21天微信沟通跟进计划

21天微信跟进计划

第一天:

浩南妈妈(爸爸)，还记得朗培学校的奶牛老师吗？我可是对浩南印象很深刻哦。今天奶牛老师想和您分享教育孩子的一点小技巧，希望对您有所帮助。今天分享的主题是:家长如何帮助孩子改变玩游戏的小技巧:家长千万不要答应孩子每天都玩一会游戏，因为这样容易养成习惯！家长应该尽量让孩子在周末一次性玩耍，而且要陪伴孩子一起玩，陪伴的同时要学会提升孩子玩游戏的收获。其实，孩子玩游戏是不可避免的，关键看家长怎么去引导孩子，其实让孩子玩游戏也可以玩高他的能力！浩南妈妈(爸爸)，我是朗培的奶牛老师，有任何关于学习及教子的问题，都可以向我咨询！祝您一天好心情！

第二天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！送小家伙去学校了吧？辛苦啦！今天朗培学校的奶牛老师想和您分享如何养成孩子的好习惯的小技巧，希望对您有所帮助:作为家长应该让孩子的好习惯找到滋养的土壤，最好的方法就是在客厅里开辟一个公布栏，把孩子好习惯进行公布张贴，让孩子对好习惯形成就感，其实孩子很喜欢这种荣耀感，家长也可以及时表扬到孩子。有了好习惯，才有好人生！朗培学校，让每一位孩子成长，成才，成人！

第三天:

浩南妈妈(爸爸)，奶牛老师又来了，感谢您对我分享的阅读和认可，相信您的成长一定可以换来浩南的快乐成长。今天咱们分享的主题是:如何改变孩子注意力不好的技巧，家长可以在百度上搜索“舒尔特方格”，它是一个专门改变孩子注意力的训练工具。你可以根据百度提示自己制作一些简单的舒尔特方格，然后在浩南做作业前自己作业中途走神，坐不住等时候，让他进行3到5分钟的训练。这样以来，浩南的注意力将会逐步获得大幅度提升，如果有不明白的也可以问我。为了孩子美好的未来，一起加油！

第四天:

浩南妈妈(爸爸)，奶牛老师已经陪伴您4天了，希望我的存在可以给您教育孩子方面带来一点力量！今天奶牛老师想和您分享的是，家长如何给孩子带来“正能量”:家长在督促孩子做某一件事情的时候不要总是用负面的恐吓，而要多用正面的引导，例如:不要说，你考不好我就不让你玩游戏了，而应该说，我相信你一定不会让自己考不好的，对不对？尝试着多用正面的引导，孩子也会慢慢的正能量起来！朗培学校致力于让孩子和家长一起成长！

第五天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！明天就是周末了，一周没见到浩南了，还真有点想念呢！今天奶牛老师想和您分享的是“周末如何安排孩子？”，奶牛老师倡导家长为孩子打造周末四个一工程，也就是“一个半天完成作业，一个半天课业辅导，一个半天兴趣培养，一个半天亲子玩耍”！让孩子玩中学，学中玩，孩子的成长路上有你的陪伴和见证！我想那也是您最大的幸福了。温馨提示:若周末您有时间，奶牛老师随时欢迎您和浩南来到朗培学校进行试读哦，来之前您也可以直接微信联系我哦。

浩南妈妈(爸爸)，早安！今天奶牛老师要上课，所以就给您分享一下:家长如何与老师达成一致训练孩子敢于举手的好习惯。家长可以和老师提前达成一致，当孩子会回答的时候就举右手，当孩子不会回答的时候就举左手，老师看到举左手就不会提问。这样慢慢的孩子就敢于举手回答问题了，随着举右手次数增多，孩子回答正确次数也就越多，自信心也就培养出来了。奶牛老师在课堂中就是这样运用的，效果非常好！

第七天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！今天是周日，浩南起床了吗？周日的下午和晚上是家长带领孩子阅读的最佳时间。第一可以为孩子收心，第二可以增加孩子的阅读量，第三亲子阅读可以提升孩子的幸福感，当然如果家长能带领孩子进行复习和预习半小时，那就更棒了！为了新的一周，一起加油吧！

第八天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！新的一周开始啦！今天奶牛老师要和您分享的是，家长如何正确的满足孩子！孩子的欲望满足一般分为:即时满足，超前满足，超量满足，延时满足，适当不满足等五种，而好的教育总是提倡“延时满足”和“适当不满足”。因为超量或超前的满足容易引起孩子不满足的欲望的上升，在孩子玩游戏的把握上，家长也应该学会延时满足或适当不满足才行哦。希望对您能有所帮助。朗培学校真心为每一个孩子成长服务！

第九天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！美好的一天开始了，浩南最近有没有进步啊？其实只要父母坚持，孩子就会蜕变。虽然奶牛老师没有孩子，但我却天天和孩子在一起，同时我也曾经是父母的孩子，所以我更了解孩子的内心世界。今天和您分享一句话:“要爱孩子，先爱爱人”！做爸爸的给孩子最好好的礼物就是好好爱孩子的妈妈，而做妈妈的给孩子最好的礼物就是控制自己的情绪，营造一个幸福的家。您也可以转发给爱人一起分享这条微信哦，奶牛老师一直相信，浩南的爸爸妈妈组成了世界上最幸福的家！

第十天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！不知不觉奶牛老师陪伴您十天啦，希望我每一天的分享能给你带来一点点的收获，那我就心满意足了。今天要和家长分享的是《家长该如何培养孩子的计划能力》，首先家长需要培养孩子把每天要做的事情罗列出来的习惯，然后再陪伴孩子一起按照事情的紧迫性和重要性进行合理的时间分配和安排，并要求孩子全力以赴完成每天最重要的事情！这样坚持一段时间，孩子计划的能力会得到大幅度的提升。朗培奶牛老师一直陪伴孩子的成长！

第十一天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！明日晚上朗培学校的奶牛老师要举办一个免费的亲子活动，名字叫做“寿司大作战”，是在奶牛老师的带领下，家长和孩子一起做寿司、一起烘焙蛋糕等，以此来增进家长和孩子的情感，提升孩子的动手及思考的能力，同时奶牛老师会加入很多家庭教育的技巧和分析，一定会让您和浩南既玩的开心，又收获满满。因为活动室大小有限，所以人数也是限制的哦，若您明晚有时间带浩南参加，记得微信联系我哦！

浩南妈妈(爸爸)，早安！明天又是周末啦，奶牛老师心情格外好，因为周末就可以看到可爱的孩子们了。上周的周五和家长分享的四个一还记得吗？今天奶牛老师要特别强调一下，四个一中的一个半天完成作业。家长记住孩子在周末写作业时，必须要像在学校里上课一样严格，四十分钟为一节课，中途是不能上厕所，不能喝水，更不能来回走动，要求就像正式上课一样。只有这样，孩子的学习效率和效果才能提高！别忘记晚上的亲子活动课堂哦，若您要来，记得微信直接联系我就好了。

