控烟戒烟培训全资料

控烟戒烟知识

培

训

资

料

控烟戒烟知识培训资料

吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来,全球围已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万,2050年可达300万。

为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效。同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。

卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定,自2011年5月1日起室公共场所禁止吸烟。

一、吸烟的危害:

吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的

化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃产生对入体有害的物质大致分为六大类：

1.醛类、氮化物、烯经类,这些物质对呼吸道有刺激作用。

2.尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管膜损害。

3.胺类、氟化物和重金属,这些均属毒性物质。

4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

5.酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。

6.一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。

（一）致癌作用

吸烟致癌已经公认流行病学调查表明,吸烟是致癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌,吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死率比不吸烟者高10-1B倍。

（二）对心、脑血管的影响

统计资科表明冠心病和和高血压患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2-6倍。

（三）对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。

（四）对消化道的影响

吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。

（五）其他

吸烟对妇女的危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍,导致男性不育症。

二、二手烟的危害

数十年来,上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重,能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病,使非吸烟者的冠心病风险增加25-30%,肺癌风险提高20—30%。二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质,包括甲醛、

苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等;二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比,很多致癌和有毒化学物质的浓度更高;呼吸二手烟雾即使时间很短,也会立刻对心血管系统产生不良影响,从而增加心脏病发作的

危险;二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质。国立职业安全和卫生研究院已做出结论:二手烟雾是职业致癌物。目前,我国非吸烟人群遭受二手烟危害的人数超过5.4亿,其中15岁以下儿童1.8亿

(一)二手烟对妇女的危害

1.宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍;

2.吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症的可能要高出2.7倍；

3.妇女吸烟促进衰老；

4.女性吸烟导致骨质疏松；

5.吸烟损害老年妇女身体健康。

(二)二手烟对儿童的危害

1.患婴儿猝死综合征而夭折的几率增加;

2.损害肺功能,产生健康问题的风险更大；

3.支气管炎和肺炎,并增加患中耳炎的风险;

4.会使患有哮喘的孩子发病更频繁,病情更严重。

家庭、公共场所和工作场所是接触二手烟的主要场所。有些观点认为,只要吸烟室或吸烟区的通风条件足够好,就可以将二手烟的危害降至最低甚至可以完全消除二手烟的危害,因此可以设立室吸烟室或

吸烟区。但这种观点是错误的。一般在楼梯口,走廊设置的吸烟区,其通风条件很难得到保证,同时因为这类吸烟区很难做到封闭,二手烟雾很容易散布到楼的其他角落。相对于封闭的吸烟室,目前市场上的空调和排风机的功率难以将吸烟室空气中二手烟清除干净。而吸烟室中的二手烟会不可避免地通过吸烟室的门、中央空调系统、通风系统等散布到楼的其他角落在单间办公室吸烟的后果相似。只有室全面无烟才是保护不吸烟者健康的唯一途径。

三、创建无烟社会的好处

1.改善健康

维护健康是创建无烟社会的主要目的,为社会创造不受烟草危害的环境,减少患病率,免受二手烟的影响,共同拥有一个健康、清洁的环境。

无烟政策出台,可以很快提高空气的质量,,在爱尔兰和格兰,无烟立法开始实施后,酒吧中微小颗粒的水平下降了80%以上,在波士顿,酒吧实行无烟后,空气中危险颗粒物含量下降90—95%。

无烟法很快改善了过多接触二手烟员工的健康。根据研究监测呼吸症状来看,实施无烟法后,美国加州8周呼吸症状下降59%;格兰2个月消除了呼吸系统疾患症状而爱尔兰一年消除了呼吸系统疾患症状。同样美国和意大利的研究也表明,在无烟法实施几个月,心脏病发病率明显下降。

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控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自 世纪 年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自 年起我国每年有 万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况， 年死于吸烟相关疾病的人数将增至 万， 年可达 万。 为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。 年 月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于 年 月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自 年 月 日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害： 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： 、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）、致癌作用 吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的 倍，如果每日吸烟在 支以上，则其危险性比不吸烟者高 倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 — 倍。 （二）、对心、脑血管的影响 统计资料表明，冠心病和高血压病患者中 有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高 倍，冠心病病死率前者较后者高 倍，心肌梗塞发病率前者较后者高 — 倍。 （三）、对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

