深刻分析胆小懦弱的人的心理
软弱来自内心的自我否定 .不满意自己胆小怕事的行为方式，觉得自己在受了委屈的情况下也不敢反抗，在人际交往中非常在意别人是不是满意，他人即使稍微表示一下不悦都令你感到紧张。这种状态给你的人际交往带来很大困扰，你觉得无法坚持自己的意见和想法，不能按照自己的意愿去行事。因此你心里总是感到沉闷和不快，对自己感到不满，觉得生活就像受罪一样。
首先分析一下这种软弱个性的成因。有时候身体健康状态不好可能会让人变得软弱和依赖性强，你是这种原因吗？你喜欢体育运动吗？你的睡眠情况好不好？你不妨先检查一下自己的身体健康，排除某些生理因素的影响。此外你可以试着回忆一下，你是从什么时候开始变得软弱的？你的儿童时期，有没有因为不顺从而被别人伤害的经历——包括父母、老师、其他成年人或同伴的责骂和嘲弄？你的父母通常是怎样对待你的？他们的个性软弱吗？他们的处世方式一般来说是顺从式的还是反抗式的？你的父亲和母亲个性相似吗？如果不一样，你觉得谁的个性更强些？有什么具体表现？
决定人个性的因素既有先天的一面又有后天的一面。如果你的家族普遍具有易于紧张的特点，那么你可能也在一定程度上继承了这种神经活动特性。人在成长过程中父母和老师的影响非常大。如果你从小受到过度的保护，例如你的父母在你面对冲突的时候，表现得非常担心你受到伤害，那么他们的这种恐慌情绪就会与冲突情景一起深深地印在你的心里，以后每次你碰到冲突——甚至是“可能的冲突”时，你的情绪系统就会启动，唤起你的恐慌。儿童时期的意外事件也会影
响日后的行为。如果你小时候曾经因为反抗别人而受到伤害，那么你可能会变得对冲突过分敏感。
人也可能因为从顺从、依赖和回避的方式中获得某些“益处”而把这种行为固定下来。例如，减少承担责任、获得他人的喜爱、得到特别的照顾等等。这样的情况下，人往往成熟得较晚，做事显得比同龄人幼稚，责任水平也比较低。
建议你在仔细回顾自己的成长过程以后，看看在你的成长道路上，都是哪些因素造成了自己软弱的个性？按照心理学分析学派的观点，这种洞察本身就有助于你的行为和情感的改变。此外，建议你检查一下身体，排除生理因素导致的对压力和冲突情景的紧张反应。
在具体做法方面，你首先要培养自信和决断力。软弱看起来是与别人交往时才表现出来的态度，但其实质来源于内心的自我否定，因此克服自己的软弱要由内而外地进行。你可以先从小事做起，例如，决定自己要怎样安排时间；决定自己的食谱；决定自己的衣着打扮；周末时决定自己要去哪里玩等等。学会对自己的生活作出安排，而不是“别人怎样我就怎样”。在一些细节上贯彻自己的意志。关键是你要完全按照你自己的喜好和愿望来作决定，努力做到能与众不同。随着时间的推移，你可以将这种“我决定”的态度扩展到你生活的其他较大的方面。相应地，你也可以从小事开始体会“我可以”的感觉。例如，当你“决定”每天早上提早半小时起床。而你真的作到了以后，别忘了在心里告诉自己“我决定了，而且我可以”。即使是非常小的小事，也要这样鼓励自己一下。你可以将多年来的软弱想像成积累起
来的一堆垃圾，这些垃圾挡住了你前进的方向，而你每次完成一件事情以后对自己进行的“我决定，我可以”的鼓励，都是清除这堆垃圾的铲子。垃圾虽多，但只要坚持清理，总有一天会扫清前进道路的。
其次，你也可以常常在私下做这样的练习：设想最近发生的一件你觉得对自己的软弱不满的事情，把它当作一个故事写下来，包括时间、地点、人物以及事情经过。先按照事件的本来过程写下来，当然这时故事中的“我”的表现是“软弱的”。然后你对这个故事进行修改，使得故事中“我”的表现变得“温和坚定”，或者变得“强悍好斗”。设想，如果“我”要表现得“温和坚定”，那么我该怎么反应？我该怎么想？怎么说？怎么做？我这样做了以后，别人会有什么反应？接下来会发生什么？——如果你无法想像别人的反应，你不妨观察一下其他同学之间的交往，看看他们之间的互动过程是怎样的，这有助于你理性地预测别人对你的反应。然后，按照同样的方式再编一个“我”表现得“强悍好斗”的故事版本。
另外要提醒你的是，在和别人交往的过程中，你不妨学会两条重要的技巧：模仿和底线。模仿是指按照对方对待你的态度对待他，底线是你要给自己设置一个让步的限度，在底线之上不妨宽容和容忍，但是过了底线就一定要坚持到底决不妥协。这两条技巧能让你同时具备坚定性与灵活性，不必一味退让，也不必冥顽不化。
小班幼儿胆小害怕的心理的原因及解决办法
小班幼儿胆小害怕的心理的原因及解决办法小班幼儿胆小害怕的心理的原因及解决办法时间17 171128 小班幼儿胆小害怕的心理的原因及解决办法 小班幼儿胆小害怕的心理的原因及解决办法 在日常生活中经常遇到一些孩子，见生人就哭，不敢自己去做事，处处需要大人陪着，当大人催促或鼓励他们说话、活动的时候，他们反而变得更加胆小。这种心理行为我们称之为胆小怯懦。胆小、怯懦往往是小班孩子交往、合群的障碍。在我所任教的小班年级中就有很多这样的孩子，他们刚从单一的家庭环境中进入幼儿园的班集体，不愿和不熟悉的人玩，集体活动中尽量设法躲避，沉默寡言，常常有问不答，有时在熟悉的人面前才能做到有问有答。这是什么原因呢? 1、与家庭环境有关。有些孩子生活范围很小，平素只生活在自己的小家庭里，从小由爷爷奶奶照看，很少带孩子出去玩，接触外人也少，依赖性较强，不能独立地适应环境。这样的孩子一见生人就躲藏，生人一抱他就哭闹，如果送托儿所，碰上新环境、新老师更是胆小。 2、家庭教育方法不当。有些孩子在家里不听家长的话，如哭闹或不好好吃饭时，家长就用孩子害怕的语言吓唬他，说你再哭我把你扔在外面让老虎吃了你；还有的孩子不睡觉，大人藏在门后学老猫叫；有的孩子想玩泥，家长怕孩子弄脏衣服，说泥里有虫子咬你的手，用这些恐吓孩子，从而使孩子失去了安全感，而形成胆小怯懦。 3、家长在日常生活中对孩子限制过多，如到园时去玩耍，不让孩子去爬恐怕摔下，不让孩子去湖边玩怕掉下去等等。造成孩子不敢从尝试与实践中获得知识，取得经验，这也造成胆小怯懦。 对于这样的孩子教师如不细心引导，有的会形成孤僻的性格，严重的会患交往障碍症，父母、教师必须充分地重视，耐心帮助孩子克服。我
