当前位置：文档库 › 心理行为训练方案

心理行为训练方案

神东救护消防大队

国家矿山救援鄂尔多斯基地心理行为训练方案

煤矿工人从事的是特殊的工作，特别是神东集团的井下工人，在高产高效的环境下作业，要求煤矿工人不仅要有熟练的业务技术、强健的体魄外,还应具有过硬的心理素质和团结协作的精神，进行心里行为训练也是煤矿工人的一门必修课。为此，举办这次心里行为训练十分必要。为了安全高效地完成训练任务，特制定以下方案。

一、时间： 2012年 9月19日

二、地点：1、实践操作在神东救护消防大队心里行为训练场

2、理论知识在培训中队

三、组织机构

1、组长：刘金利

2、副组长：谷永强张旭

3、成员：公司团委100人

四、训练安排

1、要对各个项目进行理论培训。主要通过媒体、光盘和组长讲解等途径，让队员对心理行为训练的基础理论和安全知识有更深层次的了解，对课程的原理、任务、原则、方法等有一个更清晰的认识，为实战训练打好基础。

2、组织两天集中实战训练，再实战中选拔合适人选，然后先进行分项训练，达到要求后在进行组合训练。

五、要求

1、充分认识心理行为训练的危险性，确保整个训练安全。心理行为训练项目中，大部分为高空、晃动、攀爬设施，必须按专业培训要求训练，保证训练安全。

2、主保护、副保护、操作者要密切配合，协同一致。训练时时刻保持精神高度集中状态，密切观察操作者等训练表情和状态。

3、所有参加训练人员必须按指定的项目组织训练，不得擅自动用其他训练设施。

4、所有参加人员不能在训练场上嬉笑打闹，防止扰乱保护者和操作者思想发生意外。

5、训练前要先对训练项目进行训练目的、动作要领及安全注意事项进行讲解，并逐项示范后再进行操作。

6、根据训练效果合理安排训练周期，确保整体表演效果。

7、训练人员必须着迷彩服，运动鞋。

8、教练员在训练前带领队员到装备库房领取保护装备和器材工具。

9、训练人员严禁随身携带金属物品（如：钱包、手表、钥匙、手机、项链等），避免在训练过程中出现伤害。

10、训练前由教练员带领队员排成两列在操场慢跑3圈，然后组织队员依次进行压腿、拉臂、转动踝关节、转动腕关节等准备活动。

11、高空项目必须要有两名保护员（主保护、副保护），训练队员必须在保护员的帮助下穿戴保护装备，严禁自己穿戴保护装备。

12、保护装备包括：8字环、主锁、安全头盔、扁带、主保护绳、全身式安全带、半身式安全带。

六、训练项目及动作要领

1、挑战极限（共3人）

要求队员突破极限，手脚协调配合，选择合适的路径和支撑点，徒手攀到高11米的攀岩板顶部。主要训练队员的思维、四肢力量和配合技巧。

此科目设：主保护1人（张旭）

副保护1人（张兆红）

操作者1人（谷永强）

2、梅花桩（共9人）

组织9名队员依次走过梅花桩，不能迟疑停留，小心摔倒；队员中有一个人下桩则团队所有成员重新来过。

此科目要求：参加飞越自我、高峰探险、挑战极限三个项目的人员操作完各自的科目后统一组织走过梅花桩。

3、移花接木

队员通过一定的方法把一根立柱上的轮胎转移到另二根立柱上，不能重复。

此科目要求：

1）、参加飞越自我、高峰探险、挑战极限的人员作业完毕后，由李鹏统一带队到达移花接木指定地点。

2）、从走过梅花桩的人员中选拔四人操作，其它5人加油助威。

3）、丛林绳桥3人操作完毕后，带队加入移花接木加油助威

团队。

4、合力冲击（在所有人员中选拔12）

这个科目的情景设置是，要求队员不借助任何工具，合力通过一堵4米高墙。队员可利用队友搭成的人梯爬上高墙，而最后1名队员必须由1名队员倒挂在墙上进行接应，才能顺利攀过高墙，操作人员在所有人员中选拔12人。

5、模拟电网

培训规则和操作

1）、团队中所有成员必须在规定的时间内全部钻过网去。

2）、每名队员只能钻一个网孔，不得重复。

3）、不得触及电网。

4）、不得发出声音。

5）、建议活动时间为30分钟。

6、齐心协力

规则和操作

1）、两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握。

2）、听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。

3）、活动时间：30分钟。

7、礼让通行

规则和操作

两队队员对向站立横板上，同时相对同行，想法依次通过到达自己想去的另一端。此活动可以在一个10—15人的团队里

完成，也可以开展团队之间的竞赛。

8、盲目障碍

规则和操作

1）、将队伍分成A 、B两个组。

2）、项目开始A组将被视为盲人，戴上眼罩。

3）、A组在B组一对一的指挥下，穿越宽1米，长五米的障碍区。

4）、在穿越过程中，指挥者与被指挥者不得有任何身体接触。

5）、通过一对一的绝对指挥系统，让整个团队顺利通过障碍。

6）、活动时间：30分钟。

9、勇者之路

规则和操作

勇者之路是一套组合的二道往返式项目。共6个环节。通过参与本项目，可综合锻炼和提升参与者的体能、技能、和心理素质，帮助参与者认识自身潜能，增强自信心，强化参与者的探索精神和创新意识，培养进取心。

