竞技武术套路的技术发展探析

竞技武术套路的技术发展探析

有学者曾指出：“中华武术的现代化演进史，是武术演进中的重点课题，但目前仍是一个十分薄弱的环节。对武术近、现代史的研究，还应与武术发展的重大理论研究课题结合起来。”［1］竞技武术套路是武术现代化发展最为典型的标志性成果，它曾是中国武术发展的主导，也曾是武术进军奥运的首当其冲，2008北京奥运会以后将何去何从，自然成为备受关注的焦点。值此关键时刻，总结其历史发展脉络，研究其未来走向，意义重大。本文将从技术角度对其发展进行历史地、发展地剖析。[LM]

1 对竞技武术套路技术演变的历史回顾

1.1 竞技武术套路的形成

武术是在中国传统的农耕文明的背景下成型、发展，乃至全面成熟的，它自里到外、从技术到精神，无不体现着中国传统文化的印迹，可以说是一个成熟的文化载体。而自鸦片战争中国近代史拉开序幕，特别是进入20世纪以来，西方文化及其体育全面侵入中国，在其影响下，武术开始了现代化的演进历程，更多地注入了西方文化的元素。竞技武术套路正是武术20世纪现代化发展的标志性产物。

在西方体育影响下，民国时期就出现了武术套路竞技的萌芽，如旧中国各届全运会上的武术表演及竞赛。但是，现代意义上的竞技武术套路则是在新中国成立以后才逐渐形成的。新中国建立之初，武术发展进行了多方面的尝试，但是，尝试的过程中出现的一些客观问题。在当时的左倾思想影响下，以这些问题为依据，50年代中后期，确立了仅将套路作为主要内容进行推广的发展模式，并将树立“矫健敏捷，勇敢优美”的形象［2］作为其技术发展的主方向。1959年公布实施的第一部《武术竞赛规则》是该思路的集中体现，它借鉴了体操的评分方法，主要引导武术向“质量高、难度大、形象美”的方向发展，如对跳跃动作的“腾空”作了明确说明，要求“各种跳跃动作，除向前远穿的以外，都要求在两脚离地身体悬空时开始进行，两脚落地前完成”［3］。

1.2 竞技武术套路技术的三个历史发展阶段

1959年第一部《武术竞赛规则》的颁布实施是竞技武术套路形成的主要标志。在其后的整个发展历程中，就技术走势而言，可分为三个历史阶段：第一阶段从50年代中后期到70年代末，是追求难美艺术化的阶段；第二阶段从70年代末到90年代中后期，是向传统和技击回归的阶段；第三阶段从90年代中后期至今，是武术重新加强难美艺术化的阶段。

如果说竞技武术套路形成之始，借鉴体操评分规则，确立“难美化”的技术发展方向，是武术现代化的第一步，那么，60年代初，对武术进行的“标准化”发展，则是武术现代化发展的第二步。根据竞技体育开展竞赛的实际需要，武术门派林立，套路繁多的状况不适于竞技比赛，为了便于对比，利于评判，1960年，编制了五个项目的“武术竞赛规定套路”，从而改变了过去不同拳种套路内容庞杂、风格各异而无法评判的现象，提高了竞技难度，增加了比赛的可比性，因此，1960年《规则》增加了规定套路的比赛条文。

另外，1960年9月在郑州举办的全国武术运动会，除原设的长拳、太极拳、长器械和短器械外，增设了南拳项目。这样，以长拳、南拳、太极拳、刀、剑、棍、枪为核心的竞技武术套路技术体系基本确立。

虽然文革前期竞技武术套路发展受到了严重影响，基本处于停滞状态，但是，随着70年代的“乒乓外交”打开了中国外交的政治局面，体育事业开始蓬勃发展，中国武术队也频频出访，并得到国外朋友的高度赞誉。借此东风，1972年武术比赛就得到恢复，并且，为

了强化武术套路的艺术性，1973年《武术竞赛规则》引人注目的设置了0.7分的“出色完成难度动作和创新难度动作”分值，这使得后来运动员在比赛中的动作越来越快，奔跑越来越多，器械越来越轻薄细小，技击特点越来越少，从而极大地催化了武术的“艺术化”进程，将竞技武术套路第一阶段的发展推向了顶点。

该规则的实施虽然催化了武术的艺术化进程，具有积极的一面，但是，由于过分突出跳跃翻腾，而使运动员忽视了动作规格、功架、劲力、技击特点等方面，从而也产生了很大的消极影响。随着武术的技击特点的淡化，艺术演练特色的强化，人们逐渐意识到了武术套路技术发展的这种过分激进的态势对武术发展极为不利。因此，1977年的全国武术比赛即停止使用1973年《规则》，随后，竞技武术套路技术发展进入了第二个历史阶段——向传统和技击回归的阶段。

1979年《武术竞赛规则》不仅取消了1973年《规则》中关于难度动作评分的规定，并且罗列了14个“限制动作”。从1973年“难度动作”给予“鼓励分”和“加分”，到1979年对跳跃、翻腾动作给予“限制”，这个改动是相当大的。［3］后来的1984年和1991年的两部《规则》的指导思想与之基本一致。这几部规则的实施促使竞技武术套路向传统和技击回归，这顺应了改革开放后武术界众多学者的呼声，武术技术发展进入文化特色、技击特点和艺术性并重的阶段。

1990年武术成功进入亚运会，接下来随着1993年那次北京申奥，武术也确立了进军奥运的宏伟目标，这不得不使竞技武术套路向世界体坛的表现难美性项目看齐。以1994年的第二次武术训练工作会议上张耀庭提出“高、难、新、美”的技术发展方向为标志，竞技武术套路发展进入了第三个历史阶段——重新踏上了加快艺术化进程的发展之路。在以强调动作难度为鲜明特色的1996年《武术竞赛规则》和新世纪试行《武术竞赛规则》的指引下，竞技武术套路技术的难美艺术性一步一步加强，特别是新世纪试行规则的推行，催生了大量难度动作的产生，不仅长拳技术体系，而且南拳、太极拳技术体系的难度动作也日新月异。整个竞技武术套路技术体系已经做好了北京奥运会之前的一切准备。

然而，2008年北京奥运会，武术与奥运失之交臂，竞技武术套路今后的技术发展自然成了学者们探讨的热点话题，是转化思路，向注重传统文化特色，突出技击特点的方向发展，走“打练结合”的道路，还是继续淡化文化特色和技击特点，加强其难美艺术性，向奥运难美表现性项目靠拢，成为两种针锋相对的观点。当然，也有学者提出“高、难、美、新、真”的折中观点。［4-5］

对此，笔者认为：随着竞技武术套路艺术难美化进程的加剧，“打练结合”已经成为历史［6］，而淡化技击特点和文化特色也绝非其发展的长久之计，“高、难、美、新、真”的提法也无以贴切反映其技术发展的方向。［7］那么，竞技武术套路技术到底将沿着怎样得方向发展呢？下面我们通过一个形象的比喻，从整体全局出发，对此进行深入细致的研究。

2 竞技武术套路技术发展的整体平衡

对竞技武术套路而言，技击特点是最主要的技术特点，独具东方文化特色的含蓄美、象征美、和谐美是最主要的文化特色，表现难美艺术性是最主要的竞技特征，这三方面构成了竞技武术套路的整体技术，竞赛规则如何从宏观上调控这三方面协调发展，是其技术发展永恒的主题。这里我们主要从整体技术以及竞赛规则对技术发展的调控两方面做深入探讨。

