九年级心理健康课件【三篇】

九年级心理健康课件【三篇】

导读：本文九年级心理健康课件【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

【提高你的记忆力】

活动分析

任何一件实践活动、心理的发展、知识的增长都离不开记忆，而中学阶段的学习对记忆能力的要求很高，有些学生常常为自己的记忆不好而发愁，因此如何开发学生的大脑记忆功能十分重要，过人的记忆力会使学习产生事半功倍的效果，同时对于学生思维能力的提高也能起到一定的促进作用。本活动旨在指导学生掌握记忆的方法，遵循记忆规律，增强记忆力。

活动目标

1、通过活动与训练，让学生掌握良好的记忆方法。

2、使学生了解自己的记忆力状况。

3、结合学生的实际情况，选用一些记忆方法来提高学生的记忆能力。

活动准备

将训练材料、记忆常识、方法等知识制成课件

适合年级：初二年级

活动过程

一、引入课题(操作训练)

在大屏幕上呈现20个名词：—信封纽扣杯子碗邮票线茶叶勺糨糊剪刀碟水壶信纸针炉子筷子笔衣服火柴酒杯

1、不做任何解释,一分钟后,要求同学们在纸上默写，看看能写多少。

2、要求在两分钟之内记住,看看能写多少。

3、让学生比较两次的差异,找出原因。

板书：(要有目的性,要有紧迫感。)

4、再看大屏幕，能否找出事物之间的联系。找得分高的同学谈一谈记忆的经验(联系生活知识,找到了20个词的内在联系,理解了事物的意义，按事物的用途分为四类:与喝茶有关的：杯子茶叶水壶炉子火柴；与缝纽扣有关的：纽扣剪刀线针衣服；与吃饭有关的：碗勺碟筷子酒杯；与通信有关的：信封信纸笔邮票糨糊)

板书：(要在理解的基础上记忆)

二、记忆方法的介绍与训练（板书：记忆方法）

师：记忆的方法多种多样，有些方法我们在学习中经常使用，只不过不知道它们的名称。今天，老师就介绍几种常用的记忆方法：

1、重复记忆：重复识记是记忆之母。“应该用不断的复习来防止遗忘，不要等遗忘以后再重新去记忆。”（俄——乌申斯基）

2、过度记忆：花的时间为应需要的150%。

3、联想记忆：家人→爸爸、妈妈学校→老师、同学。下面讲的谐音记忆法也是联想记忆的一种。

4、归类记忆法：将同一类型、同一特征的事件或东西归并在一

起（请同学们自己举例）。例如：可以把同一年发生的历史事件归为一类，如重庆谈判、抗战胜利都是在1945年。如在记英语单词中字母oo的发音时，大部分同学对长短音分不清，而他们又没有明显的规律，这时我们就可以把初中阶段发[u]音的单词归纳出来，结果发现，除了字母组合ook中oo发短[u]音外，其他单词根据汉语意思变成一句话：好[good]脚[foot]站[stood]在木头[wood]上。这样，四个常见的发短[u]音的单词就记住了。

5、谐音记忆法：例如：575829（我吃鱼八两酒）；7791188（吃吃酒摇摇摆摆）；马克思的生日是1818年5月5日（马克思左一巴掌右一巴掌把资本家打得呜呜直哭）或（一巴掌一巴掌打得呜呜响）；

3.1415926535897932384626（山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐）。

师小结：我们应开动脑筋，首先要理解知识的意义，然后通过各种方法，例如谐音法，或者编口诀，或者联系生活中的事件，巧妙地帮助自己记忆。当然，记忆的方法还有很多，同学们可以在今后的学习中去慢慢发现它、运用它甚至创造它。同学们，在你的学习中是否有这样的情形：对于学过的知识,不管是公式、定义、概念,还是英语单词、历史年代等,当堂记住了,等到老师第二天检查时却答不上来，可是自己明明背了。这是为什么呢？对已经记住的内容，隔了一段时间后，就会遗忘很多，这是为什么呢？因为遗忘过程有它自己的规律。德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象进行了研究，并积累了实验数据如下（图一）：

（图一）

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线（图二），图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

（图二）

同学们根据遗忘曲线能得出如下结论：

（1）遗忘的速度先快后慢。

（2）量的遗忘，是在学习后一天内发生的。

（3）遗忘在前4天内，仍然相当显著。

（4）遗忘在一星期后放慢，但那时已没有太多的记忆保存。

（板书：遗忘规律）

记忆曲线（图三）

（图三）

其中横轴代表时间，纵轴代表记忆效果，或者说是记忆量。

上左图表示记忆随时间消退，中图表示一定时间后记忆，其作用效果为两次记忆相加。右图表示立即复习，效果为两次记忆相乘。

师：据遗忘规律,,科学的复习是至关重要的,同学们能否根据遗忘曲线,制定一个复习计划:（板书：复习计划）

第一次复习——学习新知识后及时复习,比如下课前,老师做归纳时,用最精炼的语言回想课堂学习内容的框架、要点,发现有不清楚的地方及时查对笔记和课本。

第二次复习——在第一次复习的同一天晚上，看看课本或笔记,用自己的话复述要点,或背诵已记忆的内容，也可以像放电影一样回想当天学习的各科知识,发现问题,第二天早晨及时复习。

第三天复习——每周一次，将本星期学习的主要内容复习一遍。

第四次复习——每月一次，将以前所学的知识全部复习。

这样及时间隔复习,就会收到好的记忆效果。由（图一）可以看出,有系统的间隔复习可持久地保持记忆；而不及时复习,记忆的保持率已不足20%,差不多等于从头再学,成绩如何是可想而知的。

三、复习方法的介绍与训练（板书：复习方法）

师：复习方法也同记忆方法一样也是多种多样，下面老师就介绍两种：回忆法和讲解法。

1、回忆法:就是在背记的过程中,采用自己复述,自己默写的方式,例如背英语单词时,可以看着英文默写中文,可以看着中文默写英文,然后加以对照,把不对的更正过来。背课文时,可以不断的尝试自己背,或请别人帮助抽背,背得不好,再看再记。

2、讲解法：许多同学可能有这样的体会：当你耐心的给你的同学讲完一道题后，就会发现自己对这道题的理解更深刻，甚至过去自己似是而非的问题也弄清楚了，从而使你的记忆更深刻了，这就是孔子说的“教学相长”。

