长时间饮酒过多小心得酒精肝

长时间饮酒过多小心得酒精肝

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《长时间饮酒过多小心得酒精肝》是一篇好的范文，感觉写的不错，希望对您有帮助，看完如果觉得有帮助请记得收藏。

目前多数研究认为，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80—100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍;每日摄入超过160克则增加25倍;如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。

一次大量饮用的危险性比小量分次饮用大，早年饮酒发生肝病危险性高。40克的酒精量约相当于白兰地100毫升，威士忌120毫升，黄酒250毫升，啤酒1000毫升，56度的白酒毫升，38

度白酒130毫升。

女性对酒精较男性敏感

女性体型较小，体内脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精浓度也高于男性，同时女性胃内乙醇脱氢酶较男性低，因此比男性更易发生酒精性肝病。女性甚至在停止喝酒后也容易由酒精性肝炎变成肝硬化。

营养不良，蛋白质缺乏，可以加重酒精对肝脏的毒性，因此吃适量的脂肪和高蛋白饮食可以在一定范围内减轻酒精对肝脏的毒性。但过量饮酒，超过酒精中毒临界值，范文内容地图膳食调节就没用了。

脂肪肝是酒精性肝病的早期阶段，轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如倦怠、上腹不适、两肋胀满感、食欲不振等，少数病人有低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有性功能障碍等。

当发生慢性酒精中毒时，病人慢慢地会发现记忆力大不如从前，判断力减

退;当戒酒时，部分病人出现幻视、幻听、狂躁等精神异常;性欲减退，严重者甚至会造成不孕不育;有些人患糖尿病;食欲下降，急慢性糜烂性胃炎、慢性胰腺炎和慢性胆囊炎也时常发生。

还有些病人会合并动脉硬化、心肌炎、冠心病;更多的损害是在肝脏，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%—29%发生肝硬化。一旦发展到肝硬化阶段，病情就不可逆转。

为什么饮酒会引起肝病呢？

各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，最全面的范文参考写作网站能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。

酒精性肝病的主要危险因素与饮酒量、饮酒年限、性别、遗传、营养、乙型和丙型肝炎病毒感染等有关。

得了酒精肝怎么办？

1、酒精性肝病患者治疗首先是终身戒酒，包括含酒精的饮料，如啤酒、果酒以及药酒等。

2、同时适当补充复方氨基酸和复方丹参制剂，可以维持正氮平衡，增加进人肝脏的血流，促进肝组织修复和抗感染。

3、摒弃有害的生活方式，合理饮食，适量运动，合理保肝治疗。

4、消化道症状严重的病人必须保证营养物质的补充，摄入高热量食物及多种维生素。

5、水飞蓟类保肝药在临床上疗效较为肯定，天津天士力制药公司生产的药物水林佳是一种纯天然药物，其活性成分水飞蓟宾纯度高，可以减轻酒精中毒时有毒物质引起的脂质过氧化反应，同时有阻止和清除脂肪在肝脏沉积和浸润作用，副作用较小。

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肝病、饮酒、肝脏、毫升、男性、病人等方面，希望网友能有所收获。

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酗酒的十大危害

酗酒的十大危害 随着现代社会的发展，中国酒文化的发展也很迅速，很多人每天都会饮酒。虽然说适量饮酒对人体没有什么影响，但是酗酒的危害是非常大的，长期酗酒会对身体造成一系列的影响，甚至有可能会导致一些终身不能治愈的疾病发生，因此一定要科学的对待饮酒。大多数人都知道酗酒的危害是相当多的，对于人身体的器官，都有多方面的影响，所以大家应该要注意酗酒的危害。酗酒的危害主要有影响到视力、血压、肝脏病变、骨质疏松、皮肤老化以及影响到女性经期等等，所以大家在平时要杜绝酗酒，避免影响到我们的生命安全。 酗酒的具体危害主要有以下十点： 一、会影响人的视力，酒精会使人的视线模糊。因为酒精麻痹眼部肌肉，这就意味着眼睛无法聚焦，也无法正确的计算出距离远近。同时，它还扰乱大脑的协调系统的正常运转，也就意味着饮酒后更加容易摔倒，造成意外伤害。