2.1 竞技武术套路整体技术发展探析

竞技武术套路是武术现代化发展中传统的武术套路“锦上添花”之作，是将一些具有攻防含义的动作高度艺术化，再配以高难动作的点缀而形成的艺术珍品，艺术表现是其最核心的价值所在。这里的“锦”即运动员演练的许多具有攻防含义的动作及其表现出来的灵活多变的步法、高度协调的身法、整体合一的劲力、形神兼备的气度，这里的“花”即对每一

个技击动作严格的规范化以及“高、飘、旋、稳”的难度动作的点缀。研究竞技武术套路发展也就是研究对“锦”的编织加工，对“花”的精雕细琢，使运动员淋漓尽致地表现出中华武术独树一帜的技法、刚健有为的气度，并通过艺术夸张的手法表现出独具东方特色的艺术美。

2.1.1 对“锦”的编织加工

对“锦”的编织加工，首先是材料的选取，《现代汉语词典》认为：“锦”是“有色彩花纹的丝织品”［8］。如果我们未加选择，而以尼龙线之类的东西代替丝线，那么，编织得再好，也不能称之为“锦”。所以，对竞技武术套路而言，首先是对动作的选取，要求选取的绝大部分动作具有技击特点，而非嫁接移植大批其它动作来哗众取宠，因为“攻防技击特点构成了武术的本质”［9］。如果这一点做不好，编成的套路再精彩华丽也只算是华而不实的套路。因此，首先精挑细选具有技击特点的动作，是编织加工竞技武术套路这块“锦”的第一步，也是首要的一个环节。

温力教授曾多次强调的“动作具有攻防含意是武术最主要的特点之一，这种具有攻防含意的动作则是武术最主要的内容”［10］，“‘知行合一’决定了武术技术体系的技击特点”［11］，“武术的首要的特点在于它的技击特点”［9］，“套路练习必须突出技击特点”［12］，等等，都是从竞技武术套路这块“锦”的质地与构成方面谈竞技武术套路。

其次是对“锦”的编织，这要求深悉博大精深的中国武术的专业人士将具有技击特点的动作编排成的竞技套路使运动员一抬脚，一落足，都能恰如其分地表现出技击场景中那机智灵活、闪展腾挪的步法，类似“百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手”的身法，排山倒海、雷霆万钧的整体劲力，形神兼备、内外合一、充分表现每个动作技击含义的勇敢无畏、无坚不摧的气势。这要求对套路的编排首先要设计好起势，使其既简洁明了，又不失风格和造型美，然后通盘考虑各段落在套路中所担负的任务，注意到哪些动作起烘托、铺垫作用，哪些动作和组合是整套的核心，从而安排好相应的内容，使整个套路在演练中高潮迭起，达到情绪、运动强度上的高峰，淋漓尽致的展现套路的演练风格。

2.1.2 对“花”的设计雕琢

如果能将上述两方面做好，那就等于编织好了一块极富东方文化特色的“锦”，然而，作为艺术表现性的竞技套路之所以区别于其它武术套路，关键在于这块“锦”又经过了高度细致的加工，并且增添了绚烂多彩的花朵。这包括两个方面，即：技术的艺术化和高难化。

首先是对“锦”上底暗花纹色彩的调配和加工，也就是说，使武术套路中原有的具有技击特点的动作根据美学原理高度规范化，能充分表现具有技击含义的动作的艺术美。比如，下颌内收，含胸拔背，将背部肌肉拉紧，是技击对抗中站势的基本要求，然而，这样的姿势在展现气势挺拔的长拳类竞技套路中显然不太雅观，因此，将其改成了头正颈直、挺胸立腰。这样，一起势就给人以刚毅挺拔、威武激昂的气势。又如，实战中，两腿微曲，一手护下颌，一手摆拳的平摆拳动作，显然没有竞技套路中一手做后勾手，一手前亮掌，大腿接近水平的虚步亮掌动作更优美。再如，实战中绝对没有攻击后的动作定势，但是，竞技套路中缺少了定势亮相就无以表现竞技套路快慢相间、动迅静定的节奏。总之，将具有技击含义的动作经过高度的艺术规范，是将其难美化的第一步。

其次是选取“花”来点缀，这要求选取的难度惊险动作必须具有攻防特点，或者虽不具有攻防特点，但符合武术运动的一般规律。这些动作一类是对武术中原有的技击动作的拔高。如太极拳竞技套路中的腾空飞脚+ 提膝独立、腾空摆莲540°+ 雀地龙，又如长拳套路中的旋风脚720°+ 跌竖叉，直身前扫900°，再如南拳竞技套路中的鲤鱼打挺直立+提膝独立、腾空双踹腿、腾空盘腿360°侧扑，等等。另一类是对其它艺术形式内容的借鉴改编。如对戏剧、舞蹈中摆头、定势、亮相的借鉴，对一些刀花、剑舞、棍花的吸收，又如，对杂技中翻腾、旋转的动作的借鉴而形成的旋子转体720?，侧空翻转体360?，原地后空翻、单跳

后空翻，等等。

再次是对锦的整体设计，即对演练场景的包装。竞技武术套路不同于其它武术套路可以“拳打卧牛之地”，根据竞技比赛的需要，为更好地展现运动员智慧勇敢的表演意境，应当给予提供广阔的表现舞台，再配以音乐、灯光、背景、效果，调集一切艺术手段，只有这样才能进一步渲染烘托竞技武术套路的艺术化气氛。

邱丕相教授提出的：为增强竞技武术套路的艺术性，可以将它与现代艺术、美学相结合，使观众到表演者智慧勇敢的表演意境中去体会那种最壮美最动人的艺术性，从而达到身临其境、物我两忘的境界［13］，正是从“花”的点缀方面谈竞技武术套路的发展。

2.2 竞技武术套路技术发展的规则调控

竞赛规则是为进行运动竞赛而制定的统一规范和准则，是竞赛赖以进行的依据。它不仅可使运动员在同一的条件下进行公平合理的比赛，而且还要反映出该运动项目所达到的技术水平，同时又要引导该运动项目的技术向某一方向发展。［3］从技术发展的长远角度出发，后两方面有更为深远的意义。

1959年、1960年、1973年制定的几部《规则》促使了套路向“质量高、难度大、形象美”的方向发展。1979年、1984年、1991年修订的3部《规则》将武术套路技术引导到保持技击特点的方向。1996年《规则》、新世纪试行《规则》增设难度动作及创新难度的加分，无疑引导竞技套路向“高、难、美、新、快、强”的奥运项目中的表现难美类的方向发展。

武术竞赛规则是其技术发展的杠杆，具有重要的宏观调控作用。规则在某一时期对某些技术发展给以鼓励，当其得到一定的发展后，又将促进另一些技术的发展。这样整个技术发展才均衡。我们不可能设想一部一劳永逸的规则，因为一本规则在一定时期对技术发展会起到积极的推动作用，过了这段时期对技术发展又可能起到阻碍作用，所以，根据技术发展的需要，应该不断地修改规则。对规则的修改既要根据当时技术发展的需要，又要把握整个技术发展的总趋势，使规则引导技术在不平衡中均衡发展。［3］