懦弱的人如何改变自己
容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累，甚至失去自我。想要改变自己的懦弱，首先必须承认自己是个懦弱的人，然后再一步一步让自己不再懦弱。承认自己的懦弱，并承认自己怕，有些人明明是怕却一直在心里找理由说服自己哪里是怕，其结果只会导致自己更懦弱，这是自欺欺人。 二：别想着马上变强，懦弱的人并不能一下子让自己变强，想要变强是个缓慢的过程。你只能逐渐变强，如果老是想着如何马上变强，那根本就是自欺
欺人。找清楚自己什么地方做得不好，仔细分析，提醒自己下次不要这样了。 三：想靠认识叼的人帮你解决事情，这也千万别干。正所谓物以类聚，人以群分，叼的人当然和叼的人相处得好，懦弱的人跟他们在一起，要么把你当小弟，而且是好欺负的小弟，天天跟在他们屁股后面，什么事都叫你做，偶尔作弄你，花你的钱，最重要的是，他们不会真正帮你解决事情。 四：不要沉溺于幻想，这样会让你变得更懦弱。如果你们当中有沉溺于幻
想而觉得迟早有一天会无端实现幻想，那我现在就告诉你，做你的春秋大梦，你一辈子也不会实现你的“梦”想。 五：千万别对任何人产生依赖，因为所有的事情到了最后还是要靠自己，别人帮得了你一时却帮不了你一世。唯一可做的就是不断增强自己。 恨，心里不能想着怎么报复别人，只有懦夫才会这样做，真正的强者是要增强自己。
七：多和人打交道，要主动向别人打招呼，碰到厉害的人物不要不好意思，叫个什么哥什么姐的死不了人。但也别见到厉害的人就叫哥叫姐，有些人不喜欢。如果连主动向人打招呼都不敢，我没话说。 八：别想你永远都不会受到伤害，人在江湖混，哪有不挨刀。我们要做的不是永远不会受到伤害，而是尽量防止受到伤害。 九：帮助人是好的，但只要尽量就好了，别帮不了别人反而若祸上身。除
最新怎样让自己远离恐惧胆小,成为一个勇敢的人资料
怎样让自己远离恐惧胆小，成为一个勇敢的人不勇敢行动的根源：一是恐惧未知，因为我们对自己没有信心，总觉得自己不够好。一切未来充满变数不确定，不知道自己会怎样，于是一想到以后就迷茫惶恐。这个时候，人体的自我保护系统为了保护自己不受伤，就安慰自己要满足现状，不要奢求太多，因为没有希望才不会有失望，生活在自己一个人幻想中，将不喜欢的信息拒之门外，自以为可以高枕无忧了，至少不必面对幻想背后隐藏的恐惧。有些人选择睡觉、有些人选择上网、有些人选择压马路或者发呆等等方式来让自己忘记现实，逃避现实。但是，我们应该意识到：逃避从来不是解决问题的办法，拒绝面对现实只会让你更容易受伤，更加迷茫，更加危险。因为，问题一旦得不到解决，潜伏的恐惧感便会日益加重，不确定的风险更大。 恐惧胆小的人一般都被动、犹豫、焦虑、担忧，他们看待世界的方式和一般人是不一样的，面对注定要失去得东西，他们恋恋不舍，认为那才是最珍贵的；面对注定属于自己的，却有缩手缩脚不敢主动索取；面对已经属于自己的东西他们觉得这早晚得失去。所以胆小的人没有一天是富有的，因为财富再多都会失去；也没有一天是安心的，因为没有什么是安全的。 恐惧、胆小的人应该怎么做让自己勇敢起来。可进行以下几个方面的尝试。 1、了解自己害怕什么 当我们感到不知所措时，头脑中仿佛有特别多得让你害怕的可能想法或者后果。越是未知越是恐惧，所以这时我们要把自己隐藏的需要处理的问题或者自己害怕的方面写出来问问自己：“你究竟在害怕什么？害怕失败的结果还是出丑……”只要当我们意识到他们的存在，恐惧感便减弱。一直不停地胡思乱想只会让你更害怕，更不敢去行动。写5种可能犯错的方式和正确的方式以及可能的结果。你确定吗？事情一定会照此发展嘛？你难道想一辈子都生活在害怕犯错误的恐惧中吗？犯错误并不可怕，可怕的是因为害怕可能会犯错误连尝试都不敢2、推拉法 推——给自己压力，强迫自己去做 生活是循环的，坏的结果往往引起更坏的结果，你难道想情况一直坏下去
胆小心理辅导个案
心理辅导个案 一、个案基本情况 姓名：小徐（S）性别：男年龄：12 四年级 二、问题行为情况 在课堂上经常看到，S因为害怕答错，而不敢举手发言，或者是等老师已经让别的学生回答问题时，他才敢悄悄地举手，偶尔被老师点名作答时，也是一字未说却已满脸通红．一些本来会回答的问题总是因为胆怯而无法表达。课外见到老师更是竭力躲避。特别是老师要求其承担的工作，不能够跟同学们及时的沟通而不能顺利完成。 三、个案背景资料 1、父母性格内向，忠厚老实，不善言辞。特别是家庭有个体私营，家庭教育缺少及时的沟通，促成了他不善于与他人之间的正常交往。 2、S一直以来学习成绩不错，属于优等生。一般是自己默默学习，缺少与同学之间的相互沟通。看到学习成绩相当不错，导致老师家长一般就少与他交谈，他的存在对家长和老师来说并没有多大的负担，更加重了他的胆怯和自闭。 四、心理分析 心理学研究表明，婴儿生来惧怕的只有两样东西：一是怪而大的声音，二是身体失去支持和跌倒，其他的惧怕心理都是后来养成的。如父母经常缺少对孩子应有的沟通和了解，使孩子感受到人与人之间的交往就是这么沉默。再在学习生涯中，无法与老师和同学的相处，那么这些都会影响孩子，使孩子变得胆小怕事，处于惊恐之中。久而久之，形成孩子退缩、冷漠、孤独、自卑（各种活动中）等性格特点。而过于胆怯，不利于学生健康成长。 五、辅导过程 （一）对比鼓励法 对比鼓励法就是让学生在一种横向(纵向)的比较过程中，有效地发现自己
