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心理健康的标准

一、

1、认识协调，智力正常

2、情绪积极稳定，情感丰富深刻

3、意志健全，行为协调

4、个性完整统一，积极和谐

5、正确恰当的自我意识

6、善与人处，有良好的人际关系

7、社会适应良好，言行符合社会规范

8、心理活动特点符合年龄、性别和角色特征

9、无心因性生理异常现象

10、发挥潜能，追求成功

出自《论大学生心理健康的标准及其把握》何光耀

二、

柯尔曼：人的行为是否与所处环境相协调，或者说他的人际关系是否恰当，他对社会事件和社会关系的态度是否符合社会标准

三、

赣南师范学院学报：智力正常，情绪稳定，心境乐观，意志健全，行为协调，注意集中度，统一的人格，积极向上，面对现实，有良好的社会适应度，适度的反应能力，心理特点与实际年龄相符，自我认知，创造性，成就感。

四、

美国心理学家马斯洛和密特曼(Mittelman)提出了心理健康的11条标准:

1、具有适度的安全感;

2、具有适度的自我评价;

3、具有适度的自发性与感应性;

4、能与现实环境保持良好的接触;

5、适度的接受个人的需要;

6、有自知之明;

7、能保持人格的完整与和谐;

8、有切合实际的生活目的;

9、具有从经验中学习的能力;

10、在团体中能与他人建立和谐的关系;

11、在不违背团体的原则下能保持自己的个性。

五、

罗杰斯认为机能健全者有如下五个特征:

对经验的开放性、协调的自我、机体估价过程、无条件的自我关注、与他人和睦相处

六、

A·艾森柏格和H·艾森伯格(ArleneEisenbe,Howar-dEisen,1979)所描绘的成熟人的特征(即心理健康的标准):

自我感;独立和自治;相互依存;适应性和灵活性;接受和应付现实的能力;现实检验,而非迷信权威或者随大流;接受别人对现实的不同理解;有目标;适度的延迟满足;果断执行;积极回应他人;对别人的移情;交流的能力;给予他人的能力;爱和被爱的能力;控制情感的能力七、

泰勒和布朗(1988)提出的心理健康标准:

积极的自我评价;适度的控制和主导感;切合实际的乐观;关心他人的能力;幸福和满足的能力;热心于建设性和创造性工作的能力

八、

哈里斯(1989)认为心理健康者的通常特征是:

通情达理和平衡;自我成长感;爱的能力;获得和维持亲密关系的能力;接受现实的限制和变化之可能;追求适应自己天赋工作的能力;保持内心宁静、有效实现以能更好生活的能力九、

张春兴和杨国枢(1980)的心理健康标准:

了解并接受自己;认识并面对现实;工作休闲并重;主动参与社会活动

十、

王极盛(1984,1999)和李春荣(1984)的心理健康标准:

智力正常;情绪稳定而愉快;行为协调;反应适度;人际关系适度;心理特点和年龄相符合。十一、

江光荣(1995)归纳心理健康评价维度为:

自我认识和自我态度、人际态度和社交能力、生活热情和有效解决问题的能力、个性结构的内在协调性。[13]主观经验的总结,是一种个性化、主观的标准。

以上几个出自:心理健康标准的思考

杨槐 (四川师范大学教师教育学院,成都610068

十二、

美国学者坎布斯(https://www.wendangku.net/doc/2915188297.html,bs)认为,一个心理健康、人格健全的人应有4种特质: (1)积极的自我观念;(2)恰当地认同他人;(3)面对和接受现实;(4)主观经验丰富,可供取用十三、

我国黄希庭教授等曾提出判断心理是否健康的5条标准:

(1)个人的心理特点是否符合相应的心理

发展的年龄特征;(2)能否坚持正常的学习和工作;(3)有无和谐的人际关系;(4)个人能否与社会协调一致;(5)有没有完整的人格

十四、

北京大学王登峰教授等曾提出8条标准:

(1)了解自我、悦纳自我;(2)接受他人、善与人处;(3)正视现实,接受现实;(4)热爱生活,乐于工作;(5)能协调与控制情绪,心境良好;(6)

人格完整和谐;(7)智力正常,智商在80以上;(8)心理行为符合年龄特征

以上出自:心理健康标准探析

简华 (毕节学院教育科学系,贵州毕节551700)