二、导致骨质疏松，酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失，也就意味着钙在流失、骨质在流失，导致骨质脆弱。 三、影响女性经期及导致肌肤的老化，女性经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如果饮用大量啤酒，还可能引起痛经等。另外女性会比同等体重的男性更容易喝醉，因为女性的肝脏产生的帮助绛解酒精的酶要比男性少。酒精还可能使人看起来更加衰老，因为酗酒使身体脱水，肌肤失去弹性，使它加速老化，更多的皱纹，让人看起来比实际年龄见老。 四、导致肝脏疾病，酒精肝和肝硬化就是长期酗酒的直接后果，一直到最后有则有可能导致肝癌。酒精主要在肝内代谢，对肝脏的影响特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系。研究表明，平均每天饮白酒160克，有75%的人在15年内会出现严重的肝脏影响，另外还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。

长时间饮酒过多小心得酒精肝

长时间饮酒过多小心得酒精肝 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 《长时间饮酒过多小心得酒精肝》是一篇好的范文，感觉写的不错，希望对您有帮助，看完如果觉得有帮助请记得收藏。 目前多数研究认为，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80—100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍;每日摄入超过160克则增加25倍;如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。 一次大量饮用的危险性比小量分次饮用大，早年饮酒发生肝病危险性高。40克的酒精量约相当于白兰地100毫升，威士忌120毫升，黄酒250毫升，啤酒1000毫升，56度的白酒毫升，38

度白酒130毫升。 女性对酒精较男性敏感 女性体型较小，体内脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精浓度也高于男性，同时女性胃内乙醇脱氢酶较男性低，因此比男性更易发生酒精性肝病。女性甚至在停止喝酒后也容易由酒精性肝炎变成肝硬化。 营养不良，蛋白质缺乏，可以加重酒精对肝脏的毒性，因此吃适量的脂肪和高蛋白饮食可以在一定范围内减轻酒精对肝脏的毒性。但过量饮酒，超过酒精中毒临界值，范文内容地图膳食调节就没用了。 脂肪肝是酒精性肝病的早期阶段，轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如倦怠、上腹不适、两肋胀满感、食欲不振等，少数病人有低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有性功能障碍等。 当发生慢性酒精中毒时，病人慢慢地会发现记忆力大不如从前，判断力减

退;当戒酒时，部分病人出现幻视、幻听、狂躁等精神异常;性欲减退，严重者甚至会造成不孕不育;有些人患糖尿病;食欲下降，急慢性糜烂性胃炎、慢性胰腺炎和慢性胆囊炎也时常发生。 还有些病人会合并动脉硬化、心肌炎、冠心病;更多的损害是在肝脏，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%—29%发生肝硬化。一旦发展到肝硬化阶段，病情就不可逆转。 为什么饮酒会引起肝病呢？ 各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，最全面的范文参考写作网站能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。 酒精性肝病的主要危险因素与饮酒量、饮酒年限、性别、遗传、营养、乙型和丙型肝炎病毒感染等有关。

白酒对肝的危害

白酒对肝的危害 酒对肝脏的损害也是非常大的，因为肝脏是排毒的重要器官，所以很多爱喝酒的人都会有不同的肾脏方面的损伤，再者对于男人来说如果经常喝酒的话，也会影响到男人 ... 的质量，活力，从而引起弱精症，影响男人的生育能力。 酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。 酒精肝：啤酒本身营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，因为酒精要通过肝脏代谢，长期大量受酒精损害，会导致酒精肝。 降低喝酒伤肝的危害 1、首先一定要遵守 ... 的原则。少量喝酒或许对健康有利，但是一旦过量就会造成身体的伤害，因此，一定要控制酒量，无论在怎样的场合，都要控制饮酒的量，这样才能更好的保护肝脏。 2、学会自己推算适合的酒量。很多人不知道自己该喝多少酒是适量，那这里给大家一个公司，只要按照这个公式计算，就可以知道适合自己的酒量，因为酒量的衡量就是以摄入酒精的量，中国现行的对酒的安全饮用标准是男性日酒精的摄入量不超过15克，而女性摄入量应该更少一些。中国保健协会推荐了一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”，大家可以运用这个公式计算。 3、尽量选择低度酒，所谓的低度酒也就是酒精含量低的酒，这种酒比高度酒更少伤害肝脏，但是，要注意的是千万不要喝假的低度酒，那样伤害会更大。 4、白酒和黄酒温热喝更好。如果能够将喝的白酒或者黄酒温热了喝，是一个不错的 ... ，因为白酒和黄酒在烫热的过程中，其中甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发掉一些，因此可使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。