师：不少同学在学习时,一遍遍看书,很少合起书来回忆一下书中的要点、思路或公式，结果一看书就懂,一放下就忘，如果在学习时不断的尝试回忆,那么记忆效果会更好。

回放20个词分类记忆表：纽扣杯子碗邮票线茶叶勺糨糊剪刀水壶碟信纸针炉子筷子笔衣服火柴酒杯

用以上的复习方法复习两分钟，再默写，与前两次比较。

四、结束

1、思考几个问题：如何利用记忆方法来提高自己的记忆力？如何避免遗忘？如何看待平时作业、小考？

2、师：除掌握记忆的规律和方法外，你的自信心、目的性、动机、兴趣和情绪等非认知因素对记忆也有重要的影响。在这里老师找来了关于记忆的十个要诀，供同学们参考：

记忆的十要诀：

背诵——记忆的根本

理解——记忆的基础

趣味——记忆的媒介

应用——记忆的动力

卡片——记忆的仓库

争论——记忆的益友

重复——记忆的窍门

联想——记忆的捷径

简化——记忆的助手

整理——记忆的措施

3、教师总结：相信通过这节课的讲授与练习，会对提高和增强大家的记忆力有很大的帮助，但是大家要知道：“冰冻三尺，非一日

之寒”，大家一定要持之以恒地去运用，你的记忆力才能有所增强，你才能有更大的收获。

【亦师亦友】

我说的既不是“尊师”也不是“爱生”，我觉得“师”和“生”应当是互相尊重互相亲爱的朋友。——冰心

活动分析

中学生对于老师有一种复杂的心理：首先，每个人都有一种怀旧情结，中学生也是如此，喜欢把现任老师与过去的老师加以比较，总感到现任的老师不如过去的。特别是随着时光的流逝，过去那些不愉快的事渐渐地淡化了，而那些令人心旷神怡的事，却使人回味无穷。再加上一部分同学原来是老师的“宠儿”，一旦受宠地位消失了，一种失落感随之产生，心理失衡也接踵而至；其次，中学生正处于自我意识发展期，要求被尊重是这一阶段的心理特点，因此此时中学生很在乎别人对自己的态度与评价，尤其是老师，其一言一行都会引起同学的警觉和注意。老师偶尔对某一同学的表扬便会使一些人误认为这一同学“得宠”了，对某一同学的批评会使该同学感到“这下完了，被老师看死了”，觉得“大祸临头”。甚至老师的某种误会和失误，会被看成是一种敌意与成见。于是，老师的批评被一些同学误解为是与自己故意“过不去”，是与自己作对；老师对其他同学的表扬也会被认为是为了反衬自己的不足。久而久之，对老师由猜疑到成见，由成见到仇恨，最终认定自己在老师眼中是没有出息、没有前途的，从而走上和老师对着干、自暴自弃的道路；最后，对老师要求过高，容

不得老师有一点点过失，用放大镜来看待老师的一举一动，而对自己的缺点与不足却过分地原谅与迁就。这样便形成了自我评价与他人评价之间的错位，从而对老师的一些做法耿耿于怀。

因此通过本活动旨在引导帮助学生打破师生之间的隔膜，让学生充分信任老师并敢于坦诚的和老师进行沟通。

活动目标

1、帮助学生认识师生之间并不是对立关系，而且和老师也可以建立亦师亦友的关系，同时帮助同学认识到师生对立会严重影响学习。

2、帮助学生学会在日常学习生活中，如何通过沟通与老师建立和谐的师生关系。

活动对象

初二学生

活动过程

（一）心灵相通

小强在初一可是班主任和任课教师的“掌上明珠”，因为成绩好，又是班干部，学校里、班级里有什么获得荣誉的事，总少不了他。平时与同学有点矛盾，老师也总向着他。可是上了初二，班主任似乎对小强并没有什么特别的照顾。更让小强不能忍受的是，新班主任没有原来的班主任那样细腻、亲切，有时批评起来简直让人受不了。尤其是一次语文课，小强旁边的同学说了句笑话，他笑出了声，班主任竟当众批评了小强。从此之后，班主任在小强的心目中竟犹如“魔鬼”，他的一言一行，都令小强厌恶，小强常常和他对着干，小强也由乖孩

子变成了有点顽皮的学生。小强有时明知自己不对，但就是觉得这样做使他很开心，觉得自己在同学面前俨然是一个“英雄”。随之带来的后果是，自己的成绩每况愈下。回想起和以前的班主任和谐亲密的关系，小强不禁黯自神伤，要是原来的班主任能继续跟上来，那该有多好啊!

大家谈

1、你们认为小强现在的心态如何?

2、你们如何帮助小强走出这片心理的“沼泽”呢?

3、你们希望师生间的沟通方式应该有哪些?

4、总结一下大家最希望的沟通方式（不超过十种），然后，大家想一种自己认为最真挚的表达方法，找一位同学代表献给你们的老师。

5、通过这次讨论活动，对你今后与老师沟通，有什么启发呢?

（二）内心独白

1、你是否有过类似小强的遭遇?如果有，请描述一下经过。

2、老师批评你的情形中，最令你难以忍受的几次是什么？你认为这些问题是由谁引起的？

3、解决的结果是否令你满意?你认为自己有哪些地方做得不对?

4、以后我会采用什么方法来与老师沟通：

（三）角色扮演

试着与同学分别扮演老师和学生，看一看学生的不同交流方式，老师的感受是什么?

●对于误会不理不睬，老师会感到：

他就会（行动）：

●对于老师的误会很反感，并用很差的态度说出来，老师会感到：

他就会：

●真诚地通过当面交谈、电话或书信与老师交流，老师会感到：

他就会：

（四）动脑筋

通过角色扮演，我已经学会如何与老师沟通了：

以后我会采用方法来与老师沟通。

（五）小锦囊

你常常觉得老师管得很严，其实是由于你的“独立心理”在作怪。你觉得干涉你的自由。你心中不断膨胀的自我不愿认同任何规矩，而老师却恰恰是规矩的施加者，从而使你觉得双方格格不入，认为老师的任务就是要束缚你，因此对老师的行为有所误解。常言道：“玉不凿不成器。”你的能力和才华只有在一定的社会规范下，才能够得以更好的发挥。而老师正在尽心尽力地雕凿以使你尽快“成器”。你现在能够正确理解了吗?

五、相关的心理学知识

（一）传统师生关系与现代社会师生关系各自的特点：

传统师生关系主要是：老师教，学生学。老师是知识的主要来源，是，是不允许挑战的。但是，现代师生关系已经发生了变化，学生的知识来源不再局限于老师，很多知识都可以通过媒体、网络、同辈之问传递。这样，老师的角色也就发生了变化，由单一的知识传授者转

变为管理者、引导者、帮助者、探讨者，不再具有绝对的，甚至在某些知识上还要向学生学习。

（二）如何建立和谐的师生关系?

1、学会尊重与体谅。

首先，老师可以对学生敞开心扉，让学生认识到每个老师、班主任都有各自的优缺点。女老师的细腻、亲切固然是一种好作风，而男老师的果断、豪放也并不是什么缺点，让学生学会既要能接受和风细雨式的教诲，也要学会接受急风暴雨式的批评，只要老师的动机并非出自恶意。其次，让学生明白，老师也是与你我一样的凡人，也会因自己的情绪不佳、身体欠佳、家庭变故等原因引起冲动、激怒。如果能设身处地宽容、体谅老师，待老师明白事情原委后，也会对你产生感激和信任。

2、学会沟通，加强信任。

学习生活中，师生之间的误会、误解在所难免，应该让学生明白这样的道理：作为学生，当误会、误解产生之后，要主动与老师沟通，不要妄加猜忌，须知坦诚的对话和交流是师生之间建立信任感的前提与基础。做到这一点，便会发觉老师并没有和谁过不去，有时或许是因为“恨铁不成钢”的急躁而已。

3、正确归因。提倡换位思考。

事情的产生总是有种种原因，在遭到老师批评时，要积极去寻找自己受批评的原因。正确地评价自己和评价他人，认清自己的长处和短处，及时反省自己，设法一点一点地改正错误，不断提升、完善自

己。有时。还应从老师的角度考虑一下问题，尽量避免顶撞与抗拒。

4、妥善、冷静地处理师生间的冲突。

防止在双方不冷静的情况下使事态进一步恶化，而使冲突升级。同时注意增强自己的心理耐挫能力，拓宽自己的胸襟，从而赢得老师的尊重与信任。

（三）实用的自我心理平衡术。

因师生关系不良而给人带来紧张感、冲突感和挫折感，使心理失去和谐而处于理念、情感和行为倾向的冲突状态，心理学上称之为心理失衡。心理学家介绍了几种实用的自我心理平衡术。你也不妨一试。

