【新课标】水平四(初中)体育《立定跳远》公开课教案

新课标水平四（立定跳远）体育与健康教案

体育课-立定跳远教学设计、教案

立定跳远教学设计、教案 一、教材分析 根据〖体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四（初中阶段）的要求范围，它即是初中〖体育与健康课程的主要教学内容，又是初升高体育中考的必考项目。掌握立定跳远技术，不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调性，还能有效地提高学生的腿部力量，同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础。本次课的理论和技术动作，在整个教材中起着承上启下的作用。为此，我特地安排了模仿跳和游戏等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中提高技能，让情感得以升华。 二、学情分析 本次课的教学对象是八年级学生，每班40人左右。由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期；从心理上看，这一阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲强，因此正是开展体育锻炼、争强体育意识的黄金阶段。虽然学生在小学的田径教学中已经学习了跳跃知识，具备了一定的跳跃能力，但学生的体能水平有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有劲却使不上；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技术动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤。因此合理地利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法和手段，是上好课的前提和基础。

三、教学目标 1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳跃的学习中，领悟立定跳远的动作要领，提高学生的学习主动性与积极性。 2、技能目标：通过练习，让学生基本掌握立定跳远的动作技术，增强学生的跳跃能力、灵敏、速度、协调性和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。 3、情感目标：发展思维的敏捷性和有序性，积极和同伴相互探讨交流，表达成功的心理体验，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，并体验到运动带来的快乐。 4、教学重点和难点 （1）教学重点：两脚用力蹬地起跳，双臂用力前摆协调。 （2）教学难点：落地前的收腹举腿和屈膝缓冲。 四、设计意图 （1）、开始部分 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好

立定跳远公开课教案

体育与健康课 立定跳远教学公开课的教学设计 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。 二、学情分析 我校八年级共有5个班，平均班容量为60人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，另外，八年级中小学生注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于八年级同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 三、教学目标 认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生基本掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 四、重难点 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 五、教学流程 课堂常规—热身活动—立定跳远练习—立定跳远技术提高练习—游戏：文字接龙—放松身心。

水平四体育与健康课——立定跳远教学 学校：广澳初级中学班级：805班人数：60人时间：2013年4月18日教师：李文青教学内容立定跳远（提高训练课） (立定跳远第2次课) 教学目标一、认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念。 二、技能目标：70%-80%的学生基本掌握立定跳远的动作技巧和掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 三、情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学 会与他人合作的良好社会适应能力。 课的重点、难点 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 课的部分相应目标教学内容 时 间 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织、要求 开始部分培养纪律意 识，并在此过 程中养成自 信、自律习 惯。 一、常规 1、体育委员整队报 告人数。 2、师生问好。 3、提出教学内容与 要求。 4、安排见习生。 2 分 钟 1、师生问好。 2、宣布本次课内容和要 求。 3、安排见习生。 1、体委整队，向 老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队 伍整齐。 一、整队集合：四列 横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 要求：快、静、齐。 准备部分提高学生的 注意力。 活动关节，拉 伸肌肉，防止 受伤。 一、慢跑(250M*2) 二、准备活动(8拍 *4) 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、腰腹运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节运动 7、垫脚尖 8、体前屈 5 分 钟 1、提出慢跑要求。 2、口令指挥学生做准备 活动。 3、提醒错误动作。 1、认真慢跑。 2、听口令做徒手 操。 3、按要求做准备 活动。 一、慢跑不能插队， 推拉同学 二、整队集合：四列 横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 要求：精神饱满，动 作到位。

初中跳远教案

初中跳远教案 【篇一：初中蹲踞式跳远教案】 初二体育与健康教案 【篇二：初中体育立定跳远教案】 初中立定跳远教案 第2 页共 2 页 第2 页共 2 页 【篇三：初中体育《立定跳远》教学设计】 初中体育《立定跳远》教学设计 牡丹区皇镇初级中学崔松峰 教学背景： 以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴 趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。 一、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于 水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容， 也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的， 又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢 直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与 健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把 二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量

的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合 人体适应性的 基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的 设计上，我把 课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发 了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 学生情况分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学 生普遍存 在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以 在学习时教学 内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课 堂教学中去， 就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元 教学中，每节 课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他 们积极主动地 投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 二、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立 定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 三、教学重点、难点： 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的 教学重难 点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有 力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我 将通过激烈游

立定跳远教案15篇

立定跳远教案15篇 立定跳远教案1 一：教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二：教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求： 集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、准备运动。 （2）基本部份 一、立定跳远：

