abc思考模型 提升学习力

abc思考模型提升学习力

1、学习金字塔原理：学习记忆留存率随时间而下降，主动学习比被动学习效果好操作：主动学习留存率90%被动学习留存率20%

2、费曼技巧原理：史上最强学习法，通过传授他人来学习，当你能教授意味着已经掌握了。

操作：选择要学习的课程尝试教给别人发现问题，即时补充学习简化语言表达

3、刻意练习原理：通过刻意练习达到提升目的，著名得到一成小时成为专家理论来源于此。

操作：拆分练习专注投入及时反馈思考改正

4、思维导图原理：通过结构化的，可视导图完成事情的梳理操作：当你需要理清一个事情的各个属性，即可发散性的填充导图，逐一分析。

5，10110110法则原理：

101010法则来自股神巴菲特，它可以帮助我们做长远、明智的决定操作：10分钟后，我如何看待这个决定？10个月后，我如何看行这个决定？10年后，我如何看待这个决定？

6，SWOT分析原理：通过分析优势劣势、内部外部，来达到更好的分析效果，找到行动方向。

操作：内部优势劣势外部机会威胁

7、5W1H分析法原理：从六大方面进行提出剖析，并进行思考，从而拆解一个复杂问题操作：who人员是谁what对象是什么when什么时候how怎么做why目的是什么where场所在哪里

8、二八定律原理：任何一个东西都意味着80%重要，20%不重要，抓大放小针对学习操作聚焦重点

9、思考模型黄金圈法则原理：通过理清目的、方法、现象来达成下一步的工作计划

操作：Why目的、理念How方法、措施What现象、成果

10，RIA阅读法原理：将知识拆分出来，达到运用自如的目的

操作R：阅读原文：重述原文A1：联系经验A2：运用规划创造力模型

11、六顶思考帽原理：英国爱德华博士开发的一套思维训练模型，是一种你下面思考的模型，每一个帽子代表一个清晰的主题。

操作：白帽子陈述问题事实绿帽子提出各种假设黄帽子评估建议优点黑帽子列举建议、缺点红帽子进行直觉判断蓝帽子总结并最终决策

12、头脑风暴原理：美国BBDD广告首创，是一种不受限制的发散型思维操作：进行发散思考，围绕问题不受限制的提出各种看法13、逆向思维原理：对司空见惯的思维、观点进行反向思考的思维模式操作：当你发现思考问题难以继续时候，可以不走寻常路，采用逆向思维

13、逆向思维原理：对司空见惯的思维、观点进行反向思考的思维模式

根据相同或者相似的特征进行对比，从一类事物推倒出另一类事物操作：当你思考新玩法，可以深度将不同的领域的知识做类比，找到新灵感

15、SCAMPER创新思维模型原理：由美国心理学家罗伯特提出，它切入改进现有产品及服务、商业模式的可行性方式操作：从替代方向进行思维从合并方向进行思考从改进方向进行思考从调整方向进行思考从去除方向进行思考从反向方向进行思考从其他用途方向进行思考设计力模型

16、设计思维原理：一种以人为本的解决问题的方法论，从人的需求出发，多角度的提出解决方案操作：同理心思考需求定义创意构思原型实现实际测试

17、最小可行性产品（MVP）原理：推出最小的可行性产品进行市场评估，再决定下一步的动作的方法论操作：设计最小版本进行开发推向市场衡量效果进行下一步改版设计

18、峰值定律原理：由美国心理学家丹尼尔提出，决定用户体验的主要是峰值以及低谷的体验决定用户评价操作：在产品中加入峰顶的体验减少产品中的峰谷的体验

19、AARRR漏斗模型原理：漏斗模型由美国著名投资机构创始人戴夫提出，涵盖产品的整个用户流程，今日头条以及谷歌都使用此方法操作：A获取用户A激发活跃A提高留存R增加单个用户收入R促进推荐

20、上瘾模型原理：由尼尔和瑞安在《上瘾》一书中提出，本质是设计一个让用户连续投入的模型操作：触发外部触发内部触发行动多变奖赏再触发共情力模型21、五大圈层模型原理：深入了解一个人的，可以从五个圈层进行思考，层层递进

22、高效倾听模型原理：通过调整自身状态达到高效倾听的目的操作：微笑开放姿态前倾眼神交流点头

23、情绪ABC模型原理：美国心理学家埃利斯创立，通过对不同事实采用不同信念，从而导致不同的处理效果的分析工具操作：前因既定事实，无法改正信念前因1与2可以产生不同后果后果后果的1与2都是因为采用不同信念而导致的

24、乔哈里视窗原理：乔瑟夫和哈里提出的关于沟通的理论，哈里视窗将人际沟通信息比做窗子，公开区、隐藏区、盲目区、封闭区，从而提出交流应该在公开区进行交流会更有效果操作：别人知道自己知道公开区自己不知道盲目区别人不知道自己知道隐藏区自己不知道封闭区

25、冰山模型原理：美国著名心理学家麦克利提出，它描述了一个人的个体素质要素，冰山模型可以分成三层，最上层是知识技能，中间

是能力，底层是价值观、性格、动机操作：通过将自己的各方面代入到冰山模型中，评估自己的综合情况上层知识、技能中层能力下层价值观、动机、性格。故事力模型

26、故事五要素模型原理：一个好的事故包含三个基本要素1、冲突、2、行动、3、结局，当你要讲好一个故事的时候可以采用该模型操作:好的故事基本要素冲突渴望障碍行动结局附加要素情感展示

27、SCQA模型原理：SCQA模型是一个结构化的表达工具，是麦肯锡公司提出的操作:情景情况是什么,冲突:矛盾是什么,疑问应该怎么办,回答解决方案

28、STAR模型原理：最简单的故事讲述方法，简历书写必备操作:情景当时是什么情况,行动你当时采取了什么行动,结果结局是什么样的？取得了什么样的成果？

操作：结构清晰时间内完成有启发点情节真实有情怀共鸣

30、英雄之旅原理：神话学大坎贝尔提出，众多编剧、导演将英雄之旅作为好故事的指导工具。操作：平淡生活历险的召唤拒绝召唤遇上启蒙导师跨越第一道门槛试炼、盟友、敌人逼进洞穴深处苦难折磨奖赏回归重生带着觉醒与领悟返回领导力模型