的优势，增强自尊、自信意识和自我表现的勇气，逐渐消除胆怯心理。众所周知，小学生最崇拜、最敬畏的人通常是班主任，但班主任切不可滥用权威。我拿某个优秀的学生与他作比较，并指出那位学生在某些方面还不如他呢，并告诉他，应该克服胆怯心理，把自己的优点发挥出来。 （二）优点放大法 所谓优点放大法，就是要用一种欣赏与赞美的心态来对待学生微小的闪光点，并适当而巧妙地加以放大，使学生能够清晰地看到自己的长处，从而克服胆怯心理，找回自信。一次偶然的机会，我发现S打乒乓球还有两下子，一连战胜了三个同学。借此机会我亲自参战，而且有意屡战屡败。一些学生对我说：?严老师，您球技太差劲了。连个学生都打不赢。?我自我嘲解道：?他是个‘武林高手’，我哪是他的对手，大家以后可不要小看他……?当时，S那股自豪劲儿就甭提了，一个劲地大喊着：‘‘严老师，再来一局……?后来再见到我时，S 不再躲避，还常说：?严老师，一会儿我们来打乒乓球。? （三）角色扮演法 具有胆怯心理的学生，其实内心非常渴望成为一个大胆、勇敢的人，渴望自己成为一个能拯救弱小者的无所畏惧的小英雄。但现实生活与心灵渴望的矛盾，导致这种无所畏惧的渴望被主观的胆怯与懦弱所掩盖。?角色扮演?的游戏对于帮助这样的学生，往往能够取得意想不到的效果。我就有意在班队活动小品游戏中让S扮演一个能言善道又勇敢的学生。让他在同学出现困难时候，及时的帮助并解决了困难，之后同学们一起狂欢。让他感受到与同学之间的交往，是那么的幸福和快乐。角色扮演对这位学生的改变起到了积极的作用，他开始给自己提出奋斗目标：今后要当一个勇敢的人。 （四）活动消除法 我们经常可以看到一些足球或篮球比赛开局的几分钟，双方队员都打得很乱，毫无章法，但是随着时间的推移，后面的比赛会越来越精彩。这种现象是因为竞争结果的不确定性使队员们产生了一种紧张、焦虑的情绪，但是随着比赛的进行，队员的焦虑情绪会渐渐消除。体育比赛中的这种现象对于我们帮
论幼儿的胆怯心理及对策
龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/ed4778151.html, 论幼儿的胆怯心理及对策 作者：刘玥 来源：《成才之路》2017年第10期 摘要：根据《3-6岁儿童学习与发展指南》精神，从幼儿心理特点出发，培养幼儿的自信心，使幼儿能够尽快熟悉新的环境，并帮助幼儿克服胆怯心理，是幼儿园教师值得研究的课题。文章从赏识教育为主、赢得幼儿的信任，创造表现机会、培养幼儿自信心，争取家园合作、共同关注幼儿身心等方面，研究克服幼儿胆怯心理的对策。 关键词：幼儿；胆怯心理；自信心；成长 中图分类号：G444；G611 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）10-0029-02 当一个人面对不熟悉的环境或者面对陌生人时，或多或少会表现出一定的胆怯。心理学研究表明，婴儿生来惧怕的只有两样东西：一是怪而大的声音，二是身体失去支持或跌倒，其他的惧怕都是后天形成的。尤其是幼儿，离开父母进入一个陌生的大环境，对他们来说本身是一个很大的挑战。性格外向的幼儿也需要短暂的适应期，而本就内向胆小的幼儿，要适应新的集体则需要更多的时间。一旦适应过程中没有引导好，幼儿就会产生一系列的“后遗症”，比如孤僻、不爱与人交往、沉默寡言、心灵脆弱、碰到问题马上退缩。长此以往，幼儿胆子会变得越来越小，越来越不合群，从而影响到正常的人际交往。那么，面对幼儿的胆小心理，幼儿教师应该怎样做呢？本文对此进行相关研究。 一、赏识教育为主，赢得幼儿的信任 陶行知先生说过，要信任儿童，相信“小孩子有力量”“有创造力”。幼儿的自我评价能力较差，他的信心多来自别人的评价。尤其是到了陌生的集体，幼儿特别在意教师对自己的评价。因此，取得幼儿信任是让幼儿克服胆怯心理的重要前提。例如：Q是非常胆小的孩子，同学们每次喊她一起出去玩滑滑梯，她都不去。教师每次问她原因，她都不说。逼急了，还眼泪汪汪的，弄得教师常常手足无措。滑滑梯是幼儿喜欢玩的游戏，她为什么不愿意呢？于是，每次别的幼儿在玩时，教师就耐心地问她：“你为什么不喜欢玩滑滑梯呢？可以告诉老师吗？”一开始Q总是默默抽泣。几次耐心的陪伴和关怀之后，她终于开口说：“我害怕摔跤，人太多了，我不敢！”原来这样，知道原因之后，教师可以拉着Q的手说：“来，老师保护你，其实一点也不可怕，也不会摔跤。老师陪你玩好吗？其实很好玩呢。”看着Q信任的眼神，看到她愿意了，从每次都拉着教师的手到慢慢地能独立玩，教师开心极了。适应新的环境，对于胆小的幼儿来说，尤其需要教师的鼓励和陪伴。当幼儿开始信任教师，也就愿意融入新的环境。因此，教师和幼儿建立彼此信任的关系非常重要。 二、创造表现机会，培养幼儿自信心
