中国十大经典徒步路线

中国十大经典徒步路线

徒步旅游是一种时尚的旅游方式，也是一种充满了挑战的旅游方式。双脚就是交通工具，丈量着你所喜欢的旅程。大自然中的各种外部条件可能随时都会给徒步旅行带来困难，天气的变化、自然环境的不同等等。除此之外，徒步者还会遇到体力、毅力和智慧的挑战。不过正是这些挑战，才不断的激励着徒步者向着自己心中的理想出发。本期topten给您推出十大徒步线路，希望借此能够鼓励您徒步的勇气和信心，无论这些线路是否对你有吸引了，但是祖国960万平方公里的土地上，总有一处能够给你带来惊喜和无限诱惑。

·第十名：徒步漓江——领略"甲天下"的风光

·第九名：徒步虎跳峡——可以成为时尚的穿越

·第八名：徒步哈纳斯——穿越秋日的北疆

·第七名：长城徒步——一次意义重大的"旅行"

·第六名：徒步四姑娘山毕棚沟——翻越中国的阿尔卑斯山

·第五名：徒步稻城亚丁－－最后的香格里拉

·第四名：徒步岗仁波齐——走在朝圣的路上

·第三名：徒步长江三峡——千古“绝”唱

·第二名：徒步珠峰——感受世界之颠

·第一名：徒步墨脱——走进最后一个不通公路的县城

"桂林山水甲天下"，此语尽人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一。不过大部分的人去桂林都是跟旅行团走，结束旅游后许多人对桂林依然比较陌生。现在好了，一条能够详细了解桂林山水的旅游线路－－漓江徒步旅游线，逐步被越来越多的人接受和尝试。徒步漓江，从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴坪，十几公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距离接触漓江山水，感受阳朔民情。

十大徒步线路第十名：徒步漓江——领略"甲天下"的风光

自虐指数：3

背着背包，夹杂在各种肤色、不同语言的人群中行走，这不是在纽约的曼哈顿，而是丽江的虎跳峡，现在这里是世界公认的徒步旅游胜地。从上虎跳峡或者下虎跳峡进入，两天即可完成整个行程。这里基本不存在太大的安全威胁，不过虎跳峡本身的险要，依然给这里的徒步旅行增加了几许难度。

十大徒步线路第九名：徒步虎跳峡——可以成为时尚的穿越

自虐指数：4

秋季的哈纳斯美极了！这是每一个秋季从哈纳斯旅游回来的人都会发出的感慨。哈纳

斯最为独特的是金黄或者带有桔红色的树林，清澈洁净的哈纳斯湖和神秘悠远的图瓦人村落。背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途径黑湖、禾木村等地，最后到达贾登峪。此行路途较远，需要三天左右的时间，一直为户外露营。你将完整的领略哈纳斯的美丽风光，体验徒步的艰辛与愉快了。

十大徒步线路第八名：徒步哈纳斯——穿越秋日的北疆

自虐指数：5

长城是中华民族的象征，徒步长城往往被冠以公益的名头。不过对于普通的人来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。一般的人徒步长城，都会选取其中的一段，作为目标。所以徒步长城，距离往往可长可短，最主要的选择地集中在北京附近。如果谁能够完成从山海关到嘉峪关的全程徒步，那他将实现一个新的创举。

十大徒步线路第七名：长城徒步——一次意义重大的"旅行"

自虐指数：5.5

现在四川旅游火爆，在四川，对于喜欢徒步的人而言，两个地方不能不去－－稻城和四姑娘山。由于具有秀美的南欧风光，四姑娘山也被誉为"中国的阿尔卑斯山"。这里风景迷人，距离中心城市较近，难度不是很大。一般的徒步线路是从日隆出发，途径长坪村口、*子沟口、垭口、毕棚沟主路，约为三天。徒步四姑娘山，穿越毕棚沟，是徒步旅游爱好者的最佳选择之一。

十大徒步线路第六名：徒步四姑娘山毕棚沟——翻越中国的阿尔卑斯山

自虐指数：6稻城曾经被人称为最后的香格里拉，随着中甸被命名为香格里拉县之后，关于香格里拉的争论就告一段落了，不过不可忽视的是，稻城的确是一个具有美丽风光的地方，它的美丽往往可以用惊艳这样的词来形容。尤其是稻城的亚丁，这里景物不添一丝的凡尘，在青藏高原的东边静静的度过岁月。穿越线路从稻城的县城出发，途径色拉，最后到达亚丁，约需要3天时间。

十大徒步线路第五名：徒步稻城亚丁——最后的香格里拉

自虐指数：6.5

今年是马年，去西藏阿里地区岗仁波齐的人肯定不少。岗仁波齐被誉为神山，是藏传佛教朝圣的最佳选择，由于马年到这里朝圣，可以使得你的功德积累为平时的十三倍。徒步岗仁波齐，实际是参加藏传佛教的转山活动。从大金出发，途径曲古寺、哲热普寺、尊最普寺，最后回到起点。环绕岗仁波齐转山，需要三天时间，最大的困难依然是高原上的气候，不过今年需要注意的是涌动的朝圣者。

十大徒步线路第四名：徒步岗仁波齐——走在朝圣的路上

自虐指数：7

徒步长江三峡，在今年就显得更为有意义，因为这是最后一眼我们的"老"三峡。三峡的风光用简单的言语是无法形容了，不过杜甫的诗："两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山"的确非常诱人，不知道在长江三峡边是否还可以觅到一丝的原始气息。徒步三峡，现在还没有明确的线路可以参考，一般都因人而异。尽管三峡不在高海拔地区，但是徒步三峡依然是件极具危险的事情，所以需要精心的准备和详

细的策划。

十大徒步线路第三名：徒步长江三峡——千古绝唱

自虐指数：8

每个人心中都渴望登上地球之巅，然而重重的困难会把你的梦想击的粉碎。所以去珠穆朗玛峰并不是每个人都能够实现的梦想。而能徒步珠峰，进入珠峰大本营的人，更是凤毛麟角。徒步珠峰，一般选择从定日进，从老定日出，行程需要两天。徒步珠峰，也只能

远远的看看，体会的是一种立于世界之巅的雄心万丈。

十大徒步线路第二名：徒步珠峰——感受世界之颠

自虐指数：9

墨脱并不是很出名，因为它是全国唯一没有通公路的县，自然而然的成为了旅游者徒步的圣地。墨脱在藏传佛教中的意思是"隐藏着的莲花"。这里风光和民俗独特，所以为一些"职业"的徒步者所喜欢。徒步墨脱，办好边防证，从林芝的派乡出发，途径拉格、阿尼桥、巴登则、墨脱、达木，最后到达80K。这条线几乎贯穿整个墨脱，从走进墨脱到走出墨脱共需九天左右的时间，一路经历高原反映、恶

劣天气、艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。

十大徒步线路第一名：徒步墨脱——走进最后一个不通公路的县城

自虐指数：10

＂红河谷＂位于大坪镇一个林场的山脚下，整个隐藏在群山之间，人迹罕至，溪水冰凉清澈，因河谷布满红色的石头，且只有踩在红色石头上不滑而得名！沿途一共十四个两米到四米不等的落差，三条瀑布，其中一条为三个梯级的瀑布，可以攀爬．这里山清水秀，空气清新，是徒步，游泳，溯溪的好去处！更是新驴成长的好地方！