十五、

张海钟：社会适应

小学生心理健康课程标准

小学生心理健康课程标准中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。[1] 目录 1 基本内容 1 基本内容一、心理健康教育课程的性质、功能和形式（一）心理健康教育课程的性质借鉴近年来有关此类课程的论证，并依据我国的学校教育现状，笔者认为，心理健康教育课程可以理解为团体心理辅导与学校教育特殊情景相结合的产物，应兼具科普、团体辅导和活动课的特点。以“心理健康教育课程”来命名，包括了以上三个方面的特点，同时也明确了团体心理辅导的理念、方法和技能与学校教育这一特殊情景相结合的性质，平衡了辅导与教育之间的关系。（二）心理健康教育课程的功能按照国家教育部的规定，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，

充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在学校开设心理健康教育课程是直接而且高效率地实现上述目标的主要途径。心理健康教育课程从心理发展的角度，全方位关注儿童青少年的健康成长，为学生的人格发展起到导向和辅助的作用。其功能可以总括为三个方面：一是针对轻度的心理障碍进行团体干预的功能，目标是心理障碍的缓解或消除；二是预防心理问题产生、维护心理健康的功能，目标是保持良好的心理状态；三是提升心理健康的水平、充分发挥潜能的功能，目标是使每个学生的心理处于最佳状态。（三）心理健康教育课程的形式 1. 科普性质的讲座科普性质的讲座主要是指面向全体学生，以系列讲座的形式普及心理学常识，从心理学的

心理健康的十条标准(小孩和老人的标准)

心理健康的十条标准美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”：（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥儿童心理健康的六大标准根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质:一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。老年人心理健康标准老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10 条心理健康的标准。一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。” 四、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时

什么是心理健康心理健康的定义心理健康的标准

什么是心理健康心理健康的定义心理健康的标准心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。那么什么是心理健康?心理健康是怎样的定义?心理健康的标准是什么?一起来看看。心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。心理健康标准的定义从一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水

平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。心理健康的十条标准美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”： (1)充分的安全感 (2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 (3)生活的目标切合实际 (4)与现实的环境保持接触 (5)能保持人格的完整与和谐 (6)具有从经验中学习的能力 (7)能保持良好的人际关系 (8)适度的情绪表达与控制 (9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 (10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性心理健康

大学生心理健康教育课程改革探析

大学生心理健康教育课程改革探析【摘要】近年来，大学生的心理健康问题日益凸显。高校要改变传统的教育教学模式，切实加强和提高大学生心理健康教育课程的实效性，促进大学生心理素质的提高和健全人格的养成。【关键词】大学生；心理健康；课程改革进入大学，面对新的环境、新的人际关系及学习、生活、就业等压力，大学生的心理会发生一定的变化。一些学生无法适应这些新的变化，会产生不同程度的心理问题。高校应充分发挥自身优势，分阶段、有针对性地对大学生进行心理健康教育，促进大学生形成健康的心理和健全的人格。 1 当前高校大学生心理健康教育存在的主要问题面对大学生产生的各种心理问题，各高校纷纷开设了心理健康教育课程。但在实际教学中，由于各种原因，课程的教学还存在一些问题，主要表现在以下方面： 1.1 认识不到位，机制不健全一些高校虽热设立了心理健康教育中心，但其没有独立的体制、机制，隶属于学校学生工作部（处），从业人员工作职责不明确，工作主动性不高；工作内容与形式比较单一，覆盖面窄、针对性不强，对学生的心理健康教育仅限于

补救性层面。学校还没有建立起校级的心理健康教育立体网络体系，无法满足学生的心理发展需求。同时，大学生自身对心理健康教育的功能认识模糊，对心理咨询存在着错误认知，在自身心理出现问题时不能主动寻求专业教师的帮助。 1.2 师资力量不足，教师专业化程度较低目前，许多高校从事心理健康教育工作的专兼职人员一般由心理学专业教师、专职辅导员、学工干部等组成。人员总体数量不足，专职人员较少，兼职人员相对较多，师资力量比较薄弱。学校对兼职人员的培训力度不够，兼职人员普遍缺乏专业的心理学知识，面对学生出现的各种心理问题，无法以专业的角度去答疑解惑，仅凭自身的经验和理解对学生进行心理辅导，专业能力不强，专业化程度较低。 1.3 课程设置不科学，理论与实际脱离学生学习心理学的目的，在于了解和掌握心理学的相关知识，提高自身的心理素质，在面对大学期间诸如学习、人际交往、恋爱、就业等问题时，能及时进行自我心理调试，理性地面对和解决。但很多高校虽然开设了心理健康教育课程，但课程的教学课时较少，教育覆盖面窄，教育对象大多为大一新生；教学内容仅限于对心理学相关理论知识的阐释，忽视了学生的实际心理需求，教学的针对性差，理论与实践相脱离，严重影响了课程的教学效果。 1.4 忽视了学生的主体性，限制了学生个性的发展