怎样自我提升心理素质
怎样自我提升心理素质 这是我找到的一些资料你可以参考一下，还有我个人认为谁都有心理素质差的时候，主要是你要自信,，多锻炼锻炼就好了，这也是你成熟的一个过程。 在心理咨询中，经常有学生诉说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。 胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。三、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。
提高人的胆量范文
提高人的胆量范文 胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。以下是的怎么提高人的胆量，欢迎阅读。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更 何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很
多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。 三、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。 四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛
胆怯心理和自卑心理
胆怯心理和自卑心理改变的方法 每个人的心中都有一个胆怯的自己，但是有的人隐藏的很深，别人是无法用肉眼看出来的。然而，有些人确是一经过挫折就会马上表现出来。其实胆怯和自卑确实联系的分不开的。可以这么说，先有胆怯后有自卑。有时候自己总是把自己想的很弱小，觉得自己一点能力都没有，确有的时候又很有自信，但一看见别人比自己表现的更出色，马上自己变的软弱起来，紧张起来。而且很怕和他交流。就连看他的眼神都是惶惶的。 在有的时候看一些关于如何处世的态度语录，当时记住了，并且也觉得自己能够跟语录里面写的一样，做人那么稳重，踏实。但一经过一些诱惑，确什么都不记得了。这些都是无法找到自己的结果而导致的情况。我们为什么会胆怯，为什么会自卑，相信有很多人都想知道。然而真正理解了的和改变了的确是很少，这两样人性的弱点都归功于自己心中的那个我与心中的想法和态度。那么我们究竟该怎样来改变自己呢？下面给予大家一些方法。 1、首先从自己的内心出发，要想不自卑和胆怯，就必须要有一颗 沉稳的心。如何做到沉稳，那么就必须要学会多和陌生人说话， 即使自己不懂什么，也能随时弄两句出来。这样做可以锻炼自 己的脑袋灵活性。从这方面来讲，在你以后要上台讲话或者是 做一个演讲或是什么的，就算当时忘词了也没什么，因为你的 头脑够灵活，随时都能说个1、2、3出来。
2、每天多读一些极难读通顺的句子或文章，那样时间久了你就会 发现就算你胆怯和自卑，再难说清楚的话都能说的很清楚。并 且语言组织能力会大大的提升。而且如果你去面试工作的话， 一个简短的自我介绍都是很简单的，而且你会说的比别人都 好。 3、当发现自己没有别人能力强的时候，而命运却又让你们两同时 竞争一个职位，当然，有自卑心理的人当然会拱手把这个职位 让出去。而如果你想想，他所拥有的能力或许自己努力后也会 和他一样或者比他更好更有能力，我大不了竞争失败，凭什么 要怕他，我就要和他搏一搏，拼一拼我们的实力。成功了，那 么你的自信会上升很大一截，并且自己变的会比以前热情很 多，而且不论什么活动都会积极参与，并且会越战越勇。 4、永远不要沉默，有很多人以为我沉默，我做我自己的事，我有 自己的想法，我不想和你说话，跟你说话是影响我的智商。很 明显，这种想法永远是错误的。有时候一个比你成绩差。确在 台上讲话畅通无阻。这又加深了你的自卑，明明自己比他强， 凭什么他就那么能说会道。。。所以为了避免这一点，我们就 必须要学会不要沉默，要学会大声说话。要能拥有一口不打腾 的普通话。 5、要学会正视别人的眼睛，当你正视别人的眼睛时，不管是领导 还是异性朋友，那么你就会很有人格魅力，而且会让别人觉得 你很有自信，而且一点都看不出来有自卑的感觉。
科研论文：浅谈中班幼儿的胆怯心理及对策
科研论文：浅谈中班幼儿的胆怯心理及对策 科研论文：浅谈中班幼儿的胆怯心理及对策 【摘要】从心理学的角度看,胆怯是一种情绪。每个人都有过胆怯的经历,只是胆怯的程度和时间的长短不一样而已。所谓“幼儿的胆怯心理”具体表现为：他们不相信自己的能力，做事犹豫不决，畏缩不前，不愿抛头露面，不愿与同伴交往，遇到陌生的人或环境不知所措等。胆怯的幼儿往往不敢表达自己的意愿，性格孤僻，常常令我们无法了解他们的内心世界。因此，及早察觉幼儿的胆怯心理，并通过有目的、有计划的教育影响，帮助幼儿克服胆怯心理，树立自信力，形成健康、积极向上的人生态度，促进幼儿身心发展。 【关键词】幼儿胆怯因素 【正文】心理学家认为3~6岁是儿童心理活动系统发展的重要时期，是个性形成的最初阶段。早期的心理健全对一个人未来的发展很重要，3—6岁是人生成长的关键时期，若是抓住这个教育的最佳时期，及时给予帮助和矫治，实施与其发展相适应的心理健康教育将取得事半功倍的效果；作为幼儿园的老师，应该有信心积极的帮助幼儿克服胆怯。在与幼儿的接触中，发现在群体中有不少幼儿存在着“胆怯心理”障碍。 