阳光晨跑活动总结报告

阳光晨跑活动总结报告

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阳光晨跑活动总结报告

在阳光晨跑活动中，我主要的职责是负责拍照。六点多钟的时候我被走道上的呼叫声所惊醒，将近七点的时候大多同学已经到了操场并以班级为单位站好了队，我看到同学们在寒冷的清晨集合完毕，我想说的是，我们同学很积极参加锻炼，很关心身体健康。此次活动吸引了广大学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。通过组织晨跑晨练活动进一步提升了我系学生的体育文化素养和身体健康水平进而不断磨练学生的意志品质培养其良好的锻炼习惯逐步养成“健康锻炼一小时开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。在此次活动之前，宣传工作很积极、气氛较好，为更好地开展健康阳光晨跑活动传播健康理念。在活动开始之前制定了活动方案、在校园内悬挂了宣传标语。

这是第一次在大学里，和几个班级一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已经过去，如此那时跑步的感触仍然没有现在这般的深厚。我想或许是离开跑道已久的缘故现在的我倍加珍惜那种感觉。大学期间也常常一个人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看着周围那些一闪而过的背影，兀自伤感着怀念着曾经的“大集体时代”偶尔也跑一跑试图找回那种感觉却总也够不着它的尾巴。而这一个星期的晨跑不仅找回了那份感觉更是一种超越。在这里我不是为跑步而跑步我更多的是在用心体会。在跑步的过程中思索人生、追求、方法甚至更多。每个清晨跑步的途中当看到初升的太阳镀着和煦的曦光出现在我的视野中时心中便盈满

了希望。仿佛那些梦想以及与之相关的前景，都呈现在我眼前只要努力便可触及这样的感觉，血液的沸腾，流汗的痛快让我的一天都充满了干劲儿和忘记所有的'不开心。

看到露珠从枝头滴落，那份对生命的憧憬与热爱让我更加的珍惜眼前的每天，都有新的发现与感动以至于当最后一天要结束时，心中充溢着浓浓的眷恋那一天，我只想用此次总结去记录这一路走来，晨跑的点点滴滴。晨跑过后，急促的呼吸将心中的躁动抚平，它让我每天坚持晨跑的心更加坚定。那坚定中潜藏着为梦想奋力一搏的力量。我用文字和照片收藏这些感受。今后每个早晨我总会到长长的跑道上，慢慢地跑静静地走去回味这些断点的记忆，让每一天充满活力和激情。

晨跑心得感悟

晨跑心得感悟 清晨，当阳光温暖地洒在大地上，一天的第一缕阳光透过窗户洒进 房间，唤醒了沉睡的意识。我踏出房门，步入清新的空气中，迎接新 的一天的到来。这是我每天早晨的仪式，晨跑，一种让我的身心焕发 活力的锻炼方式。通过晨跑，我收获了很多，获得了体力和思想的双 重滋养，让我在繁忙的生活中保持平静和积极的心态。下面将分享一 些我从晨跑中得到的心得感悟。 首先，晨跑使我从容应对忙碌的一天。在现代社会中，生活节奏快，各种压力让人喘不过气来。而晨跑给了我一个亲近自然、独处思考的 机会。每天清晨，我在宁静的街道上奔跑，只有自己的呼吸声和脚步 声陪伴，感受着清新的空气、灿烂的阳光。这种独特的环境帮助我抛 开烦恼，放松身心，让我以积极乐观的态度去面对一天中的各种挑战。 其次，晨跑增强了我的身体素质。每天跑步都是对身体的一种良好 锻炼。晨跑可以加强心肺功能，提高耐力和爆发力。我逐渐发现，在 晨跑过程中，自己能够跑的越来越远，也越来越持久。晨跑不仅锻炼 了我的身体，还增强了我的意志力。有时，当我感到疲惫，想要放弃时，我会告诉自己坚持下去，因为只有坚持才能达到目标。这种锻炼 精神也使我在生活中更加坚定不移地追求自己的目标。 再次，晨跑让我更加热爱大自然。每天清晨的阳光、鸟儿欢快的歌唱、花草的芬芳，这些都是我在晨跑过程中所能感受到的。我意识到 我们生活在美丽的世界上，而我也要像大自然一样，充满活力、美丽

和善良。晨跑带给我的不仅仅是身体上的锻炼，更是精神和心灵的愉悦。 另外，晨跑还提升了我的专注力和集中力。当我晨跑的时候，我能够抛开杂念，专注于身体的奔跑和呼吸。这种专注和集中的状态可以培养我的专注力和思维的清晰度。回到生活中，我能够更加集中精力去处理工作和学习上的事情，提高效率和质量。 总结起来，晨跑让我在日常生活中收获了很多。它给我带来了身体和心灵上的双重改变。通过晨跑，我从容应对忙碌的一天，增强了身体素质，热爱大自然，提高了专注力和集中力。晨跑不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。我会继续保持坚持晨跑的习惯，让这种美好的运动成为我生活的一部分。 清晨的阳光洒满大地，启动身体的每个细胞，注入能量，让我以更加饱满的姿态面对新的一天。我深知，只有拥有健康的身体和积极的心态，才能更好地奔跑在人生的征程上，追逐梦想的脚步不会停歇。尽管晨跑只是日常生活中的一小部分，但它在我心中留下的感悟却是深远的，悄悄地塑造着我更加优秀的自己。我将继续在清晨的道路上奔跑，让晨跑成为我人生中不可或缺的一部分。

