第二章 大学生的自我意识与培养

第二章大学生的自我意识与培养

“不管我们是否意识到，我们每个人都有一幅自我的‘蓝图’或一幅自画像。我们意识里对此可能不够清晰、具体，也可能不了解，但它却是存在的，而且完整详细地摆在那里。自我意识是一个前提、一个根据、一个基础，由此而产生出个人的整个个性、行为，甚至环境。”

———马克斯韦尔

导语:自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。

人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，既有成熟的自我意识和健康的自我形象。早在古希腊时期“认识你自己‘这句刻在神庙上的名言就激励着人们不断探索自我、实践自我、超越自我。而对处在青年期的大学生来说，”自我“更是自己积极关注的课题。大学生自我认识、自我评价、自我控制如何，直接影响自己的社会适应和身心健康。如果一个人认识自己并接纳自己，对自己有合理的期望，而且知道自己为什么而活着，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，他的一生就会快乐就会有价值。

第一节自我意识概述

自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。

一、自我意识的概念

自我意识（Self-consciousness）是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说是自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对

自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。个体对自身生理状态的认识和体验

指对自己身高、体重、容貌、性别等的认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受。

你觉得你是一个怎样的人？

你认为你在别人眼里是怎样的人？

你满意自己的现状么？

你希望你成为一个怎样的人？

你怎样改变现状成为自己期望的那种人？

通俗地说，这些都叫“自我意识”。

自我意识包括三方面的内容：

1）个体对自身生理状态的认识和体验

指对自己身高、体重、容貌、性别等的认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受。

2）个体对自身心理状态的认识和体验

指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好性格、气质等的认识和体验。

3）个体对自己与周围关系的认识与体验

指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。自我意识的表现形式是反复多样的。

正因为如此我们可以通过多种途径来认识自己，也认识别人。

二、自我意识内容

生理自我：对自身生理状态的认识和评价。

如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。

社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。

如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。

心理自我：对自身心理状态的认识和评价。

如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。

因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。

（一）知、情、意的自我意识

（二）生理、心理、社会的自我意识

第二节大学生自我意识的特点和规律

一、大学生自我意识特点的分析

大学生自我意识特点和同年龄的青年有相同之处，但是由于其特殊的教育环境和知识背景，他们的自我意识又与一般青年有一些不同。

首先，大学生强烈关心自己的发展。大学生不象普通青年直接进入社会，而是有四-五年的知识技能的准备时间。在这段缓冲时间里，他们围绕个人发展、个人和社会的关系，主动积极的探索自我。回经常独思，反省“我聪明吗？我风度如何？我性格怎样？我将成为什么样的人？我如何实现自我价值？等一系列问题。会自觉的把自己的命运和集体、国家的命运结合起来，经常考虑如何为社会服务。

第二、大学生自我评价能力提高。有与各类知识增多，生活经验扩大，感性和理性趋于成熟，大多数学上对自己的分析、评价逐渐边的客观、全面。王登峰等的研究发现，大学生的理想自我和显现实自我之间的相关比较高，第三、大学生自我体验丰富复杂。一般说来，大学生自我体验的情绪情感基调是积极的、健康的。大学生对别人的言行和态度极为敏感，愿把自己的情感体验闭锁于心。内心体验起伏较大，取得成绩容易产生积极、肯定的自我体验，甚至骄傲自满、忘乎所以；遇到挫折时又易产生消极、否定的情感体验，甚至自暴自弃、悲观失望，有明显的两极情绪。

第四、大学生自我控制能力有很大提高，其自觉性、坚持性独立性和稳定性显著发展。

第五、大学生自我意识水平总体而言比较高，但不同年纪的大学生在自我发展方面纯在明显差异，而且大学生自我意识发展的趋势与期心理障碍的表现趋势似乎存在某中对应关系。大学一、二、四年级的学生自我意识随年纪升高

而发展，而三年级是大学生自我意识最低，内心矛盾冲突最尖锐、思想斗争最激烈、回顾与展望最多的时期。他是大学生自我意识相对稳定阶段中的不稳定期，但是也是依次新的上升期，因此也友人称之为大学生自我意识发扎的转折期。

二、大学生自我意识发展的规律

大学生自我意识杂大学阶段得到了迅速的发展，其自我认识、自我体验、自我控制逐步协调一致。但在自我意识逐步成熟、确立这一过程中，大学生也品尝了酸甜苦辣，付出了艰难的代价，并为解决内心的矛盾冲突进行了不懈努力。1、自我意识的分化

青年期自我意识的发展是从明显的自我分化开始的。原来完整笼统的我被打破了，出现了2个我：主观的我（I）和客观的我（ME），既大学时期内既是观察者又是被观察者。伴随着主我和客我的分化，理想我和现实我开始分化。自我意识分化是自我意识开始走向成熟的标志。自我明显的分化，使大学生主动、迅速地关注自己的内心世界和行为，产生了新的认识、体验，同时，由此而来的种种激动不安、焦虑、喜悦增加，自我沉思增多起来，要求有属于自己的一片空间和世界，渴望被理解、被关怀。

2、自我意识的矛盾

自我意识的分化，使大学生开始意识到自己不曾注意的许多我的方面和细节，另一方面也带来了主体我与客体我的矛盾斗争，呈现理想我和现实我的矛盾加剧。自我冲突加剧，自我不能统一、自我形象不能确立、自我概念不能形成，表现出明显的内心冲突，甚至有很大的内心痛苦和激烈的不安感。开始对自我的评价常常是矛盾的，对自我的态度常常是波动的，对自我的控制常常是不果断的。

归纳起来，大学生的自我意识方面的矛盾主要表现在以下：

（1）主观我和客观我的矛盾

由于生活范围窄，社会交往多限于老师、同学、父母，比较简单、直接，因此，对自我的认识参照点少，局限性较大。再加上社会对大学生一向期望高，使大学生的自我认识也沾染了光环色彩，而现实生活的自己平凡，和想象中的自己仍有较大差距，这种差距给大学生带来苦恼和不满。

（2）理想我和现实我的矛盾

这是大学生自我意识最突出、最集中的表现，主要源于理想自我与现实自我的差距。大学生富于理想、抱负水平高、成就欲望强，对自己充满了信心。然而，他们较少接触社会，还不能很好的把握理想和现实有机结合起来，而且自己现实条件与自己的理想相差甚远，着给青年带来很表达的苦恼和冲突，也正是因为种种冲突和差距，激发大学生奋发进取的积极性。但是，如果理想我和现实我迟迟不能趋近、统一，则回引起自我的分裂，导致一系列心理卫生问题。

（3）独立意向与依附心理的冲突

进入大学后，大学生独立意向迅速发展，他们希望能在经济、生活、学习、思想各方面独立，希望摆脱成人的管束。但在心理上有依赖成人，无法作到真正的人格独立。这中独立和依赖的矛盾一直是大学生苦恼的问题。

大学生不可能真正独立的原因有三：

其一，社会经验缺乏，独立处理问题的能力有限，特别是面临复杂世态是，常感到心中无数。面临有关人生和前途的重大问题时，往往对自己的抉择缺乏信心，而依赖于父母的意志；

其二，大学生就学期间经济上一般仍需家庭供给；

其三，从个体的自我意识发展的连续性来看，过去形成的依附气象也不易完全消失。

（4）交往需要和自我闭锁的冲突

大学生迫切需要友谊、渴望理解、寻求归属和爱。他们有强烈的交往需要，希望和朋友探讨人生，分享苦与乐。然而，大学生同时有存在自我闭锁的趋向，把自己的心灵深藏起来，与人交往长存戒备心理，总是有意无意的保持一定距离。这是这种矛盾冲突，使不少大学生常处于孤独感的煎熬中。

