蚯蚓美食 炎炎夏日做道清凉爽口凉拌菜整理
炎炎夏日做道清凉爽口凉拌菜
凉拌菜的吃法越来越普遍，尤其是在炎热的夏季，人变得懒洋洋没有胃口的时候，一盘盘色彩艳丽、清凉开胃的凉拌菜，可让人食欲大增。凉拌菜可根据各人口味选材，或荤或素，也可荤素搭配。制作亦繁简由人，可即拌即吃，也可多做点分量，供多餐享用。凉拌菜成分多是蔬菜、菌类，符合现代人要求油脂少、天然养分多的健康概念，不论男女老幼，都适合食用。
营养丰富的凉拌菜
夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。
此外，蔬菜中还含有一种免疫物质———干扰素诱生剂，它具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。但这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，日常生活中，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃，这样才能尽量减少营养的损失。
但是，并不是所有的蔬菜都可以用来做凉拌菜的，比如含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化；一些豆类，如云豆、毛豆等含有有毒蛋白质，生吃很容易引起食物中毒，即使凉拌，也一定要先将它们煮熟。
菠菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白都属于含草酸较多的蔬菜，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此，这些蔬菜在凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中大部分的草酸。
由于夏季气温较高，微生物繁殖特别快，是消化道传染病易于流行的季节，因此，制作凉拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均应十分洁净，使用前应用开水烫洗，切忌用切过生肉的菜板和菜刀切蔬菜。此外，蔬菜在吃之前最好用淡盐水浸泡30分钟，可以最大限度地减少农药残留。做菜时放点醋、蒜和姜末也能起到杀菌的作用。生姜中的姜素、大蒜中的蒜素还有很强的抗氧化功能，能够延缓衰老和抗辐射。
做凉拌菜的蔬菜最好是新鲜的，有些蔬菜在冰箱里放了一段时间后，会失去本身甘甜的滋味和脆嫩的口感，营养成分也会有一定的损失，不适宜再做凉拌菜。做好的凉拌菜由于很容易变质，最好在当天吃完。
如何“拌”出好滋味
要做一款美味可口的凉拌菜并不困难，但必须注意以下几点：
(1)选料要新鲜，容易处理。烹调时可采用白煮、卤、氽、烫等方法，务求使食物清爽、脆嫩、滑溜适口。
(2)盛具器皿、洗切器物要干净，洗切材料以卫生安全为原则。
(3)除选料要恰当外，也要讲究凉拌汁，少不了醋、蒜头等，既可使食味鲜美开胃，又具杀菌功效。
(4)凉拌菜材料宜切成均匀的大小，以便充分均匀地吸收调味汁。
(5)如果材料留有过多水分，会令味道变淡，所以要沥干或抹去水分，才可浇上调味汁。
(6)预先混合调味料调成汁，待凉拌菜上桌时才淋上或蘸食。
适合制作凉拌菜的食材相当多，各式的蔬果、海产、肉类，都可以充分加以运用，变化出各式各样不同口味的开胃佳肴。
者则是将食材稍加汆烫一下，再加入酱汁调拌，口感各有千秋。
那么，如何做好凉拌菜呢？
食材要新鲜，切工要细薄
凉拌菜由于多半为生食或汆烫一下即可食用，因此食材必须十分新鲜，食用时才能享受到鲜美的原味。要汆烫的食材最好切得薄细一些，如此入沸水能即刻烫熟，不致汆烫过久，造成食材口感不佳。
现拌现吃，待凉才加调味料
凉拌时，一定要等食材全部放凉了再一起拌匀，避免一冷一热拌在一起，以免菜肴味道容易变酸、腐坏。凉拌菜放置过久，会造成食材出水、淡化酱汁的情形，因此最好是待食用前才拌入酱料，并且现拌现吃才美味。
凉拌菜的健康吃法
凉拌菜不仅味美色鲜、清凉爽口，而且营养丰富，故深受人们欢迎。但在食用凉拌菜时应注意卫生。我们知道凉拌菜一般都是用各种蔬菜制做的，而蔬菜在生长过程中很容易被粪肥中的细菌、病毒和寄生虫卵所污染；另外，为了消灭病虫害，就要给蔬菜喷洒各种农药，可能有部分农药残留。如果用这样不干净的蔬菜做凉拌菜，只是简单洗洗，就可能把细菌、病毒、虫卵、残留农药吃进肚里，导致发生痢疾、伤寒、肝炎等传染病，也可能得寄生虫病或食物中毒。因此，做凉拌菜时应注意以下几点：
(1)做凉拌菜一定要挑选新鲜蔬菜，要用清洁的水多冲洗几遍，对沟凹处的污垢要抠挖干净。菜洗净后，用煮沸的水烫几分钟，捞出后即可切制。切凉拌菜的刀和案板，最好也应用开水冲烫消毒，不能用切生肉和切其他未经烫洗过的刀来切凉拌菜，否则，前面的清洗消毒工作等于白做。
(2)拌凉菜时，应用干净的筷子，不要用手拌。一般凉拌菜可加点葱、蒜、姜末和醋，既可以调味，又起杀菌消毒作用。
(3)做冷拌肉菜时，肉一定要先煮熟煮透，切肉的刀和案板也要和切生肉、生菜的刀、板分开。
(4)做凉拌菜时应吃多少做多少，拌好的菜应一次吃完，剩余的凉拌菜易变质。
大家一起来动手做一道凉拌菜
如果大家都对上面的做凉拌菜前的准备都有了基本的了解，我们就可以一起开始做凉拌菜了！大家可别小看凉拌菜是小小的一盘餐前小菜，但它的搭配可以说是千变万化的哦！这里收集了一些特别经典，特别常见的，大家一起看着“拌”吧！！
红番茄醋拌嫩海带
材料：
红番茄2个、干嫩海带15克(泡水10分钟还原)
调料：
鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙
特色：海带芽含有丰富的铁、钙和纤维质,番茄中有维生素C、E、B6、红萝卜素，两者搭配食用，健康又开胃，是最佳拍档。这个菜常吃会保你天生丽质哦。
操作：
1.番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1公分丁状。
2.所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。
虽然味道不变，但是会影响视觉。
凉拌海带芽
材料：干海带芽20克、柴鱼片1小包、大蒜2粒、葱、红辣椒各1根
调味料
A料：盐、糖、香油各1/2小匙
作法：
1、海带芽浸泡冷水中，泡至发胀，捞出，柴鱼片打开包装备用。
2、大蒜去皮，葱洗净，红辣椒去蒂、洗净，均切末备用。
3、锅中倒入1杯水煮开，放入柴鱼片煮成高汤，捞除柴鱼片，关火，加入海带芽浸泡10分钟，取出，沥干汤汁，盛入碗中，再加入葱、大蒜、红辣椒及A料拌匀，即可上桌。
虾米秋葵
材料：秋葵300克、虾米50克、熟白芝麻1/2小匙、大蒜1粒
调味料：盐、糖各1/2小匙、橄榄油1大匙、胡椒粉1/4小匙
作法：
1、大蒜去皮，切末；秋葵洗净，切去头部，切小段；虾米泡水，洗净，沥干水分备用。
2、锅中倒入半锅水煮开，放入秋葵汆烫，捞出，以冰水冲凉后沥干水分。
3、将锅中水再烧开，放入虾米汆烫，捞出，沥干水分，盛入碗中，加入秋葵，蒜末及
素火腿拌黄瓜
材料：腌黄瓜300克、素火腿100克、葱、红辣椒各1根
调味料：
A料：糖、香油各半小匙、水2大匙
作法：
1、腌黄瓜切小段；素火腿切丁；葱洗净，切小段；红辣椒去蒂及籽，洗净，切片备用。
2、锅中倒入1大匙油烧热，放入黄瓜及素火腿炒香，加入葱、红辣椒及A料拌炒至汤汁收干，盛出，冷藏后即可食用。
夏季清凉菜：凉拌四季豆
材料：四季豆300克、大蒜2粒、红辣椒1只
调味料：
A料：盐、糖、香油各1/2小匙、色拉油1小匙
作法：
1、四季豆择除头、尾，撕去老筋，洗净，切斜段；大蒜去皮，切末；红辣椒去蒂及籽，洗净，切小段备用。
2、锅中倒入半锅水煮开，放入四季豆汆烫，捞出，以冷开水冲凉，沥干水分，盛入盘
蒜蓉茄子
材料：茄子500克、大蒜3粒、香菜10克
调味料：
A料：冷开水1大匙、酱油膏2大匙、糖1/2小匙
作法：
1、茄子去蒂，洗净，切成约5厘米长段；大蒜去皮，香菜洗净，均切末备用。
2、锅中倒入半锅水煮开，放茄子煮熟，捞出，以冰水冲凉，沥干水分，排入盘中备用。
3、A料放入碗中加大蒜末调匀，淋在茄子上，撒上香菜即可上桌。
芦笋拌虾仁
材料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
调味料：
A料：盐、糖、香油各1/2小匙、色拉油1大匙
作法：
1、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；芦笋去除根部，削去老皮，洗净，切小段；虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段备用。
2、锅中倒入半锅水煮开，放入芦笋汆烫，捞出，以冷开水冲凉，沥干水分备用。
3、再将锅中水烧开，放入虾仁汆烫至变色，捞出，沥干水分，盛入盘中，加入其余材
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目录
一．订阅步骤
二．订阅方法概述和适用邮箱★
三．订阅方法详细说明
1．普遍适用型订阅法[新增]
2．特殊型订阅法
A．城市email法
B．城市代码法
3．寻求《网络蚯蚓》的特别帮助
四．特别提醒
五．收信不正常原因分析和解决方法
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一．订阅步骤
订阅步骤非常简单，总的来说分2步：
1．发订阅信
2．收到系统的确认信，需要回复完成订阅流程
你说简单不简单？不要以为我们的订阅说明，内容很多，就很复杂，其实不是这样的。我们内容写得丰富些，说明清楚些，可以避免和解决大家在订阅过程中遇到的不少麻烦。
二．订阅方法概述和订阅适用邮箱★
