2 3 4
4 我能像大多数人一样把事情做好。
1 2 3 4
5 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
1 2 3 4
6 我对自己持肯定的态度。
1 2 3 4
7 整体而言,我对自己感到满意。
1 2 3 4
8 我希望我能为自己赢得更多尊重。
1 2 3 4
9 我确实时常感到自己毫无用处。
1 2 3 4
10 我时常认为自己一无是处。
1 2 3 4
黄亚萍.中学生情绪调节自我效能感的发展特点及影响因素研究.南京师范大学硕士论文.2013.
附录
附录A:((情绪调节自我效能感影响因素开放式调查问卷》
亲爱的同学:
您好!您正在进行一项有关中学生情绪调节自我效能感的调查，是为了帮助了解您在情绪调节过程中出现的困难及其原因，为进一步提高情绪调节能力提供科学依据。问卷采用不记名的方式，请仔细思考后，根据自己的观点和实际情况认真作答。谢谢您的配合!
学校性别年级
情绪，是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。常见的情绪有快乐、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑等。情绪调节，人们很容易想到对负性情绪的调节，当愤怒时人们需要克制;悲伤时需要转换环境，想一些开心的事情等。其实，正情绪在某些情况下也需要调节。当学生在学校里取得了好成绩时，不能表现得过分高兴，以免影响其他同学的情绪。成功的情绪调节就是要管理情绪体验和行为，使之处在适度的水平。
情绪调节效能感是指人们能否有效调节自己情绪状态的一种自信程度。当你在生活学习过程中因为学习压力、人际交往、父母沟通、师生交流困难等问题而产生的痛苦、沮丧、愤怒、害怕等情绪时，你对自己能够合理调节自己的情绪，不被情绪控制而产生冲动行为的自信程度。
1如果满分是10分，那你觉得自己的情绪调节效能感水平是几分? f0代表完全没有信心，10代表完全有信心)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2你认为那些情绪调节过程中自信程度高、能很好处理自己情绪的人具有什么特点?
3你觉得是什么原因影响了你在情绪调节过程中的自信程度?(至少写三)
4你在学习生活中遇到过什么情绪调节方面的困难?你认为怎样可以提高一个人在情绪调节过程中的自信程度?
附录B:《情绪调节自我效能感影响因素问卷》项目评定(部分)
致参加本次问卷评估的老师及各位研究生朋友:
这是一份自编的情绪调节自我效能感影响因素问卷，准备用来测量影响中学生情绪调节自我效能感的因素。为了对问卷的内容效度做初步分析，并确保项目的语言表述对以上被试具有适宜性，我想请您就以下问题提供建议:
请您就问卷中所拟订的项目进行逐项评估。包括题目的命中目标程度及表述合适程度。若有必要，请您对项目的语言做适当的修改。*表示题目反向计分。命中目标程度指每个项目的内容是否测量到相关的影响因素。0表示完全没有命中测量目标，5表示完全命中。
表述合适程度:指结合高中生的实际情况，考虑每个项目的表述是否合适，是否存在歧义，是否过于抽象，有无社会赞许性等等。0表示有歧义，表述非常不合适;5表示表述非常合适。
(1)影响因素1:现实原因
现实生活中一些事件会诱发情绪，引起的情绪强度越大，影响程度越大，越难以进行调节。
2020年(情绪管理)心理压力与应对
（情绪管理）心理压力和应对
大学生心理压力及应对措施 环境工程硕0901班：王波 学号：M200973177 2010年5月20日
大学生心理压力及应对措施 摘要：面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着各方面的压力，出现各种各样的心理问题，心理问题呈上升趋势。作为壹名兼职新生班主任，加强大学生心理健康教育工作是实施素质教育的重要举措，是工作的重要组成部分。针对当前大学生中存于比较严重心理问题现状，分析了影响大学生心理健康的原因，提出了提高大学生心理健康水平的关联策略。 关键词：心理；健康；管理；教育
1．前言 作为壹名兼职新生班主任，对于学生的心理问题的关注是我工作的重要内容，而辅导员于新生到校3个月后，对新生的心理情况做过壹次普查，结果是大学生的心理问题非常严重，这也引起了我对大学生心理压力应对的兴趣。 压力，亦称为应激，是指紧张或唤醒的壹种内部心理状态，它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。大学生的心理问题大均是由许多特定的压力造成的。这些压力多半是来自外于事件的刺激，或者来自内于生理方面的影响，也有壹部分是由个体心理认知所诱发的。正如许多社会应激理论均把个体和社会整合起来，认为个体压力本身就是社会压力的壹部分。 当代大学生正处于壹个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着巨大的压力，心理问题呈上升趋势。大学生心理是否健康，不仅会影响其于校学习和生活，仍将影响其终身发展。因此，了解大学生心理问题的现状，探索大学生心理问题产生的原因，根据大学生群体心理特点，帮助他们解决心理发展过程中和日常生活中经常遇到的心理和行为问题，开发他们的心理潜能，优化他们的心理素质，使他们全面、充分、和谐、主动地发展，是高校全面推行素质教育的重要课题。 目前，各种心理压力困扰着当代大学生，由此造成的负面影响的程度和范围也于日益加深和扩大。某名校某大学生自杀坠楼身亡，某考生因未能考取理想大学郁郁寡欢，自我隔离，某大学生沉迷网络，逃避现实等等。我们希望通过对个别典型案例的调查分析，联系受访者的家庭背景、生活经历等找出困扰着大学生
父母控制与情绪调节问卷
