《单挂膝骑撑后回环一周半)的技术分析

《单挂膝骑撑后回环一周半) 的技术分析:

(1)身体重心运离支点。

目的是为了充分利用势能变动能,获得最大的初速度。以左膝挂杠为例,从骑撑开始,两臂推压

杠,在提高身体重心的同时,右腿伸直后摆,使左膝挂紧杠,舰关节随右腿向后摆动远离杠。

(2 )挺胸挺腹后倒(这里指的“后”是与单杠垂直、与地面平行的方向),使重心环绕支点加速旋转(以上是动作的重点)。

(3 )还原(是完成动作的难点)。当重心回环了约300“后,即熏心将到达最高点(接近末速度时)

,必需及时地、迅速地从悬垂握杠翻腕成支撑握杠的同时,抬头挺胸,右腿积极向下、后伸l使臀部越过杠面)成骑撑,要求在这一刹那间动作要连贯协调。

(4) 保持动作的连贯性,并顺势后倒成单挂膝悬垂。动作要领和过程是:

提(两臂推压杠提高重心)、倒(后倒)、翻(翻腕、抬头挺胸)、伸(右腿向下、后伸)、倒(顺势后

倒)等五个字。

学生易犯的错误动作:

(1)不懂得提高、远离身体重心的意义,因此,推压杠提高重心和右腿后摆、艘后移不积极,

(2 )不敢做后倒动作,因此,容易产生收腹滑下的消极动作,

(3)翻腕、抬头、挺胸、仲腿不及时,

(4)摆动腿放松、两臂设有撑直

教学方法：(1) 为了消除学生练习时的恐惧心理和防止胭窝磨伤,建议采用保护带和护胭竹筒

(硬塑料筒)作辅助。

保护带的用法:两端系紧在两手握杠的内侧的竹筒或硬塑料筒(长4 厘米,厚2 毫米,内径比杠略大)上,中问套在练习者的后颈项上,项上的带不宜过紧或过松。带的长短因人而异。三节竹筒或硬塑料筒的用法:按上述二节系保护带,另一节(长10 一12 匣米,厚约2 毫米,内径比杠略大)同样预先套入单杠内,给练习者垫胭窝。如图所示。

余保护滋甲垫胭六脂系像护带

(2 ) 练习单挂膝悬垂—摆动腿上下鞭动的摆荡动作(要求伸直膝、肘关节)。体会提高重心和摆动腿积极作用的关系。

(3) 练习提、倒的连贯动作。引导学生体会离心力越大,速度、拉力、惯性也越大的道理。

4) 在保护帮助下练习翻腕、抬头挺胸和摆功腿向后、下仲的动作。体会动作连贯协调感。

建立神经系统对末速度前的知觉及时作出反应

单杠撑前骑回环三教学步法

在单杠骑撑前回环的实际教学中,学生往往易产生提臀弓背向下钻,造成自上而下运动的典型错误。产生错误的原因虽有种种,归纳起来主要有二:一是胆怯和急于求成的心理,二是教法措施欠妥。

根据骑撑前回环动作的结构特点和力学原理,要完成该动作,必须要获得足够的翻转力矩和初始角速度。练习者要做到两手反握,用力撑杠、提重、骑撑腿向前上方跨出,同时挺胸立腰、直体快速前倒。要使练习者做到这一点,避免提臀弓背向下钻的错误,除教师必要的动作示范、讲解要领及有关力学知识外,更重要的是应采取有效的教法措施。其措施应从改革“经典”的杠后保护帮助着手,即运用杠前保护帮助法,并结合三步教学法,会收到较好的教学效果。

二步教法骑撑、提重、骑撑腿前跨、上体前倒。练习要求、两手用力撑杠、提重、骑撑腿向

前上方跨出,同时梗头、挺胸立腰、直体快速前倒。保帮方法: 站在杠前右侧,左手从杠上托腰背,右手托骑撑腿(或两手托骑撑腿),当练习者向前撑跨倒体时,两手顺势向前上托送。

三步教法帮助下完成动作。练习要求:见二步教法的练习要求和一步教法的练习要求。

保帮方法

1·杭州学大休育系王伯华骑撑前回环的杠前保帮法,它主要求保护帮者在整个骑撑前回环的教学过程中,始终站在杠前练匀者骑撑腿一侧进行保护帮助。现以右腿骑撑为例,结合三步教学简介如下。

一步教法骑撑、两腿夹紧向前回环。

练习要求:

1．起动时要梗头、挺胸立腰、直体前倒

2.完成3/4时要挺胸立腰,同时臂伸直两手和骑撑腿用力撑压杠。

保帮方法:站在杠前练习者右侧,右手扶骑撑腿,左手从杠上扶腰背。开始做动作时,两手用力向前上方托送,当回环1/4时,左手跟进,右手顺势拨背,以增加回环速度,当回环3/4时,左手从杠下托腰背,右手托骑教腿,了筹助完成动作。

骑撑前回环运用杠前保帮法进行三步教学,它的最大优点是教师站在杠前保帮,能消除学生的胆怯心理,有效地防止提臀弓背向下钻的错误,起到循序渐进,逐步体会动作,‘拿握要领,达到较快地学会动作之目的。