通过观察、记录，我们发现幼儿胆怯行为或多或少地存在于学习、生活、游戏、体育锻炼等，其表现形式虽有一定的个别差异，但是综合起来，造成胆怯行为的原因有以下三个方面： 1.幼儿自身发展水平的差异是造成幼儿胆怯心理的因素成长中的幼儿由于遗传因素和环境因素、教育方式等会造就幼儿不同的性格、体质、智力和兴趣。幼儿在集体生活中，经常受到各种形式的比较和评价，自然会引发不同的心理反应。教师的教养态度直接影响着幼儿适应集体生活的能力，一些独立生活、自制能力较差或者有生理缺陷的特殊幼儿，因体力、智力较弱等原因经常经受挫折和失败而怀疑自己的能力，以致会表现出胆怯心理，在上课回答问题或者体育锻炼中会表现的特别明显。 2.不愉快、不和谐的家庭环境以及轻视对幼儿自主、自立是造成幼儿胆怯心理的因素据调查，有胆怯心理的幼儿主要来自过分呵护的家庭、期望过高的家庭、放任不管的家庭以及父母离异的家庭。如果父母不注重培养幼儿的独立自主的生活能力，不给与幼儿一定的决策和选择的权利，幼儿的自主自立得不到锻炼，当他们面对社会，常常无从适应、胆小怕事，最后形成胆怯心理。 3.长期对幼儿进行消极的评价是造成幼儿胆怯心理的因素幼儿常常非常在乎有威信的成人与小伙伴的评价。教师的厉声批评、鼓励隔离、粗暴的言语、讽刺挖苦、侮辱幼儿的自尊心等都会打击幼儿的自信心，从而使幼儿产生胆怯心理。消除幼儿的胆怯心理，在教学过程和游戏活动中有目的、有计划的教育影响，帮助幼儿克服胆怯心理，树立自
最新克服胆小害羞的心理
她拒绝参加一切集体活动，课间休息或课外活动时，其他学生嬉笑打闹、生龙活虎，小娜却远远坐着观望，偶尔也笑出声来，但反应总是沉默寡言、一副漠然。 根据笔者的观察，小娜在众人面前胆小害羞主要有以下几个原因： 一、家庭不良的教育环境和教育方式 去年11月份天有点冷，其他学生都带了厚被子，只有小娜的床上除了一个枕头和一个床单外，什么都没有。我当时给她父母打电话说了这一情况，可是她的爸爸在四天以后才给她送了被子。后来，经过了解，原因有两个方面，一是她的爸爸干力气活，很忙很累，因此脾气暴躁，与孩子交流太少，面对孩子的错误言行，处理方式简单粗暴，不许孩子辩解，平时很少关心孩子;二是她的妈妈性格内向，不爱说话，长期在她爸爸的压制下，也不敢多说一句话。因此，父母对小娜学习生活中出现的错误不能宽容疏导，也不能进行实际分析和科学判断。所以说，家长对孩子所犯的错误过严厉和对孩子生活的漠不关心，是造成孩子胆小怯懦的根本原因。 二、自卑心理时刻环绕 当一项新的任务摆在面前的时候，她总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，就会放弃或逃避，因此就比其他人少了很多发展的机遇。她总是过于在乎别人的看法，对别人的话过于敏感，从而影响了自己的心情，无论在学习上还是生活上都很自卑，她还常常对我说，她看别人啥都会，自己却啥都不中。 三、自我封闭 由于她胆小拘谨，怕自己犯错误，看见老师、同学或在公共场合就害怕，造成心理失衡，加上她对别人敏感多疑，难以适应和别人交往，于是自我封闭。 对于像小娜这样胆小怯懦的人，我们应采取如下具体措施： 一、面对现实，树立信心 树立自信心是战胜胆怯退缩的重要法宝。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨，使得原本能做好的事情弄糟了。我们首先让她们明白，世上没有十全十美的人，每个人都会犯错误，不要苛求自己，一切从实际出发，胆小怯懦是可以调控、克服的。在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人、成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，无论结果如何，都不会给我们留下什么遗憾了。 二、做好充分的准备，为树立信心打下基础
心高气傲下的自卑和懦弱
心高气傲下的自卑和懦弱 自傲是因为自身的某些成就、优点、占有的物质或地位, 或自认为很好, 而对自身产生的一种良好评估, 并由言行而透露出来。然而这种透露却经常是过头的，从而体现出过度的自尊和流露出对他人的看不起或贬低。 自信与自傲是有区别的。自信首先是指一种自我肯定，一种自力更生的精神，是一种在评估客观条件和自身能力以后，敢于去闯的勇气。自信同时也是体现在与人交往中的对他人的信任和信心。自信是人格的核心部分，是一个人是否能成功的关键。 一般来讲，自信是人格中的正面积极因素，而自傲多半引致产生的是消极负面的影响或结果。 生活中你可能往往碰上这种人：其人言谈中首先就喜好自我吹嘘，把自己说成是有多么了不起，三分的成绩说成是十二分，比如有的人办个私立的高中课程和专业培训班的补习学校，反正在西方你把它说成学院也没人管你，然后向国内宣传的他是西方大学的校长。有的人喜欢张扬，逢人便说他开的是什么好车，住的是什么大房。这种人性格中有一种不可一世的傲慢。 有的人心高气傲，不一定是用物质来炫耀，而是一种自我感觉的内心的自傲。说这个人土气那个人俗气，大有一番不屑于同你来往的气概。与这种人交流，往往很困难，你会觉得在骨子里他／她高看自己一筹，而低看你一等。 有的心高气傲的人，说话是那样地打人，而行为又是那样地伤人。比如你问他看没看见某件东西放什么地方了，他会说：“你又没要求我替你保管，我怎么知道，” 或“我对你负有义务吗？” 