关于跑步活动总结

关于跑步活动总结 跑步只是阶段性的，它不是是终点而是起点，运动的真谛就在于贵在坚持，下面是为大家收集的跑步活动总结，供大家参考，欢迎大家借鉴。 在这冷冷的冬天里，长跑活动让我体会到了春天般的温暖。在本次活动中，锻炼意志品质以及增强班级荣誉感。对于提高学生的体质健康水平、培养学生的耐力素质、增进学生身心健康、保持学生良好体魄、磨练学生的意志品质、培养学生的团队精神和集体荣誉感，起到了一定的积极作用。全校师生将积极响应国家阳光体育冬季长跑运动的号召，坚持每天长跑锻炼，以自己的实际行动实践“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的生活理念。 本次活动达到了预期的目的，同学们都能积极主动的参与到体育活动中，效果也很显著，八年一班获得了冬季长跑班级集体荣誉奖，我想奖励是一种激励，师生们在运动中锻炼了身体，学会了互相帮助的集体主义感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，创建了我们校园的体育文化氛围，这就是目的。 长跑只是起步，让我们一本次活动为契机以我校大课间为平台，积极参与到活动中去，把我校的“大课间”特色发展下去，为创造良

好的教学氛围，打下坚实的基础，希望全校师生积极投入到阳光体育活动中去，为了我们的健康，为了学生的发展，让我们共同去努力，共同去参与，共同去创造良好的教学环境吧! 今天的长跑只是阶段性的，它不是是终点而是起点，运动的真谛就在于贵在坚持。今天，通过“阳光体育冬季长跑活动”的开展，真正让广大是师生深刻地认识到提高自身体质是一项“长久之计”。对每一名学生来讲，“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，让我们师生进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄! 为全面贯彻落实《中共中央 ___关于加强青少年体育增强青少年体质 ___》精神，广泛开展学生阳光体育运动，响应聊城市教育局下发的开展“4312”活动要求，通过开展跑步活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。现将一学期以来活动情况做如下总结。

阳光晨跑总结

阳光晨跑总结 一、晨跑的意义 早晨阳光照射在大地上，清晨的空气中弥漫着清新的味道，这是个人在静谧时刻感受生命脉动和自然之美的时刻。晨跑，作为一种锻炼身体的方式，有着重要的意义。 首先，晨跑有助于提高身体体能。在早晨跑步能够唤醒身体，让身体适应一天快节奏的生活。晨跑能够提高心肺功能，增加肌肉的灵活性，使我们的身体更具耐力和弹性。 其次，晨跑对提高大脑的运转效率也有显著的帮助。跑步时，大脑会释放出多巴胺和内啡肽等多种神经递质，进而提高运动后的学习能力和专注力。这使晨跑成为一种减压的方式，帮助人们提升工作效率。 最后，晨跑有助于改善心情，增强心理健康。沉浸在大自然的怀抱中，朝阳洒下的光辉也照亮了心灵的角落。晨跑时，可以尽情呼吸新鲜空气，享受自然的美景。这样的锻炼不仅可以缓解日常压力，还能培养乐观向上的心态，使我们更加健康、积极地面对生活。 二、晨跑的准备工作 1. 睡眠充足：晨跑需要充分的体力和精神状态，保证充足的睡眠是必要的。 2. 饮食要适当：晨跑前可以适当进食一些容易消化的食物，如香蕉、面包等，以补充能量。但要注意避免饱腹感。

3. 热身运动：在开始晨跑之前，进行适当的热身运动很重要， 可以让肌肉逐渐活跃起来，以防止运动中的拉伤。 三、晨跑时的注意事项 1. 选择合适的跑鞋：跑步需要一双舒适、透气、稳定的跑鞋， 以减少受伤风险。 2. 控制跑步速度：晨跑不是竞速比赛，而是锻炼身体和心灵。 合理控制跑步速度，根据自身情况选择合适的节奏，保持舒适的感觉。 3. 注意呼吸：呼吸是晨跑中的重要环节。练习正确的肺活量吸 入和呼出，保持均匀的呼吸有助于提高跑步效果。 4. 增加运动强度逐渐进行：如初次晨跑者，可以先选择崖头浅 晨跑短距离，逐渐增加跑步时间和距离，以避免受伤。 四、晨跑后的悸动 1. 补充水分：跑步过程中，身体会大量出汗，因此跑步后应及 时补充水分，以保持水分平衡。 2. 伸展放松：晨跑后进行适当的伸展放松运动，有助于缓解肌 肉酸痛，促进恢复。 3. 洗澡保持清洁：跑步后身体会出汗，应及时洗澡保持清洁， 并涂抹适量的身体乳液以保持皮肤的良好状态。 五、晨跑的长期坚持

开展校园阳光体育活动的总结(4篇)

开展校园阳光体育活动的总结 学校本着“我运动，我快乐”的活动主题，在体育节中让学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦。在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创造能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重他人和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。营造轻松、活泼、热烈、欢快的校园氛围，同时进一步活跃校园文化，丰富学生的学习生活，提高学生身心素质。 回首本届体育节，一幅“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”的盛景。展现自我的开幕式，花样百出的学生是朵朵快乐的白云。古诗词操、万众齐心跳、障碍接力跑、无敌风火轮、迎面接力比赛、三人两足跑、指路过桩内容与形式富有技术性、趣味性、竞争性、欣赏性。 迎风而立，洒了一地青春。将热情点燃了体育节激扬的开始，是我们五六年级的学生们。他们的古诗词操比赛，出场形式多样，队列队形整齐统一，动作规范到位。指挥员口令铿锵有力，精神抖擞。冬雨阵阵，寒风吹拂的赛场，五（八）班师生展现出五年级学生昂首自豪的风貌，不畏一切困难扬帆起航。障碍接力跑和万众齐心跳，加油声、呐喊声，化作前行的动力。五六年级的学生将洒脱的身影，留在了操场留在我们心间。比赛的人都是胜利者，参与就是成功！三四年级的古诗词操比赛，多样的表达，形式丰富的出场。通过赛前积极的