骑撑前回环力学原理

体育与健身学科《骑撑前回环》教学案例 上海市崇明中学施兴涛 一、背景 计算机和网络技术的不断发展，多媒体辅助教学方式的出现，给《体育与健身》教学注入了新的生机，由于体育教学中一些教师的演示在瞬间完成，学生很难观察清楚，感悟领会。通过多媒体课件有效地解决了教学中的许多重点、难点问题。高中学生具有较好的力学基础知识和一定的独立思考、分析能力。因此，把信息技术与课堂教学有机整合，能有效提高学生用科学的知识去探索、分析、讨论、解决实践问题的能力。 在本案例中, 教师把自己很难示范清楚的技术环节，用影像表现出来，帮助学生看清每个技术细节，建立动作表象。并通过设置问题情景,让学生根据自己动作技术上存在的问题，利用物理学、运动生物力学的知识，自主假设分析，自主探究实验，使学生从“学会”转向“会学”。把原先枯燥、划一和只有教师的示范才是唯一正确范例的学习方式，变为多元、实证和指向清晰的学习方式。其结果加深了学生对动作的理解，缩短了泛化过程，也帮助学生快速掌握了学习内容。同时，学生也在体育和健身的学习活动中，把其他学科学到的知识活学活用。 二、过程 1、探究项目 本案例的探究项目是单杠的《骑撑前回环》。 选择这一内容的原因是：一方面人体旋转中，单杠骑撑前回环是单杠教材中比较难以掌握的一个项目，其中高速、翻转的技术动作，学生很难把这些瞬间完成的过程看清楚，也就很难快速建立一个完整的动作表象，学生几次课堂练习后，对动作的概念还是比较模糊。因此，利用多媒体技术，结合学生的实践，让学生加深对单杠骑撑前回环动作的理解，并通过让学生利用学到的知识进行力学分析，从理论上提高对该项技术的认识，以利于更快地改进动作；另一方面通过《骑撑前回环》的教学，引导学生发散思维，进一步体会其他体育运动中力学原理，培养对体育的爱好与兴趣。 2、实施过程 （1）收集资料 a)确定问题：为了让学生对单杠骑撑前回环动作概念、用力方法、顺 序有明确的认识，教师引出问题：1、《骑撑前回环》力学原理、特

1.单杠：支撑后摆转体90度下。 2.迎面接力。

一、题目：1．单杠：支撑后摆转体90度下。 2．迎面接力。丹凤县职教中心：刘文莉 二、指导思想： 本节课以“健康第一”为指导思想，以发展学生主动探索和合作为目标，突出学生的主体地位，促进学生身心得到全面发展。 三、教学目标： 1．认知目标：使90%的学生初步理解支撑后摆转体90度下的动作方法。 2．技能目标：使80%的学生初步学会支撑后摆转体90度下技术。发展学生上肢、腰腹的力量及奔跑能力。 3．情感目标：培养学生刻苦顽强、相互合作的优良品质。

部分1．动作方法; 杠上正撑，收腹屈髋，两腿 迅速后摆，当摆至最高点 时，一手推杠并转体90度 跳下。 2．保护帮助方法： 帮助者站在杠后练习者转 体异侧，用两手扶起腰侧， 帮助转体；或一手握其上 臂，另一手托起腿部帮助后 摆。当转体时，两手扶起腰 侧，帮助转体落下。 3．重点与难点： 后摆挺身，推杠转体。 易犯错误及纠正： ①后摆撤肩，身体远离 杠。强调肩不要后撤过大， 加力向后上摆腿。 ②推手早或晚。摆到最 高点时语言提示。 ③推手转体时，身体失 去支撑。提示推手，重心移 到支撑臂。 4 3-4 3-4 1 * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1．跳上正撑，后摆落下。 2．结合图示教师讲解示范 支撑后摆转体90度跳下 的动作要领。 3．辅助练习。 ①两臂下垂握拳，上体 前倾半蹲，后摆腿，保持 上体前倾，体会肢体感觉。 ②接上动作转体90度， 并腿缓冲。 4．2人一组，支撑小幅度 的后摆转体90度下，帮助 下完成。 5．进一步讲解，较大幅度 练习。教师指导。 6．较好学生示范。 要求： 1．学生认真听讲，明确动 作的关键所在。 要互相 帮助， 善于交 流指导 才能共 同提 高。培 养刻 苦、顽 强的意 志品 质。

体操课程思考题

一.体操课程思考题 1. 体操的概念并做简要解释。为贯彻我国的教育方针和体育方针，体操应完成哪些主要任务？ 2. 简述体操的主要内容与作用。 3. 我国古代体操发展的萌芽主要有哪些内容？ 4. 论述体操的特点。 5. 概述我国体操发展的简况。 6. 试述世界体操发展的简况。 7. 对体操的内容怎样进行分类？ 8. 何谓体操术语？正确运用体操术语有何意义？ 9. 徒手动作有哪些方向术语？ 10. 人体对器械有哪些方向术语？ 11. 何谓人体轴、器械轴？ 12. 体操动作相互关系的术语有哪些？ 13. 握体操器械方法的术语有哪些？ 14. 队列队形练习有哪些基本术语？ 15. 徒手体操有哪些基本术语？ 16. 举例说明徒手体操动作术语的结构与记写方法。 17. 器械体操和技巧有哪些基本术语？ 18. 举例说明器械体操和技巧动作术语的结构与记写方法。 19. 结合个人体会试述保护、帮助的作用和意义。 20. 试述保护与帮助的分类。 21. 何谓保护？自我保护的方法有哪几种？ 22. 试述他人保护与自我保护的区别。 23. 何谓帮助？常用的直接帮助手法有哪几种？ 24. 试述直接帮助与间接帮助的区别。 25. 简述保护与帮助的区别及关系。 26. 结合个人体会试述对保护、帮助者的要求。 27. 简述队列队形练习的意义与作用。 28. 口令分几种？各举一例。 29. 简述基本体操的主要内容。 30. 试述徒手体操的特点和作用。 31. 简述编操的基本原则。 32. 编排单个、单节动作的方法有几种？各举一例。 33. 徒手体操、轻器械体操的教学应注意哪几个方面的问题？ 34. 试述示范的要求、形式与方法。 35. 简述体操动作结构、动作空间、动作时间之间的辨证关系。 36. 如何根据体操动作技能形成的三个阶段安排教学？ 37. 论述直观法在体操教学中的运用。 38. 设计3～5个同步练习教学法，并说明其作用。 39. 试述体操动作教学的特点。 40. 怎样根据中学生性别特征安排体操教学？ 41. 试述体操比赛工作的意义和作用？ 42. 体操比赛的规程一般包括哪些内容？