第一环节：风雨绳桥

操作者通过摇摆不定的吊桩到达对岸。吊桩离地面很低，没有什么危险性。当操作者站在吊桩上时，吊桩会摇摆不定，如同荡秋千一样。考验操作者的平衡能力和四肢协调能力。

第二环节：高空网桥

操作者通过由固定在高低不同的木桩上的绳网组成的高空网桥到达对岸。两边有绳网做保护，安全性很好。培养操作者的勇气，增强面对困难解决困难的信心。

第三环节：时空穿梭

此环节是由两根木桩做骨架，外包绳网，相互扭缠在一起，操作者在穿过绳网时可以从不同角度得到不同体验。

第四环节：勇往直前

操作者通过之字形的独木桥到达对岸，两边有绳网保护，安全性较好。锻炼操作者的平衡能力和协调能力。

第五环节：横渡天梯

操作者可选择手抓横杆，完全靠手臂的力量带动身体前进，也可选择从平躺的梯子上面攀爬通过。下面有绳网做保护，安全性很高。考验操作者的臂力和毅力。

第六环节：绳网迷宫

操作者去的时候可以攀爬固定在木桩上的绳网，返回时可以走由固定绳网的木桩组成的梅花桩。下面有绳网做保护，安全性比较高。主要考验操作者的分析判断能力和勇气。

10、抢滩登陆

拓展者TM400米抢滩登陆障碍训练场包含跑道和间隔地设置于跑道上的十组障碍物，按照先后顺序分别为软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝强、模拟沙滩。

1）、软桥

在人体重作用下可不规则摇摆晃动。模拟舰船行进、装载或换乘时的摆动状态，用于加强在不稳定环境中进行快速行进训练，提高运动中的平衡及抗眩晕能力。

2）、螺旋梯

在人体和自身重力产生的偏转力矩作用下，产生被动倾斜和晃动，倾角约为10度。模拟行进中舰船的上下舱通道及颠簸状态，用于加强植物性神经的调节功能训练，提高不稳定状态下的心理和灵敏素质及抗眩晕能力。

3）、高低横木

模拟小型舰船船舱内环境或滩头阵地特殊障碍，用于加强身体的灵敏素质训练，以提高穿越障碍的能力。

4）、绳网

在人体重力作用下，以支点为轴产生0—30度摆动。模拟舰船换乘环境，用于加强上下肢协调训练，克服恐惧心理，提高晃动状态下的攀爬能力。

5）、轮胎攀台

在人的蹬踏下，浪木、轮胎、软梯可不规则摇摆晃动。模拟救生和换乘环境，用于加强上下肢协调的大跨度动作和被动晃动中的行进训练，提高不稳定状态下攀爬障碍和身体平衡能力。6）、摇摆平台

在人体重力作用下，平台可产生钟摆式晃动和平滑。模拟行进中的舰船舱内环境，用于加强在不稳定状态下的灵敏素质训练，提高快速改变运动方向时身体的平衡能力。

7）、晃动横梯

模拟克服障碍器材，用于加强上肢力量及心理素质训练，提高在不稳定状态下通过障碍的能力。

8）、跨网

模拟浅谈环境，用于加强小腿折叠侧摆训练，提高快速涉水

能力。

9）、阻绝墙

模拟滩头阵地的断壁残垣，用于加强攀登时的协调训练，克服恐高心理，提高攀越障碍的能力。

10）、模拟沙滩

提高沙滩冲锋能力。

2012年 9月 13日

神东救护消防大队战训科

心理拓展训练方案

靖安县新招录特警心里拓展训练方案一、主题：凝聚你我，迎接挑战二、目的：通过团体内人际交互作用，大家协同完成任务。让个人针对集体活动要求调节自己的行为，积极配合同伴完成任务，从而让个人发挥在团体的力量，促进个人在团体中的发展，同时认识到团队团结协作的重要性，增强团队合作意识。（结合特警这个群体需要团队配合、需要面对挑战的工作特点，阐明此次活动的意义）三、时间：2016年1月四、地点：特警队五、教官：六、流程： 1、介绍团队拓展训练的起源、意义。（着重强调团体团战训练的活动不是玩游戏，需要大家认真参与，参与多少，收获就有多大，希望每个人都能够在活动中成长，遇见更好的自己） 2、宣读契约，并带领学员宣誓。 3、团队组建、展示。（45分钟）要求：每个队员分别报数组建3个组，分别选出队长，大家一起想出队名、队旗、对歌和口号表演出来。需

要准备马克笔3只、胶棒3个、彩纸3张以上、三面不同颜色的彩旗、三个小透明胶、三根小旗杆，三把小剪刀。 4、如成员之间不熟悉可以先进行自我介绍（记住前五名学员的信息）。如已经熟悉就进行“大小西瓜”（10分钟）将三组学员分组带开后，每组学员分别围成一个圆圈，教官站中间，当第一个人说出大西瓜的时候，他的手就要相应的摆出小西瓜的形状，一般两只手手掌讴成一个圈就是了，那么第二个人就必须说小西瓜，然后两只手必须摆出抱着一个大西瓜的形状，一般是两只手往外伸出好像抱棵大树的样子。接下来第三个人就必须说出大西瓜，然后手部做出相反的形状，以此类推。如果目标反应太慢或者做出错误的动作就要接受惩罚。惩罚可以是对不起我错了、俯卧撑等。5、群龙取水（30分钟）规则：团队通力合作，依次从距离起点线1.8米的地方取到饮用水每人只限一瓶。每个小组成员在取水过程中，身体的任何部位不能触碰到游戏区域内或拿到水瓶后又触到地。在取水的时候，没有取水的学员一定要保护好正在取水的学员，以免其摔倒在地，造成伤害。需要准备矿泉水三件。