各位同学： 您好，首先感谢您对本问卷的支持。本调查是为了调查初中生父母心理控制与情绪调节方式的关系，本问卷共2页，其中所有信息我们将严格给与保密。这不是考试，所以答案没有对错之分，所以您在回答问题时请不要停留太多时间，凭自己的感觉回答即可，其中所有信息我们将严格保密。除我们的研究人员外，您的家长、老师、同学都不会得到任何相关信息，请放心的填写。题目做好后，请检查是否有遗漏的地方、是否与题号对应。都确认完成后请将问卷交给调查人员。真诚的谢谢您的认真配合。祝：学习进步，身体健康！ 第一部分 基本资料：(请在相应的选项的口内打“√”) 1、年级：①初一口②初二口③初三口 2、性别：①男口②女口 3、是否为独生子女：①是口②否口 4、父亲是否健在：①是口②否口 5、母亲是否健在：①是口②否口 6、父母是否离异：①是口②否口 7、父亲文化程度：①大学(大专、大学或以上)口②中专(高中、职业技校)口③初中口④小学(或以下)口 8、母亲文化程度：①大学(大专、大学或以上)口②中专(高中、职业技校)口③初中口④小学(或以下)口 9、家庭居住地：①农村口②城镇口③城市口 第二部分 量表一 本调查旨在了解初中生父母对子女的教育情况，请根据自己的符合程度，在相应的数字下面打“√”，每题只能选择一个答案。请尽量不要选择“不能确定”这一项，除非你认为其他4个选项确实不符合你真实的想法。读完题目后，请尽快做出选择，不要花费过多时间反复考虑。谢谢您的合作与支持。 l非常不符合 2比较不符合 3不能确定 4比较符合 5非常符合 题目非常不 符合比较不 符合 不能确 定 比较符 合 非常符 合 1、父母经常把别人的错误归咎于我…………………………………………… 1 2 3 4 5 2、父母会当着别人的面斥责我………………………………………………… 1 2 3 4 5 3、我做错了事父母就会责备我………………………………………………… 1 2 3 4 5 4、父母对我不满意时会骂我…………………………………………………… 1 2 3 4 5 ***父母常说我的表现不如别人，这让我感到辜负了他们…………………… 1 2 3 4 5 5、父母希望我在各方面的表现出众…………………………………………… 1 2 3 4 5 6、我和同学打电话时，父母想知道我们说了什么…………………………… 1 2 3 4 5 7、父母希望我在学习和生活中表现的都很好………………………………… 1 2 3 4 5 8、父母会问与我电话(或短信)联系的同学的性别…………………………… 1 2 3 4 5 9、父母希望我在同学中出类拔萃……………………………………………… 1 2 3 4 5 1
情绪调查问卷
商院学生对情绪调控的调查 为了更好的掌握商院学生情绪相关问题，我们为此做以下调查，谢谢大家的配合： 1.你现在就读的专业是:________________ 2.你平时容易心情不好吗? ○是○不是 3.你会不自觉地因为一些小事而发脾气吗? ○是○不是 4.发生不开心的的事情时,你的态度 ○暗示自己要乐观些,用好的心态去面对困难○胡思乱想,给自己压力 ○什么都不管,转移注意力○往最坏的方面想,心情持续低落 5.你容易冲动,随性行事吗? ○是○不是 6.你认为自己经常处于哪种情绪当中? ○快乐○平静○郁闷○烦躁○焦虑 7.你与别人发生冲突时,你会 ○如果是自己的错会先冷静下来道歉○即使是自己的错也不会道歉 ○如果是他人的错会包容,不与其计较那么多○是他人的错就坚决不理他,与其绝交8.你能否控制自己的情绪,不因人的欲望而放纵自己? ○能○不能 9.抑郁情绪自我检测 ○我感到情绪沮丧,郁闷○我要哭或想要哭○我晚上睡眠不好 ○我想过自杀○我心情不好想大吃一顿 10.你在什么时候出现情绪低落 ○失恋的时候○被老师批评时○父母不理解时 ○成绩下降,学业不顺利时○朋友.同学不信任○余别人发生矛盾冲突○很多小事都会引起心情低落○基本上没有什么情绪低落的时候 11.你在生活中产生的不良情绪会带到人际交往和学习中吗? ○经常○有时会○不太常○不会 12.你如何解放自己的压力使自己的情绪得到解脱? ○和家人和朋友倾述○出去走走或一个人静静 ○体育型娱乐项目(游泳.打篮球等) ○艺术性娱乐项目(听音乐.看书等) 13.在重要日子的前一天你都会睡不着? ○是○不是 14.当情绪不佳的时候,你会先调节好情绪然后坚持学习? ○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合 15.假如以后的某一天你与你的恋人或朋友吵架，你会让她他看出你的情绪○会○不会 16.当工作或学习屡屡失利的时候，你认为这是对未来的一个警告嘛？ ○是○不是
情绪管理的5个重要方面
情绪管理的5个重要方面 管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。 关于情绪智力的研究表明，那些了解自己的情绪并善于识别他人情绪的人可能会干得更好，有效的管理最终会通过员工的情绪和行为实现。 医学上认为，人的观念会左右病情的发展，只要能努力让心思避开负面思想，人们就能积极配合治疗，快速康复。同样，在企业管理中，人的观念左右着人的行为，而情绪是影响人的观念的关键。因此，管理者要对自己和员工的情绪有一定的了解，并能采取相应的方法有意识地管理。具体来说，管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。 决策 人们所做的很多选择都是不经大脑思考的条件反射行为。例如，领导要求你在今天下班之前完成一份报告，并且要按照他的要求做。如果你做了，是你的潜意识告诉你该要求是合理的，尽管这个决定不需要过多思考，但仍然是在做决策。当我们面对新的或重要的决定时，往往会仔细并理性地思考，权衡利弊，分析可选方案。 人类理解和解决问题的思维能力非常有限。通常在做决策时，我们只能做到有限理性，难以达到完全理性的要求。在传统的组织决策过程中，我们往往过于强调理性，不重视甚至完全忽略了工作中紧张、害怕、挫折感、焦虑等情绪的影响。而实际上，人的情绪在特定的时候会影响人的决策。例如，对于同样的客观数据，人们在愤怒或紧张时做出的决策与冷静、镇定时做出的决策不同。 无论是通过理性还是感性过程来做决策，决策过程中都会涉及到情绪。因为，决策的主体和客体都是与人分不开的，而情绪是影响人行为的重要动机因素。在决策过程中，如果不考虑情绪的作用，很可能会导致决策过程的不完整，甚至是错误决策。 激励
心理健康教育调查问卷