第十三天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！今天要和您分享的是:《家长要学会合理的使用孩子》，“孩奴”“啃老族”这样的字眼，现在都已经成为了家长的心病。其实，家长只需要合理的使用孩子，就会彻底让孩子告别这些字眼。自行车不经常骑就会生锈，孩子也是如此。所以，孩子越用越好用，可惜家长不舍得用，最后都生锈了。家庭大扫除日，家庭会议，角色互换日（在这一天，孩子是妈妈，妈妈则是女儿）等方法，都可以培养孩子的独立能力！您不妨试一试。

第十四天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！不知不觉奶牛老师陪伴您和浩南两周了，两周来虽然咱们交流不太多，但我知道在您心里已经把我当作了朋友，奶牛老师感谢您的认可和信任。今天咱们一起来聊聊如何改变孩子胆小的技巧:孩子胆小，家长不要有意刺激他，要引导孩子将心里的恐惧说出来，要体谅他的顾虑，接受他的感受，同时向他表示支持。父母还要多带孩子到公共场所，开阔孩子的视野，消除他对陌生环境的恐惧，增强处理突发问题的适应性。教育孩子是一条艰辛和幸福并存的道路，您在亲子、教育、家庭、婚姻中有任何困惑都可以联系奶牛老师哦。

第十五天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！今天又是全新的一周，相信美好的一周会为您带来美好的心情！最近在家庭教育领域里有一个非常火的词，叫做“正面管教”，那么什么是正面管教呢？奶牛老师用一个最简单的例子来给家长阐述一下：当孩子被一块石头绊倒了，有的爷爷奶奶会赶紧把孩子扶起来，然后用手去拍打石头说:打死你，干嘛要绊倒我们家乖孙子，这叫“骄纵教育”；有的爸爸妈妈会说:小子，从哪里跌倒了，自己从哪里爬起来，这叫“严厉教育”；而真正的“正面管教”:孩子，您需要爸爸妈妈的帮助吗？需要的话我就扶你起来，不需要的话就自己爬起来。正面管教的精髓是：在尊重父母的前提下，孩子可以自由选择！帮助家长成长，朗培学校奶牛老师一直在行动！

第十六天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！今天奶牛老师要和您分享的主题是《家长如何培养孩子的责商》，责任是家长必须培养孩子的一项不可或缺的能力！一个有责任，有担当的孩子，一定会有一个好未来。家长在培养孩子责商的时候，要学会在孩子面前“示弱”，妈妈渴了帮我倒杯水好吗？妈妈也想吃苹果，给我洗一个好吗？这个包太重了，妈妈需要你的帮助，等等。这样的适当示弱，会让孩子内心产生强烈的责任感。说到责任，奶牛老师以及所在的学校都是责任感极强的，值得您和浩南选择和信赖哦。

浩南妈妈(爸爸)，早安！上次和您分享了正面管教，今天奶牛老师和您一起分享正面管教推荐给我们解决问题的3R1H的方法。即：相关（Related）、尊重（Respectful）、合理（Reasonable)、有帮助（Helpful）。同时给出解决问题的4个步骤，1、忽视出现的问题。2、以尊重的方式把问题谈开。3、达成一个双方同意的解决方案。4、如果你们没有办法一起解决问题，就要寻求帮助。由此看来正面管教的首要目标，是要让大人和孩子都能在生活上和他们的关系中体验到更多的欢乐、和谐、合作、分担责任、相互尊重和爱。如果您也对正面管教感兴趣，不妨带浩南多来奶牛老师的课堂走走哦，我在课堂上会大量运用正面管教的技巧。

第十八天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！每天早上给您分享，成了奶牛老师最幸福的事情。今天想和您分享“积极的暂停”，当我们家长和孩子起冲突了，要学会“暂停一下”。要想和平处理，要想赢得孩子的赞同和支持，首先就得冷静下来，任何问题都应该是在心平气和的前提之下，才能得到最妥善的解决。犯错的孩子需要“暂停”下来去冷静地思考自己做错了什么，家长也需要时间去设身处地，理解孩子行为的目的或是动机。严厉的训斥或许可以迅速地解决一些问题，但是这种做法对孩子却不尊重，而且从长期效果来看，也是不奏效。家长，当我们生气了，请告诉自己，暂停一下！温馨提示:明天周五晚上，我们学校安排了亲子阅读课，若您有时间可以带浩南来免费感受哦！

第十九天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！奶牛老师今天要和您分享的是《如何让孩子彻底爱上阅读》。“一个不爱阅读的民族没有未来，一个不爱阅读的孩子更加没有未来”，培养孩子阅读习惯不是买很多书就可以了，反而一次性为孩子买很多书，会养成孩子每一本书都没有坚持读完的坏习惯。因此“一次只给孩子买一本书”，什么时候读完了才会给他买下一本书，这就给孩子立一个规矩：那就是书买回来必须读完了，才有资格买下一本。这样孩子自然也就养成了阅读的习惯！今晚我们安排了免费的亲子阅读课，您若有时间可以微信联系奶牛老师，为您留下位置。

第二十天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！今天是奶牛老师陪伴家长的第20天，今天分享一个小主题《让孩子选择的力量》，家长让孩子选择，会让他产生一种力量感，当然选择还会让孩子在认真考虑要做什么时运用其思考能力。“我们到家后，你要做的第一件事情是什么——帮我把买来的东西收拾好，还是读个故事？你来决定。”“在咱们上车时，你愿意拿毯子，还是饼干盒？你来决定。”加上一句“你来决定”，会增强你的孩子的力量感。要确保这些选择与孩子的年龄相称，并且所有的选择都是你乐意接受的。当你的孩子想做别的事情时，你可以说：“这不是其中的选择，你可以在这件事和这件事之间选择。”

第二十一天:

浩南妈妈(爸爸)，早安！不知不觉奶牛老师陪伴您和浩南三周了，整整21天的陪伴，让我恋恋不舍。21天可以养成一个习惯，希望这21天奶牛老师给您带来了最与众不同的21天！接下来，若您有任何的教育孩子的问题，都可以和奶牛老师联系，我一定会竭尽全力！当然，奶牛老师也希望您能带浩南走入我的课堂，让我用最大的能力，去帮助浩南的成长。“家长给孩子最好的礼物，就是为他选择一个最好的老师”。奶牛老师认为，我就是那个最好的老师，所以，选择朗培的奶牛老师，一定是您无悔的选择。我一直都在等您和浩南哦。

世界记忆大师：记忆力的训练方法(最新)

世界记忆大师：记忆力的训练方法 世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。 进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。 世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习： 一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。 二、数字练习： 练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。 三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。 四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。 五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。 通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃! 在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。

其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。 这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。 然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。 不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。 事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。 当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。 这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。 当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。 事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力： 一、注意力： 记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。 二、观察力： 记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。 三、想像力：