本来，不知道就说不清楚不知道就完了，而这里说话人的言词中包含有一种毒素和做人的敌意，会马上把人际关系给冻结住，给毁坏掉。交流时行为伤人包括交流时不看对方，双手抱在胸前并高昂头，同人谈话时在沙发上身体向后仰翻，二郎腿跷老高等。 有的心高气傲的人，看问题总是那样地负面。说这个人笨，那件事荒唐，这个结论错误，那句言谈不合逻辑。我在生活中观察到的这种人，她可以在几乎一切的他人的言谈中去找岔子，在她那似乎振振有词的批评后面，是一种对其它一切人和事的敌意和看不起。 这世上林子大了，什么怪鸟奇虫和歪瓜裂枣都有。我有时专门上网去浏览一下各种评论栏。能比较公正、合理、客观的谈问题，指出不足，提出善意观点和批评的人很多。但是，那种充满恶意、敌意、强词夺理、歪曲事实、羞辱他人的人也不少。这里这类人显示出来的心理障碍就很严重了。因为他在网上去攻击的人，是与他日常生活没有直接联系的人，是他并不认识的人。有的人，连作者文章的原意都没看懂，就凭着他那份浅薄, 就开始攻击作者。这正是《红楼梦》里边说的：“不悔自己无见识，反将丑语抵他人。” 有的人，出口就是暗含的批评，一股酸味。请她去参加一个俱乐部的聚会，无非是大家一起高兴高兴，她却说：“那档次，要我去？” 或“我才没兴趣同这帮人混呢。” 你不去就不去罢了，干嘛要在言谈中去贬低他人呢？她会觉得她不与人交往，是她不屑于与那些人交往。 这种人往往可能是社交能力差到了令人难以想像的地步。他人好心好意带点礼物去，你不要可以以
胆小怯懦性格的心理矫正
1 / 6 胆小怯懦性格的心理矫正 一、胆小怯懦心理的基本表现 怯懦性格的形成同家庭溺爱、袒护、或过度严厉有关，也与学校生活中缺乏意志力的锻炼有关。性格内向、感情脆弱的学生倘若得不到适当的锻炼和引导，便容易形成怯懦性格。 作为一种以胆怯和懦弱为特征的性格弱点，基本表现有：胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前惊慌失措；感情脆弱，经不住挫折和失败；一个学生一旦形成怯懦性格后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤僻地自我封闭，而由此形成的不良人际关系，反过来又会加深怯懦。苏霍姆林斯基所指出的“学校病”之一的“精神恐惧症”，即指这种性格缺陷：不及格分数困扰学生，使其心灵受到刺激，一看到评分就恐惧；害怕教师，一看到教师责备的目光就吓得呆若木鸡。被恐惧心理压抑得不能正常思维，教师的大声训斥，甚至是对别的学生的训斥，都会抑制他的智力活动，恐惧心理使他麻木了。 二、胆小怯懦性格的形成原因 （一）身体方面的影响：体弱多病，但更重要的是由于父母不良的教养所致，孩子稍有不适，就去求诊，用药过多。 （二）教育方面的影响：过度限制孩子的活动，管得过分，唯恐
发生意外，或者家长为了省心，限制孩子的活动范围。 （三）环境及其它影响：生活单调，平日接触的人少，缺乏孩子天真活泼的生活环境，外出与人交往机会少，造成不爱说话，不合群，缺乏适应能力，腼腆怯生。为培养孩子的良好个性，为父母者在孩子的成长中要注意以下几个方面：端正父母的教育态度，培养孩子的独立性，把这一态度贯穿到孩子的日常起居和游戏中去。孩子感兴趣或会做的事情就让他自己做（当然是没有危险的事），让孩子自己从中体验乐趣并得到满足。 三、如何矫正怯懦心理 2 / 6 造成学生怯懦的原因是多方面的：如生理缺陷；或依赖性强， 遇事缩手缩脚，遇到困难便畏惧发愁；或家长过分严厉；或能力差、智力缓慢、性格内向、失败体验过多等，都会使学生失去信心，产生怯懦心理。胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？ （一）个人方面 1、训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。 2、径直迎着别人走上前去。 3、开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始时声音细弱，闭嘴时也就软弱。 4、主动展示自己。
怎样才能克服胆怯心理,做一个胆大,外向的人
怎样才能克服胆怯心理，做一个胆大，外向的人 在心理咨询中，经常有学生诉说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。 胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面
还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。 三、有备而战，鼓励自己不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能
胆小怯懦性格的心理矫正