准备和练习，他们的动作、口令、队列队形全部到位。每个班级都有自己与众不同特色，但我们都有同一个阳光运动快乐的心。无敌烽火轮这充满童趣的项目，赛场上下都是期待和加油。学生们的脸上都挂满了笑容和比赛热情高涨。迎面接力比赛，三四年级的学生丝毫不输给五六年级的大哥哥大姐姐们，他们如羚羊一般奔跑，如群雁齐首飞扬在赛场上。 还有一群弟弟妹妹们的身影，他们是一二年级的孩子们。整齐有序的出场，活泼烂熳的身影，透着天真快乐。小小的身躯里，将阳光体育的精神发扬光大。两人三足接力赛、指路过桩比赛让操场融成一片欢乐的海洋。亲子互动、默契无间。每个家长积极响应和孩子们都参与进来，感受到体育带来的乐趣。 在每个项目的比赛中，同学们表现出了高度的集体荣誉感，竭尽全力为班级夺取好成绩。小运动员们初生牛犊不怕虎，比赛中奋勇向前。班主任老师看到同学们冲过终点，都高兴得欢呼起来，搂着自己的学生一起庆祝胜利时刻的到来。拉拉队员们忙着为比赛的队员们拿衣服、送水、加油呐喊……做着各种服务工作，他们虽然不是运动赛场上的英雄，但是比赛顺利进行有他们的一份功劳。实习老师们一起与学生们共同进退，就在这样冷峻的冬天里，用爱和希望陪伴着学生成长。开幕式上他们穿着活泼可爱的植物大战僵尸的道具服装，吸引着全体师生的眼光。比赛中他们全心投入，专注执着。他们意气风发，少年壮志。 一场体育的盛会，一个全校集体性的活动，给所有的班级、每一个同学提供了展示的舞台。通过此次活动，我们收获许多，忘不了最近这一段时间，全校师生掀起练习队列队形、古诗词操的高潮。体育

关于学校阳光体育活动总结范文6篇

关于学校阳光体育活动总结范文6篇 学校阳光体育活动总结篇1 为了进一步贯彻落实上级部门对学校体育工作会议精神，充分体现和谐校园体育文化建设，宣传阳光体育运动，培养学生公平竞争，热爱和平，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，我校于12月17日下午15时开展了“亿万学生阳光体育运动”启动仪式。通过“阳光体育”活动的开展，我校学生无论从身体素质上、行为习惯上、意志品质上都有很大程度的进步和提高。下面对我校近一段时期的工作进行总结。 一.领导重视。 针对学生体质滑坡，身体素质下降等弱势，提出“每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子”。“阳光体育与祖国同行”等活动主题与口号，学校专门成立活动组织机构，由体育委员及各个科任老师协助班主任组织。全体师生积极参与，确保了晨跑活动安全、有序、健康地开展。 二.活动内容丰富多样： 我校由于受学生人数多，场地狭窄等因素影响，由于组织得力巧妙安排，从去年11月至今一直都开展得十分顺利，主要做到了时间上保证：每周一到周五早晨有半小时晨练时间(学生到操场上跑步或跳绳)，假期也做到了坚持不懈训练时间的保证(让家长帮助敦促学生每天完成跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等的一系列活动);其次是场地分开，按各年龄段参错训练，保证活动有条不紊，减少混乱;再次是活动多样化，学生可以按照自己喜欢的运动形式参加活动，例如，跳短绳、跳大绳、踢毽子、投沙包、跳皮筋、乒乓球、跳皮筋、长跑、武术等一系列活动。冬季大课间操进行耐力素质训练，低年级采用“跑两圈、走两圈、再跑三圈，减压长跑法，中年级跑四圈，中间又间以慢跑，跳绳等缓冲法，高年级采用适应性

比赛跑、热身跑、运球跑等多样的形式，采用适合不同年级层次的多种阳光体育锻炼方法;最后是加强科学训练，指导学生跑前热身，控制跑步速度和呼吸节奏，教会长跑的技能技巧，不断加强活动强度，使学生逐步适应经常性带耐力性的体育训练，确保在锻炼中不出任何差错。 三.活动过程重评比。 活动开展充分发挥组织监督力度，值日老师、学生会干部每天都会如实登记各班晨跑情况，并给予张榜公布，培养了全校师生热衷体育锻炼的自觉积极性，逐步实现了“要我跑”向“我要跑”的根本性转变，学校还将此项活动记入到期末班级目标管理中，作为一项提升素质的综合项目。为了更进一步培养学生锻炼身体的兴趣，我校在09年11月—10年1月份还分别举行了跳长绳、跳短绳、和校一二九长跑比赛。各班参与热情高涨，极大的激发了学生锻炼的兴趣。同时我校还进行及时的表扬和鼓励，特购进24个小足球，100跳短绳、100只鸡毛毽、50只乒乓球拍、对在活动中、比赛中表现优异的班级和个人进行表彰。 四.活动效果初现 发展体育运动，可以增强人民体质，通过此项活动一个阶段的训练，学生体质明显增强，85%以上学生心肺功能增强，适应环境能力增强，与往年相比，学生的抵抗力大大增强，感冒、心肺、呼吸道等各项病患明显降低与减少，同时由于学生活动的方式增多了，操场上做游戏、打羽毛球、开展各项体育活动的学生多起来了。学生显得生龙活虎，精力充沛，精神风貌大大改观，课堂效果也改变了以往的死气沉沉，老气横秋，使师生从阳光体育中体验到快乐与健康、活跃与进取，从而大大提高了教学效果，教学质量实现了大飞跃。 生命在于运动，阳光体育锻炼贵在于坚持，只要每天坚持锻炼一小时，就会幸福生活一辈子，我校在取得的已有成绩上，继续努力、多方激励、不断改变训练方式，将阳光体育活动进行到底，让学生们都有一个强健的体魄，做祖国未来杰出的建设者。