动作要领： 两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点： 向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点： 动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 二、游戏：（换物接力）： 游戏方法： 在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则： 交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。 要求： 认真游戏，听从指挥，注意安全。 三、结束部分 1、集队 2、整理运动：原地踏步 3、小结 4、解散 立定跳远教案2 【活动设计】 近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。 【活动目标】 1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。 【教学重点、难点】 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

初中体育立定跳远教案

初中体育立定跳远教案 初中体育立定跳远教案（通用7篇） 立定跳远是一项传统田径比赛项目，与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。店铺为大家搜索整理了初中体育立定跳远教案，欢迎大家阅读参考。 初中体育立定跳远教案篇1 1、教材分析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。 2、学生分析： a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。 3、教学目标： 通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。 4、教材重点、难点： 蹬、摆协调用力的配合。 5、教学步骤： 脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力

普拉提放松学生自我评价教师评价总结 6、教学设计 (1)导入(lmin) a 、体育委员集合、整队、清点人数 b 、师生问好 c 、宣布本节课教学内容 要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上 集合队形图(略)： (2)热身(6min) 1、脚步练习 练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。 组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。 2、健身操 组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。 要求：能够充分活动开，振作精神。 重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。 身体负荷：小心理负荷：小 (3)立定跳远(25min) 1、学习立定跳远 练习内容：立定跳远15次。 组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。 动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。 难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。 要求：动作到位，积极练习。 身体负荷：中大心理负荷：中大 路线示意图： (红：女同学绿：男同学) 1、分组跳

初三《立定跳远》教案9篇

初三《立定跳远》教案优秀9篇 立定跳远教案篇一 一、教学内容和活动： 1、立定跳远。 2、游戏：钻树林。 二、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。 三、教学过程: （一）开始部分 1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。 2、听取体育委员汇报人数。 3、师生问好。 4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。

5、检查服饰。 6、准备活动 向左，向右各转四次。 广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、腹背运动 7、跳跃运动 理运动（各8x8拍/节） （二）基本部分 1、立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆配合。） 组织教法 （1）、教师讲解示范，提出重难点。

（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 （3）、学生做摆臂向上跳起的练习。 （4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 （5）、学生进行对比练习，分组练习。 （6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。 （7）、展示评价、 师生共同指出易犯错误，并进行纠正。 2、游戏：钻树林 游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。 （游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。） （三）结束部分 1、集合队伍。 2、整理运动：原地踏步，齐步走。 3、小结：（学生归纳，教师指导） 4、下课，布置作业。 同学们，你们真肯动脑筋，智慧爷爷都伸出大拇指称赞你们呢！ 真棒！这肯定是一个“伟大”的发现。 多有创意的想法啊，同学们也想到了吧！ 分析得太透彻了。换一换，你来当老师，好吗？ 青出于蓝而胜于蓝。老师相信，你们这些后来者一定能居上。

初二年级体育课立定跳远教案

初二年级体育课立定跳远教案 Young people should work hard and live a good life.

立定跳远教学设计 1、教材分析 初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间,体育与健康课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力;立定跳远技术动作简单,对场地要求不大且易于操作,为了提高学生学习兴趣,本课在基本部分中采用游戏接力比赛的方式在巩固练习技能的同时培养学生合作能力和竞争意识; 2、学情分析 对于初二学生而言,身体素质和运动能力已经有了很好的基础,对跳跃运动项目也有了比较系统的了解,学会了一些基本运动技能及锻炼方法,在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力;本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力; 3、设计理念 对于天性活泼好动,勇于表现自己,富有求知欲的初中生而言,单纯地进行立定跳远的教与学,会使教材显得枯燥无味;因此,本人在教学设计上创设情境,通过趣味性的引导,侧重于学生的主题地位,激发其自主探究能力、合作意识以及创新精神的培养,促进其综合素质的提升和身心的全面发展; 4、教学策略 本节课本人根据立定跳远这项体育运动对场地要求不多而且易于组织的特点,将教学设置在足球场;教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果,基本教学中,以小组为单位,自主、探究式学习的方法,发扬民主、自由发表意见建议、团结协作及归纳总结等等学习能力; 立定跳远教案 课题：立定跳远授课班级：初二2班

教学器材：绿茶纸箱四个、石灰纸盒四个、石灰若干、哨子一支、放音器一台

初中立定跳远公开课教案9篇

初中立定跳远公开课教案9篇 《立定跳远》教学设计篇一 教材分析： 本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。 设计理念： 充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 教学内容： 1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。 2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 教学重难点： 1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。 2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。 一年级立定跳远设计评价单： 优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。 良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。 及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。 不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。 自评： 通过本课的学习，通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，提高了学生的学习积极性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。 他评：