心理健康的十条标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”：（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥除此之外还可以总结为“六大维度” 自我意识正确；人际关系协调；性别角色分化；社会适应良好；情绪积极稳定；人格结构完整。儿童心理健康标准根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质: 一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。心理健康的情绪标准人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。一、情绪有适当的形成原因：一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的，如：高兴是因为有喜事；悲哀是

遇到不愉快或不幸事件；愤怒是挫折引起的等。二、情绪的作用时间随客观情况变化而转移：通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。例如，生活中不小心把东西丢了，当时当时会非常生气，事情过后，慢慢也就自己调节过来。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。三、情绪持续稳定：情绪稳定表明个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。四、心情愉快平静心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。适当体育运动的好处：根据美国运动医学院的指导方针，许多心理健康研究人员建议我们每个星期3—5次等量的体育运动，每次30—60分钟。等量的运动，既可以提高心肺的健康，降低不良的生活习惯而引起的疾病的发生率，还可以提高大脑的精神健康。

心理健康的标准都有哪些

本文是由安徽心港心理服务有限公司整理解答，希望能帮助到您！心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如

果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

中小学心理健康课程标准

中小学心理健康课程标准中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。[1] 一、心理健康教育课程的性质、功能和形式（一）心理健康教育课程的性质借鉴近年来有关此类课程的论证，并依据我国的学校教育现状，笔者认为，心理健康教育课程可以理解为团体心理辅导与学校教育特殊情景相结合的产物，应兼具科普、团体辅导和活动课的特点。以“心理健康教育课程”来命名，包括了以上三个方面的特点，同时也明确了团体心理辅导的理念、方法和技能与学校教育这一特殊情景相结合的性质，平衡了辅导与教育之间的关系。（二）心理健康教育课程的功能按照国家教育部的规定，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教

育能力。在学校开设心理健康教育课程是直接而且高效率地实现上述目标的主要途径。

心理健康教育课程从心理发展的角度，全方位关注儿童青少年的健康成长，为学生的人格发展起到导向和辅助的作用。其功能可以总括为三个方面：一是针对轻度的心理障碍进行团体干预的功能，目标是心理障碍的缓解或消除；二是预防心理问题产生、维护心理健康的功能，目标是保持良好的心理状态；三是提升心理健康的水平、充分发挥潜能的功能，目标是使每个学生的心理处于最佳状态。（三）心理健康教育课程的形式 1. 科普性质的讲座科普性质的讲座主要是指面向全体学生，以系列讲座的形式普及心理学常识，从心理学的规律可以改善人们的生活质量的角度讲授有关知识。例如，有关心理健康的意义和心理保健的常识、不同年龄的心理健康的标准、情绪的功能和情绪的自我调控的意义、人际交往的意义和规律、自我意识的意义、记忆的规律和方法、思维的规律和解决问题的策略等问题。这部分内容的讲授应淡化心理学的概念，切入学生的经验系统，注重心理学原理在实际生活中的应用。它所发挥的功能是预防心理问题的发生和提高生活质量。

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事我的答案：C得分：10.0分

中国中学生心理健康量表(MMHI-60)(包括评分规则及诊断标准)