军人心理行为训练项目介绍

军人心理行为训练项目介绍军人心理行为训练，是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。它把心理教育和心理行为矫正的有关内容与种活动和游戏有机地结合在一起，通过一系列的行为活动，达到心理教育和心理素质培养的目的。这种训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。亮剑素质拓展训练营，充分发挥企业主要人员来自部队这一得天独后的优势，结合社会上开展的拓展培训训练，在心理学专家的指导下，潜心研究，深度开发，紧密围绕解决目前部队官兵存在的各种不良心理情绪，完善形成了一套适合于部队大面积推广应用的军人心理行为训练课程和项目，热忱为部队服务。一、高空项目 1、飞越自我情景设置：个人挑战项目。队员在其他战士的帮助下，爬上一根高8米的独立柱子，在顶部站立，然后腾空跃起，抓住前上方的一根单杠。培训目的：学会调整自我心态，消除官兵在执行任务中可能出现的胆怯、恐惧和焦虑心理；激发自我潜能，增强自信力；学会正确对待不同意见和挫折；认识抓住机遇的重要性；学会忍耐；锻炼战胜自己、战胜困难的勇气、决心和办法。 2、丛林绳桥情景设置：队员在执行任务中必须通过一根高10米、长15米的钢丝，队员只能拉着钢丝上方的23根吊绳通过钢丝。培训目的：主要解决学员的心理恐慌、胆怯，掌握心理和身体平衡。 3、抢占城头情景设置：部队在执行战斗任务中，被一堵城墙挡住了去路，队员必须在很短的时间里徒手攀登上墙头，保证任务的完成。（队员在最短的时间内，先上爬两张错角张挂的4×4米的绳网，到达顶部后从另一侧下来）。培训目的：让学员学会面对突如其来的困难，应沉着冷静，拿出办法；正确看待苦累与成功的关系。 4、勇过荡桥情景设置：队员在近十米的高空，靠自己的力量和平衡，通过1组架高10米，间距1.2米的荡木桥。培训目的：主要培训士兵克服恐惧，自卑心理，掌握平衡技巧。 5、跨越天堑情景设置：个人挑战项目培训目。这个科目要求受训人员先爬上高8米高、宽20厘米的平台上，然后跨过1---2米宽的空中断桥。培训目的：学会目标管理；抓住机遇；锻炼忍耐力；面对困难学会果断、刚强，有效消除恐慌、胆怯、自卑等不良心理；体验适度风险=成功的快乐；学会换位思考，达到知官、知兵；保持肢体协调的能力。 6、勇攀高峰

军人常见的心理问题

一、军人常见的心理问题 (一)适应问题从老百姓到军人，从战士到班长、军官，青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境。在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题。包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。其中以新兵入营后一周到两个月之间，心理的不适应表现得最为集中和明显。 (二)自我意识问题青年军人在自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。如何协调理想自我与现实自我的关系，以及如何正确看待自己，将是青年军人面临的一个非常重要的课题。青年军人自我意识问题主要表现为以下相互矛盾的倾向；过度的自我接受与过度的自我拒绝；过强的自尊心与过度的自卑感；自我中心与盲目从众；过分的独立意识与过分的逆反心理。其中，最有代表性的是自卑心理。自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理和心理上的缺陷或其它原因所产生的对自己的能力或品质评价过低，担心失去他人尊重的心理状态。军人自卑主要表现在； (1)消极的自我评价，认为自己明显不如他人。(2)泛化，有的人由于身体引起的自卑，使他感到自己的言谈举止及社会交往能力均不如别人。(3)敏感性和掩饰性，具有自卑感的人往往对自己的不足和别人对自己的评价很敏感，常把别人与自己无关的言行看成是对自己的轻视。由于担心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩饰或否认，或回避与别人交往，或有时表现出较强的虚荣心。 (三)人际关系问题人类的适应，首先是人际关系的适应，人类的心理障碍主要也是由人际关系失调而引发的。良好的人际关系使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足，促进心理健康，不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到损害。军人人际交往问题主要表现为：缺少知心朋友，与个别人难以交往，与他人交往平淡，社交恐惧，不想交往等。其中孤独心理和猜疑心理是人际关系中具有代表性的问题。猜疑心理是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。猜疑心重的人往往整天疑心重重，无中生有，认为人人都不可信，人人都不可交。猜疑心理是军人交往中的一种消极心理，如有的军人在发展进步遇到挫折，愿望不能实现时，便疑心谁跟自己过不去。当受到领导批评时，总是疑心谁向领导打了小报告，疑心与自己竞争的入使绊子，疑心与自己有过结的人伺机报复等。甚至有人对自己稍微表现出一丝异常，就怀疑是对自已有成见。个人一旦掉进无端猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对战友失去信任，对自己心生疑窦，既损害正常的人际交往，又影响个人的身心健康。孤独心理是因缺乏与人的交流而产生的孤单、寂寞的情绪体验。心理上的孤独并不等于一个人独处，真正的孤独，往往产生于那些虽有表面接触，但缺乏情感和思想交流的人。不