1、自嘲法。

在现实生活中，人常常会遇到一些让自己尴尬或难堪的场合，这时如果一味埋怨别人，逃避现实，往往会使自己的心情越来越坏。心理学家建议，这种情况下。你不妨自我调侃，通过自我贬抑，达到一种出奇制胜的效果。从而使自己的心理达到一种高层次的平衡。

2、遗忘法。

心理学研究发现，人的心理承受能力是有限度的，面临的冲突事件太多，就会烦躁不安，紧张惶恐，情绪会很低落。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝所受的挫折打击，想得越多，心情就愈加忧郁。对现实就愈加不满，心理就愈加不平衡。哲人告诉我们：必须学会遗忘。遗忘一场不愉快的争吵。遗忘一段忧伤的情绪波折，遗忘一次倒霉的遭遇，遗忘一种无法挽留的美丽……

3、激励法。

给自己一个激励。确立一个值得去追求的目标，激发起自己行为的积极性。

4、移情法。

将原来对某人或某物的情感扩展到别人或外物上，以维持情感的平衡。学习环境和师长对象改变了，便应及时地调整心态，适应环境，改变方法，把满腔热情投入到新的学习中去。

【让别人保留面子】

活动分析

中国有个成语叫“理直气壮”，意思是说理由充分，说话的气势也很盛。这个成语透视出的哲理，影响多少代人，只要有理，我就不怕。的确，在很多时候它教会了人们做事的原则，这个正面影响不容否定。但唯物主义告诉我们：任何问题都不是绝对的，如果盲目的、一味的以“理直气壮”来待人处世，有时候就会搞砸人际关系。今天的中学生最终要走向社会，搞好人际关系，是通向成功的捷径，我们不仅要教会他们懂得“理直气壮”，也要使他们懂得“有理也要让三分”同样重要，让别人保留面子，是使别人愉快改正错误的妙方，只有这样，我们在人际交往关系中才会取得成功。这节课的主要目的就是要求学生学会如何让别人保留面子，搞好人际交往关系。

活动目标

1、通过活动，使学生懂得让别人保留面子是搞好人际关系的前提。

2、学会让别人保留面子的技巧。

活动准备

学生自己在“理直气壮”方面的亲身经历，“让别人保留面子”的问卷，学生列举学习生活中在“让人保留面子”方面的一些具体表现，指导学生进行小品表演

适合年级：初二年级

活动过程

一、导入

1、请几个学生谈谈自己的“理直气壮”方面的亲身经历

师：几个学生的谈话均眉飞色舞，均以自己把对方驳得哑口无言为荣，换来了全班的热情掌声，听众似乎也出了一口气。同学们的这一切表现表明：你们在处理人际关系时只注意了理直气壮这一面，很少考虑到“有理也要让三分”这一方面，让别人保留面子，是给人改过的机会，是处理好人际关系的良方。

2、教师板书课题：让别人保留面子

师：看来同学对“理直气壮”这个成语理解得非常透彻，可今天我要讲的是怎样学会让别人保留面子。

二、学生自我检测

每人一份“让别人保留面子”的问卷，进行自我检测。以下是问卷内容(只需回答是与不是)：

1、当你有理时，与同学争论，你是非赢不可吗?()

2、同学向你提出学习问题时，你会说这个问题很简单。()

3、当对方伤害了你，你是否会责备或抱怨?()

4、当别人取得在你看来并不算什么了不起的成绩时，你是否愿意赞扬别人?()

5、假如你们的争论传到班主任哪里，你是否会直接指出对方的错误?()

6、他第一次约你去郊外玩，你明天要测验，是否愿意陪同?()

7、当别人处在尴尬时，你是马上指出短处还是等到适当时候再指出?()

8、当别人无意损坏你心爱的东西时，你是否会流露出依依不舍的情绪?()

9、你是否认为心直口快就一定是人的优秀品质?()

10、接待不速之客时你是否会流露出不满情绪?()

以上测试，回答“是”1分，回答“否”2分。测试分数说明：14分-20分：你是一个首先替别人考虑的人，你拥有许多朋友。14分以下：你的好胜心很强，你也拥有朋友，但不多，人们不恨你，但不大喜欢和你交往。

学生统计得分。

三、具体事例探讨

1、学生列举学习生活中在“让人保留面子”方面的一些具体表现，小组交流。

2、教师让事先准备好的甲、乙、丙、丁四个学生在全班交流，如下：

甲：有一次我问班里一个学习好的同学，让他教我怎么解这道数学题，这位同学对我说：“这么简单都不懂，来，我教你一手。”听了他的话，我的脸火辣辣的，我心里想，完了，这么简单的问题都不懂，看来是无望了，从此我不敢再去问他，学习也很没劲，后来是班主任再次激起我对学习的兴趣。

乙：小学时，同桌把我的作业本藏起来，我无法交作业，挨老师狠狠训斥了一番，过后我揍了这位同学一顿。班主任知道此事后，一手把我揣进办公室，我刚想申辩，她就气势汹汹的说：“你打架还有理是不是，你犯错误还想申辩，没门!明天你当着全班同学向那位同学道歉。”这件事直到现在我还感到自己很委屈，难道犯了错误就连说话申辩的权利都没有了吗?经过班主任的训斥，我打架的毛病依然不改。后来慢慢长大了才改过来。

丙：以前我经常为一些事情与同学争论得面红耳赤，伤了感情和气，通常是我赢，可是我的朋友却越来越少。有一天我偶然看到富兰克林经常说的一句格言：“如果你争辩、刺激、反驳，你有时也会取得胜利；但是这将是一个毫无意义的胜利，因为你绝不会得到你的对手的好感。”我常常问自己，“要胜利，还是要好感?”两者很难得兼。现在很多时候只要不是大是大非的原则问题，我一般会毫不犹豫的选择好感，所以我的朋友越来越多，主要法宝是让朋友保留了面子。

丁：讲一个故事给大家听：父子俩到朋友家做客，朋友热情款待，为客人沏茶，他把热水瓶匆匆放在客人坐的沙发扶手旁，就转身进房拿茶叶，这时由于热水瓶没放稳就自己倒地爆炸了，主人出来一看见

这一场面，父亲马上脸带愧色说：“对不起，打破了水壶。”主人说：“没关系，不就一个小小的水壶嘛”。接下来你可以猜到了，主人与客人就像没有发生过此事一样又愉快地交谈起来。可我始终弄不明白，那位父亲为什么要违心地去承认他没犯的错误。

师小结：由此可见同学们是经常碰到这类使人尴尬的事，如何处理，大家也许深感为难。下面请同学们看一个小品，你们也许会有收获。

四、学生表演小品并讨论

1、小品表演：

旁白：因为四个捣蛋的同学多次迟到，受到了班主任的批评，他们很不服气，垂头丧气，商量着搞一些恶作剧，“回报”班主任，恰在此时他们意外发现班主任的自行车，立即计上心来。

四个人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行车旁，拿出一枚铁钉，去扎自行车轮胎，因为轮胎是新的，甲乙丙丁四个同学轮流扎都没有成功，手指都扎疼了，这时班主任悄悄出现在他们身边，他们无一发觉，继续用尽吃奶的力气去扎轮胎，还是没有成功。这时班主任发话了，吓得四个学生惊慌失措，哑口无言，尴尬之极。班主任心急地说：“真傻，我教你们一个容易的办法。”班主任麻利把前后轮胎的汽嘴胶拔了出来。然后说：“这样一点都不费劲，做事该好好动一下脑筋。”听了班主任的回答，四个学生你看我，我看你，傻笑，一会儿都跑光了。班主任若有所思地离开了。