3 竞技武术套路技术的发展前景探讨

3.1 竞技武术套路申奥阶段的发展重点是对“花”的设计雕琢

1996年《规则》和新世纪试行《规则》对难度动作分值的加重旨在引导竞技武术套路向奥运会难美表现性项群靠近，这完全符合竞技武术套路当前发展的实际需要，因为“促使武术成为奥运会项目，是我们向国际推广武术所要完成的一次飞跃，是竞技武术发展的最高目标”［14］，竞技武术进入奥运会将使越来越多的人去探询竞技武术以外的更加丰富多彩的武术，去寻求武术的真谛，这必将促使整个武术的普及和发展。所以，前一阶段竞技武术套路的技术发展更强调对“花”的设计雕琢，促使动作高度规范化和难美化，创新更多的新颖难度动作，以便做好奥运之前的技术准备。

根据这个需要，武术界应该“放下包袱，开动机器”，不要再避讳武术成为“花拳绣腿”似的“舞术”，武术成为“中国的艺术体操”之类的风言风语，而应该大胆地借鉴、吸收、综合、创造，从竞技武术套路是一门艺术的角度出发，主动地到戏曲、舞蹈等艺术宝库中摄取精华，为其发展“锦上添花”。

3.2 未来竞技武术套路发展将游离于“外在的表现”和“内在的表达”之间

由以上几部分论述可知，“锦”和“花”是现代竞技武术套路中相辅相成的两个方面。强调“花”势必会影响“锦”，重视高难动作创新势必冲击武术固有的技击特点、特有的精气神。当高难动作发展到一定程度，接近发展极限，肯定还要强调对“锦”的编织加工。因为“竞技武术进入奥运会不是我们的最终目标，其过程和结果都是武术事业发展的一个重要阶段”［15］，“将竞技武术打入奥运会对武术发展仅是一次‘借船出海’”，“我们应该

将武术作为一个体系推向世界”［16］。近来，竞技武术套路为了迎合奥运会，扩大在世界上的影响，一再“削足适履”，从而失去了许多自身的优秀特点，以至于民间武术界许多人士对此无法接受，如果再不遏制这种态势，竞技套路赛场有可能完全失去观众。因此，当这个阶段性的任务完成以后，向传统回归将成为必然。所以，即便成为奥运会项目也仅是武术走向世界的第一步，更重要的是通过竞技武术传播，使更多的人来探寻竞技武术以外的整个武术，将武术作为一种文化推向世界。

由此而言，当以发展难度动作为主的艺术化进程达到一定程度，竞技规则的再次修定必将成为大势所趋。那时的竞技规则将引导技术由偏重于武术外在的手、眼、身法、步，转向内在的精神、气、力、功，将攻防意识提到一定的高度，改变现在很多运动员赛场上“练得很起劲，就是不知在表达什么”的局面。当内在的东西，具有东方艺术特色的个性化特征发展到一定程度以后，规则还将再次修改，最后使其技术平衡于“外在的表现”和“内在的表达”之间。

事物的发展总是不平衡的，在一个时期里总是某一方面发展较快，另一方面发展较慢，在另一时期则相反。事物正是在这种不平衡状态中平衡地发展。竞技武术套路的发展同样如此。竞技武术套路技术的发展历程之所以经历了确立艺术化、向传统和技击回归，重新走向难美艺术化三个阶段，就是因为其技术发展过程中出现了不平衡而受到了竞技规则的宏观调控。长此以往，竞技武术套路发展还将会出现不平衡的状态。《武术套路竞赛规则》还要与时俱进，及时修正，以引导技术沿正确的轨道发展。今后竞技武术套路发展的重点即处理好“锦”与“花”的关系，使套路中的技击特点、文化特色、难美表现按一定比例协调发展，使竞技武术套路真正成为表现“手、眼、身法、步，精神、气、力、功”文化载体。

对竞技武术套路的发展，我们不能仅盯住过去，也不能只看到眼前，而应该站在一定的高度，从其发展的历史长河中探寻脉络，总结规律，从而指导其未来发展的实践。我们期待着新世纪竞技武术套路发展得更美好！

4 小结

4.1 竞技武术套路技术发展经历了确立难美艺术化方向、向传统和技击回归、重新重视难美艺术性三个发展阶段，从“事物总是在不平衡状态中平衡地发展”的角度出发，其未来技术发展仍将此起彼伏，但从总体上趋于均衡。

4.2 在竞技武术套路中，技击特点是其最主要的技术特点，形神兼备是其最主要的文化特色，难美表现是其最主要的竞技特征，三者如何协调起来是其发展的关键问题。

4.3 竞技武术套路的发展重点即对“锦”的编织加工，对“花”的精雕细琢，武术竞赛规则应该宏观调控“锦”与“花”的关系，使套路中的技击特点、文化特色、难美表现性按一定比例协调发展，这是竞技武术套路发展永恒的主题。

参考文献：

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［4］栗胜夫.中国武术发展战略研究［M］. 北京：人民体育出版社，2003：179-195.

［5］栗胜夫姚丽华刘会宾.我国竞技武术套路发展的必由之路——高难美新真［J］.体育文化导刊，2003，（12），34-37.

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［11］温力.“知行合一”与武术的技击特点［J］.少林与太极，1992，（5、6）.

［12］温力.试论武术的特点及套路练习与对抗练习的结合，1987年全国武术研讨会获奖论文.

［13］邱丕相.对武术套路商业化发展的探讨研究［C］.第6届全国体育科学大会论文摘要汇编［Z］，2000，（12）.

［14］李杰.2000年全国武术训练竞赛工作会议上的讲话.

［15］李杰.武术与奥运会［J］.体育文史，2000 （5）.

［16］李杰.2000年12月于第6届体育科学大会上的讲话.

全国武术套路竞赛规则

全国武术套路竞赛规则 （一）竞赛的一般常识⒈执行裁判人员组成：总裁判长1人、副总裁判长1-2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人；A组评分裁判员2-3人；B组评分裁判员3人；C组评分裁判员2-3人。编排记录长1人，检录长1人。⒉竞赛按类型可分为：个人赛、团体赛、个人及团体赛。按年龄可分为：成年赛、青少年赛、儿童赛。⒊竞赛项目：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。 ⒋竞赛年龄分组：成年组、青少年组和儿童组。 5.比赛顺序：在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下，由编排记录组抽签决定比赛顺序。 6.检录：运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到，参加检录，并检查服装和器械。 7.礼仪：运动员听到上场点名时和完成比赛套路后，应向裁判长行抱拳礼。 8.得分相同的处理：个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前，依次类推。 9、竞赛有关规定：（1）难度填报：参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作，于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”，并确认

打印，签字、盖章后寄往赛会（以到达邮戳为）。 （2）套路完成时间：长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、 棍术、秒；青少年（含儿童）不得少20分1南刀、南棍套路：成年不少于 于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟；太极拳规定套路为5—6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3—4分钟。传统项目，单练不得少于1分钟。 （3）比赛音乐：规程规定的配乐项目必须在音乐（不带 歌词）伴奏下进行，音乐可以根据套路的编排自行选择。（4）比赛服装：裁判员应穿统一的服装，佩戴裁判等级标志；运动员应穿武术比赛服装。（5）竞赛场地：个人项目14米长，8米宽。集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四 周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。（6） 比赛器械：国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。 （7）比赛设备：大型比赛必须配备摄像机4台，放像设 备3台，电视机3台，以及全套电子评分系统和音响系统。 （二）评分标准与办法武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为3分（B组），难度分为2分（C组）。传统项目或无难度的自选 项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为5分（B组）。 1、动作质量的评定与动作质量应得分的确定：A组裁判员

