从自我认识看浮士德博士的悲剧

从自我认识看浮士德博士的悲剧

王二庆

（浙江财经学院外国语学院浙江杭州310018）

摘要：克里斯托弗.马洛是英国文艺复兴时期最为重要的戏剧作家之一，《浮士德博士的悲剧》是马洛最为著名的戏剧。浮士德悲剧产生的原因一直是人们重点关注的对象，本文试图从自我认识的角度对主人公悲剧产生的原因进行较为深刻的探讨。

关键词：自我认识；好奇心；美的缺席

《浮士德博士的悲剧》是马洛( Christopher Marlowe)最为著名的剧目，他根据英译本的德国民间故事改编而成, 叙述浮士德将灵魂出卖给魔鬼, 魔鬼供他随意驱使24年, 期限到了他的灵魂将被魔鬼带到地狱的故事。他的悲剧有着深刻的哲学内涵和时代内涵，而浮士德作为一个大写的“人”的象征又赋予作品具有深刻的普世意义。因此，深刻理解主人公悲剧产生的原因是我们理解全剧的关键。本文将从自我认识的角度探讨浮士德的悲剧产生的原因，以求能够对他的悲剧性有较为深刻的认识。

一、自我认识的悲剧

在瓦尔德斯和科尼利厄斯教给浮士德魔法时，科尼利厄斯得意洋洋地吹嘘说魔法这个东西比阿波罗神庙上的神谕“认识你自己”更值得学习。这一个往往被评论家所忽视的细节却有着极为深刻的含义。那么它究竟隐喻了什么呢？浮士德的仆人瓦格纳在他开玩笑的胡话中给了我们答案。在第一幕中当两位学者问他的主人在哪里，在做什么时，他卖弄自己的学问说了一通滑稽的话，其中有一句是“我知道他在哪里，但他不知道。”这句貌似荒唐的话却一语道破真理：在人生的道路上浮士德并不认识他自己，他不知道自己身在何处而又将去向何处。事实上，阿波罗神庙上的神谕是对人类的成长史给出的最深刻的概括与诠释。人生中最基本的问题就是认识自我。认识自我也是人类哲学的最基本命题。浮士德的悲剧归根结底是由于他没有真正的认识到他自己。布鲁克斯(Brooks)曾指出，浮士德博士的悲剧是关于认识的：个人对世界的认识与他对自己的认识的关系；关于获取认识的方法与目的的认识（Jump 1969：210）。浮士德没有真正认识了解他自己，除了体现在他始终没有认识到自己的有缺陷的性格，即傲慢，任性，天真之外，还体现在他在占有知识的目的和获取知识的方法的认识上存在局限。

浮士德是一个占有渊博知识的学者，他精通哲学、医学、神学和法律，而这四门学科正是那个时代的四大显学。但是，他只是占有书本上的知识而已，他几乎没有离开书房深入广阔的社会生活。因此，他的知识也是有限的，是缺少生活气息缺少活力的。因此他逐渐对书本厌烦，因为这些知识并不构成人生不可或缺的生命滋养而仅仅作为学业的功课存在着，也可以说这些知识是异己的。同时，

足不出户的书生最容易形成以自我为中心的观察视角，因为他的生活空间狭小，缺少生活经验与历练，对人生和社会的认识是不全面的。因此他会形成骄傲自满的性格。他之所以在阅读《圣经》断章取义般地截取前半句“犯罪的代价是永恒的死亡”而不去理会它的下一句“上帝通过基督给与人永恒的恩赐”，正是由于他生性中的傲慢。他拒不承认人会永远的犯罪，不承认人有原罪。他认为既然人有原罪的命运已被上帝提前规定了，人不可能自救，那么人为何还要心中怀着罪感活下去而不换一种活法。他的潜台词就是既然人无法改变命运，那就干脆抛弃它不承认它。此时的浮士德看起来如希腊神话中的英雄一般高大。一些评论家也认为浮士德有着泰坦神普罗米修斯的原型。（Jump 1969： 172）。但是这个巨人最终没有跨出“人”的躯体。他至死都没有摆脱“上帝”的观念。在天性中傲慢的驱使下率性与上帝割裂了关系，拒绝承认人有灵魂这一人与上帝的纽带，以至于急于抛弃它，用它来与魔鬼交换魔法，企图把自己变为一个神。然而，在第二幕一开始，当他看到天空中的星辰时，就会想到自己已经被剥夺了永恒的天堂幸福。他开始后悔，仿佛是一个天真的小孩在同妈妈吵架后负气出走，但随着时间的推移越来越感到后悔。他最终没有成为一个神，甚至也算不上一个勇敢的人，他甚至害怕肉体被魔鬼撕成碎片。与希腊神话中的叛逆者西西弗斯相比，他缺少对自己的信仰。他的意识深处始终有一个上帝存在，而西西弗斯则始终坚持着对自己的肯定，并努力证明自己存在的意义，为自己的尊严而活。他推着石头上山，虽然石头在即将到达山顶的时候总是会突然滑落下去，但他每一次到达山顶时都证明了自己的尊严——绝不妥协，并且蔑视那惩罚他的神。

从占有知识的目的来看，他也有着局限。他想穷尽所有的知识，但知识对他而言只是一种证明自己存在价值的手段与工具。他希望自己的学识震惊整个学校。他想获得魔法能力让自己能创造奇迹，使自己声名远播，得到人们的羡慕与敬仰。他自认为已经掌握了神学，却并没有真正地从内心深处领悟到什么是神性和永恒，也没有领悟到基督教义中博爱与伟大之处。神学只是他展示自己理性能力的舞台。他渴望占有知识来证明自己，但对知识的占有是没有穷尽的，而且有些知识是始终无法接近的，比如究竟是谁创造了世界。因而他会永远不满足，知识只会让他感到人存在的局限性。

从获取知识的手段来看，他渴望获取知识，但是知识是无穷尽的。为了获得更多的知识，他走上极端，出卖自己的灵魂从而获得魔鬼的帮助。然而魔法也不能够满足他。靡菲斯特对他的一些关于天体的疑问并没有给出他满意的回答，而仅仅告诉了他人们所熟知的一些常识而已。而且靡菲斯特对谁造了这个世界这个问题保持沉默，而这种沉默事实上已经承认是上帝创造的。

另外从伦理学的观点看，浮士德对知识的追求存在着缺陷。他没有认识到知识中的善。罗素认为知识中的善被发现于伦理学中(2003：11)。也就是说，伦理

学从某种意义上说是关于知识中的善的，而不是单指知识。知识本身无谓对错善恶，但人在选择运用知识的时候就会有善恶之分存在，因为追求知识脱离了伦理道德的允许范围就会带来恶。从神学框架看，浮士德追求知识的手段和目的都是违背了基督教伦理道德的。他也没有认识到知识对人的“善”的意义。基督教思想中的虔诚，谦卑与仁慈等精神价值对他没有产生影响，他的知识是冰冷的，缺乏情感内涵与深度。