旁白：又过了一个星期，下着大雨，地上泥泞，班主任把沾满泥

水的自行车又放回原处。

四个学生知道后，偷偷拿着抹布到自行车前，把车从头到尾擦了个遍，并拿充气筒给车胎打满了气，然后开心地离开了。

2、教师启发同学们讨论剧情内容，让学生充分发表意见。

小结：很多学生都认为这位班主任的教育方法很高明，让学生既保留了面子，又改正了错误。

五、听故事，谈感受

1、师：下面请同学们听一个《迷途笛音》的故事：

那年我6岁。离家仅一箭之遥的小山坡旁，有一个早已被废弃的采石场，双亲从不准我去那儿，其实那儿风景十分迷人。

一个夏季的下午，我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。就在我们穿越了一条孤寂的小路后，他们却把我一个人留在原地，然后奔向“更危险的地带”了。

等他们走后，我惊慌失措地发现，再也找不到回家的那条孤寂的小道了。像只无头的苍蝇，我到处乱钻，衣裤上挂满了芒刺。太阳已经落山，而此时此刻，家里一定开始吃晚餐了，双亲正盼着我回家……想着想着，我不由得背靠着一棵树，伤心地呜呜大哭起来……

突然，不远处传来了声声柳笛。我像找到了救星，急忙循声走去。一条小道边的树桩上坐着一个吹笛人，手里还正削着什么。走近细看，他不就是被大家称为“乡巴佬”的卡廷吗?

“你好，小家伙，”卡廷说，“看天气多美，你是出来散步的吧?”

我怯生生地点点头，答道：“我要回家了。”

“请耐心等上几分钟，”卡廷说，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工后就送给你吧!”

卡廷边削边不时把尚未成形的柳笛放在嘴里试吹一下，没过多久，一支柳笛便递到我手中。我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中，踏上了归途……

当时，我心中只充满感激，而今天，当我自己也成了祖父时，却突然领悟到他用心之良苦!那天当他听到我哭声时，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹响柳笛以便让我能发现他，并跟着他走出困境!卡廷先生以乡下人的纯朴，保护了一个小男孩强烈的自尊。

2、听完故事，让同学们发表意见，了解主人公卡廷这样做的用心良苦。

3、老师总结：由此可见，让别人保留面子是要讲究技巧的：

（1）间接地使别人认识到自己的错误；

（2）批评别人前，先提自己的错误；

（3）允许犯错误的人申辩；

（4）给人一个好名声让他去努力；

（5）用友好的方式开始；

（6）用一个小小的幽默去启发犯错误的同学，使他在轻松愉快中改正错误。

六、结束

师：很多同学在人际交往关系这个问题上是存有误区的，经过老

师的点拨，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要让三分”，让人保留面子也同样重要的道理。未来社会是一个多元化的社会，搞好人际关系无疑是使你迈向社会，走向成功的一条捷径，让人保留面子，是你赢得朋友的妙方，掌握了这一技巧，你的朋友会越来越多，生活会越来越有滋味。

中学生心理健康教育3篇

中学生心理健康教育 第一篇：初中生心理健康教育的意义 随着社会的不断发展，人们对于心理健康的重视也日益 提高。尤其是在学校日常教育中，注重学生心理健康教育的重要性更加凸显。在初中阶段，学生身心发展迅速，也面临着许多心理压力。因此，加强心理健康教育，对于一名初中生来说，具有以下几个意义。 一、增强认知能力和自我意识 初中生处于自我认识和自我探索的年龄段，加强心理健 康教育，能够进一步增强学生的自我认知能力和自我意识，使他们更加清晰地认识自己的特点和优点、缺点和不足之处。在个性形成、价值观塑造等方面得到更好的发展。 二、预防心理问题的发生 初中生由于身体、心理发育不完全，加上面临着转化期，他们身心容易出现一些问题，如注意力不集中、学习焦虑、交往问题等等，如果得不到及时的识别和干预，很可能会导致心理问题的产生。通过加强心理健康教育，能够更好地预防这些问题的发生，让学生保持心理健康。 三、促进学业和人际关系的发展 初中是学生成长的重要阶段，学业和人际关系是学生必 须掌握的技能。良好的心理健康状态能够提高学生的学习和人际交往能力，让他们更好地适应学校生活、融入团队，并在学习和社交上取得更好的成绩。 综上所述，初中生心理健康教育是非常重要、必不可少

的。学校应该全面地规划和开展心理健康教育，注重学生身心全面发展，全力为学生创造一个良好的学习和生活环境。同时，家长也应该密切关注孩子的心理状态，在家庭中给予更多的关爱和支持，共同构建一个健康的成长环境。 第二篇：初中生心理健康教育的实施 在初中生心理健康教育实施中，注重以下方面的内容： 一、人际交往方面的教育 人际交往是初中生个人健康和心理健康的重要因素。在 人际交往方面的教育，可以加强学生之间的沟通和合作能力，增强彼此之间的了解和尊重，学习如何去处理人际关系，从而提高人际交往的水平。 二、情感管理方面的教育 初中生情感经历较为丰富，但缺少正确的情感管理经验，容易受到情绪波动和焦虑的影响。在情感管理方面的教育，可以通过乐观心态、积极情绪和社交支持等方面帮助学生更好地调节情绪，从而降低焦虑情绪和抑郁情绪的产生。 三、自我探索方面的教育 初中生在自我意识逐渐清晰的同时，也逐渐开始探索自我，理解自我。在自我探索方面的教育，帮助学生深入了解自己的性格特点、优点和缺点，识别自我发展的方向和目标，让初中生更好地发展自己的个性和能力。 四、学习压力方面的教育 学习是初中生最重要的任务之一，学校教育需要以此为 核心考虑学生的心理与身体健康。在学习压力方面的教育，可以通过合理的学习计划、提高学习效率、开展学习技能与方法教育等方面，来降低学生的学习压力，增强学习动力和兴趣，更好地适应学习生活。

心理健康讲座3篇

心理健康讲座 第一篇：认识心理健康 心理健康是指个人在思想、感情、行为、社交等方面都处于良好状态的一种状态。它与身体健康同等重要，是人们追求幸福生活的重要组成部分。然而，我们时常会遇到种种困难和挑战，这可能会导致心理健康问题的出现。所以，保持良好的心理健康十分重要。 那我们应该如何保持心理健康呢？ 第一，建立支持体系，与亲友、同事等人保持联系，在生活中分享快乐和烦恼，这将会给你带来很大的心理舒适感。 第二，保持充足的睡眠和饮食，同时适当进行体育运动，这有助于促进身体健康和心理健康。 第三，学会有效地应对压力，一些控制压力的技巧包括正念冥想、呼吸练习、放松训练、做一些自己喜欢的事等等。 第四，建立正确的生活态度，形成乐观、积极的生活态度对于消除忧虑和焦虑非常有效。 最后，如果你感到无法达到自己想要的心理健康状态，不要犹豫，及早寻求专业心理咨询服务。 保持心理健康需要我们每天的努力，我们要用心维护自身的心理健康，同时也要注意身边人的情况，关注他人的心理健康也是维护自身幸福生活的方式之一。 第二篇：如何认识和处理情绪 情绪是人出现某种内在体验时所表现的一种心理状态，它是人体对于某些事物的反应。我们在生活中常常会遇到种种

