4种方法来在面对困境时保持镇定
4种方法来在面对困境时保持镇定
如何在面对困境时保持镇定
4 方法:在逆境中保持镇定安全地释放情绪认识到自己内心
的力量照顾好自己
磨难是人生的必经之路。人生就像一座富有挑战性的迷宫，有时会让你难以做出抉择，精力无法集中，从而产生压力和无助感。快速地从低落的情绪中走出来有助于缓解这些压力。通过学习如何掌控自己的情绪，你可以避免内心的矛盾与痛苦。凡人皆有不顺心之时，而这些应对不良情绪的策略会让你内心更为强大，更富有精神力量，从而做好准备应对人生的挑战。方法1: 在逆境中保持镇定<img alt="
以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 1为标题的图片"
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尝试调整呼吸。如果想在困顿时保持镇定，舒缓身心是最为
重要的一步，可以让你思路清晰，保持理智，竭尽全力应对挑战。调整呼吸是放松身心的最佳方法，通过呼吸可以让你的肌肉舒缓，同时让大脑获得充足的氧分。将注意力集中在呼吸上，你的心灵和情绪就能得到充足的休整。
你可以在任何地方进行深呼吸，在单位，在家中，在车里，做饭的时候，洗澡的时候或者任何让你感到紧张的时刻。
集中精力，气沉丹田，然后再将浊气从丹田中吐出。
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<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 2为标题的图片"
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2洗个热水澡。热水可以舒缓因紧张而造成的肌肉紧绷。热水可以让你的身体舒适，尽量放松你的四肢，肌肉和筋骨。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 3为标题的图片"
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3做一些简单的运动舒展筋骨。活动一下身体来减轻身体的紧张程度。晃动四肢，轻柔地舒展筋骨。不要用力过猛，不要强迫自己进行一些可能伤及身体或者造成身体不适的运动。舒展筋骨的目的是舒缓身心，而不是造成更多的压力。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 4为标题的图片"
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疏导情绪。情绪疏导，或者情绪释放的技巧，是一种通过挤压穴位来舒缓压力和不良情绪的技巧。
确定当下最让你心焦的事情。
确定需要按压的穴位，这些穴位包括：
手背多肉的部位。
头顶中心的位置。
眉毛尾端。
太阳穴。
人中。
用两只手指按摩这些穴位，每次按摩五下，然后再换下一个穴位。
与此同时，加强对自己的接纳和认同。举个例子，在按摩的时候，你可以对自己说，“尽管我感觉自己随时会哭出来，但我还是完全地接受自我。”<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 5为标题的图片" src="https://www.wendangku.net/doc/ff5101665.html,/DownloadImg/2016/07/1 619/76011655_5.jpg" width="728" height="546"
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尝试视觉化训练。从10倒数到1，进行视觉化训练是平复心绪最简单的方法。正如呼吸训练一样，这个训练可以不分场合进行，你只需要在脑海中想象不同数字即可。从10开始数起，同时用力吸气，气沉丹田。数到9的时候吐气，随着数字的递减，想象它们在你的体内逐渐下移的情景。
察觉身体可能存在的紧张感，通过调整呼吸和对数字的专注来消除这种紧张感。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 6为标题的图片"
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制作一个纪念品盒子，来激励自己保持内心的强大。通过一些实物和象征物来让自己内心和缓，充满安全感。制作一个纪念品盒子，装满那些能让你内心更加强大的物品。让它们激励你前进，保持淡定。内心强大，充满精神力量可以让你长久地应对困难。
举个例子，泰迪熊玩偶会让人产生怀旧心理，从而感到舒适和安全，某些电影也能让人精神为之一振。某些名人可能也会让你在应对困难时更为坚强。看看子女或者爱人的照片也会让你更有力量。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 7为标题的图片"
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奖励自己。当自己成功应对困难后，应该给自己适当的奖励。谦虚是美德，但是适当的奖励会让你更为镇定。去看一场电影，或者去公园散散步。通过这种奖励机制，你就能更好地管控情绪，保持镇定。
研究表明，通过训练灵活度，让注意力在困难和愉悦中灵活切换是应对消极情绪的法宝。
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方法2: 安全地释放情绪<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 8为标题的图片" src="https://www.wendangku.net/doc/ff5101665.html,/DownloadImg/2016/07/1 619/76011655_8.jpg" width="728" height="546"
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记录自己的情绪变化。释放情绪是应对困难的良方。当你遇
到人生中难以应对的挑战时，你可能会感到气愤，无助，害怕，悲伤，难过或羞耻。一旦负面情绪爆棚，你就会惊慌失措，束手无措。通过学习如何应对情绪变化，你可以更好地调整情绪。
把那些帮助你释放情绪的良方记录下来。不论情绪有多糟糕，一切都会过去。寻找合适的释放情绪的方法，并将其记录在册是舒缓情绪的最佳方法。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 9为标题的图片" src="https://www.wendangku.net/doc/ff5101665.html,/DownloadImg/2016/07/1 619/76011655_9.jpg" width="728" height="546"
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安全地释放怒气。根据你所记录的情绪变化情况，将令你生气的人，物，环境，社会压力，财政问题，损失等等都罗列出来，然后写在纸片上撕碎。将注意力集中在怒气上，察觉怒气集中在身体的哪些部位，是否有其他让你生气的事情涌上心头。在撕碎纸片的时候想象着自己已经将怒气全部释放出来了。
专家不建议通过击打或者毁坏物品等暴力行为来释放压力。
这些行为可能会让你更加生气，而不是舒缓心情。
多做运动可以释放积压已久的怒气。一些研究表明跑步等有氧运动可以让你在心情不佳时更为镇定，因为人体分泌的内啡肽是天然的情绪舒缓剂。
阅读维基百事通关于如何释放怒气的文章，学会如何通过健康的方式来释放怒气。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 10为标题的图片" src="https://www.wendangku.net/doc/ff5101665.html,/DownloadImg/2016/07/1 619/76011655_10.jpg" width="728" height="546"
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3在笔记中纪录自己的悲伤。纪录那些让你不开心的事情。你是否因为他人的言行或者被泄露的秘密而感到难过？你