2014年下教师资格证初级体育真题

2014年下半年中小学教师资格考试 体育与健康学科知识与教学能力试题（初级中学） 注意事项： 1．考试时间为120分钟，满分为150分。 2．请按规定在答题卡上填涂、作答。在试卷上作答无效，不予评分。 一、单项选择题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案字母按要求涂黑。错选、多选或未选均无分。 1．单杠骑撑前回环动作是围绕人体哪一个基本轴来完成？（）。 A．垂直轴B．矢状轴 C．冠状轴D．长轴 2．正脚背踢球时，完成屈髋动作的主要肌肉是（）。 A．股直肌B．髂腰肌 C．缝匠肌D．股中肌 3．下列选项中不属于关节基本结构的是（）。 A．关节面B．关节囊 C．关节腔D．关节盘 4．分布在肌肉、肌腱和关节囊等处，能感受机体运动和平衡刺激的感受器是（）。 A．内感受器B．本体感受器 C．外感受器D．特殊感受器 5．一个运动神经元和它所支配的肌纤维构成了（）。 A．一个运动单位B．一个运动神经元池 C．一个收缩单位D．一个肌纤维单位 6．人体进行长时间、大强度的运动后，导致体内水、电解质等物质的流失，极易造成机体哪种稳态的失衡？（）。 A．细胞内液B．外环境 C．淋巴液D．内环境

7．评价神经肌肉兴奋性的简易指标是（）。 A．神经冲动B．阈强度 C．肌肉力量D．肌纤维类型 8．力量训练引起的肌肉肥大主要与下面哪一因素改变有关？（）。 A．毛细血管增加B．肌纤维增粗 C．血红蛋白增多D．肌糖原含量增加 9．下列哪一项不能达到运动减肥的目的？（）。 A．运动量较大时食欲降低B．耐力运动消耗脂肪 C．无氧代谢酶的活性增加D．基础代谢率的增加 10．运动后即刻红细胞增多是由于下列哪一种因素所导致？（）。 A．血液的重新分布和血液浓缩B．血液酸碱度的改变 C．体内水分流失D．血液动力改变 11．运动性心脏肥大的主要特征表现为（）。 A．安稳时心率减慢、运动时最大心率增加 B．安稳时心率减慢，每分输出量增大，运动时心力储备充分动员 C．心脏每搏输出量不变，每分输出量明显增加 D．安稳时心率减慢，每搏输出量增大，运动时心力储备充分动员 12．运动时，当人体生理惰性克服后，机能活动在一段时间内保持一个较高水平，这种状态称为（）。 A．赛前状态B．进入工作状态 C．稳定状态D．疲劳状态 13．下列哪种维生素可有效促进人体对食物中铁的吸收？（）。 A．维生素E B．维生素A C．维生素D D．维生素C 14．当出现闭合性运动损伤时应立即进行冷敷，其作用是（）。 A．松解粘连B．减轻充血 C．扩张血管D．解除痉挛 15．下列哪一项通常出现在运动员过度训练的早期？（）。 A．血压偏高B．心律不齐 C．运动性贫血D．运动成绩下降 16．运动后出现重力性休克，是由于大量血液积聚在身体哪一部位所致？（）。 A．头部B．上肢 C．下肢D．肝脏

经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案

体育与健康课教案 课题：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单位：安溪梧桐中学 班级：高二年（4）班 授课者：李淑敏 2015-3-17

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的单元教学计划（共5课时） 任务： 1.进一步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，提高动作质量，提高学生自我调节和自控能力及审美意识。 2.培养学生勇敢、顽强、用于克服困难等优良品质。

高二年级单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时教学计划 教学设计 梧桐中学李淑敏 一、课的构思: 本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣，同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、教材分析: 根据课程标准高中教材，垫上动作是基本内容的教材之一，它是训练人体平衡、柔韧、力量等素质的一种技巧练习，帮助学生培养自信，塑造形体，对女生形体的发展有着重要的左右。本单元的教学重点是单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作。 三、学情分析: 本次课的教学对象为高二女生，学生身心正在发展，对体操技巧也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。 四、教学过程 课堂常规——热身——复习肩肘倒立——学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡——技巧素质练习——放松——总结 1．课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。 2．热身：蛇形跑开始，跟随音乐进行徒手操热身 3．复习肩肘倒立 4．学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡：看图分析讲解动作做法；教师完整动作示范，动作分解教学，使学生逐步学习各个动作，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法等教学方法，使学生逐步学习动作从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的形体美感。 5．学习成果展示空间：学生在熟练掌握后滚翻、肩肘倒立的基础上，将以前所学技巧知识与本课所学的新知识相结合，以小组形式，积极参与练习，让学生能够真正地把印象知识运用到实践中去，使技巧动作富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学习兴趣、创新意识和团队协作精神，体验学习成功的快乐。

单杠跳上支撑前翻下模拟教学

单杠跳上支撑前翻下模拟教学 引子：（自我介绍），本次我讲课的内容是水平三、五年级技巧单元第三课时“跳上支撑前翻下” 重点：跳上支撑，保持平衡。难点：前翻下身体贴杠、收腹。 1、语言引入：同学们，体操项目是我们国家08奥运夺金重头戏，今天我们也来学练几招体操技术好吗？学练的第一招：“胆量与信任”两人一组，一人闭着眼进行前倒、后倒，一人给予帮助，而后调换练习。让学生意识到同伴间依靠与被依靠的重要性，练习的目的是学生挑战自己的胆量和培养与他人的诚信意识，引导学生在每一个练习过程中要加强保护与帮助且得到同伴的信任 2、组织学生队形 3、讲解、并示范 4、语言引入：学练的第二招：前滚翻 5、要求学生小组内比试，看谁滚翻的动作优美 6、即时点评 1、认真听，产生兴趣。 2、听从指挥，快速站成体操队形。 3、模仿教师学做徒手操，活动身体进入学习状态。 4、各小组同学间互相竟比 四、单杠——跳上成正撑，前翻下 A：手握杠直臂跳起练习