3、自我意识的统一

自我意识分化、矛盾所带来的痛苦不断促使大学生寻求方法一求得自我意识的统一，既自我同一性。自我同一，主要指主体我和客观我的同一、自我与客观环境的统一、理想我与现实我的统一，也表现为自我认识、自我体验、自我监督的和谐统一。消除矛盾，获得自我统一的途径有三：一是努力改善现实

自我，使之逐渐接近理想自我；二是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近；三是放弃理想自我而迁就现实自我。按照心理健康的标准，不管那种途径达到自我意识的统一，只要统一后的自我是完整的、协调的、充实的、有力的，就是积极和健康的统一，这种有利于个体的心理健康和发展，有助于社会的进步和文明。由于个人的社会背景、生活经验、智力水平、追求目标等方面的差异，大学生自我意识分化、矛盾、统一的途径不同，其结果也不同，统一的类型也不同。

一般说来，自我意识的统一有以下几种结果或类型：

（1）积极的统一：自我肯定型

积极的自我意识统一即自我肯定，是指正确的理想我占优势，理想我的确立比较现实，即符合社会需求，经过自我努力又可实现。此外，对显示我的认识比较清晰、客观、全面、深刻。理想我和现实我能通过积极的斗争达到积极的统一。统一后的自我完整而强有力，即适应社会发展的需要有助于自身成长。自我肯定型在大学生中占绝大多数。

（2）消极的统一：自我否定和自我扩张

自我意识消极的统一有两种即自我否定和自我扩张。共同特点是对自我评估不正确、理想自我不健全，缺乏实现理想自我的手段，形成后的自我虚弱而不完整，是一种不健康的统一。在大学生中占几少数。自我否定的对现实自我评价过低，理想我和现实我差距大，或差距虽不大，但缺乏自我驾御能力，缺乏自信，不但不接纳自己，反而拒绝自己、甚至摧残自己，即个人不肯定自己的价值，处处与自己为敌。他们不是通过积极的改变现实自我去实现理想自我，而是在一定程度上放弃理想自我，趋同现实自我，以求得自我意识的统一。自我扩张型属于“我错认我”的情况。这种人对现实我的认识和评价过度超估，虚假的理想我占有时，认为理想自我的实现轻而易举，于是理想我和现实我达到虚伪统一。是一幻想我、理想我代替现实真实的我，带有白日梦的特点。在自不量力的情况下，个人所追求的学业、事业、友谊、和爱情都因自己的主观条件远逊于客观条件，故而失败的几率较大。而他们喜盲目自尊、爱慕虚荣、心理防卫意识强，可能容易产生心理变态和行为障碍。个别学生还可能用违反社会道德规范或违法犯罪的手段来谋求自我意识的统一。

（3）难以统一：自我萎缩或自我矛盾

自我意识难以统一，主要是自我难以协调，其发展的结果有2种；自我萎缩即极度丧失或缺乏理想自我，对现实自我有深感不满，可有绝得无法改变。消极放任、得过且过；或几近麻木、自卑感强，从对自己不满到自轻、自怨自恨、自暴自弃、甚至查横心理变态，最终把自己龟缩在极小的圈子里，自生自灭。这种类型的人在大学生这个很少。自我矛盾型是理想我和现实我难以统一，对字所作所为缺乏“我是我”的统合感觉，产生“我非我”、“我不知我”的分离倾向，自我意识矛盾强度大，延续时间长，自我认识、自我体验、自我控制缺乏稳定性和确定性，内心不平衡充满矛盾和冲突，新的自我无从统一。大学生都要经历自我矛盾的阶段，但自我统一的最终结果是自我矛盾类型的人占几少数。为了进一不了解自我统一性我们一起来看以下

（4）大学生的自我统一性

美国著名心理学家埃里克森（EriksonE）提出：人的自我发展（或人格发展）经历了8个阶段，每个阶段的发展都有其核心任务和危险。这些核心任务和危险的妥善解决对一个人的自我发展事关重要。他认为青少年阶段主要许解决的问题是：1我究竟发生了什么？9心理早期的心理鄹变）2、我到底上什么人？（青春中期要探索的）3、这就是我自己（达到了自我认同）。其中黑下内任务是建立自我统一性（Self——identity）即个体对自己的能力、兴趣、理想、价值观、性格特征、交友方式、职业发展以及其他森心特点的基本认识和认可。该时期的成长危险是自我统一性的混乱（Identity-Diffusion），即个体对自我的认识和发展产生种种困惑或迷茫，主我和客我矛盾的家具，两者不能统一，以致不能很好的确定自我形象和人生目标，出现焦虑和不安，甚至产生一定的内心痛苦，人格障碍等均与此有关。因此，埃里克森认为培养与发展自我同一性是青少年成熟与健康的焦点。

根据我国等待大学生成长的环境与条件，并参照马萨（Marcia J）关于青少年自我统一性的论述看

（1）达成型（Achievement）

这类独立性强，平时善于思考，有较健全的人格。他们通过对自我的认真思考，认定了自我的特点与发展方向，认为所学专业符合自我的下兴趣，有能

发挥自己的潜能，找到了理想我和现实我的最佳接合点，即自我统一性达成。这不多，大多数同学处于发展之中。

（2）早定型（Foreclosure）

一般自小就是听话的乖孩子，在学校听教师，对自己的知趣、能力等的认识来父母和教师的评价，对自己的人生目标的确立等来自父母和教对自己的期望。基本上没经过什么困惑就确定了自己的特点和发展。免除了自我确认的思考与痛苦。其实，这种“早定”并非是好事。由于缺乏独立思考和自主性，这种是脆弱的，当走向竞争激烈的社会时，难以驾御自己，一旦理想自我和现实我不能统一时，便会变的束手无策，甚至陷入迷茫中。这类同学应加强自主性，对自我的不断疑问、探索之中求得真正的自我同一性的达成。

（3）延缓型（Moratorium）

在中学对自我思考教少，埋头读书，考大学是唯一的目标。父母及本人希望每学期名列前茅，高中时更是围者高考指挥棒转，只知高考作题，别的不管，在教师和父母眼里是好孩子、好学生，在同学眼里是好榜样，因此他们烦恼很少，自我冲突也少，进入大学后，在竞争中平静的我开始有了烦恼，考试成绩、社团活动所有的都不详以前那么优秀。他们开始重新审视自己与评价自己，一部分人经过自我的认真思考，逐步认定了自己的特点和发展向，记号的找到理想我和现实我的统一。一部分人仍旧出在自我确认的困惑之中，尽管延缓之人经受自我确认的煎熬，但没有放弃对自我的思考，相信在徘徊字后，一定会逐步达到自我统一性。

（4）迷惘型（Diffusion）

对现实自我不满，有认为理想自我难以实现，完全陷入对自我确认的困惑之中，甚至不愿去思考自我，不愿与他人交换自己的想法，不愿也不甘棉队复杂社会的挑战。稀里糊涂过日子。这种类型的人也少，其实，内心审处并没有完全放弃自我，知识在自我的浑噩世界中难以自拔。这类学生应主动努力从自我迷惘中走出。