. 中国中学生心理健康量表(MMHI-60) 指导语：下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，根据自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。你做完问卷之后，由你自己交给我们，我们为你绝对保密，不要有任何顾虑。每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低1、2、3、4、5表示。注意：①每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上划圈；②每个题目都要答。从无轻度中度偏重严重1．我不喜欢参加学校的课外活动 1 2 3 4 5 2．我心情时好时坏 1 2 3 4 5 3．做作业必须反复检查 1 2 3 4 5 4．感到人们对我不友好，不喜欢我 1 2 3 4 5 5．我感到苦闷 1 2 3 4 5 6．我感到紧张或容易紧张 1 2 3 4 5 7．我学习劲头时高时低 1 2 3 4 5 8．我对现在的学校生活感到不适应 1 2 3 4 5 9．我看不惯现在的社会风气 1 2 3 4 5 10．为保证正确，做事必须做得很慢 1 2 3 4 5 11．我的想法总与别人不一样 1 2 3 4 5 12．总担心自己的衣服是否整齐 1 2 3 4 5 13．容易哭泣 1 2 3 4 5 14．我感到前途没有希望 1 2 3 4 5 15．我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5 16．经常责怪自己 1 2 3 4 5 17．当别人看着我或谈论我时，感到不自在 1 2 3 4 5 18．感到别人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5 19．我常发脾气，想控制但控制不住 1 2 3 4 5 20．觉得别人想占我的便宜 1 2 3 4 5 21．大叫或摔东西 1 2 3 4 5 22．总在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5 23．必须反复洗手或反复数数 1 2 3 4 5 24．总感到有人在背后谈论我 1 2 3 4 5 25．时常与人争论、抬杠 1 2 3 4 5 26．我觉得对大多数人都不可信任 1 2 3 4 5 精品

心理健康的十条标准

心理健康的十条标准关于心理健康的标准，在网络上可以检索出许多版本的标准，我这里介绍的是心理咨询师教程中提出的10条标准。 1.心理活动强度。 2.心理耐受力。 3.周期节律性。 4.意识水平。 5.暗示性。 6.心理自控力。 7.心理康复能力。 8.自信心。 9.社会交往。 10.环境适应能力。记作：心心周意暗，心心自社环。关于心理健康的标准，心理学界提出了很多标准，比较著名的有马斯洛、斯柯特等心理学家提出的标准。目前，我国心理学界比较认同的是郭念锋教授于1986年在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康水平的十个标准。这十个标准可以用串联记忆法记作：心心周意暗，心心自社环。 1.心理活动强度这是指对于精神刺激的抵抗能力。在遭遇精神打击时，不同的人

对于同一类精神刺激，反应各不相同。这表明，不同人对于精神刺激的抵抗力不同。抵抗力弱的人往往反应强烈，并容易遗留下后患，可以因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔病；而抵抗力强的人，虽有反应，但不强烈，不会致病。这种抵抗力，或者说心理活动强度，主要和人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件，以及神经系统的类型，也会影响到这种抵抗能力。“文革”期间，不同的人面临同样的心理打击，所造成的心理创伤是不一样的。心理活动强度大的人，抗挫折的能力就强一些。 2.心理活动耐受力前面说的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。而慢性的、长期的精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，便在这种慢性精神折磨下出现心理异常、个性改变、精神不振，甚至产生严重躯体疾病；但是，也有人虽然被这些不良刺激缠绕，日常也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，有的人，甚至把不断克服这种精神苦恼当作强者的象征，作为检验自身生存价值的指标。有的人，甚至可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉业绩。我们把长期经受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指标，称它为心理活动的耐受力。 3.周期节律性人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。比如，人的注意力水平，就有一种自然的起伏。不只是注意状态，人的所有

谈心理健康教育课程改革困境及出路

谈心理健康教育课程改革困境及出路进入二十一世纪以来，互联网技术得到迅速普及，信息化时代人才成为各国竞争的对象，高校作为培养人才的基地，发挥着不可替代的作用，高校学生虽然在生理发展方面已经渐趋成熟，但心理发展仍需亟待加强。大学生很容易受到外界的压力和影响，出现各种各样的心理问题和心理障碍，作为家国前进的顶梁柱，大学生为社会的进步提供动力和支持，他们肩负着现代化建设事业普及的重任，肩负着实现全面小康社会和中华民族伟大复兴的责任。所以高校必须开设心理健康教育课程，帮助大学生掌握一定的心理健康知识，面临困难学会摆正自我心态，具备良好的心理素质，从而完善人生规划。一、高校心理健康教育课程改革现状及面临的困境由于我国对学生的心理健康教育研究起步晚，相关的研究文献比较少，所以现有的经验并不是很成熟。近年来随着社会的不断发展，教育部逐步认识到心理健康对高校人才培养的重要性，所以先后出台文件要求教育部门加强对大学生的心理教育，但并没有给出相关的实行方案，所以在课程改革中出现诸多问题。（一）课程重视度不够从当前高校心理健康教育实施的情况来看，有些领导和职能部门对课程开设的随意性较大，没有从根本上认识到这门课程对于培养学生的意义，虽然教育部要求以必修课程出现在高校课程体系中，但这项要求并没有落实到位。部分学生对这门课程存在误解，总认为心理健康教育课程是针对心理有问题的学生准备的，在课程教学中，根本不关心心理学的相关知识技能，只注重教师怎样在学期中考核，所以开设的心理健康教育课程并没有得到重视，从而也没有发挥出其作用价值。