二、结语

浮士德想穷尽知识，但拥有再多的知识也仅仅是占有知识而已，他仍然没有拥有智慧。智慧是远远高于知识的，它尤其体现在人对知识的运用上。真正的智慧应该是教人懂得如何幸福地生存，如何正确认识自己和外界环境的。智者总能让自己与他所处的环境达成一种和谐。正如老子所说，上善若水。真正的智慧应该向水流一样既能够在流动中保持自我的活力，也能与束缚它的河堤障碍达成和谐，融为一体。如果说上帝是全能的智慧的，水是上帝创造的，可以视为他的智慧的象征，那么浮士德的马涉水就会消失恰好可以象征他的知识败给了上帝的智慧。因此，浮士德既不了解自我，也没有正确地认识到知识对自己的意义与价值。他的悲剧是自我认识的局限造成的。

参考文献

[1] Brooks, Cleanth. “The Unity of Marlowe’s Doctor Faustus.”Casebook Series, Marlowe: Doctor Faustus [M] .Ed. John Jump. London: Macmillan and Co ltd, 1969.

[2] Ornstein, Robert “The Comic Synthesis in Doctor Faustus.”Casebook Series, Marlowe: Doctor Faustus[M]. Ed. John Jump. London: Macmillan and Co ltd, 1969.

[3] 罗素. 西方的智慧[M] 亚北等译. 北京：中国妇女出版社, 2003.

认识自我(三)-课后习题答案

认识自我（三）课后习题 完成！11题正确，3题错误重做 1、注意力、记忆力、想象力和思维能力等，我们称之为： A、一般能力 B、特殊能力 正确 2、了解自己的天赋可以发现自己的长处，增加自信心，从而更好地发挥潜力。 你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 3、（）是人们按照自己所理解的重要性，对事物进行评价与抉择的标准。 A、兴趣 B、能力 C、性格 D、价值观 错误正确答案D 4、（）支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、

明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向等。 A、能力 B、兴趣 C、价值观 D、性格 正确 5、了解自己的价值观，有助于回答哪三个根本问题：(1)我是谁？(2)我喜欢做 什么工作？(3)我适合做什么工作？(4)我的生命有什么意义？ A、(3)(4) B、(1)(2) C、(1)(2)(4) D、(1)(3)(4) 正确 6、自我认识的维度之一是心理我。以下选项中，不属于心理我维度的是： A、性格 B、家庭背景 C、知识经验 D、能力和技能 正确

7、自我认识的维度之一是社会我。以下选项中，不属于社会我维度的是： A、家庭背景 B、家庭经济状况 C、价值观 D、婚姻状况 正确 8、如果某个观点不是一个人自主选择认同的，那么这个观点就不是他的价值观 所在。你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 9、一个人的价值观不需要体现在他的实际行动上。你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 10、一个人的价值观一旦形成，就不会再发生改变。你认为这种说法： A、正确 B、错误

正确 11、职业生涯规划过程中，我们需要了解自己的价值观，目的之一在于找到这 样一家企业或机构，它所具有的机构价值观或企业文化与自己的个人价值观相适配。你认为这种说法： A、正确 B、错误 正确 12、以下关于能力的说法，错误的是： A、能力是后天环境和教育的产物 B、实践活动是能力形成和发展的关键 C、环境和教育是能力形成和发展的外部条件 D、能力是先天遗传素质和后天环境教育共同作用的结果 正确 13、以下能力中，属于特殊能力的是： A、创造力 B、绘画能力 C、观察能力 D、记忆力 错误正确答案 B

教案一：情绪管理之——认识自己的情绪

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情绪管理之——认识自己的情绪 教学主题：认识自己的情绪 教学对象：计算机20班 教学目标 1 让同学了解情绪的不同种类、表现形式，并初步了解自己的情绪 2 学会辨析`情绪是否健康、适当 3 学会运用理性情绪疗法ABC理论调节自己的情绪 教学重点：理性情绪疗法ABC理论 教学难点：如何运用ABC理论调节自己的情绪 教学过程： 1 引入 2情绪成语表演 3 基本情绪认识：情绪的类别、情绪健康的标准、情绪ABC理论 4 情绪垃圾处理 5总结 教学过程详案 一、笑话引入 笑话：大便 一对恋人在山中被野人抓住，野人说：“你们

吃掉对方的大便就放了你们。”，恋人做到了，归途中，女人大哭，男人问其原因，女人伤心的说：“你不爱我，不然你不会拉那么多。” 听完这个笑话，大家现在心情或者感受如何？ （同学答：开心、高兴、兴奋、恶心等） 刚才同学说的词都是你们此时此刻情绪的表达，那我们这节课就一起来认识我们自己的情绪。（板书） 二、情绪成语表演 我们常说人有“七情六欲”，七情是指“喜、怒、哀、惧、爱、恶、恐”刚才同学说的都是“喜”，我这里还有一些关于情绪的成语。下面我请一些同学上来表演，其他的同学则猜猜这些成语。 进行表演，猜测（怒发冲冠、欣喜若狂、依依不舍、胆战心惊、唉声叹气、忐忑不安、咬牙切齿、号啕大哭） 三、基本情绪认识 1、情绪情感的定义 情绪情感——是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。 （1）有一定的刺激引起 面对夕阳：夕阳无限好，只是近黄昏——

伤感 夕阳西下，断肠人在天涯。——悲凉 老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。——豪迈 （2）与动机需要有关 人生四喜 （3）是一种身心一体的反应，往往伴随生理变化。 2、情绪的表达 a、面部表情 心理学家关于照片的分析：悲哀——眼睛快乐、厌恶——嘴惊愕——前额愤怒——面部 问题：面部表情是否由意识控制？内心的不快乐，能否表现为快乐？ b、肢体语言 鼓掌——兴奋顿足——生气控手——焦虑垂头——沮丧 案例：谎言识别 3、情绪的类别——积极和消极 ?刚才大家体会到很多的情绪了，这些情绪大体可以分为两类：积极的情绪和消极的情