总之，大学生自我意识有分化、矛盾至统一这个过程并不是绝对的，具体到每一个大学生，由于其身心发育的水平、经历的不同，自我分化的早晚，特点、矛盾斗争的水平、倾向不同，统一的早晚、模式也不同。而切自我意识的

发扎上终生的，并不是说自我意识在青年这个阶段分化、矛盾、统一，就以意味着他不在发展，只是在青年以后他的发展不象青年那么突出，比较稳定和平缓罢了。

（5）大学生自我意识和心理健康

大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的集中应，也是现阶段大学生心理健康、人格发展的新起点。大学生心理的一些问题与自我发展的特点存在某中联系。只有客观、准确的认识和了解自我，并对自己的经验持一种接受和开放的态度，才有可能保持心理健康，才有可能快乐幸福的生活，才有可能充分发觉自己的潜能以助成材莫如国对自己认识不清，或对与自我不一致的经验持否定、回避、拒绝的态度，就会影响到身心健康和个人发展。因此，探讨自我意识的发展，学会认识自我，树立自信心与独立性，不仅是大学生也是所有人终生的课题、永恒的追求。

第三节大学生自我意识发展缺陷极其调整一个女大学生的自白：

“我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是我在宿舍外面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入宿舍时，谈话就中断了，大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认同，这使我非常痛苦。我在中学时一直是很受同学欢迎的，我现在变得沉默了。”

从总体说，大学生自我意识发展水平较高，但尚未完全成熟，因而容易出现各种发展偏差，引起自我意识发展缺陷，致使自我意识过强过弱，影响健康。探讨自我意识不良心理因素及表现，有住于加强鸩针对性调节，保证自我意识的健全发展。

1、影响大学生自我意识的发展因素

1）生理因素

一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。

一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头露面，因为我的个子低，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更低”。

调查显示，女生有28%不满意自己的长相，希望自己再漂亮一点。

一位女生说：“我每天都

2）心理因素（人格气质、思维模式、归因方式等）

影响自我意识的不良心理因素

对现状不满引起心理失衡

对自我现状不满，使大学生自我认识不客观。只看到自我缺点而忽略了自我的长处，直接影响到个体否认情绪和兴趣，严重的还阻

碍了对自我现状的改善，影响了正常的学习及对环境的适应。

影响自我意识的不良心理因素

受他人期望的影响

“理想自我”（实际上可能是父母的、老师的或朋友的期望）与“现实自我”的冲突

真正的认清自己、规划自己的发展方向，最终建立独立的自我

照镜子，我的第一个念头是‘我能再漂亮一点就好了’。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味，尤其是对我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一种难以言状的妒意。”

另一方面，生理的发展是自我意识发展的基础。

3）社会因素

（1）社会环境（社会风气、社会文化等）

（2）家庭环境（家庭氛围、教养方式等）

（3）高校环境（教学、管理方式、师生关系等）

（4）他人影响（他人反馈的信息、他人的示范作用）

（5）角色扮演

与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色的理解有关；

二者一致，促进自我意识健康发展；反之，出现自我角色混乱。

2、大学生自我意识发展缺陷及其调整

（1）过度的自我接受与过度的自我拒绝

自我接受是指自己认可自己、肯定自己的价值，对自己的才能和局限，长处和短处都能客观评价、坦然接受，不会过多的抱怨和谴责自己。对自我的接受是心理健康的表现。

过度自我接受是有点自我扩张的人，他们高估自我，对自己的肯定评价往往有过而无不及，拿放大镜来看自己的长处，甚至把缺点视为自己的长处。人际模式是我好，你不好。我行，你不行。过度自我接受的人容易产生盲目乐观的情绪，自以为是，不易处理好人际关系；而且过高评价滋生骄傲，对自己易提出过高的要求，承担无法完成的任务、义务而导致失败。

自我拒绝是指不喜欢自己、不能容忍自己的去点和弱点，否定、抱怨、指责自己。过度的自我拒绝是更严重的、更经常的自我否定。事实上，许多大学生都有不同程度的自我拒绝，这可以促使他们不断修正自己，但过度自我拒绝则是有严重低估自我才引起的，他们的人际交往模式一般是我不好，你好，我不行，你行，或者，我不好，你也不好，我不行，你也不行。过度自我拒绝的人看不到自己的价值，只看到或夸大自己的不足，感到字什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心，严重的还可能有自我否定发展为自我厌恶甚至走向自我毁灭。过度自我拒绝压抑人的积极性，限制对生活的憧憬和追求，易引起严重的情感损伤和内心冲突。同时不能很好的发挥个人潜能和社会作用，给社会带来损失。

首先要树立正确的认知观念。人不能十全十美每个人都有有缺点。人既不会事事行，也不会事事不行；一事行，也不能说事事行，一事不行也不能说事事不行；优点和缺点不能随意增加或丢掉，成功失败也不是自说自定。一个人应该接纳自己的一切条件，并肯定它的价值，不自以为是也不妄自菲薄。第二，确立合理的评价参照体系和立足点，属于人的价值本来是相对的，只有在相互比照之下，才能定出高低优劣。第三，培养独立和健康的人格品质，如自信不狂妄、谦虚不自卑。

（2）过强的自尊心与过强的自卑感

自尊心和自信心、好胜心、独立感等诸多形式都是大学生自我意识发展的主要表现。它是要求尊重自己的言行和人格，维护一定荣誉和社会地位的一种

自我意识倾向性。每个大学生都有强烈的自尊心、好强、好胜、不甘落后。自尊心强的大学生对自己有信心，相信自己能刻骨缺点，取得进步，它不是自大。但过强的自尊心却和骄傲、自大等联系在一起。他们缺乏自我批评，而且不允许别人批评，以自我为中心，唯我独尊。这样的人回避或否认自己的缺点，缺乏自知能力，不能和人和谐相处，容易失败，也容易受伤害。

自卑感是对自己不满、否定的情感。往往是自尊心屡屡受挫的结果。学

事实上，过强的自尊心和过强的自卑感是密切联系互为一体的，那些自尊心强表现的越外显、强烈的人往往是极度自卑的人。自尊心、自卑赶过强都会影响大学生的心理发展和人格成熟。

首先，要对危害有情形的认识一，有勇气和决心改变它，

其次‘要客观认识自己、无条件接纳自己；

第三、正确表现自己，对自己的经验持开放态度，

第四、根据经验，调整对自己的期望、确立合适的抱负水平，区分长期目标和近期目标，区分潜能和现在表现；

第五、对外界影响相对独立，正确对待得失，勇于坚持正确的改正错误的，同时保持一定程度的容忍。

（3）自我中心和从众心理

大学阶段是自我意识发展最强烈的阶段。大学生强烈关注自我，往往愿从自我的角度、标准去认识、评价和行动，容易出现自我中心倾向。当着倾向与某些不健康的思想意识如个人注意等和心理特征9过度的自我接受和自尊新0结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。自我中心的人凡事从自我出发，不能设身处地的进行客观思考。他们往往一同学的导师或领袖身份出现，愿指使，盛气凌人，出事总是认为自己对别人错，好把自己意志强加于人。因而他们不易赢得他人好感和信任，人际关系多不和谐，行为做事难得他人帮助，易遭挫折。

要克服自我中心，先摆正自己的位置，即重视自己也不贬抑别人，自觉把自己和他人、集体结合起来，走出自己我的小天地；其次，要实事求是，恰如其分的评估自己，既不高抬自大，也不低踩非薄；最后学会移情，多设身处地从他人的角度思考问题，尊重他人感受、关心他人。