B:跳上成正撑 C：跳上成正撑，前翻下练习 D: 跳上成正撑，前翻下接前滚翻动作练习 1、语言引入：接下来我们要来学习体操技术的第三招动作：跳上成正撑，前翻下 2、跳上成正撑，前翻下完整动作示范 3、根据学生能力差异分组（90cm,100cm,110cm,120cm） 4、演示保护方法，请一位学生协助演示（站在杠前侧，一手托扶肩背，一手托双腿）， 5、组织学生练习 6、根据学生能力发展情况及时调整分组 7、强调保护措施 8、及时表扬鼓励 9、组织学生组内比赛，各组选出一个优秀代表 10、请优秀学生表演 五、放松整理活动与小结。 六、宣布下课

体育单杠教案1

课 的 部 分 练习 8' 课的内容 一、组织课堂教学常规 1、班体委集合整队报告人 数 。 2、师生相互问好。 3、宣布本课教学内容: 学习 男生，支撑后回环; 女生，骑撑后倒摆动挂膝上 成骑撑 复习排球传接球技术 4、检查服装。 5、安排见习生。 二、基本队列练习 1、原地间的转法 （加反口令练习） 2、行进间的队列练习 齐步走一一立定 跑步走一一立定 、集体徒手操 1、头部运动 的时 间和 次数 上课队形: 要求: 课的组织教法 1、服装整齐，精神饱满, 2、集合队伍快、静、齐 3、见习生要听从安排（协助教师上课） 。 队列练习路线: 要求：注意力集中，听从口令

2、振臂运动 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、腹背运动 7、踢腿运动 8、跳跃运动 二、专项准备活动 1、双人压肩、互背 2、弓步压腿、侧压腿 3、腕、肘、肩、髋、膝、踝关节活动o * * 1、教师边示范边讲解。 2、教师镜面示范一X八拍。 3、动作路线先左后右。 要求: 1、动作正确、到位, 2、动作舒展、大方、整齐, 3、动作幅度由小到大, 4、队伍散开集合听从口令。 ▲ 组织教法：（四X八拍） 课的部分 练习 课的内容的时 间和 次数 课的组织教法

摆：后腿稍前摆，接着用力后摆; 撤：向后撤臂，使身体重心远离杠轴; 挂倒：前膝屈膝挂杠，直臂上体后倒; 摆：摆动腿向前上方远伸, 接着用力回摆; 压：后摆腿经杠下垂直部位1、教师进行完整动作示范并讲解动作要领。 2、学生集体徒手模仿练习体会动作。 3、学生练习挂膝摆动。（注意：肩要放松，挂膝不宜过紧） 4、教师集中进行讲解并示范。 5、学生进行完整动作练习。 6、在保护与帮助下进行练习。 7、教师适时地进行示范、讲解，并纠正学生在练习动作中容易出现的错误。 课 的部分课的内容 练习 的时 间和 次数 课的组织教法

体育教师资格证面试基本动作口诀

部分体育项目动作口诀一、排球技术教学口诀 1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。 前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。 2、正面上手发球：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。 全掌推压成上旋，击准部位是关键。 3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。 蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。 二、跑 （一）弯道跑技术要领克服离心要放松，两脚落地有不同。左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。右臂前内向后外，左臂贴身要小摆。幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。 （二）短跑的教学口诀：各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，姿态自然颈放松，定下身来莫晃动。 预备：后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。 前腿与肩负体重，聚精会神听枪声。 鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极， 保持身体前倾，好似离弦之箭。 疾跑：用力蹬地频率快，上体逐渐抬起来， 髋部积极向前送，加大步幅不摇摆。 途中跑：步长最大频率快，重心稳定直线好，摆臂肩带须放松，屈肘摆臂要协调，蹬地角度尽可笑，伸直膝踝很重要。 蹬离折叠莫后撩，大腿前摆要抬高。 终点冲刺跑：终点冲刺速度快，后蹬角度要更小，

上体前倾频率快，保证速度切莫跳， 最后一步猛后蹬，前倾挺胸把线撞。 三、篮球动作要领： 1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球， 眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。 2、运球：以肩为轴腕放松，五指分开把球控， 上引下按指用力，球似粘手好运动。 3、行进间传球：本跑如常莫慌张，侧身面对球方向， 一步接来二步船，不停不跳不慌张。 4、双手胸前传球：持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移， 两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。 四、足球教学口诀; 1 ．正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击， 触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。 2、脚内侧踢球：无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷， 脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。 3、脚内侧接球：内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉， 身体重心随球移，控球范围在跨下。 4、正面头顶球：前额击球位正当，两眼看准球下方， 蹬地收腹加摆头，颈部用力控方向 体操一、技巧 1、跪跳起 1）技术要领 弹性立腰快摆臂，摆到高点速制动；

体操技术动作试题.doc

第五章体操动作技术分析 一、判断题: ()1.运动学是指物体相对于静参考系的位置随时间的变化。 ()2.动力学是指物体运动的动力。 ()3.在体操练习中，人体重力始终起着阻力作用。 ()4.重力的方向始终垂直向下。 ()5.摩擦力对完成动作都是有利的。 ()6.人体各环节重力的合力点称为重心。 ()7.作用力与支撑反作用力是一对大小相等、方向相反、沿同一直线作用在同一物体上的力。 ()8.摩擦系数是由人体与器械或地而的接触面积的大小来决定的，而儿乎与接触表面情况无关。 ()9.不同性能的器械，反弹时间周期也不同，一般来讲，器械形变位移小， 反弹时间周期短， 动作用力时间相对要早一点。 ()1().内力是使人体产生位移的条件，外力是产生位移的动力。 ()11.在做双杠挂臂撑后摆上时，为加强甩腿压杠力量，必须在身体后摆过垂直部位前就迅速做甩腿压杠动作。 ()12.在做双杠挂臂后摆上时，身体后摆至杠下垂直部位前，先稍屈髓关节, 拉长伸髓肌群，可增加向后甩腿的力量。 ()13.在有支撑状态时，内力只能引起身体各环节的相对运动，而不能改变