长期喝酒的人，若身体3处开始“变脏”，你可能得考虑戒酒了！

长期喝酒的人，若身体3处开始“变脏”，你可能得考虑戒酒 了！ 虽然常说小酒怡情，大酒伤身，但是酒精无论是摄入多少，都会对身体产生损害，目前，酒精已被确定为一级致癌物，即便，一年内每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。 而长期喝酒过量，更容易伤害肝脏，会使得肝功能下降，诱发酒精肝；会伤肾脏，引起肾功能衰竭；会影响体内尿酸代谢，诱发痛风。 长期喝酒的人，若身体3处开始“变脏”，你可能得考虑戒酒了！ 第一处：关节变脏

喝酒时，酒精会进入体内会发生化学反应，继而产生乳酸这种物质，而乳酸则会影响尿酸的排泄，从而使得体内的尿酸含量升高。 并且长期大量喝酒，还会竞争性挤占尿酸的排泄通道，对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风。 这样过多的尿酸沉积在关节中，会析出尿酸盐堆积在关节处，就会使得关节变脏，继而引起炎症反应，沉积过多时，还会造成痛风、关节肿痛。 第二处：肝脏变脏 我们都知道喝酒伤肝，因为喝入人体的酒精，约九成需要肝脏来

分解代谢。 不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏有毒害作用，而肝脏，主要负责人体的解毒工作。 一旦肝脏受损，首先影响的就是解毒排毒能力。 如果毒素无法及时被肝脏分解，堆积在肝内，就会导致肝毒，使得肝脏变脏，这时人就会有脸色晦暗，起斑起痘、皮肤瘙痒易过敏的表现。 所以，长期喝酒的你，更需要保护肝脏，给肝脏排排毒。 第三处：肾脏变脏 酒中含有大量的酒精，在进入人体后，会对身体造成伤害，而大量饮酒后，酒精会作用在人体的神经系统，影响肾脏在人体中的代谢情况，破坏体内的酸碱平衡。 尤其是大量饮酒过后，血液中的毒素会增加，给肾脏造成严重负担，这时尿液就会严重发黄，甚至出现腰痛难忍的情况。 所以，为了防止肾脏受到损害，日常一定要减少喝酒，达到养生的目的。 虽然大家都知道喝酒不能吃药，那么，吃头孢后多久才能再喝酒？

每天喝酒对身体的危害

每天喝酒对身体的危害 急性肠胃炎：短时间内大量饮用啤酒会冲淡胃液，使肠胃酸性环境受到破坏，降低消 化道免疫力，容易感染病原菌，引发细菌性痢疾、急性肠胃炎等肠道传染病;同时因增强 了胃肠道的蠕动速度，加快食物的排泄，易出现腹胀、腹泻。冰镇啤酒更会使肠胃道温 度突然下降，出现痉挛性腹痛和腹泻，严重的会造成胃出血。 酒精肝：啤酒本身营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，因为 酒精要通过肝脏代谢，长期大量受酒精损害，会导致酒精肝。 结石：酿造啤酒的大麦芽汁中，不但含有钙和草酸，而且含有大量的嘌呤，大量饮用，产生热能过剩，尿酸生成增加，促使结石的发生。 心血管疾病：大量饮酒易致短期内血容量增高，加重心脏和血管的负担，给心血管、肾脏、肝、肺等器官带来损害，有些会出现头昏眼花、血压增高、心率加快甚至导致心血 管疾病发作。 感冒：喝大量的冰冻啤酒，觉得很痛快，但大量饮冰冻啤酒将导致毛孔骤然遇冷收缩，中止出汗，使身体散热受阻，从而诱发感冒等疾病。 加重药物的毒副作用：如正在服用以下药物的人不宜饮酒，如抗癫痫药、降糖药、 抗抑郁药、镇静药、抗生素、硝酸酯类药、止血药、降压药、抗结核药、抗过敏药等，因 为酒精会加重这些药物的毒副作用。 啤酒爽口解渴是人们聚会中喜爱的饮品，不过过量饮用啤酒的坏处也有不少，对于成 年人来说每次的饮用量最好不要超过300毫升，以保证身体的健康。 一：酒里都有些什么 酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。 血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感;当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步;达 到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。 不要习惯性的通过酒精来缓解压力，释放自我，身体还没有得到良好的休息就得应付 第二天的工作，这是对身体很大的挑战。 二：长期喝酒对身体有什么危害