风景指数：☆☆☆☆

强度指数：☆

难度指数：☆☆

路线：市区（蜗牛驿站）-杉木桥-营地（第九个落差）-林管所-堰垭-市区（两天一晚）

蜗牛人特别提醒：

1、黑色和绿色的石头很滑，小心摔跤！

2、游泳衣必备，你会控制不住下水的冲动。

湖南张家界穿洞峡二日溯溪线路攻略

线路简介：

穿洞峡，位于八大公山原始森林保护区的外围，人迹罕至，自古以来，不用说文人墨客与风流雅士没到过穿洞峡，就是当地山民也绝少涉足。

她，是湘西又一处不见人烟的乡野处女地。

穿洞峡，因绝壁洞开一门而得名。穿洞峡两岸峭壁如削，中间有15公里的大峡谷，又名回肠谷。她还有一座高90米，宽30米，进深70米的穿洞桥。这里原始森林覆盖，群峰错列，峡谷幽深，鸟叫蝉鸣，充满着原始味与野味，是探险和觅幽的绝好去处。

风景指数：☆☆☆☆☆

强度指数：☆☆☆☆

难度指数：☆☆☆☆

路线：市区（蜗牛驿站）-芭茅溪-穿洞溪电站（两天一晚）

蜗牛人特别提醒：

1、由于此线路攀爬的地方较多，建议带上高帮解放鞋，以方便涉水攀岩。

2、因地处原始森林边缘，昼夜温差比较大，请注意晚上保温。须带好游泳衣，和换洗的衣服。

湖南张家界盲肠峡谷-大峡湾二日溯溪线路攻略

线路简介：

大峡湾，是武陵山脉的被河水冲击断裂下陷的一段茂林峡谷，长约60公里，宽1米--5米。最窄处仅一人能通过，两岸茂林与流泉飞瀑相映成趣，出现一段盲肠河谷景观。从山顶俯瞰，令人头昏目眩。峡谷森林茂密，溪流密布，全峡峻险壮美，尤具古朴之风。峡谷最深处高差达800余米。从峡谷两侧山顶下至峡底，森林茂密，古藤缠绕；因峡深壁陡，林荫蔽

日，谷中很多地方终年难见天日。正因为这些，峡谷至今无人涉，在这峡里孕育了无数天眼，地穴。

风景指数：☆☆☆☆

强度指数：☆☆☆☆☆

难度指数：☆☆☆☆☆

路线：市区（蜗牛驿站）-江垭水库-1号营地（过第四个长潭）-枚纸坪-码头-市区（两天一晚）

蜗牛人特别提醒：

1、须带好游泳衣，和换洗的衣服，背包、睡袋必须做好防水。

2、本条线路因涉及到高绕和穿越，特别注意背包尽量不要打外挂。

3、此线路难度大，建议带上25M的主绳。

转自:户外资讯网[https://www.wendangku.net/doc/6717388242.html,]

原文链接:https://www.wendangku.net/doc/6717388242.html,/a/jdlx/8458.html

全球最受欢迎的十大徒步线路

全球最受欢迎的十大徒步线路 徒步，用最直接的身体力行，收集一路上奇景风光。今天小编为徒步爱好者推荐全球最受欢迎的十大徒步线路，每一条路都值得此生去勇敢尝试，说不定你能遇见最美的景色。 尼泊尔喜马拉雅山脉的安娜普纳环线(Annapurna Circuit) 尼泊尔被誉为“徒步者的的天堂”，有着世界上最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是环安娜普纳大环线。 这条线路总长186.5英里，穿越需耗时3周，整个徒步过程中经历了从海拔700多米到5400多米的高跨度落差，因此也能欣赏到垂直高度变化带来的绝美风景体验。 从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，从寸草不生的垭口到美艳绝伦的雪山，还有高山湖泊和荒漠河谷，以及一路上看到的风味村落和少数民族居民。

最适宜的徒步时间是雨季过后的10-11月，这也是客栈最忙的季节，其次是3-4月(雨季来临前的春季)。 虽然徒步过程相当艰苦，但是沿途的旅行设施很完善，几乎走两三个小时就有客栈，不需要携带帐篷等装备。 北美阿帕拉契亚山道(Appalachian Trail) 阿帕拉契亚山道全长约3540千米，南起美国南部的亚拉巴马州，北至加拿大的新不伦瑞克省，跨越美国14个州、6个国家公园和8个国家级森林。 这条线路是全球拥有连续提示标最长的山道之一，需要几个月的跋涉才能完成。但在这条山道上徒步，是近距离感受美国东海岸风光的最佳方式。 沿途可见北美的田园风光和冷杉林，还能了解早期生活在阿巴拉契山南部的社区生活，沿途的野生动物包括驼鹿、黑熊、鹿、丛林狼、红猫、美洲旱獭和浣熊等。

徒步走完这条小径需要5～7个月，沿途每隔16～19公里建有一个简易棚。 每年都有数千名“全程徒步旅行者”试图走完全程，只有400人走完全程，通常在3或4月从斯普林格山开始。 如果没有那么大的雄心，只想进行短途徒步旅行，可以选择最轻松的西佛吉尼亚州和马里兰州路段。 秘鲁圣克鲁兹徒步线路(Santa Cruz)

36条中国最佳自驾游线路

36条中国最佳自驾游线路

36条中国最佳自驾游线路 中国自驾游路线评选长线人文类 前三的分别是： 【1】重走丝绸之路——西安至喀什 必驾理由：古丝绸之路的辉煌，现西域腹地的繁华。自然融合人文的经典线路，一周的旅程定能让你充分感受自然的神奇、西域的文明……还等什么？上路吧！ 自驾路线：西安、天水、兰州、嘉峪关、敦煌、哈密、乌鲁木齐、天池、库尔勒、轮台、和田、喀什。

【3】聆听神山圣湖的召唤——穿越阿里大北线 必驾理由：这里才是真正的天路，这里才是“千山之巅、万川之源”。西藏是世界的屋脊，而阿里则是西藏的屋脊，“圣湖”玛旁雍错和“神山”冈仁波齐，以其无以伦比的神圣和魅力，向探险者发出邀请。来吧，征服阿里，听从神山和圣湖的召唤。

自驾路线：拉萨、日喀则、拉孜、萨嘎、帕羊、霍尔、普兰、巴尔兵站、扎达、古格、霍尔、亚热、仁多、措勤、文布、尼玛、班戈、纳木错、拉萨 第C01版：苏州观察 中国自驾游路线评选长线地理类 前三的分别是： 【1】沙漠·戈壁·胡杨林——行摄大西北 必驾理由：戈壁、大漠、雪山、草原、湿地、湖泊、胡杨林、苍茫寥落的人文古迹，用车轮逆时针勾勒出五千多公里的弧圈，将祖国壮美的大西北摄入镜头、更印入自己的脑海心田。 自驾路线：成都、广元、汉中、西安、延安、银川、阿拉善左旗、额济纳旗、额济纳旗、嘉峪关、敦煌、酒泉、丹霞地貌、张掖、武威、兰州临夏、红原、成都

【2】寻找那北方的净土——自驾阿尔山 必驾理由：内蒙古阿尔山，21世纪中国北方一片净土。在梦幻般的阿尔山秋色面前，你会感到文字和语言的苍白和无力。不知道怎么样来形容阿尔山的秋色，缤纷的色彩，漫山的金黄，它能让人心跳加快，呼吸急促。 自驾路线：北京、张家口、张北、太仆寺旗、锡林浩特、东乌珠穆沁旗、满都湖宝拉格、宝格达林场、五岔沟、阿尔山、伊尔施、新巴尔虎右旗、满州里、太仆寺旗、北京