是否因为错失良机而闷闷不乐？你是否因为历经磨难而内
心失落？将这些事情详细记录在册，感情之事不分大小。
<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 11为标题的图片"
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允许自己放声大哭。哭泣是释放悲伤情绪的良药。如果你觉得独处更让你舒心，那就找个私密的地方，比如你的房间，或者开车兜兜风，泡个澡。感受内心的悲痛，尽量去体味它。有时看一部悲剧电影或者听一首悲伤的歌也会让人释放悲
伤情绪。
在笔记中记录悲伤的情感，你的感受，触发你悲伤情绪的事件。困难时期悲伤是不可避免的，允许自己感受悲伤，释放情绪<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 12为标题的图片"
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承认自己的恐惧。恐惧让人在困难时期难以静下心来。恐惧与其他情感并无差异，接受自己内心的恐惧，明白它和其他情感一样都可以被掌控。通常恐惧会伴随这样的想法出现在你的脑海里，“我害怕改变”“我对未知充满恐惧”。恐惧通常都和对未来的担忧相关。
将你对目前困境的恐惧记录下来，写下所有可能出现的情况，
遑论好坏。也请写下所有让你感到恐惧的改变，阐明你恐惧的原因。
仔细记笔记，找出你恐惧的根源。当你感到自己可以积极应对困难，或者保持镇定的时候，将恐惧的情感释放出来。你无法让一切困境消失殆尽，但是你可以理解自己的恐惧，这可以帮助你减轻恐惧感。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 13为标题的图片" src="https://www.wendangku.net/doc/ff5101665.html,/DownloadImg/2016/07/1 619/76011655_13.jpg" width="728" height="546"
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思索应对恐惧的办法。一旦你通过笔记了解内心的恐惧后，就可以采取措施应对它了。首先要明白，恐惧只是正常的反应，每个人都会经历恐惧。而因此产生的焦虑，只能通过承认自己的恐惧，然后努力应对。你可以利用笔记来寻找克服恐惧的方法。
你可能会因为工作成果得不到认可而沮丧，但却不敢对此有所置喙。哪怕是和领导谈谈这样的念头都会使你感到恐惧。明白自己为何感到恐惧。你的领导是否听不进他人的意见，因此你害怕他不肯听你的话？你是不是害怕和高层对话？
你是否害怕自己邀功请赏的言论会害的自己丢掉饭碗？搞清楚自己为何恐惧，才能正确的应对恐惧。
搞清楚自己为何恐惧后，考虑如何应对恐惧。如果你害怕和高层对话，你可以先和朋友排练一下。设想你和领导该如何进行对话，以及应该避免怎样的对话。然后和你的朋友排练一下，这么做可以帮你更好的解决问题，树立自信。
要自信。应对恐惧可能是人一生都要学习的议题，应对目前的恐惧可能也需要花费一定的时间。
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方法3: 认识到自己内心的力量<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 14为标题的图片"
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冥想。冥想可以让你不带偏见的接受现下的情况，让你意识到自己的强大。很多研究表明冥想可以带来很多身心方面的
好处，比如降低心率促进免疫力，让人更加镇定开心，甚至可以让你的大脑更好的应对压力。冥想的方法很多，不过最受科学界青睐的还是正念冥想法。
如果你家附近没有冥想课程班，你可以在网上查找资料学习。加州大学洛杉矶分校正念认知研究中心的网站上有不少冥
想课程的音频。
有很多手机软件也提供冥想或小型冥想课程。
维基百事通网站上也有很多关于冥想的文章。
<img alt="以Keep Yourself Calm During
Tough Times Step 15为标题的图片"
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尝试正念技巧。正念法被认为是一种很科学的精神疗法，研究表明通过学习正念技巧，你可以更加镇定放松，人际关系和通感也会得到提升，甚至还能降低血压。
加州大学伯克利分校科学中心的网站上有很多正念训练的
技巧，你可以每天都进行练习。
很多正念练习每天只需花几分钟的时间。下次吃零食的时候，你可以多花些时间，动用自己的感官来感受整个进食的过程，你听到，看到，闻到，尝到，碰触到了些什么？品尝食物的感觉如何？你能感受到食物顺着喉咙进入胃里的感觉吗？
多关注生活中的小事可以让你更好的进行正念训练。
<img alt="以Keep Yourself Calm During
Tough Times Step 16为标题的图片"
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通过回顾成就来获取内心的力量。人生中会遇到很多挑战，这些挑战有大有小。在你的笔记中，写下你的情感，诸如悲伤，气愤，恐惧和羞耻，然后阐明你是如何应对这些情绪的。记录你对这些情感的回应，回应的方式，以及解决问题的方法。
写下那些令你骄傲的过往成就。记录你上一次让旁人开心的情景。列个单子，说明自制作小海报，展示自己内心的强大力量。了解自己的力量，坚信无论生活中出现何种困难，你都能很好地应对挑战，哪怕这需要花费一些时间。
<img alt="以Keep Yourself Calm During
Tough Times Step 17为标题的图片"
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4制作一张小海报，上面写着“我比自己想象的要强大”之类
的话。将其贴在床头或者浴室的镜子旁边。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 18
为标题的图片"
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用积极的心态应对负面思想。人很容易陷入自怨自艾的状态，认为自己的遭遇是“活该”，或者因为“自己是个坏人”。正确认识自己的价值可以帮你在困难时期保持镇定。拥有正确自我认知的人能够更好地应对挑战。
将自己内心的负面情绪罗列出来，然后将其转化为积极正面的态度。极端的想法，比如“我的人生诸事不顺”会让你丧失
对自我价值的正确认识。转换自己的思想，将其换成诸如“人生充满挑战。每个人都会经历困境，我也有过一帆风顺的时刻”这样的积极想法，然后你可以将自己一帆风顺的时刻记录下来，提醒自己不要过度悲观。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 19为标题的图片"
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将自己的感激之情记录下来。对生活有着健康而全面的认知可以让你在逆境中保持平常心。了解自己和自己在社会中的地位，你就能更好地应对困境。
在你的笔记中，留出一部分记录自己的感激之情。记下每天让你感动的事情，不论事情大小。你或许看到一株青翠欲滴的小草，将这份感动记录在册。今天的你可能没有放弃，而是选择应对困难。有的时候，坚持不懈是最为难得的，用醒目的字体标注“我今天没有放弃”，为自己感到自豪。
你也可以凝视外太空的图片，感受世界之大，人生之复杂，以及身边的美好。人无论在何种困境下都可以存活，你也不
例外。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 20为标题的图片"
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从当下的困境中寻找意义。渡过困难时期的一大良方就是从自身，困境和不良因素中寻找意义。将自己从近期所经历的困境中累计的经验记录下来，记下自己勇敢面对困难的时刻，你所能学到的一切，你能从这些经验中获得的知识。记录那些一直在发生的困境，记录自己为何要与这些困境作斗争.