21天习惯养成实施方案

中小学“一日习惯” 21 天养成教育 实施方案 一、指导思想 好习惯成就好人生，儿童时代是形成养成教育的重要阶段。通过21 天的正确重复练习，让学生养成一个好习惯，为孩子的幸福一生奠定美好的开端。 二、工作目标从“到校、早读、上课、作业、课间、两操、午休、集会、卫生、公物、放学”等一日常规方面对学生进行行为习惯的养成教育，以培养学生良好习惯，做到校风、校容、校纪有较大改观，使学生逐步养成尊敬师长、礼貌待人、爱护环境、讲究卫生、安全防护、努力学习、爱我校园等方面的好习惯，并以此建立我校养成教育的长效机制。 三、实施措施 1.加强组织领导，明确班主任及任课教师的职责。各校要成立领导小组，负责习惯养成教育的实施与考核评价工作。各班班主任及任课教师要明确目标任务，形成合力，要真抓实干，要时时讲，事事讲，及时总结评价，及时纠正学生不良习惯。 2.加强阵地建设，把习惯养成与校园文化建设有机结合，让习惯养成成为校园 文化的一部分。 3.利用国旗下讲话、班会、课间操等阵地, 引导学生向粗鲁告别、向陋习告别、向自私告别，做到把礼貌带给师长、把微笑带给同学、把孝敬带给长辈、把谦 让带给他人，杜绝乱丢乱画、疯跑喧哗、浪费水电、出言不逊等教育。 4.通过知、比、纠、行等途径来落实。背会一日常规，知道什么是良好的行为习惯；对照一日常规，找出自身存在的不良习惯；发挥同学之间相互监督、相互帮助 的作用，纠正不良行为；坚持长期遵守正确的行为习惯。 5.通过家长会、班级微信群、QC群、致学生家长一封信等多种形式，家长充分了

解孩子在校的表现，教师充分了解孩子在家的表现，家校形成合力，共同促进孩子良好习惯的养成，防止“ 5+2=0”现象。 6.建立习惯养成评价机制，每班要做到一日一小结，一周一经验交流，全员参与评价，开展评选校园文明少年活动。 7.把养成教育贯穿涉透在教学之中。 四、实施步骤 1.宣传发动阶段:从5月7日起，利用一个周的时间,利用宣传栏、黑板报、校园广播、悬挂标语、国旗下讲话、班队会等阵地，对学生进行宣传，营造浓厚氛围。让学生、教师、家长熟知芍药山小学21 天养成教育一日常规的要求。 2.全面实施阶段:从5月14日起，利用三个周的时间，对照“一日常规” 的要求，进入全面推进学生一日行为习惯养成的阶段, 通过课堂、建立监督评价机制等措施，督促学生养成良好的一日习惯。 3.总结评价阶段：从6月4日起，利用一周的时间，对学生三周的养成教育成果进行经验总结，进行校际经验交流，各校评选校园文明少年，向学生家长征求意见，形成习惯养成的长效机制。 2018年5月2日 附：21 天养成教育一日常规 21 天养成教育一日常规

世界记忆大师的记忆方法有哪些

世界记忆大师的记忆方法有哪些 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《世界记忆大师的记忆方法有哪些》的内容，具体内容：大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么... 大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么这么多人不知道呢?下面我为你整理世界记忆大师的记忆方法，希望能帮到你。 定名法： 什么是定名法?简单地说，就是将从0—99这100个阿拉伯数字用相应的东西(包括人或动植物)来进行命名，把这些数字与相应的事物进行紧密、稳定的联结，让我们看到每一个数字，都能迅速联想起它所对应的东西。 定名的常见方法是用谐音法或者形象法，或用其它方法进行联想。 例如谐音法，对数字46，我们可以将其定名为"石榴";对数字72，我们可以将其定名为"企鹅";数字79，定名为"气球";数字98，定名为"酒吧"，等等。 例如形象法，对数字1，我们可以根据其外形联想为"树";对数字2，我们可以根据其外形联想为"鸭子";数字3，联想为"耳朵";数字5，联想为"

勾子";数字6，联想为"勺子";数字7，联想为拐杖;数字8，联想为"葫芦";数字10，联想为"棒球"，就像放在一块的棒球和球棒;数字11，联想为"筷子"，等等。 还有其它的灵活联想方法，例如数字4，我们可以联想为"红旗"，因为红旗有4个角;数字9，联想为"猫"，因为通常人们会说，猫有9条命，等等。 从0—99这100个数字，都要有特定的、不重复的东西与其对应，这些用于定名的东西，我们称其为"定名密码"。 事实上，每个人都可以根据自己的偏好来给这些数字灵活的定名，并不要求每个人的定名密码都一样，只要达到这样的效果就可以：一看到某个数字，就能立即联想起相应的定名密码。 别看这个定名法很简单，而且只有99个数字，但是，它用起来，可就威力无穷了。 世界记忆大师记数字，靠的就是这套定名法。 例如记忆9879021146这组数字，我们可以通过定名法对这组数字进行联想：我们走进一家酒吧(98)，看到里面挂满了五颜六色的气球(79)，每个气球上都坐着一只唐老鸭(02)，这些唐老鸭正拿着一双双筷子(11)，把一个个大大的、圆圆的石榴(46)夹进自己扁而长的嘴里，看谁吃得多、吃得快而又不从气球上掉下来。 通过对这个非常滑稽的场景进行联想，我们很快就记住了9879021146 这组数字，而且记得很牢，过很久都不会忘记。 基本上，任何与数字有关的资料，我们都可以用这个定名法来进行记忆，

世界记忆大师训练系统

世界记忆大师训练系统 （由“忘不了记忆网”首席顾问张海洋研究总结而成） A，记忆一副扑克牌训练：（60小时达到“世界记忆大师”标准） ——每天训练3小时，共训练20天，最后效果为：在3分钟之内记住一副扑克牌，倒背如流。这20天的训练分为4个阶段，每个阶段训练5天。 52张牌（去掉大、小王）的对应密码： 1，四种花色的J、Q、K共12张为“人物牌”，每人按自己的喜好找出相应人物代替。建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。 2，其余的40张为“数字牌”，用定名密码来代替。规则为：黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”），红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形），草花代表十位数的3（草花由三个半圆组成），方片代表十位数的4（方片有4个尖角）。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。 3，数字牌需要用到的定名密码包括10—49共40个密码。 定名密码： 1——树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗；5——钩子； 6——勺子；7——拐杖；8——葫芦；9——球拍；10——棒球； 11——筷子；12——婴儿；13——医生；14——钥匙；15——鹦鹉； 16——衣钮；17——玉玺；18——篱笆；19——泥鳅；20——耳环； 21——鳄鱼；22——鸳鸯；23——和尚；24——盒子；25——二胡； 26——河流；27——耳机；28——荷花；29——阿胶；30——森林； 31——鲨鱼；32——仙鹤；33——神仙；34——绅士；35——珊瑚；

