铁人三项赛规程
2012年威海国际长距离铁人三项赛
竞赛规程
业余组
一、比赛时间和地点
9月22日至23日，山东省威海市
二、比赛性质
（一）国际铁联长距离铁人三项世界杯赛
（二）亚洲长距离铁人三项锦标赛
（三）全国长距离铁人三项锦标赛
（四）全国铁人三项冠军杯赛
（五）全国业余铁人三项积分赛
三、举办单位
（一）主办单位
国家体育总局自行车击剑运动管理中心
中国铁人三项运动协会
山东省体育局
威海市人民政府
（二）承办单位
山东省游泳运动管理中心
威海市体育局
四、参赛对象
各业余团体会员，境内外业余铁人三项运动协会、铁人三项俱乐部及业余爱好者。
五、竞赛距离及分组
（一）竞赛距离
详细比赛场地和路线信息将在中国铁人三项运动协会（以下简称“中国铁协”）官方网站上公布。
（二）比赛组别
1. 上述所有年龄以运动员参加比赛当年12月31日时的年龄为准。
2. 部分常年从事铁人三项运动、身体条件较好的运动员经中国铁协特别批准可适当放宽年龄限制。运动员需填写“参赛申请书”（附件2），并附体检表（参见附件3）和参加铁人三项比赛的经历，一并提交至中国铁协。
3. 参报学生组别比赛的运动员需提供有效学生证件。
六、参赛资格
（一）各队报名人数不限。
（二）每人限报一个项目。
（三）参赛选手须持有为参加本次赛事办理的人身意外伤害保险。发生意外伤害情况，所需医疗急救等相关费用由参赛运动员自理。
（四）各队报名后不得随意更换运动员或参赛组别。如运动员确因伤病无法参加比赛，须有县级以上医院出具证明，经批准后由本单位运动员替换；团体接力组最晚可于赛前一小时换人，其他组别最晚可于赛前三天换人。
七、竞赛办法
（一）竞赛规则
执行《国际铁人三项联盟竞赛规则（2012版）》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则（2012版）》（请到中国铁协官方网站“规则规定”栏
内查阅）。
（二）器材、服装与装备
1．参赛运动员自备自行车、服装和头盔等器材和装备，并要符合竞赛规则的有关规定。
2．参赛运动员比赛服须符合《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》的相关规定（可到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅。）
3．业余运动员可以使用山地车、平把赛车，但必须通过组委会检查，确认自行车符合安全规定。
4．所有业余运动员均可使用“游泳安全浮球（气囊）”，安全浮球与身体之间应通过长度至少为40厘米的绳（缆）连接，不得直接绑定在身体上。
（三）比赛关门时间（伤残运动员不受关门时间限制）
八、裁判员（技术官员）
骨干裁判员由国际铁联和中国铁协选派，辅助裁判员由承办单位选派。
九、奖励办法
（一）个人名次
业余组各组第1名获奖杯，前8名获奖金，奖金分配方式如下：
（二）团体名次
2．团体成绩
（1）中国铁协业余团体会员（参见：《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》），有资格计团体名次。运动员按其所属业余团体会员组队。
（2）男子长距离、全程、半程团体名次按各业余团体会员参加比赛有效总成绩前3名运动员的完成时间之和排定，总时间少者列前；如两队总时间相同，以本队第3名运动员的完成时间判定，时间少者列前；不足3人，
不计团体名次。
（3）女子长距离、全程、半程团体名次按各业余团体会员参加比赛有效总成绩前2名运动员的完成时间之和排定，总时间少者列前；如两队总时间相同，以本队第2名运动员的完成时间判定，时间少者列前；不足2人，不计团体名次。
3．团体排名限参加铁人三项长距离、全程和半程组别比赛的运动员参加，水陆两项组不计团体名次。
（三）每场比赛设“铁人精神奖”。
（四）获得有效成绩的运动员均可获得完成纪念奖牌和成绩证书。
十、报名和报到
（一）参赛费用（单位：人民币）
1. 根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》在中国铁协成功注册的运动员，可享受“团体参赛费用”。
2. 以下人员可享受“优惠参赛费用”：
（1）根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》，达到“一级”技术等级的运动员。
（2）根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》，截至赛前10天，业余个人积分排名男子第101至200位、女子第51
至100位的运动员。
3. 以下人员可享受“特别参赛费用”：
（1）在校学生、残障人、军人凭有关证件可享受特别参赛费用。
（2）根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》，达到“健将”技术等级的运动员。
（3）根据《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》，截至赛前10天，业余个人积分排名男子前100位、女子前50位的运动员。
4. 领队、教练等随队官员交纳参赛费用后，可领取部分参赛物品并享受优惠食宿和接送站等服务。
5．参赛费用交纳账号：
户名：威海市重大体育赛事组委会
账号：3830420
开户行：威海市商业银行山大路支行
请注明“威海国际长距离铁人三项赛参赛费”字样及交费人姓名和代表单位。
6. 参赛费用退还政策
在报名截止之前，如退出比赛，则已交纳的参赛费用可退还50%，退款所产生的手续费由申请人承担；在报名截止之后，如退出比赛，则参赛费用不予退还。
（二）报名截止日期和人数
报名截止日期：赛前15天，确认报名以收到报名材料和报名费为准。业余组限600人参赛，先报名者和以往多次参赛者优先接收。
（三）报名材料
报名表可复印（见附件1）或从中国铁协官方网站下载，同时应提供个人有效证件复印件、参赛申请书（附件2，未满18周岁的参赛运动员提供）。
（四）报名材料需传真或邮寄至比赛承办单位，参赛费用需汇款至指定账户，报名后请与比赛承办单位电话确认。
联系人：路金凤，刘健
电话：（传真），（传真），，（英语）
电子邮件：
网址：，邮编：264200
地址：威海市文化中路78-2号威海市体育局
（五）报到
1．报到时间和地点：
时间：9月20日09：00－17：00，9月21日09：00－15：00
地点：威海市东山宾馆5号楼
地址：威海市东山路26号
电话：转6881
联系人：高群（酒店），电话：
电话：，转组委会，，，（英语）
联系人：王富强，张宁，董翔（组委会）
2．报到时请提供以下材料：
（1）个人有效证件原件和复印件。享受参赛费用优惠的人员须提供相关证件、证明。
（2）保险证明，且须满足以下条件：
①提供保险证明原件和复印件（复印件供组委会留存）；
②保险对象为运动员本人；
③保险有效期至少可覆盖赛前3天至赛后1天；
④保险覆盖范围至少须包含意外身故、残疾、意外伤害医疗，且意外身故、残疾保险金额至少为30万元，意外伤害医疗保险金额至少为万元; 运
动员可根据自身情况办理保险，延长或扩大保险有效期、保险范围、保险金额等；
⑤如运动员未能按照上述要求出示保险证明，则必须在赛区办理保险，否则不得参赛。
（3）游泳馆深水合格证原件和复印件
无有效深水合格证的运动员需在赛区进行补测，并交纳适当的费用。
运动员持“铁人三项业余运动员技术等级证书”（不论级别）、三年以内全国以上级铁人三项比赛或其他经中国铁协认可的国际国内铁人三项比赛成绩证书，可不提供深水合格证。