为什么你要通过保持镇定来应对困境？是为了你的孩子，你自己，你的爱人，宠物，还是因为你对自己的生活有所期待？找寻内心的意义可以让你集中精力应对挑战，同时保持镇定。
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方法4: 照顾好自己<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 21为标题的图片"
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1多休息。在遇到困难时更要好好照顾自己，这样才能保持精力充沛，身体健康。哪怕难以入眠，也要闭上眼躺着休息。你的身体和心灵为了帮你度过困难已经超重负荷，所以你需要时间休息和调整。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 22为标题的图片"
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2
养成健康的饮食习惯。很多人在重压下或者暴饮暴食，或者吃不进东西。通过记笔记，你可以更好的了解自己的饮食状况。一些电脑或手机软件也可以帮你摄入足量的食物，避免因为压力而暴饮暴食。
多吃对身心有益的食物，比如水果蔬菜，蛋白和健康的谷物。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 23为标题的图片"
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3
多锻炼身体。增加锻炼的强度可以让你头脑清醒，缓解压力。哪怕步行10分钟也可以减缓身体的压力。跳舞也可以让你的身心更为健康。
每天练习上下楼梯10分钟。稍稍跑跑步，多做运动促进血液循环，减轻压力。<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 24为标题的图片"
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4擅用朋友圈解压。在遇到困难时，可以向朋友或可以信赖的爱人求助。让他们知道你需要帮助，也需要释放压力。
<img alt="以Keep Yourself Calm During Tough Times Step 25为标题的图片"
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5及时就医。在困境中保持镇定绝非易事。你可能会觉得自己无法掌控情绪，或者对旁人大呼小叫，或者难以入睡。如果你无法掌控自己的言行，最好及时就医。如果你感到持续的压抑，悲伤，绝望，从而无法进行正常的生活，请找个心理医生聊一聊。医生可以引导你，帮你找回内心的平静。
大学四级英语作文高分_高级词汇替换【精华】
★ 形容词： 1. 贫穷的：poor ; needy ; impoverished ; poverty-stricken 2. 富裕的：rich ; wealthy ; affluent ; well-to-do ; well-off 3. 优秀的：excellent ; eminent ; top ; outstanding 4. 积极的，好的：good ; conducive ; beneficial; advantageous 5. 消极的，不良的：bad ; detrimental; baneful ; undesirable 6. 明显的：obvious ; apparent ; evident ; manifest 8. 惊人的：surprising ; amazing ; extraordinary ; miraculous 9. 美丽的：beautiful ; attractive ; gorgeous ; eye-catching 10. 有活力的：energetic ; dynamic ; 11. 流行的：popular ; prevailing ; prevalent; 1. Everywhere 普遍的Widespread、Prevalent、Overflow 2. Good 好的Beneficial、Advantageous 3. Harmful 有害的Inhumane、Detrimental 、Baneful 4. Rich 富有的Wealthy、Affluent 7.Serious 严重的Severe 9. cheap 便宜的Economical、Inexpensive ★ 动词： 1. 提高，加强：improve ; enhance; promote ; strengthen ; optimize 2. 引起：cause ; trigger ; endanger 3. 解决：solve ; resolve ; address ; tackle ; cope with ; deal with 4. 拆除：destroy ; tear down ; knock down ; eradicate 5. 培养: develop ; cultivate ; 6. 激发，鼓励：encourage ; motivate ; stimulate ; spur 7. 认为：think ; assert; hold ; claim ; argue 8. 完成：complete ; fulfill ; accomplish; achieve 9. 保留：keep ; preserve ; retain ; hold 10. 有害于：destroy ; impair ; undermine ; jeopardize 11. 减轻: ease ; alleviate ; relieve ; lighten 2. change 改变：Transform 3. Emphasize 强调：Highlight、Stress Address这是个9 星级用法） 4. Develop 培养：Agriculture、Cultivate、Nurture 5. Break 破坏：Impair、Undermine 这两个词指的是抽象意义上的破坏Jeopardize、Devastate 7. deal With解决Tackle Address （这也是高难度用法，很牛）、Resolve 8. need 需要Require、necessitate、call for ★ 名词： 1. 影响：influence; impact 2. 危险：danger ; perils ; hazard 3. 污染：pollution ; contamination
当前中国制造业发展面临的主要问题及对策研究
当前中国制造业发展面临的主要问题及对策研究 作者：李士梅 作者单位：吉林大学经济学院,长春,130021 刊名： 中央财经大学学报 英文刊名：JOURNAL OF CENTRAL UNIVERSITY OF FINANCE & ECONOMICS 年，卷(期)：2004(12) 被引用次数：15次 参考文献(4条) 1.王晓晔;陶正华WTO竞争政策及其对中国的影响[期刊论文]-中国社会科学 2003(05) 2.中国科技发展战略研究小组影响"中国制造"的八个问题 2003 3.张培刚农业与工业化 1969 4.中国工程院《新世纪如何提高和发展我国制造业》课题组新世纪的中国制造业 2003 引证文献(15条) 1.林玉伦中国制造业现状与国际比较研究[期刊论文]-华北电力大学学报（社会科学版） 2010(3) 2.庞文英浅谈我国制造业与物流业的联动发展[期刊论文]-物流工程与管理 2009(11) 3.解晶.何桢在对外贸易中"中国制造"面临的主要问题及对策研究[期刊论文]-中国农机化 2009(3) 4.余晓娟中国制造业现状分析及对策[期刊论文]-现代商业 2009(17) 5.董达善.俞浩中国制造业现状及发展研究[期刊论文]-上海经济研究 2008(9) 6.何哲.孙林岩.李刚中国制造业发展战略的研究评述和展望[期刊论文]-科学学研究 2008(z1) 7.