1立定跳远初中体育课教案

1立定跳远初中体育课教案

本节课的内容是立定跳远。立定跳远是一项常见的中学体育运动项目，能够增强学生

的协调性、爆发力和高度。本节课的教学目标是让学生能够正确地掌握立定跳远的技术动作，加强肌肉训练，提高跳远的成绩。

一、课前准备

1. 教师提前准备体育器材，如跳板、毯子等。

2. 组织学生进行适当的热身活动，如跳绳、踢球、慢跑等，以防止在运动过程中受伤。

3. 检查学生的鞋子和服装是否适合运动。

二、教学过程

1. 教师向学生介绍立定跳远，包括技术要求和运动流程。

2. 教师演示和讲解正确的技术动作，包括掌握节奏、起跳姿势、腾空、着地等。

3. 学生跟着教师跳跃，并逐渐逐步运用所学技术动作，不断改善动作的流畅性和连

贯性。

4. 学生进行两次练习，每次练习10次，教师观察和指导学生的动作，帮助他们纠正

错误，并鼓励和帮助学生更好地训练。

5. 学生进行比赛练习，限定跳远距离，每次跳跃记录成绩，教师进行记分并给予鼓

励和支持。

三、注意事项

1. 学生要逐渐递增跳跃的难度和距离，以避免受伤。

2. 学生要注意调整姿势，控制节奏，准确地掌握起跳时间和着地点。

3. 学生要遵守教练指示要求，积极参与课堂活动，培养坚韧不拔、自信勇敢的品质。

四、教学总结

通过本节课的教学，学生能够更好地掌握立定跳远的技术要领，并通过实践和比赛进

一步提高技术和动作的规范性和水平。在教学中，教师应注重调整教学方法和手段，以帮

助学生顺利地学习，发挥出自己的潜力。同时，教师还应鼓励和引导学生，在跳远中找到

自信和乐趣，发现自己的优势和不足，进一步完善自己的跳远技巧和能力。

1立定跳远初中体育课教案

初三年级体育课教案

1.头部运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①—④第二个8拍同第一个8拍 第三个8拍：①—④头逆时针转⑤—⑧头顺时针转 第四个8拍同第三个8拍 2扩胸振臂运动 预备姿势：双脚开立 ①-②是双肘胸前平曲扩胸，③-④双手侧平举扩胸。 ⑤-⑥左手上举右手下举振臂，⑦-⑧同⑤-⑥，方向相反。4×8拍动作相同。 3.体侧运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①左脚开立，两手侧平举②身体向左倾，右手上举，左手叉于腰间③同②④同①⑤—⑧同①—④方向相反 第二、三、四个8拍同第一个8拍 4.腹背运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两臂侧平举②弯腰腹背，左手摸右脚脚背，右手至于身后③同②方向相反④同①⑤—⑧同①—④ 第二、三、四个8拍同第一个8拍 5.弓步压腿 预备姿势：弓步 第一、二个8拍：左腿在前，右腿在后伸直 第三、四个8拍：右腿在前，各 4* 8 拍 练习要点 2．用口令指挥练习，声音洪亮， 精神饱满，适时用语言提示学生 动作要求 图示： 1 2 3 4 1-4 5-8 1-2 3-4 5-6 7-8 预备1，4 2 3 1 2 3 4 一-二个8拍三-四个8拍 体操队形：三列横队体 操队形散开 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求： 模仿动作要到位，动作 整齐，体现统一美、整 齐美，动作速度、幅度 相结合，听口令进行练 习。头部运动时，各个 方向活动都要充分 要求： 扩胸时手臂抬平，振臂 时两手臂打直 要求： 体侧时动作到位，上体 带动手臂向两侧压动， 一只手臂始终保持上 举 要求： 上体向下运动，都弯腰 腹背，用手去摸脚背 要求： 前腿的大腿尽量保持 平行于地面，不要出现

体育课《立定跳远》教案

体育课《立定跳远》教案 体育课《立定跳远》教案（精选12篇） 作为一位优秀的人民教师，时常需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。我们应该怎么写教案呢？下面是小编精心整理的体育课《立定跳远》教案，欢迎阅读与收藏。 体育课《立定跳远》教案篇1 一：教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二：教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求： 集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、准备运动。 （2）基本部份 一、立定跳远： 动作要领： 两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点： 向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：