1．订阅方法概述
订阅方法目前有3种：
（1）普遍适用型订阅法[新增]
（2）特殊型订阅法
（3）寻求《网络蚯蚓》的特别帮助
2．订阅适用邮箱★
选择订阅方法时，请严格按照这里的说明操作，否则将无法完成订阅，或者订阅后，无法正常接收《网络蚯蚓》。另外，订阅时，请先选定一种方法尝试订阅，不要同时尝试3种方法。只有在按照选定的订阅方法操作，无法实现订阅，或者订阅后，无法正常接收《网络
到每周五。每天通常是3封，有时候会有增刊。如果你每天都能收到3封《网络蚯蚓》，那么，就属于正常接收。当然，由于网络的原因，偶尔只收到2封，那也是正常范围。]
（1）普遍适用型订阅法[新增]
适用邮箱：
①公司邮箱。如果你打算用公司邮箱订阅，请首选此订阅方法订阅
②网易163系列邮箱，如：163，126，188，https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,，netease。其中，126邮箱登陆时，
请选择“逍遥3.0”版本登陆，如果以后有更高的版本，请选择更高的版本登陆
③gmail邮箱
④yahoo系列邮箱，如https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,，https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,，https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,等
⑤sina邮箱
⑥hotmail邮箱或msn邮箱（适用你能上网的情况）
⑦其他公共邮箱
（2）特殊型订阅法
适用邮箱：
①公司邮箱。有些情况下，用你的公司邮箱，通过“普遍适用型订阅法”可能无法完成
订阅（下面会有说明），或者订阅后，无法正常接收《网络蚯蚓》，那么请改用“特殊型订阅法”订阅
②hotmail邮箱或msn邮箱（适用你不能上网的情况）
③任何邮箱，如果通过“普遍适用型订阅法”订阅后，发现无法正常接收《网络蚯蚓》，
那么，你可以尝试用“特殊型订阅法”订阅
三．订阅方法详细说明
《网络蚯蚓》订阅方法有3种，分别是：普遍适用型订阅法，特殊型订阅法，寻求《网络蚯蚓》的特别帮助。下面逐一说明。请注意，“普遍适用型订阅法”和“特殊型订阅法”，内容是有细微差别的，请按照各自的说明操作。
1．普遍适用型订阅法
订阅，暂停订阅和退订方法
（一）订阅
订阅步骤非常简单，总的来说分2步：
①发订阅信
②收到系统的确认信，需要回复完成订阅流程。[这部分有重要说明，请仔细阅读]
①发订阅信
订阅前，请先看一下自己在哪个城市的。然后，请用纯文本方式写一封邮件，发送到你所在的城市后面对应的那个Email地址（城市email请在下面的表格中查找）。邮件标题
和正文中只填写subscribe，直接发送邮件即可。
请千万不要重复选择多个城市订阅，否则订阅后，将直接导致收不到我们的杂志，切记！
之所以分不同的城市，只是为了减轻杂志服务器的压力而已。另外，也是有可能的话，方便同城地区的朋友交友，接收你们那儿最新的优惠信息和指南。所以，强烈建议大家，只选择订阅一个城市，而且是自己所在的城市。
应该就是这个networm02-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,了。那么，我发出去的信应该是这样的：
To：networm02-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
Subject：subscribe
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或者是这样的：
收件人：networm02-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
主题：subscribe
subscribe
②收到系统的确认信，需要回复完成订阅流程。
订阅信发出后，系统会给你发一封待确认的邮件。你需要回复此邮件，才能完成订阅。如选择点击链接确认，请点击里面的确认链接即可。如选择回复邮件确认，请先点击回复，不要发送。出现回复界面后，注意看一下收件人的地址，是不是类似下面的email地址networm02-subconfirm-9V4ygwgAAACqA9wKNPtQuvDDTxBfxwsq@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, ，如果类似，那么点击发送，不要做任何修改，主题，正文都不要改。这样，就可以完成确认程序了。之后，系统有时会发一封订阅成功的信给你，有时候不发。也有的时候，系统会发一封奇怪的信给你，比方说你订阅的是“网络蚯蚓上海”，你可能收到这样一封回信“我们刚收到了您订阅论坛网络蚯蚓上海的申请，我们真的知道您对该论坛很感兴趣，但记录显示您已经订阅了该论坛”。你会觉得奇怪，我以前没有订阅过啊？其实这是系统内部的一个错误处理，系统发了不该发的信给你。放心，这种情况下，其实你已经订阅成功了。另外，如果没收到订阅成功的通知，但是你想确认是否订阅成功了，可以再回复一下刚才的确认邮件。之后，系统通常会发一封提醒邮件给你，告诉你，你已经订阅了。如果发现前面的收件人地址，不是类似于下面这个email地址networm02-subconfirm-9V4ygwgAAACqA9wKNPtQuvDDTxBfxwsq@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,，而是这个noreply@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, ，那么非常抱歉，通过回复的方式，你是无法按照“普遍适用型订阅法”完成订阅流程的，请点击链接确认，或者改用“特殊型订阅法”试试。
特别提醒：个别情况下，当你回复确认信后，可能会收到一封订阅申请无效的通知，里面会提到“您的订阅申请已过期或无效”或者类似的话。不要灰心，过半天再试试，要不第二天再试试，有时候是系统问题。如果试了多次，实在不行，请改用“特殊型订阅法”试试。
（二）暂停订阅
如果你在较长的时间无法上网接收您所订阅的刊物，可以先退订，以后再重新订阅
（三）退订
退订的操作方法，和订阅的操作方法一样，也是发一封退订邮件，收到确认信后，点击确认链接，或者回复邮件即可。只是，发退订信的时候，请注意，找到收件人，就是你的城市对应的email，然后要把里面的subscribe换成unsubscribe另外，主题和正文的内容要把subscribe换成unsubscribe
“普遍适用型订阅法”各省市及其对应的E m a i l地址如下
北京networm01-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
上海networm02-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
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澳门networm06-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
福建networm07-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
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黑龙江networm15-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
湖北networm16-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
湖南networm17-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
吉林networm18-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
江苏networm19-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
江西networm20-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
辽宁networm21-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
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宁夏networm23-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
青海networm24-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
山东networm25-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
山西networm26-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
陕西networm27-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
四川networm28-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