心理健康教育调查问卷 同学：你好！ 为了深入了解我校学生心理健康状况，进一步提高心理健康教育的针对性和指导性，以改进教学方法，提高教学质量，我们特制定了如下调查问卷。请同学们根据自己的真实想法认真填写，你的信息将对我的研究具有十分重要的参考价值，望你给予配合，谢谢你的合作！祝同学们学习愉快，成长快乐！ 1、你认为我校学生心理健康水平如何？ A：健康B：亚健康C：较低 2、你对自身心理素质的关注程度： A：非常关注B：较关注C：不关注 3、你做过心理咨询吗？ A：经常B：偶尔C：没有 4、遇到心理困惑时，你怎样解决？ A：心理咨询B：向朋友倾诉C：自我调控D：其他途径 5、在心理健康领域里，你更想了解哪方面的内容？ A：压力与减压B：自我认识与自我悦纳 C：自我体验与自我成长E：换位思考与同理心 D：沟通 F：情绪管理和情商管理 6、你对“什么是心理健康”这概念清楚么？ A：非常清楚B：有点了解C：朦胧知道一点D：很不清楚 7、你认为自己在人与人间的沟通交往上有存在障碍吗？ A：有很大障碍B：有时有障碍C：比较少D：无 8、你觉得是否需要心理老师的帮助？（）
A:无所谓B:一点点C:很需要D:我心理健康，不需要 9、你认为一个心理健康的人最典型的特征是什么？（） A：处世乐观，热情诚恳B：心平气和，与世无争，乐于助人C：有良好的人际关系D：吃得下，睡的香 10、你觉得下列哪项是决定心理健康的最主要因素？ A：先天心理素质B：后天家庭教育影响 C：日常学习生活环境的影响D：其他因素 11、你是否遇到心理问题？（） A：经常有B：偶尔有C：没有过D：没有想过 12、你认为现在自己的心理状况如何？（） A：很健康B：比较健康C：不健康D：没有想过13、你认为学生的心理问题主要是由什么引起的？（）A：人际交往带来的压力问题B：学习压力 C：情感问题D：对周围环境的不适应 14、你是如何对待面临的压力或烦心事？（） A：向知心朋友述说C：找家长 B：找种方式发泄D：憋在心里不说 15、如果你身边的朋友存在心理问题，你会如何做？（） A：开导他（她）B：事不关己，无所谓 C：对外宣传他（她）有问题D：为了自身安全能躲多远躲多远１6、你认为校园里是否有开设心理咨询中心的必要？（） A：很有必要B：无所谓C：完全没有必要，多此一举 １7、你认为学生的心理健康是否应引起重视？（）
情绪调节问卷
罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014. 附录 大学生心理健康情况调查表 亲爱的同学： 您好！非常感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答对于我们来说都非常重要，所以期望您 一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，所以， 您可以按照您的实际情况进行作答，不必有任何的担心，我们会对您的作答进行保密。 本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何 隐私。 每一部分之前均有指导语，请您答题前仔细阅读各部分指导语，不要多选和漏选。 再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！ 一、基本信息 请在合适的“（）”上打“√” 性别：男（）女（） 年级：大一（）大二（）大三（）大四（） 专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（） 家庭所在地：农村（）城镇（）城市（） 二、问卷部分 第一部分人际关系综合诊断量表 指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您根据自己的实际情况，在符合您的 答案上大“√”，答案没有对错之分。 题号题目是非 1、关于自己的烦恼我有口难言。 1 2 2、和生人见面我感觉不自然。 1 2 3、我有时过分地羡慕和妒忌别人。 1 2 4、我与异性交往太少。 1 2 5、对连续不断的会谈我感到困难。 1 2 6、在社交场合，我感到紧张。 1 2 7、我时常伤害别人。 1 2 8、与异性来往我感觉不自然。 1 2 9、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。 1 2 10、我极易受窘。 1 2 11、我和别人不能和睦相处。 1 2 12、我不知道与异性相处如何适可而止。 1 2 13、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不自在。 1 2
心理健康调查问卷
龙华学校学生心理健康调查问卷报告 一、调查概况： 本次进行的中学生心理健康调查主要以问卷的形式进行，调查问卷主要由龙华中学的学生完成，包括七年级、八年级和九年级的学生。本次调查共成功向学生发出问卷80份，收回的有效问卷共73份。通过调查研究，对本校学生的学习心理、人际交往现状、承受挫折能力有了初步的了解，为准确地把握学生的心理动向、深化教学改革、加强教育教学的针对性、提高教育教学的实效性、探索实施素质教育的新方法和新目标，提供了客观和主观上的依据。 二、调查目标和方法： (一)调查目标：了解本校学生的学习心理、人际交往现状和承受挫折能力 (二)调查方法：问卷调查。 三、问卷内容： 中学生心理健康调查问卷 各位同学：你们好！下面这份问卷是为了对大家的学习生活心理方面作个了解，请你仔细阅读每一个题目，按照自己的想法填写，每一个题目没有对错之分，这可不是考试哦，请放心作答。 年级: 性别: 年龄: 1、你现在的学习压力（） A.过大 B.过小 C.还可以 2、对于目前的学习任务，你已经感到力不从心（）
A.是 B.有时觉得 C.从没有 3、你认为目前你的压力来自于（） A.老师的期望 B.家庭的期望 C.自己的期望 4、如果别人不督促你，你是否主动学习（） A.会 B.极少 C.不会 5、一次考试失利，对你会有怎样的影响（） A.情绪波动很大 B.和以前一样 C.更加努力 D.认为自己很无能 6、你经常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人（） A.经常 B.偶尔 C.从不 7、你能独立完成老师布置的作业吗（） A.完全可以 B.只能完成某几门 C.只能选择性地完成每门部分作业 8、你认为怎样学习效果会好点（） A.共同学习 B.孤军奋战 C.没想过 9、你在学习上的时间分配（） A.对喜欢的科目下狠功夫 B.平均分配 C.对不喜欢的放任自流 10、为了实现一个大目标，你会给自己制定循序渐进的小目标（） A.会 B.有时会 C.不会 11、你最佩服的人物是（） A.伟人 B.明星 C.父母 D.班上成绩冒尖的同学 12、当大家注视你时，你会（）