班级阳光体育活动总结5篇

班级阳光体育活动总结5篇 班级阳光体育活动总结1 为全面落实学校关于阳光体育冬季长跑活动的要求，切实提升学生的身体健康水平和体育文化素养，促进班级班风、学风更加健康地发展，我班认真落实学校阳光体育活动计划，积极开展了主题为“阳光体育，快乐成长”的活动，取得了良好的效果，班级获得学校长跑比赛优秀组织奖，多名学生获得个人优胜奖。现将相关工作总结如下： 一、高度重视，认真做好宣传发动工作。 1.贯彻要求，制定计划。认真组织学生学习省“千万学生阳光体育活动”精神，成立了以班级为单位，由班长和体育委员组成的“阳光体育，快乐成长”工作小组，按照学校的统一部署，根据班级实际，制定了班级活动计划，组织本班学生开展阳光体育活动。 2.广泛宣传，营造氛围。我班充分利用班报宣传等阵地，利用晨会、班会等时间，广泛地向学生宣传“健康第一”的理念，使“我运动、我健康、我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使“长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响”等道理人人皆知、提高了同学们参与活动的`积极性，扩大了阳光体育活动在学生中的影响力和感召力。 二、强化落实，积极开展冬季长跑活动。

我班根据学校统一部署，按照活动方案，认真组织实施，做到人员、时间、器材设备“三落实”，师生共同参与。 1.明确要求。把开展长跑运动与《学生体质健康达准》测试相结 合，建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为学生成长记录或学生素质报告书的重要内容。把开展冬季长跑运动和提高学生体育素质相结合，通过活动使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯。 2.精心组织。把长跑运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。具体措施如下： （1）坚持利用每天大课间时间绕学校大操场跑步 1000米。 （2）坚持利用体育活动课时间绕学校大操场跑步1000米/节。 （3）学生做到利用课余、双休日时间自行锻炼，每周跑步不少于4000米。 （4）利用寒假学生自觉跑步，1000米/天。 （5）积极开展跳绳、踢毽子、乒乓球等阳光体育活动。 （6）制定了学生长跑记录表，每天完成情况有记录登记。

关于学校阳光体育活动总结8篇

关于学校阳光体育活动总结8篇 学校阳光体育活动总结篇1 经过两个月的艰苦训练于5月25日，我校阳光阳光体育代表队在参加苏仙区阳光体育比赛中获小学组趣味运动竞赛团体总分第一名，现将活动总结于下： 一、学校统一思想，领导高度重视。 万校长亲自召开阳光体育工作会议，给予代表队极大精神鼓励。充分做好后勤保障，学校专为阳光体育购置赛篮球10个，并给每个队员配置了一套运动服，在衣服上印制了我校的校名，让全体队员在赛场上展示了一完小的团队精神面貌。刘莉副校长更是非常关心日常训练工作，督促老师做好日常训练的记载工作，有第一手资料就可以准确得选好队员，并且几次带领全体阳光体育队员到华湘学校取经学习，一起学习跳绳技巧，一起指导学生如果甩绳，训练同学们达到默契，每日过问关注训练结果，比赛当天带队参赛，并亲自开车送队员，给予全体训练队极大关心鼓励。 二、教练员认真组织，全体队员刻苦训练。 从3月份接到通知就开始选人组队后，从六年级初选出20人进行训练，每天保证2—3个小时训练时间，早上45分钟下午120分钟的训练时间。在经过不断的磨合训练，观察学生之间是否形成了默契，哪些学生训练有毅力，有体力又能吃得苦，从20名学生中筛选出了参赛的11名队员。其中一名后备队员。最后一个月，整合11名队员的协调性、强化技巧、训练体能，队员们都能不怕苦不怕累，吃苦耐劳，进行比赛项目的逐项训练，每天都在进步。当然李声宇老师也想了很多调动学生积极性的办法，特别是加入邓红力老师的协助之后，同学们的热情高涨。值得特别表扬的是224班的罗芾同学，在比赛的前一天生病，在家休息了一天，第二天参赛还能在母亲的陪同下积极参加，他是跳绳中的主力队员，

开展校园阳光体育活动的总结(3篇)

开展校园阳光体育活动的总结 为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，大力弘扬奥林匹克精神，提高我校学生的综合素质，以健康第一为宗旨，面向全体学生，通过丰富多彩的团体体育活动，激发学生的运动兴趣，营造浓厚的学校群体性体育文化氛围，培养学生的协作能力，健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚，引导和促进学生全面健康发展。根据省市区教育局的安排部署，结合本校创建健康促进学校的实际情况，在此次阳光体育冬季长跑活动中我校以“热爱生命，享受运动!”为主题，开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下： 一、我校阳光体育工作的实施概况 梅岭小学是一所省级田径传统学校，是江苏省健康促进学校银奖单位，扬州市群众体育工作先进单位和江苏省体育传统项目学校。自建校以来，我校一直致力于走体教结合之路，把学校体育运动，特别是长跑当做特色体育教育来抓，在省市级比赛中均取得了优异的成绩，并曾创下区田径比赛十三连冠的辉煌战绩。近年来，梅小立足田径项目优势的同时，积极响应国家和省市号召，全校师生积极参加阳光体育活动，三年来我校一直积极参加各级各单位组织的冬季长跑活动，成绩显著;____年扬州市“国缘杯”元旦万人迎奥运健身长跑活动，我校荣获优秀组织奖。这是对我校阳光体育冬季长跑活动开展的极大肯定。

二、健全组织领导，以组织带动实施，以组织引领学生体质健康的发展 学校成立了以陈文艳校长为组长的梅岭小学阳光体育活动领导小组，制定了具体的活动方案，提出以开展阳光体育运动为契机，以全面实施素质教育，全面贯彻体育学科新课程标准中“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，并培养学生终生体育的意识。把阳光体育冬季长跑活动与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天至少锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，推动我校省健康促进学校金奖的创建工作，切实提高学生的体质健康水平。 三、营造宣传氛围，以宣传扩大视野，以宣传践行阳光体育新理念 通过举行全校范围内的冬季长跑活动启动仪式，正式拉开了我校阳光体育运动的序幕，通过国旗下讲话、班队活动和我校“哆唻咪广播台”、梅岭校报的德育宣传的形式，使“我运动，我阳光，我健康”、“健康第一，强健体魄”、“阳光体育，伴我成长”等口号深入到每一个同学的心中。 四、落实长跑活动，以长跑促进锻炼，以长跑彰显健康的活力 在学校阳光体育活动领导小组的指导下，教导处、德育部、各级部认真策划组织，体育组具体分工实施;在全体教师会议上，校长室布置了阳光体育活动的具体内容： 1、与提高体育教学质量相结合