台湾networm29-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
西藏networm30-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
香港networm31-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
新疆networm32-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
云南networm33-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
浙江networm34-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
海外networm35-subscribe@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
2．特殊型订阅法
特殊型订阅法有2种，分别是：城市email法，城市代码法
订阅，暂停订阅和退订方法
（一）订阅
订阅步骤非常简单，总的来说分2步：
①订阅信
②收到系统的确认信，需要回复完成订阅流程。
订阅前，请先看一下自己在哪个城市的。然后，请用纯文本方式写一封邮件，发送到你
所在的城市后面对应的那个Email地址（城市email请在下面的表格中查找）。邮件标题
留空不要填写，然后在邮件正文中只填写subscribe，直接发送邮件即可订阅。请特别注意subscribe前面不能有空格，而且这个subscribe不能带有任何的格式，如大写，阴影，下划线，带颜色等等。过会儿，系统会自动发确认信给你，按照邮件说明的方法确认订阅即可！
（特别提醒：1．如果等待多时后，收不到任何确认邮件，或者收到自动邮件说：没有识别任何指令或命令时，请多复制几行subscribe即可。2．如果收到的回复邮件是乱码，请不要修改，直接回复此乱码邮件即可。）回复后，通常你是收不到订阅成功信的，你只能留意接
下来几天能否收到我们的杂志，如果收不到，那要尝试其他订阅方法，或者联系我们了。
请勿重复选择不同的城市订阅，因为各城市的杂志内容都是一样的。如果同时订阅几个城市，最终你会发现内容都是重复的。我们可不想使你觉得很讨厌哦！之所以分不同的城市，只是为了减轻杂志服务器的压力而已。另外，也是有可能的话，方便同城地区的朋友交友，接收你们那儿最新的优惠信息和指南。所以，强烈建议大家，只选择订阅一个城市，而且是自己所在的城市。
这里举个订阅的例子。比方说，我是上海的。我首先要找到上海后面的那个Email地址，应该就是这个networm02-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,了。那么，我发出去的信应该是这样的：To：networm02-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
Subject：
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或者是这样的：
收件人：networm02-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
主题：
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■注意到了没有？邮件主题，也就是Subject，后面不要输入任何文字，正文只要输入subscribe就可以了。
（二）暂停订阅
如果你在较长的时间无法上网接收您所订阅的刊物，可以先退订，以后再重新订阅
（三）退订
退订的操作方法，和订阅的操作方法一样，只是，正文的内容要把subscribe换成unsubscribe 你的退订邮件发出后，系统会给你发一封确认信，你按照信上的内容操作
“特殊型订阅法”各省市及其对应的E m a i l地址，城市代码如下城市城市E m a i l城市代码
北京networm01-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, networm01
上海networm02-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, networm02
天津networm03-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, networm03
重庆networm04-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, networm04
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甘肃networm08-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, networm08
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浙江networm34-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, networm34
海外networm35-request@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, networm35
B．城市代码法
订阅，暂停订阅和退订方法
（一）订阅
订阅步骤非常简单，总的来说分2步：
①订阅信
订阅前，请先看一下自己是哪个城市的。然后，请用纯文本方式写一封邮件，发送到bentium@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html, 邮件标题留空不要填写，然后在邮件正文中填写subscribe和你的
城市代码（城市代码请在上面的表格中查找），subscribe和城市代码间要空一格，直接发送
邮件即可订阅。请特别注意subscribe前面不能有空格，而且subscribe和城市代码不能带有任何的格式，如大写，阴影，下划线，带颜色等等。过会儿，系统会自动发确认信给你，按
照邮件说明的方法确认订阅即可！（特别提醒：如果收到的回复邮件是乱码，请不要修改，直接回复此乱码邮件即可。）回复后，通常你是收不到订阅成功信的，你只能留意接下来几
天能否收到我们的杂志，如果收不到，那要尝试其他订阅方法，或者联系我们了。
请勿重复选择不同的城市订阅，因为各城市的杂志内容都是一样的。如果同时订阅几个城市，最终你会发现内容都是重复的。我们可不想使你觉得很讨厌哦！之所以分不同的城市，只是为了减轻杂志服务器的压力而已。另外，也是有可能的话，方便同城地区的朋友交友，接收你们那儿最新的优惠信息和指南。所以，强烈建议大家，只选择订阅一个城市，而且是自己所在的城市。
这里举个订阅的例子。比方说，我是上海的。我首先要找到上海的城市代码，应该是networm02。Email的收件人填写的应该是bentium@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,。那么，我发出去的信应该是这样的：
To：bentium@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
Subject：
subscribe networm02
或者是这样的：
收件人：bentium@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
主题：
subscribe networm02
■注意到了没有？邮件主题，也就是Subject，后面不要输入任何文字，正文只要输入subscribe networm02就可以了。
（二）暂停订阅
如果你在较长的时间无法上网接收您所订阅的刊物，可以先退订，以后再重新订阅
（三）退订
退订的操作方法，和订阅的操作方法一样，只是，正文的内容要把subscribe换成unsubscribe 你的退订邮件发出后，系统会个你发一封确认信，你按照信上的内容操作就可以完成退订的工作了
3．寻求《网络蚯蚓》的特别帮助
如果按照以上2种方法，都无法实现订阅，或者无法正常接收《网络蚯蚓》，那么，你可以寻求我们的特别帮助。
①你用公司邮箱订阅，尝试以上2种方法，都失败了，那么我们建议你可以改用私人邮
箱里面作个转发设置嘛，很简单的，像hotmail邮箱，msn邮箱，gmail邮箱，163邮箱，yahoo邮箱，都有这种自动转发功能的。如果实在无法通过这些方式解决，但是又非常喜欢《网络蚯蚓》，那就只能麻烦你的能正常接收《网络蚯蚓》的朋友转发给你了。不过，求人不如求己，朋友也有忘了或出差的时候，所以，最好还是改用你的私人邮箱订阅。
②如果前面的几种方法，都无法解决你的订阅问题，或者我们的建议无法实现或被你采
纳，那么，请及时和我们联系，我们会想办法处理的。联系时，请你先确定一下，你想在哪个邮箱里面收到我们的邮件，然后进入你的这个邮箱，发一封简单的邮件给《网络蚯蚓》，主题就写“我想订阅《网络蚯蚓》”，并请在正文中告诉《网络蚯蚓》如下几点：
a．我想订阅
b．我想在哪个email里面收到《网络蚯蚓》
c．我所在的城市
d．我在订阅中遇到的问题（如果你是严格按照我们的订阅说明操作，而最终无法实现订阅，或者无法正常接收《网络蚯蚓》，那么方便的话，你还是写一下大概情