世界记忆大师

世界记忆大师 一：世界记忆大师——英国记忆超人，本普利德摩尔 本普利德摩尔(Ben Pridmore)，外号Big Ben，中文名比哥笨。是英国德比市的一名注册会计师，他同时也是英国家喻户晓的记忆超人，曾多次在英国本地和世界性的记忆锦标赛中夺取冠军。 他是英国记忆界的领导人物，被王峰、李璐等人尊称为是脑力界祖师爷级别的人物。然而爱看漫画、不修边幅、发须花白的他竟只三十八岁，和DR.魏同龄惊呆众人英国记忆超人 现年31岁的英国德比市男子本普里德摩尔堪称是英国的记忆超人，上周他参加在英国伦敦举办的英国记忆锦标赛时，只花短短时间就记住了818位任意数，只花10分钟就记住了7副扑克牌中每张牌的顺序，只花5分钟时间就记住了由930个0和1组成的二进制码顺序!一举打破了三项世界纪录，普里德摩尔成了当仁不让的英国记忆冠军。 普里德摩尔是英国德比市的一名注册会计师，他同时也是英国家喻户晓的记忆超人，曾多次在英国本地和世界性的记忆锦标赛中夺取冠军。 据悉，普里德摩尔的智商高达159，他平时喜欢玩各种智力游戏，常被别人视为天才。不过普里德摩尔承认，他在学校时成绩平平，非常普通，大学第一年甚至还退了学。不过，普里德摩尔88岁的祖母多萝茜罗伯萨姆却是他最大的粉丝成为今年的英国记忆冠军，意味着普里德摩尔可以在今年10月参加在巴林举行的世界记忆锦标赛，普里德摩尔曾在2004年成为世界记忆锦标赛的冠军，他现在渴望今年能够重新夺冠。 亲传记忆秘诀 据普里德摩尔透露，他的一些记忆秘诀是：譬如你需要购买一块面包、一品脱牛奶和一串香肠，那么你就想象将一品脱牛奶浇在面包上，然后用香肠将它捆起来，这一古怪的图像就会深深印刻在你的脑海里，你只需要将你的购物清单转变成有趣的记忆而已。而记住一长串数字遵守着同样的法则，你要让这些数字变得更有趣。 他记忆数字或纸牌的诀窍是，他称自己能把任何2张纸牌或3个数字联系成一个记忆形象。普里德摩尔说：在一长串数字中，每3个数字我都会用一个形象的物体或

21天微信沟通跟进计划

21天微信跟进计划 第一天: 浩南妈妈(爸爸)，还记得朗培学校的奶牛老师吗？我可是对浩南印象很深刻哦。今天奶牛老师想和您分享教育孩子的一点小技巧，希望对您有所帮助。今天分享的主题是:家长如何帮助孩子改变玩游戏的小技巧:家长千万不要答应孩子每天都玩一会游戏，因为这样容易养成习惯！家长应该尽量让孩子在周末一次性玩耍，而且要陪伴孩子一起玩，陪伴的同时要学会提升孩子玩游戏的收获。其实，孩子玩游戏是不可避免的，关键看家长怎么去引导孩子，其实让孩子玩游戏也可以玩高他的能力！浩南妈妈(爸爸)，我是朗培的奶牛老师，有任何关于学习及教子的问题，都可以向我咨询！祝您一天好心情！ 第二天: 浩南妈妈(爸爸)，早安！送小家伙去学校了吧？辛苦啦！今天朗培学校的奶牛老师想和您分享如何养成孩子的好习惯的小技巧，希望对您有所帮助:作为家长应该让孩子的好习惯找到滋养的土壤，最好的方法就是在客厅里开辟一个公布栏，把孩子好习惯进行公布张贴，让孩子对好习惯形成就感，其实孩子很喜欢这种荣耀感，家长也可以及时表扬到孩子。有了好习惯，才有好人生！朗培学校，让每一位孩子成长，成才，成人！ 第三天: 浩南妈妈(爸爸)，奶牛老师又来了，感谢您对我分享的阅读和认可，相信您的成长一定可以换来浩南的快乐成长。今天咱们分享的主题是:如何改变孩子注意力不好的技巧，家长可以在百度上搜索“舒尔特方格”，它是一个专门改变孩子注意力的训练工具。你可以根据百度提示自己制作一些简单的舒尔特方格，然后在浩南做作业前自己作业中途走神，坐不住等时候，让他进行3到5分钟的训练。这样以来，浩南的注意力将会逐步获得大幅度提升，如果有不明白的也可以问我。为了孩子美好的未来，一起加油！ 第四天: 浩南妈妈(爸爸)，奶牛老师已经陪伴您4天了，希望我的存在可以给您教育孩子方面带来一点力量！今天奶牛老师想和您分享的是，家长如何给孩子带来“正能量”:家长在督促孩子做某一件事情的时候不要总是用负面的恐吓，而要多用正面的引导，例如:不要说，你考不好我就不让你玩游戏了，而应该说，我相信你一定不会让自己考不好的，对不对？尝试着多用正面的引导，孩子也会慢慢的正能量起来！朗培学校致力于让孩子和家长一起成长！ 第五天: 浩南妈妈(爸爸)，早安！明天就是周末了，一周没见到浩南了，还真有点想念呢！今天奶牛老师想和您分享的是“周末如何安排孩子？”，奶牛老师倡导家长为孩子打造周末四个一工程，也就是“一个半天完成作业，一个半天课业辅导，一个半天兴趣培养，一个半天亲子玩耍”！让孩子玩中学，学中玩，孩子的成长路上有你的陪伴和见证！我想那也是您最大的幸福了。温馨提示:若周末您有时间，奶牛老师随时欢迎您和浩南来到朗培学校进行试读哦，来之前您也可以直接微信联系我哦。

(完整版)21天习惯养成实施方案

中小学“一日习惯”21天养成教育 实施方案 一、指导思想 好习惯成就好人生，儿童时代是形成养成教育的重要阶段。通过21天的正确重复练习，让学生养成一个好习惯，为孩子的幸福一生奠定美好的开端。 二、工作目标 从“到校、早读、上课、作业、课间、两操、午休、集会、卫生、公物、放学”等一日常规方面对学生进行行为习惯的养成教育，以培养学生良好习惯，做到校风、校容、校纪有较大改观，使学生逐步养成尊敬师长、礼貌待人、爱护环境、讲究卫生、安全防护、努力学习、爱我校园等方面的好习惯，并以此建立我校养成教育的长效机制。 三、实施措施 1.加强组织领导，明确班主任及任课教师的职责。各校要成立领导小组，负责习惯养成教育的实施与考核评价工作。各班班主任及任课教师要明确目标任务，形成合力，要真抓实干，要时时讲，事事讲，及时总结评价，及时纠正学生不良习惯。 2.加强阵地建设，把习惯养成与校园文化建设有机结合，让习惯养成成为校园文化的一部分。 3.利用国旗下讲话、班会、课间操等阵地,引导学生向粗鲁告别、向陋习告别、向自私告别，做到把礼貌带给师长、把微笑带给同学、把孝敬带给长辈、把谦让带给他人，杜绝乱丢乱画、疯跑喧哗、浪费水电、出言不逊等教育。 4.通过知、比、纠、行等途径来落实。背会一日常规，知道什么是良好的行为习惯；对照一日常规，找出自身存在的不良习惯；发挥同学之间相互监督、