学会倾听心理教案

学会倾听主题：辩认合格的倾听行为，学会倾听。活动目的： 1、让学生了解，沟通首先从倾听开始。 2、合格的倾听行为要求听众做到：诚心、专心、用心、耐心、应心（反馈）。活动形式：小品表演，小组讨论，全班交流，倾听训练。重点难点： 1、重点：作为一个合格的听众必须具备的要素。 2、难点：倾听技巧的揣摸和练习。活动过程：课前、热身活动反向动作：大西瓜小西瓜（老师说大西瓜时学生用双手作小西瓜状，老师说小西瓜时学生用双手作大西瓜状）一、导入新课师：同学们，我们的耳朵都可以听到很多声音，飞机飞过的声音、下雨的声音、人们说话的声音……就像现在，同学们可以听到老师说话。那么老师想请问同学们，这样的听是倾听吗？（提问学生，总结学生答案）师：倾听就是认真地听，仔细地听。但它还有什么更重要更深的含义吗？今天我们这节课的学习，让我们更深入地去了解倾听的内涵，看看倾听对我们有什么好处。二、故事导入《小金人的故事》

曾经有个小国到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金壁辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这小国不厚道，同时出一道题目：这三个金人哪个最有价值？皇帝想了许多的办法，请来珠宝匠检查，称重量，看做工，都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？最后，有一位退位的老大臣说他有办法。皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成竹地拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。三、小组讨论让学生四人一组讨论，为什么第三个小金人最有价值？教师总结这个故事告诉我们，最有价值的人，不一定是最能说的人。第一个小金人，聆听别人的教诲，从一个耳朵进，从另一个耳朵出，形容听完就忘的人，或者根本就没有认真听别人讲话；第二个小金人从一个耳朵进，从嘴里出来，这种人爱讲话，乱讲话，没有经过大脑思考。第三个人从耳朵听进去，然后默默记在心里。这个故事告诉我们，最有价值的人，不一定是最能说的人，但一定是一个善于倾听的人，一个把听到的东西记在心里的人。四、谁听我说说。案列小明在开学后的第一次数学考试中考砸了，被父母训斥了一个晚上。第二天，小明在郁闷中度过了上午的四节课。午饭后，回到教室，看到了他的好朋友丁丁，小明就对他说自己昨天在家受到父母的责骂后感到郁闷的事，想让好朋友安慰一下自己。而丁丁却显得心不在焉，不时地转笔、抖脚、看书、与别的同学打招呼。小明对丁丁的这种态

心理行为训练

十、军人集体心理训练法军人集体心理训练应按照简单、方便、易于操作、符合部队情况的原则进行课目设计。目前，地方上有许多针对不同人群的心理训练课目，有些可以直接使用，有些则需要根据部队情况改造之后方可使用。主要方法有：（一）棒打薄情郎此方法一般适合新兵集训、新集体的成员运用。目的是使受训才尽快相识，增强集体认同感。开始前，先用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒，以备使用。具体操作方法：集体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人情况，每个人都专心去记其他成员的情况。然后，大家站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到被叫者面前。此时，被叫者必须马上叫出其他一位成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，并由他接替在圈中间执棒。依此类推，直到大家彼此互相熟悉姓名为止。如果一个人3次被打，就必须以表演节目作为惩罚。（二）戴高帽子采取这种方法，适合比较熟悉的成员运用。主要是使受训才学会发现别人的优点并欣赏之，促进相互间的肯定与接纳。开始之前，是组织者先指挥5～10人一组围圈坐下。尔后，请一位成员坐或站在集体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处(性格、相貌、处事……)。然后，被称赞者说出哪些优点是自己已经察觉到了的，哪些是不知道的。然后各成员轮流到中央戴一次高帽。规则是必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。参加者要注意体验被人称赞时的感受，学会怎样用心去发现他人长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。活动结束时，大家心情愉快，相互接纳性增高。（三）信任之旅信任之旅，是通过助人与受助的体验，增加对他人的信任，促进团结的一种训练。其准备工作要求较高，指导者事先选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍(如上楼、下坡、拐弯、过沟、过坎等)，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾、捆绑双手的绳索一条。具体操作方法：集体成员两人一组，一位做盲人，一位做扶持者。“盲人”双手反背捆上，蒙上眼睛，原地转3圈，使其暂时失去方向感。然后，在扶持者的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”绕室内外活动。其间不能讲话，只能靠双方身体的接触帮助“盲人”走完规定的路线。然后互换角色，再来一遍。活动结束后，两人坐下交流当“盲人”的感觉和帮助别人的感觉，并在集体内交流。交流讨论集中在以下几个方面：①当你是“盲人”，什么都看不见时有何感觉?使你想起什么?你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么?你对自己或他人有什么新发现?②对于助人者，你怎样理解你的伙伴?你是怎样想方设法帮助他的?这使你想起什么? （四）脑力激荡通过此方法，发挥集体力量探讨解决问题的有效办法及途径。可视情安排集体成员的6～8人为一组，也可3～5人为一组。主要内容：每组在指导者给定的时间内就某个题目发表意见。题目可根据集体成员的特点而定，要求具体、可操作。例如：“怎样减轻学习训练压力”、“愉快度过军旅生涯的方法”、“改善人际关系的方法”、“生活中自信的表现”、“紧张焦虑的消解方法”等。当指导者宣布开始后，每个小组派一人记录，其他人七嘴八舌出主意，相互启发集思广益，列举出各种可能的方法。当指导者说“停”后，每个小组轮流向大家展示自己的看法，选一位代表进行解释，全体成员一起评论。最后，看哪个小组办法最多，可以获“优胜奖”；哪个方法最实用，可以获“实用奖”；哪个方法最幽默，可以获“幽默奖”；哪个方法最有想象力，可以获“创意奖”……通过评比，帮助成员选择在生活中最适合用的方