动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 二、游戏：（换物接力）： 游戏方法： 在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 游戏规则： 交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。 要求： 认真游戏，听从指挥，注意安全。 三、结束部分 1、集队 2、整理运动：原地踏步 3、小结 4、解散 体育课《立定跳远》教案篇2 活动目标： 1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

七年级体育《立定跳远》教案(优秀4篇)

七年级体育《立定跳远》教案（优秀4篇） 《立定跳远》教案篇一 活动目标： 1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。 2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。 活动重难点： 重点：立定跳远的动作要领。 难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。 活动过程： 开始部分： 1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、热身运动： a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。 b、徒手操： 头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8 跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8 基本部份 1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物 2、教师示范并讲解：立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 3、幼儿进行对比练习，分组练习。 4、游戏：看谁跳的格子多。 要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳跃取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。 5、教师活动小结 结束部分 1、集合 2、整理放松运动：原地踏步 3、活动总结 4、解散 《立定跳远》教案篇二 一、指导思想： 贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学目标： 1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则

初中体育《立定跳远》教案三篇

初中体育《立定跳远》教案三篇 体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种困难的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，依据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素养与全面教化水平、增加体质与提高运动实力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。本站打算了以下教案，希望对你有帮助! 篇一一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。只有让学生在”玩中学，学中玩”才能符

合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动*。 四、教法与学法 教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。 五、教学目标 运动参加：通过新奇好玩的的教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。

初中体育立定跳远教案

初中体育立定跳远教案 篇一一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。 四、教法与学法 教学方法:1。循序渐进法:遵循由浅入深、由易到难的科学原理。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动

作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、教学目标 运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康:通过学习立定跳远，可以增强体质，发展弹跳力、腿部力量和协调能力，提高学生的速度和灵敏度。 心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。篇二一、教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇) 立定跳远教案篇一 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。 二、教材分析： 立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。 本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。 三、学情分析： 二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。 四、教学目标： 运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。 运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。 身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。 心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。 五、教学重点、难点 重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动 难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。 动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆 六、教学流程 情境导入，愉悦热身——掌握技能，育心增体——巩固知识，体验乐趣——稳定情绪，恢复身心。 （1）常规：师生问好，检查人数，安排见习生。 （2）动员：宣布本节课的任务。掌握基本组合，并能配合音乐的节奏。 （3）准备活动：（配乐）慢跑报团游戏 （4）探究式游戏：青蛙跳荷叶 设置情景 整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，模仿青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上面。 合作尝试 （1）怎样跳，才能和青蛙一样跳上高的荷叶。

初中体育《立定跳远》教案

初中体育《立定跳远》教案 •相关推荐 初中体育《立定跳远》教案（通用5篇） 作为一名为他人授业解惑的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的初中体育《立定跳远》教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 初中体育《立定跳远》教案1 活动设计背景 近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。 活动目标 1。学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。 教学重点、难点 活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 活动难点：落地缓冲后的身体平衡。 活动准备 电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐 活动过程 一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇） 课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。 “中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有

个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？” 游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次） 游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次） 二、基本部分：自主练习（预计用时21＇） 课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。 1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？” 幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解： 步骤： ⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。 ⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。 ⑶、落地—屈腿全蹲。 用形象1—2—3、立—定—跳—远数、字代表动作技术分解步骤。 2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。” 巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步） 3、巩固练习：定点跳伞 从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。 重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。 三、结束部分：（预计用时4＇） 音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。 教学反思 1。本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在

初中体育教案立定跳远(精选13篇)

初中体育教案立定跳远（精选13篇） （经典版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如职场文书、公文写作、党团资料、总结报告、演讲致辞、合同协议、条据书信、心得体会、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as workplace documents, official document writing, party and youth information, summary reports, speeches, contract agreements, documentary letters, experiences, teaching materials, other sample essays, etc. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!

初中立定跳远公开课教案9篇

初中立定跳远公开课教案9篇 《立定跳远》教学设计篇一 教材分析： 本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。 设计理念： 充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 教学内容： 1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。 2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 教学重难点： 1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。 2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。 一年级立定跳远设计评价单： 优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。 良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。 及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。 不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。 自评： 通过本课的学习，通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，提高了学生的学习积极性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。 他评：