与自我中心相反的是从众从众心理，人都有，但过强的从众心理实际上是依赖反应。有过强的从众心理的学生，缺乏主见和独立意向，自己不思考或懒思考，长人云亦云或遇到问题束手无策，结果导致自主性被阻碍，创造力受抑制。事实上，世界上任何人都不可能在任何事上都独立，为所欲为，但个人能主宰自己的思想和观念。对于大学生而言，在求学、就业、交友、婚姻等方面虽不能随心所欲支配一切来满足自己，但他却有出租的自由去思考、去分析、研究自己的困境中可以通行的道路，至少他应该独立思考。而勇于独立思考、敢于思考。，在坚持自己所认为的正确观念，不受他人影响，保持自己独立性和割席功能，这是克服从众心理的最基本的、最重要的途径。

（4）过分的独立意向与过分的逆反心理

大学生自我意识发展最显著的标志之一是独立意向。但是独立意识过头，便会矫枉过正。很多大学生把独立理解成“万事不求人”，不需要别人帮助。其结果是在显示生活中，遇到困难挫折，只能自吞苦果，获得沉重极累。其实一，独立并不意味着独来独往、我行我素和不顾社会规范，而是指在感情上、行为上个体能对自己负全部的责任。一个真正成熟的个体是独立的，他对自己负责任但不排除接受他人的帮助。

逆反心理是大学生自我意识发展过程中的一种产物，其实质是为了寻求独立、寻求自我肯定，为了保护新发现的、正在逐渐形成的、但还比较脆弱的自我，为了抵抗和排除在他们看来压抑自己的那种力量，这是青年阶段心理发展的必然要求。因为这个原因，青年期被称为第二反抗期。就逆反心理本身而言，一方面表民个青年人的反抗精神，独立意识另一指不少人不能确切把握反抗，表现出过分的逆反心理。逆反心理过分的大学生采取非理智的反映方式。在内容上不区分正确与错误、精华与糟粕，一概排斥；手段上知识简单的拒绝和对抗，情绪成分大；目的上知识为了反抗而反抗，逆反的对象多时家长、老师和社会宣传的观念和典型任务等外界权威，结果是阻碍了学习新的或正确的经验，不利于健康成长。

要独立发挥独立性本身的积极作用，清除过分逆反心理所带来的消极影响，首先要正确理解独立的真正含义。其次掌握自我的独立性与外界权威规范的关系，使自我既能适应外界的要求，有保持独立性。

所有的这些是心理还不成熟的表现，并不是某个人的缺点，而是所有的大学生或多或少都要亲自经历的，是整个年龄阶段的特征。因而是普遍的、正常的，但是也是必须调整的。只有认识到这一点，才能达到自我真正的统一、强大和健康。

第四节塑造健全的自我意识

案例

意识是人脑对客观现实的反映。它可以分为自我意识和对周围事物的意识。马克思曾经指出：“意识在任何时候都只能是被意识到了的存

在。”这个被意识到了的存在，包括自身的存在、客观世界的存在，以及自身同客观世界的复杂关系。人不仅能意识到周围事物的存在，而且也能意识到自己的存在。能意识到自己在感知、思考和体验，也能意识到自己有什么目的、计划和行动，以及为什么要这样做而不那样做，这样做的后果将是怎样，应如何调节自己的行动等等，这就是人的自我意识。

一、健全的自我意识标准

衡量一个人的自我意识是否健全很难，但可以从参照：

1、一个有健全自我的意识的人应该是一个自我肯定的，一个自我

统合的人；

2、一个有健全自我意识的人应该是自我认识、自我体验、自我监

空协调一致的人；

3、应该是独立的，同时又与外界保持协调。

4、应该上一个自我发展的人，其自我具有灵活性。

5、是一个心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会

文明和进步。

二、大学生健全自我意识的培养的步骤

（一）正确认识自我

现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所不知。但少自知。而自知乃是一个人自我意识发扎的基础。推荐3种关系一共大学生自我认识之便。

1、从我与人的关系中认识自我

他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我观念的主要来源。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。第一、跟别人比较的是行动前的条件，还是行动后的结果？大学生来大学学习，如果认为自己来自农村，条件不如别人，开始就把自己防在次要的地位，自然会影响心态和情结。而大学毕业后看行动后的成绩才有意义。第二、跟别人比要有标准，是相对标准还是绝对标准？第三、比较的对象是什么样的人？

2、从我与事的关系中认识自我

一般人通过自己所取得的成果、成就及社会效应来分析自己，却有长受失败经验的限制因此，从失败和成功中获得的自我意识要细加分析和酌别。

3、从我与己的关系中认识自我

“吾日三省吾身‘我们可以从以下几个我中去认识自己；

（1）自己眼中的我，个人实际观察到的客观的我，包括身

体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质等；

（2）别人眼中的我。

（3）自己心中的我也指自己对自己的期望，理想我，我们可

以从实际的我，自觉别人眼中的我、自觉别人心中的我

等多个我来全面认识自己

（一）积极悦纳自我

悦纳自我就是要无条件的接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的；其次要喜欢自己，肯定自己的家伙子，自己有价值感、自豪感和满足感。

（二）有效的控制自我

自我控制是人主动定向的改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是大学生健全自我意识一，完善自我的根本途径。

（三）不断完善自我。超越自我

经验告诉我们，自我认识不容易，自我控制很难，超越自我是难上加难。但是自己终生的目标，因此加强自我修养是大学生的重要课题。大学生都有很高的抱负和远大的理想，必须从点滴小事开始。从行动开始。要想运动健身，就天天练自己喜欢的体育活动；要想开阔思路，就多读书，多听讲座；在行动时，无论对人还是对事，要全力以赴，使自己的能力品质得到最大限度发挥。

行动之后在反省得失原因，再度投入行动汲取经验教训，一旦有成果，在反思总结。如此反复完善自我超越自我有一个新我的形成过程。从小我到大我，从今天的我走向明天的我，珍惜现在的我，追求更完美的我，做一个自如、独特的、最好的我。

自我的健全不是一帆风顺的，需要付出努力，我们可以用4A论来表述心路历程。1、Acceptance接纳，接纳自我与自我所在的现实环境；2、Action行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴。3、Affection情感，工作时情感投入，也可以得到情感收获，即工作活动中所得到的乐趣和兴趣，乐在其中。4、Achievement成就，是以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的代价，如果一个大学生经历了四A的过程，他可以说是领到了健全自我意识的合格证。