情绪，如喜悦、愤怒、悲哀、焦虑等等，而如何正确认识和处理情绪是保持心理健康的重要方面之一。 首先，我们应该学会认识自己的情绪，理解情绪的来源 和表现形式，如何对于情绪的发生作出反应。在认识自己的情绪时，我们可以尝试倾听自己的内心，正视自己的情感，下意识的排斥和否认情绪只会带来更大的困扰。 其次，我们应该学会管理自己的情绪，例如采用改变自 己的立场或观点，调整自己的情绪以及合理的去解决问题等等。在管理情绪上，我们也可以从自我控制、自我调节、情绪疏导等方面进行尝试，寻找适合自己的方式来达到情绪管理的目的。 最后，我们还应该学会分享自己的情绪，与身边的朋友 或家人进行交流沟通，与专业心理咨询师进行咨询等等。分享情绪不仅能够缓解情绪压力，还能够建立关系，获得他人的帮助与支持。 情绪是人生活中非常重要的组成部分，如何正确管理情 绪对于保持心理健康十分重要。我们应该学会认识情绪，管理情绪，分享情绪，不断优化自己的情绪管理模式，提升自己的情绪智商。 第三篇：如何消除焦虑和压力 人生中的焦虑和压力让许多人“压力山大”，导致身心 不适。尤其是在当下，疫情带来的焦虑和压力日益增加。我们应该学会如何正确的消除焦虑和压力，这有助于保持心理健康。 首先，我们应该学会应对焦虑和压力，如通过静坐冥想、深呼吸、焦虑情境的回避等等来减少焦虑和压力。在应对焦虑和压力的时候，要根据自己的实际情况选择具体的方案。 其次，我们应该积极调整自己的心态，采取理性的思维 方式来对待问题，减少自己对于问题的恐慌和惊慌。同时，挖

初中心理健康课课件三篇

初中心理健康课课件三篇 【第一课时青春期的生理发展特点】 教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程： 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有：身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起,嗓音变粗,发音低气,固声带长而宽,出现小胡须,阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨盆宽大,臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。 【第二课时青春期的心理变化】 教学目标： 引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段,做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程： 活动一：引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌,经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受,教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二：引导学生分析产生这些变化的原因,学生分组讨论后,每组派代表发表各自的意见后,教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人,学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求,他们自己意识到不是小孩,于是要求父母用对待成人的态度来对待他们,而

心理健康主题班会课件(7篇)

心理健康主题班会课件(7篇) 心理健康主题班会课件篇1 一、活动内容： 调整心态，把握成功 二、活动目的： 1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。 2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。 3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来。 三、过程与方法： 在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。 四、课前准备： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。 五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。 六、活动过程： (一)学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。 (二)打开心窗说说心里话：(让学生谈谈上了六年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。) 时间荏苒，光阴似箭，同学们又升上了六年级，大家带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好? 听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头?有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦

吗?大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点： 1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。 主要表现在： (1)曲解老师，心理不平衡 (2)不主动理解人，却渴望理解万岁 (3)不能悦纳父母，家庭关系紧张 (三)讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理?(略) 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。 1.大家收集一下，积极的心态有哪些?让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。 2.林肯的失败、成功史：(坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。) (四)自我调节 我们是六年级的学生，我们要学会生存，学会适应，环境无法改变，学会自我调节，我们可以改变的是自己的心境。大家讨论一下，你这些不良的思想，有哪些办法可以解决?

心理健康课件大全(5篇)

心理健康课件大全（5篇） 1.心理健康课件 一、教学目标： 通过活动，帮助学生从相貌、性格、特长等方面寻找自己的特点，学会调节自己的情绪，增强自我意识，发现自我，喜欢自我。 二、教学重点： 引导学生如何喜欢自己。 三、教学难点： 帮助学生理解为什么要喜欢自己。 四、教学准备： 1、每人准备一面小镜子。 2、《奥运欢迎你》、《祈祷》的磁带，《丑小鸭》动画片光盘 3、希望树一棵，做成可爱形状的卡纸。 4、学生排成U型坐位。 五、教学过程： （一）揭示课题 1、播放《北京欢迎你》，全班同学一起唱唱。 2、揭示课题

（二）故事明理 1、播放故事《丑小鸭》。 2、真情流露 （三）“喜欢我自己”大讨论 1、老师身上有这么多优点，相信你们身上也有很多优点，现在请大家拿出的小镜子照一照自己，说一说自己最满意的地方。（轻放音乐） 2、“喜欢我自己”大讨论 师：刚才我们到了自己的外表美，现在我们找一找自己内在的美。现在我们进行喜欢自己大讨论。我们先在小组里交流，谁想和大家共同分享？ （1）小组交流 （2）全班交流。 3、（参与度不高，个别辅导：坐在老师身边，大家一起帮他找找优点。也可以提到前面） （其实你们在老师的眼里都很棒，都具有很多优点，你不想让大家了解你吗？难道你没有优点吗？不可能，来大家一起帮他找找。你在家帮妈妈扫地吗？帮老师收拾过东西吗？） 4、小结：除了你们说到的这些还有孝敬父母、拾金不昧、文明礼貌、热爱小动物、爱护同学、团结同学、责任心强、表现积极等 5、大声对自己说。 孩子们，现在你喜欢自己了吗？让我们大声的对自己

说：我喜欢我自己。师：从今天起。生：我喜欢我自己！ （四）希望树 1、写自己心中的希望 2、希望树，在歌声中结束这节课…… 2.心理健康课件 活动目标： 1、了解每个人都有自己独特的名字，乐意在群体中表述自己对名字的想法。 2、初步了解父母带给自己名字的含义，并爱上自己的名字。 活动重难点： 重点：了解每个人都有自己独特的名字，并了解自己名字的含义。 难点： 1、了解自己名字的含义； 2、在群体中表达自己对名字的想法。 活动准备： 1、幼儿； 2、绘本ppt； 3、视频； 4、爱心卡活动过程： 一、谈话导入，聊聊名字

心理健康课件教案(精选8篇)

心理健康课件教案(精选8篇) 心理健康课件教案篇1 活动目标： 认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。 情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。活动重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。 活动难点： 保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。 活动过程： 一、导入新课 1、小品小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格!”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊!”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达!” 2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。 (1)你认为小明说的对吗?为什么? (2)你想对小明说些什么? (3)通过这个小品你能明白什么?

3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。 二、活动主体 1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么?”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么?”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。 (1)思考：刚才的小品对你有什么启发? (2)师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。 2、同学眼中的我 (1)学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。(自由活动) (2)请几名学生说说听完之后的感受。 3、老师眼中的我 (1)看看评价手册老师对你的评价 (2)小组内说说感受 (3)师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息，使学生掌握正确认能正确地认识自己，清楚地了解自己。尺有所短，

初中心理健康课件【三篇】

初中心理健康课件【三篇】 导读：本文初中心理健康课件【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【追求与挫折】 一，教学目标： 通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。 二，教学重点： 1.追求与挫折的辩证关系。 2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。 （一）教学过程 一、导人 1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折 二、讲授新课 了解关于"追求与挫折"的基本知识 1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折" 2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念 追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一

种心理状态。 (二)追求与挫折的关系 1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考) 2.同学讨论一一 1)"桑兰的追求与挫折" 2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折" 3)讨论归纳"追求与挫折"的关系 3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。 (三)面对挫折 1.观看录像"同学的故事" 2.小记者谈采访感受 3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现" (四)挫折的影响 1.配乐幻灯"一封没有发出的信" 2.讨论写信人遇到什么挫折？ 带给她什么影响？如何帮助她摆脱 消极的影响？ 3.配乐幻灯一一 当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》 4.为"挫折"作新的诠释