阳光晨跑活动总结_晨会总结

阳光晨跑活动总结_晨会总结 本次阳光晨跑活动于凌晨6点开始，在晨会结束后，全体员工自愿参加了此次活动。 活动地点选择在公司附近的公园，为期一个小时。 此次阳光晨跑活动的目的是促进员工的身体健康，增强团队凝聚力和集体荣誉感，也 是公司积极倡导健康生活方式的一部分。 活动当天天气晴朗，温度适宜，阳光明媚，给大家带来了很好的跑步氛围。在活动开 始前，大家整齐地站成一排，进行了热身运动，包括拉伸、腕部运动等，预防运动伤害。 随着早晨第一缕阳光的照射，活动正式开始。大家按照一定的跑步路线，在公园内快 速奔跑起来。参加活动的员工数量近百人，大家个个精神饱满，积极配合，团队协作，互 相鼓励。无论是年长的员工还是新进的实习生，都全力以赴地投入到跑步活动中。大家个 个汗流浃背，一丝不苟地完成每一圈的跑步。 活动期间，存在一小部分员工因为气候较热或者身体不适而选择了停下来休息，并没 有完成整个跑步活动。但他们也得到了其他员工的理解和支持。他们在一旁休息时为其他 正在跑步的员工打气，也为大家准备了瓶装水和饮料，让大家在跑步过程中得到及时的补给。 在跑步活动结束后，大家相聚在公园的草地上，进行了简单的拉伸运动，放松了肌肉。紧接着，本次活动的组织者进行了总结发言，对大家的积极参与表示感谢，并肯定了大家 在活动中展现的团结协作和拼搏精神。 为活动的圆满成功，公司在公园内为参加活动的员工准备了丰盛的早餐，员工们欢聚 一堂，共同分享美食，充实自己的胃同时也充实了大家的心灵。大家在友好而轻松的氛围 中互相交流，增进了彼此之间的了解和感情。 通过此次阳光晨跑活动，大家不仅锻炼了身体，也增进了与同事之间的友谊和沟通。 大家普遍认为这是一次意义重大的活动，不仅让每个人意识到身体健康的重要性，也提高 了公司的整体凝聚力。 通过这次活动，更加深刻地认识到了晨跑活动对个人健康和团队精神的重要性。公司 决定将继续组织类似的活动，为员工提供更多健康的生活方式，加强员工之间的交流与合作。 通过大家的共同努力，阳光晨跑活动圆满结束。在平稳的时光中，肆意地奔跑，陶醉 在大自然的怀抱中。这次活动不仅增加了员工的凝聚力，塑造了我们务实进取、积极向上 的公司文化，也提高了员工的生活质量，促进了员工的身心健康。大家通过晨跑活动，既

学校阳光体育活动总结

学校阳光体育活动总结学校阳光体育活动总结（精选6篇） 学校阳光体育活动总结1 近年来，全国各地各学校阳光体育运动蓬勃开展，这对树立全民的健身意识，宣传健身方法起到了重大作用，可以说具有划时代的意义。我作为一名体育教师，亲历此类活动，受益匪浅，同时也发现了许多实际问题，有几个观点想和大家交流一下，使学校阳光体育活动更加深入有效地开展下去。 阳光体育的特性： 一、注重娱乐性，让学生在紧张的学习之余，得到一定程度的放松。应在活动方式与活动内容方面关注学生的兴趣爱好； 二、注重约束性，从安全有效的角度考虑，在活动时间、场地等方面科学安排，有组织地展开和收拢，避免“放羊式”，令学生无视活动的组织纪律性； 三、注重创造性，在内容和形式上不应该拘泥而单调，有益于身心健康的项目，尤其是具有地方特色的民间健身项目也可以纳入学校阳光体育的范畴，并注重学生的反馈，适时进行修正； 四、注重健身性，讲究科学实效。在器材类活动中，组织者应加强引导，避免学生“把篮球当足球踢”、“羽毛球当毽子踢”、篮球当橄榄球抱着跑等“散玩”甚至“玩不好就不玩”的现象； 五、讲究协调性：大风大雾时间不安排学生进行中长跑等剧烈运动、课间时间太短不搞剧烈运动，以免影响下节课的正常学习、热身与放松等细节性的问题应得到活动组织者的重视。 阳光体育运动中存在的问题： 一、思想认识有差距。在实施阳光体育运动的过程中，由于受应试教育模式的制约，片面追求升学率意识严重，对学校体育工作重视不够，不能同步执行德、智、体、全面发展的教育方针。实际工作中没有形成贯彻落实《中央中央国务院关于加强青少年体育提高青少年体质的意见》精神的合力和保障机制，阳光体育活动处于无序状态。 二、经费投入不足。学校体育卫生设施条件普遍没有达到《国家学校体育卫生条件基本标准》的要求，器材、设施不能满足学生多样化、个性化的发展需求。