初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】

初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】 立定跳远教案篇一 一、本节课的指导思想： “以人为本，健康第一”的基本理念，突出学生的主体地位，注重学生实际能力的培养，充分发挥学生自由思维的积极性。培养学生团结合作意念，全面提高学生的身体素质和心理素质。 二、教材分析 立定跳远技术本身剖析完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成，是小学教材学科技能体育检测项目之一，在教材中占重要地位，其技术简单不复杂，但是学生做到精炼还是有一定的难度，所以在教学过程中师生要重视努力完成学习目标。根据教学体育大纲教材和学生实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐教育，本节课我选用《立定跳远》为主材料，并搭配游戏《模仿小白兔双脚跳接力》为辅材料 三、学情分析 （1）小学二年级学生生性活泼好动、好奇心强、求知欲强、有较强的表现欲望，但是存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中。 （2）二年级的学生运动能力和性格爱好都不同，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有

很大的兴趣。 鉴于上述分析，针对本节课的内容，特别制定了以下教学目标和教学重、难点。 2、教学目标 （1）认知目标：初步理解体会立定跳远的概念。 （2）能力目标：学会立定跳远的动作。力争90%的学生能独立完成：通过练习发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 （3）情感目标培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心 （4）教学重点：是上下肢动作协调配合。 教学难点：摆动时一伸二屈降重心的用力顺序 四、教学过程： （1）准备活动（课堂常规） 教法： 1、师生问好、 2、慢跑 3、徒手操，活动身体各关节。 （2）激发兴趣阶段（游戏：模仿小白兔双脚跳20米往返接力） （3）教学阶段（教授学生立定跳远的动作 教法：示范法：利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动

初中体育立定跳远教案

初中体育立定跳远教案（一） 教学内容 1、立定跳远 2、素质练习 双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地； 两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。 1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。 2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质。 3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。 学生活动 1、集合整队； 2、师生问好； 3、宣布课的内容和任务； 4、检查服装，安排见习生。 教师活动 1、指定地点集合并整队； 2、向老师问好。 组织与队形： 1、向同学们问好； 2、宣布课的内容和任务。 同学们你们希望自己身高高人一等吗，练习跳跃可以发展身体素质提高下肢力量延长骨骼生长时间促进长高。 3安排见习生

队形： …… 要求： 1、集合快静齐。 2、精神饱满，富有朝气准备活动。 课堂活动 1、游戏：蛇形跑。 2、徒手操： 扩胸运动。 高抬腿手腕脚踝关节绕 立定跳远辅助练习 1、学生和教师一起做游戏。 2、学生认真听讲看示范。 3、学生精神饱满，动作舒展大方。 4、认真听讲解看示范并徒手模仿练习。 5、师生一起练习。 组织：散点 1、立定跳远 2、猜拳行令 游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。 3、素质练习蛙跳20x2组 1、学生认真练习，保证动作正确

2、看谁跳得远 竞技比赛 1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。 2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞。 学生认真练习 1、集中练习2次； 2、分组练习； 3、各组派代表展示看哪组跳的最远。 1、放松。 2、小结。 3、宣布下课。 初中体育立定跳远教案（二） 一、教学目标和要求 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二、教学内容和活动 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好。 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

初一体育课《立定跳远》教案

初一体育课《立定跳远》教案初一体育课《立定跳远》教案「篇一」 一、教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。 ●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 三、教学重难点： ●重点：臂摆和起跳的协调配合。 ●难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： 一）开始部分：5′ ◆教师主导活动：◆学生主体活动： 1、提前到场布置场地器材。 2、向学生“问好”。 3、检查课堂常规。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。

5、处理见习生活动事宜。 组织形式：★★★★★★★★（男生） ☆☆☆☆☆☆☆☆（*） △（教师）（图示1） 二）准备部分：8′ ◆教师主导活动：◆学生主体活动： 1.组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。 2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。 扩胸振臂3、跟随指导口令进行练习。 体转压腿 组织形式：（散点式站立） 教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍） 三）基本部分：27′ ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′ ◆动作方法： ◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 ★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调。 ◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。 ★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 ◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”

初中跳远教案6篇

初中跳远教案6篇 （最新版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、报告大全、演讲致辞、条据书信、心得体会、党团资料、读后感、作文大全、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as work summary, report encyclopedia, speeches, articles and letters, experience and experience, party and group information, after reading, composition encyclopedia, teaching materials, other sample essays, etc. I want to know the difference Please pay attention to the format and writing of the sample essay! 初中跳远教案6篇 写每一篇教案我们都需要考虑到学生的接受能力，教案是帮助教师提升课堂效率的重要文本，本店铺今天就为您带来了初中跳远教案6篇，相信一定会对你有所帮助。 初中跳远教案篇1 一、教材分析