洋城学校控烟知识培训记录

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控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万，2050年可达300万。 为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于2006年1月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害： 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： 1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）、致癌作用 吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍。 （二）、对心、脑血管的影响 统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍。 （三）、对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。 （四）、对消化道的影响

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控烟戒烟知识 培 训 资 料

控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万,2050年可达300万。 为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效。同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定,自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害: 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃产生对入体有害的物质大致分为六大类： 1.醛类、氮化物、烯经类,这些物质对呼吸道有刺激作用。 2.尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。 3.胺类、氟化物和重金属,这些均属毒性物质。 4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 5.酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。

6.一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）致癌作用 吸烟致癌已经公认流行病学调查表明,吸烟是致癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌,吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死率比不吸烟者高10-1B倍。 （二）对心、脑血管的影响 统计资科表明冠心病和和高血压患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2-6倍。 （三）对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。 （四）对消化道的影响 吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。 （五）其他 吸烟对妇女的危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、

控烟知识培训内容

控烟知识培训内容 烟碱依赖是一种慢性高复发性病 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病 分类（ICD-10, ，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁 烟碱依赖实际是尼古丁依赖 尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉 尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需秒就可达到大脑（静脉注射需秒）。 它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用 — 长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变 尼古丁依赖症状 烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等 精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。 行为表现：强迫性地、连续或定期用物 人们戒烟的经历差异 有些人一次就戒掉了 : 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功

有的人在戒烟后出现严重的戒断症状 而有的人戒烟后完全没有不适感 有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 戒烟——医生责无旁贷 约70%～90%的吸烟者每年与医生接触，50%～70%的吸烟 者对戒烟感兴趣，约70%的戒烟成功者因医生的劝告实 现，医生的行为被视为楷模和榜样，医生是协助人们戒烟 的最佳人选 医生的力量在中国： … 190 万临床医生，每人每年帮助10个病人戒烟，如果有一个能戒烟成功，每年190 万吸烟人戒烟，近100 万人今后免于死于吸烟相关疾病，清晰的、强烈的、个性化的方式，建议每一位吸烟者戒烟，联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例 戒烟方法 治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合 烟草依赖的药物治疗 》

学校控烟培训记录

职工控烟知识培训记录 培训时间：2013年9月9日 培训地点：会议室 培训人数：全体教职工 培训内容：（培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害 培训要点纪要： 一、烟草流行情况： 1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数； 2、我国医务人员吸烟率； 二、世界控烟大事记： 1988年5月31日确定首个世界无烟日； 1990年，网站创建； 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质；2005年，《烟草控制框架公约》生效； 2007年，要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准； 三、香烟成分： 尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等； 四、吸烟对健康的危害： 癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、

周围血管病；呼吸系统：、哮喘、肺炎；生殖系统：功能障碍；消化系统：消化性溃疡、克隆病； 造血系统：粒细胞性白血病等等； 五、劝阻技巧： 1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！ 这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。 您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！ 2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！

职工控烟知识培训 培训时间：2013年11月11日 培训地点：会议室 培训人数：全体教职工 培训内容：烟草方面知识及吸烟对健康的危害 培训纪要： 烟碱依赖是一种慢性高复发性病 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁 烟碱依赖实际是尼古丁依赖 尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。 它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用 长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变 尼古丁依赖症状 烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。 行为表现：强迫性地、连续或定期用物

控烟知识讲座讲义

控烟知识讲座讲义 为全面开展禁烟工作，提高控烟知识，掌握戒烟方法和技巧，降低我校教职工、学生吸烟率，实现学校全面禁烟目标，创建无烟学校。下面我讲四个方面：一、烟中的有害物质 吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、吸烟的危害 烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。 吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”（含有3000余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。 被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。 目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。 三、拒绝吸烟技巧

控烟知识培训材料

控烟知识培训材料 烟草的成分 烟草主要由碳水化合物（占40%-50%）、羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与其它植物的不同点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“尼古丁”。 吸烟的过程，是香烟在不完全燃烧状态下发生一系列的热分解与热合成的化学反应过程，形成大量新的物质，其化学成分很复杂。从烟雾中分离出的有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等。烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，经过燃烧而释放出的烟雾灰尘也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分占92%，包括多量的氧、氮等无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌物质；粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。 吸烟的危害 烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；其易患膀胱癌和心脏病的几率比不吸烟的人大两倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。 1、口腔及喉部：烟雾中的焦油是致癌物质，能导致所接触到的组织产生癌变。因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有癌变的可能。