长期喝酒者，戒酒后，会得到4个惊喜，多数人喜欢第2个

长期喝酒者，戒酒后，会得到4个惊喜，多数人喜欢第2个 何以解忧，唯有杜康。 然而，饮酒，对于身体各处，危害巨大。 不论是小酌，还是豪饮，都会危害健康，不可忽视。 尤其是，长期喝酒者，坚持戒酒后，身体会出现许多好的变化。 长期喝酒者，戒酒后，会得到4个惊喜，多数人喜欢第2个 1、身材发生改变 戒酒之前，身材就像个小肥猪。 胃部会直接吸收酒精，1毫升酒能产生7000卡热量。 这种热能会使人发胖，加之一些下酒的食物，妥妥的圆成一个胖子。 戒酒之后，啤酒肚小了，整个人都显得比较年轻。 2、睡眠质量更好 很多人，认为睡前喝点酒，有助于睡眠。 事实上，大错特错，喝酒不仅不会助眠，反而会让你睡不好。 一项研究发现，睡前饮酒会增加大脑活动，让大脑得不到充分的休息。 的确，酒精可以让我们迅速入睡，但是睡眠质量却是受到严重影响的。 如果你放弃了饮酒的习惯，一开始可能会辗转反侧，但是第二天起床时的状态绝对是神清气爽。 3、大脑变得更灵活 研究人员发现：酒精，对大脑基因表达、记忆形成和智力发展有很大的影响。 少量的酒会消除压抑，产生愉悦感，但脑细胞对过量的酒十分敏感，久而久之会使大脑萎缩和不可逆转的脑组织损伤。 戒酒之后，大脑逐渐变得敏锐，记忆力开始增强，学习能力和注意力有了明显的改善。 4、肝脏的伤害减小了

酒中的乙醇（酒精），可以直接进入身体的血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，产生对身体有害的乙醛，损伤肝细胞，过量饮酒还会明显抑制肝细胞的修复功能。 戒酒之后，肝脏的功能逐渐修复、活跃，人体的解毒功能和免疫力开始增强。 长期喝酒的人，晨起上厕所时，出现3个异常，立刻戒酒 1、尿液异常发黄 清晨的第一泡尿液，可以在一定程度上反映出身体的健康情况。 正常情况下，尿液应该是清澈透明的淡黄色，一旦尿液颜色异常发黄，如浓茶色一般，要小心是肝脏出现损伤了。 不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。 长期大量喝酒，会严重损害肝脏功能，进而影响肝内胆红素的代谢，胆红素进入尿液中，颜色就会异常发黄。 2、尿液泡沫多、异味 一旦晨尿出现大量泡沫，久久不散，需警惕肾脏受损了。 长期饮酒，会导致血压升高，一旦血压高，便会导致体内水钠失衡，肾脏代谢负担加重，造成肾脏缺氧缺血的情况，加重肾脏纤维化。 这时尿液还会伴有异味的发生，一定警惕，及时检查，切莫忽视。 3、腹痛、腹泻 早上起来后，经常出现腹痛、腹泻等症状，明明没什么可拉的，却还是感觉难受，这就要小心了，可能是你的胰腺受到了伤害。 喝酒过量会扰乱胰腺的功能，让它分泌过多的酶，这种酶分泌过多又不能传输到小肠中去，就会在胰腺中堆积，最终诱发胰腺炎。 喝酒者，想健康，做好四件事 第一件：酒后护肝，喝点植物茶 喝酒后，是保护肝脏的最佳时机。 此时，泡上一杯草植物代茶饮，护肝的同时，还可以暖胃，一举多得。 婆婆丁苦苣茶，泡水喝，有助于抵抗酒精肝，还可暖胃止痛。 婆婆丁，药食两用，入肝、胃二经，暖胃的同时，还有很好的护