毕业生焦虑心理调查问卷
调查问卷 亲爱的同学们： 你们好！此调查问卷用于研究独立学院应届毕业生心理素质分析，希望你能抽出宝贵的时间，真实地表达你的感受，我们保证对你的个人信息予以保密。谢谢！ 1.你的性别是： A.男 B.女 2.所属学科： A.文科 B.理科 3.你的户籍是： A.农村 B.城市 4.你对自己毕业的打算是： A.就业 B.考研 C.留学 D.考公务员 E.其他_____________ 5.你对自己选择的道路是否充满信心： A.充满信心，一定会成功 B.没把握，听天由命 C.非常迷茫，举棋不定 D.完全没信心，感觉很恐慌 6.作为应届毕业生，你认为最重要的条件是什么： A.专业技术水平 B.良好的身体和心理素质 C.社会关系 D.自身公关能力 E.其他__________________ 7.你觉得毕业的压力主要来自哪几方面（可多选）： A.生活压力 B.自己及父母家人的期望 C.感情危机 D.没有目标 E.其他__________ 8.你认为压力在你的生活中扮演着什么样的角色： A.正面影响，压力越大动力越大 B.没多大感觉 C.不好，状态很差 D.完全负面影响，让我什么也不想做 9.临近毕业，你最容易出现下面哪种心理： A.自卑 B.茫然 C.自信D攀比 E.不满 F.焦虑G.抑郁 H.其他________________ 10.临近毕业，你的精神常处于什么状态(可多选）： A.充满斗志 B.平静 C.紧张 D.彷徨 E.沮丧 F.抑郁 G.焦虑 H.其他______________
11.这段时间，你身体出现了什么变化（可多选）： A.失眠 B.食欲减低 C.脱发 D.精神萎靡 E.懒散 F.每天充满活力 G.没有多大变化 12.各方面的压力是否对自己与同学的关系造成影响： A.激烈的竞争影响了我和同学的关系 B.有一点影响,与同学的交流少了 C.相关信息的交流，促进了我和同学的关系 D.一点影响也没有 13.临近毕业，你是否产生过不满的情绪： A.是的，经常有 B.偶尔郁闷的时候有 C.这种情况很少 D.完全没有 14.心情郁闷时，会如何排解： A.找人倾诉 B.抽烟，喝闷酒 C.运动 D.逛街购物 E.大声吼叫 F.睡个天昏地暗 G.什么也不做 H.其他______________ 15.当不能很好的管理自己的情绪时，你会寻求谁的帮助： A.同学或朋友 B.家长或老师 C.上网找陌生人 D.心理咨询师 16.面对毕业，你身边的同学都有什么样的心情 A.大家都很积极乐观，心态很好 B.一起努力的同时，出现了很多抱怨 C.大家心情都很低落，没有斗志 D.有的积极，有的消极，两极分化 17.你认为学校给予自己的帮助足够吗： A.足够，提供了很多信息 B.一般，做过一些工作 C.完全不够 D.不了解 18.你如何看待大学生因就业、考研等问题自杀的行为： A.可以理解，压力太大 B.真可惜，父母社会对他的培养 C.非常鄙视，太脆弱 D.说不定我会成为下一个 19.你希望学校能开展哪些活动来帮助你缓解压力，帮助你调整心态（请具体描述）：
课题申报范文：2218-小学生情绪管理能力的调查与干预研究
小学生情绪管理能力的调查与干预研究 一、问题的提出、课题界定、国内外研究现状述评、选题意义与研究价值 1.问题提出 从2010年的药家鑫事件到2013年复旦大学投毒案的发生，良好的情绪管理能力对于人生的重要性日益凸显。陆爱军（2015）等人调查显示小学生的情绪和行为问题的发生率多达20%，而很多行为问题（如厌学、焦虑、极度自卑、叛逆、具有攻击性等）的产生大部分是因为儿童不善于处理生活或学习中遇到的情绪问题，在我国目前的基础教育中，却是对儿童的情绪教育少之又少。 随着小学生年级的不断升高，学习及学校生活方面出现适应问题的学生日益增多，早熟导致的青春期提前，五六年级的学生尤为明显。学习习惯方面的问题也逐渐隐现，从整体发展趋势看，高年级小学生在情感管理方面的问题逐渐增多，在人际关系的处理方面，小学高年级学生的信任感越来越低，在自我的认同方面也表现的越来越消极。因此，如果不能及时的进行干预和引导，将会出现严重后果。然而这一阶段也是小学生情绪感知及管理能力快速发展的起步阶段和关键期，具有很强的可塑性，是目前基础教育阶段需要重视的问题。从这个角度及现实问题出发，据此提出本课题——“小学生情绪管理能力的调查与干预研究”，以期在调查小学生情绪各个方面能力发展现状的基础上，重点干预小学生的情绪管理能力。 2.课题界定 情绪觉察、表达以及管理、调控能力可以总称为情绪智力，良好的情绪管理能力是觉察自己以及他人情绪的能力，并在此基础上接纳自己的情绪，运用恰当的方法合理的表达出内心情绪的能力，以及将自己或他人的负性情绪引导向积极方向发展的能力。 3.国内外研究现状述评 在西方，学校及政府特别重视对学生的情绪教育。在英国，英国政府不惜千万巨资来改善学生的情绪状态。他们的教育重点是教会孩子控制自己的不良情绪，尤其是在极端愤怒的情况下，他们努力让孩子们了解什么是通情达理，鼓励学生正确面对自己的情绪并认真分析，以达到最好的成长。在德国，孩子们一定要懂得自我控制，他们坚信人才的竞争，首选是自控能力的竞争。这足以说明情绪管理能力的重要性。 此外，Azita（2011）及众多学者研究均发现，儿童的情绪管理能力与学业成绩具有显著的相关性，具有较高情绪管理能力的个体在人生的事业中更有可能成功，在生活中能感知更高水平的幸福感。对于那些正常调节自身情绪有困难的儿童，则经常遭到同伴的拒绝，也可能存在过于冲动、缺乏自我控制、不恰当的攻击、焦虑等适应问题（Eisenberg,2001;Gilliom,2002;Maughan & Cicchetti,2001）。Ellis等人发现理性情绪教育能够帮助儿童、青少年、老年人等不同年龄阶段的人群建立正确的信念和培养积极的情绪，是一种预防性、教育性的辅导课程，它结合多种活动形式，以学生体验和参与为主。蒋巧君（2005）以情绪智力理论为基础，以班级辅导活动课为形式的情绪教育显著提高了五年级小学生的情绪智力，范慧玲（2014）提出可以在原有心理健康课的基础上增加情绪感知、表达及调节的相关知识和活动来提高学生的情绪处理能力。 因此，从现有的文献来看，调查小学生情绪各个方面能力发展状况的研究比较少见，有针对小学生情绪教育的干预研究，但很少有具体针对小学生情绪管理能力的实证研究。 4.选题意义与研究价值 （1）调查和了解城镇和流动儿童情绪能力的发展现状及特点，为教育工作者更深入的了解小学生身心发展提供实证资料，促进教师更好的开展学生工作； （2）促进小学生情绪感知、理解及调控的能力，提升小学生的心理健康水平，减少问题行为的发生； （3）引导小学生学会运用合适的方法调节自己的情绪，从而管理好自己的行为，处理