心理学控制情绪的几种方法

四、学会控制自己的情绪控制自己的情绪和情感并不是要把它们压抑在自己心中，而是要根据情绪，情感的不同性质和程度采取适当方法加以经疏导，例如，我们在欢乐的时候，把自己不要遏制的欢乐情绪暴发开来，不仅会使自己心情舒畅，而且这种快乐的心情也会感染和影响自己的朋友和亲人，增进人际关系的融洽，但不是所有情绪都可以这样爆发的，消极情绪的爆发往往会造成不良影响。那么有哪些方式可以用来控制自己的情绪呢？1．渲泄渲泄的方法很多，可以直接表示自己的不满情绪，也可以向朋友倾诉，渲泄维持着人的心理平衡，减轻了自己内心的压力，情绪越紧张，越强烈，渲泄的必要性越大，我们每个人都需要时时缓解自己激荡的情绪，获得感情上的平衡。2．转移排除消极有害的情绪，常常使用转移的方法，情绪激动时，转移可以使自己能够有时间冷静地考虑和分析自己，把情绪转移到自己感兴趣的事情上，如唱歌，运动，下棋等等有意义的活动，可以使消极的情绪尽快散去，抵消和冲淡原来的情绪。3．升华人的情感冲动往往蕴含着强大的活力，许多创造性的活动都是伴随着热情和执着，人的痛苦情绪也可以转化为学习和生活的力量，如果我们能正确地，积极地把自己的情感活动向学习转化，完全有可能创造学习的奇迹。4．克制有时人们需要控制自己暂的情绪，要用意志力来遏制感情的冲动，避免不良的后果，如我们可以采用自我暗示的方法提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等，使理智战胜冲动。 （一）、合理发泄情绪： 1、哭——适当地哭一场 2、喊——放声歌唱或大声喊叫 3、诉——向亲朋好友倾诉衷肠 4、动——进行剧烈的运动 （二）、主动控制情绪： 1、自我暗示法： 当你发怒时，暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，暗示自己“忧愁没有用，还是振作起来吧。” 2、自我激励法： 是用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。如林则徐写“制怒”条幅悬挂屋中，以此告诫自己。 3、回避法： 在苦闷、烦恼时，集中精力做一件有意义或感兴趣的事，有意识地转移注意力，忘掉或

中学生五个维度自我评价(最新)

1、爱祖国、爱人民、爱科学、爱劳动、爱社会主义;初步形成正确的世界观、价值观和人生观。 2、关心国家及世界大事，维护国家利益和国家形象。 3、热爱集体，积极参加集体活动，维护集体利益。 4、孝敬父母、尊敬师长、团结同学、助人为乐、待人真诚。 5、诚实守信、为人正派，能分清善恶、是非;自觉抵制违法和不良行为，考试不作弊。公民素养 6、遵守校纪校规，熟知并履行《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》。 7、了解法律知识，具有民主和法制观念，能运用法律维护他人和自身利益。 8、具备一定的环保知识，有保护环境的意识和责任感;主动宣传环保知识，自觉保护环境。 9、维护社会公德，积极参加社会公益活动，愿意为他人和社会服务。 10、举止文明，讲究卫生，礼貌待人。 学习能力 11、具有浓厚的求知欲望、学习兴趣和终身学习的愿望;学习主动、认真，能克服困难。12、养成良好的学习习惯，自觉完成学习任务，掌握适应时代发展需要的学习方法。 13、能制定计划，学会收集、判断和处理信息;善于对自己的学习过程和结果进行总结和反思。 14、能够进行研究性学习，并掌握进行研究的初步方法。 15、善于运用已有的知识技能，独立提出问题、分析问题和解决问题;具备一定的创造能力。交流与合作能力 16、对现代社会交流与合作的重要性有充分认识 17、具有团队精神，有良好的人际关系，能够为实现集体目标付出努力。 18、能用正确的方式表达自己的思想和观点，并能理解、尊重他人的观点，善于倾听他人的意见。19、能较好地运用一些交流和沟通的方法进行合作，和他人共同确立目标，并努力实现目标。

20、在实现目标的过程中，能正确评价和调节自己的行为，和他人共同努力，直至实现既定目标。运动与健康 21、有健康的生活方式，努力提高健康水平，精力充沛，能较好地完成各种学习和社会综合实践活动任务。 22、积极参加体育活动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力。23、掌握一定的运动技能，努力达到国家规定的学生体质健康标准。 24、能正确地评价自己、认同自己，具有良好的自我调节能力;自尊、自信、自立、自强。 25、意志坚强、有恒心、有毅力，能积极应对挫折，能有效地调节情绪。审美与表现 26、有健康的审美情趣和生活情调。 27、掌握一定的审美知识、能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美。 28、善于发现美，学会欣赏美，具有一定的艺术鉴赏力，达到课程标准要求。 29、积极参与各类健康的文化艺术活动并在参与中积极地追求美和表现美。 30、在学习和生活中有创造美的意识。 一、公民道德素养 1.了解家乡和省情、国情，关心家乡和我省的发展，有建设家乡的愿望; 2.维护国家荣誉，响应国家号召，关心国家大事，具有强烈的国家和民族自豪感; 3.尊重国旗、国徽，会唱国歌，遵守升降国旗的礼仪。 4.按时到校，不早退不旷课。遵守课堂纪律。参加各种集会准时到达，遵守集会纪律; 5.遵守校内通行规则，通过楼道等过道时靠右行、不争抢; 6.学法、守法、用法，在社会生活中用各种规范约束自己的言行; 7.不进入不适宜中学生的活动场所，不参加迷信活动，不参加各种非法组织和活动; 8.不乱扔乱吐乱画乱穿马路。爱护环境卫生，保持教室、校园整洁优美。保持图书馆、阅览

对情绪的认识和感想

对情绪的认识和感想 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观存在事物和主体需求之间关系的反应,是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动.情绪这一心理现象包含了情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认识等复杂成分。 情绪具有两极性，主要表现在以下几个方面：从快感度方面来说，有肯定的、愉快的情绪，也有否定的、不愉快的情绪；从紧张度来看，情绪有轻松和紧张之分；从强度来说，人的任何情绪在强度上都有着由弱到强的变化等级；从激动水平来说，情绪有激动和平静之分。情绪的两级一般是对立排的,二者可以在一定条件下转换. 情绪的功能:情绪对环境具有适应功能,对其它心理和行为活动具有调节功能,对社会 交往活动有协调功能;情绪还与个体的健康发展密切相关. 情绪的表现形式分为两大类,即表情和状态.表情是情绪独特的外部表现形式例如,高 兴时哈哈大笑,悲伤时痛哭流涕,害羞里脸色通红等等.表情一般分为面部表情、体态表情和言语表情。情绪的表现状态是多种多样的，信据情绪发生的强度、持续度和紧张度，情绪可分为心境、激情、应激三种状态。（1）心境。心境是一种比较微弱、弥散而又持久的情绪状态，也即平时说的心情。心境的好坏，常是由一个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带久工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。愉快的心境让人精神抖擞，感知敏锐、思维活跃；而不愉快的心境让人萎靡不振，感知和思维麻木。（2）激情。激情是一种猛烈的、短暂的、爆发式的情绪状态，类似于平时说的激动。激情是由一个人生活中具有重要意义的事件引起的。当场发作，表现猛烈但持续的时间不长，牵涉面不广。激情通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣，从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有，但过激的情绪也可能对人的身心健康造成失的。（3）应激。应激是个体在出意料的紧张情况下产生的情绪状态，是对某种意外的环境刺激作出的适应性反应。应激状态对人的活动有着很大影响，它能导致生理和行为的急剧变化。例如：在心理上，思维混乱、知觉和记忆错误等。但是，中等程度的应激状态对人的行为产生有积极作用。在这种状态下，个体能更好地发挥积极性，思维清晰、灵敏、精确，反应能力增强。 情绪状态的发生每个人都能够体验，但对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。每个人情绪的表达方式也不同。表少年表达情绪的方式有以下几种：生气、烦恼、嫉妒、羡慕、情爱、愉快、好奇等。青少年要培养良好的情绪，首先要了解自我，要认清自己的优势和缺陷，积极现实地看待自我。其次要管理自我，控制自我的情绪，要懂得自我激励，此外要加强人际交往。 作为一名大学生，我们应该怎样克服不良情绪，培养良好的情绪呢？我就谈谈我个人的一些观点吧！ 第一，要找出原因，懂得宣泄。当我们不开心时，要去找原因“是什么影响了我的情绪”。把自己内心的焦虑与烦恼向朋友说出来，就会发现什么忧虑和烦恼都没有了。第二，要懂得自我安慰和积极的自我暗示。要学会找出合情理的原因来为自己辩解，要自我暗示