醉知己：长期饮酒容易导致酒精脂肪肝

醉知己：长期饮酒容易导致酒精肝 醉知己之所以孜孜不倦地提倡科学饮酒，是因为饮酒人群大多报有这样的心里暗示：现在玩命赚钱，以后花钱保命，话里多少有自我调侃或无奈之举。但从理性的角度去分析，受损的身体岂能通过金钱赎回。良好的生活习惯从点滴细节开始做起，比如酒前酒后来罐醉知己，比酒后吃各类保健品或补品实惠方便多了。现在我们将陈述一下，长期饮酒容易形成酒精脂肪肝的原理。 酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。 人喝酒时会把酒里的酒精带入到体内，在人体肝脏部位进行分解和代谢。长期喝酒会引发酒精性脂肪肝。 酒精对肝细胞的毒性主要是通过影响肝脏的代谢，使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜。进一步发展，会使肝细胞内的微管和线粒体等结构都受到破坏，肝细胞肿胀，坏死，对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积，形成脂肪肝。 酒精不但可以损伤肝细胞，还可造成肝脏毛细胆管的损伤，或诱导自身抗体的产生，造成肝细胞和毛细胆管的炎症，使血中的γ-谷氨酰转肽酶(γGT)明显升高。 酒清对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长，按照“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化”三部曲逐渐发展。 人体对酒精的代谢能力存在着明显的个体差异和种族遗传性差异。根据我国的一项研究，男性每天饮50度白酒80克，女性40克，连续5年以上，即有发生脂肪肝的危险，每天饮酒40至80克为致肝纤维化和肝硬化的危险。 饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。据统计，慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20~30％最终将发展为肝硬化。 以上数据绝对不是危言耸听，而是实实在在的科学结果。醉知己从您家人的角度出发，关爱您的身体和健康，希望您在赚钱的同时，也能轻松地保护自己的健康。

长期饮酒者，一旦有四种症状，八成肝硬化了，还有两处也一起查查

长期饮酒者，一旦有四种症状，八成肝硬化了，还有两处也一 起查查 “无酒不成席”，不管是过年过节，还是应酬，饮酒成为了饭桌上传统，纵使知道喝酒伤身，但是仍放不下这杯中之物。 如何只是偶尔喝点小酒对身体的影响的确不大，但是如果要是长期的酗酒，对身体的伤害是极大的，尤其是肝脏损伤尤为明显。 酒精对肝脏的危害是一个循序渐进的过程，一般分为三个阶段：阶段1、酒精性脂肪肝 酒精的摄入会导致脂肪代谢收到影响，出现脂质沉淀于肝脏的情况，进而形成酒精性脂肪肝。 阶段2、肝纤维化 长期的饮酒，会增加肝脏的负担，出现细胞受损变性的结果，肝

纤维化是在肝细胞修复时纤维组织增生而导致的。 阶段3、肝硬化 出现肝脏纤维化，然后继续饮酒不节制，导致疾病近一步发展，最终会引发肝硬化的出现。 一般来说，酒精肝的产生与饮酒者的年龄和饮酒量有关，如果每天喝40克（约二三两）白酒，持续2年以上就会得酒精肝。 长期饮酒者，一旦有四种症状，八成肝硬化了： 症状1、易醉酒，脸色发白 如果你的酒量以前还算不错，最近突然变得很差，例如以前可能

是能喝三瓶，现在喝一瓶就有了醉意。 或者是喝完酒以后脸色变得惨白，这是因为肝脏的代谢异常导致的，因为酒精进入身体后99%都是由肝脏进行代谢，代谢能力下降，人自然容易醉酒。 喝酒脸白的人体内高活性乙醇减少，那么就需要凭借P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。 症状2、皮肤上出现蜘蛛痣 蜘蛛痣与皮肤上普通的黑痣不一样，它是皮肤小动脉末端分支扩张之后引起的血管痣。是以一个中心向外发散的状态，看起来像蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。 蜘蛛痣和肝脏有什么关系呢？ 肝硬化的患者之所以出现蜘蛛痣，是由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积，继而引发毛细血管扩张。 症状3、消化系统异常