赵忠华新兴装备制造业科技投入机制研究[期刊论文]-科技管理研究 2008(4) 8.宫俊涛.孙林岩.杨洪焦.李刚区域制造业发展策略的选择研究——以关中制造带为例[期刊论文]-中国机械工程2007(23) 9.陈勇.倪卫红基于物流系统优化的制造企业流重组研究[期刊论文]-商场现代化 2006(34) 10.蒋勇.冷德穆我国成为世界制造强国对策研究[期刊论文]-云南财贸学院学报（社会科学版） 2006(5) 11.李燕发展第三方物流促进武汉制造业[期刊论文]-江汉大学学报（社会科学版） 2006(2) 12.张彩玲走出"中国制造"的困惑[期刊论文]-经济与管理 2005(7) 13.唐莹莹中国制造业企业技术创新与市场结构实证研究[学位论文]硕士 2005 14.曾驭然企业家社会关系对制造业企业创新和绩效的影响——以珠江三角洲为例[学位论文]博士 2005 15.吴祥友制造业全球化发展的模式与机制研究[学位论文]硕士 2005 本文链接：https://www.wendangku.net/doc/ff5101665.html,/Periodical_zycjdxxb200412013.aspx
小学教学中存在的问题及对策浅析
小学教学中存在的问题及对策浅析 发表时间：2010-08-18T08:32:51.060Z 来源：《中小企业管理与科技》2010年6月上旬刊供稿作者：郭泽峰 [导读] 教学反思的有效开展和切实落实有赖于教师自己认真努力，积极思维，长期坚持，才能真正促进教师的专业发展。 郭泽峰 (内蒙古大杨树第五小学) 摘要：随着新一轮基础教育课程改革的逐步推进与深入开展，全新的教育理念和教育教学方法越来越渗透到了教师的日常教学工作中，使得目前小学教育教学领域正呈现出一派蒸蒸日上的新气象。而其中，教学反思对教育教学的影响则是尤为突出和明显的，但是当前小学教师所进行的教学反思也存在着不少问题和误区，为此，就教学反思现存的主要问题和改进建议等略作粗浅分析探讨。 关键词：小学教学问题原因对策 1 小学教师教学反思中现存的主要问题 1.1 教学反思的形式层面 1.1.1 格式比较单一，有模式化的倾向教学反思作为促进教师专业发展的一种有效途径，对广大教师来说，其必要性和重要性已是人人皆知的，但究竟在实践中该如何操作，怎样写教学反思，不少教师深感困惑而无从下手。这种情况下，介绍或给出一些教学反思的案例，让教师大致明确其格式或样子本身是非常必要的。但反观我们的现实却不难发现：众多教师写出的教学反思案例其格式基本上如出一辙，有教师将其总结概括为“先写不足之处，然后写获得启示，最后写怎样运用”，而这种格式的套用对于其教学是没有任何益处的。 1.1.2 为应付检查，流于形式在中小学教学实践中还存在这样的倾向：即不少教师把写教学反思看作是一种额外的负担，是浪费时间，往往为了应付学校领导检查才勉强胡乱应付完成。这样，教学反思的撰写就成了为反思而反思，流于形式，浮于表面，教学反思的实际价值根本没有得到切实的体现。诚然造成这一现象的原因也是多方面的。 1.2 教学反思的内容层面 1.2.1 全面而不深刻通过查阅众多的反思案例，不难发现，比较成形的教学反思一般都在内容方面较为全面，大都从成功之处、不足之处、今后改进等角度进行论述，可以说是面面俱到，但多为蜻蜓点水，一代而过，虽然全面但缺乏深刻性，给人的感觉很是空泛，似乎大家谈的几乎大同小异，没什么区别。 1.2.2 零散而不系统目前，教学反思在内容方面或多或少还存在着反思的内容比较分散，零碎，没有形成合力，不连贯，缺乏系统性等现象。一些老师常常是这次反思某一问题，下次反思就又换成了另一问题，有东一鳞西一爪的感觉，结果是每个问题都泛泛而谈，缺乏深度和对问题的较为连贯的、成体系的深入思考和认识。因此，反思的效果并不很明显，对教师教学行为的改进也微乎其微，进而也致使不少教师对这一方法的实效性产生了怀疑，而这反过来也严重影响了教师进行教学反思的积极性和热情，形成了恶性循环。 1.2.3 重教师而轻学生当前教学反思案例所表现出的一种鲜明倾向是：反思的着眼点多集中在教学的内容、教学的方式方法、教学的组织形式、教学的效果等“教师怎么样教”这一层面，对“学生的学”进行反思的并不多见，而这种做法是很有局限性的。 1.2.4 多叙事而少分析存在于当前中小学教师教学反思中的另一问题就是反思文章往往充斥着很大篇幅的教学过程和流程的描述，客观记录描述的比重很大，而透彻的分析和深入的思考则较为欠缺，对应反思的核心内容往往是简单地一笔代过，这样的反思过于概括、流于表层、较为肤浅，仅仅简单地概述了不完善的几方面，而为什么会有这些问题的存在，如何在下次教学中改进等至关重要的问题却没有得到很好的分析和探讨，在理论认识的深广度以及实践的改进完善方面都没能发挥教学反思应有的作用。 2 原因分析与建议 之所以出现上述种种现象和问题，其原因是多方面的： 2.1 教师自身因素 2.1.1 观念意识方面：对教学反思的认识不足教学反思作为教师专业成长的有效手段，也是教师自觉地对已有的教学事件进行的审视、梳理、再认识和再思考的过程。主要是指教师以自己的教学活动过程为思考对象，对自己所做出的某种教学行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析的活动，是一种通过提高教师自我觉察水平来促进教学监控能力发展，提升教师专业素质的重要手段和途径。它需要教师的自觉坚持，主动维持，需要教师思想意识层面的认同，行为实践层面的落实，而不只是口头的宣讲，或者是胡乱应付；它需要教师在思想观念方面予以充分的重视，才不会将教学反思视为额外的负担而敷衍了事，凑合完成；才不会使教学反思流于形式，浮于表层。 这就要求教师不仅应具有课堂教学所必需的知识技能，还应该有广博的理论知识，否则，反思、实践都只能处于浅层次和低水平的模仿、重复阶段，难于有深入的提高和实质性的飞跃。而现实教学实践中不少教师在反思自己教学的过程中往往只关注“已经做了什么”、“效果如何”、“下一步怎么做”等等具体的操作层面的问题，即使有些分析也多凭个人的感觉进行，个人经验性的感性的认识较多，缺乏相应的理论作依据，这种分析个人的主观认知成分占很大比例，还没有达到真正反思意义的水平。 2.2.2 思维品质方面：教学反思的深广度欠缺教学反思本质上是一种思维活动过程，尽管思维是看不见，摸不着，仿佛来无踪去无影的，却有着自身的特点和品质。人们一般认为思维具有深刻性、敏捷性、灵活性、独创性四类品质。同样，教学反思也应该具有这四种品质。但目前我们的教学反思，还在很大程度上缺乏深度、广度。 ①反思的广度就是指能够全面地看待教育中的种种问题，不仅要善于抓住某个教育问题的一般的基本框架，而且不会遗漏有关的重要细节和主要因素。比如我们多数教师在反思时只关注自己“怎么教”的问题，某个知识点如何讲解能让学生更好地理解掌握等等具体的操作层面的内容，就事论事，关注点狭窄，难以深入下去。往往比较容易忽略对学生、课堂、学校、社会等相关的较为宏观层面的教育问题进行思考和探讨，视界不够广泛和开阔。 ②反思的深度主要指教师能够深入到教育事物的内部，把握住事物的本质及核心部分，抓住事物的关键所在。揭露事物的根本原因（包括事物的内因和外因），并且善于预见事物的发展进程和结果的这样一种品质。 教师在总结以往教学设计存在的问题和不足的基础上，能从现实生活的感受体会着手，结合小学生的身心特点，重新对教学予以了设计和改进，由原来的讲解传授变为教师引导下的学生积极体会和感受，活跃了课堂，同时也拉近了教材内容与生活的距离，增进了师生间的交流沟通，收到了不错的教学效果。所有这些都与执教者本人的深入思考，仔细琢磨，积极探索是密不可分的。 2.2 外部的客观因素：小学教师工作繁忙、时间紧张，在我国小学的教学任务普遍都很繁重，教师的日程安排很是紧张，这使教师即
第二届中国宠物行业经销商大会之话题探讨中国宠物行业面临的主要问题有哪些