相互帮助的作用，纠正不良行为；坚持长期遵守正确的行为习惯。 5.通过家长会、班级微信群、QQ群、致学生家长一封信等多种形式，家长充分了解孩子在校的表现，教师充分了解孩子在家的表现，家校形成合力，共同促进孩子良好习惯的养成，防止“5+2=0”现象。 6.建立习惯养成评价机制，每班要做到一日一小结，一周一经验交流，全员参与评价，开展评选校园文明少年活动。 7.把养成教育贯穿涉透在教学之中。 四、实施步骤 1.宣传发动阶段:从5月7日起，利用一个周的时间,利用宣传栏、黑板报、校园广播、悬挂标语、国旗下讲话、班队会等阵地，对学生进行宣传，营造浓厚氛围。让学生、教师、家长熟知芍药山小学21天养成教育一日常规的要求。 2.全面实施阶段:从5月14日起，利用三个周的时间，对照“一日常规”的要求，进入全面推进学生一日行为习惯养成的阶段,通过课堂、建立监督评价机制等措施，督促学生养成良好的一日习惯。 3.总结评价阶段：从6月4日起，利用一周的时间，对学生三周的养成教育成果进行经验总结，进行校际经验交流，各校评选校园文明少年，向学生家长征求意见，形成习惯养成的长效机制。 2018年5月2日 附： 21天养成教育一日常规 21天养成教育一日常规

最强大脑解密系列1最强大脑其实是最强记忆

最强大脑解密系列1:最强大脑其实是最强记忆《最强大脑》解密系列（1）：最强大脑其实是最强记忆 ---- 记忆力训练网张海洋 《最强大脑》第一期，四个参赛者被誉为中国版的“神奇四侠”。他们各怀绝技，表 演精彩绝伦，好像他们的能力之间没有什么共同性。然而事实上，这四个节目所展现的， 其实都是超强的记忆力。 “X-女特工”展现的是对动作的记忆能力。虽然，这与我们所理解的背课文背单词那 种记忆力不同，但这确实是对自己肢体动作的记忆力。技巧运动掌握得比较好的人，其实 就是对自己肢体动作的记忆力比较好的人。 另外三个节目，更是纯粹的记忆力（对此，大家或许有些不明白，这个我们后面会陆 续解密）演示，我们来看看三个表演者的资料就明白了： “超级找茬王”郑才千： 2019年毕业于中国人民大学文学院； 从2019年开始进行系统的记忆力训练； 2019年10月参加在巴林举行的“世界记忆锦标赛”，获得“世界记忆大师”称号； 此后陆续参加《超人来了》、《芝麻开门》、《挑战女人帮》等综艺节目，展现自己 神奇的记忆力。 网上有人猜测说他这次魔方墙的表演运用的是“对眼3D”技巧，这样的猜测是不正确的。因为，如果真那么简单的话，随便找个人表演就行了，没必要找世界记忆大师，并且 还要刻意隐瞒他的记忆大师身份。 “辨音美少女”黄华珠： 2019年，来自广西大学附中的黄华珠参加在广州举行的“世界记忆锦标赛”，获得少年组总季军，当时年仅14岁，成为史上最年轻的“世界记忆大师”。在本期《最强大脑》节目中，当“冷面判官”Dr.魏对黄华珠说出“这在脑力界什么都不算”这样的外行话的 时候，他可能并不知道，他眼前站着的这位瘦弱的小姑娘，是一个货真价实的世界级的记 忆大师。 “千面师奶”李玉娟： 香港记忆学总会主席，2019年开始从事记忆培训；

世界记忆大师的记忆力训练方法

世界记忆大师的记忆力训练方法 一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习特别是要反复练习去记一副扑克尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。 二、数字练习： 练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字做到快速记忆并能倒背如流。 三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说则需要经常进行英语单词的记忆练习。 四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子需要一字不差地记住它们。 五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸经常找一些较长的文章来进行记忆甚至尝试着去记整本书如《道德经》等。 通过这些练习可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练当联想能力与编码能力都得到了有效的提高那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!

在这五种记忆练习中数字练习和扑克练习是最基础的因为通过这两项练习我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。 其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行一般来说经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。 这五项记忆力训练方法都比较简单只要你愿意去做随时随地都可以进行。 然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后如果不进行练习这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。 事实上任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习连续练习一个月那么一个月之后记忆力就可以产生质的飞跃就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌或记住100个数字而且能够做到倒背如流。 当然全脑开发巨人的这套脑力开发训练系统帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力帮助我们迅速地提高学习能力而且伴随着这多种能力的提高我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维无论学习什么都会得心应手。 我们的人生将会因为有了这套脑力开发训练系统而美好!

21天微信跟进计划

21天微信跟进计划

21天微信跟进计划 第一天: xx妈妈(爸爸)，还记得可染美术教育的xx导师吗？我可是对xx印象很深刻哦。今天xx导师想和您分享教育孩子的一点小技巧，希望对您有所帮助。今天分享的主题是:家长如何帮助孩子改变玩游戏的小技巧:家长千万不要答应孩子每天都玩一会游戏，因为这样容易养成习惯！家长应该尽量让孩子在周末一次性玩耍，而且要陪伴孩子一起玩，陪伴的同时要学会提升孩子玩游戏的收获。其实，孩子玩游戏是不可避免的，关键看家长怎么去引导孩子，其实让孩子玩游戏也可以玩高他的能力！xx妈妈(爸爸)，我是可染美术教育的xx导师，有任何关于学习及教子的问题，都可以向我咨询！祝您一天好心情！ 第二天: xx妈妈(爸爸)，早安！送宝贝去学校了吧？辛苦啦！今天可染美术教育xx导师想和您分享如何养成孩子的好习惯的小技巧，希望对您有所帮

xx妈妈(爸爸)，xx导师已经陪伴您4天了，希望我的存在可以给您教育孩子方面带来一点力量！今天xx导师想和您分享的是，家长如何给孩子带来“正能量”:家长在督促孩子做某一件事情的时候不要总是用负面的恐吓，而要多用正面的引导，例如:不要说，你考不好我就不让你玩游戏了，而应该说，我相信你一定不会让自己考不好的，对不对？尝试着多用正面的引导，孩子也会慢慢的正能量起来！可染美术教育致力于让孩子和家长一起成长！ 第五天: xx妈妈(爸爸)，早安！明天就是周末了，一周没见到xx了，还真有点想念呢！今天xx导师想和您分享的是“周末如何安排孩子？”，xx导师倡导家长为孩子打造周末四个一工程，也就是“一个半天完成作业，一个半天课业辅导，一个半天兴趣培养，一个半天亲子玩耍”！让孩子玩中学，学中玩，孩子的成长路上有你的陪伴和见证！我想那也是您最大的幸福了。温馨提示:若

记忆大师训练方法

世界记忆大师记忆训练方法 1、什么是定桩法 答：在记忆法中的“定桩法”就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹，所以在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而且在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。 2、如何使用定桩法 运用定桩法有两个步骤： 第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹； 第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上，也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。 3、那么，什么样的东西可以作为桩子呢 就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。常用的桩子种类包括：数字桩、字母桩、地点桩、