情绪管理问卷REQ
情绪管理问卷REQ Phillips K F V, Power M J. A new self-report measure of emotion regulation in adolescents: The Regulation of Emotions Questionnaire [J]. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2007, 14(2):145-156. 5点计分：1→5表示从非常不符合→非常符合 维度划分： 失调的内部策略 5、我用某种方式伤害或惩罚自己 7、我沉湎于我的想法和感受 14、我把人们想得很好 16、我把感受藏在心里 19、事情感觉不真实 功能性的内部策略 4、我再三审视我的想法或信念 9、我再三审视我的目标或计划 11、我客观地看待形势 12、我关注令人愉快的活动 15、我计划我下次会做得更好 失调的外部策略 2、我用言辞对着别人发泄我的情绪 10、我用肢体对着别人发泄我的情绪 13、我试图让别人感觉很糟 17、我会欺负其他人 18、我对着我身边的事物发泄我的情绪 功能性的内部策略 1、我告诉别人我的感受 3、我向家人朋友寻求肢体接触 6、我做起事来精力充沛 8、我征询他人的建议 1、我会告诉别人我的感受 2、我会用言辞对着别人发泄我的情绪 3、我会向家人朋友寻求肢体接触 4、我会再三审视我的想法或信念 5、我会用某种方式伤害或惩罚自己 6、我做起事来精力充沛 7、我沉湎于我的想法和感受 8、我会征询他人的建议 9、我会再三审视我的目标或计划 10、我会用肢体对着别人发泄我的情绪
11、我会客观地看待形势 12、我关注令人愉快的活动 13、我试图让别人感觉很糟 14、我把人们想得很好 15、我会计划下次做得更好 16、我把感受藏在心里 17、我会欺负其他人 18、我对着我身边的事物发泄我的情绪 19、我感觉事情不真实
调查问卷(整理)
民营企业员工情绪、工作绩效与企业和谐发展调查问卷 编号： 尊敬的女士/先生： 您好！我们是温州大学的学生。为了更好的了解民营企业员工情绪、工作绩效与企业和谐发展情况，我们正在进行有关的调查。下面有几个问题，请您在百忙之中协助填写。调查要耽搁您一些时间，请您谅解。谢谢您的支持与合作！本次调查所得到的信息不会用于任何商业目的，企业的个体信息将严格保密。 甄别部分 您所在企业是否为民营企业： A、是（继续访问） B、不是（终止访问） 主体部分 一、企业基本信息 1. 企业名称： 2.企业主要从事什么行业： A、服装 B、鞋革 C、电器 D、机械 E、纺织 F、医药 G、其他（请注明）。 3.企业成立年数： A、1年以内 B、2～5年 C、6～9年 D、10年以上 4.企业总人数： A、50人以下（包含50人） B、51～100人 C、101～200人 D、201～500人 E、501人以上 腹有诗书气自华
腹有诗书气自华
五、填表人基本信息 1. 性别： A、男 B、女 2. 年龄： A、20～25岁 B、26～30岁 C、C.31～35岁 D、D.36～40岁 E、40岁以上 3. 在企业的职位： A、董事长（或总经理） B、其他高级管理人员 C、中层管理人员 D、基层管理人员 E、基层工作人员 F、其他（请注明） 4. 月收入： A、800～1000元 B、1001～2000元 C、2001～3000元 D、3001～5000元 E、5001元以上 5.你的文化程度： A、初中 B、高中或中专 C、大专 D、本科 E、本科以上 对于您对我们在研究工作中的支持再次表示衷心的感谢！ 腹有诗书气自华
压力和情绪调查问卷
压力和情绪调查问卷 情绪和压力调查问卷 姓名: 岗位: 部门: 入职时间: 1.你如何评估现在自已面对的压力状况, A没有压力 B一般 C很大压力 D几乎崩溃 2.你的压力来源是:(可多选) C薪酬 D与同事、上级的关系 A恋爱交友 B婚姻家庭 E上司期望过高，任务繁重 G升职压力 I上班时间不稳定 J工作与生活的平衡 L 工作本身压力 M专业不对口或工作乏味 其他_______________ 3、面对压力，您的表现是 A 疲惫 B 敌对 C 抑郁，焦虑 D 情绪不稳定 E 食欲不振 F 睡眠不好或失眠其他(请详细填写)________ 4、你面对的压力对自已的生活和工作影响有多大, A压力产生动力 B基本不受影响 C影响很大 D不清楚 5、你缓解压力的途径是什么,(可多选) A和家人朋友倾诉 B运动 C K歌，看电影，泡吧 D购物 E 休假或旅行 F 睡觉 G逃避 H做心理咨询 6、你工作或生活中所表现的情绪是否和内心保持一致, A一致 B 不一致 7、您工作中常以何种情绪出现 A 快乐，充满干劲 B 害怕，担忧 C 愤怒，对公司感到不满 D 厌恶 其他(请详细填写)____________ 8、你最近经常有哪些情绪体验,(可多选)
A平和 B烦躁 C焦虑 D孤独 E 空虚 F无聊 G恐惧 H 悲伤 I喜悦 J 愤怒 9、您的负面情绪多久出现一次 A 经常 B 偶尔 C 很少 D 不一定 10、你对自已情绪的态度是: A接纳 B压抑 11、影响你情绪的因素是:(可多选) A 工作环境 B 人际关系 C 性格 D 能力 E 工作性质或行业特点 F 生活因素 G 其他(请详细填写)___________ 你的情绪对工作有何影响, 12、 A促进工作业绩提高 B基本不受影响C 降低工作业绩 D 不清楚 13、请对你目前的情绪和压力管理能力做一个综合的评估: A很差 B较差 C不清楚 D 一般 E 较强 F很强 14、当出现压力和负面情绪时，您希望公司做什么可以帮助您,(问答题) 15、当你情绪低落时，你希望得到同事或上级的帮助吗,