胆小怯懦性格的心理矫正 一、胆小怯懦心理的基本表现 怯懦性格的形成同家庭溺爱、袒护、或过度严厉有关，也与学校生活中缺乏意志力的锻炼有关。性格内向、感情脆弱的学生倘若得不到适当的锻炼和引导，便容易形成怯懦性格。 作为一种以胆怯和懦弱为特征的性格弱点，基本表现有：胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前惊慌失措；感情脆弱，经不住挫折和失败；一个学生一旦形成怯懦性格后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤僻地自我封闭，而由此形成的不良人际关系，反过来又会加深怯懦。苏霍姆林斯基所指出的“学校病”之一的“精神恐惧症”，即指这种性格缺陷：不及格分数困扰学生，使其心灵受到刺激，一看到评分就恐惧；害怕教师，一看到教师责备的目光就吓得呆若木鸡。被恐惧心理压抑得不能正常思维，教师的大声训斥，甚至是对别的学生的训斥，都会抑制他的智力活动，恐惧心理使他麻木了。 二、胆小怯懦性格的形成原因 （一）身体方面的影响：体弱多病，但更重要的是由于父母不良的教养所致，孩子稍有不适，就去求诊，用药过多。 （二）教育方面的影响：过度限制孩子的活动，管得过分，唯恐发生意外，或者家长为了省心，限制孩子的活动范围。 （三）环境及其它影响：生活单调，平日接触的人少，缺乏孩子天真活泼的生活环境，外出与人交往机会少，造成不爱说话，不合群，缺乏适应能力，腼腆怯生。为培养孩子的良好个性，为父母者在孩子的成长中要注意以下几个方面：端正父母的教育态度，培养孩子的独立性，把这一态度贯穿到孩子的日常起居和游戏中去。孩子感兴趣或会做的事情就让他自己做（当然是没有危险的事），让孩子自己从中体验乐趣并得到满足。 三、如何矫正怯懦心理 造成学生怯懦的原因是多方面的：如生理缺陷；或依赖性强，遇事缩手缩脚，遇到困难便畏惧发愁；或家长过分严厉；或能力差、智力缓慢、性格内向、失败体验过多等，都会使学生失去信心，产生怯懦心理。胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？ （一）个人方面 1、训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。 2、径直迎着别人走上前去。 3、开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始时声音细弱，闭嘴时也就软弱。 4、主动展示自己。 5、事先演练文字内容，到时就会胸有成竹。 6、想方设法和比自己强的人交往。这样，你会学到知识，同时还可观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。（二）家庭方面 1、学习独立精神，丢掉依赖性 家长要多和孩子交流，启发他自己申请自己可以完成什么任务，要让孩子时刻提醒自己不要依赖，要独立思考，独立解决疑难问题。有了独立精神，解决问题就会大胆了。 2、教育孩子多参加集体活动，多到陌生环境中去锻炼 怯懦的孩子往往不敢接触人，那么家长要有意识地多让他接触人。现在的孩子大多是独生子女，必须鼓励孩子和小伙伴们多接触，多游戏，消除孩子对外界的陌生感，继而再鼓励孩子主动与人交谈、相处，接触的人多了自然而然就会胆大一些。 3、锻炼能力，树立自信心 能力弱的孩子往往易自卑，要真正去掉怯懦就要提高能力，家长可以有意识地让孩子独立去买东西，
天生胆小怎样让胆小的人彻底摆脱胆怯心理
天生胆小怎样让胆小的人彻底摆脱胆怯心理 有些人明明很小做一件事，明明很想去表达什么，却因为内心的胆怯，无法迈步、无法张口，导致很多事情都无法按照内心所想的去完成，如何才能让胆小的人彻底摆脱胆怯心理呢?。例如在大庭广众的场合，全神贯注地做自己的事情;多结交个性开朗、外向的朋友，学习他们泰然自若的风度举止。 认识自己的胆小
首先要求自己接纳自己的不足，知道自己胆怯，了解到自己的缺点才能知道去改正什么，带着羞怯去做事，如果认识不到羞怯的心理，就无法克服羞怯心理。 寻找自己的优点 很多人的胆怯是源于无法看到自己的闪光点，总是觉得别人闪闪发光，而自己默默无闻，所以在欣赏别人出色的同时偏偏忽视了自己。实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。
训练自己 学习别人泰然自若的风度举止，当自己内心出现不安时，可以不断地给自己积极的暗示：“没什么可怕的。”采用这种方法克服羞怯也十分有效。 知己知彼 对待内向的朋友就得迎合他的心理，和外向的人交往，一定要干脆利落、避免絮叨。在拓展人际关系上，那些内心善良、学识丰富的人，才是真正值得交往的。 注意自己外在形象 一个人的外在形象得体，是会给自己增加自信，也会博得别人的欣赏，所以好的形象很重要，每天花点时间注意下自己的形象也十分重要。
乐于与别人相处 想把事情做成，就得以低姿态表现的谦虚，使对方感到受尊重、比别人聪明，他在谈事情时也就会心理放松、乐于合作。 在生活中还是经常能碰到胆小怕事的朋友，但是学习一下给大家介绍的方法可以有效的避免胆怯的心理。
懦弱的人如何改变自己