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《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释： 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺，在近代中国也叫国术。 判断题： 1、武术在汉代叫国术。（）答案：× 2、在近代中国，武术也叫国术。（）答案：√ 二、武术的特点 填空题： 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题： 武术最基本的特点是它的技击特点。（）答案：√ 三、武术的价值 填空它： 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题： 1、武术有哪几方面的价值 答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释： 武术流派：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题： 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。（）答案：√ 简答题： 武术流派有哪些不同的说法 答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。 五、武术功能分类 填空题： 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题： 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：× 六、竞技套路 简答题： 竞技套路包括哪些项目 答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、

对练项目、集体项目。 七、其他拳术 填空题： 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。 判断题： 1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。（）答案：× 2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。（）答案：√ 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。（）答案：√ 八、其他器械 填空题： 其他器械第一类为单器械，第二类为双器械，第三类为软器械。 判断题： 1、其他器械第一类为双器械。（）答案：× 2、其他器械第二类为双器械。（）答案：√ 3、其他器械第三类为软器械。（）答案：√ 九、武术按运动形式分类 填空题： 武术按运动形式可分为和。答案：套路运动搏斗运动 判断题： 1、武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：√ 2、武术按运动形式可分为竞技武术和学校武术。（）答案：× 十、套路运动 名词解释： 套路运动 答案：套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 十一、套路运动的分类 填空题： 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的和。答案：拳术、器械 判断题： 1、集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。（）答案：√ 2、套路运动按演练形式可分为拳术、器械和对练。（）答案：× 简答题： 套路运动是如何分类的 答案：套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。 单练又可分为徒手的拳术和器械。对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。 十二、长拳 名词解释： 长拳：长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。

最新武术套路规则

最新武术套路规则 最新武术套路规则一、武术套路规则 (一)竞赛的一般常识 ⒈执行裁判人员组成：总裁判长1人、副总裁判长1-2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人;a组评分裁判员2-3人;b组评分裁判员3人;c组评分裁判员2-3人。编排记录长1人，检录长1人。 ⒉竞赛按类型可分为：个人赛、团体赛、个人及团体赛。 按年龄可分为：成年赛、青少年赛、儿童赛。 ⒊竞赛项目：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。 ⒋竞赛年龄分组：成年组、青少年组和儿童组。 5.比赛顺序：在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下，由编排记录组抽签决定比赛顺序。 6.检录：运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到，参加检录，并检查服装和器械。 7.礼仪：运动员听到上场点名时和完成比赛套路后，应向裁判长行抱拳礼。 8.得分相同的处理：个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动

作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前，依次类推。 9、竞赛有关规定： (1)难度填报：参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作，于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”，并确认打印，签字、盖章后寄往赛会(以到达邮戳为)。 (2)套路完成时间：长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路：成年不少于1分20秒;青少年(含儿童)不得少于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟;太极拳规定套路为5—6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3—4分钟。传统项目，单练不得少于1分钟。 (3)比赛音乐：规程规定的配乐项目必须在音乐(不带歌词)伴奏下进行，音乐可以根据套路的编排自行选择。 (4)比赛服装：裁判员应穿统一的服装，佩戴裁判等级标志;运动员应穿武术比赛服装。 (5)竞赛场地：个人项目14米长，8米宽。集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。 (6)比赛器械：国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。 (7)比赛设备：大型比赛必须配备摄像机4台，放像设备3台，电视机3台，以及全套电子评分系统和音响系统。 (二)评分标准与办法

浅析竞技武术套路的观赏性

浅析竞技武术套路的观赏性 摘要：武术作为中国优秀的民族传统体育项目有着悠久的历史，随着社会经济的发展，武术套路竞赛活动日益增多，为更好的推广武术运动，提高武术观赏性是有必要的，本文主要分析了影响武术观赏性的几点因素，为武术更好的推向大众提供建议性参考。 关键词：武术竞技武术观赏性 武术起源于狩猎和战争，在历史的长河中，经传统文化的熏陶，演变成武艺，如今的武术套路其实就是武艺的延续。历史中《鸿门宴》“ 项庄舞剑，意在沛公”在酒宴上以舞剑来表演，但其中却暗藏杀机。由此可见，武术在古时就作为观赏性节目展示在宴会中。现今，武术以套路形式作为表演性节目展现在大家眼前，而在套路比赛中，现场观众的人数并不理想，但实际上全国热爱武术的练习者却有数千万人，这种反差是值得关注的。而在影视节目上，动作片很受大众欢迎，具有很高的观赏性，因此在保证武术技击本质属性的基础上怎样提高武术套路运动的观赏性尤其重要。 1 武术套路编排的合理性 武术比赛套路是由多个组合构成，而组合又是有武术基本动作构成，在这些基本动作中又有简单的基本动作和难度较高的难度动作。随着武术发展水平的提高，不断发展和提高难度动作成了技术创新的生命。但是仅仅追求单个动作的难度系数来得高分，提高观赏性是不现实的。武术套路更重要讲究协调性、连接性，腿法，步型，跳跃等动作怎样恰到好处的组合能够充分体现出武术发展的高，难，美，新特点，并能够在比赛现场冲击到观众的视觉。近几年，为追求高分，大多数运动员都把难度较高的动作放在一二段，略显空洞，忽略了武术基本的技击特征，对武术基本动作重视度不够，失去了武术的内在精髓，那么观赏性也就无从谈起。因此在武术套路编排中不仅要要求难度的质量，更要牢记基本动作的重要性，动作组合的连接性、协调性，从动作质量，演练水平，动作难度、肢体的伸展度等方面全面和谐发展，以此提高运动员的竞技水平和套路比赛的观赏性。 2竞技武术套路中的音乐伴奏 武术套路除了肢体动作的表现外，更重要的是武术的精、气、神，武术的神可以通过与音乐的结合更充分的渲染观众。从《武术竞赛规则》中不难看出竞技武术的套路内容进一步规范化，难度化，并向着“高难美新”的方向发展，适合舞台表演和量化评分，促使武术与现代竞技体育的进一步吻合，更着重表现武术的艺术性。音乐是一种听觉上的艺术，蕴含着人们在生活中的思想情感，它可以用自己独特的语言帮助我们释放出自己想要表达的情感。武术来源于生活，它的每个动作同样承载着独特的含义，武术套路中节奏的编排充分考虑了该拳种或器械的本身特色以及运动员所想要表达的思想。在武术套路比赛中给套路配上音乐，可以使套路中动作，组合衔接的更加协调。音乐的高低起伏，以及节奏的快慢可以与套路中动作的节奏巧妙地结合，无论是长拳的快速有力，还是太极的柔和、轻灵，都能够与音乐相辅相成，更充分的表达套路演练者的情感和套路本身所具有的特色。 3竞技武术套路中服装的设计 武术服饰源于中国传统服饰艺术，使武术项目的神韵不同于其他体育项目。武术服装之美为武术套路演练者的展示起着画龙点睛的作用，同时武术服装也传