况吧，这样我们才能对你的状况有所了解，准确分析判断，并协助或帮助你完成
订阅）
网络蚯蚓的邮箱：networmservice@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
四．特别提醒
◆订阅成功，当你收到我们的杂志后，想提出问题或建议，请千万不要直接点击“回复”，这样做我们是收不到你的邮件的。直接点击“回复”，其实收件人是一个系统email，发到它的邮件谁都收不到。所以，想提出问题或建议，请另外写一封邮件，发到网络蚯蚓的邮箱：networmservice@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
◆当你收到我们的杂志，发现有时候杂志只有标题，内容是空的，这是因为邮件有可能是html格式的，你只要把设置改一下就可以看了
五．收信不正常原因分析和解决方法
《网络蚯蚓》的正常发送时间是每周一至每周五。每天通常是3封，有时候会有增刊。如果你每天都能收到3封《网络蚯蚓》，那么，就属于正常接收。当然，由于网络的原因，偶尔只收到2封，那也是正常范围。订阅成功后，如果发现有时候能收到，有时候收不到，或者个别情况下，从订阅开始根本没收到过，原因可能是多方面的：
1．有时候能收到，有时候收不到
（1）原因
①我们的系统出错。电脑嘛，也和人脑一样，偶尔发个小毛病也很正常的，敬请谅
解
②你的邮箱本身收信不太稳定
③我们的文章中包括有某些敏感字，正好被你的邮箱服务器屏蔽了，这种情况很少
见
④如果有时候发现附件没有，那可能是被你的邮箱服务器屏蔽了，当然也可能是我
们漏了
（2）解决方法
①如果收不到的情况极少发生，比方说每2周才少了1-2封邮件，那就忍一忍吧
②如果三天两头收不到《网络蚯蚓》，亲爱的朋友，求求你，请严格按照我们订阅
适用邮箱★的说明，选择对应的订阅方法操作。
（1）原因
①你是不是换邮箱了？可是在我们的系统里面依然是老的邮箱地址。
②是不是曾经有一阵子邮箱满了却没清理过，或者你们那邮箱服务器出问题了，从
而导致《网络蚯蚓》多次遭到退信。这种情况下，我们的系统会把你的邮箱地址
删除或屏蔽。
③你们的邮箱服务器阻止了《网络蚯蚓》的自由进入
④你的邮箱本身收信不太稳定
（2）解决方法
①如果是原因①，请用你新的邮箱重新订阅试试看，同时记得把原来的邮箱退订了
②如果是原因②，请用你原来的邮箱重新订阅试试看
③如果是原因③④，或者无法判断是什么原因，那么，强烈建议你按照我们订阅适
用邮箱★的说明，选择对应的订阅方法操作。我们的建议是，换一种订阅方法试
试，或者更换订阅邮箱。
3．从订阅开始根本没收到过
（1）原因
①你可能没有订阅成功。
大多数朋友可能会采取发邮件的方式订阅，若要成功订阅，通常有这么几步一定要
涉及：A．发订阅信；B．收到系统自动发的确认信，可能是中文标题的，也可能
是英文标题的；C．按照确认信中的说明方法操作确认（如果是直接回复确认信进
行确认的，有时候能收到订阅成功通知，有时候收不到这个通知，但是，至少应该
没有退信；有些确认信里面有订阅确认按钮，那么，如果是点击确认按钮的，应该
跳出一个提示成功的页面）。少了任何一步，都未必订阅成功。
②你的邮箱本身收信不太稳定
（2）解决方法
①如果是原因①，请用你原来的邮箱重新订阅试试看
②如果是原因②，强烈建议你按照我们订阅适用邮箱★的说明，选择对应的订阅方法
操作。我们的建议是，换一种订阅方法试试，或者更换订阅邮箱。
通过以上方法，如果仍然存在收不到，或者收起来不太稳定的情况，请及时和我们联系，告诉我们你的情况，我们还是有办法解决的。这种信息交流有助于你能及时收到我们的好东东，另一方面也有助于我们了解一些未知的情况，从而能够及时解决。
网络蚯蚓的邮箱：networmservice@https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,
中央大街附近的美食大全
中央大街附近的美食大全 中央大街是百年老街，是哈尔滨市的名片。街路两侧汇集了风格各异的精美建筑。在精美的建筑中，各种小吃、快餐、西餐，韩式、日式等料理多如繁星。尤其是中央大街的俄式西餐，口味正宗，相当不错。特别要推荐的是中央大街上的华梅西餐厅，(要在2楼吃)。临窗欣赏街路的美景，品味美味的红鱼籽、大马哈鱼等，还有口感醇厚的法国红酒，恍如身在浪漫的异国。 (先说一下这条街上有哪些西餐厅吧) ▲欧罗巴西餐厅（罐羊很好吃） ▲马迭尔中西餐厅（很遗憾，因为商业化一楼的那条窄窄的小道再也没有以前的感觉了） 地点：中央大街89号 ▲和风拉面（强烈推荐粟米面，排骨饭超好吃） 地点：西十三道街 ▲川人百味 ▲牛巴店（价格很实惠，东东也好吃，有会员卡更合适了） ▲三千里烧烤城 地点：西五道街41号 餐饮特色：韩式烤肉好吃，价格公道。 ▲高丽园（这家高丽园虽然没有南岗的高级，但东东也挺正宗的） 地点：花圃街20号 餐饮特色：红烧牛尾、酱汤、刺身各式料理非常精美。 ▲万龙中韩快餐 ▲稻香园米线 地点：大安街9号 餐饮特色：云南特色米线，口感爽滑、鲜香。 ▲盘古釜山料理（好吃，啊，怀念南瓜汤） 地点：金安国际5层
餐饮特色：很有情调的一家店。免费的南瓜汤很好喝。精美的韩餐料理、烤肉非常精致。 ▲王将面馆 ▲东北亚食街 ▲萨拉伯尔（正宗，好吃，那牛肉啊--） 地点：西八道街 餐饮特色：生拌牛肉丝、烤牛肉很嫩。 ▲澳门街 地点：中央大街160号 餐饮特色：主营东南亚美食，港式小炒及中式早茶，由经验丰富的名厨主理。 ▲避风塘 地点：中央大街185号 餐饮特色：隶属于哈尔滨满堂红避风塘美食有限公司管理，是一家现代时尚餐饮酒店。避风塘系列菜品，风味独特。 ▲宏锦记（好吃又有营养，这了） ▲东泰鲍翅（没去过，但有人说不错） 地点：通江街85号 餐饮特色：中外名厨现场表演厨艺，教授食客烹制燕鲍翅。 ▲鑫鹏大酒店 地点：尚志大街198号 餐饮特色：餐饮品种有：京、鲁、粤、燕鲍翅、熏酱、卤水各色菜肴，并引进内蒙古羔羊，火锅独具特色。 ▲清香阁 地点：花圃街8号 餐饮特色：属于哈市高档清真饭店，不仅有传统的牛羊类菜品还有海鲜类菜
湘菜15个经典代表名菜_排行榜
湘菜15个经典代表名菜_排行榜 15、传统全家福菜 全家福是家宴的传统头道菜，以示阖家欢乐，幸福美满。全家福的用料比较简易。一般主料为：油炸肉丸、蛋肉卷、水发炸肉皮、净冬笋、水发豆笋、水发木耳、素肉片、熟肚片、碱发墨鱼片、鸡肫、鸡肝等。辅料为：精盐、味精、胡椒粉、葱段、酱油、水芡粉、鲜肉汤等。 14、麻仁香酥鸭 麻仁香酥鸭是一道湖南的地方名菜，属于湘菜创新名菜。因为该菜品注重工艺造型，讲究原料配合，形态美观，色调柔和，集松泡、酥脆、软嫩、鲜香于一体，深受四方宾客欢迎。 13、湘西酸肉 酸肉是湘西土家和苗家独具风味的传统佳肴。每当贵客临门，土家、苗家人便从坛中取出腌制好的酸肉，下入油锅爆炒，粘附在酸肉上的玉米粉经油炸变成金黄色，散发出阵阵芳香，闻之生津。此菜味辣略酸，以湘西自治州所
风味的佳肴。湘西酸肉是湘西苗族和土家族传统风味佳肴，味辣微酸，以湘西自治州所做最佳，故名。此菜色黄香辣，略有酸味，肥而不腻。浓汁厚芡，别有风味。 12、邵阳猪血丸子 猪血丸子，又称血粑豆腐，是湖南邵阳地区的传统家常菜。是每年的十一、十二月份，几乎家家户户都制此品，以供数月之需。是邵阳的传统食品，始于清康熙年间，民间历代相传，至今已有好几百年的历史。宝庆猪血丸子的主要原料是豆腐，先用纱布将豆腐中的水分滤干，然后将豆腐捏碎，再将新鲜猪肉切成肉丁或条状，拌以适量猪血、盐、辣椒粉、五香粉以及少许麻油、香油、味精、芝麻等佐料，搅拌匀后，做成馒头大小椭圆形状的丸子，放在太阳下晒几天，再挂在柴火灶上让烟火熏干，烟熏的时间越长，腊香味越浓。也有做一铁架，架下用火炉焚烧锯木屑、糠皮、谷壳或木炭熏烤，此种熏法特别讲究火候，不能过急过猛，否则口味不佳。丸子熏干后即可食用。猪血丸子色、香、味俱佳，腊辣可口，增进食欲... 11、长沙霸王别姬 霸王别姬是传统湘菜名菜，在湘菜中，霸王别姬这道百年不衰的传统湘菜，历史悠久，问世于清代末年。它选用甲鱼（鳖）和鸡为主要原料，辅以香菇、
韩国大拌菜大全
烤五花肉 烤牛肉 泡菜火锅 海鲜火锅 真鲷粥 带鱼南瓜汤 酱汤泡饭 牛杂碎汤 炖牛尾汤 豆芽汤 参鸡汤 年糕汤 狗肉汤 番茄牛肉菠菜汤 九折阪 辣炒年糕 泡菜汤 紫菜包饭 香辣牛筋 荞麦卷 炒排骨 泡菜 韩式拌饭 海带汤 冷面 杂菜粉丝 牛头糕 松鼠凉粉 豆面条 开城饺子 艾蒿糕 烤鱿鱼 打糕 米肠 酱螃蟹 酱猪蹄 水煮牛肉 亲哦，我吃过的和知道的就这些，其实韩国料理真的没什么，全国的数量加起来还没我们国家一个省的多，用料少，烹饪方法简单，多为炖煮菜，营养也不是很丰富，亲有兴趣可以尝尝看，自己做味道也很好的，向你推荐泡菜火锅 烤五花肉 烤牛肉 酱汤泡饭 辣炒年糕 泡菜汤 紫菜包饭 泡菜 韩式拌饭 海带汤，都是我吃过的味道好的料理，希望楼主品尝愉快哦。 烤肉（烟熏熟制品）、鸡蛋。黄瓜因要连皮吃，得用洗洁精洗干净，先切成18公分段，然后用小刀像削苹果似地顺皮削成卷，第一层青绿色，第二层淡绿色，中间籽去掉，再将瓜卷摊开切成细丝，放细盐稍腌。 绿豆芽去头去尾，金针菇去根撕开，两样东西入锅用开水烫一下，滤干。干香菇发好后去蒂切成细丝，烹调油烧热煸炒出香味。 去超市熟肉制品处选一种“孜然烤肉”，是烟熏熟猪肉制品，纯精肉 （亦 可用其他方腿肉、红肠），因用了孜然香料特别刺激食欲，切成细丝。 鸡蛋一只打散，烧热平底锅，加一点油摊成薄薄的蛋皮，然后也切成细丝。 一 应细丝切好，花花绿绿放入一个大号容器，加碎芝麻、香菜叶和几瓣用 刀背拍碎捻烂的大蒜头。另外做一个调料，放细盐、味精、麻油、白醋、糖、白胡椒粉，搅拌后倒入细丝内，仔细拌匀，改盛入浅口的盆子，上桌。 