31、领导力梯队原理：员工领导力提升都需要经历以下几个阶段操作:阶段一管理自己阶段二管理他人阶段三管理经理人员阶段四管理部门阶段五管理业务单元\事业部阶段六集团高管阶段七首席执行官

32、情景领导力模型原理：由行为学家保罗提出，员工根据成长过程的信心与能力高低来采取不同的应对措施操作:高信心高能力采用授权的方式高信心低能力采用指导的方式低信心高能力采用转化的方式低信息低能力采用指令的方式

33、GROW教练模型原理：《高绩效教练》一书提出，教练通过四个维度进行提问，帮助人们认清目标操作:目标设定现状分析发展路径行动计划

34、管理4C模型原理：提升团队执行力的方法，包含四项行动操作：澄清控制承诺胜任

35、TOPIC模型原理：管理团队的五大要素，想要管理好团队必须重视五个要素的情况操作:建立信任目标导向管理流程共同承诺高效沟通整合力模型

36、杠杆思维原理：采用极小成本去撬动大收益，使得收益最大化操作：手头资源有限，思考投入哪些地方可以取得更大化效果

37、POA行动原理：操作：P目标P伙伴O目标A方法

38、系统思维原理：系统化思考，不把因素孤立可以更全面的观察到情况操作:当你遇到问题，考虑解决时，可以采用此种思维，你下面思考

39、整合思维原理：由加拿大罗杰教授指出，他认为领导者致胜的关键在于头脑中有两种对立的观点，并从中汇总各方优势的解决方案操

作:当你面对两个对立观点时，可以采用整合的思维，各取所长，找到解决的方案。

40、多元思维模型原理：多元思维模型是一个收集和处理信息，并根据信息进行处理的行动框架，它包含了多个学科的思维方式。操作:当你认识、思考、分析、决策时，多元思维模型可以带给你多种科学视角。

思维训练与学习力提升(精选)

思维训练与学习力提升(精选)在当今竞争激烈的社会中，学习力的提升成为了每个人争取成功的重要因素之一。而思维训练是培养学习力的有效手段之一。本文将从思维训练的定义、重要性以及提升学习力的方法等方面展开论述。 一、思维训练的定义和重要性 1.1 思维训练的定义 思维训练是指通过一系列的方法和技巧来培养和提升个体的思维能力和思维方式。它旨在开发个体的逻辑思维、创造思维、批判思维、解决问题的能力以及培养个体的思考深度和广度。 1.2 思维训练的重要性 思维训练对于学习力的提升具有重要的推动作用。首先，思维训练可以增强个体的逻辑思维能力，帮助其更好地理解和分析问题，从而提高解决问题的效率和准确性。其次，思维训练可以培养个体的创造思维，激发个体的创造力和创新能力，使其在学习和工作中具备更多的创造性思维和解决问题的能力。再次，思维训练可以培养个体的批判思维，使其具备质疑和分析问题的能力，避免盲从和非理性思维的产生。最后，思维训练可以提高个体的思考深度和广度，使其在学习和工作中具备更全面、深入的思考能力，对问题能够有更全面的认识和把握。 二、思维训练的方法和技巧

2.1 逻辑思维训练 逻辑思维是思维训练的核心之一。为了提升逻辑思维能力，个体可 以进行一些训练和练习，比如通过解决逻辑题和数学问题来锻炼逻辑 思维能力。同时，阅读和学习一些逻辑学和哲学方面的知识也可以帮 助个体提升逻辑思维水平。 2.2 创造思维训练 创造思维是指个体在解决问题和面对挑战时能够提出新颖、独特和 有创意的想法和解决方案的能力。为了培养创造思维，个体可以积极 参与创造性的活动和训练，比如写作、绘画、音乐创作等。此外，大 量的阅读和广泛的知识积累也是培养创造思维的重要途径。 2.3 批判思维训练 批判思维是指个体在面对问题和信息时能够进行合理的分析和评判，具备独立思考和质疑的能力。为了培养批判思维，个体可以积极参与 辩论活动和讨论，培养自己的辨别和判断能力。此外，积极学习和运 用一些逻辑学和科学方法也可以帮助个体提升批判思维能力。 2.4 深度思考和广度思考训练 深度思考和广度思考是思维训练中的两个重要方面。深度思考是指 个体在面对问题时能够进行深入思考和分析，对问题有更全面的认识 和理解；广度思考是指个体能够从多个角度和多个维度去思考问题， 做到全面、多角度考虑。为了培养深度思考和广度思考能力，个体可

自助课堂ABC

自助课堂ABC-政治论文 自助课堂ABC 摘要：“自助课堂ABC”是一种致力于培养和提升学生公平意识、探求教学公平的课堂发展模式。课堂结构由三种版式或四个活动环节组成，力求通过学生的自主学习促进学生自我管理、自我帮助、自我教育、自我提升的课堂发展模式。“自助课堂ABC”模式的约束性要求较高，需要不断调整和完善。 关键词：公平意识自助课堂教学模式 作者简介：陈玉照，男，江苏省南京市文枢中学，中学一级教师；陈国先，男，江苏省南京市文枢中学，中学高级教师。 在2011-2013年期间，南京市文枢中学高中政治教研组开展了关于高中生公平意识培养的课题研究，在问题发现、原因分析、方案选择、实践推进和经验总结等方面取得了一定的成效，为相关领域的问题研究提供了补缺性素材和合适的范本。在公平课堂实验的基础上，课题组提出了一种有助于培养学生公平意识的课堂教学模式，即“自助课堂ABC”模式。 一、何谓“自助课堂ABC” “自助课堂ABC”在课堂结构上由三种版式的学案和四个活动环节组成，是一种通过学生的自主学习促进学生自我管理、自我帮助、自我教育、自我提升的课堂发展模式。 三版式学案分别是：A版一助学案，B版一导学案，C版一复习案。A版一助学案（见表1）主要是通过各种形式的问题设置引导学生自主学习，主动探求知识，并在集体互助的基础上促进学生知识学习的自助生成。B版一导学案（见表2）主要是为A版一助学案中的问题提供思路分析和答案要点，同时精选一些