初中体育立定跳远教案

初中体育立定跳远教案（一） 教学内容 1、立定跳远 2、素质练习 双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地； 两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。 1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。 2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质。 3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。 学生活动 1、集合整队； 2、师生问好； 3、宣布课的内容和任务； 4、检查服装，安排见习生。 教师活动 1、指定地点集合并整队； 2、向老师问好。 组织与队形： 1、向同学们问好； 2、宣布课的内容和任务。 同学们你们希望自己身高高人一等吗，练习跳跃可以发展身体素质提高下肢力量延长骨骼生长时间促进长高。 3安排见习生

队形： …… 要求： 1、集合快静齐。 2、精神饱满，富有朝气准备活动。 课堂活动 1、游戏：蛇形跑。 2、徒手操： 扩胸运动。 高抬腿手腕脚踝关节绕 立定跳远辅助练习 1、学生和教师一起做游戏。 2、学生认真听讲看示范。 3、学生精神饱满，动作舒展大方。 4、认真听讲解看示范并徒手模仿练习。 5、师生一起练习。 组织：散点 1、立定跳远 2、猜拳行令 游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。 3、素质练习蛙跳20x2组 1、学生认真练习，保证动作正确

2、看谁跳得远 竞技比赛 1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。 2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞。 学生认真练习 1、集中练习2次； 2、分组练习； 3、各组派代表展示看哪组跳的最远。 1、放松。 2、小结。 3、宣布下课。 初中体育立定跳远教案（二） 一、教学目标和要求 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二、教学内容和活动 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好。 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】

初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】 立定跳远教案篇一 一、本节课的指导思想： “以人为本，健康第一”的基本理念，突出学生的主体地位，注重学生实际能力的培养，充分发挥学生自由思维的积极性。培养学生团结合作意念，全面提高学生的身体素质和心理素质。 二、教材分析 立定跳远技术本身剖析完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成，是小学教材学科技能体育检测项目之一，在教材中占重要地位，其技术简单不复杂，但是学生做到精炼还是有一定的难度，所以在教学过程中师生要重视努力完成学习目标。根据教学体育大纲教材和学生实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐教育，本节课我选用《立定跳远》为主材料，并搭配游戏《模仿小白兔双脚跳接力》为辅材料 三、学情分析 （1）小学二年级学生生性活泼好动、好奇心强、求知欲强、有较强的表现欲望，但是存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中。 （2）二年级的学生运动能力和性格爱好都不同，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有

很大的兴趣。 鉴于上述分析，针对本节课的内容，特别制定了以下教学目标和教学重、难点。 2、教学目标 （1）认知目标：初步理解体会立定跳远的概念。 （2）能力目标：学会立定跳远的动作。力争90%的学生能独立完成：通过练习发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 （3）情感目标培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心 （4）教学重点：是上下肢动作协调配合。 教学难点：摆动时一伸二屈降重心的用力顺序 四、教学过程： （1）准备活动（课堂常规） 教法： 1、师生问好、 2、慢跑 3、徒手操，活动身体各关节。 （2）激发兴趣阶段（游戏：模仿小白兔双脚跳20米往返接力） （3）教学阶段（教授学生立定跳远的动作 教法：示范法：利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动

水平4立定跳远教学教案

水平4立定跳远教学教案 一、指导思想 本节课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究能力为重点，以发展学生的自主、合作、探究学习能力为教学目标。通过立定跳远技术的教学，提高学生的跳跃能力和身体协调性，培养学生勇敢、顽强的意志品质。 二、学情分析 本节课的教学对象是初中二年级的学生，他们具有一定的观察能力和模仿能力，但身体素质和技能水平参差不齐。针对这种情况，我将采用分层教学和小组合作学习的方式，关注每个学生的发展，激发他们的学习热情和积极性。 三、教学目标 1. 掌握立定跳远的基本技术，提高跳跃能力和身体协调性。 2. 培养勇敢、顽强的意志品质和团队合作精神。 3. 激发学生对体育运动的热爱和兴趣，养成坚持锻炼的良好习惯。 四、教学内容及重难点 1. 教学内容：立定跳远技术的教学和实践 2. 教学重点：掌握立定跳远的正确姿势和发力顺序 3. 教学难点：身体协调性和落地稳定性 五、教学方法与手段