晨跑锻炼活动总结报告5篇

晨跑锻炼活动总结报告5篇 晨跑锻炼活动总结报告篇1 为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动，响应聊城市教育局下发的开展“4312〞活动要求，通过开展跑步活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。现将一学期以来活动情况做如下总结。 一、成立领导小组，有专人负责我班成立了领导小组，校长任组长，副校长任副组长，教导处领导及班主任教师为成员。 二、做好宣传工作，齐心协力 加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论气氛。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子〞的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。 三、全部参与，持之以恒 所有健康学生每天坚持跑步1000米以上。而且做好班级日志，由班长组织检查、统计工作。节假日，由学生自己就地坚持，回校后写心得体会，统计长跑里程。 四、形式 一是早上在家里的.地坝和在上学路上平坦的路上可以进行跑步练习;二是在学校的大课间活动期间在教师的统一指导下进行跑步练习绕学校操场3圈;三是在放学回家的路上进行跑步练习。如果是下雨天，那么可以在家里比拟宽的屋里进行跑步，我们也提倡到户外进行跑步练习，特别是春暧花开的季节里，在保证平安的情况下我们更希望有条件的学生进行野外跑步，比方在花开的田埂上跑步，当我们呼吸着带有花香的田野里跑步，那真正的是一种享受，同时也能提高学生长跑的兴趣。 五、积累经验、稳固实效 我校将“阳光体育〞与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖

阳光晨跑活动总结

阳光晨跑活动总结 阳光晨跑活动总结范文（通用6篇） 阳光晨跑活动总结篇1 人们常说生命在于运动。晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。于是，我们不再留恋暖和被窝中的安逸，迎接第一缕阳光，向操场奔去参加晨跑。 时间在跑步中一分一秒的消逝，感觉日子变得快了些许，像烟火般瞬间绽放即逝。在这青春的岁月中能有一段如此坚毅而难忘的晨跑，每每想起心中依然泛起涟漪。因为在晨跑中我们学会了坚持，学会了暗示，学会了以积极的态度面对生活。 晨跑让我们懂得了持之以恒的重要性。你看，若无每月闻鸡起舞的坚持不懈的努力，那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若无长年笔走龙蛇墨染池水的坚持苦练，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣。若无半生精心演算草稿盈室的坚持，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界由此可见，坚持对我们的重要性就可想而知，不言而喻了。 晨跑还让我们懂得了吃苦耐劳的精神。在晨跑中同学们不怕苦不怕累，即使汗流浃背也依然向前奔去。其实生活也如此，只要你能吃苦耐劳，苦就是你成功的营养。你看，一生苦难造就了梵高这样天才的画家。仰望海燕，就看到了搏击风浪，迎难而上。俯察蜘蛛，就看到了百折不挠，永不言弃。远眺鲨鱼，就看到了痛苦孕育的欢乐。近瞧河蚌，就看到了缺陷铸就的辉煌。 我们想要有一个美好的前程，就要像晨跑般不怕苦累，锲而不舍；想要有岩顶青松的气质，就必须接受电光野火的考验；想要追求峭壁翠竹的情操，就必须接受狂风暴雨的磨砺；想要有灿烂金菊的风采，就必须拿出与凛冽寒风抗争的胆略；想要有灼灼红梅的品格，就必须使出与皑皑冰雪拼搏斗争的力量。 晨跑不但锻炼了我们的身体，而且教会了我们很多人生道理。懂得了坚持的可贵，懂得了甜蜜不是生活的标尺，艰难也能映照生活的珍贵。 阳光晨跑活动总结篇2 一天之计在于晨，早上是一天的黄金时期。当阳光照在我们的脸庞时，清晰的空气向我们迎来。这是多么舒服的感觉啊。如果在这么美好的早晨不去运动，那真是太可惜了。作为一名学生干部，首先要加强自身的专业素质建设。因此我们不仅要学会专业知识，还要提供身体素质。为此文体部为大家进行了晨跑培训。 一、细致安排，周密部署

小学一年级阳光体育活动总结

小学一年级阳光体育活动总结 小学一年级阳光体育活动总结1 为了进一步贯彻落实上级部门对学校体育工作会议精神，充分体现和谐校园体育文化建设，宣传阳光体育运动，培养学生公平竞争，热爱和平，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，我校于20--年12月17日下午15时开展了“亿万学生阳光体育运动”启动仪式。通过“阳光体育”活动的开展，我校学生无论从身体素质上、行为习惯上、意志品质上都有很大程度的进步和提高。下面对我校近一段时期的工作进行总结。 一。领导重视。 针对学生体质滑坡，身体素质下降等弱势，提出“每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子”。“阳光体育与祖国同行”等活动主题与口号，学校专门成立活动组织机构，由体育委员及各个科任老师协助班主任组织。全体师生积极参与，确保了晨跑活动安全、有序、健康地开展。 二。活动内容丰富多样： 我校由于受学生人数多，场地狭窄等因素影响，由于组织得力巧妙安排，从去年11月至今一直都开展得十分顺利，主要做到了时间上保证：每周一到周五早晨有半小时晨练时间(学生到操场上跑步或跳绳)，假期也做到了坚持不懈训练时间的保证(让家长帮助敦促学生每天完成跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等的一系列活动);其次是场地分开，按各年龄段参错训练，保证活动有条不紊，减少混乱;再次是活

动多样化，学生可以按照自己喜欢的运动形式参加活动，例如，跳短绳、跳大绳、踢毽子、投沙包、跳皮筋、乒乓球、跳皮筋、长跑、武术等一系列活动。冬季大课间操进行耐力素质训练，低年级采用“跑两圈、走两圈、再跑三圈，减压长跑法，中年级跑四圈，中间又间以慢跑，跳绳等缓冲法，高年级采用适应性比赛跑、热身跑、运球跑等多样的形式，采用适合不同年级层次的多种阳光体育锻炼方法;最后是加强科学训练，指导学生跑前热身，控制跑步速度和呼吸节奏，教会长跑的技能技巧，不断加强活动强度，使学生逐步适应经常性带耐力性的体育训练，确保在锻炼中不出任何差错。 三。活动过程重评比。 活动开展充分发挥组织监督力度，值日老师、学生会干部每天都会如实登记各班晨跑情况，并给予张榜公布，培养了全校师生热衷体育锻炼的自觉积极性，逐步实现了“要我跑”向“我要跑”的根本性转变，学校还将此项活动记入到期末班级目标管理中，作为一项提升素质的综合项目。为了更进一步培养学生锻炼身体的兴趣，我校在09年11月—10年1月份还分别举行了跳长绳、跳短绳、和校一二九长跑比赛。各班参与热情高涨，极大的激发了学生锻炼的兴趣。同时我校还进行及时的表扬和鼓励，特购进24个小足球，100跳短绳、100只鸡毛毽、50只乒乓球拍、对在活动中、比赛中表现优异的班级和个人进行表彰。 四。活动效果初现 发展体育运动，可以增强人民体质，通过此项活动一个阶段的训练，学生体质明显增强，85%以上学生心肺功能增强，适应环境能