口味 这款拌菜可以视作凉菜下酒吃，鲜香中略带酸意，非常爽口。也可以下饭吃，荤素种类繁多，营养丰富。如果你嫌太麻烦，偷工减料也没关系，但是关键的黄瓜、豆芽、熟肉丝、香菇一定要放。 韩国料理和日本料理一样，在上海早已非常流行，它的特色除烤肉、泡菜以外，还有特制的冻猪爪、石锅拌饭、生拌牛肉丝、火锅……都让我流连忘返。而拌菜在其中还是属于比较容易在家庭制作的。 写到这里我想起来了，上海的餐厅有一道冷菜“十八鲜”其实和韩国拌菜异曲同工，十八鲜不放醋，麻油也放得少，似乎还要清淡一些，更具江南风味。中国传统文化对韩国的影响很大，也许所谓的韩国拌菜就是哪个和尚几千几百年前从我们这儿偷师学艺学去的呢。 材料：韩国辣白菜、猪肉、黄瓜 作法：１．猪肉切薄片 ２．韩国辣白菜切段 ３．锅里倒入少许白酒，再加入适量清水，烧开，猪肉片灼熟 ４．然后出锅迅速放入冰水中浸泡一会。 ５．然后沥干水分后，到入韩国辣白菜汁腌置20分钟 ６．黄瓜切薄片 ７．韩国辣白菜、黄瓜片、猪肉、搅拌均匀后撒上芝麻就可以了。 口味重的板油们可以加点盐和味精 ? 用料：紫甘蓝、圆生菜、黑木耳、黄椒、红椒、樱桃萝卜、油炸花生米、 茼蒿各40克 ? 调料：精盐6克、味精3克、白糖10克、花椒油20克、香醋40克、香 油5克、辣椒油15克、美极鲜酱油10克 ? 大拌菜做法： ? 1、紫甘蓝、黄椒、红椒、生菜、黑木耳手撕成块，樱桃萝卜去头由顶部 向下左右切成花丝状，底部不要切透 2、将所有调料入盆调匀，加入原料拌匀装盘装饰即可 生菜、彩椒、紫甘蓝、松柳芽、樱桃番茄、黄瓜 调料 盐、白醋、白糖、芥末油、香油 做法 1、将生菜、彩椒、紫甘蓝、松柳芽、樱桃番茄、黄瓜分别洗净， 用5%的淡盐水浸泡10分钟；生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜分别切成片；樱桃
20款凉拌菜菜谱
20款好吃的凉拌菜 1，甘蓝拌青椒丝 制作工艺:拌口味：清香味 主料：青椒500克孢子甘蓝150克配料：虾皮5克调料：大蒜5克大葱5克盐3克味精2克酱油10克醋10克胡麻油5克 1. 大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末； 2. 大葱去根洗净切成丝； 3. 将青椒、甘蓝洗净，切成丝装盘； 4. 再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮，拌匀即可。 2，粉丝拌蛋皮丝 制作工艺:拌口味：咸鲜味 主料：鸡蛋260克粉丝150克配料：菠菜200克调料：香油10克醋10克虾米10克盐3克味精2克大蒜5克
1. 将粉丝、海米分别用水泡发好，备用； 2. 大蒜去皮剁成末待用； 3. 菠菜摘洗干净后切成长5厘米的段，放入沸水中焯一下，捞出用凉开水过凉挤干水分； 4. 水发粉丝切成8厘米长的段； 5. 鸡蛋打入碗内，加少许精盐搅匀； 6. 炒锅置火上，放入香油烧至五成热，鸡蛋液倒入锅内，将锅转动，使蛋液摊开成较薄的蛋皮，翻面煎一下，取出放案板上切成丝； 7. 菠菜、粉丝、蛋皮丝、醋、精盐、味精、蒜末和香油一起放入盆中，调拌均匀装盘后撒上水发海米即可。 3，糖醋萝卜丝 制作工艺:拌口味：糖醋味 主料：白萝卜800克配料：葱白30克调料：白砂糖20克醋20克盐5克香油5克味精2克 1. 萝卜洗净，剖成两瓣，直刀切成片，再切成细丝，用少许盐码在盘里待用；葱白也切成丝。
2. 盘中的萝卜用凉开水冲洗一遍，沥水，同葱白一起倒入盘里，再放入白糖、醋、盐、香油、味精拌匀即成。 4，红油腐竹 制作工艺:拌口味：微辣 主料：腐竹200克配料：辣椒(青、尖)50克调料：辣椒油10克味精1克盐3克白砂糖5克 1. 将尖椒去蒂洗净，切寸段； 2. 锅烧热水，放入腐竹、尖椒，焯水过凉待用； 3. 将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁，倒入腐竹和尖椒，拌匀即可。 5，花生拌黄瓜 制作工艺:拌口味：清香味 主料：黄瓜1000克花生仁（生）100克配料：胡萝卜200克调料：白砂糖10克醋10克盐5克 黄瓜、胡萝卜洗净切丁，花生米用清水煮熟装盘，然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。
美食文化节主题活动方案
美食文化节主题活动方案 第九届湘菜美食文化节将于2019年11月28日在“蒸菜之乡”浏阳隆重开幕。为确保本届湘菜美食文化节举办圆满成功，浏阳市餐饮行业协会群策群力，全力以赴，特制定本实施方案。 一、活动目的 推广绿色、健康的餐饮文化，提升“浏阳蒸菜”的知名度。 二、责任项目 1、申请基尼斯纪录“世界最大竹蒸笼” “百菜同蒸，万人同品！” 2、浏阳蒸菜招待宴;（银天大酒店） 3、湘菜招牌菜比赛。（行政中心友谊宾馆） 三、组织领导 成立第九届湘菜美食文化节“执行承办指挥委员会”，全面负责第九届湘菜美食文化节主题板块活动的设计和组织实施，指挥委员会下设8个工作组。 总指挥：焦国防 副总指挥：沈平、潘定国、曾秀清、黄庆春、禹佳、熊智、陶庆富、胡杏芬、卢向阳 成员：卢大庆、余可、秦飞来、陈凌、詹湘葵、卓勇、邓冬泉、黄常波、王启华、萧行敏（美术顾问）、何远扬、邹祖芳、鲁承伟、向显峰、肖义、刘赛玲、彭诚、谢亚玲、张迎春、陈宇文
1、蒸笼设计组 （蒸笼、展台、灶具、菜盘的设计、制作、安装、撤场）组长：熊智 畐U组长：黄常波、邹祖芳、鲁承伟 成员：丰顺源3人、沁源春3人、湘蒸坊3人。 2、菜品设计组 （菜品的选定、制作厨师的确定，菜品图案的组合、调 试、分配、制作、安装） 组长：潘定国 副组长：曾秀清、卢向阳、邹祖芳 成员：秦飞来、黄常波、萧行敏（美术顾问） 3、现场服务、秩序组 （负责与政府安排的保安、秩序组沟通并与其协调配合， 负责现场工作人员安排、表演人员、礼仪小姐安排、秩序维 护、嘉宾席安排、摄影人员（记者）的安排，航拍人员对接）组长：卢大庆 副组长：胡杏芬、卓勇、黄常波 成员：心情驿栈3人、杯莫亭3人、浏阳河大酒店 5 人。 4、嘉宾接待组 （与市政府有关部门和预定食宿接待单位衔接，负责品鉴大师、全国各地餐饮协会、14地州市餐饮协会及宁乡、衡东餐饮协会的邀请、接
长沙各区地道湘菜推荐
长沙各区地道湘菜推荐
鲍鱼烧土鸡、红烧黄鸭叫、剁椒鱼头、秘制卤牛肉、口味虾……说得口水都流下来了，今天小编就为大家盘点长沙各区几家实惠又好吃的湘菜馆。看完之后，赶紧挑一家解解馋吧~~ 芙蓉区 炊烟时代小炒黄牛肉 炊烟时代小炒黄牛肉是一家引领湘菜20年的老品牌，有着深厚的烹饪经验和湘菜底蕴。长沙热门餐厅前三，不仅深受长沙本地人认可，也俘获了外地游客的胃，在去年年底纽约举办的“湘菜香飘联合国”活动中，其招牌菜——小炒黄牛肉作为湘菜代表，走进了联合国，赢得了联合国领导人的高度关注。 火爆的口味，平民的价格，正因如此，这里排队的人很多，建议避开高峰期去吃，不然等位要等到怀疑人生。
小炒黄牛肉这道经典湘菜凭借自身的“口味、颜值”，点单率高达94%，平均84秒卖出一份，每桌翻台10次以上。很多顾客评价小炒黄牛肉是一道‘在家难得吃到的上等湘菜’。 地址：<连锁店> 五一广场店：东牌楼街58号五一华府1楼(近平和堂、王府井) 柳胖子家菜馆 生意极好的老店，做的正宗老长沙口味，能让人吃到儿时的好味道。装修简单朴实，简单的座椅与餐具，体现着老长沙人诚恳的待客之道。他家菜品分量足，价格实惠，口味偏重，吸引了很多回头客! 推荐菜：香菜拌牛肉、香菜拌腰花 地址：芙蓉区人民西路469号(近重庆四喜富桥足浴水会)
天心区 南澜私房菜 南澜私房菜，开在天心区书院南路的楠竹家园小区里，停车很方便。老板向来低调宣传，但口耳相传，使得生意仍是相当忙活。据说有位厨师是某五星级大饭店退隐的高手，烧得一手地道湘菜，家常味十足,这一路没灯箱没指引! 推荐菜：鲍鱼烧土鸡、红烧黄鸭叫、秘制卤牛肉 地址：长沙市天心区楠竹家园小区内(步步高超市书院南路店往里走300米) 鸡鸭恋食堂
20道色香味美的凉拌菜
20道色香味美的凉拌菜 发表于：2010-03-10 01:53 | 分类：个人日记阅读：(4) 评论：(0) .清香手撕圆白菜 花5分钟的时间，做2块钱的菜 原料：圆白菜1颗（约500克）干红辣椒６根大蒜２瓣 调料：料酒１汤匙（１５ｍｌ）米醋１汤匙（１５ｍｌ）白糖１茶匙（５克）盐１茶匙（５克） 做法： 1）圆白菜用手掰开成大片，放入沸水中焯烫变软捞出，入冷水过凉后沥干，再用手撕成小片儿．大蒜切成末备用。 2）锅烧热后倒入油，待油５成热时放入干红辣椒和蒜末，煸出香味后倒入圆白菜片儿，淋入料酒，米醋，调入白糖和盐，翻炒均匀后即可。 超级罗嗦： **将圆白菜烫软过凉后再用手撕成小块，尽量避免蔬菜中的营养流失。