医院控烟知识培训记录

医院控烟知识培训记录 一、吸烟的危害 （1）致癌作用 （2）对血管的影响 （3）对呼吸道的影响 （4）对消化到的影响 二、二手烟的危害 （1）二手烟对妇女的危害 （2）二手烟对儿童的危害 三、创建无烟社会的好处 （1）改善健康 （2）保持清洁 （3）更加安全 （4）提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 （1）意识戒严法 （2）减量戒烟法 （3）药物戒烟法 （4）医生劝告戒烟法 （5）饮食戒烟法 六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法 （1）每次只买一包烟 （2）不要随身携带打火机或火柴 （3）用完一包烟后，不要立即就买 （4）不要接受别人递给你的卷烟 （5）不要在孩子面前吸烟 （6）每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部 （7）不要在公共场所吸烟 （8）逐渐减去早晚的一支烟 （9）不要带卷烟去上班 （10）不要再家中吸烟 （11）告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开，可以加强你的意志力（12）烟瘾极大的戒烟者，可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想

七、劝阻技巧 （1）掌握技巧，礼貌劝阻 （2）礼貌劝诫的用语 （3）告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 （4）戒烟小方法 八、应避免使用命令威胁的语气，以免造成来访者的不快甚至发生冲突 2011年4月15日

劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。 劝诫 使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者： 室内：先生（女士）您好，我们医院是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！ 室外：先生(女士)您好，我们医院是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！ 戒烟方法与技巧------如何快速戒烟？ 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。 5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽

控烟培训资料

控烟培训资料 控烟宣传材料 烟草、烟雾中的有害成分 烟草主要是由碳水化合物,占40%~50%,羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成～同时还有一些生长过程中必需的营养物,如硝酸盐等,以及某些污染物,如农药、重要金属元素等,。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富～即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。 吸烟者吸入香烟过程～是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应～形成大量新的物质～其化学成分很复杂～从烟雾中分离出有害成分达3000余种～其中主要有毒物质为尼古丁,烟碱,、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质～如果把它作食用那是有益的～但是把它作为香烟～经过燃烧而释放出烟雾灰尘等～也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成～其中气体部分～占据92%～包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%～主要为尼古丁和烟焦油。 烟雾对环境的污染 对人的生命来说～新鲜空气、食物、水是最重要的因素。从大气污染的角度看～在一般通风不良而吸烟者又较多的地方～它是平常空气中所含尘埃微粒的5万倍～一氧化碳的浓度超过工业允许阈值的 1 840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲惫～劳动效率降低～血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到中等中毒程度。

烟雾中含有许多致病物质～如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。这些有害气体对人身的危害～据北京铁路局中心防疫站报道～长期在火车站从事客运的职工～由于长期在烟雾污染的候车室内工作～不吸烟的职工工作24小时后～唾液溶菌酶、唾液硫氰酸盐和血液中碳氧血红蛋白都明显增高。同时调查21名职工在烟雾污染环境下的20项主观感觉反应～如果90. 5%的职工感到不适～66.7%的职工出现呼吸道刺激症状～并有强烈和迫切改善环境的愿望。通过调查认为:北京站候车室空气污浊的重要污染源～是影响健康的重要因素。有人研究了自然条件下被动吸烟者烟碱和一氧化碳的吸收情况～他们选择7名不吸烟的职员～令其在假日前一天尽量避免接触烟草～然后于中午11时30分采集血、尿、唾液作为基础标本～测定烟碱及其代谢产物可铁宁,catinine,的含量。同时也测定呼气中的一氧化碳。第二天晚间进入与自然条件基本200相似的洒吧间～使之与吸烟者广泛交往～暴露2小时的被动吸烟后～所测定体液中烟碱平均增加7.5%～可铁宁平均增加1.8%,呼气中一氧化碳增加15.7%～三种成分与基础相比都具有显著的统计学意义。 多数材料都指出:在能气条件极差的环境下～暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时～被动吸烟者血液中碳氧血红蛋白从平均1.6%升到2.6%～大致相当于一支含中等量焦油的卷烟。暴露在一氧化碳浓度为20ppm的环境下两小时～等于实际吸10支普通卷烟。这说明 2 被吸烟的危害程度取决于暴露的时间和周围气体中烟雾的浓度。 烟雾与被动吸烟 吸烟所散发的烟雾～可分为主流烟,即吸烟者吸入口内的烟,～和支流烟,即烟草点燃外冒的烟,。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳～支流烟是主流烟的5倍,焦油和烟碱是3倍,苯并,a,芘是4倍,氨是46倍,亚硝胺