大学生情绪管理能力的问卷编制及现状解析
大学生情绪管理能力的问卷编制及现状解 析 一、问题提出 情绪管理是Mayer 和Salovey 提出的情绪智力理论中的一个维度。综合相关研究发现，有关情绪管理的概念可以分为三类。第一类是情绪管理的适应性，即个体为了适应社会现实而实施的行为反应。有研究者认为，情绪管理是以一种社会可以容忍的方式，灵活地对一系列情绪发展要求作出反应，以及在需要的时候延迟反应。第二类是强调情绪管理的功效性，即基于个人目的进行的情绪管理。第三类是情绪管理的特征性，即强调情绪管理在某方面所具备的针对性特质。除此之外，我国学者葛荣晋认为，情绪管理主要包含两方面的内容：一是了解、控制自己情绪的能力;二是理解、处理他人情绪的能力。 综合以上关于情绪管理能力的概念，本文将情绪管理能力定义为：个体在情绪发生时能够觉察、理解自己和他人的情绪，运用正确的方法表达自己情绪，并善于主动寻找方式对情绪进行调控、疏泄的能力。 二、研究方法 1、研究对象 在哈尔滨某高校随机抽取50 名学生作为开放式问卷的被试，回收问卷50 份，其中无效问卷3 份，有效问卷47 份。之后随机抽取300 名学生作为结构式问卷的被试，共回收问卷291 份，其中无效问卷26 份，有效问卷265 份。2、研究工具通过阅读国内外相关文献，
编制开放式问卷，并对回收的有效的开放式问卷结果进行分析，进而确定本量表从情绪觉察能力、情绪表达能力、情绪理解能力以及情绪调节能力这四个维度来编制问卷。问卷共包括了38 个项目，采用5 点量表进行评定，1 到5 分别表示非常不符合到非常符合。 三、研究结果与分析 1、初始问卷信度分析 对初测问卷进行信度分析，其信度为0.850，根据题总相关删去9 个题。删题后的信度为0.910。 2、探索性因素分析 对剩余问卷的29 个项目进行KMO 和巴特利特球度检验，KMO 值为0.89，x2=2794.062(df=0.406)，达到0.001 的显著水平，表明数据适合做探索性因素分析。通过对问卷的初步分析发现，特征值大于1 的因素有7 个，可解释项目总变异的58.539%。根据探索性因素分析的标准，经斜交旋转，将共同度小于0.4 以及因素负荷较低或在多个因子上的负荷无明显差异的项目删掉。最后保留15 个项目，形成三个维度，其特征根均大于1，累计贡献率为57.330%。第一个因子包括五个项目，命名为情绪理解和运用能力;第二个因子包括六个项目，命名为情绪表达能力;第三个因子包括四个项目，命名为情绪觉察能力。 3、正式问卷信度和效度检验 在对问卷进行因素分析确定了问卷保留项目后对其进行信度检验。结果表明，各因素的ɑ 系数均在0.784 到0.819 之间，总问卷的的
大学生情绪管理的现状问卷调查
大学生情绪管理的现状问卷调查 性别：专业：年级：（文理） 1..你有没有学习过关于心理学方面的课程或书籍 A.上过心理学课 B.自己课外看过一些 C.不是很了解 D.完全不了解 2．你能清楚的了解自己内心的各种情感 A完全能够B比较能够C 一般D比较不能够E完全不能够 3．你知道自己的情绪变化原因 A完全知道B 比较知道C一般知道D比较不知道E完全不知道 4．你觉得下列哪一些符合自己的情绪特点（多选） A冲动性B压抑性C丰富思维活动性D两极端性E外显性F内隐性G波动性 5．在过去的一个月中，你处于哪些情绪下（多选） A愉快B平静C茫然D悲伤E郁闷F烦躁G自卑H自得I 易怒J害羞K恐惧 6.你能克服困难或失败带来的沮丧情绪 A完全能够B比较能够C一般能够D比较不能够E完全不能够 7.在过去的一个月里，你能控制好自己的情绪 A完全能B比较能C一般D比较不能E完全不能 8.发生不开心的事情时或是情绪低落时，你的态度 A暗示自己要乐观些，用好的心态去面对B胡思乱想，给自己压力C什么都不想，转移注意力D往最坏的方向想，心情持续低落 9.同学情绪不好时会怎样做 A.倾听他的难过 B.安慰及开导他 C. 不理睬 D.指出他所犯的过失 10．现在的你是否能静下心来学习 A能较快地进入学习，以学习为主B有时能C很难静下心来学习，但希望改善此情况D因不能静下心来而时常感到烦躁 11．你所产生的不良情绪会不会带到学习、工作、生活中 A完全不会B比较不会C一般D比较会E完全会 12. 以下情况，会让你焦虑抑郁的是： A突发事件的打击（例如，失恋、挂科）B心理和社会因素（例如有些学生把生活看成非黑即白，非好即坏，容易悲观沮丧、自卑） C 升学、工作、家庭的压力D人际交往方面E对未来的迷茫
艾克森情绪稳定性测验调查问卷
艾克森情绪稳定性测验调查问卷 艾克森情绪稳定性测验调查问卷 一、完整测试问卷 艾克森是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心理测评。情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（）”三个答案中选择一个，用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。 1. 你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2. 你似乎总碰到倒霉事？ 3. 你比大多数人更容易脸红吗？ 4. 有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？ 5. 你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？ 6. 你是否总是感觉良好并精力充沛吗？ 7. 你常常为负罪感而烦恼吗？ 8. 你是否觉得有点儿骄傲？ 9. 早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10. 即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11. 你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？ 12. 