主题班会：“认识自己的情绪”心理健康班会课

“认识自己的情绪”心理健康班会课 主题班会教案大全 市第八中学心理健康班会课教案 ●一、活动主题: 认识自己的情绪 ●二、活动目的：1．让学生对情绪有一个初步的认识，知道情绪是丰富多彩的。 2．使学生认识到消极情绪影响学习、生活和人际关系。 3．通过了解对消极情绪的处理，学会调节不良情绪的方法。 ●三、活动方法：1.多媒体课件 2.情绪的小故事 ●四、活动过程： （一）暖心活动 手指游戏 （二）情感分享 小丽的学习成绩在班里一贯名列前茅。可最近一段时间，她总是一副心神不宁的样子。上课不像以前那么认真了，经常心不在焉，对老师的提问不是答非所问，就是缄默不语。课间同学和她说话时，她总是跟没听见似的，偶尔说上两句，也大多是语无伦次。回到家里，她时常回为了一点小事就对爸妈使性子或发脾气，以前乖巧的小丽好像变了个人似的。这次期中考试，她的学习成绩下滑得厉害。对小丽的变化，老师和父母都很着急。

小丽的心里话：“最近，我特别在意自己的身材和容貌，脸上刚刚长出的青春痘让我感到自惭形秽，我怕见人，只要别人盯着我的脸看，我就会赶紧低下头。我经常会莫名其妙的感到烦躁，书也看不进去……” 老师的话：“小丽的成绩一贯很好，学习也很上进。最近是怎么了，难道思想分了岔，现在是初中关键时刻，可掉不得队啊。” 家长的话：“我们的女儿一向很乖巧。可最近她好象变了一个人似的，动不动就发脾气。她老师一个人坐着发呆。有时对着镜子要照好半天，真让人着急。 如果你是小丽，你该怎么办？ （三）情感体验 活动一 情景一：当小鹏正在看动画片的时候，他爸爸把台调到了自己喜欢的节目上。 情景二：还有一周就要考试了，每天晚上微微总是翻来覆去的睡不着。 情景三：小梅和小兰平时学习成绩差不多，可这次小兰得了第一，当听到周围的朋友向小兰祝贺时。 活动二 2、观看幻灯片，猜猜各图象是一种什么情绪，表演上面的情绪。再由同学们说说哪些是积极情绪，哪些是消极情绪 ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌

情绪的自我调节

情绪的自我调节 帮助员工认识情绪和管理情绪，是EAP的重要功能。 情绪的调控不仅与身心健康密切相关，而且与一个人能否适应社会、获得成功和更好地享受生活有紧密联系。但是对于情绪的调节和控制，并不等于简单的压抑。EAP对员工的帮助更多的是建议首先了解情绪的这些特性，再有的放矢地调节和控制情绪，以达到身心健康的目的。 （一）理智分析法 1、加强自身修养 人生应该面对有价值的目标，一个人能把自己的生活基调调定在实现远大目标的基础上，事实上就为自身的人生道路找到了正确的方向，前进中遇到的挫折和坎坷就容易克服。因而，EAP要帮助员工自觉树立有所作为的人生目标，培养自身战胜困难的精神，并学会从中体验战胜困难之后的快乐。大学生平时要注意加强修养，提高思想境界，当遇到挫折时，就可以将自己不为社会所认可的动机或需求变为符合社会要求的动机或需要，将低层次的行为引导成为有建设性、有利于社会和自身的较高层次的行为，这就是升华。如，不少员工把嫉妒升华为奋发努力和积极进取的行为；把单相思转化为热爱集体、珍惜友谊的高级情感，既宣泄了积储的性能量，又陶冶了情操。 2、积极的自我暗示 自我暗示又称自我肯定，是对某种事物通过言语、形象、想象等方式进行有力、积极的叙述，从而对自己施加积极影响的过程。自我暗示是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧，分消极自我暗示与积极自我暗示。 积极的自我暗示能让我们保持良好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。而消极自我暗示则是自己对自己施加消极影响的过程，它会强化我们个性中的弱点，唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑，怯懦、嫉妒等，从而影响情绪。比如每天要大声地、响亮地、真诚地告诉自己：“我真的很不错”。积极自我暗示特别需要注意的地方就是不要提对自己有负面影响的言语，比如你忙碌了一天回家，不要说“我累坏了”，而是要说“忙了一天，现在真轻松”；不要说“为什么失败的是我呢？”而是说“有什么理由不是呢？”；不要说“我不会失败”，而是说“我一定能成功”；不要说“我没有病”，而应该说“我很健康”等。所以当我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切，选择积极，扩张的言语和概念，我们就越能够容易的创造出一个积极的现实。而这样积极的心理暗示可以对员工复杂的、波动的心理状况有镇定作用、集中作用和提醒作用。 3、理性情绪疗法 理性疗法（RET）是由美国心理学家阿尔伯特?艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的。其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正确的信念。 艾利斯的RET理论认为：情绪并不是由某一诱发事件直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的认知和评价所引起的，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。如果当事人能对该事件做出理性的评价，就可以避免消极情绪的产生。个人对事件的情绪反应，可能是正面的（如喜爱），可能是负面的（如焦虑），也可能是适当的（如当喜则喜）。

《认识自己,从了解情绪开始》课后测试

课后测试 单选题 ?1、关于情绪，下列说法正确的是（8.33 分）C A只有积极情绪才有用 B消极情绪对人有害无益 C情绪是中性的，没有好坏之分 D只需要积极情绪，不需要消极情绪 ?2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（8.33 分）D A氨基酸 B肾上腺皮质 C胆固醇 D血清素 ?3、幸福指数受哪种因素的影响最大？（8.33 分）B A收入 B人际关系 C健康 D智商 多选题 ?1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（8.33 分）AB A遗传

B压力大 C吃得多 D运动少 ?2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（8.33 分）AC A应对刺激的反应时间 B会不会应对刺激和做出反应 C应对刺激做出反应的质量 D应对刺激的反应的造成的影响 ?3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（8.33 分）ABC A理智脑 B原始脑 C情感脑 D脑干 ?4、易消沉的表现有哪些？（8.33 分）ABCD A情绪持续低落 B麻木冷漠 C工作无激情 D拒绝社交 ?5、关于情绪管理，下列说法正确的是（8.33 分）BC A不可学习 B可以学习获得