“压力与情绪管理”团体心理辅导方案

“压力管理”团体心理辅导策划方案一、团体名称压力管理二、团体性质：结构式的，同质的，训练性，封闭性团体三、团体规模： 30人四、团体对象： ×××××× 五、活动时间：共1次，六、活动地点： ××××活动室七、活动器材： 1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯4个 5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个 6、报纸12张 7、1米长的绳子一条 8、周华健《朋友》歌词三十份八、团体领导者： ×××机构、头衔某某某九、团体辅导目标与意义 1、为ＸＸ提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为ＸＸ间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任； 3、为ＸＸ介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法

十、团体方案十一、团体辅导具体安排（一）简要介绍，建立团体契约时间：5分钟内容：我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，我绝不：无故退出活动。我可以：在活动中尽情地放开自己我能够：真诚互动、积极投入。我期待：建立互助友爱的团队。我相信：我们一定会成功。（二）互相按摩时间：5分钟活动目的： 1、通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的氛围。 2、激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。 3、在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。操作步骤： 1、培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请所有人一起来玩一个集体按摩的游戏。 2、这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到千面人的太阳穴上，开始按摩。 3、按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。 4、全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报”，然后让所有人向后转，将第一遍的按摩再做一遍。 5、在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。

心理行为训练讲解

第一部分汇报演示男：江城春色惹人醉，花开时节又逢春。尊敬的各位领导、各位来宾，欢迎来到白云黄鹤故地，欢迎莅临武汉市人民警察培训学院，我们谨代表武汉市公安局对各位的亲临指导表示诚挚的感谢。女：“历尽艰辛磨一剑，弹铗击筑复长歌。”经过相关部门和人员的不懈努力，目前，我局已建立起了以心理行为训练场、心理素质测评室、心理能力训练室、心理恢复舱、心理行为观察室、心理档案室及民警心理素质模型研究室为主体的民警心理健康服务中心，民警心理训练工作在上级有关部门及专家的指导下正稳步推进。男：作为特殊的训练课目，心理行为训练是一种以心理素质模型为基础，应用行为心理学、认知心理学和咨询心理学等学科的基本原理，借助行为训练用以提高受训人员的基础心理素质和心理健康水平的训练方法。在公安民警中推行心理行为训练，不仅仅可以帮助有各种心理异常的公安民警尽快缓解心理压力、消除心理危机，更重要的是能够使广大公安民警具有健全的人格和良好的个性心理品质，从而达到“战胜心理恐惧，激发心理潜能，增强敢为精神，锤炼坚强意志”的训练目的。男：由于特殊的工作性质，警察比普通人更易产生挫折感、心理障碍或心理危机，警察属于心理压力高危人群，为帮助警务人员提高心理抗压和调试能力，公安部很及时地将心理素质训练纳入到了对警察的日常培训内容。

女：大家看到的这套大型组合器械，集合了“尖峰时刻“等10个高空训练项目，能够十分有效地帮助民警磨练和强化在高危险境中的适应能力、团队精神、自信心、意志力等基础心理品质，促进民警心理素质的跃升。今天，参训队员将为我们汇报演示其中的个科目。第一项、飞越自我女：首先将要汇报演示的科目是“飞越自我”。这个科目要求参训民警攀爬到8米高的立柱上，腾空跃起，抓住前方距地面10米，与立柱水平距离近2米的空中单杠。训练目的就是设置一个让人产生强烈恐惧的情境，在此情境中，让受训民警体验恐惧，勇敢面对恐惧，最终习得战胜恐惧的能力，培养民警在紧张恐惧环境里快速正确思维的能力。现在正在接受挑战的是一名未经此项训练的女队员。（她正努力往上攀爬，她每向上攀登一步，都是对自我的一此超越）（她已经攀爬到了高高的立柱顶部，立柱在不停地剧烈晃动）（她一次次试图站起来，一次、两次，她站起来了，她稳稳地站在了立柱的顶端）（我们可以看到，立柱下，心理咨询师正在对她进行心理调适）刚才我们的心理训练师采用了深呼吸的方法对她进行了心理调适。因为下雨天气阴冷，器械湿滑，无形中增加各训练科目操作难度，尽管她最终没有抓住前面的单杠，但她已经勇敢地跳离了立柱顶端，她已经战胜了恐惧，战胜了自我。训练中，我们不苛求一定完美，重在体验。挫折甚至是失败也是一种必不可少的心理体验（在男女队员交换保险绳时开讲）