用于学生集体竞答的判断题和选择题，以促进学生的自助提升。针对高中知识易忘难学、复习迎考又总是缺乏充分的复习时间（尤其是等级学科）等问题，C版一复习案（见表1）对此做了提前准备。在自助课堂上，学生可以将B版一导学案中的答案要点和错题粘贴到C版一复习案上，也可以写一些知识感悟和学习心得。这样，它在新学阶段就为后期的自主复习提供了具有针对性的个性化复习资料，以帮助学生在有限时间内达到高效复习，实现复习自助。 从具体的课堂流程来看，学生的自助学习过程需要通过自助课堂的四个活动环节来完成。这四个活动环节是： 组内自主。教师首先以公平的方式（比如抽牌的形式）选出本节课的学生主持人，然后，依据学科知识逻辑和前后文联系，简要导人新课，发放“A版一助

提升学习力十大方法助你快速学习

提升学习力十大方法助你快速学习在当今的社会中，学习已经成为了人们不可或缺的一部分。无论是 学习新知识、提升职业素养还是锻炼个人能力，学习力的提升都将对 个人的发展产生重要影响。然而，很多人常常感到学习效率低下，甚 至有些人对学习感到厌烦。那么，如何提升学习力，让学习变得更加 高效、快速呢？下面将介绍十大方法，相信会对你快速学习有所帮助。 一、设定明确的学习目标 无论是学习一门新的技能、进行专业学习还是备考，设定明确的学 习目标是非常重要的。一个清晰的学习目标可以帮助你更好地规划学 习计划，使学习更加有针对性和计划性。 二、制定合理的学习计划 学习计划是学习的指导方针，可以帮助你合理安排学习时间和学习 内容。在制定学习计划时，可以根据自己的实际情况，合理分配学习 时间，合理规划学习内容，确保每个学习环节都得到充分的准备和思考。 三、建立高效的学习习惯 建立高效的学习习惯是提升学习力的关键。定期安排学习时间，养 成坚持学习的习惯；保持专注，远离干扰，提高学习效率；养成良好 的笔记习惯，加深对知识的理解和记忆。 四、找到适合自己的学习方法

每个人的学习方法因人而异，找到适合自己的学习方法可以更好地 提高学习效果。有的人适合通过阅读学习，有的人适合通过听讲座或 者观看视频学习，还有的人适合通过实践来掌握知识。找到适合自己 的学习方法，可以事半功倍。 五、注重学习环境的创设 良好的学习环境可以帮助提升学习效率。保持学习环境的整洁和安静，避免干扰因素的干扰；有条件的话，可以给学习环境增添一些舒 适的元素，如花草等，有助于放松心情，提高学习效果。 六、合理分配学习时间 学习的时间分配也是提升学习力的重要因素。可以将学习时间分成 若干个小的时间段，每段专注学习一个主题或任务，避免学习时间过 长导致疲劳或者无法集中注意力。 七、积极参与讨论和交流 积极参与讨论和交流可以更好地理解和消化所学知识，同时也可以 借助他人的经验和观点来丰富自己的学识。与同学、老师或者其他专 业人士进行交流，提出问题并寻求解答，在交流中不断思考和总结。 八、多样化学习资源和工具的使用 现在的学习资源和工具非常丰富，我们可以利用各种网络、图书馆、学术期刊等资源来扩展自己的学习渠道。同时，还可以尝试使用一些 学习工具，如思维导图、创意笔记等，以提升学习效果。

关于提升领导者学习力与创新力的思考

关于提升领导者学习力与创新力的思考 【摘要】在一个知识经济化、经济全球化、信息网络化、竞争激烈化的大变革、大发展的时代，最核心、最关键的领导能力应主要是学习力与创新力，是这两方面的能力相互作用在领导活动中产生的能量之和。学习力是领导力的源泉，创新力是领导力的灵魂。 【关键词】学习力；创新力；核心领导力 一提升学习力的方法与途径 1是要强化危机意识，增强学习动力 学习动力是学习主体进行学习的源泉。造成领导者学习力与创新力不强的原因是领导者缺乏危机意识和责任意识。激发学习动力关键是强化危机意识，使学习主体明确学习的重要性。科技的飞速发展引起了世界的迅速变化，知识老化的速度也因此大大加快。知识经济时代，高于被领导者的知识资本、智力资本是领导权力的主要来源。领导者只有不断扩大于与被领导者知识差距和能力距离，才有领导资格。如果不提高其学习力和创新能力，也就会失去其影响力进而失去领导资格。 2是要强化角色意识和责任意识，培养学习毅力 未来的社会是学习型社会，学习型组织是未来社会的“细胞”。学习型组织中的领导角色是设计师、仆人和教师。其中，设计师的角色最重要。设计师的作用是什么？彼得·圣吉认为，设计师的工作就是设计组织的政策、策略和系统，设计组织的结构并对组织要素进行整合，就是设计组织发展的基本理念——核心价值观和最终目标等。这些设计内容关系组织的发展方向，关系组织的前途命运。因此，要求领导者必须具有持久不衰的学习毅力。 3是要把握科学的学习方法，提高学习能力 学习能力是指学习主体开展学习的主客观条件的总和。把握科学的学习方法就要做到“六个结合”，即学与思结合，学与用结合，学与时结合，学与效率结合，学与效益结合，学与创新结合。所谓学与思结合，就是在学习的过程中要学会把学习的目的、学习的内容和系统思考紧密结合起来，通过学习学会全面的历史的动态的看问题想问题。古人云：学而不思则惘，思而不学则殆。意思是说，只读书不思考，就会受骗上当；只思考不读书，就会自入迷途。做到学与思结合不仅要求在学习的过程中注意领悟理论知识和科学文化知识的内涵和真谛，而且要在学习过程中结合思全局、思时势、思利弊、思民意。学与用结合，就是要把所学的知识与领导实际工作结合起来，做到学习工作化、工作学习化。学与用不分离，坚持理论联系实际，学以致用，用所学的知识指导实践，又在实践中不断学习。学与时结合，就是要树立与时俱进的学习观念。在学习过程中根据时代和事业发展的需要，对已掌握的知识进行动态的调节，不断进行知识更新，不断强化知识的有效性和活化率。学与效率结合，就是要注重学习的速度。在科学技术迅猛发展的时代，在国际国内形势复杂多变且各种竞争十分激烈的环境条件下，善于学习的实质就是知道从哪里很快很准确地找到自己不知道的东西。彼得·圣吉强调“未来惟一竞争优势是比你的对手学得更快的能力”，道理是非常深刻的。学与效益相结合，就是学习既强调学习速度，又强调学习效果，是学习效率和学习效益的有机统一。学习并不全都是有益的，有些垃圾知识和信息会随有用有益的知识和信息相伴而来，见到什么就学什么，这样的学习不仅无益，甚至对人的发展反而有害。因此，学习要有一种理性的批判智慧筛选和淘汰垃圾知识和信息。学与创新结合，就是把工作的过程看成学习新理论新知识新技术、创造新理论新知识新技术相互依赖相互作用辩证统一的过程。坚持学习