C是能力 D是天赋 ?6、评价睡眠质量的标准有哪些？（8.33 分）ABC A整体睡眠时间 B入睡时间 C睡眠质量 D睡醒是否感觉困 ?7、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（8.33 分）BC A血清素 B褪黑素 C皮质醇 D胆固醇 ?8、抑郁症的判断标准有哪些？（8.33 分）ABC A情绪低落 B行为减退 C思维迟缓 D消化不良 ?9、家人应该如何对待抑郁症患者？（8.37分）BCD A不要让病人独处 B寻求专业治疗和咨询 C坚持无条件陪伴 D更多的户外活动

《浮士德》梳理分析

《浮士德》 歌德创作道路的发展和主要成就 1.狂飙突进运动时期（1775年前） 讴歌激情、崇尚自由，反对思想和艺术上的束缚和桎梏，以澎湃奔突的狂放激情为性格特征和美学特征。剧作《葛兹·冯·伯利欣根》，书信体小说《少年维特之烦恼》；抒情长诗《普罗米修斯》。 2.转向古典美时期（1775至1794） “魏玛十年”与意大利之游。放弃了狂飙式的幻想，青年时代排斥客观、崇尚自我的个人激情，已开始让位于淳朴的、现实的“古典主义”——人道主义理想。剧本《艾格蒙特》、《在陶里斯的伊菲格尼亚》。 3.古典文学的繁荣时期（1794-1805） 也是与席勒合作的十年。他们合作写诗。共同创办杂志，办魏玛歌剧院。二人的创作实践和艺术理论都主张以古代希腊罗马文艺为楷模，贯彻自由和人道精神，艺术上强调古典主义。二人共写了上千首批评性的《警句》、竞写歌谣。歌德相继写成了长篇小说《威廉·麦斯特的学习时代》、叙事长诗《赫尔曼与窦绿苔》以及《浮士德》第一部。 4.理想深化与艺术圆融时期（1805-1832） 研究空想社会主义思想家的著作和东方文学与哲学，与思想家艺术家交往，视野开阔，提出“世界文学”的思想，以丰富的人生阅历和睿智，探索宇宙人生，追求理想，向哲学化的深度开掘。作品主旨转向了人与世界、灵与肉、成与毁以及事物发展的本质和规律的思考，在稳重中透露出浓郁的探索追求的激情，在明澈恬淡中表现出聪明的智慧。长篇小说《亲和力》、自传性作品《诗与真》、《意大利游记》、诗集《西东合集》、组诗《中德四季晨昏杂咏》、小说《威廉·迈斯特的漫游时代》和《浮士德》第二部。 浮士德题材来源 来自中世纪德国民间传说，在歌德之前已有许多作家写过这个题材的文学作品。 无名氏：《浮士德平生》，1587 马洛：《浮士德博士的悲剧》，1604 莱辛：《浮士德》片段，1784 克林格尔：《浮士德》，1791 沙米索：《浮士德》，1813 一生追求，五幕悲剧 浮士德从中世纪的繁琐哲学和伪科学中挣脱出来（知识悲剧），探索新的生活道路，经历了爱情和官能的享乐（爱情悲剧），经过为封建宫廷服务的阶段（政治悲剧），与对古典艺术与古典美的理想的追求（海伦悲剧），终于达到一定范围内的经济控制及对大自然的改造（事业悲剧），最后在人类未来的幸福理想社会的预感中得到满足。 《浮士德》简介 歌德《浮士德》是一部诗体悲剧，全剧分两部。 第一部 中年学者浮士德厌倦旧的书本知识，自杀未遂。魔鬼靡菲斯特和他订约，魔鬼充当浮士德的仆人，尽量满足他的愿望。但是在浮士德满足的那一刻，浮士德的灵魂就永远为魔鬼所有。浮士德的经历与需要层次 第一阶段：学者生活——知识需要 浮士德追求的知识是中世纪的学问，他不满足，要走出书斋。 浮士德的内心痛苦反映了十六世纪萌芽时期的资产阶级对中世纪烦琐哲学，神学等伪科学的

《五个维度评价》

《五个维度评价》 个维度评价 公民道德素养 1.了解家乡和省情、国情，关心家乡和我省的发展，有建设家乡的愿望； 2.维护国家荣誉，响应国家号召，关心国家大事，具有强烈的国家和民族自豪感； 3.尊重国旗、国徽，会唱国歌，遵守升降国旗的礼仪。 4.按时到校，不早退不旷课。遵守课堂纪律。参加各种集会准时到达，遵守集会纪律； 5.遵守校内通行规则，通过楼道等过道时靠右行、不争抢； 6.学法、守法、用法，在社会生活中用各种规范约束自己的言行； 7.不进入不适宜中学生的活动场所，不参加迷信活动，不参加各种非法组织和活动； 8.不乱扔乱吐乱画乱穿马路。爱护环境卫生，保持教室、校园整洁优美。保持图书馆、阅览室、教室的安静。不在校园、教室和楼道内追逐打闹、大声喧哗； 10.爱惜粮食，节约水电； 11.不攀比消费，生活简朴，不乱花钱，不向家长提出不合理的生活要求； 12.积极参加环保活动。 该同学有法律意识，公德意识，并且诚实守信，有较强的环境意

识，同时自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人。遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体。品德优秀，有良好的行为习惯。能遵守公共秩序、爱护公物、维护公共设施和公共卫生的情况。 该同学在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动，能够为实现集体目标付出努力。 该同学在同学困难时给予帮助，忧伤时给予安慰；遇到难题时，给予最及时的解答；他并不会因为如此而觉得失去，相反，他们拥有的，将会越来越多，因为，有了共同的扶持，才知道如何将心与心结合在一起。 优秀： 有强烈的爱国情感和较多的行为表现。真诚待人、言行一致、表里如 一、严于律已积极上进、守信用、不作弊。尊敬师长、乐于助人与同学友好相处。积极参加集体活动，有较强的团队意识和很好的集体协作精神；积极参加各种社会公益活动，自觉遵守社会公德公共秩序、爱护公物、自觉维护社会、校园和教室等公共场所的环境卫生；自觉遵守法律法规、中学生日常行为规范；善于同不良行为作斗争。 学习、实践与创新 1.有学习的愿望及强烈的好奇心与求知欲；

《认识自己的情绪》教案设计

《认识自己的情绪》 教案 一.说教材 《认识自己的情绪》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第一节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要认识自己的情绪，学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。 通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位 （1）.教学目标 1）.认知目标:了解情绪的表现及情绪对人身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。 2).能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识到情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。 3）.情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。 （2）.教学重点难点及确立依据 1）.重点：认识合理调适情绪的重要性。 教学重点确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等