手撕的圆白菜炒出来，要比用到刀切的好吃。在炒大白菜，小油菜等绿叶菜时，都可以用手撕的方法。但那种比较结实的蔬菜，就算了哈，就目前的技术手段，手撕土豆丝还算是杂技或魔术范畴。 **圆白菜在这里季节很便宜，而且容易保存，放在保鲜袋里仍冰箱冷藏，至少能存半个月。它和土豆，胡萝卜一样，都是可保存时间比较长的蔬菜。 2.剁椒炝拌三丝 原料：胡萝卜1根青笋1根干木耳1小把大蒜2瓣剁椒2汤匙（30克）熟白芝麻2汤匙（30克）盐1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克）鸡精盐1/4茶匙（1克）香油4汤匙（60ml）青花椒1汤匙（5克） 做法： 1）提前2小时将木耳用冷水泡发，洗净后切丝备用。胡罗卜去皮切丝。青笋去皮切丝。大蒜去皮压成蒜泥。 2）将青笋丝放入大碗中，加少许盐腌制10分钟。用这个时间，将胡萝卜丝和木耳丝在开水中焯烫20秒钟，捞出后过冷水，沥干后倒入青笋丝中。再调入剁椒，糖，鸡精，和少许盐（一定要酌量，因为腌制青笋丝时已加盐），搅拌均匀。 4）锅中倒入香油，大火烧4成热后，放入青花椒，看到油冒烟，即可关火，将油的1/3泼到拌好的三丝上，再撒入熟白芝麻，搅拌均匀后即可食用。剩余的香油，待冷却后摘去花椒，滗出油倒入密封瓶，留待拌其它凉菜食用。 超级啰嗦： **炝拌是一种烹饪的方法，学会这种方法，就可以将原料当中木耳，胡萝卜，青笋换成任何你自己喜欢的食物。 **用香油炸花椒，再用来拌凉菜用，味道更香。如没青花椒，普通花椒也可以，只是没有那么麻而已。 **花椒油一次可多做一些。比如今天，我在原料中写“香油60ml”，那么做这个炝拌菜，就会用掉20ml，剩余的花椒油，可以再拌两次别的凉菜。夏天拌凉菜，用花椒油是不错的选择，可一次多做一点。比如200ml香油，20克青花椒，炸好后冷却，摘去花椒，滗出油倒入密封瓶子，随吃随用。 **凉拌菜中放蒜，吃过后，嘴里会有余味。这时，吃些菠萝，会有所改善哈。 ｛分解ing......｝ 3.椒香海带丝附：干制海带处理方法 原料：海带200克青红椒各1个大蒜3瓣盐1/2茶匙（3克）糖1茶匙（5克）醋1汤匙（15ml）生抽1/2茶匙（3ml）香油1/2茶匙（3ml）做法： 1）将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10分钟，即可自然弯曲。海带清洗表面，不必把表层粘液彻底洗净，切细丝。大蒜用压蒜器制成蒜蓉。 2）锅中倒入清水大火煮开后，放入海带丝，焯烫2分钟后浸入冷水中，
【美味广式茶点】10款经典美味广式茶点的做法
【美味广式茶点】10款经典美味广式茶点的做法10款经典美味广式茶点的做法 小编:广式点心的主要特点是用料精博，品种繁多，款式新颖，口味清新多样，制作精细，咸甜兼备，能适应四季节令和各方人士的需要。各款点心都讲究色泽和谐，造型各异，相映成趣，令人百食不厌。今天为你介绍十种方式点心的做法，希望你喜欢。 广东肠粉 原料:淀粉1000克，甘栗粉200克，盐少许，香菜两棵，辣椒酱100克。 制法: 1、将淀粉加温水调成糊状，倒入甘栗粉、盐，加水拌和柔透，静置2小时; 2、将面团搓条，摘成胚子，再揿成皮子，卷成卷儿;
3、上笼后搁置2-3分钟，用旺火沸水蒸一刻钟左右，出锅后，撒辣椒酱及香 菜点缀即可。 薄皮鲜虾饺 原料:澄粉450克，淀粉50克，虾肉125克，干笋丝125克，猪油90克，盐 味精、白糖、麻油、胡椒粉各适量。 制作: 1、将澄粉、淀粉加盐拌匀，用开水冲搅，加盖焖5分钟，取出搓擦匀透，再 加猪油揉匀成团，待用; 2、生虾肉洗净吸干水分，用刀背剁成细茸，放入盆内;熟虾肉切小粒;猪肥肉 用开水稍烫，冷水浸透切成小粒;干笋丝发好，用水漂清，加些猪油、胡椒粉拌匀; 3、在虾茸中加点盐，用力搅拌，放入熟虾肉粒、肥肉粒、葱丝、味精。白 糖、麻油等拌匀，放入冰箱内冷冻; 4、将澄面团摘胚、制皮，包入虾陷，捏成水饺形，上旺火笼内蒸熟或下油锅 煎熟即可。
荷叶糯米鸡 原料:干燥荷叶6张、长糯米960公克、熟咸蛋黄12颗、后腿肉丁240公克、虾仁240公克、香菇丁60公克、蘑菇丁120公克、水 150? 调料: (1)盐、鲜鸡粉各1小匙、糖 1又1/2小匙、胡椒粉1又1/2小匙、麻油1大匙、水3?、 (2) 太白粉 45公克、水 6大匙 (3)盐、鲜鸡粉各1小匙、糖、麻油各1大匙、沸水 6大匙 (4)猪油 1大匙 制作: 1、荷叶浸泡2小时，长糯米浸泡1小时后，沥干水份备用。 2、将材料(4)的虾仁去除肠泥后洗净，用沸水汆烫，水份沥干后备用。后腿肉丁、香菇。蘑菇丁用沸水汆烫过，将水份沥干备用。 3、起油锅，将作法(2)的材料入锅炒香，加入调味料(1)一起拌炒均匀，等水滚后，再用调味料(2)勾芡，完成后放凉即为馅料。 4、将长糯米用大火蒸1小时，取出后加入调味料(3)搅拌均匀，再加入调味料(4)拌匀备用。 5、荷叶擦干水份后剪半。取1小张荷叶，上面放入40公克糯米
美善品食谱-家常菜类
素菜类 【糖年糕】 1.皮：年糕片250克，红糖80克，水500克，糖桂花30克。 2.年糕片汆水，在冷水里冲洗至不黏连，备用 3.将红糖和水放入主锅，18分钟/Varoma/速度0.5 收汁 4.加入冲洗好的年糕和糖桂花，以2分钟/Varoma/ 速度小勺反转，倒入碗中，趁热享用。 【荠菜肉丝炒年糕】 1.猪里脊肉切丝100克，淀粉1小撮，油20克。 2.取一个碗放在主锅盖上，称出里脊和淀粉，拌匀腌制5分钟。备用 3.将油和姜放入主锅，以2分/120度/ 速度小勺爆香 4. 4.加入腌制好的猪里脊，以2分/120度 /速度小勺爆香 5.加入荠菜和料酒，以2分/ Varoma 速度0.5反转拌炒 6，加入年糕，生抽，白胡椒粉，糖和水，以2分30秒//Varoma/速度小勺反转【油焖笋】 1.雷笋500克，敲扁， 2.30克油爆香，3分钟/蒸煮键/慢速小勺。 3.放笋，放生抽20克，老抽10克，冰糖10克，料酒15克，水55克，20-25 分钟/蒸煮键/反转小勺 【大头菜烤年糕】 1.1000克的大头菜（一颗）洗净切块，年糕切块，菜切段。 2.主锅倒入40克油，3分钟／V键／小勺爆香，切断菜叶放入主锅，5分钟／V 键反转／1速，盛出备用。 3.插蝴蝶棒，再切块大头菜放入，加260克水，料酒10克，生抽30~40克（各自口味增减），老抽10～15克（自行调节），糖10克，40分钟／V键／反转小勺，（最后15分钟放菜叶一起），放入切块的年糕，加8分钟／V键／反转小勺，结束，享用 【四喜烤麸】 1.清美烤麸300克，水发香菇8个，水发黑木耳100克，水发黄花菜60克，笋片60克，去皮水发花生60克，生抽50克，老抽1茶匙，砂糖40克，芝麻油20克，植物油150克，清汤300克，八角2粒，香叶3片 2.将切块烤麸用水清洗一下沥干放入网锅 3.将1800克水到入主锅，放入装有烤麸的网锅，以20分/Varoma/速度1烹煮，不需盖上量杯 4.利用刮刀棒将网锅取出，再次用冷水冲洗烤麸沥干水分倒入碗中备用。清空主锅。 5.插入蝴蝶棒，倒入100克油，放入水发后的香菇、黑木耳、黄花菜（茶树菇）、花生米和煮好沥干的烤麸，以5分/Varoma/反转速度小勺拌炒。 6.加入300克水，生抽、老抽和冰糖，以25分钟/Varoma/反转速度小勺烹煮。盛盘后淋上麻油即可享用。 【花生酱】 1.烤箱里170度20分钟 2.熟花生500克，白糖15克，盐5克。3分钟，速度10
五年级上册综合实践活动教案-巧做凉拌菜 全国通用
《巧做凉拌菜》教学设计 一、教学目标： 1.通过观察与动手实践，使学生学会做一些简单的凉拌菜。 2.培养学生自主探究、合作创新的精神。 3.通过制作凉拌菜体验劳动的快乐和成功的喜悦，知道做菜也是一门艺术，养成认真细致的劳动态度和精益求精的质量观。 二、教学重点：使学生掌握一些凉拌菜的制作方法。 三、教学难点：有效培养学生的合作和创新能力。 四、课前准备：菜板、菜刀、黄瓜、西红柿、围裙、盆子、盘子、筷子、笔、活动记录表等。 五、教学过程 课前交流： 师：同学们观察一下，今天上课我们的穿着有什么不同？ 生：我们都穿着围裙，带着厨师帽。 师：大家看起来真精神，就像个小厨师。小厨师们可都要讲卫生，你们课前都洗手了吗？ 生：洗啦！ 师：真棒！同学们看前面的这些工具和蔬菜，你们猜猜今天我们要学什么？生：学做菜 师：同学们真聪明，你们准备好了吗？ 生：准备好了！上课 （一）创设情境，激趣导入 师：同学们，你们吃过凉拌菜吗？吃过哪些凉拌菜？生交流吃过的凉拌菜。师：老师给同学们带来了更多的凉拌菜，请看大屏幕（课件出示：花样凉拌菜）欣赏了这么多造型美观、色彩鲜艳的凉拌菜，你有哪些想法？生交流。（二）引导探究，研讨做法 师：今天老师就满足你们的愿望，（出示一道凉拌菜），请同学们先看一看这道菜，觉得怎么样？（师相机板书：色、形） 师：我把这道菜分送给同学们,请你闻一闻，说说闻到了什么味？（板：香）
师：热菜气香、冷菜骨香，我们还是尝一尝，说说觉得怎么样？（板：味） 小结：做菜就要讲究色香味形俱全。 师：现在请同学们想一想，我是怎样做的呢？生交流（说不出时可讨论,师相机板：切、拌、摆）。 师：要想做好凉拌菜，不仅要掌握做菜的方法步骤，更重要的是掌握做菜的技巧。（板：巧） （三）观察示范，实践操作 师：我们先来跟小神厨学一学切菜的技巧，（课件出示：大家好，我是小神厨。看我把菜切出了均匀的块、条、片、丝、丁，因为我有小窍门：①握刀的姿势：右手要紧握刀柄，刀刃自然下垂，左手呈半屈状摁住要切的原料。②切块时，大的原料可以先切成比较大的块或条，然后再改切成小块或丁。③切片时，要想切得薄，就要左手把原料摁稳，右手小心下刀，用力均匀。④把切好的薄片码整齐，再从右到左依次均匀下刀，切好后就成漂亮的细丝了。 学完了切菜的方法，大家想不想试一试呢？师生同步练习，师逐步纠正指导（提示注意安全）。 生动手操作，师巡视指导。 师：学会调味是拌菜的关键，这里又讲究什么技巧呢？（课件出示：要把凉拌菜做得可口，调拌时就要特别注意各种调料的用法和用量，一般来讲调料不能放太多，与菜的大致比例是1：100（一盘菜约放一浅勺盐）。如果想突出特色，可以把特色调料适当的多放，如糖醋萝卜丝，糖和醋就可以多放一点，而盐要少放一点。香辣火腿，辣椒或辣椒油就可以多放一点。另外，调料和主料间的关系也应注意。盐最受欢迎，什么菜几乎都少不了它。醋是拌菜的主要调味，由于酸的作用过早放入会使鲜绿菜变成黄色，所以最好在上桌时调入。） 师：老师为每个小组都准备了相同的家常凉拌菜原料，不如我们就以小组合作的方式，结合菜谱现场设计几道凉拌菜怎么样？ 为了使比赛顺利进行，老师送给同学们几条建议： 1、比赛前想好做什么，怎样做？小组内明确分工。 2、做菜时一定要注意卫生和安全。 3、做好后把菜摆放到相应的展区，为菜取个有创意的菜名，把用具收拾干净，
湘菜历史背景知识介绍大全