心理健康培训3篇

心理健康培训 第一篇：什么是心理健康？ 什么是心理健康？简单来说，心理健康是指我们的心理 状态处于平衡、积极、良好的状态，能够应对生活中的压力和挑战，并实现自己的潜力。这一概念与身体健康不同，但两者紧密相关。心理健康对于个体的幸福感、人际关系以及工作和学习表现都有影响。 心理健康的标志包括情绪稳定、自信、高效的思考能力、积极的人际关系、身心协调以及适应不同环境的能力等等。当我们处于心理健康的状态时，我们的表现和行为会比较稳定，并能以乐观开放的态度面对生活中的挑战和压力。 然而，我们也经常会遇到各种问题，例如压力、焦虑、 抑郁、人际关系紧张等，这些问题都可能对我们的心理健康造成影响。因此，维护心理健康也是非常重要的，尤其是在如今高速发展的社会中。在日常的生活中，我们可以通过多种方式增进自己的心理健康，例如情感交流、运动、休息、学习和参加社交活动等等。同时，我们也应该及时地寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。 总之，心理健康是人类生命的重要组成部分。它与我们 的身体健康一样重要，对于我们的生活和成就都有巨大的影响。因此，我们应该注重自己的心理健康，在生活中多关注自己的情绪和内心需求，并及时采取措施来保持心理平衡和健康。 第二篇：如何维护心理健康？ 为了维护自己的心理健康，我们需要采取以下行动：

1. 和自己建立良好的关系：与自己建立更积极的关系， 尤其是对自己的内心需求进行倾听和满足，是维护心理健康的一部分。这包括对自己心理需求的理解和满足，比如追求梦想、保持爱好和兴趣、拥有更多的自由时间等等。 2. 建立积极的人际关系：积极的人际关系不仅有益于我 们的心理健康，而且也是生活中的重要组成部分。这包括寻找和维护良好的友谊、投入社会活动并和社区建立紧密联系等等。这些活动将让你感到助人为乐、建立更深层次的联系和合作、并最终促进健康的社交网络。 3. 建立良好的睡眠习惯：睡眠质量对我们的身体和心理 健康都非常重要。建立健康的睡眠习惯，例如在晚上保持安静、定期锻炼、避免用电子产品等，将帮助我们充分休息，并促进身体和心理健康。 4. 适当的运动和健康的饮食：运动和饮食对身体和心理 健康都有很大的影响。我们需要制定合理的饮食计划，并适当地安排时间和地点进行运动，在增进身体健康的同时，也有助于减轻压力和增强心理健康。 5. 寻求专业心理咨询：当我们遇到心理健康问题时，我 们应该及时寻求专业心理咨询和治疗。心理咨询和治疗的目的是帮助我们面对生活中的问题，并找到解决方案。精神科医生、心理治疗师和其他专业人员都可以为我们提供有效的帮助和支持。 第三篇：如何应对心理压力？ 在现代社会中，我们经常面临着各种压力和挑战，例如 工作和学习的压力，人际关系的紧张，家庭问题等等。这些压力可能会对我们的心理和身体健康造成影响，因此，如何应对压力是非常重要的。

心理健康知识讲座3篇

心理健康知识讲座 第一篇：认识心理 心理健康是指人在心理层面上的健康状态。要全面了解 心理健康，首先需要认识心理。心理是指个体对自身和他人的主观体验和行为表现。它包括感知、思考、记忆、情感、意志和行为等各个方面。了解心理是心理健康的第一步。 1、心理的性质 心理是一个复杂的系统。它是个体与外部环境之间的交 互作用，也是一个由生物学、文化、社会等因素构成的整合体。而个体的意识及其心理活动都是在生物基础上发展而来的。 2、心理的发展 心理的发展是一个长期的历程。从胎儿时期起，人的心 理就在不断地发展，层次逐步升高。从婴儿期、幼儿期、少儿期、青少年期、成人期到老年期，个体都拥有自己相应发展阶段的心理需求和特点，而这些特点受到遗传、环境的影响。因此，心理健康也应针对不同年龄段的需求，注重不断发展和完善。 3、心理问题 尽管心理的发展是正常的，但也会出现一些问题，如焦虑、抑郁、失眠，甚至心理疾病。这些问题多源于生活压力、家庭或社会环境、人际关系调整等方面。如果得不到及时有效的治疗，可能会影响个体的日常生活和社会适应能力。 因此，认识心理是了解心理健康的第一步，只有了解心 理的特点和发展历程，才能更好地开展心理健康工作。

第二篇：心理健康的重要性 心理不仅是个人意识和思维的主要源泉，也是个体行为和情感的重要表现形式。心理健康是人类生理、心理和社会适应能力的关键。它的重要性主要体现在以下几个方面。 1、影响身体健康 人的身体和心理是紧密联系的。研究表明，心理问题大大影响了身体健康。长期压抑、不良情绪等心理问题，会引起心理失衡，造成慢性疾病，例如高血压、心脏病、糖尿病等。 2、提高生活素质 心理健康可以提高生活质量。具有心理健康的人更加积极向上，拥有更高的自尊心和自信心。他们能够建立良好的社会关系，安然适应种种困境，过着更加充实和高质量的生活。 3、增进社会和谐 一个社会的和谐和稳定需要建立在个体心理健康的基础上。心理健康不仅能够促进个人与他人之间的良好关系，更能够增进整体社会的和谐。 4、提高工作效率 只有具有良好心理健康的人才能应对快速变化的职场要求。心理健康可以提高工作效率，使个体在职业道路上更加成功。 综上所述，心理健康是人类健康的重要组成部分。在现代社会中，人们需要重视自己的心理健康问题，在生活和工作中注重保持心理平衡，依靠自我调节和适当的心理干预来保持心理健康。 第三篇：心理健康的维护 心理健康维护应包括以下方面。 1、调整心态

关于心理健康3篇

关于心理健康 心理健康对于每个人都是非常重要的，它不仅关乎个人的幸福感和生活质量，而且还关乎整个社会的稳定和发展。在此，我们将探讨心理健康的概念、影响因素以及保持心理健康的方法。 一、心理健康的概念 心理健康指个人的思维、情感和行为都处于一种理性、积极、平衡的状态，能够适应环境的挑战和压力，同时也能够发挥个人的潜力和拥有积极的心态。心理健康的重要性在于它直接关系到一个人的生活质量和幸福感，而且还可以促进个人学习、工作等能力的发挥以及对自身价值的认知和肯定。 二、影响因素 1.社会环境 社会环境对于个人的心理健康有着不可忽视的影响。良好的社会环境可以为个人提供安全、稳定、和谐的生活环境，而恶劣的社会环境则可能导致个人处于压力、焦虑和抑郁等不良的心理状态。 2.自身素质 个人的自身素质也是影响心理健康的重要因素之一。包括以下方面： (1)自我意识：一个人是否具有良好的自我意识，可以清楚地认知自己的特点和优点，遇到挫折能够积极应对和反思。 (2)情感管理：一个人是否具有情感的管理能力，能够清楚地认识自己的情绪，掌握自己的情绪管理技能，遇到困难和

挑战能够冷静处理，避免情绪失控。 (3)社交能力：一个人的社交能力决定了他们与人交往的 方式和能力，是否能够与他人建立积极的支持网络。 3.生活方式 个人的生活方式也对于心理健康起到了非常重要的影响。包括以下方面： (1)节奏和规律：一个有规律的生活节奏有助于维持身心 健康，而过于紧张和松散的生活节奏则可能对身心造成不良的影响。 (2)饮食和锻炼：饮食和锻炼对于身心健康有巨大的影响，要注意摄入均衡的营养以及适当的体育锻炼。 (3)休息调整：适时休息调整是保持心理健康的重要手段，既能够放松身心，又能够帮助调整心态和情绪。 三、保持心理健康的方法 1.建立积极的心理态度 积极的心理态度是维护心理健康的基础。在面对挑战和 困难时，要积极寻找解决问题的方法，避免消极抵抗和放弃。同时，要利用积极的心态去认识自己和他人的优点，保持乐观朝阳的情绪。 2.增强社交機能力 建立良好的社交网络是心理健康的重要保障之一。要积 极主动地与他人交流，增强面对复杂人际关系的他的抗压能力。 3.保持适当的身心锻炼 身心锻炼是提高身心健康的重要方式之一。可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来实现身心调节和强化体魄。 4.保持良好的生活规律 有规律的生活有助于维持身心健康，要注意良好的生活