专题三：大学生自我意识与培养

专题三大学生自我意识与培养 本讲知识要点： （1）自我意识的概念和结构 （2）大学生自我意识的发展特点 （3）大学生自我意识的偏差及调试 （4）大学生自我意识的完善 第一课时 一、导入： 凤姐的征婚条件：第一，必须为北京大学或清华大学硕士毕业生。必须本科硕士连读，中途无跳级，不留级，不转校。在外参加工作后再回校读书者免。第二，必须为经济学专业毕业。非经济学专业毕业则必须精通经济学。或对经济学有浓厚的兴趣。第三，必须具备国际视野，但是无长期定居国外甚至移民的打算。第四，身高176--183左右。长得帅的比较好一些。第五，无生育史。过往所有女友均无因自身而致的堕胎史。第六，东部沿海户籍，即江，浙，沪三地户籍或广东，天津，山东。北京，东北三省，内蒙古等地户籍。西南地区即重庆。贵州。云南。西藏，湖南，湖北等地籍贯者不予考虑。第七。年龄25--2 8岁左右。 凤姐对自己的认知存在偏差，没有客观的认识自己。对自己评价过高，是自负，偏差过低是自卑。对自己做一个客观正确的认识是很难的，然而同时又是非常重要的。所以这节课主题就是自我认知。希望通过这节课，同学们对自己的认识更深刻。 二、课堂活动（提前准备纸） （1）请你根据自己的实际情况，很快的来完成二十个句子。这些句子都是以“我是的人”为结构的，请你填上中间的部分。（5分钟） （2）“我是的XX”，找一适合传递的物品，随机给一个同学，让他随意传给前后左右的同学，第一个同学需说出带一个修饰词语的“我是的XX”，第二个同学说两个修饰词语，依次类推，直至出错，出错的同学接受惩罚。（5分钟） 小组讨论：刚才的活动你发现了什么？ 教师总结分析：通过“二十句”可以让学生了解自己的自我意识的一些特点。比如我们可以看看在二十个句子中是表面性的句子多还是反映一个人对自己看法的句子多，表面性的句子则反映了一个人自我意识的深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内心世界；是正面的评价还是负面的评价多，它反映的是一个人是否自信；是正、负面评价都有，还是只有一方面的评价，它表明一个人的自我意识是全面的还是片面的，是客观的还是过度自负或过度自卑的；二十个句子的内容是有集中的主题还是分散，有集中的主题则能反映出一个人如今最关注的事物。总之，简简单单的二十个句子能帮助学生对自己的自我意识有一个进一步的了解。 二、教师讲授（10分钟） （一）自我意识的概念和结构 自我意识是人对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，自我意识包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体型等）、心理特征（如兴趣爱好、能力、个性等）以及自己与他人的关系（如自己自我意识是与周围人相处的关系、自己在集体中的位置等）。

大学生的自我意识与培养

大学生的自我意识与培养 自我意识是意识的核心部分，是对自己的认知，它包含自我认识,自我评价和自我控制。换句话说，自我意识就是对自己及自己与周边环境关系的认知。这种认知活动是通过个体对外部的观察，分析及社会比较等获得的，是一个多维度，多层次的心理系统。 大学阶段是人生全面发展的时期，也是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长发挥特殊作用的时期。这一时期自我意识的发展状况决定了我们自主功能的发展状况，自主功能的发展状况又决定着我们能否成功地走向人生。 首先，自我意识决定个体行为的持续性与目标性。在我的成长经历史，由于语文成绩较为突出，因此常受到语文老师的偏爱，每次上他的课都充满信心，兴趣十足。不知大家是否也有这样的经历？一个人自信心的建立与健康人格的成长，不仅得益于他人对个体的欣赏与肯定，更重要的是由此建立起来的健全自我意识有助于人生的成功。其次，自我意识决定个人对期望水平。自我意识不仅影响到个体现在的行为方式和个体对过去经验的解释，而且还影响个体对自己未来事情发生的期待。这是因为，个体对自己的期待是在自我意识的基础上发展起来的，并与自我意识相一致的。研究发现，差生的成绩落后并不是孤立存在的，而是他整个行为动力系统都出现了角色偏离的结果。成绩长期落后对于普通学生是不正常的，但对于差生。由于他们的整个行为动力系统都出现了偏离，并在偏离的状况下形成了一个新

的自相一致的系统，因而在系统内部成绩差是正常的。换言之，落后的学习成绩是差生自己“期待”的结果。 由此可见，自我意识对人的心理健康发展起着很重要的作用，它制约着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。 那么要怎样形成正确的自我观念呢？ ①正确的自我认识：“人贵有自知之明”全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨认真仔细的想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。此外，尽量多的描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，然后再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。 ②客观的自我评价：一个人对自己的评价必须建立在正确的自我认识基础上，正确地自我悦纳、积极的自我体验、有效地自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观的对待自己的长处与不足，冷静的看待得与失，积极的策略是，关注自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。 ③积极的自我提升：提高自我效能是个体在一定情绪下对自我完成某项工作的期望与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大

大学生自我意识优秀教案

大学生心理健康教育 教案 单位名称： 专业学院： 教师姓名： 授课时间：

第二章大学生自我意识 一、教学内容： 自我意识概述、大学生自我意识的特点、大学生自我意识的误区和大学生如何建立正确的自我意识。 二、教学方法： 采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。对于第一部分《自我意识概述》事实性资料的学习，采用讲授法。第二、三部分《大学生自我意识的特点》和《大学生自我意识的误区》通过讲授法和案例分析法让学生更直观、生动地学习有关大学生自我意识的特点和误区。第四部分属于技能和方法的学习，采用体验教学法。通过课堂体验，让学生学习如何建立正确的自我意识。 三、教学目标： 1、了解自我意识的涵义； 2、熟悉大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、掌握建立正确自我意识的方法和途径。 四、教学重、难点： 教学重点：1、自我意识的涵义； 2、大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、建立正确自我意识的方法和途径。 教学难点：建立正确自我意识的方法和途径。

五、教学过程： 导入：从斯芬克斯之谜的故事、阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”和中国的名言“知人者智，自知者明”入手，说明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求，进而引出本节课主题：大学生自我意识。 本节课的具体教学内容： 一、自我意识概述 1、自我意识的概念：所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。 2、自我意识的结构： 从内容上划分：生理自我、社会自我、心理自我 从形式上划分：自我认识、自我体验、自我调控 从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我 3、自我意识的形成 自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。 从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：生理自我（8个月—3岁） 社会自我（4岁—12岁） 心理自我（13岁—青年）

大学生自我意识的特点(版)