长沙新东方烹饪学院为您详解湘菜 来源：长沙新东方烹饪学院发布：2009-07-20 浏览次数：1433 一、湘菜简介 湘菜是全国八大菜系之一，历史悠久，早在汉朝就已经形成菜系，烹调技艺已有相当高的水平。在长沙市郊马王堆出土的西汉墓中，不仅发现有鱼、猪、牛等遗骨，而且还有酱、醋以及腌制的果菜遗物。湘菜以其油重色浓、主味突出，尤以酸、辣、香、鲜、腊见长。 湘菜是由湘江流域、洞庭湖区和湘西山区三种地方风味为主组成。湘江流域的菜以长沙、衡阳、湘潭为中心。它的特点：用料广泛、制作精细、品种繁多；口味上注重香鲜、酸辣、软嫩，在制作上以煨、炖、腊、蒸、炒诸法见称。洞庭湖区的菜以烹制河鲜和家禽家畜见长，多用炖、烧、腊的制作方法，其特点是芡大油厚、咸辣香软。湘西菜擅长制作山珍野味，烟熏腊肉和各种腌肉，口味侧重于咸、香、酸、辣。 由于湖南地处亚热带，气候多变、春季金雨，夏季炎热，冬季寒冷。因此湘菜特别讲究调味，尤重酸辣、咸香、清香、浓鲜。夏天炎热，其味重清淡、香鲜。冬天湿冷，味重热辣、浓鲜。湖南菜具有独特的风味，其主要名菜有"东安仔鸡"、"组庵鱼翅"、"腊味合蒸"、"面包全鸭"、"麻辣子鸡"、"龟羊汤"、"吉首酸肉"、"五元神仙鸡"、"冰糖湘莲"等数百种。 二、湘菜的历史 湘菜系我国八大菜系之一，具悠久的历史，西汉时期湘菜的烹饪技艺就已达到一定水平，据对马王堆汉墓出土之烹食残留物及一套竹简菜谱进行考究，证明当时楚人已利用数十种动植物烹制菜肴，显见湘菜发展历史至少已有两千多年，可谓源远流长。 很早以前，仅有官卫及显达之家雇请厨师为其烹制湘风味菜肴。随后湘菜普及至寻常巷陌，平凡人家。清末，长沙城内始有营业性菜馆，分轩帮、堂帮两种，皆营湘菜，曾有十大菜馆，称之《十柱》。永庆街亦曾有一处湘菜祖师庙--詹王宫，同仁常聚於此，切磋技艺。历经多代名师之努力，湘菜已具较完备的理论，并继承和创新出不少闻名于世的特色佳肴。 湘菜的发展 湘菜用料选材于湘水流域、洞庭湖区及湘西山区等地，加工精细，制作考究，脍山川之珍、天地之奇于宴席之中，以酸辣、焦麻、鲜香、脆嫩、薰腊、原汁原味、浓淡分明、口味适中而特立于世，经久不衰，且获大兴之势。建国后湘菜经系统挖掘和整理技艺日臻精良。国内外各界人士品尝之后，无不常觉口齿留香并大加称赞。 有着2000多年历史的湘菜，经浓郁的湖湘文化沉浸后，在继承湘菜优点的同时大胆创新，深得全国乃至全球人们的喜爱，湘菜在全国的影响逐年提升，湘菜现已走出湖南省、走向世界。美、日、德及东南亚一些国家都已开设了湘菜馆，足见湘菜地位的非凡。 三、湘菜的口味、优点 1．高、中、低档俱全，丰俭由人
100个特色小吃
1、大东区联合路7-3，万科金色家园西二门，117路公交车终点站即是雲岩亭石板煎肉。 这家店装修很有老板自己的特色，第一次去老板给我推荐了店内的招牌菜：肥牛、韩国香肠、鳕鱼、花菜等，感觉很新鲜味道非常独特。服务好、上菜快，新鲜指数100 %，平均每人消费30元左右，经济实惠。 2、在万豪和喜来登中间的路口进来，小背篓就不用说了，再往里有家叫黄金豆的，做大排档海鲜，好多人特意跑来吃。再往里有一家川菜馆，叫蜀香园，他们家开业的时候菜很好吃，现在差了好多，不过也还可以，淋香酥鲫鱼不错。在电台旁边有一家叫阿叉炖品，也不错。旁边有一家一脉香川菜馆，水煮鱼不错，夫妻肺片，筋到!再往南，有一家国华烤肉，冷面好吃。 3、三好街附近，大民族饭店旁边，有家名叫川人川味的川菜店，他们那里的川菜很好吃!价位不贵! 4、三好街的风味楼是最好吃的，也不是很贵，两个人吃就三五十块钱，就在医大二院学生宿舍的大门附近。 5、三好街的迟家鸡架麻辣烫，好吃，一个星期再忙也得去吃一回，外地朋友来了，吃的第一站就是那里。值得品尝。 6、在三好街数码时代广场对过的小胡同里有个卖盒饭的老太太，卖的酱菜特好吃，买的人多，三好街经典美食。 7、南湖大酒店旁边的胡同，南走200米，有个叫“知鱼湾”的酒店，文档冲亿季，好礼乐相随mini ipad移动硬盘拍立得百度
书包菜很有特色，而且环境好，价格公道。有绿牌儿，对自费又能喝的主是一大喜讯。 8、方型广场的奚记麻辣涮肚和麻辣烫，相信很多人吃过，虽然现在不如从前了，但仍然是沈城的一个较有名气的小吃。 9、振兴街的海城馅饼饭庄，皮薄馅大，我喜欢青椒猪肉的。 10、展览馆西门有家牛肉店，原汁牛肉好吃的不得了，但是限量发售，卖完了就关门，有时候12:00就关门了，饭店开成这样的我以前从没见过。 11、千手予，在大馆西边的胡同。环境第一、好吃第二。 12、新华广场西路口50米有个“新华园骨头馆”开了五六年了，方圆几百里都知道。60元一锅，一个半洗脸盆那么高的沙锅，骨头堆得像小山，点火现炖，然后还可以喝汤涮菜，五六个男的吃不成问题，特别经济实惠，好吃不腻。 13、新华广场南九马路，空军旁边有一个烧烤摊。火到什么程度？人家啤酒都不卖，怕喝酒的耽误人家时间，也没桌子，就这样还有不少人开车挤在那吃呢！ 14、文艺路上，三好加油站东200米路北有一家叫“川流不息”的川菜馆，菜味不错，他家的冷锅鱼挺有特点。 15、“川流不息”的旁边有一家“三国传说”。他家的鱼做的超级棒，连我最不爱吃鱼的人吃了都念念不忘。注意： 要提前预约，不然没座！ 16、文萃路上,夜猫迪吧旁有一个“小二狗肉店”，又便宜又巨
湘菜的发展史
湘菜的发展史 --09级旅游管理张越一历史由来: 湖南菜简称湘菜，从它自成体系以来，就以其丰富的内涵和浓郁的地方特色，声播海内外，并同其它地方菜系一起，共同构成中国烹饪这一充满勃勃生气的整体，凝成华夏饮食文化的精华。 湖南省境内人类新石器时代遗址，已发现的有30000处之多，其中以洞庭湖平原地区和湘江河谷地带分布尤广，出土文物又以饮食器皿为多，可见饮食文化在湖南的悠久历史。 湖南古称“南蛮”，战国时境内主要居民为楚人和越人。当时饮食由于气候和地理环境的影响，已形成了与中原地区不同的特点，而且这些特点一直沿袭到两汉。从《楚辞﹒招魂》中可以看到，当时湖南一带食物来源主要有种植物大米、小米、黄梁及野生水禽类野鸭、大雁、天鹅和甲鱼、乌龟等，烹调技艺主要有烧、烤、煎、煮、蒸、炖、醋烹、卤、酱10种，形成了酸、苦、咸、甜诸味，其中酸、苦很具地方特色。《楚辞释》中云：“大苦，豉也。”指两千年来湖南民间调味品豆豉﹔至今浏阳出产的豆豉仍闻名全国。 到了汉代，湘菜的地方风格已很突出。长沙马王堆西汉墓出土的《竹简﹒食单》中对当时的饮食有详细的记载。《食单》中有精美菜者近100种，其中内羹一项就有5大类24种，另还有72种食物，如鱼肤，牛腰、鹿骈、濯鸡等。这时湘菜的烹调方法也发展到16种，羹、炙、煎、熬﹔蒸、溜、胎、脯、腊﹔炮、醢等，佐料主要有盐、酱、豉、曲、糖、蜜、韭、梅、桂皮、花椒、茱萸等。这时独具特色的酸味菜也很多，《食单》中就有酢莱和酸羹10种。 到了唐宋，中国封建社会已步入成熟期，这时饮食文化在形式上刻意求新，湘菜也不例外，浓、香、淡的风格已经确立。形式上对菜看不加很重的修饰，以求完整地保存原料的自然形态，并且都有说道。一条鱼象征连年有“余”，若有桂花鱼还有“富贵”的意思，以鸡代凤。以鹿寓“禄”，以羊为“祥”，龟鹤则象征长寿。这时的湘菜的菜单已按生日、婚丧、升迁等事分类，沿用至今。 明朝末年辣椒由南美移植中国，湖南地处亚热带，湿润多雨，土壤适宜辣椒长生，，而且辣椒具有驱寒，祛风湿的功效，能促进唾液分泌，增进食欲，在湖南喜食辣味食品的人逐渐增多，湖商人嗜辣也渐渐出名。辣味菜也成为湘菜富有特色的部分，湘菜中的辣味有很多讲究。分为酸辣、麻辣、糊辣、油辣、香辣、脆辣、鲜辣、苦辣几种，其中与川菜不同之处，就是湘莱辣味莱忌糖。在湘菜样式上，辣椒还作为点缀材料，如名菜“麻辣仔鸡”就有尖红椒与青蒜装饰，使人见之思食。不过您到湖南旅游不用担心﹔现在湘菜宴席一般只有两道辣味菜，当然湖南家常菜仍以辣为主。 二现阶段情况: 近现代湘菜发展已很有规模，成为国内外有影响的中国菜系之一。晚清至
黑龙江佳木斯小吃、美食一条街、高中低档消费地!
佳木斯特色小吃 （吃货们！打印出来按顺序去吃吧！来吧，放开你的胃吧！去享受佳木斯的风情！记住！你不是一个人在战斗！） 桥南京顺狗肉馆狗肉！ 北方餐厅，大明酱肉的熟食 三姐妹,三小煎饼果子 十一小东侧胡同的老菜馆，他家的浇汁鱼，酥黄菜 实验幼儿园北面的小胡同里，新开了一家?白马江?韩式馆子 妇婴医院道西杀过麻辣烫 东风区政府十字路囗东北角有一家狗肉馆 湘黑鸭，巧克力烤鸭 川鲁烤鸡现在搬到通江街大福园北侧离早市不远有一个邮局左侧那，他家的鸡肚子里还有栗子 秋林馅饼，天利胡同口新疆大串。 聚丰园的韭菜合子 联合收牧羊人烤羊腿羊排 百货大楼后身的丹东肥蚬子烤肉 北方餐厅老头砂锅对面老友专业火锅 傻子猪蹄,星星的猪蹄 丽丽红烧肉 向阳区政府东胡同面的王胖沙锅居
永安街尚河米线 中医院道西三千里狗肉香。特色牛尾锅。泥鳅鱼汤。酱牛肉。狗肉滋补火锅。朝鲜米酒。买一赠一。 云峰小区里面有一家兰州拉面 秋林那吃了一个沙锅大骨头` 很好吃。。就是秋林小馅饼对面。好象叫什么老高沙锅 大楼后面有个喜子烧烤 德祥街，医学院门口往北第一个胡同，往里走大概50米，有个李明饺子馆，非常好吃 夜市大排档有个小强烤生蚝 佳木斯有两家素食斋 西门水果市场道东，名字叫老友专业火锅 四海鲜的龙虾蒸饺，北国春的千层饼，还有江天的灌汤虾球都不错新景宜的榴莲酥 先锋路与中山路交叉口黄泥叫花鸡 西林路董霖涮肚 五中二校区的烤鸡爪子 老运管处后身的胖子砂锅骨架 川府鸭脖子 光复路与和平路交叉路口东50米有个香图海鲜烤肉不错，肉味道鲜美可口，而且是吃100送20 实验幼儿园后面的胡同的韩国料理确实有特色，用的像玻璃一样的
正宗湘菜广告语