骑跑两项组不需提供深水合格证。
（4）体检表原件和复印件
身体检查的项目和结果必须要符合《中国铁人三项运动协会参赛运动员身体检查指导建议》（附件3），否则不得参赛。
注：上述对于深水合格证和身体检查结果的审核仅仅作为参加铁人三项比赛的最低资格条件，通过审查并不意味着运动员可以安全地完成铁人三项比赛，运动员应根据自身身体条件和状况做出判断和决定，对自身安全负责。
3．在报到时所有运动员须签字认可参赛声明书（附件4）。
十一、食宿交通
（一）食宿及预订
组委会为参赛人员提供指定宾馆和优惠食宿，优惠时间从赛前第二天上午09：00至赛后第一天中午12：00。各队须于赛前20日之前向组委会预订房间和三餐，无提前预订者组委会将不予安排食宿。
联系人：张海阳，电话：，传真: ，电子邮件：。
（二）接送站
组委会在威海火车站、汽车站和威海港客运站设立接待站，请务必于赛
前10日之前将到站时间、人员及自行车数量通知组委会，以便安排接站。
联系人：张海阳，电话：，传真: ，电子邮件：。
（三）返程票
鼓励参赛人员自行购买返程票，如需组委会帮助预订或购买，需提前支付购票费用。
联系人：侯建涛，电话：，传真: ，电子邮件：。
十二、其它
（一）未尽事宜及补充通知将会及时发布在中国铁协官方网站上，请登陆查询。
（二）本规程解释权归中国铁协。
附件：1．报名表
2．参赛申请书
3．参赛运动员体检指导建议
4．参赛声明书（样本）
5．比赛日程表（暂定）
附件1：中国铁人三项运动协会
比赛报名表（业余组）
比赛名称：
所属团体会员：（盖章）报名日期：
★请务必填写准确的团体会员注册名称，否则会影响团体成绩录取。如无“所属团体会员”
则填写“个人”。
联系人：姓名：电子邮件：
手机：电话：传真：
邮编：地址：
随队官员
职位姓名性别职位姓名性别
运动员
个人（参赛组别填写“长距离分龄组”、“全程分龄组”、“半程分龄组”或“水陆两项组”）
序号姓名性别出生日期参赛组别有效证件号码
1
2
3
4
5
6
7
8
中国铁人三项运动协会
运动员参赛申请书
比赛名称：
本人自愿申请参加上述比赛（本人法定监护人对此表示同意）。
本人已为参赛做好充分的准备工作，有能力保证参赛过程中的安全。
本人如果在此次比赛中出现任何人身、财产意外及由此造成的损失或后果，本人（及法定监护人）自愿负责。
请准予参赛。
申请人本人签字：法定监护人签字：
（适用于年龄不满18周岁的业余运动员）日期：日期：
中国铁人三项运动协会
参赛运动员体检指导建议
一、体检的必要性
（一）铁人三项运动具有长赛程、高强度、极端赛场环境等特点。对人体的刺激是多器官和深重的，会不可避免地发生急性伤病，以心血管、呼吸、中枢神经、胃肠道和运动（骨和肌肉等）系统的刺激或损害为主，重者可危及生命。
（二）由于急性伤病具有不可预测性，因此运动员形成全面身体检查、循症系统监控、积极防治伤病、建立健康档案等模式是非常重要和必要的。完好的身体状况是从事铁人三项运动的基础，在伤病状况下进行铁人三项运动，会极大地扩张和加大运动员的健康安全风险。
（三）为了最大程度地保障参赛运动员的健康安全，确立“超前预防”思想，特制定此体检指导建议。运动员未能提供体检证明或检查结果不符合以下要求的，不得参赛。
二、综合要求
（一）赛前体检
运动员必须及时了解自身的健康和体能状况，并在赛前或最长不超过赛前三个月的时间，自行到“二级甲”或以上等级的医院进行体检。
（二）自我监控
赛前单次体检结果正常，只表示选择的体检项目所反映的身体健康状况。由于体检方法及项目所限，并不能完全排除身体潜在的风险；由于“人身体状况的可变性”，更不能证明运动员完全有能力安全完成比赛。因此每位参赛运动员必须做到：
1．赛前主动确保自身状况良好，没有感冒、发热、病毒性或细菌性-扁桃体炎、其它急慢性伤病等。
2．赛前或赛中出现身体异常症状，应主动退出比赛，及时告知比赛组委会，尽快就医。
三、体检项目
以下体检项目是根据铁人三项运动的常见急性伤病所设，其中第（一）至（三）项为必检项目，比赛组委会将在赛前对其进行审查。
（一）内外科一般检查
重点询问和甄别参赛运动员有无以下情况：
1．心血管系统疾病，如高血压、瓣膜病、冠心病、心肌病；
2．中枢神经系统疾病，如癫痫、严重神经衰弱综合征；
3．猝死等家族史；
4．运动性应激性或急性伤病的既往史；
5、呼吸系统疾病，如过敏性支气管哮喘、急或慢性呼吸道感染；
6、胃肠道疾病，如消化道溃疡活动期。
（二）血压检查
1．50岁以下的运动员：收缩压≤130mmHg（），舒张压≤85mmHg（）；
2．50岁以上（包括50岁）的运动员：收缩压≤140mmHg（），舒张压≤90mmHg（12KPa）。
（三）心电图检查
心电图报告须附医师诊断意见，评估标准如下：
1．正常心电图（经医院确诊无明显异常）：
（1）窦性心律；
（2）成人心率40～100次/分（专业运动员心率可低于40次/分）。
2．不符合参赛条件的异常心电图包括但不限于：
（1）窦性心动过速，成人心率＞100次/分；室性心动过速；
（2）频发的窦性心律不齐；
（3）窦性停搏；房性、交界性、室性期前收缩或逸搏；
（4）病态窦房结综合症；
（5）Ⅱ度及以上的窦房、房室传导、左束支传导等阻滞；
（6）预激综合征；
（7）心肌缺血，ST段缺血型降低（包括水平型、下垂型、弓背型、下陷型、近似缺血型），T波改变（包括低平、双向、倒置），Q－T间期延长，U波倒置，心律失常等；
（8）其他心电图异常，如房颤。
（四）“血生化全项”（可酌情加做）
判断肝肾功能,血糖血脂、血清离子、心肌酶谱等的情况。
（五）“彩色超声心动图”（可酌情加做）
判断心室、心房、瓣膜、心肌及其运动（收缩能力和顺应性）、射血分数及心输出量等的情况，规避心脏结构紊乱。
中国铁人三项运动协会
运动员参赛声明书
（样本）
本人对参加（比赛名称）做以下声明：
一、本人理解、承认、遵守、执行铁人三项竞赛规则的所有条款。
二、本人在任何时候不会对铁人三项运动、中国铁人三项运动协会（以下简称“中国铁协”）及比赛组织委员会（以下简称“组委会”）在公众中的声誉造成不利影响。本人不会发表、评论、出版、提供或签署对铁人三项运动、中国铁协及组委会的利益或形象有恶意或有偏见的任何形式的声明。
三、本人同意中国铁协及组委会均没有责任或义务对于本人在比赛前、后及比赛中所遭受的直接或间接地源自于中国铁协比赛的伤害、疾病或者其他人身、财产损失负责。
四、本人认识到在参加或观看铁人三项比赛时都存在对自身造成严重伤害的危险，包括终生残废或死亡，本人自主设想到、承认、接受此风险。本人向中国铁协及组委会保证本人身体状况良好，提供的报名和参赛资格审查材料真实有效，本人有能力参加中国铁协比赛，没有受到严重伤害的风险，包括终生残废或死亡。此外，本人也不会为此追究中国铁协及组委会、中国铁协赞助商、比赛赞助商、比赛组织者、比赛裁判员和工作人员的任何责任。
五、本人已为参加本次赛事办理人身意外伤害保险。如发生意外伤害情况，所需医疗急救等相关费用均由本人自理。
六、本人授权中国铁协及组委会，可以在与铁人三项项目或此次比赛相关的前提下无偿使用本人的肖像权。本人保证有权进行上述授权，并同意如此情况不实，将赔偿中国铁协及组委会由此直接或间接遭受的一切损失。
同时，未经中国铁协书面同意，本人不得使用或授权他人使用通过中国铁协比赛所获得的肖像权。
七、本人同意由于不可抗力等客观原因造成比赛取消或变更比赛时间、形式而引起的有关费用问题，服从比赛组委会的决定；由于本人个人原因而不能参加比赛的，不要求组委会退还参赛过程中所交纳的各项费用。
八、名词解释：