户外拓展提升团队凝聚力

东涌团队拓展活动 公司简介 深圳市领航业企业管理顾问有限公司是一家从事企业管理咨询、企业拓展培训、会议组织策划、野战训练的专业管理型公司，公司下辖有领航拓展训练中心和领航野战训练营两个专业的培训机构，公司致力于研究国内外优秀企业团队、个人的成长和发展历程，开创性地吸收国际最先进的培训管理理念和方法，结合国内特有的培训需求，创建独特的面向政府、企业及各社会团体的情景摸拟培训模式。 公司秉承着“真诚服务、高效快捷、全面细致”的经营理念，以客户的需求为导向，及时推出高质量的培训课程和管理咨询方案。公司在华南地区推出了如“海岛生存训练“、“定向越野拓展”、“野外生存魔鬼训练”、“军事体验课程”、“卓越领导力课程”、“销售精英实战课程”、“巅峰团队课程”、“企业趣味运动会”等全新系列课程，在实战培训过程中，我们不断的改进、完善各类课程体系，更加有效的服务于企业团队的成长和凝聚力的形成，个人也在培训中不断挑战自我，学会了如何坚定而自信，最终实现与客户的共赢。 领航宗旨：“丰富企业文化源动力，提升人力资源价值” 领航目标：致力人力资源价值开发倡导快乐团队积极心态 引领趣味活动人人参与构建团队活动多彩格局 领航价值观：开拓创新、追求卓越、以人为本，客户至上！ 领航服务理念：热情耐心细致周到尊重理解 第一天：深圳东涌 上午市区出发前往---------有“世界长寿村”之誉的东涌沙滩 这里山水相连，海水蔚蓝而透澈长达3公里的沙滩上细沙如银，海风习习，蔚蓝色的海浪，没有任何工业污染，气势十足，让我们远离都市喧嚣，投入到大自然的怀抱中，放松自我，享受生活，这里有沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥柱等海积海蚀地貌发育齐全，给你的是无敌海景！大家结伴沿着海岸线徒布，碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样一种快乐啊！.....

中国民族十大金曲

1、【赛马】（二胡独奏 《赛马》由黄怀海于1959年根据蒙古族民歌《红旗歌》创作的二胡曲，表现背景是内蒙古人民在传统节日“那达慕”盛会上的赛马比赛。此曲将一首仅有四句十六小节的民歌，升华为一首风靡全国，响彻海内外的传世之作，反映了作者创作才华和娴熟演奏技巧。 2、【金蛇狂舞】（民乐合奏） 此曲由聂耳于１９３４年根据民间乐曲《倒八板》整理改编，易名为家喻户晓的《金蛇狂舞》。并曾作为2008年第29届北京奥运会开幕式和闭幕式背景音乐 3、【欢乐的泼水节】（民乐合奏） 《欢乐的泼水节》是由周成龙、张祖豫共同创作的葫芦丝经典曲目。描绘了云南傣族、阿昌族、德昂族、布朗族、佤族等少数民族欢度传统节日的热闹场景。听此曲，不由忆起敬爱的周总理当年参加泼水节与民同乐的情景。 4、【彩云追月】（民乐合奏） 《彩云追月》由任光创作于1935年。1960年，彭修文根据中央广播民族管弦乐团的乐队编制重新配器，并被评为中国十大民乐名曲。乐曲形象描绘了浩瀚夜空迷人景色。 但尚无经典的也无国家队的民乐合奏MV，遗憾！不过搜集到李云迪和朗朗同奏彩云追月，看一看PK结果谁更牛!。 5、【牧民新歌】（笛子独奏） 《牧民新歌》由著名笛子演奏家简广易先生于1966年根据内蒙古伊克昭盟民歌音调创作。作品以浓郁清新的民族民间音乐风格，亲切感人的旋律、活泼跳动的节奏展现出内蒙古大草原的风光和牧场上一派生机勃勃的喜人景象。 MM唐俊乔知名度不高，但其台风抖擞，演技一流，“吹技”绝佳，将中国笛技表现得淋漓尽致，故特作重点推荐。 6、【翠湖春晓】（民乐合奏） 《翠湖春晓》是聂耳以家乡昆明郊外的翠湖风景为背景，根据云南昆明洞经音乐改编而成的民族管弦乐曲。 聂耳名曲佳作超过此曲的很多，翠湖春晓能入选中国民族十大金曲实属不易。网上搜不到精品MV也在所难免 7、【彝族舞曲】（琵琶独奏） 彝族舞曲由王惠然于1965年以彝家山寨迷人夜色和人们欢乐舞蹈的场面为背景，取材于云南彝族《海菜腔》和《烟盒舞》创作的琵琵独奏曲。作品后被改编成古筝、三弦、扬琴、阮独奏曲及管弦乐曲，其中殷飚曾将它改编成吉它独奏曲，成为吉它界名曲。 笔者觉得《九百九十九朵玫瑰》主旋律也源自于此。看来非主流往往能淹没和取代原创的、主流的作品。 8、【春节序曲】（民乐合奏） 《春节序曲》是《春节组曲》的序曲部分，集中表现中国人过春节的热闹景象。它是我国著名作曲家、音乐理论家李焕之 1955年—1956年创作的一首脍炙人口的作品。这首乐曲是采用我国民间的秧歌音调、节奏与陕北世歌为素材创作的管弦乐曲 9、【喜洋洋】（民乐合奏） 《喜洋洋》是刘明源于1958年根据山西民歌《卖膏药》和《碾糕面》改编创作的民族管弦乐曲。此曲是一首雅俗共赏、极具中国民族特色的优秀轻音乐作品，已成为中国民族轻音乐发展道路上的一个重要标志。但搜遍全网找不到国字头演奏的高质量MVc，杯具。传承和发扬中国传统文化任重而道远！

杭州十大毅行路线(经典)

【路线一】断桥－宝石山－葛岭－紫云洞－挂牌山－乌石峰－曲院风荷登山时间：2小时风景指数：☆☆☆☆☆交通指南：K7、k27、k16、k21少年宫下车 线路简介：这条线路是杭州风景最美的山路，很适合短途的情侣谈恋爱。到宝石山顶看西湖，会让人沉醉忘返！宝石山上的宝淑塔是杭州西湖标志性建筑。从宝石山一路往西，过葛岭初阳台，到紫云洞山门，旁边是栖霞洞，牛皋墓。紫云洞下左手边有条土路通挂牌山－乌石峰的，很有野趣。乌石峰上巨大岩石，是眺望西湖湖西风景的绝佳之地。乌石峰回走30米西南侧下可到曲院风荷公园。 【路线二】浙大玉泉校区－老和山－将军山－灵峰山－锅子顶－北高峰－灵隐大门口登山时间：2小时风景指数：☆☆☆☆☆交通指点：K293路82/K82路K89路K16路21/K21路K101路15/K15路815路527/K527路浙大玉泉校区下车线路简介：这一段山路的特点主要是风光迤俪，视野开阔。青石板路，一路在山脊线延伸。路两侧芳草萋萋，绿树成荫，间或一两声鸟鸣。北高峰是杭州有名的山峰，可远观西湖，令人心旷神怡。山顶有财神庙，古钟和电视发射塔。下山后，山脚是灵隐寺。可乘7路公交车返城。 【路线三】老东岳村－流香桥－美人峰－龙门山－石人岭－云雾台－天竺山－棋盘山－天马山－吉庆山－茶博登山时间：4小时风景指数：☆☆☆☆交通指点：乘公交车83路、49路、306路老东岳附近下车。线路简介：这条山路总的来有攀登乐趣、回味无穷，适合户外爱好者。从老东岳村附近上山，过一棵大樟树。顺着山道行进，在快到法华寺处左转，过流香桥。从这里开始到美人山再至龙门山要经过3个山头，过树木丛生的山林、钻难缠的铁丝网，路滑山陡。这一段路上人迹罕至，建议准备登山探险的勇士最好结伴而行，互相有个照应。在过龙门山后直落石人岭。在石人岭有两条分岔，一条下撤去灵隐九龙八塔。另一条路是往云雾台上天竺山方向