身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。都可以作 为桩子来使用。 4、什么是地点法 运用地点桩来进行记忆的方法（例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等），可以称为“地点法”或“定位法”。用地点来作桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地点桩的数量几乎是无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。另外，地点法中的地点、位置却可以说是无限的。 5、哪些地方可以用地点来作桩子 你可以在家里找几十个位置，也可以在办公室里、学校里各找几十个位置，也可以在经常去的地方、比较熟悉的地方找几十个位置。另外，你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区，都可以找到大量的地点。 6、找地点有诀窍吗 第一，要是你所熟知的；第二，有清晰的顺序；第三，位置比较固定；比如说在你家里找10个地点，从你进家门时起，你依次看到这十个东西：大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。

面向二十一世纪教育振兴行动计划

《面向二十一世纪教育振兴行动计划》的一个重要任务是“整体推进素质教育，全面提高国民素质和民族创新能力。” 而素质教育的核心是创新教育，在课堂教学过程中培养学生的创新意识是知识经济时代赋予教育的责任。 如何在信息技术课堂教学中培养学生的创新意识呢？ 一、鼓励质疑，形成创新意识 创新意识来自质疑。“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。疑者，觉悟之机也，一番觉悟，一番长进。”质疑就是积极地保持和强化自己的好奇心和想象力，不迷信权威，不放过任何一个疑点，敢于提出异议与不同想法，提供多思独思。学生在学习过程中难免会遇到一些疑难问题，鼓励学生质疑问难，是调动学生学习积极性和主动性的重要手段，是培养学生创新意识的重要途径。课堂上无论学生提出的问题正确与否，我都从正面引导学生积极思考，鼓励他们敢于发表自己的见解，同时把握住学生提出的思维含量较高的问题，促使学生主动探究，不断激发学生的创新意识。 在教学Windows画图板作图技巧时，我精心设计了这样一个环节：师生同时上机画出八个大小、形状完全一样的三角形，并比一比看谁画的又快又好。学生迅速而认真地画着，屏息凝神地注视着显示器上的图形，生怕不符合要求，尽管学生非常仔细认真，但所画出的三角形还是大小不一，比赛结果是我领先于学生保质保量地完成了任务，学生感到很惊讶，这时我告诉学生：我先画好一个三角形，然后运用复制的方法完成了另外七个三角形的绘画工作。于是学生提出了质疑：能不能用移动的方法删除图形呢，我对提出这个问题的学生给予了表扬，但并没有马上回答这个问题，而是组织学生上机操作进行验证，通过验证得出了结论：可以运用移动的方法删除图形。通过鼓励学生质疑、释疑既深化了知识，又引导了学生多方面、多角度创造性解决问题，启迪创造性思维，孕育了学生的创新意识。 二、创设情境，孕育创新意识 在课堂教学中，教师是课堂教学活动的策划者、组织者和指挥者。如果教师能够抓住教材中所蕴涵的创造性因素，激起学生的学习情感，创设富有变化且能激发新异感的学习情境，充分利用学生的好奇心，引导他们去研究问题，学生的创新意识就会孕育而生。

世界记忆大师的记忆方法

世界记忆大师的记忆方法 世界记忆大师的记忆力训练方法是指世界记忆大师用来训练记忆力所常用的训练方法。下面就是WTT给大家带来的世界记忆大师的记忆方法，希望大家喜欢! 一：世界记忆大师叶瑞财的记忆方法 然而，为什么有了这许多的方法，人们的记忆力还是无法提高，记忆东西还是感到非常困难? 最重要的原因是：这些灵活的记忆方法虽然有很多，但我们多数情况下都用不上! 这些记忆方法最大的特点是灵活，什么方法好记，就用什么方法，能够用谐音就用谐音法，能够用词根就用词根法，如果归类起来更容易记，就用归类法。 然而关键的问题在于，我们所要记的大部分资料，恰恰很难找出合适的记忆方法。 例如用谐音法记圆周率，前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字，因此可以记住，但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。 叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位，不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章，就算转化成功了，还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。

况且，如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字，那你就只有干瞪眼了。 我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等，如果还是这样灵活地使用记忆方法的话，那结果也就意味着基本上用不上这些记忆方法。 因为对很多记忆资料，我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法，与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的记忆方法，那还不如用死记硬背来得简单得多。 事实上也正是如此，许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法，但基本上没有一种方法能够持续地用下去，最后还是回复到死记硬背的老样子，原因就是过不了找到合适的方法这一关。 每一种方法只是在极少的情况下才能用得上，虽然这些方法有很多，然而在大多数情况下，却是什么方法也派不上用场。 为了记住那极小部分的资料，却需要掌握无数种各不相干的方法，这样的效率确实太低，因此也没有多少人有耐心用下去。 让我们来作个形象的比喻。 比如说打字，现在人们用电脑比较普遍了，经常用得上打字，大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快，但那些不是经常打字、打字量不多、对速度的要求也不是很强烈的人来说，拼音法也可以凑合着用了。

21天形成习惯

激发无限潜能的自我确认语句 作者：安东尼.罗宾 （编者注：每天重复用以下语句作自我暗示，最好能大声念出来，低声默念（嘴巴要动）也可以，21天后，奇迹将在您身上发生！） 我乐意付出自我能力，让自己和他人共同爱惠 我乐意实际付出行动，达成目标 我习惯实际行动，对我来说是自然平常的事 充分利用一天中的每分每秒 不断付诸行动，实现理想时，感觉生活中充满了喜悦 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活 每天醒来便开始计划今天的行事历 充分利用自己的智慧行事时，感到非常充实 不断努力达成目标时，全身强壮充满活力 对自己拥有的能力和富足充满感激 因自己不断朝目标努力付出，获得更多更多的成就 每天付出行动时，感觉自由而快乐 全然的自信 我富有智慧——有能力达到成功的目标，并支持我关爱的其他人。 我喜欢生活充满挑战性，并自生活的每项经验中学习。 天天都热情、充满活力！

感觉坚强、有力、快乐和坚强。 对自己的天份和能力很有信心。 我知道我可以主宰每项事情。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴。 处处原谅自己和他人。 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 相信并遵照内心想法行事，永远保持心境平和。身体健康，充满活力——————————————————————————– 我重视身体状况，每天细心维护永保健康。 思想保持健全。 控制正确的呼吸习惯，身体具备充沛的活力。 对身体健康充满活力感到无比地高兴。 仅摄取有益健康的食物和饮料。 每天早晨醒来都觉得健康、充满活力。 精力充沛地迎接每一天的到来。 深知健康安乐的重要性。 重视身体的痊愈能力和活力。

永远保持年轻和健康的心。 充满活力尽自己应尽的责任。 每天晚上睡前对身体充满健康活力满怀感激。 新生的2l天-李胜杰 发表于2011年03月19号由admin 学习任何知识，必须经过多次的练习，而成功也是一样，在你明白了心灵财富训练的原理之后，还需要进行的就是按照要求进行练习。 新生的2l天 我们是习惯的动物，我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法，也无法阻止它下沉，那么，你为何不弃船逃生呢？ 习惯就是习惯，丢弃它并不容易!任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行2l天法则。 在这21天当中，每天每时每刻，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心扮演你想成为的人。你的每种态度，都要符合你心目中理想人物的要求。 据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：