第二届中国宠物行业经销商大会之话题探讨中国宠物行业 面临的主要问题有哪些 4月26日下午，由时代宠物全媒体主办的第二届中国宠物行业经销商大会在深圳举行，来自全国100余家宠物生产商、经销商齐聚一堂，共话行业现状，共谋行业未来，为宠物行业的美好未来献言建策。 主持人：相信我们都能够看到中国宠物行业广阔的发展前景，同时也能看到与国外成熟的宠物行业相比，我们在发展中存在的一些问题。接下来的时间是一个话题探讨环节，探讨的内容是：“国内宠物行业面临的主要问题有哪些？”首先，我想要邀请几位厂家与经销商代表上台，有请：波波董事长徐金权、耐威克董事长黄华隆、晋威董事长麦春华、盛康总经理严永康、福贝总经理汪迎春、大连老陈总经理陈新光。 黄华隆：当前的国内宠物市场风起云涌，呈现百花齐放的格局，但是由于产品和服务的标准没有确立，产品的质量和价格诸多因素无法比较，因此对于消费者和生产经营者双方都构成了巨大的利益风险，严重影响了市场的整合和行业总体的协作，完整有序的产业体系还未形成。另外，目前宠物用品生产国内标准不统一，导致很多厂家的产品在价格上
出现差异，价格竞争比较严重。如果我们从业者能够从这两点去进行规范和自律，国内的宠物行业将会上升一个新台阶。 徐金权：今天很高兴能跟大家相聚一堂，我们摸索这个行业很多年了，从最初的简单作坊，到现在慢慢地规范起来，我对这个行业的不断变化和存在的问题都深有感触。当年，企业生产什么产品，其他企业就跟风，整个行业显得比较混乱。现在，随着生产商和经销商的不断增加，尤其是对产品品质要求的提高，很多企业都开始追求创新了，行业逐渐在走向规范化，但随之而来，生产商和经销商的压力也增大了。所以我认为目前来说，如何使品牌在众多竞争者当中脱颖而出，受到更多消费者的关注？如何面对更多来自海外的竞争压力？涉足更广阔的国际市场是每个宠物行业从业者都应 该去正视的问题。 麦春华：很感谢《时代宠物》举办的此次盛会，让大家能相聚在这里对我们共同经营的行业建言献策。作为厂家，我觉得问题还是不少，但遇到问题的同时也伴随着机遇。个人时常与一些厂家交流，他们以前多是以外贸为主，由外转内基本都存在一个对国内市场不适应的问题。比如说以前做外贸都是以订单的量来生产，做内贸就需要很强的产品设计能力跟销售的渠道。说到设计，就涉及到怎么把传统的东西进行创新，做出改变。而这些，都需要生产商和经销商工同
高考考生在考试中遇到的十种困难时怎么办
高考考生在考试中遇到的十种困难时怎么办 考试心态是影响高考成功的主要因素，在所有因素中占50%以上。下面就考生在考试中遇到的十种典型情况，送上十条锦囊，相信对考生备考一定大有裨益！ 锦囊一：答卷前要不要浏览试卷？ 考生在答卷前，最好按试卷上题的顺序从头到尾看一遍，这样做可以使学生对试题的数量、试题的类型、试题的难度、试题所占的分数等有一个比较全面的了解，为制订答题时间的安排和答题的秩序打下基础。 有的考生拿起卷子就答，从头到尾一道一道来。由于对整个试卷题量及分数不了解，心中无数，影响答卷质量。如果浏览，浏览试卷不要用时间太长，不是细看，大致看一下，有的考生从头到尾细看一遍，结果失去了不少答题的时间，影响考试质量。 有的考生心理素质较差，看到难题就心慌。这样的考生，也可不必通览试卷，可先按顺序挑简单的题答，以增强信心。 总之，要视自己的情况而定，有的学生如果有这么一个习惯也就这样了，没有这种习惯的也没有必要刻意培养。另外作文要不要看一看？许多同学认为不能看，一看不就分心了吗，实际上，我们认为还是该看一看以做到胸中有大局，但限度只在于看看题目就可以了，千万记住不能一边答题一边构思。 锦囊二：考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？ 考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再根据自己分析的原因，考虑采取相应的对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想'这下晚了，我要考砸了之类无用而有害的事，而是可以自慰自励：“这题对我难，对别人也难。” 考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时考生因急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长而更加重了自己的紧张慌乱。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。如你忘了哺乳动物有什么特点，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比回忆。 总之，时间分配一定要合理，在遇到一个难题时，做题时间不宜过长这样不仅耽误时间，而且影响自己的做题情绪，正确的做法是先放一放，为图大局，暂放一题，值得。平常训练时要有意识培养这种能力。 锦囊三：正确面对新情景、新材料！ 高考没有现成的成题，即使是最简单的题也是课本上的成题经改造后呈现出来的，材料没见过，情景以前都没出现过，应该说这也是命题者的初衷。但这类试题有个共同的特点：“材料在外，答案在内”、“起点高，落点低”。熟悉中考查陌生，陌生中考查熟悉\\\'这就是命题者考查考生直
企业培训过程中存在的问题及对策分析(一)
企业培训过程中存在的问题及对策分析(一) 作者：董彦霞任彩银闫贺平 【摘要】企业培训是企业发展的动力,是企业发展的重要环节。企业培训在企业人力资源管理与开发中起着举足轻重的作用。企业培训的根本目的是要培养一批高素质人才,提高现有人才的能力,不断增强企业的核心竞争力,使企业在竞争中立于不败之地。 【关键词】培训竞争对策 一、企业在培训过程中存在的问题 1、企业对不同层次员工的培训重视程度不一 企业中高层员工的培训机会往往高于普通员工,这表明培训虽然受到了重视,但对不同层次的培训重视程度是不一样的。企业重视新员工的岗前培训,但是除此之外,普通员工没有任何其他的培训。由于普通员工培训受忽视,从客观上导致他们没有学习积极性,从而员工的不稳定性增加。 2、培训内容安排不科学 新进员工培训一般包括企业文化、规章制度、安全教育等,这属于员工共性教育;岗位实践培训内容根据员工的岗位安排,培训时间有长有短。另外,在职培训是企业培训的一项重要内容,主要以技能培训和管理培训为主。但是培训内容与员工自身所需要的培训有一定的差距。企业在做培训计划时没有考虑自身的长远规划,对员工的培训需求不了解,对培训讲师的培训内容及效果不进行考察。培训经常只流于形式,而且
企业负责人在培训过程中不以身作则,让员工从思想上不重视培训。3、企业对员工培训存在认识上的偏差 企业的决策者对员工的培训往往存在培训浪费论、培训无用论和培训万能论等一些错误的观念。其中,所谓培训无用论有两种看法,一种是直接无用论,也就是员工培训既不能增强员工的才干,还耗费了员工一定的工作时间。另外一种是间接无用论,这种理论认为员工的技能已经足够企业使用,再进行培训只能增长员工的才干,对企业并没有多大的益处。对于企业来说也就是投入小于产出,担心自己辛苦培训的人员会“跳槽”。所谓培训浪费论即认为,培训是一项昂贵且得不偿失的活动,是一种不必要的浪费。第三种“培训万能论”则过分强调培训的作用,对培训期望过高,认为企业所有的问题都可以通过培训来解决,而实际上,培训要通过受训人员的消化吸收然后才能反映到工作中,发挥积极作用,而很多企业急功近利,忽视了这个培训效果作用的时间过程。 4、培训效果评价反馈机制不够健全 培训部门只负责培训,对培训后的效果总结评估置之不理。不管是什么培训,培训的对象是谁,培训的考核通常只采用笔试的方法,而对于技能培训,只考核笔试不考核动手能力,培训效果等于零。
大学英语作文高分短语