（二）教学目标定位不明确由于国内对心理健康研究的时间短，所以在课程讲授时倾向于对基础知识的讲解，着眼于矫治性与预防性，所以设置的学生发展目标重点偏低。教育部并没有对课程的属性做出规定，所以有些学校直接将其设置为心理学专业的基础课，要求学生背诵心理学相关知识，没有做到完善学生人格和发展学生健康心理的作用。学生的心理素质和自我调节能力在课程学习中没有得到提升，忽视了学生情感体验在学习中的地位。还有些学校的德育课程和心理健康教育课程交织在一块，模糊了两者的概念。（三）组织形式单一随着教育改革步伐的推进，学生成为课堂的主人，是学习中的主体，但心理健康教育授课仍然采用单一传统的讲授制。从课程性质来划分，心理健康教育课程是操作性、实用性很强的课程，但由于许多高校的心理健康教育课程专业研究不足，所以无法安排有效的实践活动，带给学生更多的心理情感体验，从而忽视学生相关技能的培养和情感价值的塑造，无法有效挖掘出学生的潜能。（四）课程评价缺乏科学化、专业化从当前的评价体系来看，考试被认为是衡量学生心理健康教育的标准。这使得学生更加注重理论知识的背诵，无法评估出学生真实的心理健康水平，并不符合教育部要求开设这种课程的初衷。课程评价是通过信息的采集，针对目前开设课程的实施计划作出有效调整的一种方式，如果其评价体系不能反映出科学化、专业化的真实现状，那么这种评价标准就是失败的，心理健康教育课程正处在没有正确指导的狭隘化评价体系中，阻碍了课程改革的进程和评价工作的开展。二、高校心理健康教育课程改革的出路（一）加强宣传，提高重视程度高校作为社会人才培养的基地，

心理健康的标准有哪1

心理健康的标准有哪些？心理健康的标准: 1. 适应能力是衡量心理健康的一条重要标准。能力强的人通常具有成熟的个性。对变动的环境（还包括工作、人际关系）的适应，是心理健康的重要标准。因为当人没有预料、没有经历过、无法控制时，就无法适应，出现焦躁不安、血压变化、心悸失眠，各种精神症状和躯体症状。易失眠、怕见生人、不能出差等。 2. 耐受力--对精神刺激或压力的承受力或抵抗力。人的先天素质、神经系统强弱类型及活动特点、气质类型对个体的耐力的影响是不容忽视的，但社会化过程中形成的人格特征，特别是先进的世界观和人生观、认识和评价水平、生活经历中锻炼出来的坚强意志力和生活信念则更重要，它具有决定性意义。 3. 控制力—自我控制和调节的能力。人对自己的情绪、情感思维等心理活动是可以自觉地能动地加以控制和调节的。人的情感表达、情绪反应的强度、动机的趋向与取舍、思维的方向和过程等，可以受人的意识控制和调节，即在大脑皮层的控制和调节下实现的。心理控制和调节的水平，与自我控制能力有关，控制力水平是衡量一个人心理健康的一项重要标准。人的一切心理活动都受大脑皮层制约，意识是最高层次的心理活动，人的意识制约着整个心理活动过程。如果大脑皮层功能下降（如脑动脉硬化等疾病），对情绪的健康能力就会下降，变得反应迟钝或容易激动。当一个人心身十分健康时，心理就稳定正常，思维敏捷流畅，逻辑严谨，情感表达恰如其分，仪态雍容大度，