abc思考模型 提升学习力

abc思考模型提升学习力 1、学习金字塔原理：学习记忆留存率随时间而下降，主动学习比被动学习效果好操作：主动学习留存率90%被动学习留存率20% 2、费曼技巧原理：史上最强学习法，通过传授他人来学习，当你能教授意味着已经掌握了。 操作：选择要学习的课程尝试教给别人发现问题，即时补充学习简化语言表达 3、刻意练习原理：通过刻意练习达到提升目的，著名得到一成小时成为专家理论来源于此。 操作：拆分练习专注投入及时反馈思考改正 4、思维导图原理：通过结构化的，可视导图完成事情的梳理操作：当你需要理清一个事情的各个属性，即可发散性的填充导图，逐一分析。 5，10110110法则原理： 101010法则来自股神巴菲特，它可以帮助我们做长远、明智的决定操作：10分钟后，我如何看待这个决定？10个月后，我如何看行这个决定？10年后，我如何看待这个决定？ 6，SWOT分析原理：通过分析优势劣势、内部外部，来达到更好的分析效果，找到行动方向。 操作：内部优势劣势外部机会威胁

7、5W1H分析法原理：从六大方面进行提出剖析，并进行思考，从而拆解一个复杂问题操作：who人员是谁what对象是什么when什么时候how怎么做why目的是什么where场所在哪里 8、二八定律原理：任何一个东西都意味着80%重要，20%不重要，抓大放小针对学习操作聚焦重点 9、思考模型黄金圈法则原理：通过理清目的、方法、现象来达成下一步的工作计划 操作：Why目的、理念How方法、措施What现象、成果 10，RIA阅读法原理：将知识拆分出来，达到运用自如的目的 操作R：阅读原文：重述原文A1：联系经验A2：运用规划创造力模型 11、六顶思考帽原理：英国爱德华博士开发的一套思维训练模型，是一种你下面思考的模型，每一个帽子代表一个清晰的主题。 操作：白帽子陈述问题事实绿帽子提出各种假设黄帽子评估建议优点黑帽子列举建议、缺点红帽子进行直觉判断蓝帽子总结并最终决策 12、头脑风暴原理：美国BBDD广告首创，是一种不受限制的发散型思维操作：进行发散思考，围绕问题不受限制的提出各种看法13、逆向思维原理：对司空见惯的思维、观点进行反向思考的思维模式操作：当你发现思考问题难以继续时候，可以不走寻常路，采用逆向思维

提升个人能力的四十个思维模型

提升个人能力的四十个思维模型 一、学习力 1．学习金字塔 学习金字塔是由学习专家爱德加·戴尔于1946年提出的，它用数字形象地呈现了：采用不同学习方式，学习者在两周后还能记住的内容有多少。根据此模型，学习效果在30%以下的，都是个人学习或被动学习；而学习效果在50%以上的，都是团队学习、主动学习和参与式学习。 2．费曼技巧 费曼技巧号称是“史上最强学习方法”，其核心是通过教别人的方式让自己学会，这也是“学习金字塔”中最高效的一种方式。之所以叫费曼技巧，是因为物理学家理查德•费曼经常使用这种方式来学习新知识。

3．刻意练习 刻意练习是一种提升技能和能力的有效的训练方法，由安德斯·艾利克森在《刻意练习》一书中提出。它的特点是只在“学习区”练习，大量重复训练，精神高度集中，持续获得有效的反馈。 4．RIA阅读法 RIA便签阅读法出自赵周的《这样读书就够了》，其核心是把书里的知识进行拆解，达到学以致用的目的。对个人学习者，RIA=阅读原文+重述原文+A1(联系经验)+A2（规划运用）。

5．二八定律 二八定律是19世纪末20世纪初意大利经济学家帕累托发现的。他认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。二八定律也可用于学习领域，掌握20%的核心内容，能够解决80%的问题。 二、思考力 1．黄金圈法则 黄金圈法则最早是由TED演讲者西蒙斯·涅克提出的，概括了看问题的三个层面。最内层是Why（为什么），主要讲原因、目标、理念、宗旨；中间层是How（怎么做），主要讲怎么做，也就是具体的操作方法和路径；最外层是What（是什么），主要讲这件事情是什么。西蒙斯认为，好的思维模型应该是“由内而外”的。

牛人必备的100个思维模型

下面是一些牛人必备的思维模型，供您参考： 1. 偏见确认模型：帮助识别并克服自己的思维偏见。 2. SWOT分析：评估个人或组织的优势、劣势、机会和威胁。 3. 五力模型：分析行业竞争力量，包括供应商、买家、潜在竞争对手、替代品和竞争对手。 4. 金字塔原理：用逻辑和结构化方式组织和表达思想。 5. ABC分析：根据重要性对事物分类，优先处理最重要的。 6. 贝叶斯定理：通过观察证据更新概率判断。 7. PDCA循环：计划、执行、检查和行动的实施循环。 8. 思考五个为什么：通过连续问五个为什么来深入问题的本质。 9. 趋势分析：观察现有数据以预测未来的变化。 10. 思维导图：以图形方式组织和展示思维。 11. 影响力图：显示各个因素对特定问题的影响力。 12. 批判性思维：通过分析、评价和推理来解决问题。 13. 管理金字塔：将任务分解为不同的层次和优先级。 14. 时间管理矩阵：将任务按紧急性和重要性分成四个象限。 15. 鱼骨图：用于分析问题产生的原因。 16. 价值链分析：确定组织中价值创造和流动的各个环节。 17. 奇点思维：思考未来可能出现的突破性变化。 18. 创新矩阵：将市场需求和技术能力进行匹配以产生创新的想法。