对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其中乐趣吗？ 13. 你是否食欲不佳？ 14. 在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15. 你常常觉得自己时一个失败者吗？ 16. 总的来说，你是否满足于你的生活？ 17. 你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18. 在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19. 你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形？ 20. 你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21. 你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？ 22. 你为你的自卑感到苦恼吗？ 23. 在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24. 你是否觉得你有很多无法克服的困难？ 25. 你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？ 26. 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？ 27. 你是否时常感到头脑发晕？ 28. 你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29. 总的来说，你是否很自信？ 30. 有时你不在乎将来怎样。 31. 你是否总感到生活十分紧张？ 32. 你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？
情绪管理的五个重要方面
情绪管理的五个重要方面 管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。关于情绪智力的研究表明，那些了解自己的情绪并善于识别他人情绪的人可能会干得更好，有效的管理最终会通过员工的情绪和行为实现。 具体来说，管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。 关于情绪智力的研究表明，那些了解自己的情绪并善于识别他人情绪的人可能会干得更好，有效的管理最终会通过员工的情绪和行为实现。 医学上认为，人的观念会左右病情的发展，只要能努力让心思避开负面思想，人们就能积极配合治疗，快速康复。同样，在企业管理中，人的观念左右着人的行为，而情绪是影响人的观念的关键。因此，管理者要对自己和员工的情绪有一定的了解，并能采取相应的方法有意识地管理。具体来说，管理者对员工情绪管理包括组织的决策、激励、领导艺术、人际冲突以及工作场所的非正常行为等方面。 决策 人们所做的很多选择都是不经大脑思考的条件反射行为。例如，领导要求你在今天
下班之前完成一份报告，并且要按照他的要求做。如果你做了，是你的潜意识告诉你该要求是合理的，尽管这个决定不需要过多思考，但仍然是在做决策。当我们面对新的或重要的决定时，往往会仔细并理性地思考，权衡利弊，分析可选方案。 人类理解和解决问题的思维能力非常有限。通常在做决策时，我们只能做到有限理性，难以达到完全理性的要求。在传统的组织决策过程中，我们往往过于强调理性，不重视甚至完全忽略了工作中紧张、害怕、挫折感、焦虑等情绪的影响。而实际上，人的情绪在特定的时候会影响人的决策。例如，对于同样的客观数据，人们在愤怒或紧张时做出的决策与冷静、镇定时做出的决策不同。 无论是通过理性还是感性过程来做决策，决策过程中都会涉及到情绪。因为，决策的主体和客体都是与人分不开的，而情绪是影响人行为的重要动机因素。在决策过程中，如果不考虑情绪的作用，很可能会导致决策过程的不完整，甚至是错误决策。 激励 从某种意义上讲，对员工的情绪进行管理，是为了更好地激励员工。激励理论的基本观点认为，人们由激励驱使去完成那些能带来预期结果的行为。这是一种合理的交换：员工用自己的努力去换取那些能激励他们的东西，如报酬、晋升机会等。在这个交换过程中，员工需要努力投入的除了智力、体力外，还有情感。那些努力投入工作的人，在体力上、智力上和情感上完全沉浸在对工作行为的体验和对目标的追求中。这就是为什
压力舒缓与情绪调查问卷
尊敬的阁下： 您好！为进一步了解学员的培训相关情况，采取针对性的侧重培训，XXX特设计如下训前调研题，现需要您的积极配合！有些调研题的雷同，是特意设计，请依自己第一印象随心填写！我们承诺对您所提供的有关信息（包括文件）进行保密，这些信息仅用于协助我们执行本项目；衷心感谢您的理解和配合！同时为了更充分地理解和交流训前调研题的内容，及制作培训桌牌，请留下您的联系方式： 1、你如何评估现在自己面对的压力状况：（） A没有压力B一般C很大压力D几乎崩溃 2、你的压力来源是：（可多选）（） A恋爱交友B婚姻家庭C薪酬D与同事、上级的关系 E上司期望过高，任务繁重F升职压力 G上班时间不稳定H工作与生活的平衡 I工作本身压力J专业不对口或工作乏味 其他:______________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ 3、面对压力，你的表现：（） A疲惫B敌对 C 抑郁，焦虑D情绪不稳定 E食欲不振F睡眠不好或失眠 其他（请详细填写）____食欲不振_____________________________________________________ ___________________________________________________________________________ 4、你面对的压力对自己的生活和工作影响有多大：（） A压力产生动力B基本不变C影响很大D不清楚
情绪调节的四种方法