身体重心运动的轨迹。 )14.在无支撑状态时，内力只能改变身体各环节的相对位置，而不能改变身体重心运动的轨迹。 )15.外力与内力经常是相互作用、相互引起的，在动作的不同阶段，它们所起的作用都是相同的。 )16.影响人体稳度的力学因素主要有重心高度、支撑面和稳定角等几个方面O )17.牛顿第二定律是指物体在受到外力作用时，所获得的加速度与合外力和物体的质量成正比。 )18.做鱼跃前滚翻时，必须把下肢的踝关节和膝关节充分蹬直，以增加力作用时间。 )19.延长力的作用时间，减小冲击力，这是体操落地缓冲技术的理论基础。 )20.体操教学中常用“制动”这个概念，它的理论依据是动量定理。 )21.做技巧空翻动作时，身体团得越紧，转动惯量就越大，翻转就越快，因为改变了动量矩。 )22.当人体腾空后，身体各环节之间相互作用，不能改变整个人体的总动量但可改变人 体的运动形态和重心运动轨迹。 )23.在器械体操练习中，重力矩在动作的各个阶段都起动力作用。 )24.动量矩守恒定律是体操各类空翻旋转和转体技术的理论基础。 )25.在屈伸类动作中，动作的准备阶段一般都要求身体充分屈紧，这是为 了增加弹性位能。 ()26.在单杠骑撑前回环完成阶段利用由重力位能转换来的动能就能上升到

八年级单杠跳起成支撑单腿向前摆越成骑撑前腿后摆...

八年级单杠跳起成支撑—单腿向前摆越成骑撑—前腿后摆成正撑—支撑转体90度下单元教学流程设计说明 一、指导思想: 二期课改提出了“以学生发展为本”的课程理念和“发展学生能力”的教学目标，强调学生自主学习、创造学习、合作学习的实践能力和创新意识。本单元在设计中力争为学生创设一个轻松、融洽、相互帮助、合作交流的学习氛围，让学生在学习体育技术动作的同时，能够充分发掘自己的潜力，增强彼此间的信任度和默契度。体验相互帮助、合作交流、通过努力获得成功的快乐，树立和增强学生的安全意识。 二、相关分析: 教材内容：跳起成支撑—单腿向前摆越成骑撑—前腿后摆成正撑—支撑转体90度下。它以支撑、骑撑、摆动、翻转和转体为特点，对学生的上肢、肩带、腰腹肌肉力量的发展有明显的效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等能力；培养不怕困难、勇敢顽强的精神。 在这之前八年级学生对单杠教材已有过接触和了解，但并不全面，学生在体能和心理方面还有些不足。所以，在单元安排上，教师主要采用循序渐进的教学方式，学生之间主要采用小组合作学练方法。 本单元教材共安排5课次，通过单个动作的学习、复习和相互评价，让学生能独立完成组合动作练习；增强自我保护意识，培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。 三、教学目标： 1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢力量和腰腹肌肉力量。 2、学习组合动作和掌握单杠支撑摆越，后摆转体下等基本动作，提高完成动作的能力 3、培养学生勇敢果断的品质，克服恐惧，体验杠上运动的乐趣。 4、培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。 重点：支撑顶肩，摆越推杠移重心。难点：移重心摆越的连接，优美的杠上坐姿。 四、教学建议： 1、采用教师示范，录像、挂图等直观教学手段，帮助学生了解动作过程和方法，促使学生形成正确的动作表象。 2、帮助学生克服恐惧心理。由于单杠器械高，支撑面小，重心不易稳定的特点，学生容易产生恐惧心理。因此，教学中应采用诱导练习，辅助练习；做到由易到难，由地面到器械，由低杠到高杠的原则，逐步掌握动作技术。帮助学生体验在杠上维持平衡；增强上肢和躯干的力量，提高维持平衡和改变身体姿势所需要的力量素质；结合各种支撑和悬垂，在发展力量的同时提高学生自锻能力；开展保护和帮助，正确完成技术动作，提高自我保护能力，防止伤害事故发生。 3、帮助学生理解动作要领，掌握动作方法。在教学过程中，教师有目的地引导学生观察、思考和讨论动作重点和难点，倡导学生动脑与动体相结合，鼓励学生善于观察，提出问题.教师也可以通过问题激发学生的思维，让学生边做边想，自主解决学练中碰到的问题。如前翻下，“为什么在前翻时要收腹引体？”让学生观察、体验腹部收与不收的差异，思考解决问题的方法。 4、做好准备活动，特别是腰腹、肩、腕、踝等关节，防止运动损伤。课堂教学

《体操》教学大纲 - 沈阳体育学院课程

《体操专项理论与实践》教学大纲 一、制定教学大纲的依据 本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合我院各专业本科生实际情况编写的。 二、教学目的与任务 使学生掌握体操的基本理论知识、技术、技能，做到会讲解、示范、保护帮助、纠正错误等，并具备胜任学校及社会活动中体操教学和训练的能力。 1. 掌握体操的基本理论知识、技术、技能，通过学习达到会讲解、示范、保护帮助、纠正错误等。 2. 较熟练地掌握体操的专项准备活动和基本功练习的方法。 3. 了解简单的体操比赛组织与裁判方法，动作技术达到三级运动员水平。 三、教学内容、形式和学时分配