大学生自我意识的特点升入大学的学生，一般都是达到17、18 岁的青年。他们已走过儿童期、青少年期，经历了相当长的学习和生活岁月，他们的身体成长已成熟，心理发展也逐渐定型。大学生的自我意识发展水平趋于稳定，自我意识的发展在各方面都达到了成熟的水平，其特点如下： 1 ．大学生自我认识的主要特点 （1）自我认识更具主动性。大学生刚跨入大学的校门，一个个十分紧迫的问题又一次摆在面前，这就是："我是一个什么样的人？"" 我为什么是这样的人？""我可能和应该成为怎样的人？"" 我的条件和前途如何？"" 我一生已经做了些什么？还能做些什么？"这些问题的解 答都涉及大学生的自我认识问题。大学生们总是十分感兴趣而又急迫地思考着这些问题，强烈地期待着一个满意的或比较满意的答案。 自我认识的迫切性在少年期已有明显的表现，但是大学生自我认识更具有主动性和自觉性，并具有更高的水平。他们往往主动地把自己和周围的同学和老师作比较来认识自己、评价自己。他们往往主动地参照书本上的学者、工程师、经济师、政治家、英雄人物和优秀教师，力图将社会的期望内化为自我的品质，并对自己作出评价。 （2）自我评价更符合实际情况。个人的自我评价在多大程度上是客观的，是与个人的实际情况相符合的？随着年龄的增长这种特性是怎样变化的？由于认识对象的不同以及自我评价的方法的不同，很难检验自我评价是否符合实际情况以及符合的程度如何。通常，可以 用两种方法来检验自我评价的客观性。第一种方法，是将个人自我认识中的抱负水平和活动的实际结果（如体育成绩、学习分数、测验得分、科研成果等）进行比较，以考察两者之间是否符合以及符合的程度。第二种方法，是将个人的自我评价与他人（教师、家长、同学）对被考察对象的评价进行比较，以考察两者之间是否符合以及符合的程度。有研究表明，大学生自我评价与他人（教师、家长、同学）之间无大的差异。 有一项研究表明，大学一年级学生自我评价的客观性最高，其次是四年级，二、三年级最差。那么，这是否说明大学生的自我评价能力发生了倒退呢？或者说，他们对自我的评价越 来越偏离实际了呢？ 草率地下结论是容易犯错误的。心理学家对此进行了深入的研究，他们发现刚进大学校门的一年级新生面临的是一个全然陌生的环境，陌生的人、陌生的事、陌生的生活方式、陌生的思想观念、陌生的教学模式，这一切都等待着他们去了解、去熟悉、去适应，这样他们就很少有时间来认真地思考自己。因而，他们的自我评价是从中学沿袭下来的，而不是在大学校园里重新形成的。中学生的自我评价在一定程度上还是成人评价的翻版，他们通过将老师、家长以及周围同学对自己的议论、评判内化，从而形成自我评价。从实质上看，这种自我评价并不货真价实，因为其中缺乏评判者自己的观点。但是，这样的自我评价往往是比较客观的，因为它综合了他人的看法，有道是" 旁观者清"，因而它更符合实情也就不足为怪了。由此，也就不难理解为什么大学新生的自我评价客观性最高了。 经过一年的适应期，大学生进入一个重新认识自我和评价自我的阶段。他们不再把别人的话当作金科玉律，而是真正地开始用自己的眼光来全面剖析自己。因而，这时的自找评价带有较浓的主观色彩，客观性下降，以至跌入低谷。此后，随着经验的积累，自我评价的客观性又有所回升。 从表面上看，一年级的新生自我评价客观性最高，但这是虚假的。就自我评价能力而言，大一的学生无疑是最稚嫩的，明白了这一点，我们就能看到问题的实质：自我评价的客观性随年级的升迁而增强的。 （3）自我形象结构的变化：a自我形象更趋丰富、完整。我国的心理学工作者曾对大学生和高中生作过一次比较研究，要求被试者就"你是谁？"这个问题作出20 个不同的回答， 回答每题的时间为20秒。结果发现，82％的大学生能够一字不漏地作出20 个答案，但只有

大学生的自我意识与培养

第二章大学生的自我意识与培养 “不管我们是否意识到，我们每个人都有一幅自我的‘蓝图'或一幅自画像。我们意识里对此可能不够清晰、具体，也可能不了解，但它却是存在的，而且完整详细地摆在那里。自我意识是一个前提、一个根据、一个基础，由此而产生出个人的整个个性、行为，甚至环境。” ———马克斯韦尔 导语: 自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。 人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，既有成熟的自我意识和健康的自我形象。早在古希腊时期“认识你自己‘这句刻在神庙上的名言就激励着人们不断探索自我、实践自我、超越自我。而对处在青年期的大学生来说，”自我“更是自己积极关注的课题。大学生自我认识、自我评价、自我控制如何，直接影响自己的社会适应和身心健康。如果一个人认识自己并接纳自己，对自己有合理的期望，而且知道自己为什么而活着，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，他的一生就会快乐就会有价值。 第一节自我意识概述自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。 一、自我意识的概念 自我意识( Self-consciousness )是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说是自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认

大学生自我意识的发展与培养

[收稿日期]2001-11-10[作者简介]诺敏(1956-),女,蒙古族,内蒙古师范大学学生处副处长,助理研究员;王斌,男,内蒙古师范大 学学生处。 　 2001年12月 内蒙古师大学报　(哲学社会科学版)Dec .,2001 第30卷　第6期(增) Journal of Inner M ongolia Normal Univers ity (Philosophy &Social S cience )　Vol .30　No .6 大学生自我意识的发展与培养 诺敏,王斌 (内蒙古师范大学学生处,内蒙古呼和浩特010022) [摘　要]　人的一生始终都在寻找自我,实践自我,超越自我,而对于处在自我意识迅速发展时期的大学生来说则更应该积极主动地去认识自我,塑造自我,完善自我,笔者在阐明大学生自我意识的形成与发展及其作用的基础上,着重论述培养与提高大学生自我意识的具体措施与途径。 [关键词]　大学生;自我意识;现实我;理想我 [中图分类号]b844.2 [文献标识码]A [文章编号]1001-7623(2001)06-0083-03 自我意识作为人所特有的一种复杂的心理现象,并不是与生俱来的,个体的自我意识从无到有,最后达到成熟,走过了漫长的发展历程,它是在社会交往中,伴随着语言和思维的形成与发展而发展起来的。 一、大学生自我意识的形成与发展 人出生的时候,还没有自我感觉,直到1岁左右,儿童才开始能区分自己的动作与动作的对象,之后把自己这个主体与自己的动作区分开来,有了自我意识萌芽;2-3时儿童开始成为活动的主体,能有意识地用第一人称代词“我”来表达自己的意愿,开始意识到自己行为的后果及成人对自己的态度,初级的自我意识基本形成;学前期儿童(3-6岁)开始发展自我评价能力;小学儿童已经能够对自己的行为及与行为相联系的一些品质进行评价,并能初步有意识地调节控制自己的行动;儿童进入少年期,自我意识的发展有了质的变化,独立性、自觉性和自律性都有了迅速发展,并能够深入到自己的内心世界,意识到自己的个性品质,但水平还比较肤浅,不够清晰全面;青年期是自我意识发展的关键时期,期间自我意识经过分化、整合而接近成熟,从而逐渐清晰地意识到自己的内心活动,全面认识到自己的心理品质,正确地感知到自己的社会角色并 能主动地根据社会要求去认识和发展自己。 大学生一般处于青年中期,他们的自我意识发展到了新阶段,正经历着一个特别明显的分化、整合和转化过程。这时,原本“笼统的我”被打破了,出现了两个“我”,一个是处于观察地位的我,即主体的“我”,另一个是处于被观察地位的“我”,即客体的我,出现了“理想我”与“现实我”的分化。这种分化标志着大学生自我意识已开始走向成熟,也是他们自我意识发展的最重要的过程,正是这种分化过程,促进了大学生思维和行为主体性的形成,从而为客观地评价自己或他人、合理地调节自己的言行奠定了基础。大学生是富于理想的,自我期望值也较高,当他们在认真进行自我观察、自我分析、自我评价时,不情愿地看到理想自我与现实自我之间存在的较大差距,而这种差距又不是一时半刻能消除的,因而产生了自我意识的矛盾。归纳起来,当代大学生自我意识的矛盾冲突主要表现在以下几个方面: 1.“理想我”与“现实我”的冲突。这可以说是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。大学生对未来充满信心,抱负水平较高,成就欲望较强,但由于他们生活范围相对狭窄,社会交往比较单一,缺乏社会阅历,对自我认识的参照点较少,因此,不能很好地将理 · 83·

大学生自我意识教案

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大学生心理健康教育 教案 单位名称： 专业学院： 教师姓名： 授课时间：