（一）“肖像权”包括使用运动员姓名、照片、相似物、签字以及任何相关或类似的名称、标志、图像的权利。
（二）“中国铁协比赛”是指由中国铁协举办或批准、支持举办的任何铁人三项、骑跑两项、水陆两项、冬季铁人三项、室内铁人三项、越野铁人三项、越野铁人两项等比赛。
九、本人确认充分理解上述条款，并承认此声明书具有法律效力。
十、本人同意此声明书解释权归中国铁人三项运动协会。
十一、本人自愿签字。
声明人签字：日期：
比赛日程表（暂定）
某公司员工趣味运动会活动策划方案书
**********公司2016年员工趣味运动会 主办：人力行政中心总务科 二〇一六年三月一日
目录 第一部分员工趣味运动会主要筹备事项 (1) 第二部分员工趣味运动会方案 (3) 第三部分员工趣味运动会比赛规则 (6) 五人六足 (6) 铁人三项 (6) 自行车慢骑 (6) 快乐的袋鼠 (7) 袋鼠投篮 (7) 鸡毛信 (7) 前方支援 (8) 第四部分员工趣味运动会程序与安排 (9) 第五部分员工趣味运动会经费预算 (10) 附件1 员工趣味运动会竞赛分组表 (11) 附件2 员工趣味运动会竞赛成绩统计表 (13) 附件3 员工趣味运动会报名表 (14) 附件4 地图及周边车站 (15)
第一部分员工趣味运动会主要筹备事项 一、完成执行文件提出策划方案，完善方案，报公司审批。确定活动场地，下发举办员工趣味运动会通知。 二、建立筹备机构 （一）组委会 主任： 副主任： 委员：（主要成员为各队领队） （二）办事机构 1、竞赛组 组长： 成员： 2、裁判组 组长： 成员： 3、后勤保障组 组长： 成员： 三、场地布置 1、会场布置体现热烈与和谐的气氛，主席台摆放鲜花、奖杯及台上领导的台卡；所有座位摆放活动指南一份,；横幅一条。
2、设置医疗点、洗手间、饮水点和检录处等多处指示牌。 3、挑选运动员进行曲等作为背景音乐。 四、道具筹备：要求安全第一、设计合理、精心配套。 五、主持人：主场主持人2名、项目主持人1名； 1、主持人资格要求：熟悉趣味运动会项目规则，普通话流利、标准，能够掌控全场气氛。 2、主持人职责： 主场主持人：负责运动会开幕式、赛中解说、颁奖及闭幕式主持工作。项目主持人：负责工作人员和裁判员的调配，各项目比赛的组织实施等主持活动。 3、主场主持稿要求：主持稿须文笔流畅、风格轻松愉悦，既能体现文化底蕴，又能体体育精神，体现趣味运动会特点。 六、裁判员和比赛工作人员（共10名左右） 裁判员和比赛工作人员的要求及职责：了解负责项目的规则和规程；掌握道具的使用方法；以及熟悉运动会运行及裁判工作。 七、后勤保障 1、医疗：配备医护员一名、医药箱一个（常用药品），并作好急救准备和护送医院准备； 2、安保：所有比赛及后勤工作人员，保证人员和场地安全； 八、礼仪小姐：2-3名，大方得体、女性。 礼仪小姐职责及要求：负责引领领导和嘉宾入场入座及离座。负责整理并引领领导颁发奖牌奖品事务。
铁人三项赛规程
2012年威海国际长距离铁人三项赛 竞赛规程 业余组
一、比赛时间和地点 9月22日至23日，山东省威海市 二、比赛性质 （一）国际铁联长距离铁人三项世界杯赛 （二）亚洲长距离铁人三项锦标赛 （三）全国长距离铁人三项锦标赛 （四）全国铁人三项冠军杯赛 （五）全国业余铁人三项积分赛 三、举办单位 （一）主办单位 国家体育总局自行车击剑运动管理中心 中国铁人三项运动协会 山东省体育局 威海市人民政府 （二）承办单位 山东省游泳运动管理中心 威海市体育局 四、参赛对象 各业余团体会员，境内外业余铁人三项运动协会、铁人三项俱乐部及业余爱好者。 五、竞赛距离及分组 （一）竞赛距离 详细比赛场地和路线信息将在中国铁人三项运动协会（以下简称“中国铁协”）官方网站上公布。
1. 上述所有年龄以运动员参加比赛当年12月31日时的年龄为准。 2. 部分常年从事铁人三项运动、身体条件较好的运动员经中国铁协特别批准可适当放宽年龄限制。运动员需填写“参赛申请书”（附件2），并附体检表（参见附件3）和参加铁人三项比赛的经历，一并提交至中国铁协。 3. 参报学生组别比赛的运动员需提供有效学生证件。 六、参赛资格 （一）各队报名人数不限。 （二）每人限报一个项目。 （三）参赛选手须持有为参加本次赛事办理的人身意外伤害保险。发生意外伤害情况，所需医疗急救等相关费用由参赛运动员自理。 （四）各队报名后不得随意更换运动员或参赛组别。如运动员确因伤病无法参加比赛，须有县级以上医院出具证明，经批准后由本单位运动员替换；团体接力组最晚可于赛前一小时换人，其他组别最晚可于赛前三天换人。 七、竞赛办法 （一）竞赛规则 执行《国际铁人三项联盟竞赛规则（2012版）》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则（2012版）》（请到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅）。 （二）器材、服装与装备 1．参赛运动员自备自行车、服装和头盔等器材和装备，并要符合竞赛规则的有关规定。 2．参赛运动员比赛服须符合《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》的相关规定（可到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅。）
铁人三项运动员比赛积分排名办法(第二修订稿)
铁人三项运动员比赛积分排名办法（第二修订稿） 一、目的与原则 参照国际铁人三项联盟国际排名积分办法，结合我国铁人三项运动的实际情况，制定本办法。 运动员比赛积分排名将作为评价运动员运动成绩和水平，以及选拔运动员进入国家集训队和代表国家队参赛的重要依据。 二、积分排名办法 （一）积分比赛范围 国家体育总局和中国铁人三项运动协会批准举办或参加的国内、外铁人三项比赛，包括全运会、全国锦标赛、全国冠军杯系列赛、奥运会、世界锦标赛、世界杯系列赛、亚运会、亚洲锦标赛、洲际杯赛等，及全国铁人两项锦标赛，以及其他中国铁人三项运动协会另行说明的比赛。 参加国际比赛的积分直接按照国际铁联公布的国际排名积分计算，参加全国比赛的积分按照本办法计算，本办法所指积分包括上述两类积分。 （二）积分周期和场数 运动员积分以年为单位，年度积分的时限为每年1月1日至12月31日，前一年的积分按30%计入下一年。 运动员每年度积分取积分值较高的6站比赛积分之和计。 （三）积分名次范围及积分值 运动员按照下表所示名次范围和分值获得积分，比赛冠军可以获得与基准分等值的积分，后一名次的运动员可以获得比前一名次少7.5％的积分，依此类推。 今后境内举办的赛事原则上优秀组与23岁以下组将采用相同的比赛路线和出发时间，积分按照上述两个组别的总排名计算。青少年短距离组不计积分。
（四）国际国内比赛发生冲突的情况 如运动员由于代表国家队参加国际比赛而无法参加国内比赛，则这部分运动员将获得以下两项积分之和： 1．参加国际比赛获得的积分。 2．在获得国际比赛积分的前提下，按照国际比赛名次的先后顺序，依次获得与相关国内比赛第一、二、三……名所获积分等值的积分。 例如：A、B、C三名运动员参加国际比赛分别获得第6、3、9名，且均获得国际比赛积分，则他们将分别获得与相关国内比赛第二、一、三名所获积分等值的积分，依此类推。 （五）几个级别的赛事同场同时举行的情况下（即一场比赛计多个名次），运动员积分按所获积分中的分值较高者计算。 三、本办法解释权属中国铁人三项运动协会。 四、本办法自2008年1月1日起实施，2007年的积分按30%计入2008年。
铁人四项活动策划