2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案

2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答 案 1,题库 (3)选择(每题2分) 1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳B,南拳C,太极拳D,形意拳 2.伸屈性腿法有( ) A,单拍脚B,侧踹C,里合腿D,正踢腿 3.属于步法的有( ) A,马步B,退步C,仆步D,虚步 4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳B,形意拳C,长拳D,南拳 5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪B,棍C,鞭D,剑 6.武术运动中"眼法"要求做到( ) A,眼随势注B,眼随手动C,形断意连D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托B,聚C,提F,沉 8.对练分为徒手对练,器械对练和( ) A,对刺剑B,双刀进枪C,散打D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )

A,螳螂拳B,通背拳C,八卦掌D,八极拳 10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击B,娱乐C,健身D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3种B,4种C,5种D,6种 12.长拳演练中讲究的"六合"是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯D,手,肘,肩,胯,脚,膝 13.练习法分为哪几种( ) A,集体,分组,双人,分队,练习B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗B,军事C,健身D,娱乐 15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1分10秒B,1分20秒C,1分D,1分30秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3厘米B,4厘米C,5厘米D,10厘米 17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的 A,相互B,连接C,矛盾D,相向 18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米

《武术》

12月24号14:30---16:00 运动生理学教学楼 1月6号14:30---16:00 健康教育教学楼 1月7号10:30---12:00 武术教学楼 1月8号10:30---12：00 教育心理学教学楼 1月9号14:30---16:00 足球教学楼 《武术套路》复习题 填空题 1、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺，在近代中国也叫国术。 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 1、武术的五个价值是武术的：健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳 其他器械第一类为单器械，第二类为双器械，第三类为软器械。 武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的拳术和器械。 1、长拳的三种主要手型是拳、掌和勾。 2、长拳的五种基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 1、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 2、传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式。 1、南拳流派颇多，广东有洪、刘、蔡、李、莫等家。 2、南拳是流传于中国南方各地诸拳种的统称。 器械的种类很多，可分为短器械、长器械、双器械、软器械四种。 对练包括了徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 1、搏斗运动分为散打、推手和短兵。 2、搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。 1、1957年武术被列为竞赛项目。 2、1959年第一部《武术竞赛规则》开始实施。 3、1985 年国家体委颁布实行《武术运动员技术等级试行标准》。 4、1989年，散手被列为正式比赛项目，同时开始实施《武术散手竞赛规则》。 5、1956 年中国武术协会成立。1986年成立了国家体委武术研究院。 6、经国务院批准，1982 年开始招收武术硕士研究生，1996 年开始招收武术博士生。判断题： 1、1985年在西安举行了第1届国际武术邀请赛。 2、1990 年在北京举行的第11届亚运会开始将武术列为正式比赛项目。

武术套路竞赛规则(最新)

武术套路竞赛规则（最新） （一）竞赛类型分为：1、个人赛2、团体赛3、个人及团体赛 （二）套路竞赛运动员年龄的分组：1、成年组：18周岁（含）以上； 2、青少年组：12周岁至17周岁； 3、儿童组：不满12周岁。 （三）套路运动按练习形式分为：1、单练2、对练3、集体演练成绩分为：甲、乙组。 注：竞赛性质由竞赛规程决定 （四）武术竞赛项目（wushu comptitive events） 一、长拳二、太极拳三、南拳四、剑术其中剑术长度一直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不得低于本人耳上端。五、刀术六、枪术、七、棍术八、其他拳术九、其他器械。十、对练项目（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练）十一、集体项目（集体拳术、集体单器械、集体双器械、集体软器械）。 其他拳术又可分为四类：一、形意、八卦、八极。二、通臂、劈挂、翻子。三、地躺、象形拳。四、查拳、花拳、炮拳、红拳、华拳、少林拳等。 其他器械又可分为三类：一、单器械。二、双器械。三、软器械。 （五）武术竞赛时裁判员服装（referee's costume） （1）裁判员应着赛会规定的统一服装，佩戴统一的裁判标志 （2）武术竞赛运动员服装（competitor's costume） 一. 比赛时,必须穿规定的服装 二. 服装上不得有多余的附带物。 三. 鞋子为武术鞋或运动鞋。 （六）竞赛场地： ——个人项目的场地为14米，宽8米的地毯上进行比赛的，其周围至少有2米宽的安全区。——集体项目的场地为长为16米，宽14米的地毯上进行比赛的，其周围至少有1米宽的安全区。 ——场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。 ——场地的地面空间高度不少于8米。 ——两个比赛场地之间的距离6米以上。 ——根据实际情况比赛场地应高出地面50—60厘米。 ——场地灯光垂直照度和水平照度在规定范围之内。 比赛通则及评分标准： 1、运动员身体的任何部位开始动作，即开始计时；运动员结束全套动作，计时结束。 2、长拳、南拳、刀术、剑术、枪术、棍术自选套路不得少于1分20秒。太极拳自选套路为3—4分钟。太极拳规定套路为5—6分钟。 3、青少年组和儿童组不得少于1分10秒。 4、裁判员组用两块表计时，时间不足的扣分，以规定时间的一块表为准。 5、运动员应在同侧场地完成相同方向的起势和收势。 6、裁判长对裁判员的评分有异议时，应在宣布最后得分之前进行调整。

第十四届全国运动会武术套路竞赛规程

第十四届全国运动会武术套路项目竞赛规程 一、竞赛项目 （一）团体 1．男子枪术 2．男子剑术 3．男子三人徒手对练 4．女子刀术 5．女子棍术 6．女子二人器械（含徒手与器械）对练 （二）男子个人全能 1．长拳、刀术、棍术全能 2．南拳、南刀、南棍全能 3．太极拳、太极剑全能 （三）女子个人全能 1．长拳、剑术、枪术全能 2．南拳、南刀、南棍全能 3．太极拳、太极剑全能 二、运动员资格 （一）符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》（体竞字〔2018〕128号）的有关要求。 （二）符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第 1

十四届运动会竞赛规程总则的通知》（体竞字〔2019〕121号）和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》（体竞字〔2020〕168号）的有关规定。 （三）符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》（体竞字〔2020〕176号）的有关规定。 三、参加办法 （一）资格赛 各单位最多可报男运动员9名，女运动员8名。 1．男子赛区 各单位最多可报领队、医生各1名，教练员2名，运动员6名。 2．女子、团体赛区 （1）各单位最多可报领队、医生各1名，教练员3名，女子全能项目运动员6名，团体项目男运动员4名，女运动员3名。替补队员男、女各1名。 （2）参加团体单练和对练的运动员不能互兼项目。 3. 每项全能每队不得超过2人。 4. 参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 （二）决赛 2

1．获得资格赛男、女各项全能前12名的运动员和团体前12名的运动队均可报名。 2．报名时，如获团体决赛资格的运动员因伤病不能参赛，可由预先报名的作为本队团体项目的替补运动员顶替报名参赛。 3. 香港、澳门特别行政区运动员直接获得决赛资格，不占决赛运动员（队）数配额。最多可报男运动员9名，女运动员8名。每项全能报名不得超过2人。 4．运动队官员按照《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》（体竞字〔2019〕121号）第三条第（三）项规定，由代表团统一分配确定。 四、竞赛办法 （一）资格赛、决赛均为个人和团体赛。 （二）参加资格赛的运动员赛前须进行体能测试，由组委会统一组织。体能测试达标者方可参加资格赛（体能测试方案详见附件1）。 （三）遵循中国武术协会审定的《武术套路竞赛规则与裁判法》（2012）及有关补充规定。 （四）有关套路内容规定 1．A级难度只能选报一种。 2．C级难度（含动作难度或动作难度+连接难度，在难度2.00 3