四、教学内容与纲要 (一)理论部分 第一章保护与帮助 本章教学重点：保护与帮助的种类及其一般方法。 本章教学难点：保护与帮助的运用。 第一节保护与帮助的意义 第二节保护与帮助的种类及其一般方法 1、保护 2、帮助 第三节保护与帮助的运用 1、不同教学阶段保护与帮助的运用 2、运用的一般原则 第四节对保护与帮助者的要求 1、要有高度的责任感 2、要熟悉动作的技术掌握正确的保护与帮助的方法 3、要了解学生的特点做到区别对待 第二章体操动作教学 本章教学重点：体操动作教学方法。 本章教学难点：教学原则在体操教学中的运用。 第一节教学原则在体操教学中的运用 1、想性原则 2、观性原则 3、循序渐进原则 4、因材施教原则 5、巩固与提高原则 第二节体操动作教学过程 1、略地掌握动作阶段 2、进和提高动作阶段 3、动作巩固和运用自如阶段 第三节体操动作教学方法 1、语言法 2、直观法 3、完整法 4、分解法

5、练习法 第三章体操典型动作技术分析 本章教学重点：体操常用的力学知识。 本章教学难点：体操教材典型动作技术分析。 第一节器械体操中常用的力学知识 1、外力和内力 2、平衡 3、位能与动能 第二节力学定律在体操中的应用 1、动量与动量守恒 2、动量矩与动量矩守恒 第三节体操教材典型动作技术分析 1.双杠前摆挺身下 2、双杠后摆挺身下 3、单杠支撑后回环 4、单杠骑撑前回环 第四章竞技体操比赛的组织与裁判介绍 本章教学重点：竞技体操比赛的组织与评分。 本章教学难点：结合录象对竞技体操单项动作进行评分。 第一节体操竞赛的意义和种类 第二节体操竞赛组织工作简介 第三节体操竞赛裁判工作简介 第四节规定动作的评分简介 第五节自选动作的评分 第六节跳马的评分 (二)技术部分 专项准备活动及基本功练习 本章教学重点：培养挺拔的身体姿势和协调的组合动作 本章教学难点：姿态动作的组合练习 1. 柔韧性练习 2. 把杆基本功（女生把杆组合练习） 3. 徒手体操 4. 各种走、跑、跳动作（大跨跳、交换腿跳、变身180交换腿跳、屈体分腿 跳、狼跳、团身360跳、依柳辛、舒舒诺娃<女>） 5. 姿态动作组合练习 技术部分内容 本章教学重点：技巧、单杠、双杠、跳马项目单个动作的掌握。 本章教学难点：技巧、单杠、双杠、跳马项目成套动作的完成。 男生教材 技巧：1．前滚翻成直角坐 2．后滚翻直腿起 3．头手倒立 4．手倒立前滚翻

体育学科动作技术要领口诀

部分体育项目动作口诀 一、排球技术教学口诀 1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。 2、正面上手发球： 球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关键。 3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。 二、跑 （一）弯道跑技术要领 克服离心要放松，两脚落地有不同。 左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。 右臂前内向后外，左臂贴身要小摆。 幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。 （二）短跑的教学口诀： 各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，姿态自然颈放松，定下身来莫晃动。预备：后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。前腿与肩负体重，聚精会神听枪声。 鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，保持身体前倾，好似离弦之箭。 疾跑：用力蹬地频率快，上体逐渐抬起来，髋部积极向前送，加大步幅不摇摆。 途中跑：步长最大频率快，重心稳定直线好，摆臂肩带须放松， 屈肘摆臂要协调，蹬地角度尽可笑，伸直膝踝很重要。 蹬离折叠莫后撩，大腿前摆要抬高。 终点冲刺跑：终点冲刺速度快，后蹬角度要更小， 上体前倾频率快，保证速度切莫跳， 最后一步猛后蹬，前倾挺胸把线撞。 三、篮球动作要领： 1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球， 眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。 2、运球：以肩为轴腕放松，五指分开把球控， 上引下按指用力，球似粘手好运动。 3、行进间传球：本跑如常莫慌张，侧身面对球方向， 一步接来二步船，不停不跳不慌张。 4、双手胸前传球：持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移， 两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。 四、足球教学口诀; 1．正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击， 触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。 2、脚内侧踢球：无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷， 脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。 3、脚内侧接球：内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，

体操理论期末复习题

体操理论期末复习题 一、填空题 1、竞技体操就是国际竞赛项目之一,男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠与____单杠______6项,女子有跳马、高低杠、平衡木与_____自由体操_____4项。 2、根据练习形式的不同可将体操分为____徒手体操______、轻器械体操、器械体操及专门器械体操3项。 3、肩轴与器械轴平行的姿势就是___正______。 4、在单个动作中,身体某些动作部位有先后顺序时,用____依次______来表示。 5、徒手体操的“绕环”就是指肢体移动范围在_____360°或大于360°圆形_____的动作。 6、送主要就是通过送背、腿部,使练习者身心远离____器械轴______,提高身体动能,获得较大的摆动力量。 7、____1958______年,我国运动员首次参加世界大型体操比赛,在第14届世界体操锦标赛上,男队获得团体赛第11名,女队获得团体赛第7名。 8、_____1896_____年,成立了国际体操联合会,同年,在希腊举行的第一届奥运会上举办了首届奥运会体操比赛,以后每4年举行一届。 9、体操教学就是以_____体操_____为媒介的师生交往活动,通过这一活动,学生掌握一定的体操知识、技术、技能,同时全面发展身体,形成良好的心理素质与审美观。 10、体操属于技能主导类的___难美___运动项目,它的动作具有规范性与艺术性,追求动作的难与美。 11、“第四列,后退一步—走”,该口令为___复合口令__。 12、世界体操锦标赛就是国际体操联合组织的规模最大的世界性体操比赛,首届世界锦标赛于____1903______年举行,以后每两年举行一次。 13、竞技性体操教学、训练中经常采用的与其她项目教学不同方法就是__保护帮助__。 14、用于帮助练习者提高重心位置的常用手法就是___托__。 15、单杠骑撑前回环,为使翻转速度加快可顺势用__拨__的手法帮助。 16、悬垂分为单纯悬垂与__混合悬垂__。 17、学生左右排成一条直线为__列__,一般由右向左按高矮顺序排列。 18、徒手体操包括单人动作与双人动作__集体动作__。 19、队形练习就是指在队列练习的基础上所做的各种队形与__图形__的变化。