举止得体，词令通畅，应对如流，随遇而安，需要易获得满足。4. 意识水平。一般以注意力水平为客观指标。注意力不集中往往是某种严重精神病的先兆，如不能专注于某项工作，不能专注地思考问题，注意力涣散等。程度严重，心理健康水平就越低，由于注意力不能集中，进而明显地影响了观察力和记忆力，因为观察水平、记忆水平与注意力成正比。但注意力过分集中，如整天注意力都集中于一件无关的事情，则往往是强迫症的表现。 5. 社交能力—是人类社会的基础，人类心理活动得以产生和维持，有赖于社会交往的发展。社会交往被剥夺，往往出现心理障碍，甚至精神崩溃。社交能力标志着一个人的心理健康水平。当一个人毫无理由地与亲友断绝往来，把自己隔离起来并变得冷漠无情时，往往是他的人格特征偏离正常或心境欠佳，考虑他是否出现心理障碍；或过分和无选择的泛交，十分热情和兴奋，要考虑他是否属于狂躁状态。 6. 康复力---在蒙受精神打击和刺激后心理创伤的复原能力。如一个性格活泼的人受到打击后变得呆板麻木；一个不拘小节的人变得谨小慎微；一个有独立性的人变得唯唯诺诺。这就是如躯体疾病，有人患病能很快治好不留后遗症；有人虽能治好但容易复发；因而康复力是心理健康水平的一项重要标准。 7. 道德愉快胜于道德痛苦。道德是人类情感超越生物本能需要的满足的最高层的情感。道德愉快是一个人在利他活动中自我体验到的愉快。也许利他行为会造成行为者肉体痛苦或其他心理痛苦。道德愉快是一个人与社会矛盾的统一的实现，是生物属性与社会属性统一的实

心理健康标准(1)

心理健康基本标准： 1、有基本的自我安全感； 2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。珍爱生命，活在当下。青少年标准 ①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。儿童标准一、智力发育正常。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。二、稳定的情绪。心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。三、能正确认识自己。对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能

自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。四、有良好的人际关系。心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。五、稳定、协调的个性。人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。六、热爱生活。心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。摆脱忧郁情绪的方法： 1、不要为自己寻找借口 2、再给自己一点爱 3、分散你的注意力 4、改变你的行为 5、走出忧郁，创建“三人空间” 6、了解自己的极限 7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术 8、相信自己，也相信他人 9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 10、向朋友诉说自己的烦恼 11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法” 12、把复杂问题分解成简单的问题 13、倾尽全力完成一件事 14、运动是自救的基础学生如何保持心理健康 1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

心理健康期末考试试卷

大理科技管理学校 2011-2012学年度第一学期期末考试试卷科目心理健康考试时间90 分钟满分100分班级姓名考试要求： 1、保持卷面整洁，不准使用修正液、透明胶带等工具，不得在卷面上随意涂抹乱画，否则酌情扣分。 2、认真审题，看清题干，独立作答，不得抄袭。 3、所有答案请写在答题卡一、单项选择（每题2分，共20分） 1．在不高兴时，把注意力转移到愉快的或其他不会令自己不快的事情上去，这种心理调适方法叫做（） A.宣泄法 B.自我暗示法 C.升华法 D.转移法2．（）是发展自我意识的核心和关键。 A.悦纳自我 B.自我同一性 C.改变自我 D.自我欣赏 3.生命由儿童过渡到成人是以（）为基本标志 A.年龄增长 B.学业经历 C.性的成熟 D.身高的变化 4.人们在交往过程中将交往对象归于某一类人，不管对方是否具有那些特征，都把那些特征作为与对方交往的根据，这种认知障碍叫做（） A. 刻板效应 B.第一印象 C.蝴蝶效应 D.投射效应 5.（）是直接推动学生进行学习生活的一种内部动力。 A.学习兴趣 B.学习动机 C.学习态度 D.学习方法 6.学习兴趣可以逐步培养，将已有的兴趣延伸到相关的事物上，对相关的事物也会发生兴趣，这叫做兴趣的（） A.正面强化 B.迁移 C.延伸 D.转变 7.要想选择一份适合自己的职业，必须从（）开始。 A．考虑薪水高低B．选择工作地点 C．看有没有认识的人D．了解自己的性格、技能和价值观 8.（）是指劳动者对社会职业的了解并适应的一种综合体现，主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性等方面。 A.职业心理素质 B.职业规划 C.职业倦怠 D.职业压力 9.( )是职业生涯规划的核心。 A.应对职业倦怠B调试职业压力. C.职业生涯目标 D.适应职业角色 10.我们青少年要注意培养创新思维能力，（）是创新产生的基础。 A．丰富科学的语言B．直觉C．扎实的知识经验积累D．灵感二、多项选择（每题3分，共15分） 11．我国是一个尊师重教的国家，师道尊严是社会长期的一般价值观，下列各项属于师生关系的是（） A.教学关系 B.伦理关系 C.情感关系 D.上下级关系 12.作为学生，我们该如何与老师交往（） A.尊重老师，增进师生感情 B.委婉提出意见，不能当面顶撞 C. 尽量在公开场合提出意见，师生平等，不必顾忌老师情绪 D. 开诚布公，不歪曲事实或推卸责任