19. 心智模型：用于描述和理解个人的认知方式和思维过程。 20. MVP（最小可行产品）：以最低成本和投入最小努力来验证概念的最小版本。 21. 六顶思考帽：不同角色的思维方式，如乐观、批判、创新等。 22. 扁平化组织模型：以少量的层级和更大的自主权来组织工作。 23. 创业带人模型：给予员工更多责任和机会，以激发创业精神。 24. 成本效益分析：比较投资与回报之间的成本和效益。 25. 效能矩阵：将任务和项目按优先级和紧急性进行分类。 26. 拉锯法则：通过找到双方的共同利益来解决冲突。 27. 杰弗里模型：将问题分解成具体、行动可能和可控制的因素。 28. DSRAD模型：定义、搜索、阅读、审议和写作的学习和研究过程。 29. 快速迭代：通过快速试错来不断改进和调整。 30. 故事性思维：通过讲故事来表达和传递观点和信息。 希望这些思维模型能够帮助您拓展思维和解决问题。请根据您的具体需求选择适合的模型。

abc认知三角

abc认知三角 一、引言 abc认知三角是一种认知模型，用于描述个体在认知过程中的三个主要要素：注意力、信念和控制。这三个要素相互作用，共同影响个体的认知过程和决策行为。本文将详细介绍abc认知三角的概念、各要素的作用及其相互关系。 二、认知三角的概念 abc认知三角是由注意力（Attention）、信念（Belief）和控制（Control）三个要素构成的认知模型。注意力指个体对外界信息的选择和集中的能力，信念指个体对于事物的认知和判断，控制指个体对于自己行为的调控能力。 三、注意力的作用和影响 注意力是认知过程中的重要要素，它决定了个体对于外界信息的感知和处理。注意力的分配不仅受到个体的兴趣、目标和情绪等因素的影响，还受到外界环境的干扰和刺激的影响。个体在认知过程中，会根据注意力的分配情况，选择性地接收和处理信息，从而对事物产生不同的认知和判断。 四、信念的作用和影响 信念是认知过程中的核心要素，它决定了个体对于事物的认知和判断。个体的信念包括基于经验和知识的信念、基于价值观和态度的信念以及基于他人建议和社会影响的信念等。个体的信念会影响其

对于事物的态度、行为和决策，从而影响其认知过程和行为结果。五、控制的作用和影响 控制是认知过程中个体对于自己行为的调控能力，它决定了个体在认知过程中的自我控制和自主决策能力。控制的实施受到个体的意愿、目标和价值观等因素的影响，同时也受到外界环境和他人的影响。个体在认知过程中，通过控制自己的注意力和信念，调整和控制自己的行为，从而影响认知过程和决策行为的结果。 六、认知三角的相互关系 abc认知三角中的注意力、信念和控制三个要素相互作用，共同影响个体的认知过程和决策行为。注意力的分配会影响个体对于外界信息的感知和处理，进而影响个体的信念形成和决策行为；而个体的信念又会影响其对于信息的选择和注意力的分配，进一步影响其决策行为和认知结果；同时，个体的控制能力也会影响其对于注意力和信念的调控，从而影响决策行为和认知结果。 abc认知三角的概念和模型在实际应用中具有重要意义。在教育领域，教师可以通过了解学生的注意力、信念和控制等认知要素，有针对性地设计教学策略，提高学生的学习效果；在管理领域，领导者可以通过了解员工的注意力、信念和控制等认知要素，调动员工的积极性和主动性，提高团队的工作效率和绩效；在个人发展领域，个体可以通过认识自己的注意力、信念和控制等认知要素，提升自己的认知能力和决策水平，实现个人的自我管理和成长。

认知心理学ABC模式练习题

认知心理学ABC模式练习题 一、认知心理学试题B单选题（每题2分，共18分） 1.（）注意模型能够较好地解释“鸡尾酒会效应” A.衰减模型 B.过滤器模型 C.反应选择模型 D.知觉选择模型 2.“爬?电杆?修?电灯?电?工，供电局”，这样的句子更可能是 A.Broca失语病人产生的 B.Wernicke失语病人产生的 C.注意性失读病人产生的 D.深层诵读困难病人产生的 3.“气氛效应”是指（）的性质所造成的气氛引导人们得出一定的结论。 A.前提 B.结论 C.心理模型 D.问题表征 4.0于1967年出版了第一部以《认知心理学》命名的专著。 A.艾宾浩斯

B.托尔曼 C.奈瑟尔 D.巴特凯特 5.R字符心理旋转的实验研究表明，当两个被比较对象之间的旋转角度为（）时，其反应时最短。 A.减法反应时实验 B.开窗实验 C.加法反应时实验 D.扫描实验 6.按照特征整合理论，前注意阶段（） A.需要注意，但特征整合不需要注意 B.不需要注意，但特征整合需要注意 C.与特征整合均需要注意 D.与特征整合均不需要注意 7.当读者知觉一个单词时，视觉系统先确认构成单词的字母的各个特征，如垂直线、水平线、斜线等，然后将这些特征加以结合来确认字母，再将字母结合起来而形成单词，这样一种知觉的加工方式叫做() A.自下而上加工 B.局部加工 C.整体加工 D.自上而下加工 8.根据（），感觉各输入通道的信息均可进入高级分析水平，得到全部的知觉加工。

A.衰减模型 B.过滤器模型 C.反应选择模型 D.知觉选择模型 9.可以证明被试仅仅根据少数几个关键的几何离子就可以迅速而 准确的识别物（） A模板匹配理论 B成分识别理论 C特征分析理论 D原型匹配理论 二、多选题（每题3分，共15分） 1.根据知觉的认知理论，下述观点正确的有 A.知觉过程是一系列连续阶段的信息加工过程 B.知觉是获得感觉信息意义的过程 C.知觉既具有直接性质，也具有间接性质 D.知觉是直接从环境中直接提取有效信息的过程 E.知觉是现实刺激和已贮存的知识经验的相互作用的结果 2.关于选择性注意，正确的说法是 A.声音之间物理的声学差异和位置的物理分离均有助于信息选择。其中，最有效的线索是位置的物理分离