第二章大学生自我意识 一、教学内容： 自我意识概述、大学生自我意识的特点、大学生自我意识的误区和大学生如何建立正确的自我意识。 二、教学方法： 采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。对于第一部分《自我意识概述》事实性资料的学习，采用讲授法。第二、三部分《大学生自我意识的特点》和《大学生自我意识的误区》通过讲授法和案例分析法让学生更直观、生动地学习有关大学生自我意识的特点和误区。第四部分属于技能和方法的学习，采用体验教学法。通过课堂体验，让学生学习如何建立正确的自我意识。 三、教学目标： 1、了解自我意识的涵义； 2、熟悉大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、掌握建立正确自我意识的方法和途径。 四、教学重、难点： 教学重点：1、自我意识的涵义； 2、大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、建立正确自我意识的方法和途径。 教学难点：建立正确自我意识的方法和途径。

五、教学过程： 导入：从斯芬克斯之谜的故事、阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”和中国的名言“知人者智，自知者明”入手，说明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求，进而引出本节课主题：大学生自我意识。 本节课的具体教学内容： 一、自我意识概述 1、自我意识的概念：所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。 2、自我意识的结构： 从内容上划分：生理自我、社会自我、心理自我 从形式上划分：自我认识、自我体验、自我调控 从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我 3、自我意识的形成 自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。 从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：

2-大学生自我意识的培养

第二讲大学生自我意识的培养 1、开始上课 2、著名的牛津数学物理学家罗杰彭罗斯认为，人类周围有三个神秘世界：物理现实世界， 包括桌子、椅子、物体、物质等真实存在的东西；数学柏拉图世界，包括自然数、欧几里得几何学图形与定理、突变论以及数学模型等；精神意识世界，包括所有的认识、体验和感觉，例如在欣赏落日余晖壮美景色时的心旷神怡，看到战争场面时的恐惧，还包括爱、嫉妒、偏见等等。在这个精神世界中，最核心的便是“自我”。 3、一个人要花费很多年的时间方能成为他自己，培养他的才能以及他独一无二的天赋；完 善他对世界的判断能力；开拓他的欲望，并使之更为敏锐；学会承受生命中的失望；变得更成熟、生活阅历更丰富——最终成为自然界中独一无二的生物，带着尊严与高尚昂然伫立，凌驾于动物状态之上；不再受人驱赶，不再只有本能的反应，不再像是从模子里刻印出来的。同学们从小学、初中、高中到大学，都必须经历一个重新认识自我、体验自我、调适自我的过程。在这个过程中，我们会不断追问这样一个问题：我是谁？4、从某种意义上，人认为自己是谁，比他真正是谁更重要，因为我们看待事物的方式，而 非事物本身决定着一切，包括人自己。古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句话：“认识你自己”，中国也有句古语叫做“人贵有自知之明”。克里希那穆提认为“自知”是人类生存智慧的开端，其中包含了人性所有的挣扎。正确的自我意识能力是一种可贵的心理品质，是人生成功的基础，也是成长的起点。 5、下面，我们一起来试着回答这个古老的问题。请大家试着写20句以我为开头的句子， 完成一个心理自画像。 6、接着请将所作出的20个回答进行归类。 7、从大家的回答可以看出，自我意识是对自己身心活动的觉察，是个体对自身以及对自己 同客观世界的关系的认识、评价和体验。它包括对自己各种身心状态的认识、体验和愿望，也包含对自我缺陷的主动调节和改造的复杂心理过程。 8、从所涉及的内容上看，自我意识包括……。生理自我包括对自己外部特征的认知，如身 高、样貌等。心理自我指个体对自己心理活动、个性特点、心理品质的主观认识、体验和愿望，如能力、性格、兴趣、意志等。社会自我是指个体对自身与外界客观事物和人的关系的认识、体验和愿望。包括个体对周围客观环境和人的影响、作用的认识与体验，也包括对自身在客观世界中的低位、角色、责任和力量的认识与体验。从心理过程的成分上看，自我意识包括……。我们先来看看自我认识。 9、自我认识是指对生理、心理、社会自我的认知。包括自我感知、自我观察、自我概念、 自我分析、自我评价等。主要涉及：“我是什么样的人”，“我有什么样的特点”等。 这个自我认识是在长期的实践过程中，不断修正并自我验证的。比较有意思的巴纳姆效应是指人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。修正市面上的星座书、生肖书、血型书在除开其真实科学性之外，很大程度上就利用了这一心理。 10、在日常生活中，我们既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人 的地位来观察自己，于是只能借助外界信息来认识自己。正因如此，每个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，并把他人的言行作为自己行动的参照。认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。 11、而一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些想法是正确的。例 如……。但实际上胆小真的是这个人的第一特质吗？这种胆小就真是犹如标签儿一样无法改变吗？并且胆小还有一种表达叫做谨慎。在没改变内容的情况下，褒贬色彩也发生

大学生自我意识完善

大学生自我意识完善 一、自我意识的涵义 早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。 自我意识——就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。 这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 它包含自我认知、自我评价和自我控制。 自我认知——“我是一个什么样的人？” 自我评价——“我很棒” 自我控制——“我该有所改变啦” 如果一个大学生能够正确认识自己、接纳自己、评价自己和控制自己，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，那么他的人生将会快乐而充实。 二、自我意识的内容 从自我本身分为“生理自我、社会自我与心理自我”。

（一）、知、情、意 1、自我认知：包括自我感觉、自我观察、自我印象等。 自我认知——“我是一个什么样的人” 自我认知还包含现实自我与理想自我的冲突。 特别是青年大学生，他们的理想自我一般都比较完美高于现实自我，在实际中就会出现对现实自我的不满意表现出自卑甚至自弃。

大学生的自我认知以真实自我为轴心上下摆动，当学生取得一点成绩时，便显示出自负的一面；而当遇到挫折时，学生便表示出自卑的否定性评价，这都是大学生自我认知中客观存在的。 进行客观、正确的自我评价是一个复杂、毕生的，人的自我发展也是一个连续的终生的过程中，对自我的认识将是人类永恒的话题。“认识你自己”也将是一个终生课题。 2、自我评价：主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。 自我评价——“我很棒”“我很差劲” 主要集中在“能否悦纳自己”、“对自我是否满意”等方面。自我评价的内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。 对自我认识不同产生不同的评价。 3、自我控制：自我控制是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。包括自我激励、自我暗示、自强自律， 自我控制——“我该有所改变啦”，核心内容是“我将如何规划自己的人生”。 当我们生理正常时，自我认知与自我评价决定了自我控制， 自我控制是自我意识中最高阶段，关键环节。 自我控制的能力=“自制力” “知”与“行”之间有很长的路，大学生常常“心动而不行动”，事实上心动是一件容易的事，而真正历练意志则需要更多的自我控制。 （二）、自我意识的活动内容

大学生自我意识发展特点

大学生自我意识发展特点 ——不足与完善 引言 随着我国经济体制的转变和高等教育体制改革的深入，高等教育从精英化转步入为大众化，我国高校学生弱势群体问题慢慢显现出来。高校学生弱势群体是由于各种原因，在心理承受力、家庭经济状况、人际交往等方面处于困境的高校学生群体，该群体的学生承受着巨大的心理压力，必将影响其身心健康及高校自身的发展和校园的和谐稳定，继而对社会的稳定也将产生影响。大学生的身上存在不同程度的自我接受、自我认同方面的问题。在目前家庭、学校、社会的教育模式中，学生无法学习到全面、客观、积极的自我评价方法，因而很难达到自我的统合。因此，大学生自我意识的发展与完善至关重要。大学生自我意识的发展的基本规律大学阶段是个体自我意识急剧增长、迅速发展和趋于完善的重要时期，这个阶段大学生的自我意识发展表现出与其它阶段不同的独特的特征，是自我意识发展较为特殊的一个阶段。其主要表现为：理想我与现实我的冲突、自负与自卑的冲突、积极自我与消极自我的冲突、大学生自我评价能力的增强与片面性、自我控制、自我教育能力有较大提高但仍存在不足。 关键词：意识发展的矛盾，成因，完善自我意识。