喝酒者，肝不好，身体会出现5个异常，若没有，恭喜，肝还算健康

喝酒者，肝不好，身体会出现5个异常，若没有，恭喜，肝还 算健康 一个，一颗肝脏， 拥有 500 多种功能， 在人体中扮演着重要的角色。 然而，肝狠话不多，没有痛觉， 很多肝脏病变，比较隐匿，不易察觉。 众多伤肝行为中， 喝酒，可以说是首当其冲， 长期大量喝酒，会严重损害肝脏， 诱发脂肪肝、酒精肝，甚至肝硬化等， 所以，喝酒的人，要格外注意养护肝脏健康。 喝酒者，肝不好，身体会出现5个异常，若没有，恭喜，肝还算健康 1、晨尿异常发黄 尿液，是肝肾健康的一个指标。 肝脏受损，影响胆红素的代谢，会导致尿液颜色发黄，甚至出现浓茶色。 所以，晨起一泡尿液，一定要细心观察，如果出现异常，需警惕肝受损了。 2、酒后，腹泻、腹胀 长期喝酒，容易导致酒精肝。 而酒精肝早期，会出现腹泻、腹胀的表现。 所以，喝酒者，在酒后出现腹胀、腹泻的情况，一定不要大意。 3、身体易出血 如果，喝酒的人，突然牙龈容易出血，甚至鼻腔出血，皮肤有出血点。 此时，要警惕酒精肝，导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。 一定要注意，此刻需要戒酒。

4、身体经常疲倦 由于肝脏受损，神经和肌肉的生理功能下降，因此，稍微有一点肌肉活动时，身体就会产生大量乳酸，继而出现疲惫感。 肝硬化的发生，还会影响代谢水平和身体消化吸收功能，造成身体营养缺失。 5、脸色暗沉发黑 肝，藏血，负责解毒，一旦受损，首先影响解毒能力。 一旦肝脏无法及时解毒，毒素滞留，影响气血生发，会导致脸色晦暗。 当肝进一步受损，导致肝功下降，便会引发黑色素沉积，导致面色黝黑。 喝酒者，养肝脏，坚持做好10件小事 1、吃点绿 食疗养肝，绿色入肝。 吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，舒缓肝郁。 荠菜，疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气。 菠菜，滋阴平肝，促进新陈代谢。 芦笋，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。 2、食清淡 肝参与人体内的脂类代谢。 所以，饮食要清淡一点，避免过于油腻。 一旦长期吃得油腻，会导致肝负担加重，诱发脂肪肝等，危害健康。 3、喝点茶 饮茶，可促进血液循环，增加人体排毒，减少肝脏的负担。 白天，两餐之间，用护肝排毒小植物搭配泡水，是养肝不错的选择。 蒲谷丁苦苣茶，泡水代茶饮，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康。 蒲谷丁、苦苣，是“药食两用”的小植物，搭配泡水，可很好的保护肝脏。

长期喝酒的人，酒后上厕所若有“3多、1黄”，最好去检查一下肝脏

长期喝酒的人，酒后上厕所若有“3多、1黄”，最好去检查 一下肝脏 喝酒是伤肝最快捷的途径，没有之一，乙醇是酒精的主要成分，进入人体后，90％将在肝脏中代谢。 在新陈代谢过程中，酒精会转化为乙醛，乙醛会直接对肝细胞产生毒性，引起肝细胞变性和坏死，长期如此，就会导致肝病发生。如：酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化，甚至是肝癌。 那么长期喝酒的人，该如何判断自己肝脏的健康呢？ 长期喝酒的人，酒后上厕所若有“3多1黄”，小心你的肝在求救！ “3多”： 1、腹泻次数多