心理健康标准

心理健康标准心理健康的标准是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。１．心理健康与学习与学习有关的心理健康的标准有：（１）智力发展正常（２）体脑协调。（３）自我满足。（４）排除学习中不必要的忧虑。２．心理健康与人际关系心理健康的人应该有良好的人际关系。心理健康的中学生在人际中能保持人格的独立和完整。３．心理健康与自我心理健康的人能正确地认识自己，接纳自己，能调控自己的情绪，始终保持乐观向上的心态。接纳自我也是心理健康的重要表现。４．心理健康与生活和社会适应能力心理健康的人应该能够面对生活中的问题，正视现实，适应环境，心理健康的人是生活和社会适应良好的人。学生社会适应良好表现在以下几方面：（１）了解现实，正视现实。心理健康的人能够面对现实，他们能对周围的事物和环境作出客观的评价，能与现实环境保持良好的接触。对心理健康的中学生来说，他们既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想之中；而心理不健康的中学生往往用幻想来代替现实，如一些患有抑郁症的中学生，对周围的事物根本不感兴趣，言语、与人交往的行为等都比正常中学生大为减少，整天生活在自己的幻想中，形影相吊，与现实环境格格不入。（２）行为符合社会的准则。人是生活在一定社会文化环境之中的，其行为必须与环境相协调，相一致。人们在依照社会生活的需要来适应环境和改造环境的时候，其行为是符合社会准则的，是根据社会要求和道德规范来行事的。任何一个心理健康的中学生，在一般情

况下，都愿意努力实现一定社会所认同的行为，遵守社会规范，在学校生活中表现为有理想、有道德、守纪律等。

学校心理健康教育工作实施方案

学校心理健康教育工作实施方案 - 1 - 学校心理健康教育工作实施方案的安排和要求，特制定本校心理健康教育实施方案、心一理健康教育的目标: 学校心理健康教育工作实施方案培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。二、建立健全组织机构，加强领导。为了切实加强对中小学生的心理健康教育，及时安排，协调，检查，指导此项工作的正常开展并取得实效，学校决定成立心理健康教育领导小组;由校长王登谭任组长，郑新峰、张兰芳、李建成、王仲才任副组长，下设办公室，由白彦革、高文国任办公室主任，中小学全体班主任均为成员。学校要把中小学生的心理教育和心理健康作为德育教育的重要内容，时刻关注学生的心灵成长，尊重学生的人格和心理需求，充分体现以人为本，一切为了学生的新理念，切实改变教学方法和手段，真正使学校成为中小学生健康成长的摇篮，使教师成- 1 - - 2 -

为学生信赖的良师益友，为他们的成人成才奠定基础。三、心理健康教育的内容: 中小学生心理健康教育要根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的科学方法和手段，培养成学生形成良好的心理素质，促进学生身心发展和各种素质全面提高，其教育内容方要有以下几个方面: 1.主动学习的心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握正确学习方法和策略，学会微笑面对学习和学习中遇到各种困难，树立积极乐观的学习心态，使他们把学习当着一种快乐和享受。情感和意志的心理健康教育。中小学时期是人格塑造的重要时期，根据中小学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。 3.正确处理人际关系的心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中小学生经常遇到，不可回避的事情，因此，要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度，自我克制;尊重他人、乐于助人的良好品质。 4.个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，注重良好行为习惯的养成教育，使学生形成正确的世界观和- 2 - - 3 - 人生观、价值观。四、心理健康教育的主要途径和措施。