原因，情绪易于波动。因此,让学生认识到调适情绪的重要性显得尤为重要。 2）.难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的办法。 教学难点依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，通过教学中学生积极参与唤醒他们换位思考、关心他人的意识。 二.说学情 本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期，情绪容易起伏不定，易冲动、不稳定、难自控、遇事易走极端等特点。 本课将帮助学生认识各种情绪及它们对人的影响，在了解自己情绪的基础上，学会对不良情绪进行自我调试，以合理的方法表达自己的情绪和情感，增进身心健康。 三.说教法、学法 （1）.说教法：本节课主要按照任务驱动的方法设计教法。 根据教学环节一次采用： 情境引入法——案例分析法——角色扮演法 （2）.说学法.学法上采用学生分组自主探究法和活动体验法。 探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情 绪好坏的结果不同)——体验、内化（解决情绪发作的办法） 四.说教学手段

外国文学史名词解释

外国文学史名词解释 荷马史诗 古希腊的英雄史诗，塑造了众多的英雄形象，并借此表现“英雄时代”的英雄主义理想，包括《伊利昂纪》（又译《伊利亚特》）和《奥德修纪》（又译《奥德赛》）； 相传是由一个名叫荷马的盲诗人所作，故称荷马史诗； 荷马史诗用神话方式表现了特定的社会历史内容； 《伊利昂纪》讲述希腊人围攻特洛伊城的故事，《奥德修纪》讲述希腊英雄奥德修斯在特洛伊战争结束后还乡的故事； 欧洲文学史上最早的重要作品，古希腊文学辉煌的代表，两千年来一直被看作是欧洲叙事诗的典范 骑士文学 欧洲骑士制度的产物，中世纪文学的一种，体现了世俗封建主义文学的主要成就； 主要内容是描写骑士的冒险经历和骑士的典雅爱情，表现骑士精神，反映骑士的生活理想，追求世俗生活的享乐和世俗爱情； （骑士精神：忠君、护教、行侠为信条，尚武，重视荣誉，爱慕崇拜贵妇人，为博取所爱贵妇人的欢心甘愿冒险） 主要体裁是骑士抒情诗和骑士传奇； 骑士抒情诗发源于法国南部普罗旺斯，以“破晓歌”最为著名，大量骑士抒情诗的出现，成为近代欧洲人文主义文学爱情作品的发端； 骑士传奇又称骑士叙事诗，兴旺于法国北方，分为不列颠故事系统、拜占庭系统和古代系统，其浪漫情调、离奇情节爱情故事，对后世浪漫主义文学颇有影响；其情节性为长篇小说的出现打下了基础；独立个人的描写内容，为后世作家所继承 人文主义 14世纪初到17世纪初欧洲反封建、反教会的思想文化解放运动文艺复兴运动的核心； 1.用人权反对神权，主张以“人”为本，肯定人的价值和尊严 2.用个性解放反对禁欲主义 3.用理性反对蒙昧主义 4.拥护中央集权，反对封建割据 七星诗社 16世纪法国的人文主义运动中由龙沙、杜贝莱等七人组成的文学团体，代表法国人文主义文学的贵族倾向； 肯定生活，歌颂自然与爱情，反对禁欲主义，注重民族语言的统一和民族诗歌的建立，提出诗歌语言改革和诗歌理论的进步主张，但轻视民间语言和民间文学，艺术上追求典雅风格；杜贝莱的《保卫和发扬法兰西语言》是七星诗社的宣言书，法国文学史上第一部文艺批评论著 流浪汉小说 产生于16世纪中叶的西班牙（西班牙经济开始衰落，人民群众日益贫困，大批农民和手工业者纷纷破产，沦为无业游民，社会上冒险风气盛行）； 基本特征： 【思想】表现不幸者的消极反抗情绪

小学生认识情绪和调节情绪教案

小学生认识情绪和调节情绪教案（详案） 一只小黑虫 教学目标：1、让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。 2、初步学会控制自和调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪。 教学目的： 1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。 2、并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。 教学方法：情景教学法 教学重点：让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。 教学难点：对于四年级的小学生而言，理解与掌握情绪的定义有很大的难度。 教具学具：黑板、粉笔、一些小道具如：棉团或者橡皮檫。 教学过程： 1、导入：介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。（用口语话把这些小故事叙述出来）每个人都会有高兴、生气、悲伤、嫉妒等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。 引发学生思考：情绪是什么？假如生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己呢？ 2、板书内容： （1）人的基本情绪：喜、怒、哀、惧（可以在黑板上板书，简单的一些表情符号，增加学生对表情的视觉效果） （2）情绪对人的行为活动效率及身心健康的影响：积极影响——消极影响 （3）排解不良情绪，调控情绪的方法①转移注意法 ②理智控制法 ③情感宣泄法法 3、师生对话： （1）（同学们认识自己的情绪） 师：同学们好！我是赖老师，很高兴今天能够站在这里给你们上课。介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。（用口语话把这些小故事叙述出来）/（当我们生日的时候，好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物，我们会非常的开心，相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物，我们可能就因此感到失望；当我们关心的人生病的时候，我们会感到难过，当他病愈的话，我们就会开心起来；当我们要是在路上遇见老鼠的，我们很多人都会感到害怕，或者有人会觉得它很恶心……等等如是情况。） 然而每个人都会有高兴、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。 那么我们的情绪是什么？假如生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己

如何通过认知论管理自我情绪教程及答案

学习导航 通过学习本课程，你将能够： ●了解认知论的概念和作用； ●了解认知论的六个衍生理论； ●了解不同人面对同一事件时表现不同的原因； ●学会初步调解自我情绪的方法。 如何通过认知论管理自我情绪 情绪管理包含许多重要的理论，其中最基础的理论是认知论。 一、什么是认知论 认知论最早是由美国的心理学家艾利斯提出的。通俗地讲，认知论的核心思想是：人的情绪是由人的认知方式决定的。模式是： A（外部刺激）→B（评价方式）→C（情绪） 由此可见，人的情绪不是由外部刺激直接形成的，而有一个过渡的过程，也就是人们评价事物的方式。也就是说，面对同样一件事，不同的人看问题的方式不同，就会造成完全不同的情绪反应。 比如，同样面对失恋，有的人会痛不欲生，甚至选择自杀，有的人难过几天就释怀了。之所以会有如此大的差异，最重要的原因之一就是人们在意识、潜意识层面对爱情的看法是不同的，有的人认为爱情是人生中最重要的东西，有的人却将爱情视为一场游戏。 从这个例子中可以看到，一个人对爱情的看法不同会造成完全不同的情绪反应，因此，要想调整自己的情绪，就需要从意识层面到潜意识层面调整自己的认知。这时需要注意一点，意识层面的认知比较容易调整，潜意识层面则不然。譬如在失恋后，很多人觉得可以接受，但仍然觉得非常难受，就是因为在潜意识层面没有及时调整过来。 【案例】 同一事件的两种反应 高速公路汽车追尾造成交通堵塞，结果导致两个人没能及时赶到飞机场，错过了自己的航班。 这两个人对这件事的情绪反应截然相反。一个人非常懊恼，心想：如果我能早点出发，不就能赶上飞机了吗？另一个人却喜滋滋的，心想：幸亏我出发得晚，否 则那些追尾相撞的车子里，可能就有我的车了！