正宗湘菜广告语 篇一：正宗的湘菜餐厅,让你的舌尖品尝不一样的湖南——辣里湘 正宗的湘菜餐厅，让你的舌尖品尝不一样的湖南——辣里湘 推荐理由：用正宗的材料，带给你正宗的味道，给你的味蕾带来一次愉悦的享受。。 辣里湘是一家主营湘菜、家常菜的餐厅。湘菜口味地道、纯正，辣椒放的很多，菜色看着就让人很有食欲，小炒肉，炒香干都很下饭；除此还有些家常菜，也不错，量给的还可以，价格稍贵些店里主打湘菜，味道很正宗，口感偏香辣，十分开胃，下饭的菜不少。价格也比较合理，值得品尝。推荐菜：臭桂鱼,农家小炒肉,土鸡炖粉皮,剁椒鱼头,元宝虾。这家店可以免费停车，可以刷卡，无线上网，很受食客的欢迎。。 。 #麻辣味##家庭聚会##朋友聚餐#。 爱乐活美食环境 朋友聚餐。 臭鲑鱼 干锅鸡 鱼
小炒鸡胗 爱乐活 ——有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最in的角落。在这里，有爱，有乐，有生活。 【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源：https://www.wendangku.net/doc/a5122103.html,/post/8e0d70cc5df849420d397ef8?from=wenku/?from= wenku 篇二：湘菜大全 | 湘菜大全-教你如何做湘菜! 一:剁椒蒸鱼头 配料: 大头鱼鱼头一个。 剁辣椒，姜丝，料酒，葱花。 操作: 1、鱼头洗净，剖开，酒上料酒，姜丝。 2、在鱼头上放一层剁辣椒（这可是我自己做滴），因剁辣椒较咸，所以不再放盐，放入锅中蒸十分钟（水开，蒸汽上来再放鱼头）。 3、鱼头蒸好后，若汽水太多，可以倒掉一部分，撒上葱花，炒锅烧
热油，淋在鱼头上，啊，香味出来了，吃…… 二:湖南小炒肉 配料: 尖椒，五花肉，蒜。 操作: 1.选较香辣的青尖椒切滚刀片，猪猪带肥前腿肉分肥瘦分别切片，蒜切片。 2.锅热较多的油，下蒜片、青椒片、肥肉片炒香，并不断翻炒，直到青椒表面呈微微虎皮状。加入肉片，调盐、老抽、生抽、鸡精，大火快炒出锅。 做法要点： １、青椒不能选太辣的，但一定要香； ２、不能用里脊肉，前腿肉为上选，这样炒出来的肉片才会口感滑嫩又不失嚼劲； ３、油宁多不宁少，肥肉可多放些。青椒等一定要多翻炒，炒得太短不够香哦；４、大火，动作要快！ 三:红烧猪脚 配料: 净猪脚，色拉油，盐，味精，料酒，酱油，糖色，白糖，葱花，姜块，葱把，桂皮，八角，整干椒。 操作: ①猪脚斩成块，焯水。
各种凉拌菜_做法_简单美味
好吃的零食长不胖泡椒凤爪 +1分+2分+3分+4分+5分 材料 鸡爪适量 做法 1.做法及步骤图:原料：鸡爪调料：糖盐泡椒花椒蒜姜料酒做法：1)鸡爪洗净去指甲，一分为二。2）三分之一泡椒切成碎，蒜切成碎，姜切成丝备用。3)开水加入少许姜后焯鸡爪8-10分钟，使其煮熟，中间加少许料酒并去浮沫，最后将鸡爪取出晾凉。 4)将切碎的泡椒、花椒、姜另起一盆，加入凉水烧开，水以能没过鸡爪为宜，煮开后，调入糖和盐，待晾凉后加入剩余没切的泡椒、蒜碎和鸡爪泡12小时后即可食用。 50道色香味美的凉拌菜1--40 分享 作者：自由自在已被分享6次评论(0)复制链接分享转载举报
1.清香手撕圆白菜 - 花5分钟的时间，做2块钱的菜 原料：圆白菜1颗（约500克）干红辣椒６根大蒜２瓣 调料：料酒１汤匙（１５ｍｌ）米醋１汤匙（１５ｍｌ）白糖１茶匙（５克）盐１茶匙（５克） 做法：
1）圆白菜用手掰开成大片，放入沸水中焯烫变软捞出，入冷水过凉后沥干，再用手撕成小片儿．大蒜切成末备用。 2）锅烧热后倒入油，待油５成热时放入干红辣椒和蒜末，煸出香味后倒入圆白菜片儿，淋入料酒，米醋，调入白糖和盐，翻炒均匀后即可。 超级罗嗦： **将圆白菜烫软过凉后再用手撕成小块，尽量避免蔬菜中的营养流失。手撕的圆白菜炒出来，要比用到刀切的好吃。在炒大白菜，小油菜等绿叶菜时，都可以用手撕的方法。但那种比较结实的蔬菜，就算了哈，就目前的技术手段，手撕土豆丝还算是杂技或魔术范畴。 **圆白菜在这里季节很便宜，而且容易保存，放在保鲜袋里仍冰箱冷藏，至少能存半个月。它和土豆，胡萝卜一样，都是可保存时间比较长的蔬菜。 2.剁椒炝拌三丝
57℃湘——新派湘菜唱响快乐多重奏
作者：彭康尧 中华美食博大精深，八大菜系源远流长。数百年来，川湘鲁浙苏徽闽粤竞相争艳。改革开放以后，市场经济背景下的中国餐饮进入新阶段，各地餐饮大放异彩，洋品牌亦来华分羹，老字号重焕生机，新品牌次第登场，可谓群雄并起，竞争激烈。在这个后浪拍前浪的竞技场，博采众长的新派湘菜悄然崛起，在传统餐饮业普遍低迷的2015年，有一家创新湘菜企业逆势成长，年度开店124家，风头正劲，备受瞩目，它就是——57度湘。 57度湘为何能在短短数年快速崛起，在竞争激烈的中国餐饮市场获得一席之地，其背后的商业逻辑是什么？ 1. 前身 57度湘的前身是2004年成立的好食上，第一家店开在长沙江景黄金地段，凭借无门槛消费的定位，明亮时尚的环境、亲切贴心的服务和丰富创新的菜品，好食上迅速形成了独特优势，在强手如云的湘菜市场立稳脚跟，成为长沙餐饮新星，此后年均增长保持10%以上。2006年好食上第二家店在政商云集的八一路开张，档次再升级，成为长沙唯一的五层酒楼，火爆继续。2008年成立的“海食上”餐厅继续向高端餐饮延伸，由国际顶级设计师设计，位于城市中心——长沙地标建筑摩天轮下，主打精品湘菜+深度海鲜，融汇全国口味，服务再升级，开业后门庭若市，成功实现“湖南人的待客客厅”的目标定位，海食上一举成为长沙高端餐饮的翘楚。 2.变身 好食上没有满足于现有成就，而是主动发现自身不足，从偏居一隅谋求走向全国。经过精心准备，2009年11月，好食上推出“57℃湘”品牌，以最佳入口温度57℃的概念占位——湘式铁板烧横空出世，受到年轻人的大力追捧，在湖南获得巨大成功的57度湘开始进军省外。2011年好食上公司正式更名为57度湘，并以之为主品牌。初期地域扩张的重点选择了中国时尚和美食中心——上海，五年之内“57度湘”成功进入全国20多个省市，门店达到80余家，速度惊人。 3.分身 57度湘的目标远不止于此，为引领餐饮潮流，满足细分需求，57度湘开启多品牌战略。先后创立主打田园风格的绿色蒸菜“我爱鱼头”（2011），整合国际海鲜品牌“水货”（2013），创立中国首家萌系烤 肉店“小猪猪”（2014），任用台 湾御厨团队打造鲜鱼火锅“鱼乐 水产”（2015），以及湘式焖锅 “焖烧客”（2016）相继问世。 57度湘旗下9大品牌形成矩 阵，拥有200多家门店，成功打 入全国所有省级市场的中心城 市，入选2015年十大最具成长 企业，势头迅猛。【如表1】
哈尔滨美食地图
?我很久都没想明白，为什么大丰收，杀猪菜，小鸡炖蘑菇为什么会成为东北的招牌菜，仿佛我们做菜的方式，就是把一大堆乱七八糟的东西放到锅里，然后炖，炖，炖。其实，除了小鸡炖蘑菇，其他两样我在哈尔滨生活了这么长时间，几乎没吃过。但当我见过大中华其他地区的一些食材，比如细长条的茄子，种类屈指可数的菌类，和鹅蛋差不多大的土豆，我明白了，这些菜之所以成名，是因为这几道菜，是对本地顶级食材：土豆，玉米，茄子，大辣椒，酸菜，猪肉，笨鸡，榛蘑的一次集体展示。 ?拥有好的食材，接下来的问题就是如何保持食材的原始特色。哈尔滨在前几年有一种特别著名的菜式，名曰“压锅菜”。顾名思义，压锅菜就是对食材不进行炸炒等预制作，直接放入高压锅中“压”熟，保持食材的营养和原味。这种烹调方法在哈尔滨红极一时，出现了不少专门做压锅菜的菜馆，排骨，鱼，土豆，玉米，豆腐，几乎无所不压。然而，由于饮食内容的狭窄，这股风潮在火了两三年就归于沉寂了，不过好在这种烹调方式已经融入的哈尔滨老菜的制作方式，现在哈尔滨很多菜馆的菜品都能见到压锅菜的影子。 ?在我印象中“刘氏知音酒楼”是还在做压锅菜的，这家店主要是做家常菜，在哈尔滨一共有两家，汉广街和花园街都有店。店面很大，但屋子里永远是闹哄哄的，非常“有气氛”。味道虽然算不上出类拔萃，但我仍然要推荐这家店：在本市菜码无限变相缩水的情况下依然保持巨量实属不易，并且，如果你想要攒6个人以上吃一顿饭，这家店是为数不多让你不用担心空间问题的饭店之一。 ?这几年有一家比较有名的做豆腐的店铺，名叫“奇滋豆味”，从本质上说是一家概念餐厅，豆腐做的确实不错。也卖压锅菜，但名字起的着实奇葩，看名字我好长时间才猜出来是什么东西。另外，他们家的炒饭非常好吃，在这片普遍不重视米饭质量的城市可谓是特立独行。 ?我不经常吃杀猪菜这种东西，但是我仍然可以推荐哈尔滨一家口碑不错的菜馆，名叫“老六杀猪菜”，这家店可以满足大家对“赵本山式的东北”的所有印象，血肠，猪肉炖粉条，以及这家店最具特色的——二人转表演。 ?老道外有一家专门做鸡的店铺，名叫“春香鸡馆”，如果专门想吃鸡的话可以去尝尝。他们家的鸡分红烧和清炖两种，吃不出特殊的味道，也不存在秘制酱料之类唬人的玩意，是普通的家常做法，但是鸡的味道确实不错，鸡肉烂，鸡汤浓，鸡块一股肉香味。另外，这家店菜码极大，三个人去吃点一个鸡也就差不多了。另外，和哈尔滨很多小馆一样的缺点：他们对饭完全不讲究，我去的时候饭有点凉，还结块……大米再好吃也不能这么做啊。以前这家店只是个一层小铺子，现在再去看已经是个二层小楼了。 ?说到米饭，其实五常大米是非常有名的，以至于很多在外地的哈尔滨人回家乡时要专门买几袋大米带回去。口感特别好，颗粒饱满。不过哈尔滨本地菜馆做米饭的粗糙也是众所周知的，毫不用心。 ?另外，在众多“土菜”中，有一项不为人熟知，却在哈尔滨地区最广泛的范围内流行的菜，这就是“蘸酱菜”。蘸酱菜，就是白菜叶，生菜叶，黄瓜，水萝卜，干豆腐，还有老人常吃的山野菜，小蘑菇，等等等等，配上满族特产的大豆酱。当然，现在有不少人愿意用大豆酱炒出来的鸡蛋酱蘸着吃，也不错，不过这种浓咸的豆渣味不是一般人可以吃得惯的。 ?粘豆包。老哈尔滨家家冬天都买粘豆包吃，易于保存，粘糖味道好，粘牙，也算是本地特色小吃之一。不过近年来的趋势是：粘豆包以亚沟产为最优，不过