阳光体育活动总结怎样写5篇

阳光体育活动总结怎样写5篇 阳光体育活动总结怎样写（精选篇1） 为了树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，全面推迚素质教育，促迚学生德、智、体、美全面发展。让学生走向操场，走迚大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼。我班周密部署，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将一学期来的阳光体育活动简单总结如下。 一、高度重视，认真组织 高度重视阳光体育活动，促迚青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。 二、精心安排，内容丰富 根据学生年龄特点，本着科学运动规律安排运动量的原则，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。活动内容有皮筋、田径、游戏、拔河、球类、绳类等。 三、取得的成绩 由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光体育活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动进进超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了学生们的一致好评。 四、存在的问题 开展阳光体育运动，增强了群体性活动广泛开展，使学生的体质健康状况得到了普遍改善，但是学生体质健康方面仍存在一些丌可忽视的问题，如耐力素

开展阳光体育活动工作总结(精选多篇)

开展阳光体育活动工作总结(精选多篇)第一篇：阳光体育大型活动工作总结 鹤洲学校201*—201*学年度第一学期 “阳光体育”活动工作总结 为了更好的贯彻落实体育运动全国学校体育工作会议精神，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，牢固树立“健康第一”、 “以人为本”的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，全面推进 家庭教育，促进学生德、智、体、美全面发展。让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，大力参加体育锻炼，掀起全民健身运动 的高潮。我校周密部署，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识， 创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将这一学期 来的阳光体育活动简单总结如下： 一、领导重视，认真组织 校领导高度重视阳光体育活动。为了搞好蓝天体育活动，组织老 师参会听取建议并成立了阳光体育阳光活动领导小组。王善伟校长为 组长，成员有张伟、魏龙城、洪文昌、杨秋霞、胡昌华、汪军路、叶 大碧、钟丽萍、房国忠、李宁、吴东京、郭立军以及全院班主任。产 生了一把手亲自抓，德育处、教导处、安全处、后勤处紧密联合，学 生会具体实施，确保了活动有序、安全。同时利用周一升旗仪式启动 阳光体育活动的启动仪式，加大宣传力度，扩大影响，其要求全体师 生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园竞技氛围， 促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“申请加入阳光 体育运动，增强自我身体素质”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加 丰富多 1 彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会 运动的快乐。

二、精心安排，内容丰富。 根据各年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动 量的原则，校内相互配合协同体育组精心策划，制定的详细的活动方 案和比赛方案，明确了各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保 障了活动的进行规范有序，又确保了活动的安全有效。 三、取得的成果 由于活动的策划和安排更为比较周详，落实的较好，包括从开始 的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到公益活动的开展等一系 列的过程，使得活动达到了预期的降至目的。阳光体育的开展激发了 学生的体育锻炼欲望，并为师生提供了更好的沟通交流的机会，巩固 了良好的品格，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期 的 效果，没有显现出来一次安全问题，自始至终都是沉浸在一片欢 乐声中，重新得到了师生们的一致好评。 在各类体育竞赛活动中，也取得了优异的成绩的同时也获得取得 了良好的效果。例如：初中部水球比赛、五到八年级的拔河比赛有效 的促进了各班加快的团结与开展合作，增强的班集体的凝聚力和荣誉感；乒乓球、羽毛球、跳绳、踢毽子、象棋、军棋等比赛有效的调动 了学生的体育文艺活动活动积极性，更有效的引导了开展健康有益的 体育活动。在这一系列的比赛还挖掘和发现了这些很多体育产业人才，并组建了我校的学生男子篮球队、乒乓球队、羽毛球队。 总之，阳光体育项目所取得的效果体育运动是显著的，所带来的 影响是巨大的。我们将继续在学校领导的关心和支持下，一定要将阳 光体育运动持续深入开展下去，为我校的体育工作再上新台阶而努力 工作！

开展阳光体育的活动总结(精选5篇)

开展阳光体育的活动总结（精选5篇）开展阳光体育的活动总结1 为全面推进素质教育，进一步加强学校阳光体育运动，深入贯彻落实《中共中央国务院“关于加强青少年体育，增加青少年体质的意见”》和教育部、国家体育总局、共青团中央“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”，牢固树立“健康第一”的指导思想，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园内外体育锻炼热潮，我市开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况总结如下： 一、抓管理，完善阳光体育运动管理机制 为有效引导师生树立正确的阳光体育运动与健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我市高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了由崔德福局长、丁光富副局长为正、副组长的阳光体育活动工作领导小组，同时成立了指导小组。根据我市现有设备情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案。

在全市各级各类学校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组与班主任、各兴趣小组联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。全市师生以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高了学生体质健康水平。 二、抓宣传，营造阳光体育运动舆论氛围 学期初，各级各类学校将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导在阳光体育运动启动仪式上向全体同学发出倡议，提出了具体目标和参与方案。随后，我市召开了指导小组长会议，对阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。“迎奥运，扬帆船”、“达标争优，强健体魄”、“我运动，我健康，我快乐”、“阳光体育与祖国同行”、“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入每一个同学的心中。全市师生都积极投入到以提高师生的身体素质为目的，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我市阳光体育运动的高潮。 三、抓落实，促进学生身心健康 我们坚持“健康第一”的指导思想，学校合理科学的安排30至40分钟的大课间活动，在全校统一跳课间舞和做广播操之