外国文学上名词解释完整版

名词解释 1荷马史诗： 相传是公元前9至前8世纪由一个名叫荷马的盲诗人根据小亚细亚口头流传的史诗短歌综合编成的，因而被称为荷马史诗。 荷马史诗包括《伊利亚特》和《奥德塞》两部分，各有24卷，均以特洛依战争为背景。《伊利亚特》写战争本身，描写阿喀琉斯的愤怒及战争最后51天内发生的事件；《奥德塞》写希腊英雄奥德修斯在战争结束后回返家乡的经历。 荷马史诗的主题是歌颂希腊全民族的光荣史迹，赞美勇敢、正义、无私、勤劳等善良品德，讴歌克服一切困难的乐观主义精神，肯定人与生活的价值。荷马史诗充满了浓厚的宿命论思想，人与人之间的斗争成为神与神之间斗争的缩影。荷马史诗塑造了一系列的英雄人物，结构巧妙，布局完整，比喻丰富。它不仅是欧洲文学史上最早的优秀作品，也是研究希腊早期社会的重要文献。 2英雄史诗： 又叫英雄叙事诗，是在民间长期口口相传，以歌颂民族英雄为内容的人民文学，是中世纪欧洲文学的重要成就。根据史诗形成的时间和表现内容，可分为早期英雄史诗和后期英雄史诗。 前期英雄史诗形成于中世纪初期，具有较浓的神魔色彩和巫术气氛，著名的有《贝奥武甫》、《埃达》等，歌颂部落英雄的光荣事迹。后期英雄史诗形成于封建国家逐渐形成的中世纪中期，中心主题是爱国主义和英雄主义。主要作品有法国的《罗兰之歌》，西斑牙的《熙德之歌》，德国的《尼伯龙根之歌》，俄国斯的《伊戈尔远征记》。 3《工作与时日》： 古希腊流传下来的第一首以现实生活为题材的诗作，作者是赫希俄德，较详细地记载了古希腊时期的种种宗教祭日赫从事不同工作时的黄道吉日。诗人最后总结说，在不朽的众神面前，聪明人的工作是无可指责的，因为他懂得吉兆，所以能够避免犯罪。该作具有史诗的体裁，但实际上可以说一部道德格言集和农业历书。风格清新自然，平易简洁。 4《俄狄浦斯王》： 是古希腊悲剧家索福克勒斯的代表作。取材于英雄传说，写忒拜王子俄狄浦斯反抗杀父娶母的神示，然而又逃不出命运支配的故事。悲剧从传说故事将近结尾的地方写起，当时俄狄浦斯已是忒拜国王，时值瘟疫流行，按照神示，只有追查出杀死先王的凶手，才能免除瘟疫，挽救忒拜城。全剧以此为起点，在追查凶手的过程中展示了悲剧主人公的思想性格。当俄狄浦斯查明凶手就是自己时，他刺瞎双眼，自愿放逐。通过俄狄浦斯的遭遇，作者颂扬了悲剧主人公的坚强意志和人民对国家的负责精神。这样一个英雄却受着命运的捉弄，这样，索福克勒斯对命运的合理性提出了怀疑，表现了雅典自由民在社会灾难面前的斗争精神和悲愤情绪。以此作品为代表的索福克勒斯的悲剧艺术，标志者希腊悲剧的成熟。索福克勒斯把人物放在尖锐的冲突中并通过人物对比方法来塑造，因而人物的动作性强，性格比较突出。 5阿里斯托芬： 被誉为“喜剧之父”。他留下的完整剧本有11部，代表作为《阿卡奈人》，他的喜剧涉及当时许多重大的政治和社会问题，对战争与和平问题尤其关心。其

浮士德爱情悲剧读后感范文5篇

浮士德爱情悲剧读后感范文5篇 《浮士德》是一部好处深远的著作，在浮士德身上反映了新旧时代更迭期的各种冲突:宗教与科学，理智与情感，因循与追求。下面是的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢 浮士德读后感 其实这个城市也是空荡荡的，你孤独地站立在石头森林里。所有的人都带着白色面具，你看不到面具背后狰狞的脸。围绕在你的周围，只有令你毛骨悚然的笑声。《浮士德》中恶魔靡菲对上帝说：这个世界就是苦海，永远不会改改变这个一段说明了《浮士德》这本书的主要资料，主要反映社会的黑暗。 读了这本书让我了解了社会的黑暗的一面，书中男主角池海翔因读高中时得了奇怪的病，同学们不但没有帮忙他而是看是嫌弃欺负羞辱他，因而从此放下了自我最爱的画画。但在好友滕汐告诉了他一个关于立志的故事，从此他开始奋斗最后成为光彩要人的画家。这也告诉我以后在学习和生活中遇到挫折都要勇敢的去应对，在这篇文章中有一段彻彻底底的证明了。 或许这个世界一向都是不公平的 有的人靠后台和关系上位，有的人却幸幸苦制作专辑却无人过问。 有的人出生家才万贯，有的人天生自卑，连自我都瞧不起。 有的人付出比别人付出多十倍的努力，却得不到十分之一的回报。那么我们因该要奋斗起来还是要自卑的活下去呢!如果奋斗起来能够

让那些豪不努力的去羡慕去吧!但是自卑的活下去，那些人将永远的把你踩在脚下!这个就就是社会的残酷，在学校中就常常有这样的例子，在毕业考试中那些比你分数高的人就把你比下去了，那么她就能够比你上好的高中。你就被她永远的踩在脚下。因此我们因该学会努力，把那些在我们之上的人踩在我们的脚下。 世界绝不会因为你做了什么而改变，但是你却因世界而改变。 浮士德读后感 其实这个城市也是空荡荡的，你孤独地站立在石头森林里。所有的人都带着白色面具，你看不到面具背后狰狞的脸。围绕在你的周围，只有令你毛骨悚然的笑声。《浮士德》中恶魔靡菲对上帝说：这个世界就是苦海，永远不会改改变这个一段说明了《浮士德》这本书的主要资料，主要反映社会的黑暗。 读了这本书让我了解了社会的黑暗的一面，书中男主角池海翔因读高中时得了奇怪的病，同学们不但没有帮忙他而是看是嫌弃欺负羞辱他，因而从此放下了自我最爱的画画。但在好友滕汐告诉了他一个关于立志的故事，从此他开始奋斗最后成为光彩要人的画家。这也告诉我以后在学习和生活中遇到挫折都要勇敢的去应对，在这篇文章中有一段彻彻底底的证明了。 或许这个世界一向都是不公平的。 有的人靠后台和关系上位，有的人却幸幸苦制作专辑却无人过问。 有的人出生家才万贯，有的人天生自卑，连自我都瞧不起。 有的人付出比别人付出多十倍的努力，却得不到十分之一的回报。