十大国内经典自驾游旅游路线

十大国内经典自驾游旅游路线 Top 10 之十大自驾车线路第10名：在历史与文化中倘佯－自驾车中原五日 中原古来经济发达，道路宽阔，可以方便地从一个地方到另一个地方。尽管现在这里的经济已没有了历史上的辉煌，但是道路依然宽阔。十一长假，自驾车到中原大地，把新城郑州、古城开封、古都洛阳、中岳嵩山和少林大寺来个一览无余，登上黄河大堤，亲近母亲之河，感受中原黄河跳动的脉搏。 行车线路：郑州-开封-白马寺-龙门-郑州-少林寺-郑州-黄河-郑州 风情指数：★★★ 发烧指数：★★★ Top 10 之十大自驾车线路第9名：环行渤海－车行辽东之滨海风情 其实东北三省并不缺少美景，除了冬天之外，其他季节照样有许多值得去的地方，自驾车感受辽东及海滨风情，绝对是个不错的选择。从北京出发，经北戴河、秦皇岛、兴城、锦州到达沈阳，然后再去千山、大连。一路上可以领略海的壮阔、欣赏辽河平原上的白墙红瓦、感受大连的浪漫气息，从大连返回，可连人带车搭乘海船，感觉更是特别。 行车线路：北京-北戴河-秦皇岛-山海关－锦州-沈阳-鞍山-大连-塘沽-北京 风情指数：★★★ 发烧指数：★★★ Top 10 之十大自驾车线路第8名：黄土地寻根之旅－自驾车北京、山西、陕西行 从九九年开始，北京、山西、陕西一线便成为自驾车旅游爱好者关注的焦点。这条线贯穿了中华文明从树冠到树根的整个脉络。经平遥古城、乔家大院、壶口瀑布、党家村、古城西安、黄陵和延安，最后回到北京，一条线下来，你将几乎看到整个中华民族的演绎和进程。 行车线路：北京-太原-平遥-壶口-西安-延安-太原-北京 风情指数：★★★★ 发烧指数：★★★ Top 10之十大自驾车线路第7名：梦里的水乡一个都不能少－自驾车水乡古镇大“搜查” 要想游遍江南的六大古镇，无论是跟团还是自助，总是不够过瘾。如果在这个十一长假，来个自驾车江南六大古镇穿行，一定会满足你的愿望。无论是粉墙乌瓦、浓郁书香、雍容繁华，还是古朴宁静、倚水而居，汇集江南水乡古镇特色的六大古镇将会把这些一一呈现，因为汽车的方向盘就在你的手中，想到哪里就到哪里。 行车线路：上海-甪直-同里-周庄-南浔-乌镇-西塘-上海 风情指数：★★★★

户外拓展训练全集—拓展训练教官必备

企业拓展训练前言 第一章企业拓展训练概述 第一节拓展训练的起源 第二节拓展训练的创建和发展 第三节拓展训练的主要的国际组织 第四节拓展训练相关概念 第五节企业拓展训练的主要特点 第二章企业拓展训练的发展 第一节拓展训练进入企业 第二节企业拓展训练的功能与价值 第三节企业拓展训练注意的问题 第三节爱晴岛户外运动有限公司的发展 第三章企业拓展训练的理论基础 第一节企业拓展训练的理论基础 第二节拓展训练符合现代企业的价值取向 第四章企业拓展训练的培训课程 第一节企业拓展训练活动层次 第二节企业拓展训练项目的性质与分类 第三节企业拓展训练项目选择 第四节企业拓展训练策划

第五节企业拓展训练企业拓展训练培训模式 第六节组织考核与评价 第五章企业拓展训练培训的实施流程 第六章企业拓展训练教师 第一节企业拓展训练理想的拓展训练教师 第二节企业拓展训练教法 第七章企业拓展训练的培训过程管理 第一节企业拓展训练安全要求 第二节企业拓展训练行为要求与管理 第八章企业拓展训练拓展训练的场地与器械第一节企业拓展训练拓展训练的场地 第二节企业拓展训练拓展训练的器械 1）头盔 2）安全带 3）索具 4）保护器 5）绳索 （1）绳索的打结方法 第九章拓展训练的项目 第一节破冰项目 第二节创造力、领导项目

第三节沟通项目 第四节挑战自我项目 第五节团队协作项目 第六节团队信任项目 附录：一、拓展训练定位与关联图 二、汉恩在萨拉姆学校的七大法则 三、选择拓展训练的八大原则 四、企业拓展训练策划 五、拓展训练教师教案 六、管理理论 七、爱晴岛拓展训练流程 八、经典培训案例 九、户外游戏 参考文献： 1、Alan W.Ewert. OUTDOOR ADVENTURE PURSUITS:Foundations,Models,and Theories. Publishing h orizon,inc.columbus,ohio 2、张瑞林，等编著。户外运动高等教育出版社，2005 3、陶宇平著。户外运动与拓展训练教程电子科技大学出版社，2006 4、陈一星著。团队建设研究中央编译出版社，2007 5、谢恩杰，等编著。学校拓展训练中国科学技术出版社，2007 6、钱永健著。拓展训练。北京：企业管理出版社，2006

中国古典音乐十大名曲

中国古典音乐十大名曲 一、《高山流水》 据文献记载，《高山流水》原为一 曲，自唐代以后，《高山》与《流 水》分为两首独立的琴曲。其中 《流水》一曲，在近代得到更多的 发展，曲谱初见于明代《神奇秘 谱》（朱权成书于1425年）。管平 湖先生演奏的《流水》曾被录入美 国太空探测器的金唱片，于1977年 8月22日发射到太空，向茫茫宇宙 寻找新的“知音”。 山东派的《高山流水》是《琴韵》、《风摆翠竹》、《夜静銮铃》、《书韵》四个小曲的联奏，也称《四段曲》、《四段锦》。河南派的《高山流水》则是取自于民间《老六板》板头曲，节奏清新明快，民间艺人常在初次见面时演奏，以示尊敬结交之意。这三者及古琴曲《高山流水》之间毫无共同之处，都是同名异曲，风格也完全不 同。 二、《广陵散》 《广陵散》又名《广陵止 息》，是我国古代的一首大型 器乐作品，为汉魏时期相和楚 调但曲之一。嵇康因反对司马 氏专政而遭杀害，临刑前曾从 容弹奏此曲以寄托。据《神奇 秘谱》载录，此曲原是东汉末

年流行于广陵地区（即今安徽寿县境内）的民间乐曲，曾用琴、筝、笙、筑等乐器演奏，现仅存古琴曲。 《神奇秘谱》所载《广陵散》，分开指、小序、大序、正声、乱声、后序共45段。乐曲定弦特别，第二弦与第一弦同音，使低音旋律同时可在这两条弦上奏出，取得强烈的音响效果。此曲之所以能跻身十大古曲之一，还得部分归功于嵇康。魏末著名琴家嵇康因反对司马氏的专政而惨遭杀害，在临行前嵇康从容弹奏此曲以为寄托，弹奏完毕他叹息道，《广陵散》今天成为绝响。之后《广陵散》名声大振，人们在理解这首乐曲时又多了一层意义，它蕴涵了一种蔑视权贵、愤恨不平的情绪。 三、《平沙落雁》 《平沙落雁》是一 首展景抒怀的琴 曲，又名《雁落平 沙》、《平沙》， 作者传有唐代陈子 昂、宋代毛逊、明 代朱权等，众说不 一。曲谱最早载于 公元1634年（明 末崇祯七年）刊印 的藩王朱常淓纂集 《古音正宗》。此 曲原为四段，在流 传的过程中发展成 六段、七段、八段 等不一。 全曲以水墨画般的笔触，淡远而苍劲地勾勒出大自然寥廓壮丽的秋江景色，表现清浅的沙流，云程万里，天际群雁飞鸣起落的声情。曲意爽朗，乐思开阔，给人以肃穆而又富于生机之感，借鸿雁之高飞远翔，抒发和寄托人们的胸臆，体现了古代人民对祖国美丽风光的歌颂与热爱。