武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合

武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。 套路是中国武术中一种独特形式，也是区别于其他武术的一大技术特征。然而，好些亚洲其他地区的武术（例如空手道、跆拳道等）其实也有套路的练习。 其实不论地域和流派，但凡武术，除了体能、力量、速度、反应、准确度的锻炼外，更重要的是一些临敌攻防时的拆解技巧，这是任何种类的武术都不缺的。不过似乎只有亚洲武术（特别是中国武术）有把这些技巧凝固为“招式”，并且把一连串攻防常用的招式串连为“套路”，供纪录及平素操练时使用的习惯。 对于中国武术套路形成的原因，还缺少一个统一的认识。有人认为[1]套路的产生原因是为了提到士兵身体素质，增强战斗力；或者是为了表演而加强艺术性的成分。但是也有人认为[2]套路是为了保存武术的技击动作，作为武术的基本训练手段。还有人从中国传统的礼仪出发，认为武术套路的产生是出于礼节性的需要。 [编辑]作用 中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和资深者，练习的套路也不一样。 传统武术中，套路练习初期多是分开来一招一招练的，让学习者体会运气使力，攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。例如号称“半步崩拳打天下”的形意拳大师郭云深，对敌总是使用一个招式崩拳，而且严格来说只是半个招式，但是却足以击败对手。 [编辑]影响 武术的传习，不外乎“形”、“法”和“功”──“形”是动作的模仿；“法”是动作在实战上的使用方法和技巧；“功”包括对体能、力量、速度、反应、准确度的要求，以及对“法”的应用的娴熟程度，甚至对拳种的风格、风味的掌握和流露。 套路对技击技巧的“形”，的确有保存、纪录的作用（特别是在不擅使用图画、文字的社群中）。不过初学者以套路作为武术基本训练时，往往只是以套路作为

传统武术套路竞赛规则与裁判法

传统武术套路竞赛规则 国家体育总局武术运动管理中心审定 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条竞赛监督委员会 一、竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。 二、竞赛监督委员会人员的组成。 由主任、副主任、委员3或5人组成。 三、竞赛委员会的职责 （一）监督、检查仲裁委员会、裁判员的工作。 （二）监督、检查参赛运动队的比赛行为。 （三）有权对违纪的仲裁人员、裁判人员和运动队的相关人员做出处罚。 （四）竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员职责围的工作，不干涉仲裁委员会、裁判人员正确履行自己的职责，不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。 第三条仲裁委员会 一、仲裁委员会人员的组成 由主任1人，副主任1人，委员3或5人组成。 二、职责： （一）接受运动队的申诉，并及时做出裁决，但不改变裁判的结果。 （二）仲裁委员会会议出席人员必须超过半数，表决时超过半数以上做出的决定方为有效。表决投票相等时，仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不参加与本人所在单位有牵连问题的讨论与表决。 （三）仲裁委员会的裁决为最终裁决。 （四）仲裁委员会负责确定比赛时每场地仲裁录像位置。 第四条裁判人员的组成 一、裁判人员的组成 （一）总裁判长1人、副总裁判长1-2人。 （二）裁判组设裁判长1人、副裁判长1人；评分裁判员3-5人。根据竞赛的规模可设若干个裁判组。 （三）编排记录长1人。 （四）检录长1人。 二、辅助工作人员的组成（根据比赛规模，可适当增加或减少人员） （一）竞赛电子系统操作人员每场地1-2人。 （二）编排记录员3-5人。 （三）检录员每场地2-3人。 （四）宣告员1-2人。 （五）放音员1-2人。 （六）摄像员每场地1-2人。

2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案

范文 2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1/ 7

2020 年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1,题库 (3)选择(每题 2 分) 1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳 B,南拳 C,太极拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有( ) A,单拍脚 B,侧踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.属于步法的有( ) A,马步 B,退步 C,仆步 D,虚步 4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳 B,形意拳 C,长拳 D,南拳 5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪 B,棍 C,鞭 D,剑 6.武术运动中眼法要求做到( ) A,眼随势注 B,眼随手动 C,形断意连 D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托 B,聚C,提 F,沉 8.对练分为徒手对练,器械对练和( ) A,对刺剑 B,双刀进枪 C,散打 D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )

A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八极拳 10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击 B,娱乐 C,健身 D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3 种 B,4 种 C,5 种 D,6 种 12.长拳演练中讲究的六合是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰 B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯 D,手,肘,肩,胯,脚,膝13.练习法分为哪几种( ) A,集体,分组,双人,分队,练习 B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习 D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗 B,军事 C,健身 D,娱乐 15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1 分 10 秒 B,1 分 20 秒 C,1 分 D,1 分30 秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3 厘米 B,4 厘米 C,5 厘米 D,10 厘米 17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的 A,相互 B,连接 C,矛盾 D,相向 18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米 3/ 7

竞技武术套路运动员核心力量训练方法

竞技武术套路运动员核心力量训练方法 摘要：随着时代的迁移和社会的进步，竞技武术套路的已经发展到高难美新都达到极限的地步，在同等情况下，稳的程度已经很大程度的决定着运动员的成绩。同时随着现代训练地发展而不断的创新和变化，每一次训练方法的更新，都将带来训练效果和运动成绩的提高与发展。因而掌握竞技武术运动员核心力量的训练方法，不仅有利于教练员和运动员提高运动训练的效益，提高运动成绩，而且也可促使教练员、运动员去创造更多、更好的训练方法。 关键字：竞技；武术套路；核心力量 前言: 武术运动是我国传统的民族体育运动项目，在我国有着几千年的发展历史。近几十年来，随着武术运动的迅速普及和发展，武术运动已经成为国际、国内体育大赛的主要比赛项目之一，而且比赛的竞争越来越激烈，人们为取得优异的比赛成绩而对武术训练的各个方面进行着广泛的研究和深入的探索。1其中，作为取得优异武术运动成绩基础和关键环节的专项力量训练，就成为人们进行科学研究的重要课题。因此，本文将对武术套路运动员核心力量的训练进行专门的分析和探讨。 1.研究背景 1.1什么是核心力量 核心（Core)通常上指我们所说的躯干 ,包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。Ian Hasegawa 认为,核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌 ,并且髋关节周围的肌肉，包括臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。2目前国内外公认的核心区域是，在肩关节以下髋关节以上的区域，包括附着在脊柱、髋、骨盆周围的深层肌肉和背部、腹部以及构成骨盆周围的肌肉、肌腱及韧带系统。 1体育学院专修通用教材，武术(上、下册) [ M ]，人民体育出版社,1991 2Isaacs LS. Comparison of the Vertec and Just Jump system for measuring height of vertical jump for young children .Perceptual and Motor Skills , 1998 ,86 :659 - 663.