高一女生体操技巧中单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计

高一女生体操技巧中单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计 象山中学马冬花邮编：315700 电话：*************一、设计思想： 从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。 二、教材分析： 我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。 本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。 初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。如有后滚翻基础的同学应对此教材的学习有所帮助，我们本课把此内容作为新授教材的形式向同学传授。 三、学情分析：

体操统考复习题与答案教学文案

体操统考复习题与答 案

一、填空题。 1、竞技体操包括男子六项和女子四项。 2、竞技性体操是竞技体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、竞技健美操等5个独立比赛项目的总称。 3、体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。 4、保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护 5、常用的帮助手法有：托、顶、送、挡、拨、推、搓、扶。 6、按结构术语的要求，器械体操和技巧术语一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势等5个部分构成。 7、纵轴又称垂直轴，是指通过身体重心上下的连线。 8、器械轴是指器械最长的工作部分。 9、被指定作为看齐目标的学生称基准。 10、掌心向外，从双杠内侧握杠称为从内握。 11、在体操比赛中，从器械落下每次应扣 1.0分。 12、人体与地面约成平行时，胸对地面称 ____俯卧 ______ 。 13、在人体与器械的关系中，肩轴与器械轴平行的姿势为____正______。 14、掌心向外，从双杠内侧握杠叫 _从内握__ 。 15、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是 ___个别纠正__ 。 二、选择题。 ? 1. 队列队形练习包括 __ B ___ 和体操队形变换等内容。 A 、立正、稍息 B 、队列动作 C 、图形变换 D 、原地动作 ?2. “ 两臂前绕至上举” ，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了 _____A _____ 。 A 、开始姿势 B 、动作方向 C 、动作方法 D 、动作形式 ? 3. 下列口令中属于连续口令有的 __ C _____ 。 A 、立正 B 、第二名，出列 C 、向前——看 D 、 1 至 2 ，报数 ? 4. 裁判员分之和除以裁判员人数为最后得分计算方法是__ A ___ 。 A 、累积平均法 B 、取中计分法 C 、分级计分法 D 、反馈控制计分法 ? 5. 做徒手体操绕的动作时，身体或身体某一部位做大于180 度、小于 360 度的 ___ D ____ 的动作。 A 、直线 B 、曲线 C 、圆形线 D 、弧形摆 ? 6. 甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中做对抗性动作的有 ___D____ 。 A 、两臂侧举，右腿伸摆 B 、依次下蹲起立 C 、同时下蹲起立 D 、两臂依次用力互推? 7. 手翻是指用手（或头手）支撑地面或器械，并经过 __ A____ 的动作。 A 、头部翻转 B 、头部转动 C 、身体翻转 D 、身体转动 ? 8. 轻器械体操是在徒手体操的基础上， _ B ____ 进行的体操练习。 A 、手持实心球 B 、手持各种轻器械 C 、在肋木上 D 、在体操凳上 ? 9. 人体站立时，与直立相同，但一脚前或侧或后出，脚尖点地，重心落在另一腿上站立的姿势叫 ___ D ____ 。 A 、开立 B 、脚尖立 C 、起踵立 D 、点地立 ? 10. __ C __是体操教师的基本技能之一。 A 、技巧 B 、技术 C 、保护与帮助 D 、双杠 ? 11. 成“8” 字形走是属于 __ B ___ 练习。 A 、队列B 、曲线行进C 、图形变换D 、队形变换 ? 12. 屈膝站立时，大小腿夹角小于 45 度的动作叫 ___ A ___ 。 A 、全蹲 B 、半蹲 C 、深蹲 D 、下蹲 ? 13. 根据练习形式分类，在单杠、双杠上完成的体操动作是属于 ___ D ___ 。 A 、徒手体操 B 、基本体操 C 、持轻器械体操 D 、器械体操 ? 14. 属间接帮助的方法的是__ C __ 。 A 、收 B 、伸 C 、信号法 D 、跟 ? 15. 一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是__ D __ 。 A 、侧面示范 B 、镜面示范 C 、分解示范 D 、背面示范 ? 16. 示范的位置应根据队形和 ___ B ____ 而定。 A 、队列 B 、人数 C 队伍 D 人的高矮 ? 17. 在技巧倒立前滚翻的滚动过程中，可顺势__ B ___其背部。 A 、扶B 、推 C 、挡 D 、拦 ? 18. 绕场行进是属于 ___ A ___ 练习。 A 、队形 B 、队列 C 、队形变换 D 、斜线行进 ? 19. 团体赛中全能成绩前 D 名的运动员，有资格参加个人全能赛。 A 8 B 10 C 18 D 24 ? 20. 动作简单易于接受的动作，其示范方法是 ___ B ____ 。 A 慢速示范B 正常速度示范 C 分解示范 D 、背面示范 ? 21. 头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有 __ B _____ 。 A 、举振 B 、屈伸 C 、伸绕 D 、屈、绕 ? 22. 手在支撑的一瞬间，伸前臂肌群和屈腕肌群，以短暂有力的收缩，做推离支点的动作叫 _ B ____ 。 A 推离B、推手 C 、顶肩 D 、推顶 ? 23. 队列操练必须严格按照 ___ C ___ 进行。 A 、横队 B 纵队 C 、中国人民解放军队列条令 D 、口令的要求 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2