abc原理认知模型

abc原理认知模型 ABC原理认知模型是一种认知心理学模型，它被广泛应用于教育、心理咨询和自我管理等领域。ABC原理认知模型的核心思想是：事件（A）不会直接引起情绪（C），而是通过个体的信念（B）来影响情绪的产生。在这篇文章中，我们将详细探讨ABC原理认知模型的原理、应用和效果。 让我们来了解ABC原理认知模型的三个要素。A代表事件，即触发情绪的具体事件或情境。B代表信念，即个体对事件的评价、解释和信仰。C代表情绪，即个体对事件产生的情感和情绪反应。ABC 原理认知模型认为，并不是事件本身直接引起情绪，而是个体对事件的解释和评价产生了情绪反应。 在实际应用中，ABC原理认知模型可以帮助个体更好地理解和管理自己的情绪。通过观察和分析自己在不同事件下的情绪反应，个体可以逐步发现自己的信念和思维模式，并通过改变这些信念和思维模式来调整自己的情绪。例如，当一个人遇到挫折时，如果他抱着“一次失败就代表永远失败”的信念，那么他很可能会陷入消沉和沮丧的情绪中。而如果他能够意识到这种信念的存在，并尝试用积极和灵活的思维方式来解释这个事件，他的情绪反应也会相应地改变。 ABC原理认知模型的效果已经在实践中得到了验证。研究发现，人

的情绪反应并不是完全由事件本身决定的，而是由个体对事件的解释和评价决定的。当个体能够意识到自己的信念和思维方式，并进行积极的认知调整时，他们的情绪和情感也会相应地得到改善。因此，ABC原理认知模型被广泛应用于情绪管理、压力缓解、焦虑症治疗等领域。 除了个人情绪管理外，ABC原理认知模型还可以应用于教育和教学中。教师可以通过了解学生的信念和思维方式，更好地理解学生的情绪反应和行为表现，并采取相应的教学策略。同时，教师也可以帮助学生意识到自己的信念和思维方式，并引导他们进行积极的认知调整，从而提高学生的情绪管理和学习效果。 ABC原理认知模型的应用不仅限于个人和教育领域，它还可以在工作和人际关系中发挥作用。在工作中，个体面临的压力和挑战时常不可避免的。通过运用ABC原理认知模型，个体可以更好地理解自己的情绪反应，并找到有效的解决办法。在人际关系中，个体的信念和思维方式也会影响与他人的互动和沟通。通过意识到自己的信念和思维方式，并尝试换位思考和理解他人的观点，个体可以改善人际关系，减少冲突和误解。 ABC原理认知模型是一种有益的认知心理学模型，可以帮助个体更好地理解和管理自己的情绪。通过意识到自己的信念和思维方式，并进行积极的认知调整，个体可以改善情绪反应，提高情绪管理能

运用ABC理论缓解高考考试焦虑的实践

运用ABC理论缓解高考考试焦虑的实践 ABC理论是由美国心理学家艾伦·艾利斯提出的一种认知行为疗法，其目的是通过改变人们的思维方式，来解决情绪问题。在高考考试焦虑的情况下，使用ABC理论可以帮助学生缓解焦虑，提高应对压力的能力。 A代表事件（Adversity），即诱发焦虑的具体事件，对于高考考试焦虑的学生来说，可能是考试的时间表、考试的内容、成绩排名等等。学生需要意识到这些事件是导致焦虑的原因，然后记录这些事件，并对其进行分析。 B代表信念（Belief），即学生对事件的评价和看法。很多学生在面对高考时，会有一些不合理或消极的信念，比如认为自己一定会失败、考不上理想的大学等等。这些信念往往是不准确的，但它们却会使学生感到沮丧和焦虑。学生需要审视自己的信念，并将其写下来。 C代表后果（Consequence），即由信念所引起的情绪和行为后果。当学生有消极的信念时，往往会感到焦虑、紧张、无助等消极情绪，并会采取逃避、放弃、恶性循环等不良行为。这些后果会进一步加剧焦虑的程度。学生需要明确自己的情绪和行为后果，并思考是否符合自己的价值观和目标。 1. 觉察事件：学生需要意识到自己感到焦虑的具体事件，可以通过日记、笔记等方式记录下来。 2. 分析信念：学生需要审视自己对事件的评价和看法，是否存在不合理、消极的信念，比如“我一定会失败”、“我无法应对这么多的考试内容”等。这些信念可能是由于过去的失败经历、别人的评价或社会期望等因素影响而形成的。 3. 质疑信念：学生需要主动质疑和挑战这些不合理、消极的信念，思考它们是否客观、准确，并寻找证据来支持或反驳它们。学生可以回顾自己的学习成绩、考试经验，找到成功的例子，并思考自己的优势和能力。 4. 替换信念：学生需要替换不合理、消极的信念，将其转化为合理、积极的信念，例如“我拥有足够的知识和信心应对考试”、“我通过努力可以达到理想的成绩”等。这些新的信念能够给予学生更大的动力和信心。 5. 应对后果：学生需要学会应对焦虑产生的消极后果，比如采取放松技术、调整心态、寻求支持等。学生也需要重视积极后果，比如提高自信、提高应试技巧、增强自我认知等，并将其转化为行动和实践。 通过运用ABC理论缓解高考考试焦虑的实践，学生可以通过改变自己的思维方式，调整自己的信念和态度，从而更好地应对压力和焦虑。需要指出的是，ABC理论并非可以立

心理健康学习计划abc教学设计

心理健康学习计划abc教学设计 心理健康学习计划ABC教学设计 一、学习目标 1.了解心理健康的概念和重要性。 2.认识常见的心理健康问题和问题的解决方法。 3.学会调节情绪、管理压力和应对挫折的方法。 4.培养积极的心态和乐观的态度。 5.提高心理健康意识，学会保持心理平衡。 二、教学内容 第一课：了解心理健康的概念和重要性 1.心理健康的定义 2.心理健康和身体健康的关系 3.心理健康对个人生活和工作的影响 第二课：认识常见的心理健康问题和问题的解决方法 1.焦虑和抑郁的表现及应对方法 2.自卑和自尊的区别及如何提升自尊 3.学习困难和学习方法 4.紧张和压力处理方法 第三课：学会调节情绪、管理压力和应对挫折的方法