部队心理行为训练

部队心理行为训练磨练意志陶冶情操完善人格熔炼团体同样一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢。何也？或风吹雨打，或炉火熊熊，置放环境不同。同样一个人，可以庸碌无为，也可以成就大业，何也？或松散懈怠，或凝聚有序，形成氛围不同。同样一支部队，可以死气沉沉，也可以生龙活虎，屡建功勋。何也？或千锤百炼，或有形无魂，团体凝聚力不同。我们必须认识：没有完美的个人，只有完美的团队；培训改变思想，思想改变态度，态度改变行为，行为改变成败；失败的团队中没有赢家，而成功的团队中没有输家。士兵优秀的心理素质，既是个人健康成长的保证，更是一个部队坚韧顽强的基石；近年来，公司发挥内部主要领导层人员和员工均来自部队这一独特的优势，结合多年在部队做政治工作的经验，充分吸收社会上风靡盛行的素质拓展培训，本着“经济实用，便于操作，适宜推广，安全有效”的原则，在国家体育总局有关领导和部门的支持指导和心理学专家的参与下，紧密结合部队担负反恐处突任务的实际，对现有的拓展项目进行了深度开发或改造创新，自主策划设计出了武警部队心理行为训练实用课目，为部队提供专业、高效、一流的心理行为训练。实施培训过程中，我们将通过团队定向、心理暗示、技术探险、个人尝试、团队作为、军事活动等项目的体验参，让学员在新颖、刺激、寓教于乐的活动项目中，激发队员积极主动的去参与、思考、讨论、总结，并通过培训师的引导、讲解，使队员从内心深处领悟学习、应变、沟通、信心的的重要性，从而达到磨练意志、陶冶情操、调适心理、完善人格、熔炼部队的目的，培养严守纪律、坚决执行、承担责任和水不放弃的进取精神。一、部队心理行为训练课程系列：英雄风采战士个人挑战课程铜墙铁壁部队合力培训课程我是一个兵新兵融入培训课程战友情深官兵沟通信任培训课程突出重围潜能创新培训课程沙场点兵综合素质砺炼培训课程兰色港湾士兵心理调适培训课程二、培训流程： 1、团队热身：营造互动氛围，消除紧张心理，建立激情团队，调动队员情绪至巅峰状态，以轻松愉悦心情投入到各项培训活动中去。 2、体验培训：本着心理挑战最大，体能挑战为为辅的原则，分组按序组织队员实施预定项目的体验。 3、回顾分享：回顾将帮助学员消化、整理、提升培训中的体验，以便达到活动的具体目的。总结分享，使学员能够将培训中悟出的道理转化应用到实际工作中去，最终实现整

中学心理健康课优秀教案(全)

《学会设计》【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。【适应对象】中学生。【活动过程】一、教师讲述：引题二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了． “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实 2．交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

心理行为训练教案

心理行为训练教案作业准备 1、清点人数,整理着装,组织活动身体向在场首长报告; 2、宣布作业提要; 3、提示有关理论。课目:心理行为基础目的:通过训练,培养全班的团队意识,使每名战士融入团队提高团队的战斗力,同时锻炼指挥员在紧急情况下的组织协调和决断能力,培养官兵在危难情境下的密切协作和缜密思维能力,增强凝聚意识和相互信任及相互依赖感。内容:一、信任背摔二、翻越电网三、生死关卡四、同心同行时间:60分钟方法:理论提示讲解示范组织练习小结讲评地点:心理行为训练场要求:一、严格按照安全规定进行训练; 二、训练过程严肃认真,不得嘻笑和打闹; 三、认真体验训练中的心理感受。场地保障:此场地设有信任背摔台、电网、同心同行板。作业实施

同志们,今天我们进行心理行为训练,主要是为了提高全班的团队意识,增强班集体的凝聚力,养成相互信任和相互依赖感,提高全班的战斗力以及全班完成任务的配合意识。心理行为训练主要包括四个内容:信任背摔、翻越电网、生死关卡、同心同行。但如患有急性病及医生告知不能参加剧烈运动的禁止参加训练。班长:同志们是否有类似情况? 众答:没有班长:首先我们进行第一个内容的训练: 第一个内容:信任背摔 (一)理论提示同志们,安全感和归属感是人类最基本的需要,武警官兵也不例外,只有充分信任战友,融入团队,才能提高集体的战斗力,信任背摔的训练就是让参训队员体验安全感和归属感,建立集体成员间的互相信任和支持,增强自信心、责任感和合作精神。 (二)讲解示范下面,我就将信任背摔的动作要领按受训者和保护人员的顺序给大家讲解。其口令下达为:“准备、开始、停”。动作要领:受训人员动作要领(示范兵出列) 受训人员位于背摔台时,两臂前举,两手交叉,掌心相对,

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案（一）为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

部队心理行为训练

部队心理行为训练集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

心理素质拓展训练营活动方案

学生心理健康教育服务部部长心理素养拓展训练营活动策划为加强我校心理健康教育的学生骨干队伍建设，进一步完善我校三级预警机制功能，学生心理健康教育指导中心打算在第三届“学生心理健康宣传月”中举办学生心理健康服务部部长心理素养拓展训练营，特制定本策划方案。一、活动目的心理素养拓展与训练通过体验式的学习方式让参与者主动体会、解决问题，在参与中挑战心理能力，在特定的环境中考虑、发觉、醒悟，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协

作能力。本次心理健康服务部部长心理素养拓展训练活动以团体辅导为要紧方式，搭建沟通交流的平台，使参与者在轻松爽朗的活动环境中展现并提高自我治理、领导、人际沟通及团体互助合作能力，在享受游戏所带来的欢乐的同时，释放压力，增强团体意识和合作精神，为以后工作打下坚实的基础。二、活动主题魅力领导有效沟通三、主办及承办单位主办单位：西北民族大学学生心理健康教育指导中心协办单位：“心灵晴空”心理协会四、活动对象各学院学生心理健康教育服务部部长五、活动时刻 2011年5月28日 09:00—12:00 13:30--17:30 六、活动地点榆中校区现代教育技术学院308教室七、报名方式向各学院学生心理健康教育服务部部长发放活动报名表，由中心组织报名；“心灵晴空”心理协会的成员以内部报名的方式进

行报名。八、活动前期预备 1.前期宣传工作宣传时刻：2011年5月23日-2011年5月27日负责人员：“心灵晴空”心理协会宣传部宣传方式：宣传海报、横幅粘贴或悬挂于两校区人流量集中区域 2.前期筹备 ① 5月18日召开相关人职员作会议，具体安排活动相关事宜。 ② 5月19日递交申请表进行活动教室的审批。 ③ 5月20日组织人员报名。 ④活动物品采购：由中心与“心灵晴空”心理协会共同负责 3.活动场地的布置 ①布局原则：最大限度的舒适和参与。参与者的座位以保证目光自然交流通常为宜。 ②集体活动时场地布置：