大学英语作文高分短语 想要在大学英语四级中的英语写作中得到高分吗?记住这些高分的英语短语句型。下面是给大家整理了大学英语作文必背短语，供大家参阅! 大学英语作文高分短语 1. "better…than…"句型 Better my life should be ended by their hate, than that hated life should be prolonged to live without your love. 2. "as it were"是一个非常常用的插入语，意思是"好象"，"可以说"等。 Apiece of iron near a magnet, though apparently separate from it , feels, as it were, the threads of this attachment. 3. 复杂结构，在下面例句中，由于anyone的定语从句过长，把谓语must realize提到定语从句之前。 Though faith and confidence are surely more or lass foreign to my nature, I do not infrequently find myself looking to them to be able, diligent, candid, and even honest. Plainly enough, that is too large an order, as anyone must realize who reflects upon the manner in which they reach public office. 6. "not…any more than…"为：
中国制造业存在的问题及对策
中国制造业存在的问题及对策 摘要：我国自改革开放以来，凭借丰富的劳动力和自然资源在制造业产业链中占据了一席之地。随着中国制造的产品在国际市场上竞争力日益增强和市场占有率日益扩大，许多国家处于对本土制造业的保护角度，开始采取不同手段对中国制造的产品进行抵制。随着经济全球化的不断深入，受我国资源优势可替代性高、劳动力成本不断上涨和科技含量低等因素的影响，加之2008年世界金融危机的爆发，使我国制造业未来发展的竞争力和稳定性难以有效保障。本文以我国制造业发展目前的发展情况、存在的问题为分析基础，探讨了进一步发展的条件与制约因素，最后对提高中国制造业发展水平的战略思维提出了一些浅显的见解。 关键词：制造业劳动密集创新能力品牌战略 改革开放30多年来，我国及时抓住经济全球化发展之初的大好机遇，充分发挥劳动力、士地、资源的低成本比较优势，主动承接发达国家和地区的制造业转移，通过出口以及相应投资拉动经济增长。到2009年，我国进出口贸易总额达到2.2万亿美元，成为世界第一大货物出口国。国内生产总值达到4.9万亿美元，成为世界第二大经济体。中国正逐步发展成为全球制造业大国。 同时也要看到，当前我国制造业主要集中在低附加值的非核心部件加工制造和劳动密集型装配环节，在全球产业链上处于中低端，制造业“大而不强”的问题十分突出。怎样推进中国从“世界加工厂”向真正的“世界工厂”转变，由“制造业大国”向“制造业强国转变”，增强我国制造业的竞争力与稳定性，是摆在我们面前的重要课题。 一、中国制造业的发展情况 何晓刚在《中国制造业发展问题浅析》（2010）中从劳动密集型产业的发展、技术密集型产业的发展和制造业发展中的能源问题三个角度进行了简单介绍，指出随着人力资源与数量的调整，劳动密集型产业亟待变革；技术密集型产业发展态势良好；能源利用率低、环境问题突出。何晓刚的分析能够从整体上清楚的说明中国制造业发展现状，但分类比较单一，无法从多层面角度进行剖析。 张杨等学者在《浅谈中国制造业的转型之路》（2009）中从以下几个特征概括分析了中国制造业的结构：从空间布局特征看，中国制造业的区域结构从整体上呈四分天下的格局，包括环渤海湾、长江三角洲、珠江三角洲以及中西部的其他地区，其中以前三大区域聚集的中国制造为主要力量；从产业结构特征看，中国制造业门类比较齐全，传统产业、高新技术产业、轻工业、重工业等都有不同程度的发展，其中传统的纺织业、金属加工制品业，新兴的电子通信、电器机械等7个产业已经成为制造业主体；从产权结构特征看，以温州、东莞、顺德等地方的民营企业数量最多；以海尔、长虹等集团公司为代表的国有及国有控股企业平均资产规模最为突出；就产值规模来说，民营企业、国有及国有控股企业、外资企业平分秋色；从优势特征看。我国制造业优势主要集中在资源、劳动力成本、生产能力、市场潜力方面，而在研发能力、工艺水平、品牌建设和增值服务能力方面的竞争优势还很弱。
我国快消行业经销商面临问题及发~
我国快消行业经销商面临问题及发展研究 摘要 近年来，市场竞争日益激烈，越来越多的经销商抱怨生意难做，随着经营成本不断上升，促销越做越难，竞争内容的细化，对产品本身以外因素的要求也越来越高。不少制造商直接参与并控制分销渠道，以挤压渠道成本，加强对终端的控制。本文以“消费者果汁首选品牌”的汇源果汁登封总经销作为研究对象针对现状提出经销商面对困境并不是走投无路,而是要结合自己的实际情况选择合适的路，通过战略转型实现经销商的稳定发展。 关键词：快速消费品；快消行业；经销商；经销商变革
The Problems and Development Research of FMCG Industry in China ABSTRACT In recent years, an increasingly competitive market, more and more dealers complain that difficult to do business, with rising operating costs, promotional bigger hard, detailed content of the competition, factors other than the product itself demands more and more high. Many manufacturers directly involved in and control the distribution channels, in order to squeeze distribution costs, strengthen the terminal's control. In this paper, "juice consumers preferred brand" Huiyuan Juice Dengfeng total distribution for the study dealers face difficulties against the status quo is not a way out, but to combine their own actual situation to select the appropriate way to achieve strategic transformation through dealers the stable development. Key words：Fast Moving Consumer Goods;FMCG industry ；Dealer; Dealer change
我的改命之路-在我遇到困难和身处逆境的时候
原创：我的改命之路—— 在我遇到困难和身处逆境的时候（有缘人来看）我学佛的因缘是源于算命，在我学算命的几年里，我渐渐发现算卦、算命是无法改变命运的。好多朋友找我算事，都说我算的准，但每次他们问我该怎么办，有什么办法可以破解时？我真的很苦恼。我觉得任何一种改运的法术都是治标不治本的，注定该分手的还是会分手；注定对方不爱你了，就是不爱你了；注定碌碌无为的命就是碌碌无为的命。真正的破解大法究竟在何处？命运到底能不能改变？怎样才能改变？ 2008年10月4日，在经历一年半的佛学课程后，我终于发心皈依，成为西园寺的一名俗家弟子。自此之后，我的命运开始发生着微妙的变化，我走的每一步，都更明智更准确了。 一、没有福报的人，求富贵是求不来的 “没有福报的人，求富贵是求不来的。”这是我最想说的。我曾经和很多女孩子一样，梦想嫁到一个又有钱，又长得好，又体贴又爱自己的好男人。并且我非常自信，我觉得凭自己的条件完全可以找到这样一个优质男人，于是我找啊找，找啊照，然而时间如白驹过隙，很快我就被社会“剩”了下来。 其实这个时候，我学佛已有一段时间了，只是这些好高骛远，庸俗的习气还没断，我一边放生、助印、做各种善事，一边沉醉在我的“金龟婿”大梦中。 一次偶然的机会，有位周易界的朋友对我说了这样一句话：没有福报的人，求富贵是求不来的。”他说很多女的成天抱怨自己的老公没钱，没本事。其实要知道，这些女的自己就是嫁穷酸男人的命。现在社会很多女的自持相貌还可以，总想不劳而获，过优越的生活，而且她们不相信自己没有这个命，觉得通过各种手段可以达到自己的欲望。 怎样判断自己有没有好命，是福德厚的人还是福德薄的人呢？我拿自己做例子说给你们听吧。 虽然我从小到大在家人的庇护下生活的有滋有味，可谓一帆风顺，但我一直自认是福德浅薄之人。 1、我的眉心在小时候因意外事故刺穿，逢了针，眉心留有疤。眉心本是印堂之位，主人一生的吉凶，我印堂已破，自然福德浅薄。