中国十大适合徒步旅游的古寨景点排行

徒客共享（公众号：tukeshare） 中国十大适合徒步旅游的古寨景点排行 1、黔东南州雷山西江千户苗寨景区 西江千户苗寨风景区座落于贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县东北部的雷公山山麓，是中国最大、世界无双的天下第一大苗寨。在这里，苗族农耕、节日、银饰、服饰、饮食、歌舞等民风民俗世代相传，是领略和认识中国苗族漫长历史与发展的首选之地，被中外学家和民俗学者誉为保存苗族“原始生态”文化比较完整的地方，有“中国苗都”的美誉。西江千户苗寨是一座露天博物馆，展览着一部苗族发展史诗，成为观赏和研究苗族传统文化的大看台。 2、丹巴藏寨 丹巴藏寨指的是居住在丹巴县的居民形成的藏族村落，这些村落位于四川西部的甘孜藏族自治州。丹巴的山寨，旧称碉楼寨房。碉楼和寨房，原本是两类不同性质的风格建筑，在时光的流逝中，二者已有机地结合在一起。外形上，既有寨房的特征，又有碉楼的形态。碉楼寨房一般为三层，也有四层的，一侧还配有厢房。但不论房屋和厢房如何建造，顶层外缘都环围着黄、黑、白三种色带，形成了嘉绒藏寨的一大特色。 3、黎平肇兴侗寨 黎平肇兴侗寨位于贵州省黎平县东南部，国家AAAA景区、贵州省十佳特色旅游城镇景区。黎平肇兴侗寨地处于两座山脉之间的谷地，村寨呈船形状。海拔410米，向西北面68公里到黎平县城，向西52公里到从江县城，向东南102公里到广西壮族自治区三江侗族自治县。公路沿寨而过，是黎平县通往两广较为快捷的陆路通道。肇兴侗寨建寨历史悠久，据民间相传的族谱记载：在南宋正隆五年，也就是公元1160年间，肇兴的先民就在这里建寨定居，距今已有840多年的历史。 4、广州市增城白水寨旅游区 白水寨风景名胜区位于增城区派潭镇，面积约170㎞2，北回归线穿越其中，被誉为北回归线上的瑰丽翡翠，属山岳型风景名胜区。景区内崇山峻岭，群峰挺拔，海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂，山体高大、山势险峻、线条挺直，集雄、奇、险、秀于一身。白水寨风景名胜区拥有原始森林、浅滩湿地、峡谷天池等广东罕见自然生态资源，其中最令人瞩目的当属落差高达428.5米的全国内地落差最大瀑布——白水仙瀑。 5、六安市天堂寨旅游景区 天堂寨是大别山第二高峰，由十一届全国人大常委会委员长吴邦国先生题字。位于安徽省金寨县与湖北省罗田县交界的地区，有“华东最后一片原始森林、植物的王国、花的海洋”的美称。天堂寨所处的大别山，是中国南北水系的分水岭，山北水往北流注入淮河，山南水往

中国徒步旅游25条精彩线路简介

中国徒步旅游25条精彩线路简介 1/25 峡谷柔情生死墨脱（西藏） 墨脱有如孤岛一般，但她山林翠竹烟云缭绕又如世外桃园一般，默默无闻、偏远僻静，连公路都没有；可无论如何好是如此的名扬四海：南迦巴瓦峰、加拉白垒峰……雅鲁藏布江随意的转了一个弯，就迷醉了所有的世人。走进浩如烟海的丛林深处，体会最原始的欲望，重新认识自己的生命。走一次墨脱，体会生与死的距离；看一眼大峡谷，知悉大自然原如此多情！ 简介： 1、雅鲁藏布江大峡谷：雅鲁藏布江大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。大峡谷最深处达5382米、长达496.3公里，江水平均流量达4425立方米／秒，江水流速高达16米／秒、水流湍急，跌水相连。大峡谷最低处海拔仅有155米。 雅鲁藏布江大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道、受印度样暖湿气流的影响，大峡谷南段年降水量高达4000毫米，北段也在1500-200O毫米之间。故整个大峡谷地区异常湿润、布满了郁密的森林，形成了世界上生物种类最丰富的峡谷。 雅鲁藏布江大峡谷最为奇特的是她在东喜马拉雅山脉尾，由东西走向突然南折，沿东喜马拉雅山脉南斜面夺路而下，注入印度洋，形成世界上最为奇特的马蹄形的大拐弯。 2、墨脱：墨脱是雅鲁藏布江进入印度前流经我国境内的最后一个县，也是西藏东南部最为偏远的一个县、也是全国惟一一个不通公路的县。 由于雅鲁藏布江大峡谷环境恶劣、灾害频繁，构成人们很难跨越的屏障和鸿沟，使墨脱成了高原上的“孤岛”，远离现代社会的“世外桃源”。更被外界传为一个神秘之地、被佛教徒们称为“白隅白马岗”，意为“隐秘的莲花圣地”。 3、南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰海拨7782米，位于雅江大峡谷内侧，东经95.O、北纬29.6处，是世界第十五高峰。南迦巴瓦，藏语意为“雪电如火燃烧”，另―意为“直刺天空的长矛”。山体以片麻岩为主。它主要有三条山脊，西北山脊，东北山脊和南山脊。东北山脊蜿蜒约30KM，直抵雅鲁藏布江岸；南山脊处是海拔7043M的乃彭峰，西北山脊线上突出着海拔6936M、7146M的两座雪峰。坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩侵蚀后的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川。 4、加拉白垒峰：加拉白垒峰海拔7734米，位于雅江大峡谷外侧东经95.0、北纬19.8处，与南迦瓦峰相距20公里隔江对峙。走向为东西弧形排列、多为险壁悬崖，山谷中发育着数十条冰川。其顶部比较平展，常年被冰雪覆盖，地势陡峭，雪崩十分频繁。 2/25 用身体丈量土地――冈仁布钦（西藏） 一座坚定信仰的神灵之山，在一百年或者更长的时间里，无数的信徒渴望在此得到神的眷顾。他们选择了最简单最直接的方式去接近、仰望和崇拜这块心中的圣地。转山，不需要语言，那是要用双脚付出的虔

2016中国十大户外拓展公司排名

2016中国十大户外拓展公司排名 一：军途拓展培训（专业军事背景教练，准确企业诊断式拓展） 深圳市军途文化传播有限公司立志于中小企业的做大做强，专注于成长型企业团队持续发展的专业顾问式培训机构。作为可信赖的“团队成长”训练专家，我们以理论为指导、以实践为方式、以实用为内容、以实效为目的，通过 A Question(执行问题)的深度调研，到Attitude(执行心态)的调整，到Action(执行能力)的提升，到团队A Platform(执行机制)的形成，最终实现A Team(高效执行团队文化)。为成长型企业提供从拓展、到内训、到机制的顾问式培训服务，精心引导企业持续健康发展，成就卓越企业。 二：明阳天下拓展（全国连锁29家分公司，只做有效果的培训） 明阳天下拓展培训公司成立于2002年2月，经过多年的发展，目前以在北京、天津、山东、河北、上海、呼和浩特、安徽、广东等省市设立了29家分支机构、在全国拥有专业拓展训练培训师280多人、自营65个培训基地。多年来，明阳天下拓展已经陆续为来自IT 、地产、金融、医药、物流等企事业单位、国家机关、科研院所，社会团体组织等社会各类机构的学员提供培训服务，全国累计培训量已六十多万人次，服务的企业突破上万家。是一家专门从事拓展训练、军事训练、职业培训、企业管理培训、新员工入职培训、青少年素质拓展、户外体验、主题活动、户外亲子、野外拓展等活动的专业机构。强大的师资队伍和专业的户外拓展培训师、致力于服务高端客户，打造时代精英和培养未来精英为己任的专业培训机构。2014年中国首家国际拓展公司—明阳天下国际拓展训练公司在深