全国传统武术套路竞赛规则

传统武术套路竞赛办法（试行） 国家体育总局武术运动管理中心审定 2006年8月 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条竞赛监督委员会 一、由主任、副主任、委员3或5人组成。 二、职责 （一）竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。 （二）监督、检查仲裁委员会的工作。 （三）监督、检查裁判人员的工作。 （四）监督、检查参赛运动队的比赛行为。 （五）有权对违纪的仲裁人员、裁判人员、和运动队的相关人员做出处罚。 竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员职责范围内的工作，不干涉仲裁委员会、裁判人员正确履行自己的职责，不介入裁决结果的纠纷，不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。 第三条仲裁委员会 一、由主任、副主任、委员3或5人组成。 二、职责： （一）接受运动队的申诉，并及时做出裁决。 （二）仲裁委员会会议出席人员必须超过半数，表决时超过半数以上做出的决定方为有效。表决投票相等时，仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不参加与本人所在单位有牵连问题的讨论与表决。 （三）仲裁委员会的裁决为最终裁决。 第四条裁判人员的组成 一、裁判人员的组成 （一）总裁判长1人、副总裁判长1-2人。 （二）裁判组设裁判长1人、副裁判长1人；评分裁判员3-5人。根据竞赛

的规模可设若干个裁判组。 （三）编排记录长1人。 （四）检录长1人。 二、辅助工作人员的组成 （一）编排记录员3-5人。 （二）检录员3-6人。 （三）宣告员1-2人。 （四）放音员1-2人。 （五）摄像员2-4人。 第五条裁判员的职责 一、总裁判长 （一）组织领导各裁判组的工作，保证竞赛规则的执行，检查落实赛前各项准备工作。 （二）解释规则，但无权修改规则。 （三）在比赛过程中，根据比赛需要可调动裁判人员工作，裁判人员发生严重错误时，有权处理。 （四）审核并宣布成绩，做好裁判工作总结。 二、副总裁判长 （一）协助总裁判长的工作。 （二）在总裁判长缺席时，代行其职责。 三、裁判长的职责 （一）组织本裁判组的业务学习和实施裁判工作。 （二）执行比赛中对套路时间不足或超出规定、集体项目少于规定人数、配乐项目不合要求的扣分。 （三）有权对不合理的运动员应得分进行调整。 （四）裁判员发生严重的评判错误时，可向总裁判长建议给予相应的处理。 四、副裁判长的职责 协助裁判长进行工作。 五、裁判员的职责 （一）服从裁判长的领导，参加裁判学习，做好准备工作。 （二）认真执行规则，独立进行评分，并作详细记录。 （三）裁判员负责运动员整套动作演练的评分。 六、编排记录长的职责

第十二届全运会武术套路竞赛规程

第十二届全运会武术套路竞赛规程 一、竞赛项目 （一）男子长拳、刀术、棍术个人全能 （二）男子南拳、南刀、南棍个人全能 （三）男子太极拳、太极剑个人全能 （四）女子长拳、剑术、枪术个人全能 （五）女子南拳、南刀、南棍个人全能 （六）女子太极拳、太极剑个人全能 （七）混合：团体 二、运动员资格 运动员必须是在国家体育总局武术运动管理中心注册并符合第十二届全国运动会竞赛规程总则要求的运动员。 三、参加办法 （一）预赛： 各单位最多可报男运动员9名，女运动员8名。 1．团体赛区： （1）各单位最多可报领队、医生各1名，教练2名，男运动员4名，女运动员3名，替补队员男、女各1名。 （2）参加团体单练和对练的运动员不能互兼项目。 2．男子赛区： （1）各单位最多可报领队、教练、医生各1名，运动员6名。

（2）每项全能每队不得超过2人。 （3）参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 3．女子赛区： （1）各单位最多可报领队、教练、医生各1名，运动员6名。 （2）每项全能每队不得超过2人。 （3）参加团体项目的运动员可兼报各全能项目。 （二）决赛： 1．男、女各项全能预赛前12名的运动员和团体预赛前12名的运动队均可报名。 2．报名时，如获团体决赛资格的运动员因伤病不能参赛，可由预先报名的作为本队团体项目的替补运动员顶替报名参赛。 3．参加比赛的运动员人数在4人（含4人）以下的单位，可派教练员、领队各1名；运动员人数在5人（含5人）以上的单位，可派领队1人，教练员2人。 四、竞赛办法 （一）预赛、决赛均为个人和团体赛。 （二）遵循国家体育总局武术运动管理中心审定的2012年版《武术套路竞赛规则》及有关补充规定。 （三）有关套路内容规定： 1．A级难度最多选报一种。 2．C级难度（含动作难度或动作难度+连接难度，在难度2.00分之内）至少选报一组，缺少C级难度扣0.60分。

最新版武术套路运动员技术等级标准

最新版武术套路运动员技术等级标准 最新版武术套路运动员技术等级标准一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号： (一)世界锦标赛、世界杯前3名; (二)世界武搏运动会第一名。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： (一)世界武搏运动会第二至三名; (二)世界青少年锦标赛a组(青年组)、亚洲锦标赛、亚运会前3名; (三)全国运动会(预赛、决赛)、全国锦标赛、全国冠军赛团体前8名，全能前12名，单项前6名，传统项目各单项第一名; (四)全国青年运动会决赛前3名。 三、一级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号： (一)全国运动会(预赛、决赛)、全国锦标赛、全国冠军赛全能第十三至二十四名，单项第七至二十四名，传统项目各单项第二至八名; (二)全国青年运动会决赛第四至六名; (三)全国青少年锦标赛a组(青年组)单项前6名，b组(少年

组)单项前3名; (四)全国武术学校比赛全能前3名; (五)全国体育传统学校联赛单项前3名。 四、二级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号： (一)全国青年运动会决赛第七至十六名; (二)全国青少年锦标赛b组(少年组)单项第四至六名; (三)全国武术学校比赛全能第四至六名; (四)全国体育传统学校联赛单项第四至六名; (五)省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛单项前3名。 五、三级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号： 省(区、市)体育局主办的综合性运动会或锦标赛单项第四至六名。 注： 1.可授予等级称号的小项(以下小项外的其他小项不得授予等级称号)： (1)以下项目含团体和全能(团体或全能设项必须与当年全国锦标赛设项一致，方可授予等级称号) 长拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南拳、南刀、南棍、太极拳、陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、武式太极拳、42式太极拳、太极剑、42式太极剑;二人对练、三人对练、太极对练;双人陈式太极拳、双人杨式太极拳、双人吴式太极

国际武术套路竞赛规则

国际武术套路竞赛规则

国际武术套路竞赛规则（试行） 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 第二条仲裁委员会 第三条裁判人员的组成 第四条执行裁判人员的职责 第五条辅助工作人员职责 第二章竞赛通则 第六条竞赛性质 第七条竞赛项目 第八条竞赛年龄分组 第九条申诉 第十条比赛顺序的确定 第十一条检录 第十二条礼仪 第十三条计时 第十四条示分 第十五条弃权 第十六条兴奋剂检测

第十七条名次评定 第十八条创新难度的申报 第十九条竞赛有关规定 第三章评分方法与标准 第二十条自选项目的评分方法与标准第二十一条对练项目、集体项目、无动作难度组别要求的竞赛项目的评分方法与标准 第二十二条裁判员的示分 第二十三条应得分数的确定 第二十四条最后得分的确定 第二十五条无电脑计分系统的操作方法 第二十六条裁判长的扣分、加分与减分 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 世界锦标赛、世界杯赛由国际武术联合会和大会组委会选派若干名竞赛业务人员组成，领导大会的竞赛工作。各洲、各地区和各国根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞

赛业务的技术官员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条仲裁委员会 一、由主任、副主任、委员3、5人或7人组成。 二、职责： （一）接受运动队的申诉，并及时做出裁决，但不改变裁判评判结果。 （二）仲裁委员会表决票数超过半数以上的决定方为有效。表决投票相等时，仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不参加与本人所在会员协会有牵连问题的讨论与表决。 （三）仲裁委员会的裁决为最终裁决。 第三条裁判人员的组成 一、执行裁判人员的组成 （一）总裁判长1人、副总裁判长1-2人。 （二）裁判组设裁判长1人；A组评分裁判员3人；B组评分裁判员3人；C组评分裁判员3人，共10人组成。

武 术 套 路 竞 赛 规 程

武术套路竞赛规程 一、竞赛日期和地点 待定。 二、参加单位 哈尔滨市、齐齐哈尔市、牡丹江市、佳木斯市、大庆市、伊春市、鹤岗市、鸡西市、双鸭山市、七台河市、黑河市、绥化市、大兴安岭地区、省农垦总局、哈尔滨铁路局。 三、竞赛项目 （一）成年组： 1、男、女自选南拳南刀全能。 2、男、女太极拳太极剑全能。 3、男、女自选拳长器械短器械三项全能。 4、男、女对练。 （二）青少年甲组： 1、男、女自选长拳。 2、男、女自选南拳。 3、男、女自选太极拳。 4、男、女枪术剑术全能。 5、男、女棍术刀术全能。 6、男、女对练。 （三）青少年乙组： 1、男、女自选长拳。

2、男、女枪术剑术全能。 3、男、女棍术刀术全能。 4、男、女对练。 四、运动员资格 按《黑龙江省第十二届运动会竞赛规程总则》规定执行。 五、参加办法 （一）报名人数：各单位可报领队1人，男、女队教练员各1人，医生1人，运动员男、女各13人。 （二）每队每项限报1人。每人限报2项，另可兼报对练。 （三）年龄规定： 成年组：1992年12月31日前出生； 青少年甲组：1993年1月1日—1994年12月31日出生； 青少年乙组：1995年1月1日—1996年12月31日出生。 （四）参赛运动员必须出具人身保险证明方可参赛。 六、竞赛办法 执行国家体育总局武术运动管理中心2003年审定的《武术套路竞赛规则》及有关补充规定。比赛不允许配乐。青少年乙组按无难度组别要求的竞赛项目评分方法与标准执行。

七、奖励及计分办法 （一）按《黑龙江省第十二届运动会竞赛规程总则》规定录取与计分。 （二）设“体育道德风尚奖”。 八、竞赛监督委员会、仲裁委员会和裁判员 （一）竞赛监督委员会人员组成和职责范围按《武术套路竞赛规则》执行。 （二）仲裁委员会人员组成及职责范围按《仲裁委员会条例》执行。 （三）裁判员由省体育局选派。 九、报名与报到 （一）各单位填写省体育局统一制定的报名单一式3份（打印填写），于赛前1个月分别报省体育局竞技体育处、省青少年训练管理中心和承办单位。 （二）各运动队和裁判员于赛前3天报到。裁判长和技术代表于赛前4天报到。 十、其他 未尽事宜，另行通知。 十一、本规程由省体育局负责解释

国际武术套路竞赛规则

国际武术套路竞赛规则文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

国际武术套路竞赛规则（试行） 第一章? 竞赛组织机构 第一条? 竞赛委员会 第二条? 仲裁委员会 第三条? 裁判人员的组成 第四条? 执行裁判人员的职责 第五条? 辅助工作人员职责 第二章? 竞赛通则 第六条? 竞赛性质 第七条? 竞赛项目 第八条? 竞赛年龄分组 第九条? 申诉 第十条? 比赛顺序的确定 第十一条? 检录 第十二条? 礼仪 第十三条? 计时 第十四条? 示分 第十五条? 弃权 第十六条? 兴奋剂检测

第十七条? 名次评定 第十八条? 创新难度的申报 第十九条? 竞赛有关规定? 第三章? 评分方法与标准 第二十条? 自选项目的评分方法与标准 第二十一条? 对练项目、集体项目、无动作难度组别要求的竞赛项目的评分方法与标准 第二十二条? 裁判员的示分 第二十三条? 应得分数的确定 第二十四条? 最后得分的确定 第二十五条? 无电脑计分系统的操作方法 第二十六条? 裁判长的扣分、加分与减分 第一章? 竞赛组织机构 第一条? 竞赛委员会 世界锦标赛、世界杯赛由国际武术联合会和大会组委会选派若干名竞赛业务人员组成，领导大会的竞赛工作。各洲、各地区和各国根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的技术官员若干人组成。在大会组委会统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条? 仲裁委员会 一、由主任、副主任、委员3、5人或7人组成。 二、职责： （一）接受运动队的申诉，并及时做出裁决，但不改变裁判评判结果。 （二）仲裁委员会表决票数超过半数以上的决定方为有效。表决投票相等时，仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不

竞技武术套路训练方法科学化综述

竞技武术套路训练方法科学化综述 【摘要】本文通过文献资料发，从竞技武术套路的制胜决定因素入手，阐述了套路训练的要求、运动员体能训练的方法，从生理学角度阐述了提高运动员生理技能的方法，分析了运动员技能训练的方法和现代竞技武术套路科学化训练的新发展。 【关键词】竞技武术套路；训练方法 1、竞技武术套路决定因素分析 1、1武术长拳决定因素特征的体能特征分析。武术长拳本身的特点要求运动员有良好的体能，体能对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有很好的身体素质。素质方面的力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力起着重要的作用。武术长拳要求运动员具有很强的协调性、平衡性、灵活性、柔韧性等良好的身体素质。武术长拳项目运动员神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。 1、2武术长拳决定因素特征的技、战术和心、智能特征分析。武术长拳训练需要合理运用技、战术，技术主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专项器械，以及与同伴的协调配合。而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面，这是武术长拳要求的技、战术特征。武术并不只有以上这些要求，而且要有具有一定的心、智能特征。在心、智能方面的感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果断精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。 1、3武术长拳在运动中能量供应的特点。人体在各种运动训练中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统、酵解能系统和氧化能系统。我们根据三大能源功能特征可以分析出武术主要以磷酸原-糖酵解代谢类型为主，这主要是由武术本身的运动特点所决定的。现代的武术竞技套路，包括太极拳、南拳和长拳及刀枪剑棍等，项目的特点不同，运动负荷的特征也有一定的差异。有关研究表明：长拳、南拳、器械等演练比赛时要求在1分20秒完成整套动作，时间短，动作数量多，最大心率均值都在180 次/ 分以上，三者无明显著性差异，均属同一范畴。有实验测试表明，其供能方式是以无氧糖酵解为主，故属于大负荷强度的项目。 2、提高运动员体能的方法 2、1武术长拳运动能力提高的训练方法。不同运动项目中起主导作用的能量系统不同，在选择训练方法和掌握运动量时，必须知道训练方法的功能代谢分布特点，从而较为科学地制定训练计划。我们知道武术长拳运动以磷酸原——糖酵解代谢类型为主，这种代谢方式占90%，也就是说武术长拳运动属于无氧运动。根据这种特性要想提高武术长拳就必须提高这种项目的供能系统能力。也就是说