1. 教学方法：讲解示范法、练习法、游戏法、比赛法等 2. 教学手段：多媒体辅助教学、分组练习、教师示范等 六、教学过程 1. 导入新课：通过热身活动和游戏，调动学生的积极性，为新课的开展做好准备。 2. 学习新课：通过讲解示范，让学生了解立定跳远的正确姿势和要领，组织学生进行分组练习和比赛，提高学生的技能水平。 3. 巩固提高：通过游戏和比赛，检验学生的学习成果，巩固提高技能水平。 4. 总结评价：通过总结评价，让学生了解自己的学习成果和不足之处，为今后的学习提供参考。 七、教学反思 通过本次教学，我深刻认识到立定跳远技术的重要性以及教学方法的重要性。在今后的教学中，我将继续努力提高自己的教学水平，关注每个学生的发展，激发他们的学习热情和积极性。同时，我也将不断反思自己的教学方法和手段，不断改进和创新，为学生的健康成长做出更大的贡献。

体育教案《立定跳远》15篇

体育教案《立定跳远》15篇 一、教学内容和活动： 1、立定跳远。 2、嬉戏：钻树林。 二、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。 3、通过嬉戏，培育学生遵守纪律的精神，进展奔驰力量。 三、教学过程: (一)开头局部 1.体育委员整队(要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。 2.听取体育委员汇报人数。 3.师生问好。 4.激趣导入：同学们!我们学校段考前进行了播送操竞赛，我们班在竞赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢?这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。宣布本课内容及要求(主要学习立定跳远和嬉戏：钻树林，大家肯定要仔细听讲，留意安全)。 5.检查服饰。

6、预备活动 向左，向右各转四次。 播送体操：(教师放音乐，学生做)预备节 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.腹背运动 7.跳动运动 理运动(各8×8拍/节) (二)根本局部 1、立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆协作。 ) 组织教法 (1)、教师讲解示范，提出重难点。

(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 (3)、学生做摆臂向上跳起的练习。 (4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 (5)、学生进展比照练习，分组练习。 (6)、学生分成四组，做前跳嬉戏活动。 (7)、展现评价、 师生共同指出易犯错误，并进展订正。 2、嬉戏：钻树林 嬉戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。 (嬉戏规章：要求必需要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。要求：仔细嬉戏，听从指挥，留意安全。) (三)完毕局部 1、集合队伍。 2、整理运动：原地踏步，齐步走。 3、小结：(学生归纳，教师指导) 4、下课，布置作业。 小学数学课堂评价语_小学数学课堂评价语言集锦 △同学们，你们真肯动脑筋，才智爷爷都伸出大拇指赞扬你们呢! △真棒!这确定是一个“宏大”的发觉。

《跳跃——立定跳远》(教案)-2021-2022学年《体育与健康》(水平四)七年级全一册-人教版

《跳跃——立定跳远》（教案） 姓名：单位： 一、指导思想： 本节课贯彻“健康第一”的指导思想，依据《体育与健康课程标准》精神，结合所处水平四阶段学生身心特点、认知及运动技能形成规律，以“转变学习方式，激发学习兴趣”为主题，将生活中的游戏与体育教学相结合，通过教师引导、学生实践、交流合作的教学过程，使学生在学中玩、玩中学，激发兴趣，由浅入深，逐步掌握立定跳远的动作技能。 二、教材分析： 跳跃是人的基本能力之一，也是从事其他运动项目的基础。具有良好的跳跃能力，就可以比较轻松自如地参加各种锻炼活动。初中阶段，学生身心正处于快速生长发育期，各项身体素质在此期间拥有较大的发展潜能，从初一开始建立完整的技术动作概念，掌握和运用立定跳远技术，既能提升学生下肢力量、发展跳跃能力，也能为学生中考打下基础，建立信心。为了提高学生学习兴趣，本课在开始部分采用趣味跑，基本部分以“石头、剪刀、布”游戏为切入点使学生逐步学习掌握技术动作，并且以立定跳远接力比赛的方式，在提升学生下肢力量的同时培养学生合作能力和竞争意识。 三、学情分析 本节课授课对象是处于学段四起始阶段的初一年级学生，该阶段的学生对于运动技术动作并未建立起完整的概念。在体育课中既易兴奋也易抑制，注意力难以长时间集中。学生理性思维还不够完善对于说教过多，技术要求高的课程难以接受，但对于直观的、易于模仿的感性思维课程的学习能力和学习兴趣却普遍较高，因此选择立定跳远为教学内容并通过游戏、观察、模仿、合作等方式能够使学生快速认识和掌握技术动作，并能在合作中体会团队协作的精神。 四、教学目标： 1、通过学习使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、通过学习使学生初步掌握正确立定跳远技术动作，使85％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