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中国古代十大名曲(WAV版)

中国古代十大名曲 公认的中国十大名曲烟之蕰：古代十大名曲欣赏 1.高山流水 2.广陵散琴曲 3.平沙落雁 4.梅花三弄 5.十面埋伏 6.夕阳箫鼓 7.渔樵问答 8.胡笳十八拍 9.汉宫秋月 10.阳春白雪一、高山流水 二、广陵散琴曲 三、平沙落雁 四、十面埋伏 五、渔樵问答 六、夕阳箫鼓 七、汉宫秋月 八、梅花三弄 九、阳春白雪 十、胡笳十八拍

1.高山流水 《高山流水》取材于“伯牙鼓琴遇知音”，有多种谱本。有琴曲和筝曲两种，两者同名异曲，风格完全不同。 古代琴曲。战国时已有关于高山流水的琴曲故事流传，故亦传《高山流水》系伯牙所作。乐谱最早见于明代《神奇秘谱（朱权成书于1425年）》，此谱之《高山》、《流水》解题有：“《高山》、《流水》二曲，本只一曲。初志在乎高山，言仁者乐山之意。后志在乎流水，言智者乐水之意。至唐分为两曲，不分段数。至来分高山为四段，流水为八段。”两千多年来，《高山》、《流水》这两首著名的古琴曲与伯牙鼓琴遇知音的故事一起，在人民中间广泛流传。 随着明清以来琴的演奏艺术的发展，《高山》、《流水》有了很大变化。《传奇秘谱》本不分段，而后世琴谱多分段。明清以来多种琴谱中以清代唐彝铭所编《天闻阁琴谱》（1876年）中所收川派琴家张孔山改编的《流水》尤有特色，增加了以“滚、拂、绰、注”手法作流水声的第六段，又称“七十二滚拂流水”，以其形象鲜明，情景交融而广为流传。据琴家考证，在《天闻阁琴谱》问世以前，所有琴谱中的《流水》都没有张孔山演奏的第六段，全曲只八段，与《神奇秘谱》解题所说相符，但张孔山的传谱已增为九段，后琴家多据此谱演奏。 另有筝曲《高山流水》，音乐与琴曲迥异，同样取材于“伯牙鼓琴遇知音”。现有多种流派谱本。而流传最广，影响最大的则是浙江武林派的传谱，旋律典雅，韵味隽永，颇具“高山之巍巍，流水之洋洋”貌。 山东派的《高山流水》是《琴韵》、《风摆翠竹》、《夜静銮铃》、《书韵》四个小曲的联奏，也称《四段曲》、《四段锦》。 河南派的《高山流水》则是取自于民间《老六板》板头曲，节奏清新明快，民间艺人常在初次见面时演奏，以示尊敬结交之意。这三者及古琴曲《高山流水》之间毫无共同之处，都是同名异曲。

西安的四条经典徒步线路

“无限风光在险峰”，最淳朴的乡土人情、最幽静的山川美景大多藏在深山，只有一步一个脚印地去探索才能发现。在户外运动蓬勃发展的今天，徒步游受到越来越多人的青睐。不过徒步运动可不像平时走路那么简单，它充满了不可预测的变数，对徒步者的体力、毅力和智慧都是一个挑战，当然，其中也充满了惊险和刺激、收获与喜悦。 国内有很多经典的徒步穿越路线被广大驴友津津乐道，西安周边也有经典的徒步旅游线路值得推荐。 秦岭九龙潭瀑布 行进路线：祥峪谷－分水岭－铁桥农家乐－九龙潭瀑布

景色描述：秦岭森林公园位于秦岭南麓、陕西省宁陕县境内，距西安86公里。园区内黑龙潭、九龙潭与金银山、铁板峰、石阵等自然景观相映成趣，为苍翠葱郁的大山平添了许多神秘色彩。 九龙潭瀑布游览区，分布在铁板峰山腰间，环山而行，山水合韵，飞瀑与九潭相连，山风与瀑声聚成和弦，令人陶醉；黑龙潭位于铁牌沟内，分上、中、下三层，与飞瀑相接，山石巨大光滑，是唐宋年间佛教为民祈雨之地；铁板峰探险区山势竣拔，植物种类繁多，金丝猴、黑熊、羚羊，大鲵等十多种珍稀动物在这片原始森林中繁衍栖息。这里春天百花争艳，盛夏清风送爽，金秋漫山红叶，寒冬白雪皑皑。 乘车指点：朱雀门外南关客运站每天有班车开往宁陕，不过建议结伴包车。 平和梁高山草甸

行进路线：陕南旬阳坝镇－平和梁－穿林海－高山草甸 景色描述：平和梁地处陕南宁陕县境内，海拔2530米，是陕南第一高峰。山区植被茂盛，垂直分布明显，阔叶林、针叶林、灌木、剑竹林、高山草甸层次分明。半山腰有广茂的水杉森林、高山杜鹃林，山顶2000余亩的高山草甸令人心旷神怡。站在山顶可远观秦岭主梁、太白山等高山美景，有兴趣的话还可采摘蘑菇和高山菌类。 乘车指点：可在朱雀门外南关客运站乘班车前往宁陕，再从县城转车前往。

中国十大户外探险线路有哪些

中国十大户外探险线路有哪些 下面就让来告诉你中国十大户外探险线路有哪些。 中国十大户外探险线路：雅鲁藏布大峡谷探险——进入人类最后的密境(探险地：西藏)雅鲁藏布大峡谷是世界上海拔最高的峡谷，也是世界上最深和最长的峡谷，堪称世界上峡谷之最，被誉为“人类最后的密境。 到这样的地方去探险，除了生理、毅力外，还需要科学的计划，而这些都是人类不断探险、进取所需要的。 中国十大户外探险线路：楼兰古国-罗布泊丝路探险同样是在新疆，与塔克拉玛干相比，对于探险者来说，罗布泊—楼兰一线，也许是因为发生了太多故事，就更具吸引力。 如果把罗布泊的故事来个年历排序，将会有一长串，远有楼兰古国和楼兰美女，近有余纯顺。 中国十大户外探险线路：塔克拉玛干沙漠探险塔克拉玛干是中国最大的沙漠，一望无垠的沙漠和充满艰险的环境，吸引了许多探险旅游者。 塔克拉玛干中最让人浮想联翩的莫过于死海，如果穿越了死海，无疑将是一次成功的探险。 中国十大户外探险线路：高黎贡山-怒江探险在中国的西南角，地形复杂，民族众多，自然环境独特，造就了众多适合探险旅游的地方。 这里有许多地方神秘莫测，探险者的脚步，摄影家的镜头，都期

望在这里有新的发现。 为了这最后一眼的三峡，人们便计划着徒步三峡，把美景留在心底。 中国十大户外探险线路：穿越大海道从敦煌往西，到吐鲁番，共500多公里的路途，构成了丝绸之路上最富传奇色彩的一段———大海道。 这里汇集了古城堡、烽燧、驿站、史前人类居住遗址、化石山、海市蜃楼、沙漠野骆驼群，以及众多罕见的地理地貌和民族风情。 中国十大户外探险线路：秦岭探险古来就因秦岭割断了关中与蜀和楚的往来，人们便在崇山峻岭中修建了众多栈道。 这里山高林密，生态完整。 从关中出发，穿越秦岭，横跨中国气候南北分界线，走过中国最大的自然保护区群，踏着羚牛、孤狼的足迹步入无人的苍原等都是秦岭探险的意义。 中国十大户外探险线路：茶马古道探险茶马古道是古代联系云南与西藏的一条通道，在历史的演化中曾经拥有辉煌的一页，然而时过境迁，今日的茶马古道只剩下众多的遗址和古迹。 滇藏复杂的地形，曲折的历史，将为茶马古道的探索带来不小的困难，但是像丽江这样的古道明珠，则是你探险路上的最大动力。 中国十大户外探险线路：两江源头科考探险中华民族的母亲河黄河和长江都发源于青藏高原的巴颜喀拉山，大片的冰塔林就是它们的