企业培训存在的问题及对策
我国企业培训存在的问题及对策 一、企业培训的理论基础 企业培训及其研究的理论基础主要有人力资本理论、人性假设理论和有关的学习心理学理论。人力资本理论与内部劳动市场理论认为，企业的培训需求受生产方式、产量、产品结构以及职工结构的影响，而最终要受市场规模、市场细分化、技术进步等因素的影响。一个企业是否需要培训以及培训什么，就在于分析企业面临的市场规模如何、市场的细分化程度和技术发展水平怎样；在于思考本企业采用的生产方式及职工的人力资本含量状况。这一理论成为企业培训投资收益分析的基础。 由于对人性的看法有经济人、社会人、自我实现人和复杂人等四种不同的假说，每一种假说又从各自不同的角度阐释人的内在需要或特性，提出相异的管理行为框架，因此企业培训的理念、内容和方式也相应地受到这一理论的重大影响。经济人假设带来对员工岗位技能培训的重视，它起始于科学管理理论时代，希望通过员工操作技能的培训促进生产率的提高；社会人假设的提出使人们认识到管理者本人培训的重要，由于“霍桑实验”发现员工只有在上级满足了他的社会需要和其他需要时才会对管理作出响应，管理者开始明白自己需要转变观念，不能把员工仅看作是追逐经济的动物。管理者的管理风格、管理技巧通过培训可以得到改善和提高，如敏感性训练就是塑造管理者体察他人情绪，进行有效沟通的方式。目前盛行的发展性培训、潜能开发培训则大多依据于自我实现人的假设，该理论认为人有不断追求自我价值实现的欲望，永不满足于现状，只有当人的潜能充分发挥出来时，才会感到最大满足。企业培训内容一方面在面上扩展，一方面也在向纵深发展，从原先显形能力的提高训练转向隐性能力的挖掘，注重增强企业竞争优势的人力资源建设。复杂人假设渗透着权变思想，看到了人的复杂性和环境的作用力，使得职业生涯培训成为组织留用人才的重要战术。也成为目前理论研究的一个热点。 企业培训实质上是一种成人的学习活动，是企业对人力资本的投资活动。而学习一词在现代心理学上被界定为因经验而使行为或潜在行为发生持久改变的历程，它表现为行为后结果的强化(强化学习论)、对社会情景中榜样人物的观察与模仿(社会学习论)或对刺激信息关系的理解和运用，即学习主体在原有认知结构基础上去同化或顺应新的信息(认知学习论)，企业培训基本上以这三种学习论为指导。有研究发现成人学习活动中的认知因素更加明显，具有以下一些特点：1．成人需要知道他们为什么要学习，如学习是为了组织和自身的提高、增加就业资本、晋升、加薪或保留“饭碗”等；2．成人有进行自我指导的需求；3．成人可为学习带来更多工作方面的经验；4．成人是带着一定的问题去学习的；5．成人受到内部和外部的激励而学习。成人学习理论显示出企业培训对象不同于正式学历教育中的学生，也表明企业培训具有自己独立的市场和教学规律。由于学校教育强调学科知识的学术性、系统性、结构性，目的是使受教育者获得有关人类文明成果及其创造的素养教育，而企业培训突出内容对组织发展和个人职业发展的实用性，它的操作性知识要多于观念性知识，因而提出企业培训应强调经验和应用，主张以问题为中心，采取以亲验式、协作式学习为主，代偿式学习为辅的培训方式，培训的有效性如何，其中一方面就是考察是否选取了正确的理论作指导。 二、目前我国企业培训存在的问题
大学物理下册常用英文单词
大学物理下册常用英文单词
大学物理下册常用英文单词及短语Mechanical Oscillation（ vibration）机械振动 Electromagnetic Oscillation 电磁振荡 Simple Harmonic Motion (SHM) simple harmonic oscillator 简谐振动Superposition 合成、叠加 Spring 弹簧 Period 周期 frequency Angular frequency 频率、角频率 Phase initial phase 相位、初相 rotating vector 旋转矢量 vertical directions 垂直方向 Mechanical Wave 机械波 Plane Harmonic Waves 平面简谐波 Propagation 传播 Huygen’s Principle惠更斯原理 Interference of Waves 波的干涉 Standing Wave (Stationary Waves) 驻波 traveling wave Doppler Effect 多普勒效应 Medium 介质 Transverse waves 横波 Longitudinal waves 纵波: Wave Front：(波前) Wavelength 波长 Crest 波峰 trough 波谷 Wave speed 波速 Randomly 随机 Position 位置 Displacement 位移 wave equation 波动方程 oscillating curve 振动曲线 kinetic, potential and total energy 动能、势能和总能量 energy flow density 能流密度 spherical waves 球面波 Principle of Independent Propagation 波的独立传播原理 Principle of Superposition of Waves 波的叠加原理 Coherent wave 相干波 phase difference 相位差wave path difference 波程差 constructive 干涉相长 destructive 干涉相消 interface draft(干涉图样) Node 波节 Antinode 波幅 important features:重要性质
当前我国制造业面临的十大困境
当前我国制造业面临的 十大困境 文件编码（TTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-0089）
当前我国制造业面临的十大困境 改革开放以来，以市场换技术的方式，大量引进外资和技术，以解决我国经济社会快速发展的问题。但付出的代价是国内市场被跨国公司抢占，出口利润被外商大量盘剥，而想要得到的高新技术特别是核心技术却是寥寥无几。 1创新能力不足 改革开放以来，以市场换技术的方式，大量引进外资和技术，以解决我国经济社会快速发展的问题。但付出的代价是国内市场被跨国公司抢占，出口利润被外商大量盘剥，而想要得到的高新技术特别是核心技术却是寥寥无几。出口竞争力比较强的产品，主要是纺织品、服装、鞋类、玩具以及家电、电器元件、机电产品等，这些产品是低附加值产品，个别高新技术产品也主要是来料加工或来件组装产品。在合资企业中，外商掌控着核心技术和销售渠道，我们一边要付出高昂的专利费，一边用低廉的劳动力制造外国品牌的产品，换来的是微薄的利润。低廉产品、缺乏自主知识产权的产品，是我们在国际市场上的形