玩转西山铁人四项争霸赛计划书 一．活动主旨： 趣味铁人争霸赛模仿奥运会铁人三项运动，加入趣味性与竞技性结合，在过去的一段时间里甲型流感横行，而抵抗甲流的最好方式就是多锻炼多运动，因此我们希望通过举办这次活动，来调动起同学们参加体育运动的积极性，本次铁人争霸赛结合自行车，篮球，足球，毽子等大家感兴趣的运动，融入趣味性规则，并且在西山开辟赛道，将带领大家玩转西山。让大家动起来，强身健体，增强对运动的热爱是我们这次活动的最初目的，也是我们在活动中积极贯彻的理念。而且，这次活动如果成功，将作为我们大学生自我管理委员会的特色体育赛事活动继续开展，不断完善。 二．活动形式: 活动要求以个人为单位参加比赛，男生女生分别按照报名顺序分组进行比赛，每八个人一组。男生女生比赛环节如下： 男生：自行车—篮球控球跑—足球过障碍跑—跑步 女生：自行车—踢毽子—跑步—跳绳跑 三．报名形式： 1.现场报名：西山一条街现场宣传报名，时间为上午十点至下午三点 2.自由报名：参赛人员到西山生活区八舍106大学生自我管理委员会办公室报名， 时间晚8：30至9：30 四．活动时间： 4月17日上午9：00~11：30 下午1：30~5：00 五：宣传方式： A:电子屏宣传： 内容为”敬请关注自管会铁人四项争霸赛主办:大学生自我管理委员会”B:西山一条街报名宣传：现场散发除所宣传的活动时间，具体形式之外印有”铁 人四项争霸赛”字样的传单 C:喷绘宣传：西山一条街摆放除宣传活动时间，具体形式之外印有”铁人四项争霸赛”字样的喷绘 D:海报宣传：在西山生活区所有大一、二、三宿舍张贴除宣传的活动时间具体形式外印有铁人四项争霸赛海报。 E:条幅宣传：西山一条街悬挂印有（敬请关注：自管会铁人四项争霸赛）字样的条幅。 六．活动流程及比赛规则： 详见附录一 七：现场所需物品： 起点：位于中心食堂与福佳足球场之间
中国铁人三项运动协会专业运动员比赛服和装备细则
中国铁人三项运动协会专业运动员 比赛服和装备细则 （2017版） 一、总则 （一）为提升铁人三项运动的整体形象，规范运动员比赛服和装备，参照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》（可到协会官方网站“规则规定”栏内查阅，网址：https://www.wendangku.net/doc/353663263.html,），制定本细则。 （二）本细则适用于所有参加由中国铁人三项运动协会（以下简称“中铁协”）主办或批准举办赛事优秀组、23岁以下组、青年组和少年组比赛的运动员。 （三）国家队比赛服将按照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》统一设计与制作，在颜色、图案和设计上不受此规则约束。如根据竞赛规程说明，部分国家集训队队员可着国家队比赛服参赛，则不视为违反此规则。 （四）本细则自发布之日起执行。 （五）本细则解释权归中国铁人三项运动协会。 二、比赛服细则 为使得比赛服既符合国际铁联规则，又能够展示中文信息，兼顾国际国内比赛，比赛服上的文字和标志须满足以下条件： （一）总体要求 1.运动员比赛服装上除本细则所述之外，不得有任何其它明显的标志或 图案。 2.所有标志的大小应在平坦的表面上、在非着装状态下、使用“标志测 量模板”（见附件）进行测量。 3.比赛服与装备上的赞助商标志不可以是烟草、烈酒或含有世界反兴奋 剂组织（WADA）禁用清单上所列物质的产品（赞助商标志的具体位置
见图1）。 4.在国际铁联标志、中铁协标志、姓名、国家（地区）代码、代表单位 以及所有赞助商标志的周围必须至少留有1.5厘米的空间。 拉链不超过 40CM 图1：比赛服样式 （二）比赛服颜色和样式 1.参加全运会铁人三项比赛、全国铁人三项锦标赛的运动员，其比赛服必须使用各队特有的颜色，同一代表队的参赛运动员须统一比赛服颜色和样式。 2.男、女运动员的比赛服在样式设计上可以有所区别。 3.各队比赛服的颜色和样式须经中铁协批准。关于比赛服颜色和样式的“审批程序”已在下文详细说明。
趣味运动会比赛项目及规则
趣味运动会比赛项目及规则 1、二人三足跑 比赛规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每队两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。用时最短者获胜。 2、集体造句 游戏规则：每队派出8个人，各队分别进行比赛。抽签决定比赛顺序。游戏开始由第一个队员抽取第一个字，裁判开始计时，第一个队员在准备好的白板上写出第二个字，然后将白板传递给第二个人，依次类推，直到最后一个人写完后，看能否组成完整句子，如不能组成完整句子，最后一人将句子写完整，完成后举起白板，裁判停止计时。用时最短并且句子通顺的队伍获胜。 3、双腿夹气球接力 比赛规则：每队参赛四人，男女各两名。所有队伍同时进行比赛。将气球放在两膝上方夹住，走到对面终点处，将气球交给对面队友，循环反复至全队结束，双手必须放至身体两侧，不可用手扶球，如中途气球脱离或爆裂，该队员须回到起点重新开始后继续比赛。 4、抢凳子游戏 游戏规则：每队派出2人，1男1女。凳子数比人数少一个，把凳子摆放成一个圆圈。音乐起，所有人围绕凳子走动，等主持人随机喊停，开始
抢凳子。没抢到凳子的人淘汰。以此类推，每轮减少一个凳子。直至最后剩下的一人获胜。 5、踩气球 游戏方法：每队派出两人为一组，分散在规定的区域内。每个人四个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑在脚脖处。发令后，各方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。最后剩下队伍获胜。 游戏规则：①只准踩气球，不得故意踩对方的脚。②不得故意用手推对方。③被踩爆气球者立即退出比赛。④跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。⑤在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩爆。 6、抛绣球 比赛规则：两人组成一组(男女各一人)。(1)接球者站于距抛球者3米之外，坐在椅子上用篓子接球；(2)接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用双腿夹住篓子接球，并且手不能碰篓子；否则接住的球亦不得记入成绩；(3)抛球者在1分钟内接球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负；所有队伍同时进行比赛。 7、青蛙跳游戏 游戏规则：每队8个人，20人为一组，分2次进行比赛。所有人站成一个半圆，同时喊“青蛙跳啊青蛙叫”，喊得同时做下蹲然后站立动作。
小游戏活动方案
小游戏活动方案 公司活动策划的20个经典互动游戏，员工小游戏帮助你更好的开展公司集体活动，增强员工之间的亲和力。 1、成语连珠,就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语......接不上的看着处罚就可以了,挺有意思. 2、来个BINGO游戏吧.一张纸.100个问题10×10.首先回答完一行或一列的有奖.问题为对班级成员特点的描述.请描述对象签名方为答对一道. 3、让你们班的同学用家乡话说一段对白，越经典的越好哦比如：大话西游里的那个曾经有一段。。。。。。 4、在会场中间拉很多绳子,然后选一些人让他们不能碰绳子穿过去，然后这些人的眼睛蒙住眼睛，在把绳子去掉，然后就看这些人的精彩表演吧，不过只能用一次，大家晓得了就没意思了 5、跳舞吧，俺前两天刚跟外教学了个“宫廷转圈舞”(偶自己命名的)很适合大家一起跳的，不会蹦迪的都能学会的。 6、写纸条送祝福(各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容。) 7、事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。 8、分成2组，同样准备一些小纸片，上面写一些电影