户外拓展文案和安排表

永乐农庄拓展一天活动参考方案 一、关于永乐农庄 “永乐农庄”隶属于广东省永乐绿色生态有限公司，坐落于南沙区万顷沙镇十二涌半生态大道与百万葵园相邻,距广州约60分钟的车程，占地1200多亩，是一个集种养、休闲旅游、商务度假、青少年社会实践和企业团队拓展培训为一体的生态旅游景点； 永乐农庄先后被评为广州市青少年德育教育基地、广州市青少年劳动实践基地，园内设有延乐居餐厅、咖啡馆、度假别墅区、植树区、小动物喂养区、钓鱼区、野炊区、烧烤区、智勇大冲关水上乐园、荡秋千、人猿泰山、吊桥、网桥、蔬菜种植园、无公害水产养殖示范区、无公害种植示范区、高空拓展园、风筝广场、拔河区、混水摸鱼、植树区、竹筏竞技、同心板、野战射击场、休闲区、单车径等， 园区配套完整：有可容纳150人住宿的别墅、200人的会议厅、35人共一大圆桌用餐的豪华宴会厅，200人住宿的营房、1000人露营的配套设备、1000人的野炊区、300人的烧烤区、500人同时用餐及品尝特色沙田美食的餐厅、配有表演舞台的室内大厅和大广场； 随着现代社会的进步,各行各业都迫切需要一支高效的团队、如何打造一支高效的团队呢?永乐农庄拓展训练营是您的最佳选择！这里有专业的教练统筹、策划，相信他们将会助您提升企业的团队凝聚力、向心力、帮助团队成员了解自我、挖掘自我、促进成员之间的相互沟通、信任、合作。 我们汇聚了户外运动、体验培训组织的各路精英，在策划和组织户外活动项目及多种团队建设方面有着丰富的经验；而各部门的骨干人员也均为多年从事户外运动并受过户外拓展专门培训的资深人士（分别参加过生存大挑战及中国外展培训学校的培训工作）。这样的团队构成充分保证了我们课程的全面性、针对性、实效性和安全性。 二：活动编排： 活动时间活动内容活动目的活动地点

中国十大古典名曲欣赏—③平沙落雁 mp3

《平沙落雁》乐曲简介 《平沙落雁》是一首古琴曲，最早刊于明末《古音正宗》（1634年），明代称《雁落平沙》。关于此曲的作者，有唐代陈立昂之说；宋代毛敏仲、田芝翁之说；又有说是明代朱权所作。因无可靠史料，很难证实究竟出自谁人之手。此曲自问世以来，深受琴家喜爱，不仅广为流传，而且经过加工发展，形成段数、定弦、调式、意境等方面不尽相同，又各具特色的多种版本，是传谱最多的琴曲之一，刊载的琴谱达七十余种，版本繁多，有多种流派传谱，仅1962年出版的《古琴曲集》第一集就收入了六位琴家的演奏谱，是一首极具代表性的古琴曲。 现在流传的琴谱多数是七段，主要的音调和音乐形象大致相同，旋律起而又伏，绵延不断，优美动听；基调静美，但静中有动。演奏家龚一先生所演奏的是张子谦先生传授的广陵派传谱，乐曲委婉流畅，意味清新隽永，曲调悠扬流畅，通过时隐时现的雁鸣，以及雁群降落前在空际盘旋顾盼的情景，描绘出一幅清秋寥落、沙平江阔、群雁飞鸣的画面，抒发了恬淡的惬意及徐舒幽畅的情趣。诸城派的《平沙》，增加了一段在固定音型陪衬下用模拟手法表现大雁飞鸣，此呼彼应的情景，形象鲜明生动，别具一格。 《平沙落雁》的曲意，各种琴谱的解题不一。对于曲情的理解，有“取清秋寥落之意，鸿雁飞鸣”来描写秋天景物的；有“取秋高气爽，风静沙平，云程万里，天际飞鸣，借鹄鸿之远志，写逸士之心胸”的；也有从鸿雁“回翔瞻顾之情，上下颉颃之态，翔而后集之象，惊而复起之神”，“既落则沙平水远，意适心闲，朋侣无猜，雌雄有叙”，发出世事险恶，不如雁性的感慨的。《古音正宗》中说此曲：“盖取其秋高气爽，风静沙平，云程万里，天际飞鸣。借鸿鸪之远志，写逸士之心胸也。……通体节奏凡三起三落。初弹似鸿雁来宾，极云霄之缥缈，序雁行以和鸣，倏隐倏显，若往若来。其欲落也，回环顾盼，空际盘旋；其将落也。息声斜掠，绕洲三匝，其既落也，此呼彼应，三五成群，飞鸣宿食，得所适情：子母随而雌雄让，亦能品焉。”这段解题对雁性的描写极其深刻生动。《天闻阁琴谱》（1876年）亦曾评此曲：“借鸿鹄之远志，写逸士之心胸”。 ==================**********==================== 琳琅秘室丛书·李师师外传 李师师者，汴京东二厢永庆坊染局匠王寅之女也。寅妻既产女而卒，寅以菽浆代乳乳之，得不死，在襁褓未尝啼。汴俗，凡男女生，父母爱之，必为舍身佛寺。寅怜其女，乃为舍身宝光寺。女时方知孩笑。一老僧目之曰：“此何地，尔乃来也？”女至是忽啼，僧为摩其顶，啼乃止。寅窃喜，曰：“是女真佛弟子。”为佛弟子者，俗呼为师，故名之曰师师。 师师方四岁，寅犯罪系狱死。师师无所归，有倡籍李姥者收养之。比长，色艺绝伦，遂名冠诸坊曲。 徽宗帝即位，好事奢华，而蔡京、章惇、王黼之徒，遂假绍述为名，劝帝复行青苗诸法。长安中纷饰为饶乐气象，市肆酒税，日计万缗；金玉缯帛，充溢府库。于是童贯、来勔辈复导以声色狗马宫室苑囿之乐。凡海内奇花异石，搜采殆遍。筑离宫于汴城之北，名曰艮岳。帝般乐其中，久而厌之，更思微行，为狎邪游。 内押班张迪者，帝所亲幸之寺人也，未宫时为长安狎客，往来诸坊曲，故与李姥善。为帝言陇西氏色艺双绝，帝艳心焉。翼日，命迪出内府紫茸二匹、霞氎二端、瑟瑟珠二颗、白金廿镒，诡云大贾赵乙愿过庐一顾。姥利金币，喜诺。暮夜，帝易服杂内侍四十余人中，出东华门，二里许，至镇安坊。镇安坊者，李姥所居之里也，帝麾止余人，