办公室心理压力调节的几种方法 泰山职业技术学院王长伟王凤兰 内容提要： 在当今激烈的竞争环境中，与工作有关的压力是很难回避的。心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病，压力可以严重到引起健康问题、家庭矛盾和工作业绩问题。办公室一族所面对的心理压力又有其自身的特点，因此办公室一族遭遇心理压力时，学会积极的调节就成为了现代人维护自身心理健康的重要手段。本文就此提出自己的几点建议。 关键词：心理压力认知调节释放转移放松 在当今激烈的竞争环境中，与工作有关的压力是很难回避的。心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病，压力可以严重到引起健康问题、家庭矛盾和工作业绩问题。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。办公室一族所面对的心理压力又有其自身的特点，因此办公室一族遭遇心理压力时，学会积极的调节就成为了现代人的人生必修课，也是维护自身心理健康的重要手段。 一、认知调节，理性面对，光明思维 情绪的产生是受认知影响的，对于生活事件的不同评价往往让人产生不同的情绪体验。对于一个中性的生活事件（或者一个积极因素与消极因素并存的生活事件），当人们尝试对其做出积极解释时，个体会更多的体验到积极情绪，当人们尝试对其做出消极解释时，个体会更多的体验到消极情绪。负面情绪的产生，通常会和某些特定压力因素的客观存在有关。这种情景下，个体倾向于对压力因素做出消极解释，或夸大事件的消极意义、漠视事件中的积极意义。事实上绝大多数生活事件对于我们而言都是积极意义与消极意义并存的，因此，当生活中压力事件降临时，学会正确分析、能够从消极因素中发现积极意义是解决情绪困扰的一种重要策略，我们通常将其称为“光明思维”。也许你能从下面一组对比中体会到光明思维的力量，对于失恋这样一个事实，请比较这样两种评价：A、我被人甩了，我太失败了。B、感谢上帝，让我有了一次重新恋爱的机会，说不定下一个更好。前者让人痛不欲生，后者让人暗生窃喜。你认为选择哪一种更加有益于自己的身心健康呢？ 大致来说，心理压力有两种：一种对你有益，另一种则对你有害。当你对某件事情感兴趣的时候，那就是有益的压力。所以我们要培养正确的态度，学会理
心理情绪调查问卷
情绪问卷调查表 亲爱的同学： 您好！此项问卷调查旨在了解您在社会交往过程中的心理情绪状况。所问问题分为两部分，第一部分是你的情绪体验，或者说您的内心感受是什么；第二部分是您的情绪表达，或者说您如何用言语、姿势或者行为等方式来表达情绪。此次调查将匿名进行，我们将对有关的调查资料严格保密。欢迎您自由表达。 请您在表中按照要求选择适合您的或者您认为对的答案，并在您所选的答案代码上划上“√”。 您的看法和意见将有助于我们的研究，我们衷心感谢您的大力支持。 （一） 1.您的性格属于哪种类型？ A外向B内向C介于两者之间 2.当您遇到您的亲朋好友，但其中有一些不是您很愿意见到的，这时您会怎样？ A不打招呼，走过去B绕道而行C勉强自己和他们打招呼 D很乐意和他们问好，认为这是基本素养 3、你因朋友一个扫你面子的玩笑而生气吗？ A、不会 B、会 C、视情况而定 4、你自己平时在人际交往时注意了要处理好人际关系吗？ A、经常注意 B、偶尔 C、没想过 5、A、会B、不会C、视情况而定 6、若朋友不小心打碎了一个你非常心爱的物品，你会一点不发怒的原谅他吗？ A、能 B、不能 7. 你觉得自己的心理健康状况如何？ A我的心理健康状况很好 B 我属于心理“亚健康”人群 C 我的心理健康状况很糟 D 我也不确定，有办法可以知道吗？ 8 你认为心理问题主要是表现在哪方面？(多选) 人际交往感情问题亲子关系问题婆媳关系问题生活压力工作压力 职业生涯规划学习压力其他 9、您的年龄段：15岁以下15~20 21~25 26~30 31~40 41~50 51~60 61~70 70以上 10、您正在攻读或已获得的最高学位：
心理问卷调查表.docx
心理问卷调查表 同学们，老师设置了一份心理问卷调查，你可以做做，馈给我，老师会为你们保密，并和你们交流。 初中学生心理问卷调查 班级：姓名：性别：年龄： 下面这个问卷是为了了解你的学习、心理等方面，请大家按实际情况认真填写，从 各选项中选择一个，填在每个题目后面的括号里 1、你认为目前你的压力来自于（） A 、老师的期望B、家庭的期望C、自己的期望 2、你认为目前的学习任务,你已经感到力不从心 A 、是B、有时觉得C、从没有 3、如果别人不督促你，你是否会主动学习 A 、会B、极少C、不会 4、一次考试失利，对你会有怎么样的影响 A 、情绪波动很大 B 、和以前一样C、更加努力学习D、认为自己很无能 5、为了及时完成某项作业，你会 A 、废寝忘食，通宵达旦 B 、参考别人的C、完全照抄别人的 6、在学习和娱乐发生冲突时，你会 A 、学习B、拿不定主意C、娱乐 7、你是否很想学习，但总是无法集中精力学进去 A 、经常 B 、偶尔C、从没有 8、对着镜子，你注意的是自己的 A 、优点 B 、缺点C、没想过 9、当别人和你意见不同时，你会 A 、坚持己见B、聆听别人的意见C、无所谓 10、你认为自己的情绪乐观吗？ A 、非常乐观B、比较悲观C、很悲观D、比较悲观 11、当别人指出你的错误、缺点时，你往往会
A 、立即翻脸B、往往为自己找借口开脱C、很不开心，并认为自己没有错 D、虚心接受 12、当自己的行为遭到反对时，你能及时调整，不一意孤行 A 、经常如此B、有时如此C、很少如此 13、假如一项工作需要你完成，你的态度是 A 、充满信心 B 、有点信心，但是需要人帮助C、没有信心，害怕失败14、你与身边的人融洽相处吗？ A 、都能 B 、大部分能C、很少能 15、你惯于三思而行吗？ A 、经常如此B、有时如此C、很少如此 16、当有同学成绩比你好时，你会 A 、为他高兴，急起直追 B 、有点自卑，不想和他交往C、很嫉妒 17、当你最好的朋友误解你时： A 、主动找他解释 B 、很伤心，远离他C、顺其自然 18、你在努力追求成功吗？ A 、非常努力B、一般努力C、力不从心 19、你是否存在以下困惑 A 、青春期的迷茫（） B 、逆反和对抗的心理（） C、人际关系处理不好（） D 、厌学情绪（） E、心理承受挫折能力不强（） 20、你现在最想解决的烦恼和困惑是什么？ 21、为你的学习和成长做个近期目标和计划吧！