心理健康教案

心理健康教育--培养自信心教案活动主题: 培养自信心的团体辅导活动目的: 1.引导学生正确认识自我。 2.通过训练逐步消除学生的自卑心理。 3.指导学生学习培养自信心的方法。准备工作: 1.进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”。 2.关于气质的心理健康辅导。 3.进行团体活动分组。 4.制作辅助课件。活动过程: 一、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。课件一:自卑的心理现象对话: 甲:“你怎么不去参加朗诵比赛?” 乙:“我怎么能行呢?” 这段对话说明什么问题? 学生:这表现出乙缺乏自信，自卑。教师:自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害课件二: l.自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于学生的身心健康。 2.自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。三、消除自卑、培养自信教师:要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 (一)了解自卑产生的原因课件三:身上带着细链子的大象。由此画面引出心理学家关于大象的成长实验:一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么? 学生:因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。教师:过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行? 学生:行。教师:这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要

27个心理行为训练暖身游戏

二十七个经典的心理辅导活动课暖身活动 [日期：2009-09-11] 来源：https://www.wendangku.net/doc/6718442700.html, 作者：心理学会[字体：大中小] 一、大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动方法： 1．事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。 2．辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3．辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4．辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。二、Seven Up 活动程序： 1．将学员按上个单元的分组进行竞赛。 2．使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。 3．进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。三、猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识。道具：不透明的幕布一条规则： 1．参加的人员分成两边 2．依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己 3．训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下 4．第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。 5．第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。 6．活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。注意事项： 1．选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。 2．成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。 3．训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。 4．组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。 5．组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。 6．本活动不适用于不熟悉的团队。变化： 1．可增加幕布前代表人数； 2．可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。

军人集体心理特征

军人集体心理特征发表时间：2018-06-14T12:06:11.230Z 来源：《航空军医》2018年6期作者：厉京达[导读] 军队是一个高度集中、组织严密的集体，具有明确的集体目标，完善的组织体系，严格而自觉的纪律。（海军大连舰艇学院）军队是一个高度集中、组织严密的集体，具有明确的集体目标，完善的组织体系，严格而自觉的纪律，和谐的集体人际关系，健康的集体舆论，共同的理想、信念、世界观。军人集体的特殊性，加速了军人个体的社会化过程，促进了群体凝聚力的形成。研究和探讨军人集体心理的特点和规律，对于加强军人集体建设和各级组织建设，提高部队战斗力具有重要意义。军人心理主要存在以下几种状况：（一）以集体活动为中心的凝结性所有人一旦参军加入部队行列，就都打下军人“集体”的烙印。军人生活在这个集体里，从起床、早操、操课、训练，到熄灯就寝，无时无刻不处在集体之中。因此，以集体活动为中心，成为军人集体的最重要特点。人与人之间地理位置越接近，越容易自然发生人际交往关系：人们相互交往的次数越多、频率越高。越容易形成共同的经验、共同的话题、共同的感受，越容易建立密切的人际关系。军人的活动以集体为中心，在连队集体内部，军人交往的距离之近、交往的频率之高，是军队之外的其他任何人群都不能比拟的。这种因集体活动导致在时空上非常接近的因素，成为军人之间能够形成亲密无间战友关系的十分有利的客观外在条件。（二）一切行动听指挥的服从性所有人都知道军人以服从命令为天职。在部队内部，下级必须服从上级，这是军队的铁的纪律，也是军队夺取胜利、完成各项任务的保证。严密的组织系统和铁的纪律，正是军人集体区别于其他群众的一个显著特征。军人相互之间的交往和共同活动，都是建立在这一基础之上的。军人之间大量的交往活动是上下级之间的交往，这种交往既体现民主和平等，也体现集中和服从，因而军人集体的行动无不打下服从的烙印，军人集体行动的服从性与平等性并不是相互对立的。服从性主要体现在工作关系上。是正式组织意义上的等级关系，是非情感性的；平等性是就人格和态度而言的，包括政治上的平等和情感上的相容。士兵要听从军官指挥，向军官学习，下级要服从上级，接受上级的指导。但是这种服从不是被动的。士兵和下级只有感到在政治上与军官和上级完全干等，在人格上受到尊重，才会自觉服从命令、听从指挥。军官和上级热情、关怀、支持的态度，能获得士兵和下级的好感、拥护和合作，军官、上级对士兵、下级缺乏情感，相互之间只存在领导与被领导、发号施令与唯命是从的关系，则不利于官兵良好人际关系的建立和发展。我军几十年来形成的尊干爱兵的优良传统，是官兵进行健康人际交往、加强军人集体心理建设的重要基础。（三）官兵心理互动的平等性在人民军队，不论职务、军衔高低，不论是军官还是士兵，政治上一律平等。相互之间不存在人身依附关系，没有高低贵贱之分、亲疏远近之别。这是因为在军队内部，官兵都是为了保卫祖国、保卫人民的和平劳动这个共同的革命目标而结合到一起的，任何基层单位和官兵个人的具体目标，都是这个大目标的具体化，都是为着实现这个大目标的，因此在官兵之间没有根本的利害冲突，大家的根本利益是一致的。这就决定了军人的交往，在任何时候、任何地点，都是平等的。官兵一致的平等性交往，有利于军人心情舒畅、身心健康，有利于增强部队的凝聚力。官兵一致的平等性，会使军人不会感到权力的压力和威胁，彼此尊重，相互关爱。因为一致，是“自己人”，所以在交往的过程中，彼此易于接近和吸引。官兵一致的平等性交往对于形成部队内部的团结，具有十分重要的意义。（四）以地缘情感为交往纽带的非正式性以地缘情感为纽带的非正式交往也就是同乡交往，是基层部队非常普遍的现象。水是故乡甜，人是故乡亲。老乡见老乡，两眼泪汪汪。由于同乡之间有共同的地方语言，有比较一致的风俗习惯，有相同的对故乡留恋的情感，因而在感情上容易沟通交流，从而建立起同乡型非正式群体。同乡型非正式群体在部队是客观存在的。它既可能对部队建设产生积极的作用，也可能对部队建设产生消极的影响。因为同乡型非正式群体内的成员是自愿、自由结合在一起的，是非权力结构，同乡战友间情感相悦。交往频繁，互相谅解，友好合作，无话不说，并且一般都感到同乡战友的话更可信，尤其是同乡型非正式群体中的核心人物在群体中的威信可以达到很高。对同乡型非正式群体引导得好，使同乡战友之间在思想、工作和生活上互相帮助、互相鼓励、互相竞赛，则会促进部队的巩固和建设，有些思想工作让同乡战友去做，可能比连队领导去做效果还好。但是，如果对同乡型非正式群体不加引导或引导不得法，同乡之间极易产生狭隘的老乡观念，拉帮结派，感情用事，形成—个与他人、与领导作对的小圈子，破坏组织原则，破坏部队的团结和稳定。因此，正常的同乡交往无可非议，但也无须提倡这种同乡关系的发展，特别要加强对同乡型非正式群体的引导，使同乡之间不拉拉扯扯、吃吃喝喝；不利用职权、违反组织原则为同乡办私事；不慷公家之慨，让同乡占便宜；同乡有缺点时多提醒、多帮助，不为之掩饰和袒护；同乡发生违法乱纪行为，应严肃劝告，及时报告，决不纵容支持和包庇。