中国最经典的30条徒步线路

中国最经典的30条户外徒步体验线路 一、看破生死，了无牵挂，高风险等级自虐、探险、个人体验路线（除国家 科考队和非常规路线以外，开放的户外驴友重装徒步路线）以下按风险、自虐、美景等等综合因素排名，个人意见仅供参考！ 1、生死之路，一天走四季，十里不同天——墨脱(西藏) 2、地球之巅，喜马拉雅山脉上的行走，珠峰后花园——吉隆沟（西藏） 3、信仰之路，用身体丈量大地的厚度——冈仁波钦 (西藏) 4、绝境求生，绝望中寻找希望——穿越塔克拉玛干沙漠（新疆） 5、魔鬼传说，挺进群狼守护的地方——徒步呼图壁大峡谷(新疆) 6、坚定信念，天堂与地狱间的穿越——稻城亚丁(四川)-泸沽湖(云南) 7、强大内心，死神面前敲回门——穿越丹巴吉林沙漠（内蒙古） 8、爱情之路，寻找前世的新娘——探险楼兰（新疆） 9、史前文明，追随前辈足迹——探险尼雅(新疆) 10、天山来客，进入雪山之父的怀抱——近距离触摸博格达峰(新疆) 二、一路美景，一路艰辛，中风险等级自虐、纯粹得就是为了美景的个人体 验路线（除国家科考队和非常规路线以外，开放的户外驴友重装徒步路线）以下按风险、自虐、美景等等综合因素排名，个人意见仅供参考！ 1、东方瑞士，走在上帝的调色板上——贾登峪——禾木——喀纳斯湖(新疆) 2、敬仰之心，与神山与神瀑、神湖之间的约定——雨崩（云南） 3、青藏高原，在那遥远的地方——环游青海湖(青海) 4、蜀道难啊，体验长江天险古栈道——穿越三峡(湖北、重庆) 5、神山召唤，漫步在贡嘎神山的身边——海螺沟(四川) 6、体验放逐，与金丝猴儿们之间的约定——穿越神农架老君山（湖北） 7、蜀中之后，一路上朝着真实的自己前行——四姑娘山毕棚沟(四川) 8、千年古道，古丝绸之路有台阶的地方——徒步夏特山谷(新疆) 9、峡谷柔情，鸟不敢回翔的地方——虎跳峡(云南) 10、秘境传说，寻找心中的圣地——香格里拉峡谷—巴拉克宗神山(云南)

河南经典户外路线整理

河南省户外经典路线 一.徒步南太行(7天） 郑州—辉县—薄壁—双底村—白陉古道—黑毛沟—双底村—秦家磨—红豆杉树大峡谷—马武寨—七仙岩—抱犊村—八里沟—抱犊村—西莲—后静宫—隧洞—锡崖沟—张沟—垭口—十字岭—垭口—王莽岭—营盘寨—王莽岭—琴台—南马庵—郭亮—辉县—郑州 D1.郑州—辉县—薄壁—双底村—白径古道—黑毛沟—双底村 郑州长途汽车站乘坐长途客车前往辉县（也可以包车直接前往双底村）。从辉县有中巴前往薄壁，再包车到双底村。在双底村安排好食宿、休整，下午空身沿白径古道到黑毛沟大概往返2个多小时，强度不大，可作为后面几天穿越的热身。 D2.双底村—秦家磨—红豆杉树大峡谷—马武寨全程8~9个小时 沿马鞍山北面的小路前往磨河峡谷。沿峡谷一直往前，可以见到一片杨树林，旁边有废弃的破房子，这便是秦家磨庄园。继续前行，拐过一个弯看到一片炸后的乱石坡，这是停建的秦家磨水电站；右拐，是去马武寨的近路，约2个多小时；左拐，去红豆杉树峡谷。沿着公路走一路下去便到达马武寨村。 D3：马武寨—七仙岩—抱犊村全程5个小时 沿着山沟一直走下到马蹄河。沿山沟一路下坡，通过一处明显的泥坡下到沟底。沿着沟底走到尽头是一个悬崖，也是瀑布口，往回走不到50米，在左边一处岩石上有一条沿山小路。再次下到沟底，有时上岸，有时再下沟，路迹明显。再往前走到了“一线天”，当地人叫“洗脚

路”，指这段路难走危险，肯定要湿鞋。出了“一线天”，拐过一个弯，沿沟的左边岩石壁上山，沿着岩壁向前，可以见到峡谷底部有很大一片石滩，这就是七仙潭。沿着沟的岸边，一直往前就是抱犊村，这段沟叫“抱犊沟”。 D4：抱犊村—老龙口—抱犊天梯—八里沟—抱犊村来回6个小时 抱犊村往东，有一条小路，顺着这条路走20分钟，下面就是高达数百米的悬崖深渊，这就是老龙口。老龙口地势险峻，站在此处远眺，定会让你看到震撼人心的美景。从老龙口左拐（往东，去西莲方向），右边悬崖边上有一台阶路下行，这就是抱犊天梯。下天梯后，沿老龙口下面的岩壁间的一条路径走，然后沿凤凰大峡谷出来便是八里沟景区。从天瀑沿一线天攀岩道上去到八里沟景区观光电梯上面的董家寨。从董家寨往东，沿崖边的小路一直走便可以回到老龙口。晚上继续住在抱犊村。 D5：抱犊村—西莲—后静宫—隧洞—锡崖沟村大约6个小时 出抱犊村到老龙口，从老龙口左拐，到西莲，也就是九莲山景区、西莲寺所在地，在此地进行午餐、休整。过西莲寺后，沿着公路前行，绕过一座山到达后静宫。先上台阶到后静宫庙，庙的后面有一条小路，沿小路在悬崖边上走，一直至隧洞口。注意，不要走后静宫后明显的小路，这条路是通往东莲的。过了隧洞口，一路向前就是锡崖沟。夜住锡崖沟村，可以到锡崖沟挂壁公路看看，它被誉为中国乡村筑路史上的一大奇迹，比郭亮挂壁公路更有看头。从村子走过去大概40分钟，可找旅馆老板包车过去。

拓展训练队名、口号 户外素质拓展团队口号

拓展训练队名、口号户外素质拓展团队口号 07-31 来源:笑翻天乐园点击：5936 队名：先锋队 口号：先锋先锋勇闯巅峰 队歌：《我相信》 队名：雄狮队 口号：雄狮，雄狮，雄壮之师； 队歌：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好，步步高！！！ 队名：雄鹰队 口号：雄鹰雄鹰，一飞冲天 队歌：团结就是力量 队名：无敌队 口号：领先不止一步 队歌：大河像东流，天上星星参北斗 队名：实力队 队歌：爱拼就会赢 口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对 队名：梦想队 队歌：超越梦想一起飞 口号：我的梦想我做主！ 队名：南粤纵队 口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！ 队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。 常见的口号 1、努力拼搏，永夺第一。 2、我精彩，我运动。 3、我运动，我健康，我快乐。 4、超越极限，超越自我。 5、团结拼搏，永创辉煌

6、团结、拼搏奋斗。 7、青春无畏，逐梦扬威。 8、我运动、我快乐我锻炼、我提高 9、比出风采、超越自我 10、更强我能、更快更高。 11、拼搏追取、善学勤 12团结拼搏拼搏进 13努力奋斗勇敢争先 14文明守纪拥抱胜利 15努力拼搏自强不息 16运动起来勇敢第一 17天道酬勤健康起来 18赛出成绩安全第一 19团结文明展现风采 20追梦扬威奋勇争先 21爱我实中赛出水平 22振兴中华赛出水平 共创美的前程，共度美的人生 磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。 秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强。 放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。 爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。 心有多大,舞台就有多大，让我们做得更好 每一年，每一天，我们都在进步 没有比人更高的山，没有比脚更长的路 竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍。 积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。 释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。 青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。 团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。 笑翻天拓展基地，“打造赢的团队”。 有着“拓展之王”之称号的笑翻天乐园位于省级重点旅游风景区———广州市黄埔区 丹水坑风景区，园区占地1300亩。这里共有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船近百种游乐项目，而且大部分游乐项目都是获得国家专利的拓展运动项目。 笑翻天乐园的拓展系列课程：卓越领导训练营、精英团队训练营、销售精英训练营、目