初中立定跳远公开课教案

初中立定跳远公开课教案 上课班级：701班执教人：周礼平 一、教学的指导思想 依据新课标的要求。新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。而我们本节课以体育与健康指导纲要为依据，结合初一学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，在教学的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主动性、积极性和自觉性。根据学生实际设计出不同的练习手段、练习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师从旁动作要领，指导学生完成标准的技术动作。依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈出学生练习中存在的技术问题和学生的掌握程度，及时的做出调整、练习难度和评价标准。 二、教材分析 本节课的教材主要内容是《立定跳远》选自初中《体育与健康》七—九年全一册教材内容。它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。立定跳远是体育运动中最基本的动作，主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种体育课程的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远的基本方法并不复杂,但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。教学中既要有上肢为主的练习，也要有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。 三、教学的总目标 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、能力目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。使95％学生能独立完成动作。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力。 3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 4、运动技能目标：95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。 四、教学的重点、难点 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。鼓励学生积极参与和练习，初步掌握立定跳远的基本技术。 难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 五、学情分析 在日常教学中我发现，初一的学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法。因为兴趣是促进学生自主学习和自主锻炼的前提，只有有效的激发和保持学生的学习兴趣，才能使学生自主积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中重视学生的学习兴

体育与健康课教案(水平四) 立定跳远

体育与健康课教案（水平四） 一、教学内容：（1）立定跳远（2）立卧撑 二、教材分析：本节课主要教学内容为立定跳远，辅助教材为立卧撑，把二者安排在一起 的原因：一是根据学生身体全面发展的基本原则。既有发展上肢力量练习，又有发展腿部力量的下肢练习；二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 三、学情分析：由于初一学生的年龄特点，普遍存在体质弱、运动技术差的现象；另外， 由于兴奋和抑制的转换较快，注意力也不易集中；对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。 四、教学目标 1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极 主动参与体育锻炼的信心。 2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同 时掌握立定跳远的技术要领。 3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高学生灵敏、协 调、弹跳等身体素质，促进身体健康。 4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。 5、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体 主义精神。 五、重点和难点 立定跳远：重点：快速有力起跳难点：空中展髋 立卧撑：重点：用力收腹难点：身体成一直线 六、教法和学法 教法： 1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法：依据“实践—认知—再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探 索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课让学生多看动作优美标准的示范，激 发学生的学习兴趣。 4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。 学法： 1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助 学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实需要。 2、大胆尝试练习法：在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习，以此来增强学生

2023初一体育课《立定跳远》教案范文(通用5篇)

2023初一体育课《立定跳远》教案范文（通 用5篇） 初一体育课《立定跳远》教案1 一、教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。 ●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 三、教学重难点： ●重点：臂摆和起跳的协调配合。 ●难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： 一）开始部分：5′ ◆教师主导活动：◆学生主体活动：

1、提前到场布置场地器材。 2、向学生“问好”。 3、检查课堂常规。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。 5、处理见习生活动事宜。 组织形式：★★★★★★★★（男生） ☆☆☆☆☆☆☆☆（__） △（教师）（图示1） 二）准备部分：8′ ◆教师主导活动：◆学生主体活动： 1.组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。 2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。 ▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。 ▼体转▼压腿 组织形式：（散点式站立） 教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍） 三）基本部分：27′ ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′ ◆动作方法：

◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 ★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调， ◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。 ★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 ◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式” ★要点：积极收腹，小腿前伸。 ◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。 ★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 ◆教师主导活动:◆学生主体活动： 1、结合示范动作，提出问题: ①分为哪几个动作环节？ ②每个动作环节的要点是什么？ 2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。 3、讲解动作要领，提示要点。 4、练习中巡回观察与指导。 ◆练习安排： 练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×（5-6次） 要求：原地节奏预摆后小跳。

体育《立定跳远》教案(精选10篇)

体育《立定跳远》教案〔精选10篇〕 体育《立定跳远》教案〔精选10篇〕 体育《立定跳远》教案篇1 教学目的： 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。开展学生跳跃才能，培养学生运动兴趣。 二、通过游戏开展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并可以乐意承受老师的指导，从而体验成功。 教学重点和难点： 双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学程序： 一、导入新课 师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

学生：原地学习青蛙跳。 师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？ 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新颖感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的根底。 二、学习新知 1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进展跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与理论创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模拟并鼓励其能跳得远。这样，在老师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。 2、设疑探究：接下来老师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时老师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——考虑——理论——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用