阳光体育活动总结

阳光体育活动总结 阳光体育活动总结1 为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，实现国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。根据市县教育局的安排部署，结合本校创建健康促进学校的实际情况，并以“我运动、我健康；我快乐、我美丽”为主题，于10月23日至4月30日对冬季长跑活动进行了具体的组织实施，并取得了初步成效，现将活动情况总结如下： 一、加强组织领导，提高对开展阳光体育运动的认识 学校组织全体师生认真学习有关文件，成立了以陈加拉副校长为组长的阳光体育活动领导小组，制定了具体的。学校提出以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“健康第一，强健体魄”为目标，与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，推动健康促进学校的创建工作，切实提高学生的体质健康水平。 二、营造舆论氛围，努力传播并践行健康促进新理念 通过举行冬季长跑活动启动仪式，正式拉开了我校阳光体育运动的序幕，通过国旗下讲话、校广播站和苍南中学“美丽人生”德育周刊的宣传，使“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，“健康第一，强健体魄”，“以人的健康为本”等口号深入每一个同学的心中，以开展阳光体育运动来提高学生的身体素质为目的，走出教室、走向操场、跑在阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园体育锻炼的新高潮。

三、认真组织实施，努力彰显体育与美丽人生的真谛 在学校阳光体育活动领导小组的指导下，政教处、年级段、体育组认真组织，积极实施，在全体班主任会议上，布置了阳光体育活动的具体内容：（1）各班每周利用两节体育课完成3000m长跑； （2）各班每周利用两次统一组织的课外活动完成3000m长跑； （3）各班每周自行组织完成1500m长跑； （4）节假日、寒假期间学生自行安排时间坚持每天跑完1500m。 这种安排，既有学校统一组织的跑步，又有各班或学生自主选择时间的跑步，浓厚了全民健身运动的氛围，凸显了我校实施方案中提出的“我运动，我健康；我快乐，我美丽”的主题，从而彰显了“体育与美丽人生”的真谛。经过近半年组织实施，冬季长跑活动已初见成效，学生跑操技术动作越来越规范，体质也有了明显提高。仅从今年5月份测试的全校学生中长跑成绩与去年同期相比优良率提高20%中可见一斑。据班主任和任课老师反映，自开展冬季长跑活动以来，学生患伤风感冒少了，上课精神更加饱满了，这充分说明我校的阳光体育冬季长跑活动已经取得了显著效果。 总之，阳光体育冬季长跑活动，我校给予了高度重视，组织工作有条不紊，效果异常显著。但是，活动的开展距离上级的要求，距离我们的目标还有不小的差距。为此，我校将把这项事关学生体质健康的跑操活动长年累月地开展下去，雷打不动，让教育部、国家体育总局、共青团中央倡导的阳光体育运动在我校绽放出最美丽的花朵。 阳光体育活动总结2 学校始终坚持“以人为本，全面发展”教育理念，把学校体育工作作为素质教育的重要组成部分，积极开展“健康体育、阳光体育、快乐体育、绿色体育”

学生会晨跑心得体会

学生会晨跑心得体会 学生会晨跑心得体会1 现在流行这样一句话：“请人吃饭不如请人流汗。”随着国民经济水平的提高，大家开始追求一些高质量的生活方式，同时也开始重视自身的健康状况。越来越多的人开始锻炼健身，而锻炼的最常见方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式，而坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。 村上春树就是这一个晨跑爱好者，他在《当我谈跑步时,我谈些什么》一书中讲述他在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起......书中提到有一次他跑马拉松时，在他气喘吁吁累得不行之时，边上开车陪同他的杂志编辑不停地给他加油，他当时的想法就是你动动嘴皮子当然容易了。坚持是一件上下嘴皮一碰就能够说出来，但是实际做起来却是很难的事情，每天起来都想找各种各样的理由让自己能够重新回到被窝。或许，我真应该感谢我高中两年的体育训练，正是因为这两年我被迫早起，让现在的我能够在闹钟响后就起床，脑子里没有懒床的想法——只是长久的早起让我养成习惯。 对于我这样特殊专业的大学生来说，晨跑是一件很轻松很简

单的事情，但绝大多数大学生他们听到晨跑就会不自主的产生抵触心理。其实对于大学生来说晨跑最大的作用并不在于锻炼身体，更多的是为了锻炼大家的意志力，同时使大家能够养成一个好的作息习惯。最近青年报对北京的大学生做了一次大型调查报告，有近75%的大学生闲暇时间用于上网，而仅有27.17%的大学生会选择锻炼，并且很多人都没有一个良好的作息习惯。一个好的作息习惯会让你做事的时候事半功倍，因为好的作息习惯会让你有充沛的体力、清醒的头脑。晨跑可以养成早睡早起的作息习惯，晨跑时间久后你就会在运动后发现，自己不再是那样的难受，而是会觉得心情平静，一切都变得清新美好。 这段时间的晨跑，我发现班上的同学积极性很强，大家对于晨跑并没有太大的抗拒感，来了田径场后不需要催促，大家都会自觉的跑上几圈，人数慢慢的定了下来，来的人也越来越熟悉，大家之间的交流也越来越多，这是一件有意义的事，我们来自不同的系别彼此开始并不相识，但是通过晨跑我们已经成为了朋友，由此可见，晨跑是一件值得提倡的事情。 阳台养的盆栽，每一天看似乎没有什么变化，但是时间一长你就会发现它又长高、变绿了一些。晨跑也是需要一个长期的发酵过程，大家慢慢的会有更多的感受，当它成为一种习惯的时候，你就会发现那并不是一件痛苦的事情，更可以在其中获得乐