体操术语

体操术语 内容提要： 本意主要介绍体操术语的要领概念和类型，概括和归纳了基本术语、器械体操和技巧术语、队开队形和徒手体操术语以及体操术语的实际应用。 教学目标： 1．了解体操术语的构成。 2．学会体操术语的运用。 体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用体操术语，不仅有助于体操教学训练的顺利进行，而且对于体操运动的普及和提高、体操科学研究、体操教学经验的积累和交流，体操理论的发展都有着重要的意义。 体操术语不是对体操动作过程的"描绘"，而是确切说明和界定动作结构特点的名称。对体操术语的界定有3个基本要求： （1）正确：要确切地说明动作的性质形式。 （2）简练：语言要简明。 （3）易懂：要使人容易理解。 第一节体操术语的类型 目前，体操术语主要分结构术语和命名术语两种类型 一、结构术语 结构术语是指描述动作形式及其本质特征的专门用语。这一类术语称为标准性或规范性术语，是体操术语运用的主流。但是，由于结构术语中有的高难动作术语文字描述较长，教学训练时使用起来比较困难，在实践中常被一些简化了的术语所代替。 1．完整术语 完整术语是结构完整、书写规范的用语。完整术语典范的体操术语，它是其他术语的基础。完整术语的构成包括：开始和结束姿势、动作方向、动作形式、动作做法和动作类型。 2．简化术语 为方便起见，在平时教学、训练中使用的将某些结构术语简化了的专门用语。随着体操技术水平的日益发展，这类术语也有不断增加的趋势，其共同特点是表达方法与动作有紧密联系，易引起动作联想，使用简单方便，如单杠、反转正、空翻动作、屈两周等。 二、命名术语 命名术语是指根据动作形态和国名、地名、人名对动作进行描述的专门用语。这类动作术语的特点是便于记忆，分为形意术语和人名术语。 1、形意术语 形意术语是用形象、形意来描述体操动作的一类术语，是广大体操工作者从歌舞、戏剧、杂技中代用而来的，具有浓厚的民族传统性。这类术语由于有形象、形意等特点，简明易记，很容易被人们接受。有一部分形意术语，一直在体操教学训练中得到运用，并有发展的趋势，如跺子、蛇腰、拉拉提等。 2．国名、地名、人名术语 国名、地名、人名术语是指国际体联依照动作形式和创造该动作并在世界体操大赛中率先使用的国家、地区和运动员的名字命名的一类术语。如捷克腾跃、阿拉伯空翻、高低杠马燕红下等。 第二节体操基本术语 体操术语是随着体操技术的发展而不断丰富的完善的。体操动作很多，体操术语也很多。下面列举的基本术语，是一些主要的概括性的术语。 一、人体运动轴和器械轴

前滚翻,后滚翻,跪立,跪跳起

技巧第一套组合动作单元教学设计 前滚翻——交叉腿转体180度——后滚翻——肩肘倒立（2秒）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳 学校名称：河南省洛阳市偃师山化四中 任课教师：丁香鸽指导教师：武志军授课年级：七年级(女生）学生人数：32人 指导思想 本单元计划的指导思想是以“健康第一”为宗旨，以课程标准的基本理念为依据，以优化体育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能状况，培养意志品质。在此基础上，以学以致用为纽带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认识到所学内容的价值。运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和安全意识的初步建立。 二、教学目标 结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。 1、认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。 2、技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完成正确组合动作。 3、情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。 三、教材内容 第一套组合动作是人教版《体育与健康》体操——技巧中的教学内容。它是技巧项目中学习较复杂动作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进行自我保护是本单元的主要目的。辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。 四、学情分析 本单元的授课对象是七年级女生。学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。 五、教学重点、难点 重点：技巧第一套组合动作的动作方法 难点：保护与帮助，动作的完整性和连惯性及身体的协调用力。 六、教学学时分配与教学组织形式（见下表） 本单元主要特点是让学生在一种紧张而又愉快的氛围中接受学习，充分享受体育运动带来的快乐。本单元课时一共是6节课，分为新授课、复习课和检查课三部分，其中新授课是教学技巧中前滚翻——交叉腿转180度——后滚翻——肩肘倒立——单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——跪立——跪跳起——挺身跳以及整套技巧动作的链接；复习课主要是针对检查考试的整套动作的复习课程；检查课是为了检查学生对整个上课

体操试卷及答案

《体操》理论试卷及答案（1） 年级_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______成绩_______ 一、填空题（每空1分，共20分）： 1、大型体操比赛包括、和三种形式。 2、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有、、、、带等。 3、手体操常见的示范形式有、和___________。 4、一般常见没有预令的口令有、和。 5、常见的他人保护手法有、、、、等五种。 6、我国体操健儿于1983年在第____________届世界体操锦标赛上首次登上 ____________团体冠军的宝座。 二、名词解释（每题4分，共20分）： 1、体操教学： 2、帮助： 3. 极点 4、手翻： 5、成： 三、判断题（每题1分，共10分。正确的打“”，错误的打“”）：×√1、在肋木上的练习属于器械体操。（） ）、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。（2． 3、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。（） 4、距离是指个人或成队之间左右相距的间隙。（） 5、徒手体操术语一般是从上往下写的。（） 6、在双杠上做肩倒立时应低头。（） 7、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。（） 8、跳马两手撑马时，臂与马形成的角度应接近90°。（） ）9、火棒是艺术体操比赛项目之一。（ ）10、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护，但不能帮助。（ 分，共24分）：四、简答题（每题6、简述鱼跃前滚翻的动作技术要点及保护帮助方法1 、简述体操的特点。23、当今世界体操发展趋势。4、简述本学期单杠测试动作组合名称 分，共1326分）：五、问答题（每题、详述成套徒手操的编排原则。12、试述单杠骑撑前回环的动作技术要点及保护与帮助方法。