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xx学校控烟知识培训记录 控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自____年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，____年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万，____年可达300万。 为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。____年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于____年1月在xx正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自____年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害： 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： 1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）、致癌作用

吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍。 （二）、对心、脑血管的影响 统计资料表明，冠心病和高血压病患者xx75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍。 （三）、对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因 一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。 （四）、对消化道的影响 吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。 （五）、其他 吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。 二、二手烟危害 数十年来，上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25—30%，肺癌风险提高20—30%。二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾

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XX 学校控烟知识培训记录 主讲人：罗琳 记录整理：罗琳 内容：1?控烟的重要性及劝阻技巧。2.劝阻吸烟是职工的责任和义务, 对职进行履职培训。3.十个最好的戒烟方法 一、 吸烟的危害。 1、致癌作用。 2、对心血管的影响 3、 对呼吸道的影响 4、 对消化道的影响 5、 其他 二、 二手烟的危害 1、二手烟对妇女的危害 2、二手烟对儿童的危害 三、 创建无烟社会的好处 1、 改善健康 2、 保持清洁 3、 更加安全 4、 提升形象 四、 戒烟后身体的变化 五、 戒烟方法推荐 1、 意识戒严法 2.减量戒烟法 3.药物戒烟法 医生劝告戒严法 5.饮食戒烟法 六、 如果您想戒烟，还可以试一试以下方法 1每次只买一包烟； 2、 不要随身携带打火机或火柴； 3、 用完一包烟后，不要立刻就买； 培训内容：控烟知识培训 培训对象：全体职工 培训地点：二年三班教室 培训时间：2013年3月20日 4.

4、不要接受别人递给你的卷烟；

不要在孩子面前吸烟； 每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部； 不要在公共场所吸烟； 逐渐减去早晚的一支烟； 不要带卷烟去上班； 不在家中吸烟； 告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志 力; 烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果 会很理想。 七、 劝阻技巧 1、 掌握技巧，礼貌劝阻 2、 礼貌劝诫的用语 3、 告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 4戒烟小方法 八、 应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚 至发生冲突。 九、 劝阻吸烟是职工的责任和义务，对职进行履职培训 做为医务人员，劝助吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任，也是应 尽的义务，各单位要要求职工把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与医 务人员救死扶伤的岗位职责结合起来，同重视，同对待，同落实。 最后，向全体人员倡议： 用我们的爱心，用我们的双手，用我们对美好家园的企盼，从自 己做起，从身边的你做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康生 活。 9、 10 11、 12、

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控烟戒烟知识 培 训 资 料 控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年 死于吸烟相关疾病的人数将增至200万,2050年可达300万。 为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效。同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定,自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害: 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃产生对入体有害的物质大致分为六大类： 1.醛类、氮化物、烯经类,这些物质对呼吸道有刺激作用。

2.尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。 3.胺类、氟化物和重金属,这些均属毒性物质。 4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些 物质均有致癌作用。 5.酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。 6.一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）致癌作用 吸烟致癌已经公认流行病学调查表明,吸烟是致癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌,吸烟者患肺癌的 危险性是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性 比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死率比不吸烟者高10-1B倍。 （二）对心、脑血管的影响 统计资科表明冠心病和和高血压患者中75%有吸烟史。冠心病 发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2-6倍。 （三）对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之 一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影 响纤毛的清除功能。 （四）对消化道的影响 吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑 制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。

2021年控烟戒烟培训资料

控烟戒烟知识 欧阳光明（2021.03.07） 培 训 资 料 控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万,2050年可达300万。 为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效。同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定,自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害: 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点

燃产生对入体有害的物质大致分为六大类： 1.醛类、氮化物、烯经类,这些物质对呼吸道有刺激作用。 2.尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。 3.胺类、氟化物和重金属,这些均属毒性物质。 4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 5.酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。 6.一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）致癌作用 吸烟致癌已经公认流行病学调查表明,吸烟是致癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌,吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死率比不吸烟者高10-1B倍。 （二）对心、脑血管的影响 统计资科表明冠心病和和高血压患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2-6倍。 （三）对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。 （四）对消化道的影响 吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑

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[指南]洋城学校控烟知识培训记录洋城学校控烟知识培训记录 培训对象:全体职工培训内容:控烟知识培训 培训地点:二年三班教室培训时间:2013年3月20日 主讲人:罗琳记录整理:罗琳内容:1.控烟的重要性及劝阻技巧。2.劝阻吸烟是职工的责任和义务～ 对职进行履职培训。3.十个最好的戒烟方法。一、吸烟的危害。 1、致癌作用。 2、对心血管的影响 3、对呼吸道的影响 4、对消化道的影响 5、其他 二、二手烟的危害 1、二手烟对妇女的危害 2、二手烟对儿童的危害三、创建无烟社会的好处 1、改善健康 2、保持清洁 3、更加安全 4、提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 1.意识戒严法 2.减量戒烟法 3.药物戒烟法 4.医生劝告戒严法 5.饮食戒烟法 六、如果您想戒烟～还可以试一试以下方法 1每次只买一包烟, 2、不要随身携带打火机或火柴,

3、用完一包烟后～不要立刻就买, 4、不要接受别人递给你的卷烟, 5、不要在孩子面前吸烟, 6、每次只抽小口～浅尝辄止～不要将烟吸入肺部, 7、不要在公共场所吸烟, 8、逐渐减去早晚的一支烟, 9、不要带卷烟去上班, 10、不在家中吸烟, 11、告诉别人你正在戒烟～把戒烟的决心公开可以加强你的意志力, 12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议～合理使用戒烟药物效果会很理想。 七、劝阻技巧 1、掌握技巧～礼貌劝阻 2、礼貌劝诫的用语 3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 4戒烟小方法 八、应避免使用命令、威胁的语气～以免造成来访者的不快～甚至发生冲突。 九、劝阻吸烟是职工的责任和义务～对职进行履职培训做为医务人员～劝助吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任～也是应尽的义务～各单位要要求职工把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与医务人员救死扶伤的岗位职责结合起来～同重视～同对待～同落实。 最后～向全体人员倡议: 用我们的爱心～用我们的双手～用我们对美好家园的企盼～从自己做起～从身边的你做起～拒绝烟草～远离吸烟～倡导绿色、健康生活。 控烟戒烟知识培训资料

控烟知识培训内容知识分享

控烟知识培训内容

控烟知识培训内容 烟碱依赖是一种慢性高复发性病 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病 分类（ICD-10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁 烟碱依赖实际是尼古丁依赖 尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉 尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。 它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用 长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变 尼古丁依赖症状 烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等 精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。 行为表现：强迫性地、连续或定期用物 人们戒烟的经历差异 有些人一次就戒掉了 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功 有的人在戒烟后出现严重的戒断症状 而有的人戒烟后完全没有不适感

有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 戒烟——医生责无旁贷 约70%～90%的吸烟者每年与医生接触，50%～70%的吸 烟者对戒烟感兴趣，约70%的戒烟成功者因医生的劝告 实现，医生的行为被视为楷模和榜样，医生是协助人们 戒烟的最佳人选 医生的力量在中国： 190 万临床医生，每人每年帮助10个病人戒烟，如果有一个能戒烟成功，每年190 万吸烟人戒烟，近100 万人今后免于死于吸烟相关疾病，清晰的、强烈的、个性化的方式，建议每一位吸烟者戒烟，联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例 戒烟方法 治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合 烟草依赖的药物治疗 尼古丁替代治疗 (NRT)1长效1-3 贴片短效1-3 咀嚼制剂、吸入剂、鼻喷雾、舌下含片 抗抑郁药物4

控烟知识培训记录、培训知识

城关镇中心小学学校控烟知识培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象：全体教职工 培训地点：远程室培训时间：2019年3月12日主讲人：李红芳记录整理：王雪丽

城关镇中心小学学校控烟知识培训记录 培训内容：控烟知识培训培训对象：全体教职工 培训地点：远程室培训时间：2019年3月12日 主讲人：李红芳记录整理：王雪丽 内容：1.控烟的重要性及劝阻技巧。2.劝阻吸烟是职工的责任和义务，对职进行履职培训。3.十个最好的戒烟方法。 一、吸烟的危害。 1、致癌作用。 2、对心血管的影响 3、对呼吸道的影响 4、对消化道的影响 5、其他 二、二手烟的危害 1、二手烟对妇女的危害 2、二手烟对儿童的危害 三、创建无烟社会的好处 1、改善健康 2、保持清洁 3、更加安全 4、提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 1.意识戒严法 2.减量戒烟法 3.药物戒烟法 4.医生劝告戒严法 5.饮食戒烟法 六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法 1每次只买一包烟； 2、不要随身携带打火机或火柴； 3、用完一包烟后，不要立刻就买； 4、不要接受别人递给你的卷烟；