初中心理健康教育课程教案精选3篇

初中心理健康教育课程教案精选3篇 初中心理健康教案篇一 教学目标 通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望。 教学重点 1.追求与挫折的辩证关系。 2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。 教学过程 一、导人 播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折 二、讲授新课 1.提问：用自己的语言说出什么是追求，挫折 2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念 追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 (二)追求与挫折的关系 1.观看录像：我们的桑兰(带着问题观看思考) 2.同学讨论一一 1)桑兰的追求与挫折 2)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折 3)讨论归纳追求与挫折的关系 3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折，勇于追求。 (三)面对挫折 1.观看录像同学的故事 2.小记者谈采访感受 3.电脑幻灯出示：对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现 (四)挫折的影响 1.配乐幻灯一封没有发出的信 2.讨论写信人遇到什么挫折？ 带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？ 3.配乐幻灯 当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》 4.为挫折作新的诠释 (五)总结升华 1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华 2.小结全课 1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！ 2)mtv十电脑幻灯一一歌曲未来的未来 3)伴随着歌声，滚动播放 课后作业 作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折

九年级心理健康全套教案

九年级心理健康全套教案

第1课和挫折微笑着握手 (3) 第2课自己的事情自己做教案 (4) 第3课从书中读出财富教案 (6) 第4课学习效果的回音壁教案 (7) 第5课跨越学习障碍教案 (9) 第6课考试有策略教案 (10) 第7课12克服过度考试焦虑教案 (12) 第8课把创新注入学习教案 (14) 第9课对抗压カ教案 (15) 第10课不要一意孤行教案 (17) 第!1课说的艺术教案 (18) 第12课男女智力各有千秋教案 (20) 第13课成长的困惑与烦恼教案 (21) 第14课给人生做个指南针教案 (23)

九年级心理健康第1课和挫折微笑着握手 一、教学目标: 知识目标:让学生知道人生中挫折在所难免; 技能目标:让学生学会正确对待挫折; 情感目标:培养学生健康积极的心态; 二、教学重难点: 教学重点:让学生学会正确应对挫折； 教学难点：培养学生健康积极的心态； 三、教学准备: 老师准备:多媒体课件； 四、教学过程： 一、激趣导入: 师:同学们,人生在世挫折是难以避免的,我们应当如何应对挫折? 师:下面就请大家和我一起学习下面的内容,（板书）《和挫折微笑着握手》。 二、说说你的感受： 师:课件出示绘本故事《贝多芬成长的故事》,请同学们认真观看后,分别说一说你的感受? 生:按照老师的要求认真观看后,积极举手回答; 师:同学们说的非常好,的确人生在世挫折难以避免; 三、如何应对挫折;

师:通过刚才的学习,我们知道了人生中谁都会有挫折。现在请大家结合课文内容想一想:我们如何才能更好的应对挫折? 生:结合课文内容,积极讨论; 师:巡回指导; 生:分组举手回答; 师:大家说的很好,希望大家能很好的应对人生中的挫折,做一个健康、快乐的人。 师:下课,同学们再见! 九年级心理健康第2课自己的事情自己做教案 一、教学目标: 知识目标:让学生知道独立自强的重要性; 技能目标:让学生学会独立自强； 情感目标:培养学生健康积极的心态; 二、教学重难点: 教学重点:让学生学会独立自强； 教学难点:培养学生健康积极的心态; 三、教学准备: 老师准备:多媒体课件; 四、教学过程: 一、激趣导入: 师:同学们,你们知道什么是自立自强吗?我们如何才能做到自立

初中生心理健康3篇

初中生心理健康 篇一：初中生心理健康的重要性 初中生是处于心理变化最为剧烈的人群之一。他们正在 经历从儿童向成人的转变，身体和心理上都处于一个敏感时期。因此，保持初中生心理健康至关重要。 首先，良好的心理健康可以提高学业成绩。当我们心情 愉悦，感到快乐和自信时，我们的表现和处理问题的能力也会得到提高，我们更容易取得更好的成绩。 其次，良好的心理健康可以增强抵抗力。当我们面临压 力和挑战时，如果能保持积极乐观的态度和应对方式，我们的抵抗力就会增强，使我们更加坚强。 最重要的是，良好的心理健康对身体健康有积极的影响。当我们处于愉悦和快乐的状态时，我们的身体会释放许多有益的化学物质，对于保持身体健康十分有益。 综上所述，保持初中生心理健康不仅对于学业有好处， 还有利于身体健康、开拓未来职业成功和提高生活质量等方面有着重要的意义。 篇二：初中生心理健康的保持 如何保持初中生心理健康呢？首先，建立健康的生活习 惯是很重要的，睡眠和饮食对于身体和心理健康都很关键。我们应该时刻记得，要保证自己每天能够有充足的休息和饮食，培养好的睡眠和饮食习惯。 其次，和他人建立良好的关系是维护心理健康的另一个 关键因素。我们需要和父母、亲戚、同学和老师建立有效沟通

的关系，让他们知道我们的问题和感受，并且寻求他们的意见和帮助。 最后，学会应对压力也是保持初中生心理健康的重要环节。我们可以通过运动、听音乐和阅读等方式缓解压力。另外，如果情况严重，我们可以考虑寻求专业心理辅导。 当然，保持初中生心理健康不是一帆风顺的过程，我们 需要保持耐心和对自己的信心，也需要学习如何与他人共同解决问题。 篇三：初中生心理健康的常见问题 尽管许多初中生都能够维持良好的心理健康，但一些常 见的问题仍然会影响他们的生活。 首先，焦虑是一个很常见的问题。初中生面临着许多的 变化和挑战，他们可能会感到自己无法应对这些变化，从而引发情绪问题。如果处理不当，焦虑会直接影响学业、人际关系和身心健康。 其次，抑郁倾向是另一个常见的问题。尤其是在面对学 业压力、家庭问题或人际关系问题时，初中生容易因情绪问题出现抑郁情绪。 最后，情绪失控也是一个常见的问题。初中生可能面临 挑战，如对交往的不确定性或未来的担忧，快速的情绪变化可能会损害他们在学校、家庭和社交场合的表现。 总体而言，初中生心理健康的问题可能会对生活产生深 远的影响。除了前面提到的保持心理健康的方法外，寻求专业心理咨询也是处理心理问题的一个好办法。更重要的是，初中生需了解自己的情况和及时寻求帮助，以避免情绪问题影响生活和成长。