心理健康教育期末考试题目

心理健康：狭义，人的基本心理活动过程的完整，协调一致；广义，高效而满意的持续的心理状态心理健康教育：是一种以发展为理念，以学生为中心，建立在新型人际关系基础上的设有独特教育目标，以“他助-互助-自助”为机制需要专业技能具有自身范式的服务性教育活动。心理健康教育课程：依据课程本质的要求，从心理健康教育课程的目标、辅导内容、辅导活动的方式来规范和设计的课程心理咨询：是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程系统脱敏：是一种在求治者掌握松弛技术的基础上，使之逐步减少引起其焦虑恐惧紧张的一种心理干预技术自我开放：咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享，或开放对求助者的态度、评价，或开放与自己有关的经历、体验、情感以促使其提高自我认识、促进其自我发展的一种技术满贯：就是鼓励求治者直接接触引起焦虑恐惧的最强烈的情景，坚持到紧张焦虑恐惧感觉消失的一种快速心理干预技术面质：通过纯理性分析和逻辑思辨的途径改变求询者的非理性信念，以助其解决情绪和行为问题的一种技术共情：体验别人内心世界的能力考试焦虑：是一种复杂的情绪现象，是考生在考试期间心理上的紧张不安担心忧虑恐惧等在情绪上的反应多动症：儿童多动综合征是儿童中常见的一种注意力缺陷、活动过度和行为冲动为主要特征的综合型障碍，也称轻微脑功能障碍。试析心理健康教育的重要性 1.全面实施和推进素质教育的需要 2.改善和提高青少年儿童心理健康水平需要3.世界各国基础教育课程改革的共同趋势4.社会主义精神文明建设的需要请谈谈你对心理健康标准的理解1智力正常2情绪适中3意志健全4人格统一完整5自我意识正确6人际关系和谐7社会适应良好8活动效能吻龄影响小学生心理健康的因素有哪些？试加以分析一、本体因素1生理因素：遗传分娩发育疾病2心理因素：认知情绪意志个性。二、诱发因素1家庭因素：片面的家庭观念，错误的家庭方式，不良的家庭氛围2学校因素：学校教育指导思想偏差，学业负担过重教育方法不当，师生关系紧张。3社会因素：社会经济政治局势的动荡，社会风尚不良，社会文化负面影响。三、自身因素请谈谈你对心理健康教育实质的理解 1心理健康教育是以发展为理念的教育活动2是以学生为中心的3是一种建立在新型人际关系基础上的4是一种独特教育目标的5是一种以“他助-互助-自助”为机制的6是一种服务性的7是一种需要专业技能的8是一种具有自身范式的教育活动试析心理健康教育与德育的主要区别1德育是解决人的社会问题，核心是人生观和道德观问题；心理是主要帮助学生认识自己，认识自己与社会的关系，发展潜能，其核心问题是成长问题2.德育以说服师范为基本手段，心理则是以尊重、共情、真诚的人际关系的建立为基本手段3德育重在明理追求反省，心理重在疏导、宣泄4德育把学生当做社会关系中的一个社会角色来要求的，目的在与提高学生对国家和社会归宿感和自豪感；心理把学生当作人际关系中的一个具体人要求的，目的在于提高个人价值观与成就感5德育要求学生达到君子的境界，心理要求学生达到凡人的境界简述中小学心理健康教育的目标、内容和途径内容目标:1总目标：通过提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上心理品质，促进学生人格健全发展2

心理健康的标准

小学生心理健康课程标准

心理健康的十条标准(小孩和老人的标准)

什么是心理健康 心理健康的定义 心理健康的标准

大学生心理健康教育课程改革探析

心理健康的十条标准

心理健康的标准都有哪些

中小学心理健康课程标准

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

中国中学生心理健康量表(MMHI-60)(包括评分规则及诊断标准)

心理健康的十条标准

谈心理健康教育课程改革困境及出路

最新《心理健康》期中考试试卷

心理健康的标准有哪1

心理健康标准(1)

心理健康期末考试试卷

心理健康标准

学校心理健康教育工作实施方案

心理健康教育期末考试题目

什么是心理健康心理健康的定义心理健康的标准