自我认知与情绪管理

自我认知与情绪管理 ------关于抑郁 1090310513 杨浩几乎每一个人都在一生的某个实践中或多或少地体验过抑郁,曾经经历过丧失亲人朋友的悲哀,或者经历过没有达到预期目标的沮丧…… 通过上课我们得知,抑郁心情主要有六个表现,如兴趣减退甚至丧失、无望感、无助感、自我评价下降、活力丧失、感到生活没有意义等。而概括地说来,抑郁可以总结为没有乐趣、没希望、没有精力、没有意义、没有用处。抑郁的高发人群就是“三高”与“三低”人群。她们都有着各自不同的生活与心理压力,这样的生活便会很容易导致心理抑郁。所谓高收入、高文化、高职位的“三高”人群往往把人生目标定得太高大,总想干一番超出自己能力的事情,而心里承受能力又没有name高,而地收入、低职位、低文化阶层的“三低”人群,她们容易对生活产生不满而导致抑郁。 美国心理学家施佩勒说过:“抑郁症这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”因为这些人往往太过于追求完美,总把自己想象的十全十美,总对别人强求。一个工作狂与追求性格完美的人,虽然不就是精神障碍,但使她在工作当中打不到她完美的时候,心理内部的挫折感会特别强烈,而这种挫折感让别人瞧不到,而她自己会感受得特别明显。追去完美的人,其现实自我与理想自我状态差距

大于一般人,如果她坚决站到理想自我的状态,否定现实自我的不接纳甚至憎恨,这样心理内部的矛盾就不可能协调。如果站在现实这一边,仰望理想,但允许自己目前的不完美,允许自己达不到理想的状态,能够接纳自我的现实状态,也不会有强烈的心理冲突。 那么,怎样才能避免自己陷入抑郁呢。我们要既能接纳自己的长处与发展潜力,也能接纳自己的缺陷、不完美与有限制,欣赏“我就就是这样子”。这就就是悦纳自我。悦纳自我的一个重要条件就是获得成功体验,成功不仅就是我们追求的目的,也就是一种手段。 运动可以产生内啡肽,内啡肽控制身体疼痛的缓慢机制,可使大脑处于一种适度的兴奋状态,可以加强免疫系统。慢跑、有用等健身活动可以使人变得兴奋。运动还能锻炼我们的身体,与自然更多的接触,亲近自然,就是自己的心态更加乐观积极。同时,感恩也就是一种很好的手段。马斯洛高度评价感激对于心理健康的作用:“领略了感激的人的性格起了变化,同高峰体验所带来的变化有共同之处。世界因此就是美好的,人生因此就是值得的”。学会感恩,能让一个人的心态更加乐观积极。还有一点很重要的就是建设性的宣泄情绪,向亲密的家人、朋友倾诉或写信;记日记做自我倾诉;欣赏音乐、专注于阅读、全神贯注地陶醉于一些微小的世界;长时间地与婴儿或儿童呆在一起;与一些动物,如小猫小狗呆在一起;用艺术家或摄影师的眼光观察物体的本质。这些都就是很重要的保持自己心理健康,避免陷入抑郁的手段。朋友对于每个人都就是很重要的,当人们就是在团队中经历因内酚酞分泌带来的兴奋体验时,内啡肽的作用会大大增强,使团队成员感觉良

简析麦克白人物悲剧性

简析《麦克白》中人物的悲剧性 【摘要】：《麦克白》是莎士比亚四大悲剧中的最后一部，剧中的麦克白是一个谋权篡位的人,他的堕落是人性弱点促成他的悲剧;他的毁灭死亡给人们以深思。而对麦克白夫人的描写更加深了麦克白的悲剧性结局。莎士比亚塑造的这一悲剧性人物是对刻画人物、探索人类灵魂黑暗面而获得的一大成功。 【关键词】：莎士比亚、麦克白、人物悲剧性 【《麦克白》作者简介】：莎士比亚（1564—1616），是欧洲文艺复兴时期主要代表作家，“英国戏剧之父”。出生于商人家庭，少年时就读于当地文法学校，爱好戏剧、诗歌。后因家道中落而辍学，20岁赴伦敦谋生。在剧院打过杂差、当过马夫。1590年，他成为雇用演员，开始舞台和戏剧创作生涯。后成为剧团股东，巡回演出。其间结识了一些青年贵族和大学生，受到古代文化、意大利文艺复兴时期文化和人文主义思想的影响。1590-1612年间，莎士比亚创作成就辉煌，共作戏剧37部，叙事长诗两部、十四行诗一卷（154首）。1608年左右，获世袭绅士身份，荣归故里，直至终年。莎士比亚全部作品的基本思想是人文主义或称人道主义。其最高成就在于戏剧，按内容可分为历史剧、悲剧、喜剧三大类。 《麦克白》中野心家麦克白将军从战场上立功凯旋，由于野心的驱使和妻子的怂恿，利用国王邓肯到自己家中做客的机会，弑君而自立，最后，这个血腥的篡位者被邓肯的儿子和贵族麦克德夫所战败而死去。他的妻子也因精神分裂而死。莎士比亚通过对曾经屡建奇勋的英雄麦克白变成一个残忍暴君的过程的描述，批判了野心对良知的侵蚀作用。由于女巫的蛊惑和夫人的影响，不乏善良本性的麦克白想干一番大事业的雄心蜕变成野心，而野心实现又导致了一连串新的犯罪，结果是倒行逆施，必然死亡。在迷信、罪恶、恐怖的氛围里，作者不时让他笔下的罪人深思、反省、剖析内心，麦克白夫妇弑君前后的心理变化显得层次分明，这就更加增大了悲剧的深度。 一、人物自身的悲剧性 （一）麦克白 主人公麦克白是一位英勇的苏格兰军中大将，他性格中最令人生畏的是他强烈的权利欲、野心和为达到目的不择手段残害他人之后难以控制的罪恶感。这两方面构成了麦克白采取行动的心理基础，也决定了他最终悲剧的结局。 麦克白像浮士德博士那样恶魔般的追求自己渴望的事物，为达到目的而不择手段。但麦克白又不能像爱德蒙和伊阿古那样的恶人可以坦然接受自己犯下的种种罪行。第一幕第二场通过军曹和洛斯爵士对麦克白在战场上奋勇杀敌的场面的描述，首先在读者面前展现了一位平定叛乱、抵御外侵、杀死叛徒的勇敢的将军形象。然而麦克白有一个致命的弱点，那就是他的野心。 从第一幕第三场开始，伴随着三位女巫的预言，“万福，麦克白！祝福你，葛莱密斯爵士！/万福，麦克白！祝福你，考特爵士！/万福，麦克白，未来的君王！”麦克白的野心开始萌芽，并随着女巫前两个预言的实现而迅速膨胀。当邓肯王宣布立长子马尔康为储君，册封为肯勃兰亲王时，麦克白的内心反映是：“肯