大学生自我意识发展的过程中存在着矛盾，自我意识中常见的矛盾主要有以下几种：（1）理想自我与现实自我的冲突在现实生活中，理想自我与现实自我总是存在着一定的差距。合理的差距能够使人不断进步、奋发有为，但是，如果差距过大，则有可能引起自我的分裂，导致一系列心理问题。（2）渴望交往与心灵闭锁的冲突青少年时期，每个人都渴望着爱与友谊，渴望着交往与分享，渴望着自我价值得到实现，希望成为群体中受尊敬与欢迎的人；然而另一方面，大学生总是不经意地将自己的心灵深藏起来，与同学有意无意保持着一定的距离，存在着戒备心理，不能完全敞开心扉交流。这也是大学生常常感到的“交往不如中学那么自如真诚”的原因所在。（3）理智与情感的冲突大学生情绪的一个显著特点是容易两极分化，或高或低，波动性大，易冲动，不易控制。但随着身心的发展和认知水平的提高，大学生渐渐成熟，在遇到客观问题时，既想满足自己情绪与情感的要求，又想服从于社会及他人的需求。（4）独立与依附的冲突大学生生理与心理的成熟使它们渴望独立，以独立的个体面对生活、学习与工作中遇到的问题，但由于他们的社会阅历与经验相对匮乏，当应急事件出现时，却又盼望亲人、老师和同学能够替自己分忧。另一方面，大学生心理上的独立与经济上的不独立也形成了明显的反差。在他们迫切希望摆脱约束、追求独立的同时，却又不可能真正摆脱家长和老师的支持和帮助。特别是对于某些独生子女来说，由于长期受到父母的溺爱，独立与依赖的矛盾就表现得尤为突出。 自我意识的矛盾冲突，常常会给大学生带来不安或心理痛苦，

大学生自我意识与培养

大学生自我意识与培养 【内容摘要】： 人生要走过很多个阶段，每个阶段都有各自的重要性，而大学，是从学校走向社会的重要阶段，在这个阶段中，大学生需要不断完善自身的性格，形成自己的性格与观点，从校园角色逐渐过渡到社会角色。大学生要在这个阶段，充分的去了解自己所拥有的资源，利用资源培养自我。 【正文】： 自我意识即自己对自己的认识。这就意味着大学生要全面的了解自己。现在很多大学生面对大学生活是茫然的，不知道自己应该去做些什么，这都是因为大学生没有正确的认识自己，定位自己。 大学生首先要确定自己会做什么，能做什么。大学提供给学生更广阔的平台，更多元的发展方向，更多的机遇。初入大学，大学生感到迷茫的时候，只有不断尝试才能知道自己适合什么。身边的很多朋友在上大学之后有了不同的改变。有些人找到了适合自己的方向，并为之努力；而有些人到大学却不知道要做什么，除了每天要上的课之外，找不到其他的学习方向。所以，认识到自己能做什么很重要。只有了解自己，才能找到适合自己的路，才能坚定踏实的走下去。 大学生要懂得思考的力量。预则立，不预则废。善于思考能够让人避开盲目性，所有的计划，目标和完成，都是思考的产物。大学生要经常思考，善于动脑。做事情先动脑，后动手，

才能够更加有效率。勤于思考的人总是闲不住的，他们无法忍受闲暇时间带来的痛苦，他们总是利用一分一秒不断思考。古往今来，许多伟大的著作就是由勤奋惯了的人在“业余时间”思考出来的。就比如爱丽丝·门罗，她经常利用闲暇时间思考，写作；鲁迅年幼的所有学习时间基本都是由零散的闲暇时段拼凑而成的。 大学提供更多的选择，而大学生的精力毕竟有限，这就需要大学生进行思考抉择。韦伯斯特之所以能在律师界和参议院成为一个影响力巨大的人物，就是因为他思想镇静、遇事沉着。人们在做琐屑的小事时，往往敷衍了事，这使得人们不能时刻保持冷静的判断。判断的过程可能是痛苦的，大学生面对多种多样的选择，难免犹豫不决，但是在一定要选择一条道路的时候，就必须保证冷静对待，在选择中有所放弃，才能有所得到。 大学生在培养自我意识的同时，不可避免的会发现自身的弱点。一个好的优点不一定能带来光明的前途，但是一个弱点，可能导致很多机遇与你擦肩而过。大学生普遍具有依赖性强，懒惰，投机取巧等弱点，这些弱点严重影响到个人能力的提高。克服自身弱点，剔除性格中的瑕疵。当你能持之以恒的去做一件事情的时候，你会发现你会投入其中，而不只是为了完成一项任务。我有位朋友，他在制作电子产品的时候，曾经连续一个星期熬夜奋战，但以前，他是个爱睡觉，一切以休闲为主的人。 目标比幻想更贴近现实，易于实现。现在人多爱幻想而忽

大学生自我意识发展的探析

大学生自我意识发展的探析 ［摘要］大学生正处于心理发展的关键时期，也是自我意识不成熟的一个特殊阶段。文章分析了大学生自我意识及其分化、自我意识的矛盾特点和发展趋势，并提出了教育和引导大学生自我意识健康发展、促使自我意识更加完善的建议与措施。 ［关键词］大学生自我意识发展趋势引导 自我意识是心理健康标准的一个重要指标，大学生自我意识的发展对其心理健康有着重要影响。我国社会正处在重要的转型时期，大学生的世界观问题、人生观问题、价值观问题等都会成为社会关注的热点问题。而大学生又处于迅速走向成熟但尚未完全成熟的发展阶段，这个阶段的青年心理上还残留有“依赖性”“理想化”“盲目自信”等特征。他们初入大学，面临学习、生活的重大转折，必然会产生各种各样的心理矛盾和困扰。因此，分析和研究大学生自我意识的特点与发展规律，努力探索在社会转型期开展大学生自我意识教育的方法和途径，引导大学生形成健康的自我意识，是促进大学生心理健康发展的重要保证。 一、大学生的自我意识及其分化 自我意识是人对自己以及自己与周围世界关系的认识，包括自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我控制、自我教育等形式。自我意识的基本结构由三个系统组成，一是自我调节系统，包括自我观察、自我评价、自我监督、自我控制四部分。二是自我意识的动力和导向系统，包括人的需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等。三是自我意识的功能系统，包括气质、性格、态度、意志、情感、能力、理智等。这三个系统相互联系，相互作用，处于一个统一体中。大学生的自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，在其人格发展中有着重要作用。 良好的自我意识具有两种功能：一是驱动和激励功能，能使人自尊、自信、自强、奋斗不息、追求卓越；二是调节控制功能，能使学生自察、自省、自律、自爱，不断修正、升华自己，使自己逐渐趋于完善。 所谓自我意识的分化，是指把自我分成观察者的自我与被观察者的自我。一般来说，前者是“理想的自我”，后者是“现实的自我”。其具体表现则因人而异。