青少年心理健康3篇

青少年心理健康 第一篇：什么是青少年心理健康 随着社会的发展和进步，人们对心理健康的重视程度越 来越高，而青少年心理健康则成为了一个重要的话题。青少年期是人生中非常重要的一个时期，不仅是身体和心理发育的关键时期，还是人格形成和社会适应的关键时期。青少年面临着许多身心方面的压力和挑战，包括学业压力、社交压力、身体形象等等，这些挑战和压力会对青少年的心理健康产生影响，因此青少年心理健康成为了一个备受关注的问题。 青少年心理健康包括了青少年自我意识、情感态度、人 际交往、适应能力等诸多方面。青少年心理健康的好坏会对整个人生起到至关重要的作用，良好的心理健康会对青少年的成长、学习和社交产生积极的影响，而不良的心理健康则会对青少年的生活产生负面影响。 青少年心理健康的本质在于自我发掘和个性发展，重要 的是不断探索自身的优势和弱点，发现自己的兴趣和爱好，并逐步建立自信和自尊，从而积极面对生活和挑战。因此，家长和学校应该积极关注青少年的心理健康，提供必要的支持和帮助，让他们能够更好地适应生活和学习，拥有一个健康、积极和充实的人生。 第二篇：青少年心理健康的影响因素 青少年心理健康的问题是一个复杂而多元的系统，其影 响因素有很多。以下是几个常见的青少年心理健康的影响因素： 1. 家庭因素

家庭是青少年成长过程中最基本和最重要的社会因素之一，家庭的状况会对青少年的心理健康产生非常重要的影响。家庭中的亲子关系、家庭氛围、家庭教育等都会对青少年的心理产生重要的影响。 2. 学校因素 学校是青少年的社会化生活的重要环境，学校的氛围和 学业压力也会对青少年的心理健康产生影响。学校的师生关系、教学质量、课程设置等都会对青少年的心理产生影响。 3. 社会因素 青少年处于一个社会化的环境中，社会因素也会对他们 的心理产生影响。社会环境、文化背景、媒介影响等都会对青少年的心理产生影响。 4. 个体因素 每个青少年都是一个独特的个体，他们的性格、心境、 兴趣等都会对心理健康产生影响。此外，青少年的身体发育状况、心理成熟程度、认知能力等也会对心理健康产生影响。 综上所述，青少年心理健康的问题不仅是个人问题，也 不是单一的因素导致的问题，而是一个系统性的问题。因此，我们应该从多个方面入手，通过家庭、学校、社会等环境加强青少年的心理健康教育和支持。 第三篇：青少年心理健康的保障 青少年是国家和社会的未来，青少年的心理健康问题是 国家和社会必须关注的问题。为了保障青少年的心理健康，以下是几点保障措施： 1. 家庭关爱 青少年的心理健康与家庭的情感连系密不可分，家庭是 保障青少年心理健康的重要力量。家长应该时刻关注孩子心理

心理健康教育课课件(5篇)

心理健康教育课课件（5篇） 1.心理健康教育课课件 教学目的： 培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。 课前准备： 1、课件设计 2、小品编排教学过程： 一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！ 二、活动： 1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5

个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。） 2、谈一谈 （1）我找到朋友时心里感到。 （2）我没找到朋友时心里感到。（学生谈心里感受） 3、交朋友的秘诀 （1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀） 看课件： 课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好） 课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群） 课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。） （2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。） （3）请看小品： 问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。 问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？ 问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。） 三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！ 2.心理健康教育课课件

心理健康主题班会初三教案

心理健康主题班会初三教案 （实用版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、合同协议、条据文书、策划方案、演讲致辞、人物事迹、学习资料、教学资源、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, this store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, contract agreements, policy documents, planning plans, speeches, character stories, learning materials, teaching resources, essay encyclopedias, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!

初中学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)

初中学生心理健康教育讲座讲稿（共3篇） #3楼回目录 初中学生叛逆心理健康教育讲座讲稿 ――叛逆期心理特点及其调适 各位同学： 今天我的讲座主要涉及两个方面的内容： 1我们怎么处理日渐麻烦的人际关系. 2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。 首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。 我们中学生人际交往的特点主要有这样几点： 1友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建 立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。

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2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39 人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。 3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。 4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。 总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。 那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？ 根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。⑵人缘型，就是在班级中最受欢迎的人⑶嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人⑷首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。⑸孤独者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人⑹互拒者，指相互怀有敌意或歧视的同学。 人缘型是班上的明星，令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关系，

九年级心理健康教育教案【下】

第1课时学会变通，另辟蹊径 教学目标： 通过这堂课，理解到思维变通的重要性，学会如何培养发散性思维 教学准备： 多媒体课件一块砖头多幅七巧板 教学过程： 一、看故事，思考问题 用多媒体放映故事《爱迪生和阿普顿》及《竹竿过城门》 学生分成六人小组讨论交流，每组派出一名代表发言。 要求学生思考：具有高学历的阿普顿为何比不上只上过三个月小学的爱迪生聪明？他与爱迪生的思维方式有何不同？故事中两个人做出这样愚蠢举动的原因是什么？你从故事中受到了什么启示？ 教师小结：心理学研究表明，创造性既非与生俱来，也不是少数尖子生所特有的。85%的创造性，只需要具有中等或中等以上的智力。美国心理学家戈尔曼认为，影响一个人能否成功的诸多因素中，智力因素仅占20%，而非智力因素等要占80%。创造性又与知识有着很大的不同，知识能够传授，能够重复和背诵，而创造性只能靠培养，所以，人人都有创造性，但每个人的创造性又存有很大差异，关键是培养。 二、思维拐拐弯 1、教师拿出一块砖头，要同学们尽可能多地想想砖头能够用来做什么。 提示：如果学生谈到了能够用来打坏人，这是发散性思维的体现，应给予表扬。 2、学生分组谈论，说说平时自己在生活中遇到的、看见的一些事，尽可能多地找出解决的办法，然后选派一名代表出来发言，说说组内遇到的典型事件。 教师对活动实行点评：所谓发散思维，是指倘若一个问题可能有多种答案，那就以这个问题为中心，思考的方向往外散发，找出适当的答案越多越好，而不是只找一个准确的答案。人在这种思维中，可左冲右突，在所适合的各种答案中充分表现出思维的创造性成分。 三、游戏时间：拼拼七巧板 请学生上台，在规定的时间内，看谁摆出的图形最多最有创造性。 四、培养发散性思维的方法 学生自由谈论平时在学习和生活中培养发散性思维的方法。 教师总结： 1、发挥想象力。 德国著名的哲学家黑格尔说过：“创造性思维需要有丰富的想象。” 2、淡化标准答案，鼓励多向思维。 学习知识要不惟书、不惟上、不迷信老师和家长、不轻信他人。倡导学生提出与教材、与老师不同的见解，鼓励学生敢于和同学、和老师争辩。单向思维大多是低水平的发散，多向思维才是高质量的思维。只有在思维时尽可能多地给自己提一些“假如…”、“假定…”、“否则…”之类的问题，才能强迫自己换另一个角度去思考，想自己或别人未想过的问题。 3、打破常规、弱化思维定势是培养学生创造力的前提 法国生物学家贝尔纳说过：妨碍学习的最大障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。思维定势能使人在处理熟悉的问题时驾轻就熟，得心应手，并使问题圆满解决。所以用来应付现在的考试相当有效。但在需要开拓创新时，思维定势就会变成“思维枷锁”，防碍新思维、新方法的构建，也防碍新知识的吸收。所以，思维定势与创新教育是互相矛盾的。“创”与“造”两方面是有机结合起来的，“创”就是打破常规，“造”就是在此基础上生产出有价值、有意义的东西来。 4、大胆质疑 孟子说：“尽信书不如无书”。书本上的东西，不一定都是全对的。真理有其绝对性，又有其相对性，任何一篇文章都有其可推敲之处，鼓励学生大胆怀疑书本，引导学生发表独特见解，这是提升学生创新水平的重要一环。反省思维是一种冷静的自我反省，是对自己原有的思考和结论采取批判的态度并持续给予