5、不要在孩子面前吸烟； 6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部； 7、不要在公共场所吸烟； 8、逐渐减去早晚的一支烟； 9、不要带卷烟去上班； 10、不在家中吸烟； 11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力； 12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。 七、劝阻技巧 1、掌握技巧，礼貌劝阻 2、礼貌劝诫的用语 3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 4戒烟小方法 八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。 九、劝阻吸烟是职工的责任和义务，对职进行履职培训 做为教师，劝助吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任，也是应尽的义务，各教师要把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与教书育人的岗位职责结合起来，同重视，同对待，同落实。 最后，向全体人员倡议： 用我们的爱心，用我们的双手，用我们对美好家园的企盼，从自己做起，从身边的你做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康生活。

戒烟培训课件

1.我们为什么要宣传戒烟？ 2.吸烟的危害； 3.戒烟的益处； 4.吸烟动机以及成瘾性分析； 5.戒烟的方法； 6.走出吸烟者认识误区。 ?控烟知识培训 全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。 我国目前吸烟人数约有3.5亿。每年有100万人死于烟草相关疾病，预计2020年与吸烟相关的死亡将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在中年（35－60岁）死亡，即损失20－25年的寿命。 中国疾控中心控烟办发布《2010年中国控制吸烟报告》指出，我国15至24岁年龄段女性吸烟率呈上升趋势。在重点监控城市上海，2002年到2009年，20至39岁女性吸烟率从原来不足2％上升到7.2％，八年增长了约三倍。 我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约4.5亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。 ?1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。 ?1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 ?1990年，中国控烟协会成立。 ?1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质。 ?尼古丁的毒性试验 20支香烟 ?香烟与毒品 ?冠心病—是吸烟致死疾病的前三位之一 ?吸烟促发心血管疾病的发病机理 ?内皮功能紊乱 ?血栓生成增加 ?炎症反应加强 ?氧化修饰 ?戒烟$ 2,000 –6,000 ?降血压药物$ 9,000 –26,000 ?降血脂药物$ 50,000 –196,000 ?为何戒烟戒烟的益处 ?戒烟的直接效应和间接效应 ?直接效应 –戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低

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化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍。（二）、对心、脑血管的影响统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍。（三）、对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。（四）、对消化道的影响吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。（五）、其他吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期 3 提前。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。二、二手烟危害数十年来，上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25—30%，肺癌风险提高20—30%。二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，很多致癌和有毒化学物质的浓度更高；呼吸二手烟雾即使时间很短，也会立刻对心血管系统产

控烟知识讲座

控烟知识讲座 为全面开展禁烟工作,提高控烟知识,掌握戒烟方法和技巧,降低我校教职工、学生吸烟率,实现学校全面禁烟目标,创建无烟学校。下面我讲四个方面: 一、烟中的有害物质 吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类: (1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。 (2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。 (3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质。 (4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 (5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。 (6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、吸烟的危害 烟草对人体的危害是多方面的。大家知道,浓烟经过烟囱,日积月累,烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理,香烟进入人体,经过口腔、呼吸道、消化道,身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。

吸烟对人体最大的危害是肺癌,尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”(含有3000余种化学成分),又是“放射武器”,一般地说,香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍,是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质,可释放出高能量射线,直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人,其肺部一年所受到的放射线量, 累积起来相当于接受300次胸部X 线透视。世界医学界经过大规模的调查研究, 从流行病学的角度, 无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。 被动吸烟,危害更严重。被动吸烟(包括被污染的空气)已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的几率比常人大6倍。 目前,我国约有 3.5亿吸烟者,每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万,平均每天早亡2700多人。有专家认为,健康有四个元素组成:父母遗传因素 15%,环境因素 17%,医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看,健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的,每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧,让我们从现在开始就采取必要的措施,来阻止吸烟或被动吸烟吧。 三、拒绝吸烟技巧 (1)对递给你香烟的人微笑着说:“不,谢谢!”,然后转移对方的注意力,或转身走开,使对方没有机会继续劝说你。