1.情绪调节和情绪管理的重要性 2.减压方法及应对压力的技巧 3.挫折的接受与面对 第四课：培养积极的心态和乐观的态度 1.积极心态的重要性及其益处 2.培养乐观的态度的方法 3.正面思考和积极心理建设 第五课：提高心理健康意识，学会保持心理平衡 1.心理健康意识的提高 2.保持心理平衡的方法与技巧 3.建立健康的心理调节机制 三、教学方法 1.讲授法：通过教师的讲解，介绍相关的心理健康知识和技巧。 2.案例分析法：通过个案分析，引导学生了解心理健康问题的 表现和问题解决的方法。 3.小组讨论法：组织学生进行小组讨论，引导学生思考和交流，促进心理健康意识的提高。 4.角色扮演法：通过角色扮演，让学生亲身体验情境，学习应 对挫折和压力的方法。

5.游戏法：设计心理健康相关的游戏活动，增加学习的趣味性和参与感。 四、教学过程 第一课：了解心理健康的概念和重要性 1.导入：通过提问和简短故事，激发学生对心理健康的兴趣。 2.讲解：介绍心理健康的定义和重要性，引导学生理解心理健康对个人生活和工作的影响。 3.小组讨论：分组讨论，让学生就自己理解的心理健康概念进行对话和交流。 4.总结：对本课内容进行总结，并提出下节课的预习任务。 第二课：认识常见的心理健康问题和问题的解决方法 1.导入：通过图片或视频展示，让学生感受焦虑、抑郁等心理健康问题的表现。 2.案例分析：教师讲解常见的心理健康问题，并以案例进行分析，引导学生了解问题的解决方法。 3.小组讨论：分组讨论，让学生根据所学知识，针对具体案例提出解决问题的建议。 4.总结：对本课内容进行总结，并布置下节课的预习任务。 第三课：学会调节情绪、管理压力和应对挫折的方法 1.导入：通过情景模拟或问题提出，让学生感受情绪调节和压力管理的重要性。

基于ABC认知理论中学生情绪管理的一点启示

基于 ABC认知理论中学生情绪管理的一 点启示 摘要：情绪对人类心理健康和社会适应有着至关重要的影响。若我们缺乏正确的引导和恰当的管理能力培养，则易产生情绪困扰，甚至导致心理疾病等问题的产生。ABC认知理论是情绪障碍原因的理论，也是调节情绪较为有效的方法。文章通过作者本人情绪状态、情绪认知特点等方面的考察与研究，结合ABC认知理论，提出一定的认知干预措施，以便最大限度地提高自己心理健康水平。 关键词：情绪管理；能力培养；ABC认知理论 一、研究背景 人的情绪表达了人和客观事物之间复杂的相互关系。客观事物是否满足人的需要，就会产生相应的正向和负向情绪。心理学研究证明，积极、乐观的情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节机能处于最佳的状态，它有利于促进身体健康，也有利于促进人的知觉、记忆、思维、想象、意志等心理活动，正向情绪是人身心活动和谐的象征。而如果一个人持久存在负向情绪，如否定、沮丧、愤怒、忧伤等，则会因为过分刺激人的器官、肌肉以及内分泌腺而损害人的健康。 现代快速的生活节奏和日益激烈的竞争，加之我们成年人在社会中扮演着形形色色的角色，面对快速变化的社会环境，我们很容易产生情绪上的困扰，甚至导致心理疾病等问题的产生。本文通过作者本人情绪状态、情绪认知特点等方面的考察与研究，结合ABC认知理论，提出一定的认知干预措施，以便最大限度地提高自己心理健康水平。旨在帮助提高大家的心理健康水平和学习及生活质量。 二、理论基础 (一)认知行为理论

1. 认知的定义 “认知”由“认”和“知”组成，其中，“认”：辞海解释为：分辨，识别；认得；辨认。“知”：知觉（有感觉而知道）；晓得，明了；知道。认识，《中 华大字典》解释为：认识、思维或知觉的自身发展,包括理解和推理的意识官能 或过程,靠它获得关于感觉或理念的。认知是一种意识活动，是个体认识客观世 界的信息加工过程和结果，对事物概念的判断和对（某个范围内）事物规律的总结。“认知”同本义(cognize;identify)。英文cognize牛津词典解释为认识； 认知；辨别出。Identify解释为确认；认出；鉴定等含义。本文采用“认知”是 指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己观点，对人的想法，对环境的 认积和对事的见解等。 2. 认知心理学 认知心理学是二十世纪50年代中期在西方国家兴起的一种心理学思潮，二 十世纪70年代发展成为西方心理学的一个主要研究方向。它是作为人类行为基 础的心理机制，其核心是输入和输出之间发生的内部心理过程。认知心理学与西 方传统哲学也有一定的内在联系，其主要特点是强调知识的作用，认为知识是决 定人类行为的主要因素。与行为主义心理学家相反，认知心理学家研究那些不能 观察的内部机制和过程，如记忆的加工、存储、提取和的记忆力改变。它研究人 的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。 （二）认知行为理论基础 认知治疗的理论主要由三个类理论衍生而来： 首先，是现象心理学的研究，它认为一个人的观点和所处的环境对其行为的 产生起着决定性作用。这种观点最初在希腊斯多葛学派哲学中出现过，也在阿德勒、霍妮以及沙利文等人的著作中显而易见。 其次，主要影响来自康德和弗洛伊德的结构理论和深层心理学，特别是弗洛 伊德把心理结构分成无意识过程（初级过程）和意识过程（次级过程），对贝克 的自动思维和歪曲信念的概念有一定影响。最后，认知心理学在近代的发展也对