象。由于自主创新能力不强，事实上我们不是制造强国，而是替人打工意义上的制造大国。 2产品附加值低 由于中国的法律制度缺乏对知识产权的严格保护，整个国家缺乏科技发明创新的土壤，绝大多数企业不注重科技研发，宁愿花钱买技术，用市场换技术，也不愿投入巨额资金、时间、人力资源持之以恒地进行科技研发，造成大部分企业缺乏核心竞争力，虽号称“制造业大国”，实际上相当于世界的加工厂。比如东莞工厂制造一个芭比娃娃，出厂价只有1美元，生产企业几乎无利可图，而这1美元的芭比娃娃卖到美国的售销终端—沃尔玛的零售价是10美元。10美元减掉1美元后的9美元就是通过整个大物流环节，包括产品设计、原料采购、仓储运输、定单处理、批发经营、终端零售六大物流环节所创造出来的。以2007年为例，毛利可以高达40%，巨额利润都被具有研发与管理优势的跨国公司赚走了，而中国的企业只有“六加一”的“一”，没有“六”，生产再多也没有意义。 3产能过剩严重 产能过剩也是中国制造业面临的一个重大问题，有统计显示，中国目前总共有24个行业，但其中的21个已经
农村小学教育教学面临的困境与对策
农村小学教育教学面临的困境与对策 摘要：随着国家教育体制改革的不断深入，义务教育、素质教育的口号越喊越响，越来越多的广大农村适龄儿童得到了最基本的学习机会，义务教育的开展确实给农村小学教育带来了勃勃生机，但是，我们也要清醒地认识到农村小学教育的现状不容乐观。本文即分析了农村小学教育教学面临的困境，并提出了相应的对策。 关键词：农村小学教育教学设施师资资金 一、加强农村小学教育教学的重要性 当今社会，经济在飞速发展，社会在不断进步，我国也越来越需要各种各样的人才，因此，对人才的培养受到了我国的广泛重视。那么如何提高我国的教育水平现在已经成为我国面临的一项重大课题。近些年来，我国已经加大了对农村教育的投入，特别是对九年制义务教育工作已经做得很到位，对于农村的教育改革在一定程度上也进展得很顺利，很大程度上我国农村的小学教育已经取得了很大的成就，然而，对于一些偏远地区的农村小学教育来讲，整体水平还很落后，在师资力量和教学水平方面都很薄弱，需要我们进一步加强。 二、当前农村小学教育小学面临的困境 （一）教学设施的建设有待于进一步提高
我国农村小学教学的设施存在很大不完善之处，尤其是在一些偏远的地区，这种问题表现得更为严重。有很多小学的教室存在着安全性问题，不仅如此，还存在着数量很少的问题，学生们不够用，导致多个班级学生共同拥有一间教室，教学资源非常不足。除此之外，图书馆和一些教学器材资源短缺，使学生们不能充分地运用资源来提高学习成绩。还有一些农村学校的桌椅板凳数量少，而且非常陈旧，照明条件很差，老师教学运用的主要器材还是粉笔和黑板。综上可见，目前我国农村的小学教育着实面临着困境。 （二）师资力量有待进一步提高 教师是知识的传播者，在教育中发挥着指引的作用。师资力量的雄厚与否在一定程度上也影响着教学质量的好坏。现在我国的农村小学教育中普遍存在着一种现象，小学教师的整体年龄偏大，文化素质不高，思想观念落后。加上农村小学教师在教学过程中固守传统的教学方法，思想过于保守，只针对书本的知识作讲解，不能培养学生们开放的思维，不仅不利于学生们的全面发展，更不利于现代化人才的培养。目前在我国，由于城市小学和农村小学的工资待遇有很大差异，在一定程度上不利于教师教学积极性的提高，还有一些老师会把对薪资待遇的不满带到课堂上，对学生教学不负责任。而有一些优秀的教师为了获得更高的薪资待遇，也纷纷到更好的学校去就职，农村学校也因此丧失了很多优秀的资
经销商们遇到的问题和解决方法
经销商们遇到的问题和解决方法 有没有发现一个现象：大街上越来越多的服装店面关门了，或者贴上了“转租”的告示，而且往年这个时候，正是各大服装品牌开经销商大会的时候，热闹非凡。而今年的经销商大会异常平静。事实上，今年开始中国的快消品企业就面对一股“暗流”的侵袭，这股暗流究竟是什么？能持续多久？中国的快消品行业该如何转型？ 经销商遇到的问题 1、同质化经营模式，创新能力差。 经销商盈利模式实际上是重复的，也就是说大家都去做的事情80%以上是重复的，重复的做法最终把大家逼到一个个墙角。 2、靠单店单品支撑，一旦市场受堵便陷入亏损境地。 随着分销商的逐渐成长和厂家的通路扁平化，变得困难重重、陷阱叠叠，靠单点单产品单业务越来越难以赚钱了，盈利结构发生变化了，盈利规律也改变了。 3、渠道的扁平化。 未来随着渠道扁平化的深入发展，有钱大家赚的局面不复存在，而是每个人都有自己的渠道，那么能赚钱的人赚钱的机会会越来越多，而不能赚钱的人会感到越
来越难做。 4、店面成本越来越高。 经销商都是租用商场的商铺，随着商铺租金的水涨船高，店面成本也越来越大，此外还得加上人员工资，广告费，送货费，推广费，人情费等 5、赢利空间越来越小。 现在已经到了“不促不销”的境地，无形中把经销商的利润空间给摊薄了。天天卖特价，有利润的卖不动，价格越卖越低，货量是起来了，只见辛苦不见钱。 那么在面对如此强大的阻碍之时，我们的V5SHOP微信分销系统微分销专家点评 传统的商业布局方式已经不再适应这个时代了！尤其是“渠道变革”时代到来了！传统的渠道布局是请明星代言，用钱砸广告、然后广招商。但是现在的人更相信朋友圈里的分享，更喜欢消费之后给予评价，而且他们很愿意分享对产品的体会！ 移动互联网时代，一定要真诚的跟消费者去沟通！而传统的品牌沟通方式要么是假大空、高大上的广告，要么是虚情假意的公关，现在的人早就不买这一套了！ 移动互联网是当下最具革新的力量！它最值得期待的地方就在于打破了原来的商
大学生常见挫折及其应对策略修订稿
大学生常见挫折及其应 对策略 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
大学生常见挫折及其应对策略 一、大学生常见挫折及特点 （一）什么是挫折 挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应 （二）挫折的性质及其转化 消极性 vs 积极性 挫折的消极性和积极性都是相对的，也是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时，以积极的态度向挫折学习，将挫折变为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标，从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程，即减少挫折的消极因素，积极寻找挫折积极的一面，促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。 （三）挫折阀限和挫折承受力 1. 挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小刺激量。 2. 挫折承受力是指人们在遇到挫折时，能够忍受和排解挫折的程度，也就是人们适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。包括挫折耐受力和挫折排解力两个方面。 （四）大学生产生挫折的原因 构成挫折的外界因素：天时、地利、人和等因素 构成挫折的个人因素 1）心有余力不足（期望太高、太多） 2）脆弱，敏感，感情易受伤害
3）不合理的信念与心理反应模式 －绝对化：就要这样！没有通融余地。 －至善主义：要完美无缺，无可挑剔；要得到所有人的好评。 －以偏概全：；一点不行，全面完了；一步不行，全局完了；一时不行，永远完了。 动机冲突 挫折三要素 挫折情境挫折认知挫折反应 1、挫折情境 C、趋避冲突（正负冲突）：指同一个目标对于个体来说，可能会满足某些需要，同时又构成一定的威胁，因此产生既有吸引力，又有排斥力的矛盾心境，如某个同学既想谈恋爱，去感受爱情，又害怕会因此影响学习等。 d 、双重趋避冲突：指两个目标均有利弊，希望取两者利而避其弊。如某大四学生，成绩中上。系里拟推荐他免试攻读研究生，条件是毕业以后留系任教至少七年。他既想读研深造，又怕自己考不上；既想得到免试上研的机会，又不想做教师；既想本科毕业就去工作有收入，又怕这样失去了提高学历的机会。（3）能力与期望的矛盾：这是指个体的期望值太高，但能力有限而导致的挫折。比如一个人因过于自信，过高地估计了自己的能力，向自己提出了不切实际的要求，设定无法达到的目标或计划。结果这些目标和计划因能力所限实现不了，对此又缺乏正确认识，从而产生挫折感。 1、挫折情境