世界记忆大师张杰为你破解单词记忆密码

世界记忆大师张杰为你破解单词记忆密码 ５月１日清晨７：００收看了世界记忆大师张杰如何破解单词记忆密码的报告。张杰大师主要列举了三个单词。 １．ｔａｐｅ ｔａ（他）ｐｅ（胖鹅） 他拿出一盒磁带放进一只很胖的鹅身上，结果鹅唱起歌来了。 ２．ｂｕｓｉｎｅｓｓ ｂｕｓ（公共汽车）ｉｎ（在．．．里面）ｅ（鹅）ｓｓ（两条蛇）公共汽车上一只鹅和两条蛇在谈生意。 ３．ｌｏｃｋ ｌｏ（１０）ｃ（月亮）ｋ（扣） 星空中１０个月亮并列，一把很长的锁把它们锁上。 《单词密码》包括四个部分： （１）潜能记忆系统 （２）把英语单词复制给你的大脑——背单词的宏观战略 （３）英语单词的记忆密码——背单词的具体技巧 （４）英语单词实战训练 《单词密码》是张杰在“潜能记忆系统”的基础上编写的一套高效记忆教程，快速有效是本书的特色。陌生的单词变成生活中熟悉的密码，随手拿来，记忆起来得心应手。“没有记不住的单词，只有找不到的密码”，所有的单词都可以组合，生涩难懂的单词变成了我们熟悉的信息，单词记忆就那么简单有趣！ 记忆上的突破，主要是在注意力及处理信息上的突破，特别是处理信息上，我们需要拥有一些新的模式。一种信息，对于不同的人会有不同的意义；甚至对同一个人，不同的角度也会产生不同的意义。我们还是要重复那句话：“任何事物都没有意义，除非你给它下了定义。”为了找到或创造一种有效的联结，我们需要灵活地重新定义信息，这种新定义就称为密码，利用这些密码进行记忆的方法，叫做密码记忆法。 1.拼音密码 abroad adv. 到国外；在国外 aboard adv.在船(车)上；上船 有许多人很容易混淆上面两个单词。这不难理解，因为它们实在是太相像了。现在我提供一种记忆方法来记忆，同时也能轻易地区别它们。 abroad 出国；在国外 a 一个 b拼音不 road 路

行动计划书

篇一：个人行动计划表 教师个人行动计划表（第二学期） 篇二：职业行动计划书 职业行动计划书 职业是在人类长期生产活动中，随着生产力发展和社会劳动分工的出现，而逐步产生和发展起来的。职业的产生和发展既是社会生产力进步的结果，同时，它又反过来进一步促进了生产力的提高。一个国家的经济结构、产业结构、科技结构和生产力总体水平决定了社会职业的构成；而职业构成的变化也客观反映着经济、产业、科技以及生产力水平的状况。总之，职业是社会发展的客观产物。 就业就首先要选择职业，要选择职业就有一个选择什么职业的问题，而要正确地选择职业就有一个对职业进行正确评价的问题。当今社会处在变革时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。选择职业对于每一个大学生的一生都具有十分重要的意义。经过多年的学习，必须从第一个职业选择开始，经过现实尝试后，我们发现了适合自己的特点以及自己能力相适应的职业，或坚持首选职业，或做出职业修正，直至寻找到合适的职业，并且使自己的意识完全现实化，职业能力与职业要求、职业现实与职业理想才能获得平衡。 一、就业环境分析 就业环境是指与大学毕业生择业有关的政治、经济、文化等社会环境。就业环境对毕业生择业的影响作用是多方面的，有些是直接的、现实的，有些则是间接的、潜在的，有些是积极的、正面的，有些则是消极的、负面的。就业环境是一种社会存在。 1、行业发展现状 市场会计专业是全国就业形势良好的专业，社会对会计专业人才需求量大，专业人才始终处于紧缺状态。会计专业人才招聘需求量大，会计大专学历人才需求量大，会计岗位的酬薪比较高，精通会计的高素质人才缺口大，快速消费品行业紧缺高级营销人才。 2、人才需求状况 从行业角度来看，快速消费品行业对会计专业人才需求量大，并且对会计专业人才的综合素质要求较高营销类职位是目前招聘类别中热点之一，企业急需的是有技术类专业背景的营销类人才。 二、自我评价 1、性格本人性格较为开朗，乐观向上，对生活积极向上。 2、兴趣本人兴趣较为广泛，尤其喜欢动手方面的，喜欢实践。 3、特长本人在英语方面有较深的了解，四级之内的听说读写都能应用。 4、学识一直以来本人都注意收集各种知识信息，努力充实自己，希望可以学有所用。 5、技能我在大学期间获得了计算机一级证，英语二级证，普通话二甲，高级营销员证。我还取得了学校党校结业证书，并评为入党积极分子，随时准备加入中国共产党，为人民服务。 6、智商我的智商属于普通型，但在个别方面还是优于他人。 7、情商我的情商较为突出，不但会团结成员，还会较好的处理成员之间的关系。 8、价值观一个人的价值观和人生观直接影响到他的世界观。而一个人的世界观又与能否适应社会发展，实现自身价值息息相关。我觉得我们作为社会的一份子，就应当坚定地肩负起社会以及国家所赋予的职责，把为人类谋福利，促发展作为第一位。努力实现自我价值。 三、求职目标 在飞速发展的时代，大学毕业生选择职业已成为当前热门话题。而对于大学毕业生自己来说确定正确的求职目标是尤为重要的。确定求职目标首先要端正心态，考虑清楚自己喜欢哪种职业，对于哪种职业自己有专业知识，不能盲目的随大流，从众，要知道只有做自己喜欢做的事情才会有兴趣，有了兴趣才能把事情做好。再有就是现在选择职业不一定非要专业对口，

面向21世纪教育振兴行动计划

面向21世纪教育振兴行动计划 现代远程教育工程 项目进展报告 中华人民共和国教育部科学技术司 2003年9月

（扉页正面） 面向21世纪教育振兴行动计划 现代远程教育工程 项目进展报告 中华人民共和国教育部科学技术司 2003年9月

（扉页背面） 主编：谢焕忠 副主编：雷朝滋袁成琛 编委：杨东占娄晶冯吉兵 秦征吴砥

序 随着计算机技术、网络技术等信息技术的飞速发展，以及在教育领域的广泛应用，带来了教育的全新发展模式和改革。信息化带来的机遇和挑战，也使我国远距离教育由单向非实时的函授和广播电视教育，向以计算机网络技术为基础的双向实时现代远程教育过渡。1996年前后，国内部分大学先后开始了现代远程教育的研究和实验工作，并初步提出了我国实施现代远程教育的基本构想和发展框架。1998年，为适应现代远程教育发展的需求，教育部在高校已有的工作基础上，开始制定《全国现代远程教育发展规划》。 1999年初，国务院批转教育部制定的《面向21世纪教育振兴行动计划》，并将“现代远程教育工程”作为其中重要内容之一，反映出党和政府对现代远程教育的重视和支持。 根据“现代远程教育工程”发展的总体要求，教育部制定了《全国现代远程教育发展规划》，对我国发展现代远程教育的基本原则、发展思路、组织管理、建设内容、发展目标进行了全面部署，并提出了我国现代远程教育“统筹规划，需求推动，扩大开放，提高质量”的发展方针。教育部党组对实施该工程十分重视，成立了教育信息化领导小组，强调了要“软硬件两手抓，网