心理素质拓展训练方案

心理素质拓展训练方案一、活动名称二、活动对象：三、活动时间：活动目标：让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。四、准备工作： 1．确定活动场所： 2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。 3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。五、实施程序： 1．18：30～18：40（准备阶段）活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。 2．18：40～19：20（拓展热身阶段）（一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？（二）游戏1：“龙的传人” （三）游戏2：兔子舞

（四）游戏3：解手链 3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段）（一）分成3队选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。（二）拓展项目：“绳房” （1）活动规则：在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。（2）活动意义：使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。 4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段）所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。 5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段）对自己的感受进行总结、归纳。要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。 6．20：50～21：00 合唱歌曲《众人划奖开大船》活动结束。

军人团体心理辅导

军人团体心理辅导 ——体能考核中的紧心理：肖阳学号：201409060260 单位：9-3-2-4 一、团体心理辅导的思路所谓团体心理辅导是在团体的环境情景下进行的一种心理辅导形式，它是通过在一个团体的人们之间相互作用，促进每个人在交往中互相观察、学习、改变、改善与他人的关系，掌握新的态度与行为方式，以促进更好的面对生活。作为一名军人，在讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的同时，我们也不能忽视其作为一个自然人的心理健康需求。并且，军人生活在军营，成长在集体里，时时刻刻都离不开团体。所以针对军人团体进行心理辅导是十分必要的。军人面临的心理问题有很多方面：学习、训练、管理等多角度，全方面都有可能对军人心理健康造成影响。现在以体能考核中的紧心理为例进行思路梳理并做相应方案。体能训练是伴随一名军人一生的活动，俗话讲：当兵不习武，不算尽义务；武艺练不精，不算合格兵。特别是随着习主席提出强军目标，对我们军人的体能水平要求也有了相应的提高。而体能考核就是检验我们体能训练水平的一种测试。在日常生活中，我们身边的战友或多或少对于体能考核存在着紧的心理。产生这种心理的原因在我看来有以下几点： 1、自身体能水平不过关，惧怕体能测试。 2、自身心理承受能力弱，害怕导致紧。

3、在训练中受过伤，对训练有厌烦情绪。在进行团体心理辅导时，要针对以上几种原因采取不同办法，改善改变战友们的紧心理。总而言之，我们要认识到紧心理不可怕，我们是可以战胜他的。紧心理是一柄双刃剑，适度的紧心理可以促进成绩的提高。在考核中，我们不可能做到一点都不紧，恰到好处的紧也是兴奋的一种表现，可以促进肾上腺素的分泌进而提高测试成绩。与此同时，我们也要理性看待测试成绩，不以一次成绩论英雄，这样我们就能自己把握住紧的心理，从容面对体能测试乃至之后的人生。二、团体心理辅导的方案 1、团体方案名称:体能考核中的紧心理。 2、团体规模：由10人为一小组、3—5 个小组组成。 3、参加对象：我校自主报名参加辅导学员。 4、团体活动时间：2016 年12 月17-21日，每次2－3 个小时，共五次。 5、团体活动地点：心之桥专用活动房间。 6、团体整体目标：随着军队体制的改革、机制的创新、体能训练的变革以及社会对军人的评价要求越来越高，军校学员面临的体能考核压力越来越大，进而产生对考核紧的心理，而不良心理压力不仅会影响军校学员们自身的考核成绩，还会影响学员们的工作学习，影响军队院校训练氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使学员们，教员们通过活动和分享，学会认识自我、欣赏自我、放松自我，学会面对现实，及时