ABC心理学理论

ABC理论是合理情绪治疗（Rational-Emotive Therapy,简称RET）的核心，RET 是一种心理治疗的理论和方法。ABC理论是指情绪不是由一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。 ABC来自三个英文词的首字母。在ABC理论中，A指诱发性事件（Activating events）；B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果（Consequences）。ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因；而B—人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释，才是引起情绪及行为反应的更直接的起因。假如诱发事件之后相应而生的信念（B）是非理性信念或者是错误的、不合理的信念，就会导致情绪抑郁、行为异常。人们的抑郁、痛苦等消极情绪以及与之相适应的行为，就是非理性信念支配下的不合理思考产生的。艾利斯的ABC理论的三个要件：A、B、C，分别代表诱发事件、主观认知和反应结果，这三个要件构成一个简单顺畅的逻辑链条。传统分析直接在A与C 之间建立关联，而忽略了B的作用。而B作用的发挥恰是人与一般动物的根本区别所在，即人具有主观能动性。 对B的长期忽略，是一次哲学上的漏洞。物质与意识是一对矛盾，物质决定意识是本体论基本命题，物质居于主要地位而意识居于次要地位，矛盾双方在一定条件下主次地位可以发生转化，亦即，在一定情况下，意识可以决定物质。从木材到桌子的过程可以分为两阶段，第一阶段是由木材（物质）引发出桌子的图示（意识），这一阶段物质决定意识；第二阶段是由桌子的图示（意识）引发出桌子的建造（物质），这一阶段是意识决定物质。 可以说，ABC理论就是关注了事物产生的第二阶段。就人的认知而言，这里面存在着两个层面：客观事实与主观认知。客观事实即ABC理论中的A，主观认知即ABC理论中的B，主观认知一定是源于客观事实，但是未必符合客观事实；但是很重要，因为人们的下一步行动就是依靠主观认知而进行的。 这一点在历史哲学上体现的尤为突出：人们相信发生了的历史比真正发生了的历史更为重要。这一点恐怕就是ABC理论的要义所在。菩提本无树，明镜亦非台。世间本无物，何处惹尘埃。一切不过是庸人自扰罢了。这句禅诗，或许正是ABC理论所试图达到的对人类心灵的劝慰。世之为学有难易乎，为之则难者亦易矣，不为则易者亦难矣。也是ABC理论在学习领域对人的规劝。 ABC主要是对问题产生的逻辑描述，加之情绪调控的手段，则构成了ABCDE理论。D即disputing驳斥，E即effects新效果。一个成熟的人握住自己快乐钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。情绪调节的ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾里斯（A·Ｅllis）于20世纪50年代首创的一种情绪调节法，又称ABC性格理论。这种理论认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。A是指诱发性事件（Activating events），B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的后果（Consequence）。通常观点认为是

提高初中学生数学学习力的策略

提升初中学生数学学习力的策略 1.学习力的提出背景 “学习力”最初源于管理学领域，是企业管理和企业文化领域的一个概念，用于描绘企业在激烈的较量中的适合性，企业的学习力与竞争力是成正比的。随着学习力的研究为企业带来突破性的发展，其他领域的研究者尝试着将学习力由管理学领域向其他领域迁移，其中教育领域的研究最为深入，原因在于培养具有较高学习力的人，对个体及社会的未来的发展具有长远的意义。 2、学习力的基本架构 学习力包括学习动力、学习毅力、学习水平、学习效率和学习转化力等要素。其中学习效率是指学习的速度与学习的效果，而学习的速度与效果归根结底又取决于学习的水平。 3、学习力的内涵 学习力就是能协助一个人更快、更好地学习一切的水平。包括学习动力、学习毅力、学习水平、学习效率和学习转化力等因素组成的合力。 学习动力是学习主体实行学习的源动力；学习毅力是指学习主体是否有持久力，学习是否能持之以恒；学习水平是指学习主体展开学习的主客观条件的总和；学习效率是指学习的速度，在一个竞争十分激烈的社会，特别是知识信息对社会的发展起决定性作用的时代，学习的速度就显得特别重要。学习转化力就是指学习成果的转化水平，这种水平主要表达在更新自我、推动创新和变革社会的效果上。 学习力就是一种持续学习的本领！一种水平！知识有随着社会的进步和发展被淘汰的可能，但水平却会伴随我们一生，并影响我们的一生。 二、初中学生数学学习力的现状 共性： （一）当前初中生的学习力现状 1、当前初中生的学习动力缺乏 主要表现为：（1）课堂积极性不高；（2）学习缺乏计划性 2、当前初中生的学习水平有待进一步提升 主要表现为：（1）对旧知识的记忆不够牢；（2）对新知识的理解不够深 3、初中生的学习转化力需要重点提升 主要表现为：所学知识迁移不够 4、初中生的学习毅力需要增强 （1）对待难题的积极态度不一致；（2）对待不喜欢的学科一般是迫于压力而学习。 （二）当前教学中存有的问题

学习力培训心得体会

学习力培训心得体会 【篇一：心得体会2：思维训练提升学习力】 学习心得体会 ——谈思维训练提升学习力 这次我有机会参加小学校长高级研修，有幸聆听了关于“思维训练 提升学习力”的专家讲座，真是受益匪浅。许多教学实验已经证明， 思维训练有利于培养师生的创新意识和创新能力，对转变教学观念，优化课堂教学具有重要作用。很多老师在教的过程中，容易把注意 力放在知识本身上，缺乏对知识加工能力的传授。所以很多学生是 学一得一，一把钥匙只开一把锁。我们现在要做的事情，是教学生（掌握）万能钥匙，这把万能钥匙就是思维方法。思维工具使老师 首先改变了自己的思维方式，从教学设计到教学的课堂组织，都利 用思维工具重新设计。怎么运用知识、创新知识，之前都需要老师 和同学自己去探索。有了思维工具以后，比如思维的广度、批判思维、选择题、高考题怎么规范答题，怎么全面答题，找到了很好的 着手途径。应该让“运用思维规律，。提升师生学习力”这一课题深 入到全体教师们的心中去。 当今天社会是一个个性张扬的时代，任何人都有独立思考的权利， 但不是所有的人都有完善的思维方式，不是每一个人都有较强的思 考力。如果我们从教育的角度来培养人，把思维训练当成一门从每 个人的儿童时代就开始普及的常识性学科来教学，它会成为一项促 进提升人类素质的课题。 要进行思维训练提升学生的学习力从而提高自己人的思考力水平， 首先必须理解什么是思考力，然后才能够有针对性的提高人的思考 力水平。在物理学上，力具有三个基本要素：大小、方向、作用点。思考力也是“力”，同样离不开三个最基本的要素：大小、方向、作 用点。首先，思考力的大小取决于思考者掌握的关于思考对象的相 关信息量，如果没有相关的知识和信息量，就不可能产生相关的思 考活动，这就是思维的广度；其次，思考力的方向取决于思考的价 值目标以及围绕着目标形成的思路，如果思考没有目标和方向，思 考就会精力分散、思维紊乱，也就不能产生思考的力量，这就是思 维的高度。最后，思考必须找准作用点——必须把思考集中在特定 的思考对象上，并把握其中的关键环节，这样的思考活动就会势如 破竹，如果找不准思考的着力点，就会出现胡思乱想、东一榔头西