一般来说，正常人是一天排便1到2次，若是肝脏出现了问题，就会导致大便不正常，出现腹泻的情况。 有很多人喝完酒后几个小时或者第二天就会出现腹泻的情况，而且次数逐渐增多，这时就一定要小心了，可能是肝脏出现了问题，导致酒精堆积，肠胃功能发生紊乱，所以出现腹泻症状加重的情况。 在现代医学上，我们把这种现象称为“肝源性腹泻”，要引起注意。 2、小便异味增多

当我们的肝脏出现异常的时候，上厕所就会有一种非常难闻的气味，类似烂苹果或者臭鸡蛋的混合气体，同时还带有鱼腥味，这些味道就是“肝臭味”。 出现这种情况是因为肝脏是排毒解毒的器官，一旦喝酒引起肝脏异常，导致毒素在身体中堆积，就会表现为尿液异味很重。 如果你有这样的情况出现，建议及时检查一下肝功。 3、黑便多 我们都知道，如果在酒桌上吃了含铁量高的食物，或吃了深色的食物，第二天上厕所的时候发现大便发黑是正常的。 但如果饮食比较正常，却出现大便颜色深、发黑的现象，那就需要提高警惕了。 这有可能是肝脏异常，喝酒引起了消化道出血，导致出现这种黑色的血便。 “1黄”：尿液发黄

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长期饮酒的危害精选文 档 TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-

饮酒的危害 过量饮酒危害健康，已是不争的事实。饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间。 目前，我国男女饮酒率分别为 %和%，其中%的男性和%的女性为每日饮酒。1982年我国酒依赖的发病率仅为‰，到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出现低龄化现象，女性的比例不断增加。 世界卫生组织一组数据显示，由酒精引起的死亡率和发病率，是麻疹和疟疾的总和，而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。在中国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的%；致残2737000人，占总致残率的%。 饮酒的危害 一、对身体的损害。 1、对神经系统的影响 酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有酒精进入身体后，只要10分钟就能达到我们的大脑。15分钟都就会有50%的就酒精会被吸收，而半小时后身体就会吸收60%到90%；而在2到3个小时后，身体就会把酒精百分百的吸收了。但是如果想排泄酒精就需要花费半个月到一个月的时间。这就相当于我们的大脑有将近一个月的时间是泡在酒缸里面。而酒精对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，其中包括：⑴肌肉不协调 ⑵反应迟钝， ⑶欣快的作用， ⑷注意力、判断力、自控能力下降等。 （5）记忆力减退， （6）智力衰退。

2、对肝脏的影响 众所周知饮酒对肝损害最大，在长期饮酒的患者中，约%的病人有脂肪肝，15%的患者有肝硬化。过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。过量饮酒能损伤肝细胞，因为酒精会在肝脏分解，连续干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及脂肪肝，脂肪肝压迫正常的细胞，使肝细胞缺血、缺氧丧失正常功能，导致酒精性肝硬化。长期过量饮酒的患者，每日饮酒80—160g，肝脏的危险程度比正常高出57倍，大于160g则高于57倍。我们很多的患者就是慢慢从“酒精肝→→脂肪肝→→肝硬化”的，但是如果可以停止饮酒，肝脏能够恢复功能。 3、对胃的影响 由于酒精在胃肠道吸收，所以也就比较容易引起 （1）、胃溃疡：酒精对胃黏膜有直接刺激的作用，黏膜炎性反应→严重，含大出血 （2）、吸收不好：长期刺激会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻 （3）、贫血：HB（运输氧气的）男性14g,病危4—5g （见过一个酒依赖的病人2.5g）。 4、对生殖系统的影响 长期大量饮酒也会对我们的生殖系统也会造成很多的不良影响，造成酒精性胎儿，长期饮酒会对男性的性功能也会造成影响。 5、对心脑血管系统的影响 大量饮酒，会造成脂肪和钙盐沉积，血管失去了弹性，管腔变窄，血流减慢，困难，影响组织营养的吸收，造成脑出血、心梗、脑梗赛、高血压病、心肌病。 二、对家庭生活的影响 长期过量饮酒会导致： 1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。 2.情感淡漠，对家人和朋友不关心，没有生活和工作的热情。 3.亲友反感、疏离，恶性循环。