络卫星两手抓，远程教育、软件开发与产业化两手抓”，要探索新的管理体制和运行机制，要有市场导向、成本核算和社会效益观念等，为我国现代远程教育的发展指明了方向。 《面向21世纪教育振兴行动计划》中的“现代远程教育工程”项目，重点组织了基础设施建设、资源建设、标准化研究与制定、关键技术攻关、远程教育试点等重大专项，以全面推进我国现代远程教育的发展。 “现代远程教育工程”项目实施4年来，国家共投资4.6亿元，项目建设进展顺利，成绩显著。CERNET和卫星教育网络的扩展扩容、升级改造与互连互通，使我国“天地合一”的现代远程教育网络初具规模。各级各类教育资源开发全面铺开，成果丰富。其中，关键技术攻关解决了阻碍远程教育发展的多项难题，开创了全新的网络联合办学模式，为现代远程教育的全面、深入发展提供了强劲的技术支撑，进行了可贵的探索。教育信息技术标准化工作成绩斐然，构筑了完善的远程教育标准体系，建立了标准化测试平台和认证中心，为各种远程教育系统的互连互通和各类教育资源的广泛共享奠定了坚实基础。大学数字博物馆建设高起点、高质量，社会反响很大，走在了国内前列。同时，在上述建设的基础上，又陆续开展了视频会议、网上合作研究、网上招生录取以及网络教育试点等多项重大应用，使“天地合一”的现代远程教育网络物尽其用，充分发挥了投资效益。

世界上最有效的记忆方法

世界上最有效的记忆方法 一、最基本的快速记忆方法：联想法 二、让记忆信息从抽象变具体：编码法 三、创建记忆文件夹：定桩法 四、如何用定桩法记忆长篇文章 五、记忆新观念之八：记忆力= 联想能力+ 编码能力 六、启示之四：你也可以成为记忆大师！ 我们在众多记忆大师及记忆研究专家的帮助下，对各种世界级的记忆方法进行了深入的研究与总结，归纳出一套比较完整、比较系统的记忆方法，称之为“世界记忆大师的记忆方法”。 这套方法可以称得上是世界上最有效的记忆方法！ 大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。 那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么这么多人不知道呢？ 其实，很多看似很复杂、很高难度的事情，其背后的原理往往都是很简单的。我们之所以不知道，不是因为它们难以掌握，而是因为我们没有真正接触到罢了。 “世界记忆大师的记忆方法”其实非常简单，它由三类方法所组

成，分别是联想法、编码法、定桩法。 事实上，快速记忆的基本原理只有两个：一个是联想，另一个就是编码。 联想是快速记忆的基础，记忆信息之间的联结，主要是靠联想来进行的；而编码则是为联想提供服务的，对于那些抽象的信息，如果没有灵活有效的编码，我们就很难作出进一步的联想，也就很难把这些信息联结起来。 而定桩法则是对联想法与编码法这两个快速记忆基本方法的进一步应用，通过一些特殊的记忆桩子，而把记忆资料分类整理，放到早已安排好的记忆文件夹中，从而帮助我们更快地记忆和回忆。 快速记忆的具体方法可能有很多，而不同的专家对这些方法可能也有着不一样的名称，但基本上所有的快速记忆方法，都可以归入这三大类方法之中。 一、最基本的快速记忆方法：联想法 从某个角度来划分记忆，记忆分为两种：逻辑记忆与机械记忆。 逻辑记忆是指那些相互之间有逻辑联系的信息，通过我们逻辑的推理，就可以一环扣一环地记住相关的信息，回忆的时候也可以通过逻辑的推理而一环接一环地回想起来。 逻辑记忆依靠我们早已掌握的逻辑来对信息进行快速而牢固的

《美丽厦门战略规划之生态优美计划方案三年行动计划方案和度工作计划》(修订稿)20131012教学内容

美丽厦门战略规划之生态优美计划方案三年行动计划方案和2014年度工作计划 （修订稿） 一、发展目标和思路 切实保障生态安全，着力提升环境质量，全面推进资源节约型和环境友好型社会建设，深入创建国家生态园林城市、国家生态旅游示范市、国家海洋生态文明示范市、国家生态市和国家生态文明建设示范市,努力缔造天蓝地绿水净的优美宜居生态环境，把厦门建设成为生态经济发达、生态文化繁荣、生态环境优美、生态文明高度发展的美丽中国典范城市。 二、主要任务 （一）生态功能区建设工程 1．完善生态文明制度。加快生态文明立法进程，编制《美丽厦门城市环境总体规划暨生态文明建设示范市规划》，进一步强化“五位一体”。建立生态文明建设党委、政府领导工作机制，将生态文明建设纳入经济社会发展评价体系，突出经济社会发展约束性指标，建立健全以水、大气、噪声、土壤和能源等约束性指标为主的环境保护考核倒逼机制，创建国家生态市和国家生态文明建设示范市。 2．严格生态红线管控措施。建立严格的基本生态控制线，划定800平方公里的生态保护区，保障北部山体“绿色屏障”，合理开发低山丘陵等浅山区；划分城市生态功能分区，维护高水平城市生态安全格局；划定水资源开发利用控制、用水效率控制、水功能区限制纳污“三条红线”。 3．实施污染防治和生态保护工程。严格实施污染物总量控

制，深入推进清洁空气行动计划和重点溪流水环境综合整治专项行动，积极加强水资源综合保护利用和用水总量管理，不断提高城镇污水集中处理率，进一步强化环境噪声和固体废物的污染防治，环境质量持续改善。三年内，全市森林覆盖率达到42.9%，重要地表水功能区达标率达到80%，环境空气质量优良率达到94%，居全国前列。 4．加强环境监管能力体系建设。加强环境监测、监察、核与辐射、应急、信息、宣教等标准化建设，加快环境监管能力现代化、标准化、信息化建设，为实现“十二五”环境保护目标，建设美丽厦门提供有力保障。 （二）生态廊道建设工程 1．健全流域协同整治机制。统筹协调九龙江、漳江、晋江、洛阳江等流域，建立流域水环境整治的政策调控及利益协调机制，推进九龙江流域综合整治和生态补偿机制全国试点，加强河流生态廊道和沿岸防护林体系建设，协调流域重点供水工程体系，加强水资源保护和合理调配。 2．打造生态安全屏障。实施严格的生态保护策略，构建“山海相护、林海相通”的生态安全格局。依托背山面海的自然格局，打造内陆山区绿色“森林”生态屏障和近海海域蓝色“海洋”生态屏障。 3．推动环境污染联防联控。厦漳泉龙闽西南区域协同处理环境污染问题，加大区域水质和大气质量等的监控力度，建立海陆一体化的污染防治机制，以海湾为整体，海岸带为重点，落实污染物总量控制制度。 4．保育十大山海通廊。岛内外依托山体、丘陵、溪流、海岸形成山海连接廊道，合理保育利用生态敏感区，优化提升自