懦弱的人如何改变自己 2014-4-11 15:52:13 一：想改变懦弱但千万别装叼，旁人很容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累，甚至失去自我。想要改变自己的懦弱，首先必须承认自己是个懦弱的人，然后再一步一步让自己不再懦弱。承认自己的懦弱，并承认自己怕，有些人明明是怕却一直在心里找理由说服自己哪里是怕，其结果只会导致自己更懦弱，这是自欺欺人。 二：别想着马上变强，懦弱的人并不能一下子让自己变强，想要变强是个缓慢的过程。你只能逐渐变强，如果老是想着如何马上变强，那根本就是自欺欺人。找清楚自己什么地方做得不好，仔细分析，提醒自己下次不要这样了。 三：想靠认识叼的人帮你解决事情，这也千万别干。正所谓物以类聚，人以群分，叼的人当然和叼的人相处得好，懦弱的人跟他们在一起，要么把你当小弟，而且是好欺负的小弟，天天跟在他们屁股后面，什么事都叫你做，偶尔作弄你，花你的钱，最重要的是，他们不会真正帮你解决事情。 四：不要沉溺于幻想，这样会让你变得更懦弱。如果你们当中有沉溺于幻想而觉得迟早有一天会无端实现幻想，那我现在就告诉你，做你的春秋大梦，你一辈子也不会实现你的“梦”想。 五：千万别对任何人产生依赖，因为所有的事情到了最后还是要靠自己，别人帮得了你一时却帮不了你一世。唯一可做的就是不断增强自己。 六：努力工作、大胆赚钱，不要有恨，心里不能想着怎么报复别人，只有懦夫才会这样做，真正的强者是要增强自己。 七：多和人打交道，要主动向别人打招呼，碰到厉害的人物不要不好意思，叫个什么哥什么姐的死不了人。但也别见到厉害的人就叫哥叫姐，有些人不喜欢。如果连主动向人打招呼都不敢，我没话说。 八：别想你永远都不会受到伤害，人在江湖混，哪有不挨刀。我们要做的不是永远不会受到伤害，而是尽量防止受到伤害。 九：帮助人是好的，但只要尽量就好了，别帮不了别人反而若祸上身。除非是生死之交。 十：别老是一个人，尽量去找你的知己，人最怕的就是孤独，尤其是一个人承受苦难。 十一：人不犯我，我不犯人（最基本，但还是要说下）。 十二：有梦就去追，不管再怎么苦难也好，最重要的是不要放弃。人一但放弃梦想，是很痛苦的。在追梦的时候，要一切谨慎，防人之心不可无，千万不要不好意思防人，不然迟早有一天会吃大亏。
胆小懦弱的人的心理
软弱来自内心的自我否定 .不满意自己胆小怕事的行为方式，觉得自己在受了委屈的情况下也不敢反抗，在人际交往中非常在意别人是不是满意，他人即使稍微表示一下不悦都令你感到紧张。这种状态给你的人际交往带来很大困扰，你觉得无法坚持自己的意见和想法，不能按照自己的意愿去行事。因此你心里总是感到沉闷和不快，对自己感到不满，觉得生活就像受罪一样。 首先分析一下这种软弱个性的成因。有时候身体健康状态不好可能会让人变得软弱和依赖性强，你是这种原因吗？你喜欢体育运动吗？你的睡眠情况好不好？你不妨先检查一下自己的身体健康，排除某些生理因素的影响。此外你可以试着回忆一下，你是从什么时候开始变得软弱的？你的儿童时期，有没有因为不顺从而被别人伤害的经历——包括父母、老师、其他成年人或同伴的责骂和嘲弄？你的父母通常是怎样对待你的？他们的个性软弱吗？他们的处世
方式一般来说是顺从式的还是反抗式的？你的父亲和母亲个性相似吗？如果不一样，你觉得谁的个性更强些？有什么具体表现？ 决定人个性的因素既有先天的一面又有后天的一面。如果你的家族普遍具有易于紧张的特点，那么你可能也在一定程度上继承了这种神经活动特性。人在成长过程中父母和老师的影响非常大。如果你从小受到过度的保护，例如你的父母在你面对冲突的时候，表现得非常担心你受到伤害，那么他们的这种恐慌情绪就会与冲突情景一起深深地印在你的心里，以后每次你碰到冲突——甚至是“可能的冲突”时，你的情绪系统就会启动，唤起你的恐慌。儿童时期的意外事件也会影响日后的行为。如果你小时候曾经因为反抗别人而受到伤害，那么你可能会变得对冲突过分敏感。 人也可能因为从顺从、依赖和回避的方式中获得某些“益处”而把这种行为固定下来。例如，减少承担责任、获
小班幼儿胆小害怕的心理原因及解决办法
小班幼儿胆小害怕的心理原因及解决办法在日常生活中经常遇到一些孩子，见生人就哭，不敢自己去做事，处处需要大人陪着，当大人催促或鼓励他们说话、活动的时候，他们反而变得更加胆小。这种心理行为我们称之为胆小怯懦。胆小、怯懦往往是小班孩子交往、合群的障碍。在我所任教的小班年级中就有很多这样的孩子，他们刚从单一的家庭环境中进入幼儿园的班集体，不愿和不熟悉的人玩，集体活动中尽量设法躲避，沉默寡言，常常有问不答，有时在熟悉的人面前才能做到有问有答。这是什么原因呢? 1、与家庭环境有关。有些孩子生活范围很小，平素只生活在自己的小家庭里，从小由爷爷奶奶照看，很少带孩子出去玩，接触外人也少，依赖性较强，不能独立地适应环境。这样的孩子一见生人就躲藏，生人一抱他就哭闹，如果送托儿所，碰上新环境、新老师更是胆小。 2、家庭教育方法不当。有些孩子在家里不听家长的话，如哭闹或不好好吃饭时，家长就用孩子害怕的语言来吓唬他，说“你再哭我把你扔在外面让老虎吃了你”；还有的孩子不睡觉，大人藏在门后学老猫叫；有的孩子想玩泥，家长怕孩子弄脏衣服，说“泥里有虫子咬你的手”，用这些恐吓孩子，从而使孩子失去了安全感，而形成胆小怯懦。 3、家长在日常生活中对孩子限制过多，如到公园时去玩耍，不让孩子去爬山恐怕摔下来，不让孩子去湖边玩怕掉下去等等。造成孩子不敢从尝试与实践中获得知识，取得经验，这也造成胆小怯懦。 对于这样的孩子教师如不细心引导，有的会形成孤僻的性格，严重的会患交往障碍症，父母、教师必须充分地重视，耐心帮助孩子克服。我们又该如何帮助小班幼儿克服胆小怯懦的心理呢?现结合我的实践工作谈谈以下几点看法： 一、引导幼儿与熟悉的人交往，随后逐步扩大其交往范围 在孩子与他人交往过程中，教师要加以引导，使孩子体验到与他人合作的快乐，逐步引发孩子与他人交往的兴趣和愿望。例如：我们班的女孩周周体弱多病，入园前家人一直不敢让她与他人交往，几乎不到室外活动，女孩有显表现出胆怯、不合群。后来，在教师的鼓励、指导下，周周逐渐在班级中有了自己的交往伙伴，