名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。MATRIX, SPIDER MAN, SUPER MAN都很有意思的 9、抢椅子啊,分两组,每组6--8个人,椅子比人数少一把,然后大家围着椅子转,听到坐下就抢位子,每轮淘汰一人,依次1/8决赛...决赛,剩下最后一人获胜,有奖品,输的人得表演节目,或参加下一个游戏. 10、可以选两排人,三个一组,其中两个蒙上眼睛,用筷子喂对方食物,剩下能看的那人指挥. 嗡嗡~~ 11、首先准备问题若干,报纸一张. 规则:一男一女同站一张报纸上,开始回答问题答错问题,报纸折半继续答对问题,问下一道男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,游戏结束发奖品 12、善解人意分成2组,每组3~5个人,排成两纵列人与人之间不能说话,只能靠动作表达意思 13、铁人三项连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球最后还要闭眼旋转15圈速度最快者有奖 14、小九九游戏，挺好玩的! 比如，站上一圈人，从其中一个开始说，4 9，下一个赶紧答36，她再接着说6 8，下一个回答48，以此类推... 谁说错了，就输了就受罚：) 15、踩气球。一组出2-3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上
铁人三项
简介 ?铁人三项运动（triathlon）是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。
起源 铁人三项起源于美国。1974年2月17日，一群体育官员 聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。最后，美国海军准将约翰·科林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。科林斯的想法得到大家的的支持，于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有1位女选手。结果有14人赛完全程，就这样一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。该比赛第一名的成绩为11小时46分。
?该次比赛后人们就把 这项一次连续组合完 成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技巧上提供挑 战的综合性体育运动 项目称之为"铁人三项"。并追认该次比赛为首 届世界铁人三项锦标赛。
发展历程 ?铁人三项运动在夏威夷诞生后，最初仅在夏威夷 和加利福尼亚流行，后逐渐在澳大利亚、新西兰、西班牙、法国、英国、日本、中国等国家广泛开展。美国的圣地亚哥从1974年开始便正式 开展了铁人三项比赛，随后铁人三项运动便迅速 风靡了欧美和世界各地，为越来越多的人所喜爱。为了更好地发展该运动，国际铁人三项联盟于1989年4月正式成立以管理国际上的铁人三项及铁人两项运动，总部设在加拿大。到2000年为止，国际铁联已发展到具有126个国家、地区团体的 会员国际体育组织。据2001年国际铁联快报上的统计，目前全世界参加铁人三项运动训练和比赛 的人数已达到500多万人，每年在世界各地举行
可以弄个铁人三项游戏
可以弄个铁人三项游戏 三人比赛,第一项吃妙脆角,吃完后吹暴一个气球,再原地转15圈,谁最快谁胜 1 每人买一个小礼物标上号大家抽抽到几号就拿几号礼物 2 买好多小气球放在地上让大家踩 3 击鼓传花 4 真心话大冒险 5 经典游戏都可以 6 杀人游戏，很好玩的。。 用扑克牌玩的一种多人推理游戏 7 你可以找一些游戏，像传气球，传到谁那儿就让谁出节目，或者绕口令，或者盲人摸象，还有轮流说广告词，谁说不出就出节目 8 大逃杀 9 外出旅游. 10来个卡拉OK歌唱大赛 11抽签一个同学上台，蒙上眼睛，让他穿过前方的几个障碍，大家指挥他，他看不见，其实，前方根本就把障碍物全部拆除了，他还傻呼呼的走呢，然后让他睁眼一看，搞笑极了，而且还不过分，大家帮忙在找几个给我啊！ 12跳兔子舞 13假面舞会,对歌 14搞个插花比赛，再把作品送给老师，或摆在教室。 15抢凳子或者猜灯谜都可以踩汽球 16对对子、对歌这些比较欢快 17如果弄难忘感人的，就让每个人写几张纸条，提出一些问题，然后每人抽纸条回答问题 18可以让每人写一句话，分主谓宾拆开，随意搭配起来读; 击鼓传花，输的唱歌；搞一次联欢会；还可以玩傣族的泼水节。 19每个人写一句祝福的话，加上礼物，互相送。 20如果有电脑-把你们班的活动的照片和几个同学一起的合影扫描上去，陪上音乐。 21投票-最漂亮，最乐于主人，最搞笑，最八挂，联欢会结束时公布，得奖 22全班人一块玩杀手游戏呀，互动性强，大家都可以参与 23大家可以一起包饺子啊,在饺子里面放一些花生,枣子之类的有意义的东西，也可以放几个辣椒，呵呵，谁吃到谁倒霉 24当然是心有灵犀了 25首先每个人进场都要领一个卡片，五种不同颜色的卡片，上面还有号码，可供抽奖用。拿到同一种颜色的同学坐在一起属于一个小组。下面做各种游戏，从每个组抽人做代表，成绩最后两名接受惩罚。 游戏一：坐气球。 每个小组三个人上来参加，两个人吹气球，一个在椅子上坐暴。坐暴10个气球，按用时多少算胜负。 游戏二：纸杯传水。
铁人三项可行性
厦门市举办铁人三项的可行性分析报告 1项目的背景和意义： 举办铁人三项赛是体育与休闲、旅游的完美结合，铁人三项赛定位在风景的优美的城市举行，比赛场面宏大、观赏性强、广告载体丰富、现场观众人数十分庞大，并且能够全方位的展示城市风貌，颇受众多企业的青睐，而且在我国的众多城市都曾经举办国际性的铁人三项赛，如北京、广州、梅州、福州、上海等重要城市。厦门市是我国重要的港口旅游城市，具备良好的地理区位优势，可通过举行铁人三项这样的社会影响力大的体育竞赛来引导和促进全民健身的开展，并宣传自身的城市旅游形象。 2时间场地的考虑因素： 由于考虑到铁人三项这项体育竞技的危险系数和技术难度相对较高，本次活动主要面向专业型选手和青少年的业余选手展开，因此活动时间初步选定为每年的五月一日，从计划开始推出到比赛前这阶段进行大范围的宣传和推广活动场地初步定为风景优美的鼓浪屿和国际马拉松的举办地环岛（或者海沧区大道）路水路之间展开，具体的场地可根据地理区位和需要进行调整。 3比赛性质： （一）国际铁联铁人三项洲际杯赛 （二）全国铁人三项冠军杯赛 （三）全国业余铁人三项积分赛 4可获得支持，如赞助商： 因为每年的厦门国际马拉松赛都要吸引了30多个国家和地区的近2万名运动员参赛，其中不乏国际顶尖的专业选手，数十万热情厦门市民的积极参与，他们都带着快乐的心情在赛道沿线为运动员们加油，各项市民马拉松、大学生马拉松等配套赛也同时如火如荼的展开，马拉松已经成为厦门一年一度盛大的节日！
马拉松为厦门增添了一张精美的烫金名片，是厦门与其它省市、世界交流的平台，成为增进海峡两岸交流往来的绝好媒介，为厦门这座外向型城市的对外开放注入了新的活力和精神内涵！ 因此铁人三项作为一项技术性要求更高的体育竞技，它比马拉松更具有观赏性，它所倡导的是“融入自然、挑战自我”的铁人精神，要求参与者具备超人的意志和毅力，同时体现回归自然、关爱生命与崇尚健康的理念，能够与企业文化很好地结合起来，在宣传企业的同时也带给企业以精神动力，伴随企业在发展的道路上勇往直前。所以厦门市铁人三项竞技的举行可以厦门国际马拉松为蓝本进行设计和调整。如果方案成型通过合理的宣传能够得到各大赞助商、冠名商、合作伙伴的支持。 5各单位支持:主办方、承办方、协办方 主办方;国家体育总局自行车击剑运动管理中心 中国铁人三项运动协会 福建省体育局 厦门市人民政府 承办方:厦门市各大旅行社 6对厦门市的影响 通过承办铁人三项赛事，丰富和宣传厦门市特色旅游文化产品，展示厦门市美丽鹭岛的良好生态环境和人文环境。引领客人进入厦门市，推动厦门市旅游产业和促进其经济社会发展。 7收入预算: 8克服潜在障碍的风险管理措施 赛事风险; 赛事的运营风险 资金风险
4国庆节活动趣味游戏方案两份
国庆节活动趣味游戏方案两份 国庆趣味游戏方案一（包含多个游戏） 一、游戏项目 1.团队协作：四人五足； 2.个人游戏：铁人三项、吹乒乓球、吸管吃糖、吃饼干； 3.团队协作：顶球跑。 二、游戏规则 1.游戏分A、B同组两队进行； 2.当听到“开始”口令时，团队协作进行第一个项目，从起点位置走到终点位置； 3.到达终点位置后，开始个人项目，个人项目共有a、b、c、d四个小项，分别由本队4名队员先后接力完成，各队员所选个人项目本队内部协商决定； 4.四项个人项目完成后，团队协作进行第三个项目，从终点位置返回到起点位置，整个比赛项目进行完毕。 三、奖项设置 活动设置团体一、二、三、四等奖，另四个单人项目设置最佳个人奖。本活动实行精神奖励为主，物质奖励为辅，全员参与，调节假日气氛。（具体奖项根据学校参与人数而定） 四、所需器材
桌子、绳子、气球、篮球、乒乓球、面粉、碗、吸管、QQ糖、汉堡、560ml可乐、饼干（奥利奥）、秒表 五、具体玩法： 1.四人五足（团队） 四人排成一列，用绳子绑住相邻两脚，听到“开始”的口令时，协同从起点走向终点； 2.个人项目 a)铁人三项 吃汉堡+喝可乐+吹爆气球：三项必须按顺序进行，不可交叉进行，必须先吃完汉堡后再喝可乐，最后吹气球；.吃汉堡与喝可乐必须由同队其他人喂，不可自己用手拿； b)吹乒乓球 桌子上竖直摆有4个碗，前3个碗里分别装1/3的面粉，最后一只为空碗。在靠桌边的面粉碗里各放一个乒乓球，看谁先把乒乓球吹到第4个碗里，如果乒乓球掉落将回到第一只碗重新开始； c)吸管吃糖 桌子上碗里有若干QQ糖，队员用吸管吸QQ糖喂本队队友每人吃一粒。操作过过程中不得用手扶吸管，本队队员吃糖时不得用手，只能用嘴衔住吃掉； d)吃饼干 队员平躺在桌子上，饼干放在眉心位置，不可用手，不可摇头晃脑，完全用脸部表情动作使饼干移动到嘴里吃掉，如果饼干掉落将重新开始。看谁先吃完3块饼干； 3.顶球跑（团队）
公司趣味活动方案(共3篇)
篇一：公司秋季趣味活动方案(2013.9.30) 晶鑫科技2013年秋季职工趣味活动比赛 为丰富、活跃职工的文娱体育活动，促进职工健身运动的开展，增进单位部门间职工的学习交流，经广泛征求意见，制定本届职工趣味运动会规程。 一、主题：和谐、友谊、拼搏、向上。 二、活动时间：2013年9月30日下午15：00-17：00 三、活动场地：公司篮球场、公司食堂 四、参加人员：公司除正常当班以外全体员工 五、1.活动顺序：赛前准备、趣味比赛、食堂聚餐、抽奖环节、活动颁奖。 2.竞赛项目：五人六足、铁人三项、跳大绳、猪八戒背媳 妇、乒乓托球跑（备用） 六、组队方法： 1、第一组：生产一部，组长：罗洪军 第二组：生产二部，组长: 黄爱民 第三组：生产二部，组长：傅涛 第四组:品管部、设备部、办公室，组长:唐文勇 各组长按比赛各项目自行拟定参赛人数，并为本团队自拟队名，队名适宜3—4个字，如龙虎队、智斗队??。报名时，请各团队附送一份鼓舞士气的口号，供开幕式时进行进行士气比拼。 2、各项目参赛人数： 五人六足：参加人数为每队10-15人 铁人三项：参加人数为每轮2人，五轮完成 跳大绳：尽量全员参与15-20人（根据实际场地确定人数） 猪八戒背媳妇：五男五女（女员工不足队可向别队借人），每轮选一男一女，五轮完成乒乓托球跑：参加人数为队全员，接力 七、奖励 1.趣味活动突出团队的力量，不设个人奖，设团队奖，每单项活动团队第一名者按参加人数发奖； 2.未拿到团队奖的颁发参与纪念奖； 3.聚餐抽奖。 八、各项规则 （一）、五人六足 1、道具：绑脚若干个；秒表2块。 2、方法：每队10人，分两组接力赛道长30米，队员用绑脚左右脚两两绑在一起，排成一字形横排，进行五人六足比赛。 3、规则：按到达终点的时间快慢排名。 4、计分：以各队最后一队队员冲线为准终止计时，用时少者名次列前。 5、注意事项：避免倒成堆。 （二）、铁人三项 1、道具：跳绳两条；气球若干；秒表2块。 2、方法： 每队2名参赛队员成功完成“双人跳绳”后进入“齐心协力”环 节，两人用背部夹球前进5米，进入“岁岁平安”环节，一人吹气球，一人坐碎，一共1个。 3、规则：
铁人三项
铁人三项比赛在2000年悉尼奥运会上首次进入奥运大家庭。北京奥运会铁人三项比赛距离采用奥林匹克竞赛距离，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。设男、女铁人三项两个比赛项目。 在铁人三项比赛中，运动员必须按照游泳赛段、游泳至自行车换项、自行车赛段、自行车至跑步换项、跑步赛段的顺序完成比赛，直至到达终点。在游泳比赛中，运动员出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式，可使用任何泳姿，可以踩水、漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如遇到紧急情况时，运动员可以求救，一旦被正式救助，则必须退出比赛。比赛中，运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。自行车比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行。优秀组的运动员之间可以相互尾随，但不得尾随机动车。整个赛段，运动员必须骑行完成，如果出现爆胎，可以到备用车胎站换胎。跑步比赛中，运动员必须用双脚完成全程比赛，可跑可走，但不可以爬行。 铁人三项比赛要进行两次换项。在换项区域内，运动员必须使用指定位置的自行车架，并将自己的参赛物品放到指定位置。在换项区内，运动员不得骑车，必须在规定的上车线和下车线处完成上、下自行车。 铁人三项比赛采用集体出发，从游泳比赛开始，到运动员在长跑比赛中冲刺，三项比赛之间不会有任何停顿，也就是说，除了完成三个赛段的时间，换项的时间也要计入选手完成比赛的总时间内。 运动员必须戴赛会提供的游泳帽，并按赛事规定穿着游泳服，允许戴游泳镜和鼻夹，但不可以使用脚蹼、手套等推进装置。自行车比赛的和安全头盔由运动员自备，但比赛车辆必须使用传统样式的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。跑步赛段中，禁止运动员赤膊、光脚比赛，可以戴遮阳帽和太阳镜，但不允许使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。 北京奥运会铁人三项比赛将于2008年8月18日～19日在北京昌平区十三陵水库风景区举行。（铁人三项项目规则） 铁人三项运动术语。铁人三项运动中积极扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术而获优胜的方法。赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。 三项各有具体战术： （1）游泳。游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势,加速游完赛程。
(完整版)生日活动策划方案
生日活动策划方案 生日活动策划方案 目的： 体现公司“人本主义”，增加员工归属感;丰富员工思想及生活，增加交流、沟通及合作能力。方式： 1、人力资源部在员工生日当天早上10： 00以前，以公司总裁名义发送贺卡或E-mail祝贺员工生日。 2、根据员工人数2-3个月定期举行员工集体生日活动(具体活动项目见方案，员工可以根据自己的选择来确定生日活动的内容，特别说明的是如参加生日公益活动的员工将能够获得公司1天的带薪假期)。 3、每月5日前人力资源部将在公司食堂公布当月“寿星榜”(生日员工名单)。具体方案： 员工生日活动共分为户外、室内及公益活动三种： 一、户外活动： 所有户外活动都要送员工体恤一件，帽子一定 1、员工生日活动方案之户外系列一-----郊游主题： 员工集体生日会目的： 增强员工归属感，丰富员工生活增进各部门员工沟通了解方式：由自愿报名领队的1名总经理带队，外出郊游(周末一天时间)，选择离公司2小时以内的旅游景点，参加人员可爬山\划船\有奖游戏等集体活动地点： 农家乐等参加人数：
40人左右(可1-3个月过生日员工合并一起做)费用： 60-80元/人总费用： 2400-3200元具体内容： 进行爬山或打牌等休闲游戏比赛给获奖队伍颁奖 2、员工生日活动方案之户外系列二-----定向运动主题： 精诚合作，团队至上目的： 锻炼员工吃苦耐劳的精神加强沟通理解，体现团队凝聚力提升员工间的协作精神方式： 请专业定拓展公司或教练带队，以1-2名总经理为队长，到郊外参加定向运动(周末一天时间)。(备注： 也可与其他相关业务公司联谊搞活动，一方面节省费用，另一方面增加员工社会交往)地点： 公园参加人数： 40人左右(可1-3个月过生日员工合并一起做)费用： 80-100元/人总费用： 3200-4000元具体内容： 分组进行定向运动、拓展运动或找宝藏等活动给获奖队伍颁奖 二、室内活动 1、员工生日活动方案之室内活动系列一------趣味运动比赛主题： 生命源于运动，运动给工作活力目的： 增强员工身体素质通过运动体现竞争与协作的意识方式： 员工之间的双人羽毛球比赛\双人乒乓球赛\或趣味体育项目(备注：
高等学校校园铁人三项赛竞赛规则2018版
高等学校校园铁人三项赛竞赛规则(2018版) 本规则具体规定了校园铁人三项赛参赛运动员应遵守的行为规范以及安全、公平、公正并体现良好体育道德的竞赛环境，适用于高等学校校园铁人三项比赛。规则中未明确说明的情况或，将分别参照《国际铁联竞赛规则》、《速度轮滑竞赛规则与裁判通则》、《国际自行车运动联盟（UCI）规则：小轮车（BMX）规则手册》、《游泳竞赛规则》。此为2018年执行版本。 1比赛装备 1.1游泳 一、游泳帽，运动员在游泳赛段必佩戴泳帽。 二、泳镜，允许运动员佩戴平光或近视泳镜。 三、比赛服，其材质应为透气且不透明的纺织品，不允许含有氯丁橡胶组 成部分。 1)铁三服不允许覆盖肩膀以下的手臂部位和膝盖以下的小腿部位（图 4.1-1）。 2)泳装，男运动员泳装不得高于肚脐、低于膝部。女运动员泳装可以 是连体的或分体的，但不得覆盖颈部、延伸过肩部、低于膝部。 （图4.1-2，图4.1-3） 图1.1-1 图1.1-2 图1.1-3 比赛服 1.2自行车 一、小轮车结构（右图） 二、小轮车前后轮直径须相同。 三、前轮须可转向，后轮则通过脚蹬和车 链组成的系统驱动。 四、由人力驱动，不可带有具备加速能力 的机械装置。 五、管状轮胎胶合良好，碗组紧致，车轮 正确安装固定在车架上。
六、须有刹车装置，可前后车轮单独装置，也可仅有单刹装置，一般为后刹（右手位） 七、可以使用卡式脚蹬，但须确保运动员摔倒时脚可以快速脱离脚蹬。 1.3轮滑鞋 一、非竞速直排式轮滑鞋。 二、轮滑鞋由上鞋、刀架、轮子等构成（图1.3）。 三、轮架必须与鞋靴牢固的固定，轮轴不能突出到轮子以外。 四、禁止装有制动装置。 轮滑鞋 上鞋 刀架 轮子 图1.3 轮滑鞋结构 头盔 一、头盔须经国家级检测机构的认可。 二、头盔结构（右图） 三、当运动员骑车参加任何官方活动时必须戴头盔：比赛、熟悉路线和培训会议。 四、不允许对头盔的任何部位进行改装，包括安全扣、外织物层，不能移除头盔的任何部位。 五、运动员接触自行车的整个过程都必须以安全合理的方式系紧头盔。即从自 行车比赛开始运动员从车架上取下自行车，直到自行车比赛结束运动员将自行车放回车架上。 六、运动员由于任何原因需要离开赛道，必须在离开赛道并下车后方可解开头盔；在重新进入赛道或重新上车之前必须将头盔戴好并扣紧安全带。
体智能活动方案3(1)
幼儿园体智能亲子活动标语（一）：2015 年亲子活动口号 亲子活动口号 亲子活动口号：团结拼搏，展现自我。 一目标： 1 让幼儿乐意与同伴，家长一起参加游戏活动，增进家园，亲子情感，感受与父母同伴共同活动的乐趣，提高家长反对幼儿教育的重视。 2锻炼幼儿动作协调性，方向感的准确性和团结协作的精神。 二准备： 1提前颁发通知，请家长安排好时间，准确参加家长会和亲子活动。2 道具：水桶，饮料瓶，水杯，篮球架，球拍，大羊角球，秒表，奖牌，动物头饰，录音机，记录本，照相机等。 到终点从三玩法（铁人三项圈） 1 将幼儿家长按幼儿年龄分为三组，分别是（小兔）组，（青蛙）组，（猴子）组. 2 游戏开始： 一名幼儿在起点弯下腰，迅速转五圈后，跑向场地另一端的水桶拿起水杯往饮料瓶里倒水后迅速跑回终点，家长在此等幼儿打手后，家长弯下腰五圈骑上羊角球到终点去球拍和球，拖着再返回起点，让幼儿拿球拍双脚分别踩在大人脚上一起走向篮球上投篮球里，结束游戏。 3游戏规则： a 在游戏过程中，幼儿的脚必须踩在家长脚面上。 b 球拍上的球如掉在地上，必须捡起回新开始。 c以时间最短为优胜，每组选前三名作为冠亚季军。 四颁奖 五领导总结讲话 幼儿园体智能亲子活动标语（二）：甜甜幼幼儿园体智能特色课程 铁五幼体智能特色课程 21 世纪是全人教育的时代。要提升孩子的学习能力，开发孩子无限的潜能，必须先训练
孩子的体能，以达到激发心智的全面成长。孩子拥有强健体魄，自然体力，精神振奋，专注力提高，学习效果更好！ 幼儿园体育活动的目的之一是促进幼儿身体健康成长、增强幼儿体质。所谓体质，包括四个方面：一是体格，二是体能，三是人体对外界的适应能力，四是心理状况。 “幼儿体能教学﹐就是引导幼儿潜在能力的发展﹐培养幼儿自我保护的能力，增进幼儿对社会环境适应力”在社会急速变化的今日﹐幼儿教育方针的改进是目前国际的共同课题。对于渐渐失去自然环境的都市儿子而言﹐其身体面、精神面、社会面的训练亦渐渐的在失去。身为父母的我们一定希望孩子能在幸福中成长而至成人﹐以致踏入社会。健康且安全的养育儿童﹐将其送入复杂的社会中﹐这是我们的责任﹐而为使其真正地健康长大﹐以迎合社会生活﹐除非加强基础教育并强化体能意志力﹐别无他途。 目前社会的发展﹐幼儿教育的重要性已被承认﹐然而由于智育的发展﹐致使知识的教育成为中心﹐往往忽视了健康与安全面的问题﹐近年来﹐这种观念的认识有了很大的转变﹐但毕竟离理想仍有一段距离。幼儿教育学家福禄贝尔(f.froebel)曾经说过“游戏是人类生活中最具有意义的活动﹐也是生活的典范。” 对于幼儿而言﹐其生活本身便是一种游戏﹐幼儿期不论从医学﹐生物 学﹐心理学或社会学的观点来看﹐皆是人生最重要时期；这个时期之足以影响日后的发展；就如同盖房子﹐基础骨架能决定一个建筑物一样。因此对于所有的幼儿而言﹐最主要的一件事是保有支持现在与未来所应有的体力﹐并学习开创未来人生过程中的力量﹐是故幼儿体力培养的课程(幼儿体适能课程)因应而生。幼儿体适能游戏课程就是能带给健康与欢笑最佳元素。 体智能活动能真正体现“以体育为主，促幼儿全面和谐发展”的教育理念。充分发展幼儿的走、跑、跳、投掷、攀登、钻爬、平衡等动作，不仅能锻炼身体，并对促进幼儿独立生活与活动能力的发展，促进智力发展有着重要的意义。在体智能活动训练中，可培养幼儿勇敢、机智、创造才能和克服困难完成任务的品质；培养幼儿遵守规则、互助友爱，并养成活泼开朗的性格。 实践证明：体智能训练能增强幼儿的体质，促进生长发育，发展基本动作。幼儿的食量增大，睡眠质量提高，在日常活动中精力充沛、身高、体重、胸围等生理标准增长迅速。出现了“三个明显”即发病率、服药率明显减少，出勤率明显提高，动作发展明显加快。 丰富多彩且极富挑战性的体智能运动，大大提高了孩子参与活动的主动性与能动性；激情动感的活动音乐激发了孩子运动的欲望与积极性。体智能正受到越来越多孩子们的欢迎和教师们的认可。 从事体智能教学的大多是男教师。通过他们的临校授课，可弥补幼儿教育长期以来全面由女教师任教对幼儿健全个性成长带来的不利之处，改变幼儿园教育普遍存在的阴柔有余、阳刚不足的现状。通过充满阳刚气息的男教师激情带动，可提升幼儿机能、增强体质，激发对体育运动的兴趣，培养活泼开朗、勇敢果断、坚强自信等良好个性。 体智能课程——将八大智能中〝健康〞一项落实规划实施让孩子的童年更健康，让孩子
铁人三项
铁人三项 The three typical components of triathlon: swimming, cycling, and running游泳，骑自行车，跑步：铁人三项的三个典型的组成部分 A triathlon is a multi-sport event involving the completion of three continuous and sequential endurance events. [ 1 ] While many variations of the sport exist, triathlon, in its most popular form, involves swimming , cycling , and running in immediate succession over various distances. 铁人三项是一个多项目体育事件涉及的事件完成三个连续和连续耐力。[1]虽然很多变化，这项运动的存在，铁人三项，在其最普遍的形式，包括游泳，骑自行车，和运行在各种即时的继承距离。Triathletes compete for fastest overall course completion time, including timed "transitions" between the individual swim, bike, and run components. [ 1 ]铁人三项选手争夺最快的全过程，完成时间，包括定时的“过渡”之间的个人游泳，自行车和运行组件。[1] Triathlon races vary in distance.铁人三项比赛距离各不相同。According to the International Triathlon Union , and USA Triathlon , the main international race distances are Sprint distance (750 m swim, 20 km bike, 5 km run), Intermediate (or Standard) distance, commonly referred to as " Olympic distance" (1.5 km swim, 40 km ride, 10 km run), the Long Course (1.9 km swim, 90 km ride, 21.1 km run, such as the Half Ironman), and Ultra Distance (3.8 km swim, 180 km ride, and a marathon: 42.2 km run); the most recognized branded Ultra Distance is the Ironman triathlon . [ 2 ]根据国际铁人三项联盟和美国铁人三项，主营国际比赛距离冲刺距离（七百五米游泳，20公里自行车，5公里跑步），中级（或标准）的距离，通常被称为“奥运距离“（1.5公里游泳，40公里车程，10公里跑），龙场（1.9公里游泳，90公里车程，21.1公里跑步半铁人三项等），和超距离（3.8公里游泳，180公里车程，及一项马拉松比赛：42.2公里跑），而最被认可的品牌超距离是铁人三项。[2] Transition areas are positioned both between the swim and bike segments (T1), and between the bike and run segments (T2) and are where the switches from swimming to cycling and cycling to running occur.过渡区的位置都在游泳和自行车之间段（T1）的之间，以及自行车和（T2）和游泳是从哪里切换到骑自行车和骑自行车运行出现运行区段。These areas are used to store bicycles, performance apparel, and any other accessories needed for preparing and for the next stage of the race.这些领域是用来存放自行车，演出服装，和准备，为下一阶段的比赛所需的任何其他配件。The time spent in T1 and T2 are included in the overall time of the race. [ 3 ] Transitions areas can vary in size depending on the number of participants expected for the race.和T2 T1的时间花费在包括在比赛中。总时间的[3]转换成大小不同的地区可以根据不同的比赛号码为与会者预期。In addition, these areas provide a social headquarters prior to the race. [ 4 ]此外，这些地区总部提供了一个社会在比赛前。[4] The nature of the sport focuses primarily on persistent and often periodized training in each of the three disciplines, as well as combination workouts and general